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???????????? ?????????????????? ?????? asthenic (????????? / ectomorph), normosthenic (???? / mesomorph) ??? hypersthenic (?????????? / endomorph)
??????????????????????????????????????????????
- ???????? 16 ??. - ???????????????????????
- 16-18.5 ??. - ????????????;
- ??????? 18.5 ??. - hypersthenic
- ???????? 17 ??. - ???????????????????????
- 17-20 ??. - ????????????;
- ??????? 20 ??. - hypersthenic
?????????????????????????? ???????????????????????????????????????????????????????????????????????? ?????????????????????????????????????????? ??????????????????????????????????????????? ?????????????????????????????????????????? ????????????????? ???????????????????????????????? ??????????????????? ?????????????????????????????????????????????????????????? ?????????????????????????? ?????????????? ????????????????????????????
???????????? ?????????? 90 ??. ?????????????? 55 ??. ???????????? 5 ??. ?????????????????????????????? ?????????????? ????????????????????????????????????????????? ? ??????????????????? 3-5 ??. ??????????????????????? ?????????????????????????? ???????????????????????????????????????????????????? ?????????????????????????????????????????????? ???????????????????? ?????? ??????????????????????????????????????????????????? ??????????????????????? ?????????????????????????????????????????????????
???????????????????????????????????????????????? ??????????????????? ????????????????????? ???????? (???????? P.P. Broca, 1871):
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(?????????????. - 100) x 0.9 = ????????????????
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(?????????????. - 100) x 0.85 = ????????????????
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(?????????????. - 100) = ????????????????
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????????: (155 x 96) / 240 = 62 ??.
?????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????
??????? ??????????????????????????????????????????????????????????:
????????????
??????? cm | ???????????????? | ||
??? (asthenic) | |||
155 | 49 ??. | 56 ??. | 62 ??. |
160 | 53.5 ??. | 60 ??. | 66 ??. |
165 | 57 ??. | 63.5 ??. | 69.5 ??. |
170 | 60.5 ??. | 68 ??. | 74 ??. |
175 | 65 ??. | 72 ??. | 78 ??. |
180 | 69 ??. | 75 ??. | 81 ??. |
185 | 73.5 ??. | 79 ??. | 85 ??. |
?????????????
??????? cm | ???????????????? | ||
??? (asthenic) | ???? (????????????) | ??????????? (hypersthenic) | |
150 | 47 ??. | 52 ??. | 56.5 ??. |
155 | 49 ??. | 55 ??. | 62 ??. |
160 | 52 ??. | 58.5 ??. | 65 ??. |
165 | 55 ??. | 62 ??. | 68 ??. |
170 | 58 ??. | 64 ??. | 70 ??. |
175 | 60 ??. | 66 ??. | 72.5 ??. |
180 | 63 ??. | 69 ??. | 75 ??. |
???????????????????????????????????????????????????????????????? ???????????? ????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? ?????????????????????????????????????????? ???????????????????????????????? - ?????????????????????????????? ?????????
???????????????????????????????????????????????????? ??????????????????????????????????????????????? ????????????????????????????? ?????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????
?????????????????????????????????????????????????????? 18 ?? ?????????????????????????? ???????????????????????????????? 15-20 ?????????????????????????? ???????????????????????????????????????????????????? ????????????? ? 10 ??????????????????????????????????????????? 10% ??????? ???? 10 ??????????????????? 10% (5-7 ??.): ???????????????????????????????????? ??????????????????????? ?????????????????????????????????????????????? 10% ????????????????????? ????????? ???????????????????????????????????????????????? ????????????????????????????????????????????????????????????????
???????????????
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???????????????????????????????????????????????? ?????????????????????????????? ?????????????? ????????????????????????????????????????????????????????????????????? Brokk ????????????????????????????????????????????????????????????????? ???????????? ????????????????????????? (BMI) ???????????? ?????????????????????????????????????? ????????????????????????????? ?????????????????????? ???????????? ??????????????????????? 175 ??. ????????????????
????? Egorov-Levitsky
?????????????????????????
