Evde v?cut temizli?i - bu, ila? kullanmadan yabanc? maddeleri ve toksinleri temizlemenin bir yoludur, ancak o zaman t?m iradenizi kullanman?z ve t?m ya?am program?n?z? hi?bir ?eyin yolunuza ??kmayaca?? ?ekilde olu?turman?z gerekecektir. va-lo temizli?i. V?cudun evde tamamen temizlenmesi 10-12 hafta s?rer ve baz?lar? birbirine ba?l? 6 a?amadan olu?ur, bu nedenle temizli?in ba?lang?c?nda yar?ya kadar tamamlanmas? gerekmeyece?inin fark?nda olman?z gerekir. Sonu? olarak, karaci?erdeki toksinleri atmaya ba?larsan?z ve bu nedenle aniden b?rakmaya karar verirseniz, bu genel sa?l???n?z ?zerinde ?ok olumsuz bir etkiye sahip olabilir, ??nk? burada "Hasta oldu?unu bilmiyordu" ilkesi Doktora ula?ana kadar” i?e yarayacak. ?te yandan, le-do-va-tel-sonras?nda v?cudu temizlemenin t?m a?amalar?ndan ge?mek zorunludur, ??nk? ?rne?in mide temizlenmeden ?nce karaci?eri temizlemek sadece anlams?z de?il, hatta hatta tehlikeli.

Ayr? beslenmenin ?z?, v?cudun proteinleri, ya?lar? ve karbonhidratlar? ayr? ayr? daha iyi emebilme yetene?idir, b?ylece ba??rsaklarda oyalanmazlar. Pratik olarak ayr? beslenme, bir ki?inin sabahlar? karbonhidratlar? ve ak?amlar? proteinleri yedi?i zaman, protein ve karbonhidrat al?m zaman?n? b?lerek en iyi ?ekilde elde edilir. Hayvansal k?kenli proteinlerin diyetinde sadece bal?k, k?mes hayvanlar?, yumurta ve s?t ?r?nlerini b?rakarak karma??k proteinleri reddetmenin daha iyi oldu?unu, ancak s?t ?r?nlerinin di?er ?r?nlerle birle?tirilmedi?i i?in ayr? bir ???ne ayr?lmas? gerekti?ini belirtmekte fayda var. Evde v?cudu toksinlerden ar?nd?r?rken antrenman yapamayacaks?n?z, daha do?rusu temizli?in ilk d?neminde esneme, ko?u yapabilirsiniz ama demirle antrenmana ara vermeniz gerekiyor!

Evde kolon temizli?i: 1. ADIM

Yol: lavman - a?a??dakileri i?eren bir ??zelti uygulan?r: 2 litre so?utulmu? kaynam?? su ve bir ?orba ka???? limon suyu veya elma sirkesi. ??lem zaman?: Ba??rsak hareketinden sonra sabah 5-7; 1 hafta - her g?n, 2 hafta - g?na??r?, 3 - her ?? g?nde bir, 4 hafta - her d?rd?nc? g?nde bir, 5 hafta ve sonraki - haftada bir. Yemeklerden sonra midedeki ?i?kinlik ortadan kalkt?ktan sonra i?lemlerin durdurulmas? gerekir.
Not* Disbakteriyozu ?nlemek veya ondan kurtulmak i?in, ba??rsak temizli?ine paralel olarak 1-2 hafta boyunca, yar?ndan en az 1 saat ?nce ve ak?am son yemekten 2 saat sonra bir di? sar?msak yemek gerekir. Sar?msa??n ?i?nenmesine gerek yoktur, b?t?n olarak yutulmal? veya do?ranmal?, suyla y?kanmal?d?r.

Evde karaci?er temizli?i: ADIM 2

Haz?rl?k: Ba??rsak temizli?i zorunludur, ??nk? ba??rsaklar temizlenmezse kan, ba??rsaklardan karaci?ere zehirlenme ta??yacak ve bu da temizlenmi? karaci?er i?in a??r? stres olu?turacakt?r. ?lk a?amay? tamamlad?ktan sonra 1 hafta boyunca g?nl?k ba??rsak temizli?i ile birlikte sadece vejetaryen yiyecekler yemelisiniz.
Yol: ?ki g?n boyunca sadece taze elma suyu yemelisiniz, ancak istedi?iniz miktarda i?ebilirsiniz, bu hi?bir ?ekilde v?cudun temizlik kalitesini etkilemeyecektir. ???nc? g?n, her zamanki gibi taze meyve sular? i?ersiniz, ancak yaln?zca ak?am 19:00'a kadar, bundan sonra v?cuda herhangi bir yiyece?in girmesini durdurmak gerekir, ??nk? biyoritmlere g?re bu s?rada karaci?er rahatlar ve ta?lar? ??karmak m?mk?nd?r. ?imdi 3 yemek ka???? rafine sebze veya zeytinya?? ile 3 yemek ka???? taze limon suyundan olu?an bir kar???m haz?rlaman?z gerekiyor. Kar???m? 2-3 saat boyunca ?s?tma yast??? ?zerinde sa? taraf?n?za yatarak i?meniz ve ard?ndan yatman?z gerekir. Sabah karaci?er temizlenecek, ard?ndan her ?eyin ??kt???ndan emin olmak i?in temizleyici bir lavman yapman?z gerekiyor ve ard?ndan vejetaryen yemekle hafif bir at??t?rmal?k yiyebilirsiniz.
Not* Karaci?er temizli?ini en ge? 2-4 hafta sonra tekrarlamak gerekir, ancak bunun 3-4 g?n sonra yap?lmas? gerekece?i bir durum m?mk?nd?r, bunun sinyali karaci?erde "a??rl?k" olabilir.

Evde b?brek temizli?i: ADIM 3

Haz?rl?k: Kesinlikle evde v?cudu temizlemenin birinci ve ikinci a?amalar?ndan ge?meniz gerekiyor, ard?ndan b?breklerde b?y?k ta? olmad???ndan emin olmak i?in kesinlikle bir ultrason yapman?z gerekiyor, aksi takdirde bunlar? kendiniz d??ar? atmak ?ok tehlikelidir; cerrahi m?dahalenin gerekli oldu?u durumlarda!
Yol: B?brekleri temizlemek i?in iki se?enek vard?r; birincisi karpuz ve siyah ekmek kullan?m?n?, ikincisi ise dar? tent?r? ve erimi? su kullan?m?n? i?erir. Karpuz kullan?yorsan?z g?nde 5-8 kg karpuz yemeniz ve bir hafta boyunca 100-200 gram siyah ekmek yemeniz, ard?ndan s?cak banyo, yakla??k 40-42° ve b?brek ta?lar?n? d???rmek i?in bir bu?uk saat i?inde 3-4 kg karpuz yiyin. Dar? kullan?yorsan?z, 2 hafta boyunca g?nde 3 litre i?meniz ve tent?r? gece boyunca erimi? suda b?rakman?z gerekir. Dar? a??ld???nda de?i?tirilmesi gerekir, bu genellikle 3-4 kez olur. Bu 2 hafta boyunca sadece vejetaryen yiyecekler yemelisiniz.

Derzlerin evde temizlenmesi: ADIM 4

Haz?rl?k: ?lk 2 a?amay? mutlaka ge?meniz gerekiyor, ???nc?s? eklemleri temizledikten sonra yap?labilir ancak bu durumda ba??rsaklar?n, karaci?erin ve b?breklerin temizlenmesi gerekti?inden eklemlerdeki i?lemi tamamlayamazs?n?z, bunu akl?n?zda bulundurun !
Yol: 5g suyu kaynat?n defne yapra?? 5 dakika bekletildikten sonra 3-4 saat termosta demlenmeli, daha sonra bu sol?syon 3 g?n ?st ?ste, her g?n 12 saat boyunca i?ilmelidir. Yemekler kesinlikle vejetaryen!
Not* ??lemi tekrarlamak istiyorsan?z 4 g?n dinlenmeniz, vejetaryen yemek yemeye devam etmeniz gerekir ve ard?ndan i?lem tekrarlanabilir.

Genito?riner sistemin evde temizlenmesi: ADIM 5

Haz?rl?k: ?lk 3 a?amadan ge?mek zorunludur; ayr?ca d?rd?nc? a?amadan ge?erek temizli?in gereklili?i ve kontrendikasyonlar? konusunda bir ?rolo?a dan??man?z ?nerilir.
Yol: 2-3 ay boyunca sadece i?aretlenmi? pirin?le kahvalt? yapmak gerekir, ard?ndan 4 saat boyunca ba?ka hi?bir ?ey yiyemezsiniz ve t?m v?cut temizli?i boyunca sadece vejetaryen yiyecekler yemelisiniz. Ayr?ca temizlik s?ras?nda zencefilli ?ay i?ilmesi de tavsiye edilir, ??nk? bu da sivilcelerin g?r?n?m?n? engeller. yan etkiler Adenom hastas?ysan?z bu durum meydana gelebilir.
Not* Islat?lm?? pirinci pi?irmek i?in 100 gr pirinci 0,5 litre so?utulmu? suya d?kmeniz gerekir. kaynam?? su Her g?n de?i?tirilmesi gereken ve ?u anda pirinci y?kad???n?zdan emin olun.

