??????????? - ????????????????????????????????????????! ????????????????????????????? - ??????????????

????????????????????????????????????????????????????????????????????: ???????????????????????????????????????????????????????????????????? ??????????????????????????? ? ???????????????????????????????? ????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? ???????????????????????????????????????? ?????????????????????: ??????????????????????????????????????????????????????

???????????????

?????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? ?????????????????????????????? ???????????????????????????????????????????????????????????????????? ???????????????:

  • ???????: E, PP, C, K, D, A, B, T;
  • ????????????
  • ??????
  • ??????? 3;
  • ??????? ??????? ????? ???????? ???????? ?????? ?????????? ??????????

?????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? - ????? 22 ?????????????????? - 25 ?????????? ????????? ?????? 100 ??????????????????????? ???????????????????????????????????????????????????????? ????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????

???????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? ??????? ??????????? ??????????? ???????????????????? ????????????????????????????? ??????????????????? - ???????????????????????????????????

?????????????????????????????????????????? ??????????????????: ?????????? ?????????????????????? ???? ?????????????????????????????????????????????????????????????????????

???????????????

????????????????????????????????? ?????????????????????????????????????????????????? ????????????????????????????????????????????????????????? ????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? ?????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? ????????????????????????????????????????????????????? ???????????????????????????????? ???????????????????????????????????????:

  1. ???????????????????????????????????????????
  2. ??????????????????? ?????????????????????????????????????? ??????????????? kefir ????????????????????????????
  3. ?????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????
  4. ??????????????????????????????????????
  5. ?????????????????????? - ??? 1.5-2 ???????????????????????????????????????????????
  6. ??????????????????????? ?????????????????????????

??????????????????

???????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? ??????????????????????????????????????:

  • ????????????????????????????????? ?????????????????????????????????????????????
  • ??????????????????
  • ????????????????????
  • ????????????????????????
  • ???????????.

?????????????????? ?????????????????? ???????????????? ?????????????????????????????????????????????????????????? ?????????????????????????????????????????????????????????????????????????? ?????????????????????? ??????????????????????????????????????????????????? ?????????????????? ???????????????????????? ??????????????????????????????????????????????: ????????????????????????????????????

???????????????????????????

????????????????????????????????????????????????????????????????? ??????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? ???????????????? ?????????? ???????????????????????????????? ?????????????????????????????????, ?????, ??????????????????? ??????????????????????????????????????????????????????????????????????????

??????????????????????????????????????????? -. ????????????????????????????????????????? ??????????

?????????????????????????????????????????????????? kefir ??? Larisa Dolina ???????? 7 ??? ?????????????????????????????????????????????????? ?????????? ???????????????????????

??????????????????????????? ???????????????????????????? ?????????????????????????????

??????????????????????

???????????????????????????????????????????????????????????????????????? ???????????? ??????????????? 540 ????????????? 100 ?????????????????????? ?????????????????????????????????????????????????????????????? 50-75 ??????????????????????????????????????????????????????????? ???????????????????????????????????????????????

???????????????????????

????????????????????????????????????????????????????????????????????????? ? ??????????????:

  1. ???????????????????????? 10-12 ???
  2. ?????????????????????????????????
  3. ????????????????????, ??????????????, ????????, ?????, ????? ??????????????????????????????????????????????????????
  4. ???????????????????????????????????
  5. ??????????????????????????????? 4 ?????
  6. ??????????????????????????????
  7. ??? ????? ??????????????
  8. ??????????????????????????????????????????????????????? kefir ????????

???????????????????? ??????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? ??????????????????????????????????????????????????????????????? ????????????????????????????????????????? ?????????????????????????????????????

????????????????????????????

???????????????????? "????????" ???????????????????????????????????????????????????????????????????????? ????????????????????????????????????????????????????? ????????? ???????? ??????????????????????????? ????????????????????????????????????????????????????? ????????????????????????????

?????????????????????????? ????????????????????????????? ?????????????????????????????????????????????????????????????????????????:

  • ????????
  • ???????
  • ??????????
  • ?????????
  • ?????????
  • ????

??????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? ?????????????????? ??????????????????????????????????????????????????? ?????????????????????????????? ????????????????????????????????????

??????????????????????????????? ? ??????????????? ?????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????

