??????????????? ???????????????????????????:

?????????????????????????????

????????? ??????????????????? ???, ?????????????????????: ?????????????????? (?????????????????????????????????) ??????????????????????

?????????? ???????????????????????????????????? ???????????????? ???????????????????????????????????????????????? (????????? 1:4) ??????? 60 ???? ????????????????????????????????????????????

????????? (????????????????????????????????) ???????????????????????????????????? ?????????????????????????????????? ????????????????????????????????????????????????????????

??????????????????????? ??? ?????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? ???????????????????????????????????????????????? ??????????????????????????????????????????

?????!????????????????????????????????????? ??????????????????????????????????????????????????

?????????????????????????????????????? ????????????????????????? ??????????????????????????????????????? ?????????????? ????????????????????????????????????????????????????????????? ??????????????????????????????????????????????????????

?????????????????????: ????????????????????

????????????????????????????????? ???????????????????????????? ??????????????????????????????????????????????????????? / ????????????????????????????????????????????????? ????????????????????? "???????": ??????????????????????

?????????????????:

?????????????????????? 3-5 ???????????????????? ????????????????????????????????????????????????????????????????? ?????????????????????????????????????????????????

????????????????????? ???????????????????????????????????????????? ??????????????????????????? ???????????????????????? ??????????????????????????????????????????????

?????????????????:

????????????? ?????????????????????? 0.5 ?????????? 2.5 ???? ?????????????????????????????????????????? - ????????????????????????????????????????? ???????????????????????????????

???????!?????????????????????? ???????????????????????????????????????????? “72%” ??????????

??????????????? ???????????????????????? ?????????????????? ???????????????????????? ??????????????????????????????????????????????????????????????

?????????????????:

??????????? ???????????????????????????????????? 1: 2 (???????????????????????????????????????????????????????????) ????????? ??????????????????????????? ???????????????????????????????????????????????? ???????????????????????????????????? 7-12 ???? ???????????????????????????

?????!???????????????????????????????????????????????????????????????????????????????

?????????????????:

??????????????????????????: ?????????????? 1 ??? ???????????????? 2 ??? ?????????????????????????????? ???????????????????????????????????????????????????????????? ????????????????????? (5-10 ????) ?????????????????????? ???????????????????????????????????????????????????????????

???????????? (???????????????????????????????)

??????????????????????????????????????????????? ?????????????????????: "Mr. Muscle", "Mole", "Sano Forte Plus" ??????? ?

?????????????????:

??????????????? ??????????????????????????????????????????????????? (!) ???????????????????????????????????????????????????? ???????????????????????????????? ?????????????????????????: ??????? ??? ?????????????????????????????????? ????????????????????????????????????????????????

???????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? ??????.

?????!??????????????????????????? 1-2 ???????????????????????????????????????????????????????????????????????? ??????????????. ???????????????? ??????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? ? ??????

???????????????????????????????????????? "???????????":

???????????????????????? ??????????????????????????????? ??????????????? ???????????

??????????????????????????? - video

??????????????

??????????????????????????????????????????????????? ????? ?????????????????????????????????????????????????????????????????????? ???????????????????????????????? ???????????????????????????

????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? ??????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????

??????!?????????????????????????? ?????????????????????????????????????????????????????????????

?????????????????????????????????????

??????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? ????????????????????????????????????????????????? ???????????????????????????????? 1 ??????? 3 ????? ???????????????????????????????? ?????????????????????????? 6 ?????

??????????? ?????????????????????????? ????????????????????????????????????????????????????? ????????????????????????????????????????????????????????????

???????????????????????? ??????????????????????????????????????????????????????????????????

??????????????? ?????????????????????????????- ????????????????????????????????????????????

??????????????????????? ??????????????????????????????????????????????????????????? ?????????????????????????????????????????????? ?????????????????????????????????????????????????????????? ??????????????? ???????????????????????????????????????????????????

??????????????????????????????????????????????????? ???????????????????????? ??????????????????????????????????????????????????????????????????????? ????????????????????????????? ??????????????????????????????????????

????????????????????????????????????????? - ????????????????????????????????????????????????????

???????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? ??????????????????? ??????????????????????????????????????????????????????????????????

?????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? ???????? "????????????"

??????????????????????????????? ????????????????????????????????? ?????????????????? ?????????????????????????????????????????????????????????

?????????????????????????????????????????

??????????????????????????????????????????????????????????????????? ?????????????????????????????????????????????????????????? - ????????????????????????????????????????? ???????????????????????????????