Evde lenf temizli?i: ADIM 6

Haz?rl?k: V?cudu evde temizlemenin ?nceki t?m a?amalar?n? ge?ti?inizden emin olun, bir doktora dan??mak i?in ?ok ge?, bu nedenle hala biraz g?c?n?z varsa temizli?e ba?lay?n!
Yol: ?? g?n boyunca her sabah lavman yapman?z, ard?ndan 100 ml su ve bir ?orba ka???? Glauber tuzundan olu?an bir sol?syon i?meniz gerekir. Bu i?lemlerden sonra ?s?nmak i?in s?cak bir du? almal?s?n?z, ard?ndan nem kaybetmeye ba?layacaks?n?z, ard?ndan bitene kadar her 30 dakikada bir 100 ml miktar?nda ?zel bir sol?syon i?meniz gerekecektir.
Not* Sol?syon 2 litre eriyik su, 900 ml portakal suyu, 900 ml greyfurt suyu ve 200 ml limon suyundan haz?rlan?r. Bu ??z?m d???nda bu ?? g?n boyunca ba?ka hi?bir ?ey yiyemezsiniz!

Do?ru ?ekilde derlendi ad?m ad?m plan Apartman temizli?i, evinizi m?kemmel bir ?ekilde temiz tutman?za ve bunun i?in minimum zaman ve ?aba harcaman?za olanak tan?r. Ev han?mlar? haftan?n g?nlerine g?re tablo ?eklinde ?zel bir program olu?turabilirler. Pazartesi g?n? yatak odas?n?n d?zenlenip temizlenece?ini, Sal? g?n? ise banyonun temizlenece?ini belirtebilirsiniz. T?m y?zeylerin tozunu almak gibi her g?n i?in zorunlu prosed?rleri belirtmek iyidir.

Bahar temizli?i gibi bir ?eyde as?l ?nemli olan ailenizin deste?ini ve yard?m?n? almakt?r. Sonu?ta hane halk? aras?nda g?rev da??l?m? yap?labiliyor ve herkes yapabilece?i bir i? bulabiliyor. Pencereleri ve avizeleri y?kamay? yeti?kinlerden birine emanet edebilirsiniz, ancak bir ?ocuk ??pleri torbalara toplamakla olduk?a iyi ba?a ??kabilir. Her aile ?yesine kendi e?yalar?n? d?zene sokma g?revi verilmelidir.

Planlanan her ?eyi yapmaya zaman ay?rabilmek i?in temizli?e erken ba?laman?z ?nerilir. ??in plana g?re yap?ld??? ortaya ??ksa ve hala zaman kalsa bile ba?lamaya gerek yok yeni a?ama. Bu zaman? dinlenmeye ve bir sonraki nokta i?in g?? kazanmaya adamak daha iyidir. Nihayet anahtar kural?slak temizlik yaparken - verilen algoritmay? ihlal etmeyin ve her ?eyi kesinlikle plana g?re yap?n.

?lk ad?m bir liste yapmakt?r gerekli ekipman. Listedeki her ?eyin stokta olup olmad???n? kontrol etmeniz gerekiyor; baz? ?eyler sat?n alman?z gerekebilir. Bunu hemen yapmak daha iyidir, b?ylece temizlik s?ras?nda eksik deterjan? veya paspas? arayarak zaman kaybetmezsiniz.

?htiyac?n?z olan ?eylerin g?rsel bir listesi:

• ?ama??r tozu;
• ??p torbalar?;
• paspas, yer bezi;
• bula??k deterjan?, soda, ?ama??r sabunu;
• elektrikli s?p?rge, s?p?rge ve fara?;
• ka??t pe?eteler, cam ve aynalar?n parlat?lmas? i?in gazeteler;
• pa?avralar, s?ngerler;
• hal?lar ve d??emeli mobilyalar i?in ??rp?c?;
• lastik eldivenler, ?nl?k;
• kova veya lavabo;
• fayans, k?vet, mobilya, krom par?alar i?in ?zel temizlik ?r?nleri;
• bireysel yakla??m gerektiren i? mekan ??eleri i?in ?zel aletler.

Ekipman?n iyi durumda oldu?undan emin olman?z gerekir: t?m temizlik s?resi boyunca yeterli miktarda pe?ete bulunup bulunmad???, elektrikli s?p?rgenin ?al???p ?al??mad??? ve yeterli miktarda ??p torbas? olup olmad???. ?zellikle in?aat s?z konusu oldu?unda.

Gereksiz ?eylerin toplanmas?

Herkesin evinde "birdenbire i?e yarayan" nesneler ve ?eyler i?in bir k??esi vard?r. Balkonda, depoda ve asma katta birikiyorlar. Genellikle hi? gelmeyen zamanlar?n? bekliyorlar. Pi?manl?k duymadan bu t?r ?eylerden kurtulman?z gerekiyor. K?r?k masa lambas? zaten kimse d?zeltmez. K???k ?ocuklar? olan kom?ulara ?? tekerlekli bisiklet vermek daha iyidir. Ve ?atlak olan saks? hi? kullanmak anlams?z olurdu. Gereksiz t?m ?eyleri att?ktan sonra evinizin bir anda ne kadar geni?ledi?ini fark etti?inizde ?a??rabilirsiniz.

Oda gereksiz ?eylerden temizlendikten ve ??pler d??ar? at?ld?ktan sonra kiler ve balkonu y?kamal?, asma katlardaki tozu silmelisiniz. Geriye kalan ve ger?ekten ihtiya? duyulan ?eyleri dikkatlice d?zenleyin.

Yakla?an temizlik s?ras?nda bir plan haz?rlamak ve onu ad?m ad?m takip etmek uygun ve pratik olacakt?r:

• ?ncelikle odadaki t?m pencere ve kap?lardan perde ve perdeleri ??karman?z gerekir. Olduk?a fazla toz biriktiriyorlar. Y?kanan e?yalara ve y?zeylerine yerle?ir. Ayr?ca t?m hal? ve kilimlerin sadece zeminden de?il duvarlardan da kald?r?lmas? tavsiye edilir. Temizlik tamamlanmadan ?nce t?m bu e?yalar?n y?kanmas?, temizlenmesi, s?k?lmesi ve katlanmas? gerekir. ??plak zeminde ev terli?i veya hafif ayakkab?larla y?r?mek daha rahat olacakt?r. Ayr?ca d??emeli mobilyalardan y?kamaya g?nderilen pelerinleri ve nevresimleri ??karman?z gerekir.
• ?kinci olarak temizlik yukar?dan a?a??ya do?ru yap?lmal? ve arka odalardan ba?lamal?d?r. Tavandaki ve duvarlar?n k??elerindeki ?r?mcek a?lar?n?n ??kar?lmas? gerekir. Mobilyalar?n aras?ndaki ve duvarlardaki tozu silin. ve lambalar. Daha sonra pencereler ve radyat?rler.

Odalar: dolaplar ve raflar

Yukar?da belirtildi?i gibi temizlik en uzaktaki odadan ba?lar ve yava? yava? koridora veya koridora do?ru ilerler. Her oda ayn? prensip kullan?larak temizlenebilir. Perdeler, yatak ?rt?leri ve hal?lar ??kar?ld???nda al?n?r. as?l? raflar, raflar ve dolaplar. Dolaplar?n ve raflar?n en ?st?nde ?ok fazla toz ve kurum birikir. Bu mobilyalar?n d??? y?kand?ktan sonra i?ini temizleyebilirsiniz. Dolaptaki raflardan ve ask?lardan e?yalar? ??kar?n ve her taraftaki tozu silin. Gerekirse baz? ?eyleri g?zden ge?irin: baz?lar?n? y?kamaya g?nderin, baz?lar? ise a??nmaya hi? uygun olmayabilir. Gereksiz olan her ?ey at?l?r, ancak baz? ?eyler ba?ka bir ama? i?in bulunabilir: ?rne?in eski bir havlu, pa?avra olarak kullan?labilir.

Geriye kalan g?zel ?eyler temiz raflara ve ?zel kaplara dikkatlice yerle?tirilmelidir. Art?k ?stlenebilirsiniz d??emeli mobilyalar. Temizlenir, vakumlan?r, elenir ve tozdan silinir. Zemin en son y?kan?r.

Mutfak - hostesin y?z?

Mutfak dolaplar?yla ba?l?yorlar. Bo? kutular?, kavanozlar? ve ?atlak tabaklar? atman?z gerekiyor - bunlar i?e yaramayacak. Son kullanma tarihi ge?mi? ?r?nleri ve b?ceklerin istila etti?i tah?llar? atmal?s?n?z. Bundan sonra dolaplar?n i?inin y?kanmas? ve i?ine konulan bula??klar?n ve yiyeceklerin temizlenmesi, ard?ndan dolaplar?n d???n?n silinmesi gerekir.