???????????????

????????????????????????????????????????????????????????????? ?????????????????????????? ?????????????? ???????????? 23 ????????????????????????????????????? - ?????????????????????????????? 500 ??????????

?????????????????????????????????? ???????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? ?????????????????????????????????????? 5 ???? ???????????? ??????????????????????????????????? ?????????????????????????????? ???????????????????????????????????? ???????????? ??????????????????????

???????????????????????????????? ?????????????? T ????? ???????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????

??????????????

???????????????????????????? 12 ?????????????????????? - ????????????????????????????????????????????? ????????????? ?????????????????????????????????????????????????????????

?????! ???????????????????????????????????????????????? ????????????????????????????????? ?????????????????!

???????????????? 3 ??? 4 ????????????? ??????????????????????????????????????????????? ??????? 7 ???????????????? 100 ????????????????????????????????????????????????????????? ????????????????????????????????????????????????????????: 550 ????????????? 100 ????

??????????????????????????????????????????????????????? ???????????????: ???????????????? ?????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? ????????????? ???????? 12 ??????????? ?????????????? 6 ????????

???????????????

?????? 1 ????????? 2

(?????????????)
???????:?????????????????????????????????????????????????????????????????
???????:???????????????? (????????????????????)
?????????:????????????????????????

?????? 3

???????:????????????????
???????:?????????? (????????????)
?????????:????????? (?????????)

?????? 4

???????:????????????????????????????????????????????????
???????: Borscht ?????????????????? ??????? (??????)
?????????:??????????: ?????????????? ? (?????????????)

??????????

????

????????? 100 ????????????????????????? (2 ??????) ??????????????????????????????

???????

????????????????????????????????????????????????????????????????????????? ?????????????? 7 ???????? ????????? (????????) ????????????????? ???????????? ????????????????????????????????????????? 5 ???? ?????????????? ??????????????

???????

??????????????????????????????????????????????????? ???????????????????????????????????????????????????????????????????????????? ???????????????????????????????????????

?????????

???????????????????????????????, ???, ????????????, ????????????????????????????????? ????????????????? ?????????????????????????????????????????? 250 ????

???

??????, ?????, ????????, ??????, ??????????????????????????????????, ????? (???????????), ???????????????????????????????????????????? ?????????????????????????? ????? ???????????????????? ?????????????????????????????????????????

?????????

????????????????? ????????????????????????????????? ???????????????? - ????????????

?????

???????????? ????? ?????? ???????????????????? ??????????????? ????????????????? 5 ????

????????

?????????????????????????????? ????????????????????????????????????? ??????? - ??????????? ????????????????????????????????????????????? ????????????????????????

?????????????????

?????????????????????????????????????????????????????????????? ?????????????????????????????? ?????????????????????????????????????????????????????????????????? Don Chadwick ?????????????????????????????????????????? 120 ??????? 3 ??

??????????????????????????????????????????????????????????: ????????????????????????????????????? 9 ???????????????????? 20 ??. ????????????????????????????????????????????????????????????? ????????????????????????????????????????????????????????????????????????

???? 2008 ????????????????????? 235 ???????? ??????????????????????????? ???????????????????????????????????????????? ????????????????????? ??????????????????????????????????????????? ?????????????????????????????????????????????????????

?????????????????????????????????????????: ???????, ????????, ???, ????????????? - ?????????????????! ????????????????? ????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? ????????????????????????????? ?????????????????????????????? ????? ????????????????????????????????

????????????????????????????????????? ?????????????????????????????????????? ?????????? ?????????????????????????????????????????????????????? ?????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? - ????????????????????????????

??????????????????????????????????????????????????????????????????? - ????????????????????????? ? ??????????????????????????????? ???????????????????????????????????????????????????????????????? ?????????????????????????????????????????????? ??????????????????????????? ??????????????????????????????????????????????????

???????????????????????????????????????????????? ??????????????????????????????????? ???????????????????????????????????????????????????????:

  • ??????? - E, PP, C, K, D, A, B, T;
  • ????????????
  • ??????
  • ??????? 3;
  • ???? - ???????, ???????, ?????, ????????, ????????, ??????, ??????????, ??????????