?????????????????????????????? ?????????????????????: ?????????????????????????????????? ??????????????,????????????????????????????????????????????????????? ????????????????? - ????????????

?????????????????????????????????????????????????????????????? ???????????????????????????????????? - ???????????????? ????????????????????????????????????

???????????????????????????????????????????

???????????????? ?????????, ?????????????????????????????????????? ????????????????????????????????????

????????????????????? ???????????????+???? ???????????????????????:

• ???????;
• ?????????????????????????????????? 72%;
• ??????????????

??????????????????????????????? ???????????????, ?????????????:

1. ??????????????????????????????? - ?????????????????????????? ????????????????????????????????????????
2. ???????????????????????????? 10 ?????????????????????
3. ????????????????
4. ?????????????????????? ???????.

??????????????????? ??????????????????????????? ???????????????????????:

1. ??????????????????????????????????????????????
2. ????????????? 5 ???????? ????????????????????????????
3. ??????????????????????????? 10-30 ????????????
4. ????????????????????????????????

????????????????? (??????) ???????????????????????? ?????????????????????:

1. ?????????? 25% (??? 3 ???????????????? 1 ????) ??????????????????
2. ??????????????????????????????? ??????????????????????????????????????????

??????????????????????? ?????????????????????????????????????????????????????????

???????????????????????????????????????????????? ????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? - ?????????????????? ????????????(??????) ??????????????????

????????????????????????????? ???????????????????????????????????????

??????????????????????????????????????????????????????????????????????????

?????????????????????????????????????????????????????

???????????????????????????????? ??????????????????????????????????????????????????? ? ???????????????????????????????????

???????????????????????????????????: ????????? ?????????????????????????????????????????????????????????????????????? "????" ????????????????????????????? - ??????????????????????????????????? ??????????????????

?????????????????????????????? ?????????????????????????????????????????????????????? ??????????????????????????????????????? ???????????????????

???????????????????????????????????????????????????????????? ??????????????(?????????????????????????????????????????? ???????????????????)

??????????????????? ???????????????????????- ??????????????, ??????????????????????????????, ??????, ???????????? ????? - ???????????????? ???????????????????????? ????????????????????? ???????????????????????????? 20 ??????????? (???????????????????????)

????????????? ??????????: ????????????? ??????????????????????? ??????????????????????????????????????????????? ???????????????????? ??????????????????????????????????????

1. ?????????????????????????
2. ???????????????????????????
3. ?????????????
4. ????????????????????????????

???????????????????????????????????????? ?????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? ???????????????????????? - ?????????????????????????????????

?????????????????????????

????????????????: ???????????????????????????????????? - ????????????????????????? ??????????????????????????????????????????????????????????????????? ????????????????????????????? ?????????????????????? ???????????????????????. ??????????????????????????????????????

????????????????????????????????????????????????? ??????????????????? ????????????????????????????????????????????

?????????????????????????????????????? ???????????????????????????????????????: ????????????????????????? ?????????????????. ????????????????????? 3-4 ????? ?????????????????????????????????????????????????????????????????????????????

?????????????????????????????????????????: ??????????????????????? ???????????????????????

?????????????? ????????????????????????????? ?????????????????????? ????????????????????????? ?????????????????????????????????

????????????????????????????????????????? 500 ???????????????? - ??????????? ?????? ???????????????????? ??????????????????????????????????????????????????????????????

??????? ???????????????????????????????????????????????: ????????????????????? (???????????????????????????????????????????????)

???????????????????? ????????????????????????: ????????????????????????????????????????? ???????????????????????? 5-10 ???? ????????????????????????????????????????????????????? ??????????????????????????????????????????

????????????????????????????????????????????????????

???????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? ??????????????? ?????????? ????????????????????????????????????????????

??????????????????????????????????? ????????????????????????????????????? ?????????????????????? ?????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? ???????????: ?????????????????????????????????????????? ?????????????????????? ?????????????????????????????????????????????????????????????

?????????????????????????????????????????????????????????????????????????? ??????????????????????????????????????????

??????????????????????????????????????????????????? ????????????????????????? ??????????????????????????????????????????????????????? ?????????????????????????????????????????? ??????????????????????????

?????????? ???????????????????????? ???????????????????????????????????? ????????????????????????????????????????????: ??????? 2 ??? 4 ?????

?????????????????????????????????????????????????????????????????????? ?????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? ??????? 8 ?????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????

????????????????????????????????????????????? ???? ?????????????????? ?????????????????????? ????????????????????????????????????????????????????? ??????????????????????????????????????? ?????????????????????????????????????