Mutfa??n temizli?i di?er odalar?n temizli?inden pek farkl? de?ildir. ?ncelikle tavan?, avizeyi, pencereleri ve radyat?rleri de silerler. Daha sonra havaland?rma ?zgaralar?n? ve davlumbazlar? temizlemeye ba?larlar. Temizlik ev aletleri, soba. Buzdolab?n?n da toplanmas? gerekiyor: yiyecekleri ??kar?n, buzunu ??z?n. Raflar? ve raflar? y?kay?n, unutmadan dondurucu. ?r?nleri ay?r?n, gereksiz olan her ?eyi at?n ve geri kalan?n? buzdolab?ndaki raflara koyun. Alt komodinlere d?zen veriyorlar. Tencere ve tavalar oradan ??kar?ld?ktan sonra ?nce i?leri silinir. Her ?ey y?kan?r, temizlenir ve yerine konur. Son olarak y?kama mutfak mobilyalar? ve zemin.

Banyo ve tuvalet

Banyo temizli?i ayn? algoritmaya g?re yap?l?r. Her ?ey ??kar?lmal?d?r: kilimler, lavabolar, el bezleri, ?ampuanlar ve di?er aksesuarlar. Sonra temizle havaland?rma ?zgaralar? ve dolaplar? temizleyin. Banyo, musluk, lavabo y?zeylerini tedavi edin deterjan. Dezenfektan? tuvalete d?k?n. B?t?n bunlar ?slan?rken duvarlar?, raflar? ve kap?y? y?kayabilirsiniz. Sonra s?hhi tesisata geri d?nelim. Aynaya cam temizleyici p?sk?rt?n ve buru?uk bir gazete veya pe?eteyle kurulay?n. Zeminler en son y?kan?r.

Koridorda sipari? verin

Pek ?ok k???k ?eyin topland??? bir di?er oda da koridor. Farkl? mevsimlere ait anahtarlar, ?emsiyeler, ayakkab?lar - bunlar?n hepsinin yerle?tirilmesi, as?lmas? ve temizlenmesi gerekiyor. Sezon d??? e?yalar temizlenip komodinin i?ine saklanmal?, ?nce komodinin tozlar?ndan ar?nd?r?lmas? gerekir.

Koridor en eri?ilebilir odad?r. Bir?ok farkl? eller ve ayaklar iz b?rak?yor farkl? y?zeyler. Bu nedenle t?m mobilyalar dahil ?n kap?, hem i?ini hem d???n? iyice y?kaman?z gerekiyor. Aynaya deterjan p?sk?rt?n ve gazeteyle temizleyin. Paspas? temizleyin ve zemini paspaslay?n.

Temizlik ayr?nt?larda g?r?l?r

Bir karar verildikten sonra t?m k??e ve bucaklara bakman?z gerekir. Bazen aile ?yelerinden biri ?e?itli ?eylerden olu?an koleksiyonlar toplar. Orada ilk bak??ta g?r?nd???nden daha fazla toz birikiyor. Bu nedenle t?m fig?rinlerin ve k???k fig?rlerin temizlenip y?kanmas? gerekir.

Baz? insanlar?n evlerinde hayvanlar ya da ku?lar ya?ar. Kase ve tepsilerinin, kafeslerinin ve yataklar?n?n da temizlenmesi gerekir. Kapal? ?i?ekler da d?zene konulmas? gerekiyor. Kuru, sararm?? yapraklar? ??kar?n. Tencere ve standlardaki tozu silin.

Duvarlardaki foto?raf ve tablolar?n tozunun al?nmas? gerekiyor. Cam elemanlar? Deterjanla muamele edin ve kuru gazete veya pe?eteyle silin. Duvar ka??d?n?n soyulmu? b?l?mlerinin geriye yap??t?r?lmas? gerekir. Hasarl? s?p?rgeliklerin onar?lmas? gerekiyor. Bir sonraki ad?m ?antan?zda, c?zdan?n?zda veya bilgisayar?n?zda e?yalar? d?zene koymak olabilir.

Son a?ama y?kamad?r.??kar?lan t?m perdelerin, yatak ?rt?lerinin ve pelerinlerin y?kanmas? gerekir. Kuruduktan sonra ?t?lenmeleri gerekir. Daha sonra perdeleri asman?z, yatak ?rt?lerini ve pelerinleri yapman?z gerekiyor. Hal?lar temiz ve kuru zeminlere d??enebilmeleri i?in ?nceden y?kan?p temizlenmi?tir.

Tadilat sonras? temizlik

Genel temizlik onar?m veya onar?m?n yap?ld??? bir odada yap?l?yorsa in?aat i?i, o zaman ilk ad?m in?aat at?klar?n? ortadan kald?rmakt?r. ?kinci olarak bo? boya kutular?ndan, di?er kaplardan, duvar ka??d? kal?nt?lar?ndan ve poli?retan k?p?k. ?n?aat malzemeleri yine de yararl? olacakt?r - kald?r?n veya yerle?tirin uygun yer. Ayn? ?ey aletler i?in de ge?erli. Tavanlar? ve duvarlar? toz ve kirden silin, zemini y?kay?n. Bir sonraki a?ama mobilyalar?n d?zenlenmesidir. Daha sonra hal?lar?, kilimleri, yollar? d??eyebilirsiniz.

As?l ?eyi hat?rlamal?y?z: Temizledikleri yer de?il, ??p atmad?klar? yer temizdir. Evin her yerinde d?zeni ve temizli?i sa?larsan?z ve d?zenli olarak k???k temizlikler yaparsan?z i?ler ?abuk ge?ecek ve bu kadar emek yo?un olmayacakt?r.

Mutfa??n?z? d?zenli tutmak g?nl?k temizlik program?n?z?n ?nemli bir par?as?d?r. Bu evde en ?ok ziyaret edilenlerden biridir. Mutfak, yemeklerin defalarca haz?rlan?p yenildi?i bir yer oldu?undan, g?nde birka? kez temizlik yap?lmas? gerekecektir.

Gitme kirli bula??klar kahvalt?, ??le yeme?i ve ak?am yeme?inden sonra. Y?kad???n?zdan ve ?zel bir dolaba koydu?unuzdan emin olun. Ayr?ca gereksiz olan her ?eyi de kald?rmal?s?n?z. Bu sayede sineklerin yiyecek ve bula??klar?n?za bula?mas?n? ?nleyebilirsiniz. Yemekten ?nce masay? nemli bir bezle tekrar silin.

Mutfak lavabonuzu temiz tutun. Bu, yeme bozukluklar?n?n ?nlenmesinin ko?ullar?ndan biridir. Ayr?ca banyo ve tuvaleti temiz tutun.

Pi?irdikten sonra oca?? toplay?n. Kurumu? lekeleri daha sonra f?r?alamaktansa hemen y?kamak daha iyidir. Yiyeceklerin oca??n ?zerine d??mesini ?nlemek i?in yo?unlu?u dikkatle izleyin. gaz oca?? veya elektrikli bir br?l?r?n ?s?t?lmas?.

Mutfak zeminini zaman?nda s?p?r?n veya paspaslay?n. Bu, k?r?nt?lar?n her tarafa yay?lmas?n? ?nlemenize yard?mc? olacakt?r. Ayr?ca hamamb?ceklerinin ortaya ??kmas?n? da bu ?ekilde ?nleyebilirsiniz.

Aile ?yelerinize d?zen kurmay? ??retin. Hem yeti?kinler hem de ?ocuklar her ?eyin bir yerini bilmelidir. Giysilerin ve ki?isel hijyen malzemelerinin at?lmas? kabul edilemez. Herkes i?in basit kurallar belirleyerek endi?elerinizi hafifleteceksiniz. Ayr?ca bu ?ekilde ?ocuklar?n?za ki?isel bir ?rnek olu?turabilirsiniz.

Evin kap?s?n?n ?n?ndeki yer en s?k kirlenen yerlerden biridir. Gerekti?inde nemli bir bezle silin. Eve girerken ayaklar?n?z? iyice kurulay?n. D?? mekan ayakkab?lar?n? derhal y?kay?n. Bu ??eleri g?nl?k temizlik plan?n?za ekleyin.

E?er k???k ?ocuklar?n?z varsa o zaman g?nl?k temizlik zeminin toplanmas?yla tamamlan?r. Neredeyse her g?n s?p?rmeniz ve paspaslaman?z gerekecek.

Genel temizlik

Genel temizlik her hafta yap?labilir. Daha fazla zaman ay?rabilece?iniz hafta sonlar? bunu yapmak daha iyidir. B?y?k ?l?ekli temizlik ?al??malar?na t?m aile ?yelerini dahil etmek daha iyidir. Bu ?ekilde s?reci daha h?zl? tamamlayabilirsiniz ve ?ocuklar yararl? beceriler geli?tirecektir.

?ocu?unuz k???k olsa bile ona yeteneklerine g?re g?revler verin. ?rne?in dolab?nda veya raf?nda i?leri kendisi d?zenleyebilir.

