Det spelar ingen roll var du tillbringar 8 timmars arbetstid: i chefsstolen f?r ditt eget f?retag, p? kontoret som utf?r officiella uppgifter eller n?gon annanstans, du ska trivas med det du g?r.

Innan du ?gnar det ?t ett visst yrke, se till att du verkligen gillar det.

Hur vet man s?kert? H?r ?r en lista med viktiga tecken p? att du har gjort r?tt val.

1. Tiden g?r fort. Det ?r som att du ?r i ett tillst?nd av flyt.

Fl?de kan j?mf?ras med ett transcendentalt tillst?nd d?r tiden inte har n?gon mening. Bekymmer och problem verkar f?rsvinna. Detta ?r m?jligt om du g?r n?got riktigt trevligt, till exempel att vara n?ra n?gon du bryr dig om.

Samma sak h?nder n?r du g?r ditt favoritjobb. Tiden g?r obem?rkt f?rbi. Du tittar ut genom f?nstret och f?rv?nas ?ver att solen har g?tt ner f?r l?nge sedan, och det verkade f?r dig att du nyligen hade kommit till jobbet.

2. Du vet att du g?r n?got viktigt. Det ger dig en k?nsla av djup tillfredsst?llelse.

M?nniskor k?nner sig glada inte bara n?r de kommunicerar med andra som dem sj?lva, utan ocks? n?r de ?r engagerade i seri?st arbete. Du beh?ver inte vara p? jakt efter ett botemedel mot en d?dlig sjukdom. Allt ?r mycket enklare. Carpenters produkter ?r inte mindre n?dv?ndiga. Det spelar ingen roll vilken typ av arbete du g?r. Huvudsaken ?r att k?nna en tillfredsst?llelse ?ver att du ?r anv?ndbar. Ge andra unika id?er, dela dina f?rm?gor och anv?nd dina talanger f?r gott. Du kommer att vara lycklig inte bara f?r en dag, utan f?r resten av ditt liv.

3. P? morgonen vaknar du med n?je.

Om du inte ?r sugen p? att ta dig ur din bekv?ma s?ng ?r det f?rmodligen n?got som ?r fel. Sj?lvklart har alla r?tt till en ledig dag. Men om tanken p? arbete g?r dig ledsen varje morgon, ?r det dags att f?r?ndra ditt liv.

Ett yrke du ?lskar ?r absorberande och stimulerande. F?r att l?sa ett givet problem b?r du vilja flytta berg. En tr?kig och obehaglig aktivitet ger inte gl?dje och g?r dig deprimerad.

4. Dina kollegor och chefer ?r ett riktigt team, f?renade av en gemensam sak.

Om m?nniskor p? jobbet g?r mer ?n att bara formellt utf?ra sina arbetsuppgifter, arbetar du i ett bra f?retag. T?nk p? att du ?r en viktig del av ett team vars medlemmar alltid ?r redo att hj?lpa dig, f?r tillsammans g?r ni n?got meningsfullt. Du kanske inte ?r chefen som best?mmer, men du ?r s?ker p? det du g?r, har r?tt kompetens och ?r villig att anv?nda dem f?r att f? saker gjorda.

5. Du klagar inte.

M?nga m?nniskor klagar p? sitt arbete:

• "G? upp f?r tidigt."
• "F?r l?ngt att resa."
• "Jag gillar inte mina kollegor."
• "Jag hatar det jag g?r."

Om du st?ndigt ?r olycklig har du tv? s?tt att l?sa problemet:

F?rst. ?ndra din mentalitet. F?rest?ll dig att du inte har n?got jobb och inga pengar f?r att betala r?kningar, k?pa mat och kl?der. Kanske ?r ditt yrke inte s? d?ligt, och du har tillr?ckligt med pengar f?r att f?rse dig sj?lv med allt du beh?ver.

?ven jobbet du ?lskar ?r aldrig perfekt. Tung arbetsbelastning eller irriterande uppdrag ?r inte ovanligt. Men dessa ?r ingenting j?mf?rt med n?jet du f?r av det du g?r.

6. Du ?r inte r?dd f?r sv?righeter.

Ibland m?ste man b?rja om fr?n b?rjan. En konstn?r kan sl?nga ett f?rdigt portr?tt, och en ingenj?r, missn?jd med projektet, ?terv?nder till ritbordet och ber?kningarna f?r att g?ra om allt.

Om du ?lskar ditt jobb kommer du inte att besv?ras av s?dana sv?righeter eftersom du tycker om att ?vervinna hinder. Ditt m?l ?r att uppn? det perfekta resultatet.

7. Du pratar med entusiasm om arbete.

N?r de fr?gar vad du g?r lyser dina ?gon. Du kan inte sluta prata om vad du g?r. Detta ?r ett s?kert tecken p? att du ?r k?r i ditt yrke och vill att alla ska veta om det.