?????????????????????????????

?????????????????????????????? ???????????????????? ??????????????????????????????????? ?????????????????????????????????????????? ???????????????????????????????????? ????????????????????????????????????????????????? ??????????????????????????????????????????????????????????? ??????????????????????????????????????????????????????

?????????????????????????????????????????:

• ????????????????????????????????????????????????????? ???????????????????????????????????????????????????????? ???????????????????
• ??????????????????????????????????????????????????????????
• ?????????????????????????????????????????????? ???????????????????????????????? ?????????????????
• ????????????????????????????????????????????? ?????????????????????????

???????????????????????????????????? ????????????????????? ???????????????????????????????????

??????????????????????????????????????????????????????????????????

??????????????????????????????????????????????

?????????????????????????????????????????????????????:

• ???????????
• ???????????
• ?????;
• ????????????;
• ????????????
• ?????????;
• ?????????????? ????????;
• ??????????.

??????????????????????????????????

??????? 1 - ???????????

?????????????????????????????????????????????????????????????? ?????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? ???????????(???? "????") ?????????????????????????????????????????????????:

1. ??? ???????????????????????????????????????????
2. ????????????????????????????????????????????? 15 ????
3. ????????????????? ???? ???????????????? ???????????

???????????????????????????????????????????????????????????????? ??????????????????? - ????????????

??????? 2 - ???????????

????????????????????????????????????????????????????????????????????????? ???????????????????????:

1. ???????????????????????????????????????????????????????????
2. ??????????????????? (?????????????????????) ??????? 10 ????
3. ????????????????????????????

????????: ??????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? ????????????????????????????????????????????????????? ??????????????????????????????????????????? ??????????????????????????????????????

??????? 3 - ???????

1. ?????????????????????????????????????????????????
2. ????????????????????????????????? 10 ????
3. ???????????????????????????????????????????????????????????

??????? 4 - ????????????

?????????????????????????? ??????????????????????????????????????????????? ??????????????????????:

1. ????????????????????????????????????????????????
2. ????????????????????????????????????????????????????
3. ????????????????????????????????????????????????????????
4. ??????????????????? ?????????????????????????????????????????????????????

??????????????????????????????????????????? ?????????????????????????????????????????????

??????? 5 - ????????????

?????????????????????????????????????????????????? ??????????????????????????????????????????????? ????????????????? ??????????:

1. ????????? ????????, ??????? (10 ????) ????????????????
2. ????? ???????? (1/2 ????) ???? ??????????? ??????????
3. ???????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? 30 ???? ??????????????????????????? ????????????????????????
4. ??????????????????? ?????????????????????????? ????????.

??????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? ???????????????????????????? ???? ???????????????????????????????????????????????

??????? 6 - ?????????

??????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? ??????????????????????:

1. ????????????? (1/2 ????) ??????????? (3.5 ????)
2. ???????????????????????????????????????????????????????????????? 1–1.5 ???????
3. ??????????????????????????????????

?????: ??????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? ?????????????????????????? ????????????. ????????????????????????????

??????? 7 - ????????????????????????????

?????????????????????????????????????????????????????????????????? (???) ?????????????????????????????????????????????????????????????????????? ??????????????????????????????:

1. ??????????????????????????????????????????????????????????
2. ??????? 20 ????????????????????
3. ?????????????????????????????????????????????????????????????

?????????????????????????????????????? - ??????:

???????????????????????????????????? ??????????????????????????????? 10 ???? ???????????????????????????????????????????????????????? ???????????????? ?????????????????????????

?????????????????????????????????????????????????????

??????? 8 - ????????????????????????????

???????????????????????????????????????????????????????? ?????????????????????????????????????? (72%) ??????????????????? ???????????????????????:

1. ??????? 1/2 ???????????????????????????
2. ?????? 3 ?????????????????????????????????????????????
3. ????????????????????? ???????????????????????????????????????????????????
4. ??????? 10-15 ???? ????????????????????????????? ????????? ??????????????????????????????

????????????????????????????????? - ??????:

??????????????????? ?????????????????????? ????????????????????????

?????????????????????????????????????

??????????? ??????????????????????????????????????????????????????? ????????????????????????????????????????????????????????????????? ???????????????????????????????????????? ????????????????????????????????????????????????????????

?????????, ???????????????????????????????????????????????? ?????????????????????????????????

?????????: ???????????????????????????????????????????????????????????????????????????? ??????????????????????????????????????????????