F?rsat?n?z varsa hal?lar? d?v?n. Bu m?mk?n de?ilse elektrikli s?p?rge kullan?n. Bu durumda zemini paspasla silerek temizli?i bitirmek daha iyidir. Yani kald?racaks?n maksimum miktar toz ve k???k d?k?nt?ler.

Battaniye ve battaniyelerin de ?alkalanmas? gerekir. Bundan sonra daha iyi havaland?rma i?in onlar? bir s?re ipin ?zerinde b?rak?n. ?u anda mobilyalar? s?p?rebilirsiniz. Bunu yapmak i?in elektrikli s?p?rge i?in ?zel bir aparat kullan?n.

Mobilyalardaki tozlar? nemli bir bezle silin. Cilal? y?zeyleri tedavi edin ?zel aerosol. Ayr?ca aynalar? mikrofiber i?eren bir temizlik ?r?n?yle silin. Bu, cam y?zeyinde istenmeyen izlerin kalmas?n? ?nleyecektir.

??leri s?ralay?n, ay?r?n kirli giysiler. B?y?k bir y?kama yap?n. Bu sayede zamandan tasarruf edeceksiniz ?al??ma haftas?. Kurumu? olan? hemen ?t?leyin. Kendiniz ve ?ocuklar?n?z i?in gerekli k?yafetleri haz?rlay?n.

Konuyla ilgili video

?lgili makale

?pucu 2: Ev temizli?ini planlamak aile uyumunun anahtar?d?r

Do?as? gere?i bir kad?n, evdeki d?zeni yeniden sa?lamak ve s?rd?rmek i?in ?a?r?l?r. Ancak bazen kendini Herk?l gibi hissetmemek ve bunun ac?s?n? sevdiklerinden ??karmamak i?in temizlik konusundaki yakla??m?n? yeniden d???nmesi gerekiyor. ??leri d?zene koyma taktiklerini de?i?tirerek, her ?eyi ki?isel zaman?n?zdan ?d?n vermeden ve zevkle yapmay? ??renebilirsiniz.

Ev y?netimi planl? ve plan bilin?li olarak uyguland??? takdirde kolay ve ekonomik bir ?ekilde yap?labilir. Herkes "" kelimesinin ba?ar?l? y?netim oldu?unu bilir ev. ???NDE modern d?nya insanlar sezgiye ve deneyime, daha az ?l??de de herhangi bir kal?ba g?venirler.

Ev, t?m ya?am gibi ?ok b?y?k ve geni?tir. Bir ev, sahiplerinin bir yans?mas?d?r; s?rekli ilgi gerektirir. Sorunlar?n sizi t?ketmesini ?nlemek i?in ev i?lerini par?alara ay?rmay?, bunlar? keyifle ve kolayl?kla yapmay? ??renmelisiniz. ?o?u ?ey ruh halinize ve rasyonelli?e ba?l?d?r. Bir kad?n, kendisine y?nelik ele?tirileri duymamaya ?al??arak, evde i?leri d?zene koyarken bitkin d??en bir beygir olamaz. O zaman hane halk?na kar?? nefret ortaya ??kacak ve onu y?netmek bir y?k olacak ve kesinlikle kom?ular?n?z ?zerinde bir olumsuzluk ak??? olacak.

Bu ne zaman ortaya ??k?yor ve olumsuzluktan nas?l ka??n?l?r? ?yi bir ev han?m? g?r?n?m? yaratan bir kad?n, s?rekli f?r?alar ve s?p?r?r, ??karlar?n?n zarar?na temizlik yapar, t?m bunlar temizlik nevrozuna, ruhun ve ya?am dengesinin bozulmas?na yol a?ar. Evinize g?steri? i?in de?il kendiniz i?in bakman?z gerekiyor; d?zeni sa?laman?n yeni yollar?n? bulman?z gerekiyor.

B?lgeyi par?alara ay?rmak ve hepsiyle ayn? anda de?il, her hafta yaln?zca biriyle ilgilenmek faydal?d?r. E?yalar?n kendine ait yerleri olmal?, gereksiz ve eski olanlar at?lmal?d?r. Evinizde da??n?kl?k minimum d?zeyde oldu?unda, onu temiz tutmak ?ok kolayd?r. Konut m?ze de?ildir, i?inde ya?ayan insanlar d?zensizlik izleri b?rak?r, bunu sakin kar??lamay? ??renmeliyiz. En mant?kl?s? her g?n yakla??k 15 dakikan?z? temizli?e ve d?zene ay?rmakt?r; bu keyfi bir saatten fazla uzatmaya gerek yok. Yorgunluk yaln?zca tahri?e ve nefrete neden olur.

Bir zamanlay?c? kullanarak, dolaptaki rafta veya b?l?mde hareket ederek aktivitelerinizi zamanlayabilirsiniz. Gerisi bir dahaki sefere gelecek. K???k porsiyonlarda planlamak, temizlik yapmak faydal? olacak ve iyi ruh hali ve en ?nemlisi sinir sistemini koruyacaklar.

Mutfak, banyo ve tuvalet gibi yerleri konaklaman?z?n ard?ndan temiz b?rak?n; bir daha d?nmenize gerek kalmayacakt?r. ?o?u zaman mutfakta oca?? y?kaman?z gerekir; kirli olmad???nda bir pe?eteyle silebilirsiniz. Buzdolab? da dikkat gerektirir. Ailede herkesin kendine ait sorumluluklar? olmal?d?r; bunlar yerine getirilirse evin temizli?inde sorun ya?anmaz. Ve herkesin istedi?i en ?nemli ?ey rahatl?k ve psikolojik rahatl?kt?r.

Marie Kondo, Japonya'dan bir temizlik uzman?d?r ve d?nyan?n en... etkili insanlar Time dergisine g?re d?nyada, i?leri d?zene sokarak kendimizi ho? ?eylerle ?evreledi?imizden eminim ve bu bizi ki?isel bilgiye y?nlendiriyor - ger?ekte kim oldu?umuzu anl?yoruz.

Ancak Marie Kondo'ya g?re temizlik hayat?n amac? de?il. Bu nedenle minimum zaman harcayabilmek i?in kendi temizlik prensibinizi geli?tirmeniz ?nemlidir. O zaman co?kunuzu ne?e getiren faaliyetler i?in kullanabilirsiniz. Genel temizlikten ka??nman?za hangi ilkeler yard?mc? olacakt?r?

Evinizdeki e?ya say?s?n? azalt?n

Evimizdeki toz, ?l? insan derisi par?ac?klar?ndan, evcil hayvan t?ylerinden ve bu evde depolanan e?yalar?n liflerinden gelir. Dairedeki e?ya say?s?n?n azalt?lmas? ayn? zamanda toz miktar?n? da azalt?r. Bu, kozmetik temizli?in daha az s?kl?kta yap?labilece?i ve genel temizli?in "tatillerde" bile yap?labilece?i anlam?na gelir.

Ailenize her ?eyi “hakl?” yerlerine koymay? ??retin

E?yalar?n evin etraf?na yay?lmas?na izin vermeyin. Her ?eyin yaln?zca bir "yasal" yeri olmal?d?r - bunu ailenize a??klay?n. D?zenli olarak yerini bulamayan ?eylerin ya b?yle bir yeri yoktur ya da ev bireylerinin bunlar? kald?r?p oradan ??karmalar? sak?ncal?d?r. Her e?yaya bir yer d???n?n, evdeki da??n?kl?k hissi ortadan kalkacak, bu da acil genel temizli?e gerek kalmayaca?? anlam?na geliyor.

Detaylar

Her dairede ??plerin ve yanl?? yere d??en e?yalar?n h?zla birikti?i yerler vard?r: koridor, koridor, bilgisayar masas?, yata??n yan?ndaki sandalyeler vb. Her ak?am i?leri d?zene koyarsan?z fazla zaman almayacak ve dairenin g?r?n?m? hemen de?i?ecektir. Bunlar basit g?nl?k aktiviteler bahar temizli?ini uzun s?re hat?rlamaman?z? sa?layacakt?r.

Yeri olmayan her ?ey ??pe gider!

Kutuyu al?n ve odalara gidin. Evinize ait olmayan her ?eyi bir ?ekmeceye koyun. Mutfakta neden bo? plastik ?i?elere ihtiyac?n?z var? Hadi bunlar? kutuya koyal?m! Eski dergilere kimin ihtiyac? olabilir? sehpa? Onlar? oraya koyal?m! Bu t?r e?yalar? toplad?ktan sonra ?unu d???n?n: nerede saklanacaklar? Herhangi bir odada yer yoksa, her ?eyi ac?mas?zca ??p kutusuna at?n. Daha az ??p, toz ve d?k?nt?lerin birikti?i daha az yer ve daha az s?kl?kta genel temizlik anlam?na gelir.

Kurtulmak a??k yerler depolamak

A??k yatay y?zeyler ev ortam?nda da??n?kl?k ve ??p hissi yaratan toz toplay?c?lard?r. A??k raflar? ve raflar? de?i?tirin kapal? dolaplar ve cam raflar.