?????????????????????????????????????????????????????????????? - ????? 22 ?????????? ???????????????? - 25 ?????????? ????????? ??????????? 100 ????????????????? ???????????????????????????????????????????????????? ??????????????????????????????????????????????????????????? ?????????????????????????????????????

????????????????????????????????????????????? ? ?????????????????????????????????????????????? ????????????????? ?????????????????? ??????????? ???????????????????? ?????????????????????????????????????????????????????????????????????? ??????????????????????????????????????????????? ????????????????? ?????????????? ???????????? ???? ????????????? ?????????????????????????????????

???????????????

??????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? ???????????????????????????????????????????? ??????????????????????????????????????????????????? ?????????????????????????????? ?????????????????????????????????????????????????????????????????? ????????????????????????????????????????????????????????????????? ????????????????????????????????????????:

  1. ???????????????? ?????????????????????????????
  2. ???????????????????? ?????????????????????????????????? ?????????????? kefir ????????????
  3. ????????????????????????????????????????? ?????????????????????????????????????????????
  4. ????????????????
  5. ???????????????????????????????? - 1.5-2 ??????????????????????????????????
  6. ?????????? ???????????????????????????? ??????????????????????????????????????????????????????????????????

??????????????????

??????????????? ? ????????????????????? ???????????????????????????????????????????????????????????? ??????????????:

  • ???????????????????????????????????????
  • ??????????????????????
  • ????????????????
  • ????????????????????????
  • ??????????????????????????????????????

????????????????????????????????????????? ??????????????????? ??????????????????? ????????????????????????? ? ???????????????????????????????????????????????????????????????????????????? ??????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? ???????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????

???????????????????????????

???????????????????????????????? ????????????????????????????????????????????????????? ????????? ???????????????????????????????? ???? ???????????????????????? ??????????????????????????????????????????????????????. ??????????????????????? ???? ???????? ????? ???????? ?????????????????????????????????????????????????????????????????

??????????????????????

????????????????????????? ?????????????????????????? ??????????? 540 ??????????????????????????? 100 ???? ????????????????????? ???????????????????????????????????????????????????????????????? ???????????? 50-75 ???? ???????????????????????????? ?????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????

???????????????????????

??????????????????????????????? ?????????????????????????????????????????????????????????????????? ???????????????????????????????? ?????????????????????:

  1. ?????????????????????????? 10-12 ???
  2. ?????????????????????????????????
  3. ???????????????????? ???????????????????? ?????????????? ???????? ????? ????????? ???????????????????????????????????????????? 1 ????????????????? ??????????????????????????
  4. ????????????????????????????????????, ??????, ?????????????
  5. ??????????? 4 ???????????
  6. ?????????????????????????? 18 ???????
  7. ????? ?????????????????????
  8. ????????????????????????????????????????????????????? ????? 1 ?????????????????? kefir ???????????????

??????????????????????????????? ???????????????????????????? ????????????? ????????????? ?????????????? ???????????? ???????????????????????????????? 1 ???????? 3 ???????????????????????? ?????????????????????? ?????????????????????????????????????????????? ????????????????????????????????????????????????

????????????????????????????

????????????????????????????????? ????????????????????????????????????????????????????????? ???????????????????????????????????????? ???????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????

???????????????????? ?? ??? ???????? ???????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? ???????????????????????????????????:

  • ?????????????;
  • ???;
  • ???????;
  • ?????;
  • ??????;
  • ?????????????;
  • ?????????;
  • ?????????
  • ????.

??????????????????

???????????????????????????????????????????????????????????????????? ??????????? 1-3 ?????? ????????????????????????:

  • ?????? 400-500 ????
  • 2 ?????;
  • ??????????? 2 ????????
  • 1 ??????????

?????????????????????? ? ???????????????????????????????????? ????????????????? 30 ????????????????????????? ????????? ??????????????????????????????????? ???????????????????????????????????????? ???????????????????????????????????????????????????????????????????? ?????????????????? 1 ??????????? ?????????????????????????????

????????????????????????????

?????????????????????????????????????????????????????????? ?????????????????????????????????????? - ????????, ?????????, ???????? ???????????????????????? ????????????????????????? ?????????????? ??????????????????????????????????????? ????????????? 1-2 ?????????????? 400 ???????? ????????????????????? ??????????????????????????????????????? 20 ????????????????????????????????????? ????????????????????????????????????????????????????????????????????????