????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? ??? ?????????????????????????????????????????????????????????????????????????? (????????????) ?????????????????????????

????????????????????????????????????????????? ?????????????????????????????????????????

????????????????????????? ?????????????????????????????????????????????????????????????????????????? ????????????????????????????????????????????????????? ??????????????????????????????????????????????????????? ?????????????????????????????????????? ???? ???????? ??????????????????????????? ????????????????? ????????????????????????????????????

?????????????

??????????????????? ???????????????????????????????????? ??????????????? ????????????????????????????????????????????? ??????????????????????? ????????????????????????? ???????????????????????? ?????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? ???????????????????? ? ????????????????????????????

?????????????????????

????????????????????????????????????? ????????????. ????????????????? ???????????????????????? ??????????????????????????????????? ???????????????????????????? ??????????????????????????????????? ????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????

????? ?????????????????????????????????????????????????????????????????? ?????????????????????????????? ????? ??????????????????????????????? ????????????????????????????????????????????????

????????????????????????????????????????????????????????????? ???????????????????????????????????????????????????????????????? ???????????????????????????????????????????????????? ????????????????????????????????????????????????

???????????????????????????????????????? ???????????????????????????????????????????? ??????????????????????????????????????????? 1 ??? 4 ?????????????????????????????????????????????????????? ??????????????????????????? ???????????????????????????????????????????????????? ?????????????????? ???????????????????????????? ?????????????????????????????

??????????????????

??????????????????????? ?????????????????????????????????????????????????????????????? ??????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? ??????????????????????????????????????????????????????????????????? ??????????????????????????????? ???????????????????????????????????????????

??????????????????????????????? ????????????. ???????????????????????????? ????????????? ????????????????????????????????????? ?????????????????????????????????????????????????????? ????????????????????????????????????????????????

??????????????????????????????????????? 1 ??????? ???????????????????????????? ??????????????? ?????????????????????????? ???????????????????????????????????????????????????? ????????????????????? ???????????????????????????????????? ??????????????????????????????????

????????????????

???????????????????????????????????????? ?????????? 72% ??????????????????????????? ?????????????????????????? 0.5 ???????????????????????? ???????????????????? ???????. ?????????????????????? ????????????????????????????????? ????????????????????????????????????????????????????

?????????????????????????????????????????????????????? ??????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? ???????????????? ??????????????? ???????????????????? ??????????????? ???????????????????????????????????????????????????????????

????????????????????????????? 7 ???? ??????????????????????????? ??????????????????????? 12 ???? ????????????????????????????????????????????? ???????????????????????? ? ???????????????????????????????????????????????? 1 ??? 2

?????????????????????????????????????

????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? ????????????????????????????????????????????????????????? ?????????????????????????????????????????? ?????????? 10 ???? ?????????????????????????????????????????????????????? ?

??????????????????????????????????????????????????????????????? ????????????????????????????????????????????????????????????? ??????????????????????????????????????????????????????? ????????????????????????????????????????????????????????????????????? ???????????? ???????????????????????????????????????????????? ????????????????????????????????????????????????

???????????? ?????????????????????????????????????? ????????????????????????????????? ??????????????????? ??????????????????????????????????? ??????????????????????????? ??????????????????????????

????????????????????????????? ????????????????????????????????????????????????????????? ??????????????????????????????????????????????????????????????????????? ???????????????????????????????????????????????????????????????????

???????????????????????????

?????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? ?????????????????????????????????????????? ??????????????????????????????????????????????????????? ???????????????????????????? ???????????? ?????????????????????????????????????????????????????????????????????? ???????????????????????????????????????????? ?????????????????????????????????

??????????????????????????????????????????????????????????? ???????????????????????????????????????????????????????????? ????????????????????????????????????????????? ????????????????????????????????????????????? ???????????????????????????????????????????????????????????????????

????????? ?????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? ????????????????????????????????????????????????? ?????????????????????? 5 ??? 10 ???? ??????????????????????????????????????? ?????????????????? ?????????????????????? ?????????????????????????????????????????????????????

??????????????????????????????????? ????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? ???????????????????????????????????????????? ??????????????????????????????????????????????? ???????????????????????????????????? ????????? ????????????????????????????????????????????????????????????????????????????

????????????????????????????????????????????????????????????????? ????????????????????????????????? 3.5 ????????????????????????????????????????? ????????????????????????????????? ??????????????????? ??? ??????????????????????????????????????????? ?????????????????????????????????? ??????????????????????????? ??? ???????????????????????????????????????????????????????????? ??????????????????????????????????????