Her g?n 15-20 dakikan?z? temizli?e ay?rmay? bir kural haline getirin

Her g?n 15 dakika boyunca - ve genel temizli?e ihtiyac?n?z olmayacak. Sonu?ta, 15 dakika i?inde pencere kenar?ndaki e?yalar? d?zene koyabilir, buzdolab?ndaki raflar? y?kayabilir veya k?yafet dolab?n?z? d?zenleyebilirsiniz. Her g?n k???k bir ?ey yaparsan?z, genel temizlik s?ras?nda "genelle?tirilecek" hi?bir ?ey kalmayacakt?r.

?pucu 4: Ev temizli?ini etkili ve verimli bir ?ekilde nas?l organize edebilirsiniz? minimum ?abayla

?nternette ?ok pop?ler bir ?aka vard?r: "Ke?ke evi temizleyebilseydim ve 'kaydet' tu?una bassayd?m." Nitekim hemen hemen her ev han?m?, temizlik s?recini kendisi i?in en uygun ?ekilde organize etme sorunuyla kar?? kar??yad?r. ?o?u zaman bu s?rece m?mk?n oldu?unca az kaynak (zaman, ?aba) harcamak istersiniz ve temizlik ve d?zenin m?mk?n oldu?u kadar uzun s?re korunmas? da ?nemlidir. ?mkans?z? Bu elbette u?runa ?abalamam?z gereken bir idealdir ve ayn? zamanda art?k bir ?eyler yap?labilir. payla?aca??m ki?isel deneyim.

1. Da??n?kl??? giderme. Kat?l?yorum - ne kadar az ?ey olursa o kadar az temizlik olur. ?ilecilikten bahsetmiyorum - zevk getirmeyen, sadece yer kaplayan gereksiz, k?r?k ?eylerden kurtulma ihtiyac?n? vurguluyorum. T?m dolaplar? denetleyin ve e?yalar? ?? kategoriye ay?r?n: "saklay?n", "verin", "at?n". Ad?m ad?m ilerleyin: bug?n ?antan?zla ba?lay?n, yar?n dolab?n bir raf?n? d?zenleyin, yar?ndan sonraki g?n mutfakta bir ?ekmece, sonra k?yafetler, sonra ayakkab?lar vb. vesaire. G?nde 10-15 dakikan?z? ?u veya bu alana ay?r?n; evinizin yava? yava? nas?l de?i?ece?ini g?receksiniz. daha iyi taraf. Yaln?zca ihtiyac?n?z olan ve be?endi?iniz ?eyleri b?rak?n. Elveda demeye karar verdi?iniz ?eylere te?ekk?r edin. ?o?u zaman onu atmak ?z?c? olur. Bunun neyle ba?lant?l? olabilece?ini d???n?n? Belki de ge?mi?e ?ok fazla tak?l?yorsun. Hayat?n?za davet etmek istedi?iniz ?eylere gelece?e yer a?maya haz?r m?s?n?z? Bazen "Bu ?eyi evde giyece?im" veya "Bu ar?zal? ?niteyi kul?beye g?t?rece?im" gibi bahaneler var ama evde ve kul?bede d?zg?n, g?zel ve zevkli giyinmeyi hak etmiyor muyuz? kullan??l? ve ho? nesnelerle ?evrili olacak m?? Ayr?ca ??pleri bir yerden di?erine ta??ma (?rne?in, balkona koyma veya ebeveynlerinize g?t?rme) iste?i de vard?r, bu nedenle gereksiz ?eyler Bir kerede ayr?lmak daha iyidir. ?lham almak i?in Marie Kondo’nun “Toparlaman?n B?y?s?” kitab?n? okumak ve ayn? isimli kitab? izlemek harika olurdu (Marie Kondo bir temizlik uzman?, kendi sisteminin yazar?d?r). Ayr?ca, her g?n dairenin belirli b?lgelerine dikkat etti?imiz ve y?l?n sonuna kadar at?lan ?eylerin say?s?n? sayd???m?z bir da??n?kl?k giderme maratona (benzer d???nen insanlar?n sitelerinden birinde) kat?lmamdan da ilham ald?m. Maratonda say? binlere ??kt?, ??nk? b?y?k ?eyleri de sayd?k, k???kleri de par?a par?a.

2. Depolama. Da??n?kl??? giderdikten sonra ka??n?lmaz olarak e?yalar?n depolanmas? sorunu ortaya ??kar. Her ?eyin bir yeri olmal?. Her kullan?mdan sonra oraya geri g?nderirseniz, da??n?k ?eyler sorunu ??z?lecektir - onlar orada olmayacakt?r. Marie Kondo dikey depolamay? savunuyor ve bu iyi karar. Dikey olarak katlanan ??eler ?ok yer kaplar daha az alan. Ancak k?yafetleri her zaman bu ?ekilde katlamak i?in her zaman zaman yoktur. Bununla birlikte, ger?ekte sistematize edilebilecek olan? sistematize etmek, basit?e yap?lmas? gereken bir ?eydir. B?y?k olas?l?kla sat?n alman?z gerekecek ?zel cihazlar e?yalar?n rahat bir ?ekilde saklanmas? i?in - belgeler i?in klas?rler, baharatlar i?in kavanozlar, yarat?c? malzemeleri saklamak i?in bir kutu, oyuncaklar i?in bir ?anta vb. En geli?mi? ev kad?nlar? bile, bo? ayakkab? kutular?n? k?yafetleri veya ba?ka ?eyleri saklamak i?in kullanmaktan ?ekinmez - siz de ?ekinmeyin. Kurabiye kutusu iplikler ve i?neler i?in m?kemmel bir yuva g?revi g?recektir. Yarat?c? olun! Benim i?in bir zamanlar ?antalar? ??gen ?eklinde katlamak harika bir ke?ifti - bu bilgi birikimi sayesinde, ?antal? iki b?y?k ?anta, d?zg?nce katlanm?? ??genlere sahip k???k bir ?antaya d?n??t? - dolapta yer a?t?. Ev han?mlar?, verimli depolaman?n giderek daha fazla yeni yolunu buluyor - periyodik olarak ev ekonomisi ve sinek han?m? ile ilgili web sitelerine g?z at?yor.

3. “D?zenli olarak ve azar azar” ilkesi. Haftada bir kez yapmay? daha kolay bulan ve birka? saatini buna ay?ran ev han?mlar? var. Ben o tipe ait de?ilim. Her g?n 15-20 dakika boyunca i?leri d?zene koymak benim i?in daha uygun. Bu prensip "u?an kad?n" sisteminden al?nm??t?r; ayr?ca temizli?i daha uzun s?re uzatma iste?inin ortadan kald?r?lmas? i?in bir zamanlay?c? kullan?lmas?n? da ?nerir. Zamanlay?c? zaman? d?zenler ve i?imizin etkinli?ini de?erlendirmemize olanak tan?r. Zamanlay?c?n?n yoklu?unda kronometreyi a?t?m. Bunu her g?n ve azar azar yaparak, haftada bir kez yapt???mdan daha iyi ba?a ??kmaya ba?lad?m. Daireyi b?lgelere ay?rmak uygundur: mutfak, tuvalet, banyo, oda, koridor vb. Ev b?y?kse, d?zeni sa?lamak i?in b?yle bir sistem ne yaz?k ki kapsaml? haftal?k temizli?i hari? tutmaz, ancak t?m hafta temizli?i korumaya ?zen g?sterdi?imiz i?in zaten birka? kat daha h?zl? ilerleyecektir.

4. Temizleme ?zellikleri. Daha ?nce temizlik ara?lar?n? hafife al?yordum ve i?leri d?zene koyma s?recini b?y?k ?l??de kolayla?t?rabilirler. “Fly lady” sistemi sayesinde “mavi paspas”la tan??t?m ve hala vazge?emedim, bana o kadar kullan??l? ve i?levsel geliyor ki. “Mavi Mop” s?nger rulolu ve manuel s?kma sistemine sahip olmas?yla benzerlerinden farkl?l?k g?stermektedir. Suyu kolayca emer ve hem zemini y?kamak hem de silmek i?in uygundur. Aynalar? y?kamak ve ?slak temizlik i?in mikrofiber bezler – yeri doldurulamaz yard?mc?lar ev han?mlar?. Bu t?r pe?eteler aynalar? hi?bir ?ey yapmadan toparlayacak ek fonlar, ancak yaln?zca elinizi sallayarak - tam olarak bir dakika s?recek! Eldiven kullanmak – zorunlu kural. Ayr?ca eldivenlerin v?cuda tam oturmas?, rahat ve kullan??l? olmas?, tercihen pamuklu bir kaplamaya sahip olmas? gerekir. Temizleme ?zelliklerini be?enmeniz ?nemlidir; o zaman temizlik daha keyifli olacakt?r.