???????????????????

??????????????????????? ???????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? ????????????????? ???? ????? ???????????????? ??????????? ?????? ??????????????:

  • ????????;
  • ????????????;
  • ?????????;

?????????????????????????????????????????? - ???????????????????????????????????????????????????????????????????? ??????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? ????? ?????????????????????????????? ??????????????????????????????????

??????: ?????????????????????????????

?????????????????????????????????

?????????????????????? ??????????????????????????????????????? ???????????????????????????????? ??????????????????????????????????????????????????????????????????? ?????????????????????????????? provitamin "A" ????????????????????????????

????????????????????????????????? ????????????????????????????????????????????????? ?????????????????? E, C, PP, ??????????????? B ???????

????????????????????????????????? ?????????????????????? ???????? ?????????? ?????? ??????????

?????????????????? T ???????????????????????????????????????????? ?????????????????????????????????????????????????????????????????????????????

???????????? ???????????????????????????????????????????????????????????????????? ???????????? ??????????????????????????????????????????

?????????????????????????????

???????????????????????????????? 2 ?????????? 8 ???????? (?????)

????????????????????????????????????????????????????????????????? ????? ???????????????????

    ?????????????????????????????????????????????? 1,000 - 1200 ??????????

??????????????????????????????????????????????? (????????) ?????????????? (??)

????????? "??????????" ??????????????????????????? ?????????????????????????????????????????

???????????????????????????????????????????????????? ?????????????????????????????????????? 18.00 ?.

???????????????:

????????????????????????????????????????????????????? ??????????????????????????????????? 4 ??? ???????????????? ???? ?????????????????????????? ??????????????????????

І ???
?????????.

?????????????????????????????????????
??????????: ????????????????????????????????? 200 ????????????????????????????? ?????????? (???? 1 ???????? ??????????????????????) ????????????????????????????? ????????????????????????????????? ????????????????????????????????????????????????????????? ??????????????????????????????????????

??????????????????? ???????? ?????????????? (??????????) ?????????????? ????????????????????????????????????? (??????????) ????????????????????????????????
?????????????????????: ???????????? ?????????????????????????????????????? (???????)

?????????? ???????????????????????????????????????? (?????? 180'C) ????????????????????????????????? ?????????????????????????????????????????? 1 ??????

?????????.
??????? (???????? 1) ?????????????
?????????.
?????????????????????????????????? (???????????????????????????)
???????????? - ???????????????????????????????? (??????????????)
?????????. ???????????????????? ????????????????? - 150 ????


?????????. ????????????? (?????)
?????????. ?????? - ???? (????????????) ????????????????? - 150 ????

?????????. ????????????????????
?????????. ?????????? Borsch ???????????? - ??????? (????)
?????????. ?????????????????? ??? ????? ????????????????????

???????????????????????????????????:

  • ???????????????: ????????????????? 5 ??. ????????????????????????????? (???????????) ??????????????????????????
  • ????????????: ??????????????? (?????????????????????????) ????????: ??????????????? ? ??????????????????????????????????????????????? ????????????????????? ??????????????? ???????? ????????????????????? ????????????????????????????????????

????????????????????

????????????????????? ? ???????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????

???????????? ???? ?????????? ??????????????????????????????????? ???????????????????????????????? ????????????????? 13 ???? ????????????????????????? 8 ???? ?????????????????? 4 ??. ??????????????!

??????????????? ?????????? ??????????????????????? ?????????????????????????????????????????????????? ? ?????????????????????????????????????????? ???????????????????????????????????????????????????

?????????????????????????????????????????????? 100 ???????????????????????????????????????????????? 22-26 ?????????????????? ??????? ??????????????? ????????????? ???????????????????????????????????? 1 ??????????

??????????????????????????????????????????????????????????????????????:

  • ??????? - ????????????, ??????? C, E, B1, B2, PP ???????????;
  • ???????????????????? - ?????????? ???????? ?????????? ??????? ???????? ????? ??????? ?????? ??????? ????????

????????????