??????? cm |
???? 20–29 ?? |
???? 30–39 ?? |
???? 40–49 ?? |
???? 50–59 ?? |
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|||||
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????? Quetelet
Index = ??????????????? / ????????????????????
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????????:???????????? ?????????????????? 45 ?? ???? 70 ??. ??? 160 ??. ???????? = 70,000 / 160 = 437.5 ????????? ????????????????? ????????????????????? 6 ?? ????????????????????????????? ???????????????????!
?????????????????????????????????????????????????????????????? ?????? ???????????????????? ??????????????????? ???????????????????????????????????????????????????????????????? ?????????????? ????????????????????????????????????????? 5-10 ???????????????????????????????????????????????????????????????????????
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??????????? (BMI): ??????????????????? / (??????????? x ???????????)
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???????????????????????????????? BMI ????????????????????????????????????????????????????????????????? ??????????????????????????????????????? (?????? - 168-188 ??. ?????????? 154-174 ??.) ????????????????????? ?????????????????????????? "????" 10% ?????????????????? - ??????? 10% ????????? ????????????? "????" ????????????????????????????????????????????????????? ?????????????????????? BMI ??????????????????????????????????? ???????????????????????????????????????????
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??????? 1 Quetelet index
????????????????????? ???????????????????????????????????????? ????????????????????????????????????????????????????? 20 ??? 65 ?? ??????????????????????????????????????????????? ??????? ?????????? ?????????? (??????????? 18 ??)
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??????? 2. ??????
????? Quetelet ????????????????????????????????????????? ?????????????????????????????????? ???????? ????????????????????????? ???????????????????????????????????????????????????????????
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??????? 3 ???????????????
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P - ????????? ??????? ??? B ??????? ?? ?????????? \u003d 50 + 0.75 (P - 150) + (B - 20): 4
??????? 4. ??????? Brock
?????????????????????????????????????????????????????????????? Brock ?????????????????????????????? ??????? ???????????????????????????????
??????? Brock ??????????????????????? 40 ??: ??????? (??.) ?? 110 ??????????? 40 ?? - ??????? (??.) ?? 100
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??????? 5. ???? Nagler
?????? Nagler ??????????????????????????????????????????????????????? ??????? 152.4 ??. ???????????? 45 ??. ????????????? (??????? 2.54 ??.) ??????? 152.4 ??. ???????? 900 ???? ??????????? 10% ????????????????
??????? 6 ???? John McCallum
??????????????????????????????????????????????????????????????? John McCallum ??????????????????????????????????????????
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- ???????????????????????????????????????????????????????? 25 ??. ??????????????????????????????????????
- ????????????????: ???????????????????? - 100 ?????????????????????????? 172 ??. ??????????????????????????? 72 ??. ??????????????????????? 97 ??. ??????? ????????????????????? 48
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?????????????? Brock ??????????????????????????? ??????????????????????????????????-??????????????????????????????? ???????????????????? ?? 100 ??????????????????????? ???????????? ?? ???????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? 40-50 ?????????
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??????????????????????! ????????????????????????????????????? ?????????????????????????? ???????????????????????????????????????? ????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? ???????? iHerb.com ??????? ?????????????????????????????????????? ???????????????????????????????????????????????? ??????????????????? iHerb
???????????????????????????????????????????????????????????? Quetelet ??????????????? (BMI) ??????????????????????????????????????????????????????? ?????????????????????????????????????? ???????????????????????????????????????????????????
??????????? Quetelet ?????????????????????????? ?????????? ??????????????????????? ?????????? ?????????????????????????????????????????????????????????????? 20 ??? 65 ??
????: ???????????????????????????????????????????????????? B / (P * P)
???? ??????? 180 ??. ??????? 75 ??. ??????? 75: (1.8 * 1.8) = 23.1
????????????? ????????????????????????? 19-25 ????????????? - 19-24 ???????????? 25 ??? 29.9 ?????????????????????? 30 ??? 39.9 ??????????????????????????????????????????????????? (II) ?????????????????? 40 ??????????????????????????????????????????????????????? (????? III)
????????????????????????????????????????????????????????????????:
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???????????? ??? 70 ??. ????? 105 ??????? 70: 105 = 0.66
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????????????? - 0.65 - 0.85
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????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? ???????????????????????????????: ??????? (?????????), normosthetic (????????????) ??? hyperstetic (???????????)