5. Genel temizlik. Haftal?k veya ayl?k temizli?in m?mk?n olmad??? yerlerde periyodik olarak alan? k?resel olarak temizlemek hala gereklidir. Bunu acilen yapabilirsiniz veya planl? temizlik s?ras?nda her seferinde "?irket i?in" ekstra bir ?eyler ekleyebilirsiniz. Ben bu y?nteme “art? bir” diyorum. ?rne?in g?revi ayr? ayr? tamamlad?ktan sonra kap?lar? veya s?p?rgelikleri silebilir, y?kayabilirsiniz. ?ama??r makinesi vb. yani plan?n ?tesinde bir ?eyler yapmak.

6. Temizlik ?r?nleri. Memnun musun? ev kimyasallar? hangisini kullan?yorsunuz? Belki daha ?evreci kullanmak istersiniz temiz ?r?nler. Bu soruyu kendime sordu?umda, temizlik tozu kullanmaktan normal soda kullanmaya ge?tim. Kabartma tozu lavabo, ocak ve di?er y?zeylerdeki lekeleri ??karmada harika bir i? ??kar?r. Temizlik i?in kulland???n?z s?nger ve mendilleri periyodik olarak y?kay?p yenilemeyi unutmay?n, aksi takdirde mikrop yuvas? haline gelebilirler. Ba?vuru u?ucu ya?lar i?leri d?zene koyarken evde ho? bir atmosfer yarat?lmas?na yard?mc? olacakt?r. ?rne?in yerleri y?karken suya birka? damla nane eklenebilir, narenciye kokular? tuvalete iyi gelir (tuvalete birka? damla) ve rulo halinde birka? damla damlat?rsan?z tuvalet ka??d?- oda ho? kokulu kokacakt?r.

7. Planlama. Baz? ev han?mlar? tamamlanan i?leri planlamay? ve vurgulamay? faydal? buluyor. Bu ama?la, sadece ayr? bir ka??t par?as? ?zerinde yap?lacaklar listesi de?il, ?zerinde ?al??mak keyifli olacak g?zel bir g?nl?k kullan?lmas? tavsiye edilir, ancak bu da etkilidir. "D?zenli olarak ve her seferinde biraz" temizlik yap?yorsan?z, g?nl???n?ze "g?n?n b?lgesini" (?rne?in, bug?n mutfa?? 20 dakika boyunca temizleyece?iz), da??n?kl??? ortadan kald?racak ?ekilde kaydetmeniz uygun olacakt?r (?rne?in, biz 5 dakika boyunca da??n?kl??? giderecek), ek bir ??e - "art? bir" (?rne?in, odadaki pencere pervaz?n? silmek) ve belki de 3-5 dakika boyunca ba?ka bir k???k g?rev, e?er zaman ve f?rsat varsa, bir ?eyler yapmak i?in evin durumu iyi. Acil durum temizli?i s?ras?nda zorunlu g?revlerin bir listesini yapabilirsiniz.

8. Temizlik bundan daha fazlas?d?r. Bir s?z vard?r: “Temizlik eve berekettir.” Evi temizlerken kelimenin tam anlam?yla ve mecazi olarak her ?eyi nas?l y?kad???n?z? hissedin negatif enerji. Temizlik i?lemi s?ras?nda evin nas?l sevgi ve ne?eyle doldu?unu hissedin. Temizlik yaparken dua etmek faydal?d?r. Onaylamalar s?ylemek, olumlu ?ark?lar s?ylemek, ders dinlemek veya ho? m?zik dinlemek faydal?d?r.

Seninkini ara bireysel stil Evinizi toplad???n?zda etraf?n?zdaki alan?n nas?l daha rahat ve uyumlu hale geldi?ini hissedeceksiniz.

?pucu 5: Bahar temizli?ini en etkili ?ekilde nas?l yapabilirsiniz?

Genel temizlik her zaman ho? bir i? de?ildir ancak son derece gereklidir. Dairenizi ayda bir kez iyice temizlerseniz, geri kalan zamanda onu temiz tutman?z yeterlidir. Genel temizli?i nas?l en etkili hale getirebilir ve en az zaman harcayabilirsiniz?

Elbette bahar temizli?ine ba?larken ?abuk bitece?ini ummak aptall?k olur. Her ?eyden ?nce, ailenizi sahile, y?r?y??e, kayak yapmaya veya kay?nvalidenizi ziyarete g?nderin, genel olarak duruma bak?n, pek fazla yard?m sa?lamalar? pek m?mk?n de?il, ancak bir deneyin - yapacaklar ?s?y? da??t?n.
Sonra etraf?n?za bak?n, eski ?eyleri, kitaplar?, dergileri ve hediyelik e?yalar? inceleyin. Art?k talep g?rmeyenleri ise ??pe at?yor, ba???l?yor, daha kullan??l? olanlar?yla de?i?tiriyor veya sat?yor. Sevimli biblolar i?in ?z?lmemelisiniz, ?ncelikle ?zerlerinde toz birikiyor ve ikincisi birinin onlara daha ?ok ihtiyac? olmas? olduk?a muhtemel. Gereksiz k?yafet ve ayakkab?lar bar?na?a veya yetimhaneye g?t?r?lebilir.
Temizli?e ba?lamak i?in en iyi yer mutfakt?r. Perde varsa hemen s?k?p g?nderiyoruz. ?ama??r makinesi. Buzdolab? uzun s?re ??z?lmediyse, buzunu ??z?n, avizeleri ve lambalar? unutmadan tavanlar? ve duvarlar? toz ve ?r?mcek a?lar?ndan silin. ?imdi ?u noktadan devam edelim mutfak dolaplar?. T?m tah?llar? ve yiyecekleri g?zden ge?irmeleri, son kullanma tarihi ge?mi? ?r?nleri atmalar? ve geri kalan?n? b?cek ve tatarc?klar?n varl??? a??s?ndan kontrol etmeleri gerekiyor. ?r?nler s?raland???nda kap?lar? ve kulplar? unutmadan dolaplar? kendiniz y?kamaya ba?layabilirsiniz.

Oca?? ve f?r?n? kullanarak temizleyin. ?zel ara?lar. ?imdi s?ra bula??klarda: Ya? s?k?c? kullanarak ya?l? kaplamal? tencere ve tavalar? y?k?yoruz. Seramik ve porselen tabaklar Bir kovada veya b?y?k bir tavada sodayla kaynatabilirsiniz.
Genellikle bu zamana kadar buzdolab? ?oktan ??z?lm??t?r, ?niteyi y?kar?z ve t?m yiyecekleri tekrar i?ine koyar?z, kap?y? ve yanlar? sildi?inizden emin olun.

Mutfa??n?zda mikrodalga f?r?n, ?oklu pi?irici ve di?er cihazlar varsa onlar? da silmeyi unutmay?n. Son olarak pencereleri ve yerleri y?kay?n.

Daha sonra yatak odas?na ge?iyoruz. Burada da ?ok ?al??man?z, t?m dolaplar? g?zden ge?irmeniz, mevsimlik ?r?nleri ve ayakkab?lar? yak?na ta??man?z ve gereksiz olanlar? ge?ici olarak uzak raflara koyman?z gerekecek. K?yafetleri kar??t?r?rken raflar? ve dolap kapaklar?n? silmeyi unutmay?n.
Tavan? ve duvarlar? toz ve ?r?mcek a?lar?na kar?? inceliyoruz, hal?lar? ve perdeleri s?k?yoruz veya gerekirse ba?ka bir setle de?i?tiriyoruz.

Daha sonra yatak ?ar?aflar?n? ??kar?yoruz, y?kamaya b?rak?yoruz, ?ilteleri ve yast?klar? d?v?yoruz, battaniyeleri ve yatak ?rt?lerini silkeliyoruz. Hal?lar?, s?p?rgelikleri ve s?p?rgelikleri s?p?r?yoruz a??k alanlar zemin. Her alt? ayda bir ?zel bir dezenfektanla yapman?z gerekir. Ayr?ca hal?n?n ?zerinden nemli bir bez ve d??eme temizleyicisi ile ge?ebilirsiniz.

Evde ?ocuk varsa oyuncaklar?n?, kitaplar?n? ?nceden kald?rmalar?n? isteyin, bu i?inizi ?ok kolayla?t?racakt?r. O zaman asl?nda yatak odas?ndaki manip?lasyonlar?n hepsi ayn?.

Oturma odas?n? ?u ?ekilde temizliyoruz: d??emeli mobilyalar? s?k?n ve s?p?r?n, hal?lar? ve perdeleri temizleyin ve ard?ndan ?slak temizlik yap?n.
Haydi banyoya gidelim. T?m kavanozlar?, ?i?eleri ve ?ampuanlar? raflardan kald?r?yoruz, kaplar? ve ?zerinde durduklar? raflar? siliyoruz. Tavanlar? siliyoruz, bu ?zel bir paspasla yap?labilir ve ard?ndan fayanslardaki sabun lekelerini ??kar?r?z; pencere temizleyicisi bu g?revi m?kemmel bir ?ekilde yerine getirir. Daha sonra k?veti ve tuvaleti y?kay?p yerleri y?kamaya ge?iyorum.
Daha sonra koridoru temizliyoruz, t?m y?zeylerdeki tozu temizliyoruz, gereksiz ayakkab? ve k?yafetleri sakl?yoruz. uzun s?reli depolama. Kap? paspas?n? d??ar?da sall?yoruz veya iyice s?p?r?yoruz. Zeminleri y?kayarak temizli?i tamaml?yoruz.
Elbette bu kadar b?y?k ?l?ekli bir temizli?i bir g?nde yapmak zordur, bu nedenle bunu birka? par?aya b?lerek g?n i?in belirli bir oda planlayabilirsiniz.