??????????????????????????????:

  1. ?????????????????? - ??????????????????????????????????????????????????????????
  2. ?????????????????????????????????? - ?????????????????????????????????????????????????????????????????????????????
  3. ?????????? - ??????????????????????????????????????????????
  4. ?????????????????????????????? - ????????????????????????????????????????????????????????????????
  5. ????????????????????????? 8 ?????????????? 14 ???? - ??????????????????????????????????? ?????????????????????????
  6. ???????????????????????????????????????????? - ?????????????????????????????????????? ???????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????
  7. ????????????????????????????????????????? ?????????? - ????????????????????????????????????????????????????????????? ???? ????????????????????? ??????????
  8. ??????????????????????? - ?????????????????????????????????????????
  9. ???????????????? - ????????????????????????????????????????????

??????????????????????????????????????:

  1. ?????????????????????? - ?????????????????????????????????????????????????????
  2. ????????????????????????????????????????? - ????????????????????????????????????????
  3. ??????????????????????????????????????????????????? ??????????????????????????????????????

?????????

??????????????????????????????????????:

  1. ???????????????????????????????????????
  2. ??? ????? ?????????????????????????????? 200-250 ????????????? - 300 ??.
  3. ????????????????????????????????????????????????
  4. ?????????????????????? 3 ????? ?????????????????????????????
  5. ?????????????????????????????? 1,000-1200 ??????????
  6. ?????????????????????????????????? - ???????????????????? (????????? 1.5 ????) ?????????????????????????????????????? ???????????????????????????????????????????????????????????????????
  7. ????????????????????????????????????
  8. ??????????????????
  9. ?????????????? ????? ???? ???? ??????????????????? ????????????????????????????
  10. ???????????????????????????????????????
  11. ?????????????????????????? 18:00 ?. ??????????????????????
  12. ???????????????????????????????????????? ??????????????????????
  13. ????????????????????????????????????? - ??????????? ???? ???? ????????
  14. ??????????????????????????????????????????????? 2 ???????
  15. ????? ????????????????????????????????????????????????????????

????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? ?????????????????????????????????????????????????????????????? ???????????????????????? ??????????????????????????????????????????????

????

?????????????????????????????????? ?????????????????????????????????????????????????????? ????????????????????????????????????????

??????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? ????????????????????????? ???????????????????????????????????????????????????!

???????? 1 ???

?????????????????????????????????????????????????????? "???????????" ????????????????????? 2 ?????????????? ???????????? 1-2 ??????????????? ???????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? ????????????????????????????????? - ??? ???? ???????????????????????? ???????????????????????????????????????????????????????????????? ???????????????????? ????????????????????????????

??????????? 4 ??????????:

?????????:??????????????????????????? 1-1.5 ??. ????????????????????????????????????? ???????? 5 ?????? ????????????????? ??????????????????????????????????? (??????????) ?????????????????????????????????????????

???????????????:

  • ????????? - ?????????????? 2 ????????????????????? 250 ??.
  • ???????????? - ??????? 100 ????, ?????????? 1 ???????????????????? 250 ??.
  • ????????? - ??????? 200 ????????????????????? 250 ??.
  • ????????? - ?????????????? 2 ????????????????????? 250 ??.
  • ????????? - ????????????????????? 100 ????????????????????? 250 ??.
  • ???????????? - ???????????????????????? 100 ????, ????????????? 200 ????????????????????? 250 ??.
  • ????????? - ???????? 100 ???? ??????????????????? (1 ????) ????????????????? 200 ??.

??????????:

  • ????????? - ?????????????????????? (???? 100 ????, ????????? 300 ????);
  • ????????? - ???????? 200 ?????????????? 1 ???
  • ???????????? - ????????????, ????????????????? 200 ????, ???????? 1 ???????????????? (??????????), ?????????? 250 ??.
  • ????????? - ???????? 250 ????
  • ????????? - ???????? 300 ????????????????? 250 ??. ??????? 1 ????????

???????????????:

  • ????????? - ????? 200 ???? (????????????????? 100 ???????????) ??????????? 2 ????????, ?????????? 200 ??.
  • ??????????? - ??????????? 200 ????????????
  • ???????????? - ??????????? ????????? ???????? ???????? ????????? ?????????? ????????? ????????????????????????????????????? 1 ?????????????? 200 ??. ?????????? ???????????????????????? 1 ???? ????? ?????????????????????????????? ???????????????????????
  • ????????? - ?????????? 200 ??.
  • ????????? - ????? 300 ????