????????????????????????????? ????????????????????????????????????: ??????????????????????? 16-18.56 ??. ???????????????????????????? 16 ??. ????????????? hypersthenics ??????? 18.5 ??.
???????????????????????????????????????????????????????????????????????????? ??????????????????????????????????? ????????????????? ??????????? ????????????????????????????????????????? ???????????????????????????
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???????????????????????????????????????? ??????????????????????????????????????????????????????????????? ????????????????????????????????????????? ?????????????????????????????????? (g/cm) ??????????????
??????????????????????????????????? ??????????????????????????????????????? ??????????????????????? ????????? ????????????????????? ???????? "?????" ?????????????????? - ????????????????????????????????
?????????????????????????????????: ?????????? \u003d 50 + 0.75 (P - 150) + (B - 20): 4
????????? P ????????????? B ???????????
??????? ??????? ???? - ?????????????????
?????????? ??????????????????????????????????????????? 20-29 ?? ?????????????? - 30-39 ?? ??????? 40-49, 50-59, 60-69 ??????????
????? "??????????" ????????????????????????????????????????????????? ???????????? ??????????????????????? ????????????????????????????????????????????? ?????????????? ???????????????????????????????????????????????????? ?????????????????????????????????? 90-60-90
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???????????????? 90 ???? ???????????????????? ????????????? ???????? 90 ????????????????????????? ????????????????? - ???????????????????? ?????????? ????????????????? ??????????????????????????????????????????????????????????????????????????: ?????????????????????????????????????????? ????????????? "??????" ????????????????????????????????????????????????
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1. ????????????????????????????????
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3. BMI - ??????????? (Body Mass Index)
?????????????????????? (BMI) ???????????????????????? ??????????????: ????????????????????????????????????????????????????????? ????????: BMI \u003d 68kg: (1.72m x 1.72m) \u003d 23. ??????????????????????????? "????" ??? "?????"
???????????????????????????????????:
???????? 15- ?????????????????????
??? 15 ??? 18.5- ?????????????
??? 18.5 ??? 24 - ???????????
??? 25 ??? 29- ???????????;
??????? 30 - 40- ???????
??????? 40- ?????????????
4. ???????????????????????????????????
5. ??????????????????????????????????????????????????????
????????????????????????????????????????????????????????????? ?????????????. ???????????????????????????? ?????????????????? ????????????????????? ??????????????????????????????????????????? ?????????????????????????????????????? ????????????????????????????? ????????????? ???????????????????????????????????????? 12-18% ??????? - 18-25%
????????? ? ??? ???????????? ?????????????????????????????????????????????????? ?????????????????????????????????? ?????????????????????????????????????????????????????????????? ??????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? ??????????????????????????????????????????????? ????????????????????????????????????????????????????????????????????? ???????????????????????????????? ???????????????????????????????????
6. ????????????????????????????
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1. ??????????????????????????????????????????????????????????????????:
(45 ??.) + (1 ??. ?????????????????????????????????? 150 ??.) + (0.5 ??. ???????????????????? 25 ?????????? 7 ??.)
2. ??????????????????????????????????????????????:
???????? 4.5 ???? 7 ??.
???????? 4 ??? 7 ??. (?????????????????????????? 90 ??.)
??????????????????????????? (?????????????????????? 100 ????????????????)
?????????????????????? 50 ?? ??????? 158 ??. ??????????????? 90 ??.
45 ??. + 1 ??. (158 ??. - 150 ??.) + 7 ??. + 7 ??. + 7 ??. = 74 ??.
???????????????????????????????????????? 60 ??. ?????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? ????????????????????????????????????
????????????????????????????????
??????????????????????????????? ??????????????????????????????????????????????????????????? ??????????????????????????????????? ???????????????????? ???????????????????????????????????????????? ? ????????????????????????????????????????? ????????????????????? ?????????????? ????????????????? ??????????????????????????? ?????????????????????????????????????????????????????????????????? ??????????????????????????????????????????? ???????????????????????????????????????
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