Farkl? odalarda temizli?in s?kl??? ve ?zg?ll??? farkl?l?k g?sterdi?inden, ayn? anda birka? program geli?tirmek mant?kl?d?r: g?nl?k, haftal?k, ayl?k.

Tesislerin s?hhi bak?m? i?in gereklilikler:

Temizlik program?: Genel ?rnek

??in net organizasyonu – ?nemli nokta di?er emek s?re?lerinde oldu?u gibi profesyonel y?ksek kaliteli temizlikte.

Sanat??, belirli bir nesneyi d?zene koymak i?in a??k?a tan?mlanm?? bir s?re harcad???n? a??k?a g?rd???nde katsay?s? artacakt?r. yararl? eylem ve motivasyon.

Ancak uygun bir program haz?rlamak i?in nesnenin ?zelli?i, m??teri gereksinimleri, ?zel ekipman se?imi ve benzeri gibi bir?ok ko?ulun dikkate al?nmas? gerekir.

?rne?in, tuvalet temizleme programlar? anaokulu veya b?y?k bir al??veri? merkezinin ?nemli farkl?l?klar? olacakt?r.

Her temizlik hizmeti a?a??daki ?zelliklere g?re b?l?nm??t?r:

• Teknolojik. Buna ??p toplamak, ortal??? toparlamak da dahildir ?e?itli y?zeyler, leke ??karma, vakum tedavisi, ?slak temizlik, dezenfeksiyon, binalar?n, nesnelerin eskimesine kar?? koruma, ?al??ma s?ras?nda g?venlik vb.
• Nesne t?r?. T?rler, insanlar?n ya?ad??? nesnelere (apartmanlar, evler, evler), kamu ve end?striyel kurumlara ve biti?ik b?lgelere ayr?l?r.
• S?kl?k. Burada hizmetler kapsaml? ilk, g?nl?k, haftal?k ve genel temizlik olarak farkl?la?t?r?lmaktad?r.

S?rece yetkin bir yakla??m?n, ?al??ma program?n?n do?rulu?una ba?l? oldu?unu ve ayn? zamanda onu kontrol etme yetene?ini de basitle?tirdi?ini belirtmek isteriz.

Program sayesinde her sanat??n?n faaliyet kapsam? d?zenleniyor ve bu da daha fazla yanl?? anla??lman?n ?nlenmesine yard?mc? oluyor.

?al??ma g?n?n?z?, zaman?n?z? ve uygulama maliyetlerini koordine edebilirsiniz. gerekli t?r Belirli spesifikasyonlara sahip uygun bir program kullan?rsan?z herhangi bir oday? temizleyebilirsiniz.

Temizlik ?irketlerinin personelini i? yapmaya davet ederken, ?nceden belirlenmi? bir programa dayal? olmas? durumunda temizlik s?recinin ?ok daha verimli olaca??ndan kendiniz emin olun.

Program?n?z? d?zenlemek i?in uygun olan? kullan?n "1c kurumsal" program?. ?nternetten indirmeniz yeterli. T?m s?tunlar? doldurmak, ayr?nt?l? kay?tlar tutmak vb. iyidir.

A?a??daki resimdeki ?rne?e bak?n:

Resmi b?y?tmek i?in ?zerine t?klay?n

Program? doldurmak i?in bu basit formu da kullanabilirsiniz:

Resmi b?y?tmek i?in ?zerine t?klay?n

Grafi?in bir ba?ka ?rne?i de A.N.'nin ad?n? ta??yan Mbou DOD ?ocuk Sanat Okulu'dur. Verstovski:

Resmi b?y?tmek i?in ?zerine t?klay?n

Konut binas? giri?leri i?in temizlik program?: ?rnek

Apartmanda ya?ayan her yeterli insan?n evinin temiz ve konforlu giri?ine girmesi ?ok daha keyifli.

Sakinler i?leri kimin d?zene koyaca??na kendileri karar veriyor. Baz?lar? bunu apartman numaralar?n? s?rayla alarak kendileri yap?yor.

Di?er durumlarda y?netim ?irketi temizlik?i atar veya temizlik hizmetlerinden yararlan?r.

?yle olsa bile, yanl?? anlamalar ve anla?mazl?klar ya?anmamas? ve giri?in her zaman parlamas? i?in, temizli?in yap?ld??? halka a??k ve herkesi tatmin eden bir programa ihtiyac?n?z var.

Hi? kimsenin g?n?n her saatinde yerleri y?kamayaca?? a??kt?r. Bu nedenle ?n kap?n?n s?raya konulmas? grafiklerde g?sterilen standart bir algoritmaya g?re ger?ekle?tirilir.

Giri?lerde temizlik a?amalar?:

• Birinci ve ikinci katlar?n alan? her g?n nemli bir s?p?rgeyle s?p?r?lmektedir. apartman binas? Bir asans?r kabini ve bir ??p olu?u platformu i?eren.
• Asans?r kabini g?nl?k olarak temizlenmektedir.
• At?k depolama alan?n?n zemini g?nl?k olarak temizlenmektedir.
• Haftada bir kez giri?in giri?i temizlenir, ayakkab? ?zgaras? temizlenir vb.
• Haftada iki kez evin t?m katlar?, asans?r kabini ve ??p kanal? alan? nemli bir s?p?rgeyle s?p?r?lmektedir.
• Ayda iki kez t?m giri? ?zel ara?larla y?kan?yor.
• Ayda iki kez asans?r?n tavanlar?, tavanlar? ve duvarlar? ?zel ?r?nlerle i?lenir.
• Pencere temizli?i y?lda bir veya iki kez yap?l?r.
• Y?lda bir veya iki kez t?m katlardaki ?n kap?lar, abajurlar ve elektrik panolar? temizlenip y?kanmaktad?r.
• Y?lda iki kez ak? ve korkuluklar ?zel y?ntemlerle i?lemden ge?irilir ve y?kan?r.
• Giri?te bulunan teknik tesisler y?lda iki kez temizlenmektedir.

Bu standart gereksinimler genellikle giri?in d?zenlili?ini korumay? ama?layan programlarda g?sterilen i? ortak alan?n s?hhi durumuna.

Asl?nda, ?n kap?lar?n temizlenmesine y?nelik bir ?rnek, t?m sakinlere uygun bir?ok ba?ka ??eyi i?erebilir.

?rne?in, baz? apartmanlar?n sahanl?klar? i? mekan bitkileriyle doludur, di?er binalarda ise merdivenler tamamen hal? kapl?d?r.

Temizlik hizmetleri sipari? ederken, istedi?iniz t?m i?leri programda g?r?nt?leyin.

Giri? yolu temizli?inin bir ?rne?ini bilgisayar?n?za kaydedin:

Resmi b?y?tmek i?in ?zerine t?klay?n

Resmi b?y?tmek i?in ?zerine t?klay?n

Resmi b?y?tmek i?in ?zerine t?klay?n

Yerel b?lge i?in temizlik program?: ?rnek

Site sakinlerinin ihtiyac? olan tek ?ey giri?te temizlik de?il apartmanlar. Sokakta d?zeni yeniden sa?lamak da gerekiyor ve kap?c?lar?n bunu nas?l yapaca??n? bilmesi gerekiyor.

Temizlik plan?n? g?r?nt?le yerel b?lge:

Resmi b?y?tmek i?in ?zerine t?klay?n

Tuvalet Temizleme Program?: ?rnek

A??klamak i?in ?nl? s?z G?ya hostesin y?z? olan tuvalete gelince, bir kamu kurumundaki tuvaletin temizli?i ve d?zeni o firman?n imaj g?stergesidir.

Banyo temizleme program?, prosed?r? ?nemli ?l??de basitle?tirir ve ayn? zamanda SanPiN gerekliliklerine de uygundur.

Hangi kurulu?ta bulundu?una ba?l? olarak tuvalet odas?, ne t?r bir trafi?e sahip oldu?u ve di?er baz? fakt?rler, program gerekli temizlik s?kl???n? ve uygulama zaman?n? g?sterir.

Rutin temizlik, kirlenme derecesine g?re g?nde iki defadan az olmamak ?zere ger?ekle?tirilir. ?rne?in, e?itim kurumu A?a??daki ara teknik program uygulanabilir:

Resmi b?y?tmek i?in ?zerine t?klay?n

Farkl? yerlerdeki tuvaletlerin derinlemesine temizli?i ayda bir ile haftal?k bir s?re? aras?nda de?i?mektedir.

Hem g?nl?k hem de genel hasat s?ras?nda zorunlu T?m y?zeyler mevcut standartlara g?re dezenfekte edilmektedir.