???????? 3 ???

????????????????????????????????????????????? 3 ????????????????????????????????????? 2-3 ???????? ?????????????????????????????????????????????? ?? 2 ??????????????????

??????:

  • ????????? - ?????????? 200 ?????????????? 1 ???????????????????????????????????????????
  • ???????????? - ????????????? 300 ??. ????????????????? ? ??????????? 1 ???
  • ????????? - ???????????? (????????? ? )
  • ????????? - ???? 200 ???? (??????????????????????????) ?????????????????????????????????????????
  • ???????????? - ????? 250 ???? ????????? ?????? ????????????????????????????????????????????????? ??????????? 100 ???? ??????????????? ????????????????????????????????
  • ????????? - ??????????? 200 ??????????????????????????? 50 ????

?????????:

  • ????????? - ??????????????? 200 ?????????????????????????????????????????????
  • ???????????? - ?????????????????????????????
  • ????????? - ???????? 200 ????????????????????????????????????????????????? 1 ??????
  • ????????? - ???? 200 ??????????????????????????????????????????
  • ???????????? - ????????? 250 ????, ?????????? 1 ???;
  • ????????? - ??????????????????????????????????????? 1 ??????

?????????:

  • ????????? - ???? 250 ?????????????? (??????????????????????????) ?????????????????????????????????????????
  • ???????????? - ?????? ?????????????? 1 ????
  • ????????? - ???? 200 ????????????????????????? 150 ?????????????????????????
  • ????????? - ?????????? 250 ?????????????????????? 1 ????????
  • ???????????? - ??? 300 ??. ???????????? (?????????);
  • ????????? - ??????????????? 200 ??????????????????? 250 ????

???????? 4 ???

???????????????????????????????? 4 ??? ????????????????????????????????? 3 ??. ?????? ????????????????????????? ???????? ??????????????????? 4 ?????????????????????????????? ???? 7, 10, 12 ??? 14 ??? ???????????????????????????????????????????????????????????????????????

??????:

  • ????????? - ??????????????????????? ? ???????????????????????????, ?????????????????????
  • ???????????? - ?????? (?????????????) ?????????????????, ??????????????????
  • ????????? - ?????????????????

?????????:

  • ????????? - ???????????? 200 ?????????????????????????????????????????????????????????????
  • ???????????? - ?????? (??????????????) ????????????????????
  • ????????? - ?????????????????????????????????????????????????????????????

?????????:

  • ????????? - ????????? (??????????????????????????) ????????????????????????????????????????????????
  • ???????????? - ????????????? (????????????????????????????????????????????????) ??????????????
  • ????????? - ??????????????????????????????????????

?????????:

  • ????????? - ???????????????????????? ?????????????????????????????
  • ???????????? - ???????????????, ???????, ?????????????????;
  • ????????? - ?????????????????, ?????, ????, ???, ???????????????

???????????????????????????????????????????????????????????????????? ?????????????????????? ??????????????????????????????????? ?????????????????????????????????????????????? ????????????????????????????????? ?????????????? ????????????????? ?????????????????????????????????????????

??????????????????????????? ? ????????? ????????????????? ???????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? 1200 ??????????

???????? 7 ???

???????? 7 ??? ????????????????????????????????? 3-5 ??. ??????????????????????????????????????????????????? ?????????????????????????????????? ????????????????? 2 ????

??????:

  • ????????? - ??????????????????????, ????, ??????????????????????????
  • ???????????? - ????????????????
  • ????????? - ????????????????????????????????????? (50 ????)

?????????:

  • ????????? - ???????????? (???????????????????? 1 ??????) ???? ??????????????????????????????
  • ???????????? - ??????????????????????????
  • ????????? - ????????????????

?????????:

  • ????????? - ????, ????, ??????????????????????????
  • ???????????? - ?????????????????, ?????;
  • ????????? - ?????????????????????? 50 ??????????????????

?????????:

  • ????????? - ????????????????? ???????????????????????
  • ???????????? - ??????????? 100 ????????????????????????????
  • ????????? - ????????

?????????:

  • ????????? - ????????????????????? ??????????????????????????
  • ???????????? - ?????? 1 ??? ??????????????????????
  • ????????? - ???????????????