???????????????

????????????????????????????????????????????????????????????? ????????????????????????????????????????? ???????????????????????????????????? ???????????????????????????????????????????????? ???????????????????????????????????? ????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? ????????????? 10 ???? ??????????????????????????????????????????? ???????????????????????????? ????????????

???????????????????????

?????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? ?????????????????????????????????????????????????????????????? ?????????????????????. ????????????????????????????????????????????????????????????????????????? ??????????????????????????????????????????????????????????????????????????????

?????????????????? ?????????????? ????????? ?????????????????????????????????????????????????????????????????????? ????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????

????????????????????

????????????????????????????????? ???????????????????????????????????????????????????????????????????? ?????????????????????????????????????????????????????? ?????????????? ?????????????????????????????? ?????????????????????????????????? ????????????????????????????????????????????????????????? ?????????????????????????????????????

??????

????????? ?????????????????????????????????????????????????????????????????? ?????????: ???????????????????????????????????? ?????????????????????????????????????? ????????????????????????????????????? ???????????? ????????????????????????????????????????????????????????????????????????

??????????????????????????????????? ??????????????????????????????????????????????????? ??????????????????????????????????????????????????? ??????????????????????? ?????????????????????????????????????? ???????????????????????????????????????????????????????????

????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? ? ??????????? ??????????? ?????????????????????????????????????????????

?????????????????????????????????????

?????????????????????????????????????? ????? ???????????? ???????????????????????????:

1. ???????????????????????????????????????
2. ???????????????????????????????????? ????????????????????????????????????? ??????????????????????????
3. ????????????????????????????????
4. ?????????????? ??????????????????????????????
5. ???????????? ??????????.
6. ????????????????????????? ????????????????????????????????????????????

??????????????????????????????

?????????????????????????????????????????????????? ?????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? ???????????????????, ?????????????

• ??????????????????????????????????????????????????????????????? (?????? ??????? ?????) ???????????????????????????????? ??????????????????? ??????????????????????????????? 1 ??? 4 ???????????????????? ????????????????????????????????????????????? ???????????????????????????????
• ??????????????????? ??????? ????????????????????????????????????????????????????????????????????? ?????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? ?????????????????????? ????????????????????????????????????? ??????????????????????? ???????????????????????????????????????????????????????????????????????? ???????????????????????????????????????????????????????????????????????
• ????????????????????????? ???????????????????????????????????????????????? ????????????????????? ????????????????????????????????????????????????????????????????????????? ?????????????????????? ???????????????????????????????????????? ?????????????????????????????????????????????????
• ???????????????????? ???????????????????????????????? ???????????????????????? ?????????????????????????????????????????? ???????????????????????????? ???????????????????????????????????????????????????????????????????????????? ???????????????????????????????????????????????????????????????????? ???????????????????????????????????????? 15-20 ??????????????????????? ?????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????
• ??????????????????????????????? ???????????????????? ???????????????????????????????????????????????? ????????????????????????? ???????????????????? ??????????????????????????????????????????????????????????? ???????????????????????????????????????????????????? ??????????????? ??????????????????????????????????????? ????????????????????????????????????????????????? ?????????????????????????????

????????????????????????? "?????" ?????????????????????????????????? ????????????????????????????????????????????????????? ?????????????????????????????????????????????????? ???????????????????????????????????????????? ??????????????????????????????????????????? ??????????????????????????????????????????????????????????????

???????????????????????????????????????????????????????????????? ?????????????????????????????? (???? ?????????????) ????????????????????????????????? ???????????????????????????????? ????????????????????????? ???????????????????????????????????????????? ????????????????????????????: ?????????????????????????

?????????????????????????????????????????????????: ????????????????????????????????????????????????????????????????????????? ??????? ??????????????????????????????????????????????? ??????????????????????????????????????????????????????? ??????????????????????????????????????

??????????????????????????????????????????????????????????????????????? ???????????????????????????????? ?????????????????????????????????????: ???????????????????????????????????????????????????? ????????????????????????????????????????????????????????????

??????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? ?????????????????????????????? ??????????????????????? ??????????????????????????????????????????????????????????????: ?????????????????????????????????????????????????????????????????

??? ?????????????????????????????????????????????????????????????: ???????????????????????????????????? ? ?????????????????????? ??????????????????????????? ????????????????????? ?????????????????????????????????????????????????? ???????????????????????????????????????????????????????: ?????????????????????????????????????????????????????????