Sanat??lar?n ve kontrol?rlerin rahatl??? i?in a?a??daki ??eleri programa dahil etmek mant?kl?d?r:

• Zaman. Odan?n ?ok uzun s?re kapal? kalmamas? i?in burada bir "ba?lang??" ve "biti?" s?n?rlay?c?s? belirtilmi?tir. Genel temizlik durumunda belirli bir tarih belirtilir.
• icrac?. Tam ad?n?z ve imzan?z i?in bir kutu; b?ylece ?ikayet durumunda (tercihen tabii ki te?ekk?r ederiz) bunlar? sunacak birisi bulunur.
• Denetleyici. Denetimi yapan ki?inin tam ad? ve imzas?n?n bulundu?u bir kutu. (Kurulu?un veya ?irketin ciddi oldu?u hemen anla??l?yor; tuvaletlerin durumu gibi bir ?ey bile kontrol alt?nda!).

Kontrol?r - sorumluluklar? aras?nda tuvalet temizli?inin kalitesinin izlenmesi de bulunan ki?i,

Mevduat?n olmamas? gibi detaylara dikkat etmesi gerekiyor idrar ta??, pas lekeleri, kire?, ?imento birikintileri, kire? birikintileri ve benzerleri.

Tuvalet temizli?i ?rne?ini indirin (iki se?enek ve GOST kurallar?):

Resmi b?y?tmek i?in ?zerine t?klay?n

Resmi b?y?tmek i?in ?zerine t?klay?n

Resmi b?y?tmek i?in ?zerine t?klay?n

Bir?ok ki?i “bahar temizli?i” teriminden korkuyor. Her zamanki ya?am tarzlar?n? yok eden, hantal ve sonsuz bir ?ey g?r?yorlar.

Sizi temin etmek i?in acele ediyoruz: e?er temizlik profesyonelleri ?stlenirse bu s?re? ?ok fazla zaman ve para gerektirmeyecektir. Ve daha da fazlas?, ayr?nt?l? bir program haz?rlan?rsa gerekli ?al??ma her sanat?? i?in.

Planlamay? kolayla?t?rmak i?in temizlik ?irketinin hangi hizmetleri sa?lad???n? bilmeniz gerekir. B?y?k ?apta temizlik yaparken, ?nerilen t?m deterjanlar?n ve temizlik ?r?nlerinin kullan?ld???n? l?tfen unutmay?n.

Yani, hizmetlerin listesi a?a??daki ??eleri i?erir:

• Elektrikli s?p?rgeyle temizlik.
• Hal?lar?n ve d??emeli mobilyalar?n temizlenmesi.
• Aynalar?n, pencerelerin ve pencere pervazlar?n?n y?kanmas?.
• kullanarak ?slak temizleme dezenfektanlar zemin kaplamalar?, ayd?nlatma cihazlar?, mobilya y?zeyleri, ekipmanlar, piller, ?s?tma borular?.
• Kap?lar?n ve kap? ?er?evelerinin y?kanmas?.
• Du?lar?n, k?vetlerin, lavabolar?n, tuvaletlerin, s?hhi tesisat armat?rlerinin dezenfeksiyonu ve temizli?i, idrar ta?lar?n?n ve ?e?itli birikintilerin giderilmesi.
• ??leme fayans, diki?lerin temizlenmesi, yukar?dan a?a??ya ?slak temizlik.
• Ev aletlerinin ?slak temizli?i.

?zellikle zor vakalar i? t?rleri, hacimleri ve gen temizli?ini ger?ekle?tirmek i?in hangi cihaz ve ekipmanlara ihtiya? duyulaca?? belirtilir.

Temizli?i koruma gereksinimlerinin farkl? oldu?u a??kt?r. ?rne?in, t?p ve okul kurumlar?nda, perakende sat?? kurulu?lar?nda ve spor merkezlerinde, kurallar?n s?hhi hizmetler taraf?ndan de?il, sahiplerinin kendileri taraf?ndan belirlendi?i ?zel evlere g?re ?ok daha kat?d?rlar.

Bu nedenle planlama yaparken genel temizlik, nesnelerin t?m ?zelliklerini dikkate al?n. Belgeye yans?t?lmas? gereken genel ??eler aras?nda kurulu?un ad? ve yasal adresi ile ger?ek adresi yer al?r.

Kurumlarda genel temizlik yap?l?rken yaln?zca sertifikal? dezenfektanlar?n kullan?ld???n? ve bunlar?n da programda ayr? bir sat?rda yer almas? gerekti?ini unutmay?n.

Temizlik ekipman? i?aretlenmi?tir; i?aretleyiciler, ama?land??? tesislerin yan? s?ra ger?ekle?tirilen faaliyet t?rlerini de belirtmelidir. Aletler (kovalar, paspaslar, lavabolar, pe?eteler vb.) ?zel olarak amac?na uygun olarak kullan?l?r.

Genel temizlik programlar? ise i? yapan temizlik?ilerin say?s?n? ve bunlar?n farkl? alanlardaki faaliyetlerinin s?resini yans?tabilir.

Bu t?r temizli?in ?rneklerini indirin:

Resmi b?y?tmek i?in ?zerine t?klay?n

Sayfa 4. Resmi b?y?tmek i?in ?zerine t?klay?n

Resmi b?y?tmek i?in ?zerine t?klay?n

Resmi b?y?tmek i?in ?zerine t?klay?n

Buzdolab? temizleme program?: ?rnek

??te bir buzdolab? dezenfeksiyon program?. Ba?land???nda, bitti?inde, g?nl???n bak?m?ndan sorumlu olanlar. Dezenfektan?n ad?, imzas?. Buz ??zme ve temizleme g?nl???.

Bir buzdolab? g?revlisinin rutin g?revlerinin listesi bir?ok ?eyi i?erir. Profesyonellerin bilgi sahibi olmas? gerekiyor. Bunu yapmak i?in ?rnek buzdolab? temizleme plan?na bak?n.

Daha k?sa ve daha uzun olmak ?zere iki se?enek sunuyoruz.

Buz ??zme ve temizleme g?nl???, sayfa 2. Resmi b?y?tmek i?in ?zerine t?klay?n

Sadece insanlar?n de?il, k???k karde?lerimiz olan kedi ve k?peklerin de temizli?ine ve sa?l???na ?nem veriyoruz. Bizi izlemeye devam edin!

Her t?rl? faaliyet muhasebe ve kontrol gerektirir. B?y?k ve orta ?l?ekli ?ehirlerin ?o?unda temizlik ve temizlik hizmetleri ile temizlik sa?lanmaktad?r. Kar??l?kl? anlay??? kolayla?t?rmak i?in temizlik programlar? gereklidir. Bu t?r belgeler, belirli bina t?rlerinin temizli?ine ili?kin d?zenlemeler ve standartlar dikkate al?narak haz?rlanan, s?zle?mede belirtilen ?zel gerekliliklere uygun olarak olu?turulmu?tur. ?rne?in apartman temizli?i ile ofis temizli?inin ko?ullar? farkl? olacakt?r.

Y?netici-kontrol?rl? temizlik program?n?n klasik versiyonu.

Bir uzman?n toplam ?al??ma saatlerini hesaplamak i?in tablo.

(b?y?tmek i?in resme t?klay?n) Tuvalet temizleme program?n? ?ND?R?N

Foto?raf. Tuvalet temizleme program?

Sizi temizlik program?n? indirmeye davet ediyoruz; bir ?rnek a?a??da sunulmu?tur. Microsoft Word. Ayr?ca belirli bir ?al??an i?in bir g?rev listesi (g?rev listesi bi?imindeki bir temizlik program? belirli veya ?zel etkinlikleri izlemek i?in uygundur, ?rne?in bir k?r evinde pencereleri, sobay?, buzdolab?n?, balkonu ve bilgisayar? y?kamak gerekir) ?al??ma masas? ve di?erinde mikrodalga f?r?n, tuvalet, pencereler ve kuru temizleme, hal?lar ve mobilyalar?n kuru temizlemesi). Ayl?k plan? veya bordro hesaplamalar?n? kontrol etmek i?in toplam ?al??ma saatlerinin plan?n? (program?n?) kullan?n.

Temizlik standartlar? - standartlar ve teknoloji

Teknoloji profesyonel temizlik kay?tl? devlet standard?. Standart temizlik standartlar?n? ??renebilirsiniz ?retim tesisleri. Do?al olarak, gereklilikler farkl? odalar farkl? olanlar sunulmaktad?r. Belirli bir tesis t?r? i?in devlet temizlik standartlar?na uymak zorunludur.

Belgeler Microsoft Word format?nda indirilebilir.

Ev temizli?inin sa?lanmas?n? do?rulamak i?in derlenen devlet standard?.

Belgede hesaplamalar i?in temizlik standartlar? ve form?ller ?nerilmektedir.

Profesyonel temizli?in kalite g?stergeleri GOST R51870-2014

Dokman temizlik ?irketini (St. Petersburg) aray?n ve temizlik sipari?i verin.