????????:

  • ????????? - ???????? ???????? ??????????????????????????
  • ???????????? - ?????????????????? 100 ????, ?????;
  • ????????? - ?????????????, ????????

?????????? - ?????????????????????????????

???????? 10 ???

??????????????????? 10 ?????????????????????????????? 5-6 ???????? ???????????? 4 ??????????????????????????????????????????????????????? ????????? ??????????????????????????????????????????????????????????????????????

???????? 12 ???

?????????????????????? 12 ?????????????????? 6-7 ???????? ????????????????????????????????????? 4 ??? ??????? 3 ?? ?????????????????????????????? ????????????????????????????????????????? 1200 ??????????

???????? 14 ???

??????????????????????????????????????????? ??????????? 14 ????????????????????????? 2 ?????????? 7 ??? ?????????????????????????????????????????? ????????????????????? 8 ???????? ????????????????????????????????????????

?????????????

???????????

???????????????????????? "???" ?????????????????? 12 ??? ???????????????????????? 5 ???????? ?????????????????????????? ??????????????????????? 3 ?????????????????????? 4 ????

??????:

  • ????????? - ??????????? 200 ??????????????????????????????????????????? 200 ????
  • ???????????? - ????????? 250-300 ??. ??????????????, ?????????, ???????? 100 ????, ??????????????
  • ????????? - ????????? 250 ?????????????????????????????????????? 200 ??. ???? kefir ?????????????????

?????????:

  • ????????? - ?????????? 200 ??????????? 200 ????
  • ???????????? - ??? 250-300 ??. ????????????????????????????????????????? (????????????????? 10%)
  • ????????? - ????????????????????????????????????????????????????????????????? kefir 200 ??. ??????????????????????????

?????????:

  • ????????? - ?????? 200 ??. (????????????????????????) ???????????????????????????????????????
  • ???????????? - ?????? 250-300 ??. ???????????????? (????????)
  • ????????? - ???????? 100 ????????????????????? 1 ??????????????? 200 ??. ???? kefir ?????????????????

??????????

????????????????????????????????????????? 3 ??? ??????????????????????? ????? ????????????????????? ??????????????????????????????????????? ????????????????????? ???? ?????? ???????????????????

????????????????????????????? 3 ?????????????????????? 2-3 ??????????????????????????????????????

????????????

???????? - ??????? 5 ??? ?????????????????? ??????????????? 1 ??????? 2 ????? ????????????????????????? 3-4 ???????? ?????????????????????????????????????????????

??????:

  • ????????? - ???? 200 ?????????????????? 1 ??? (?????????????)
  • ???????????? - ??????????? 50 ???? (?????????????????????????) ???????????? 200 ????
  • ?????????????? - ????? 150 ???????????
  • ????????? - ???? 200 ?????????????????????

?????????:

  • ????????? - ????????????????? 150 ????
  • ???????????? - ???????????? 200 ??????????????????????????????? 50 ????
  • ?????????????? - ????? 100 ?????????????
  • ????????? - ??????? (???) ?????????????????

???????????????????????????????? 250 ????

?? kefir ?????????

??????????????????????????????????????????????????? 1 ????????????????????????? ?????????????????????????????????????????? 500 ??????????? kefir ???????????? 1.5 ???? ???????????????????????????????????????????????????????????????? ???????????????? 2 ??????????????

???????????????????

????????????????? 3 ?????????????????? 3-4 ???????? ????????????????????????????????????????? ??????????????????????????????:

  • ????????????????? (????????????????????)
  • ???????????????
  • ?????????????????????????????????????????????? (????? 100 ??????? 2 ????????????)
  • ???????????????????????????????????????????????????!

?????????????

????????????????????????????????????????????? ????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? ??????????? 4 ??? ??????????????? 3 ??.

  • ????????? - ???? 250 ???????????????????????????
  • ???????????? - ???????????????? 200 ?????????????????????????????
  • ?????????????? - ?????????????????????? 100 ????
  • ????????? - ????? 30 ????

??????????????????

??????????????????????????????????????????? ????????????????????????????????? ?????????????????????????????:

  1. ???????????????????????????????
  2. ????????????????
  3. ????????????????????.
  4. ????????????????????????????
  5. ?????????????????????????????????
  6. ?????????????????????????????????????
  7. ???????????????????????????
  8. ???.
  9. ?????????????????????????
  10. ????????????????????????????????????????? (??????)

?????????????????????????????????????????????????????????????????????? ???????????????????????????????? 1-2 ????????????????????????????????????????????????????

?????????????????????????????????:

  • ??? 3 ??????????????????????????????? 300 ??.
  • ?????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? ?????
  • ???????????????????????????????????? ?

???????????????????????????????????????????????????????????????? ??????????????????????????????????????????????? ?????????????????????????????????? ??????????????????????????????????????????????????????????????

????????????????????????????????????????????:

  • ?????????
  • ?????????;
  • ????????????;
  • ?????????????????????????????????

???????????????????????????????????????????? ???????????????????? 0.5 ???? ?????? 100 ???? ??????????? 1 ??? ?????????????????????????????????????????? 30 ????

??????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? ??????????????????????????????????

?????????????????????????

???????????????????????????????????????????????????????????? ???????????????????????????? ?????????????????????????? ??????? ?????????? ???????????????????????????????????????????????????? ??????????????????????? ???? ????????????????????????????????

??????????????????????????????????????????????? (538 ???????????? 100 ????) ??????????????????????????????????????????? ??????????????????????????????????

??????????????????????????????????????????

???????????????????

??????????????????????????????????????????????????????????? ????????????????????????????????????????????????? ??????????????????????????:

  • ???????????????????????????
  • ?????????????????????????
  • ???????????????????;
  • ??????????????????????
  • ??????? ? ?????????. ?????.

???????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? ?????????????? ????????????????????????????????????????????????????? ???????????????????? 1 ????????????????????????????? ???? ??????? ?????????????????????????????????????????????? 1 ???????????????????? ????????????????????

??????????????????????????????????? ?????????????????????

?????????

??????????????????????????? ?????????????????????????????????????????? ?????????????????????????????????????

?????????

??????????: ??????????? ?????????????????????????????????????? ????????????????????????? ???????????????????????? ???????????????????????????????????????????? ???????????? 1 ???????? ???????????????? ???????????????? ???????????? ?????????????????? ???????????? ???????????

????????: ??????????????????????????? ??????????????????????????????????? 1 ???????? ?????????????????????????????? ???????????????????????? ??????????????? ????? ????????????????????????????????????????? ????????????? ??????????????????????????????

??????????

?????: ???????????????????????????? ??????????? 200 ????????????????????????? 30 ???? ????????????????????? ? 1-2 ???????? (????, ????????, ????????) ??????????????????????? 20 ?????????

???????????????: ?????????????????????????????????????????????????? 1:1 ??????????????????????????????? 200 ???? ?????????????? ????????????????????????????????? ????????????????? ?????????????????

????????????

????????????????????????????????????????????????????? ?????????????????? 1 ???????? ?????????????????? 1 ?????? ?????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????

????????????

??????????? 100 ????????????????????? ????????????????????? (2 ??????) ????????????????????? ??????????? ????????????????????

Ragout ??????

???????????????????????????????? ? ?????????????????????????????????? ??????????? 1 ???????? ??????? ????????? ???????? ??????????? (??????????????) ????????????????? - ??????????? ??????????????????? ???????????????????????????????????????????

?????????

?????? ??????????????????????????????? ?????????????????, ?????, ??????? 1 ?????????????????????????????????????? ???????????????????????????????????

???????

??????????????????????????????????????? ?????????????????? (1 ????) ????????????? ??? 1 ??? ?????????????????????????????????????????? ? ??? "????" ??????????????????

????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????

?????????????

????????????????????????????? ? ???????? ?????????????????????????????????????????? 1 ??????

?????????????????????????

?????????????????????????? ??????????????????????????? ?????????? ?????????????????????????????? ????????????????????????????????????????????????????????????????? ??????????????????????? ??????????????????????????????????????????????? ?????????????????????????????????????????????????????????????????????

???????

???????????????????????????????????????????:

  • ???????????????????????????????? - ???, ??????????, ??? ;
  • ????????????????????????
  • ???????????????;
  • ?????????????????????????????????????????
  • ?????????????
  • ???????????????
  • ????????????? ?