8. Arbete ?r en organisk f?rl?ngning av din personlighet.

Du forts?tter att t?nka p? ditt ansvar och angel?genheter, ?ven n?r arbetsdagen ?r ?ver f?r l?nge sedan och inte upplever negativa k?nslor. Idealiskt arbete irriterar inte och st?r inte inre harmoni. Du ?gnar g?rna extra tid ?t att l?sa tilldelade uppgifter. Ett yrke l?ter dig uttrycka dig.

9. Du ?r intresserad av saker som inte ?r direkt relaterade till dina arbetsfunktioner.

N?r du verkligen trivs med ditt jobb tenderar du att l?ra dig allt om ditt f?retag eller aktiviteterna p? relaterade avdelningar som du inte ?r direkt involverad i. Du ?r intresserad av detta eftersom du vill vara medveten om allt som h?nder.

10. I slutet av dagen k?nner du dig tr?tt men n?jd.

Du kan uppleva en behaglig k?nsla av tr?tthet i slutet av en fruktbar arbetsdag, eller s? kan du vara utmattad av att beh?va utf?ra tr?kiga och meningsl?sa uppgifter och bara viljestyrka hindrade dig fr?n att explodera.

Om du ?r glad, n?jd, s?ker p? att du deltar i skapandet av n?got viktigt, d? ?r du p? r?tt plats.

Om gillar inte arbete, det finns tv? handlingsalternativ: ?ndra det eller f?rs?k att ?ndra villkoren p? jobbet som du har (detta inkluderar ?ven "inre" villkor, det vill s?ga attityden till arbetet).

M?nga artiklar har skrivits om jobbbyte och jobbs?kningsstrategier. H?r ska jag f?rs?ka beskriva n?gra vanliga orsaker till situationen n?r du inte gillar arbete, men ingenting kan ?ndras.

S?, vilka sk?l hindrar dig fr?n att arbeta p? ett s?dant s?tt att ditt f?retag ger dig tillfredsst?llelse?

Navigering f?r artikeln "Jag gillar inte mitt jobb - vad ska jag g?ra?":

F?rsta alternativet

?r f?rknippat med en situation n?r man t?nker: "Ja, faktiskt, allt ?r bra i mitt arbete...", men av n?gon anledning m?r man d?ligt. Detta kan ta sig uttryck i att du dr?jer med att l?mna huset varje morgon och ?r sen; Det ?r inte som att du g?r mycket, men du k?nner dig tr?g. Det ?r sant att s? fort arbetstiden ?r ?ver f?rsvinner tr?ttheten som f?r hand. Du b?rjar bli sjuk ofta, och influensan ?r som en semester f?r dig.

Vad betyder "allt ?r bra" i den h?r situationen? Kanske ett jobb i ett stort internationellt f?retag, en tj?nst med utsikter till karri?rtillv?xt, l?n, sociala f?rm?ner. paket och tj?nstebil. Eller ?r det ett lugnt, enkelt och stabilt jobb. Fr?gan ?r vem ?r det bra f?r? Vem beh?ver stabilitet och trygghet?

En mycket vanlig historia: f?r?ldrar hade ett h?rt liv, de dr?mde om fred och v?lst?nd, men deras barn har det helt enkelt. Ditt missn?je med ditt liv orsakar dem f?rvirring, och din ?nskan om f?r?ndring - ?ngest (t?nk om du m?ste g? igenom samma sak som dem).

Eller s? s?ger dina v?nner till dig med avundsjuka att du har ett bra jobb, men det har de inte.

Troligtvis beror problemet p? att du inte kan f?rverkliga dina egna ?nskningar. Du f?r en signal utifr?n "vad tur du har, du kan inte f?rlora den h?r platsen." Och med denna sociala h?rskare m?ter du ditt liv.

Samh?llets godk?nnande, och s?rskilt n?ra och k?ra, ?r viktigt f?r varje person. Och det ?r helt normalt att ta h?nsyn till deras ?sikter. Endast om du inte kan tillfredsst?lla dina egna behov p? jobbet ?r en k?nsla av missn?je oundviklig.

Vad ska man g?ra?

Lyssna p? dina k?nslor (om du inte gillar arbetet du g?r, ?r det osannolikt att k?nslorna du k?nner om det ?r trevliga).

Hur m?r du under din arbetsdag?

Kom ih?g vilken aktivitet i ditt liv som gav dig njutning och gl?dje (kanske i vardagen, hobby, studier)? Om ditt jobb till exempel inneb?r pappersarbete, men du m?r b?st n?r du f?rklarar saker f?r kollegor eller utbildar nya yrkesverksamma, s? har du f?rmodligen ett behov av mer kommunikation.

Kan detta behov tillgodoses p? din arbetsplats? Om inte, finns det en m?jlighet att flytta till ett relaterat omr?de d?r en s?dan m?jlighet kommer att finnas? Till exempel ?ndra redovisningsverksamhet inom f?retaget till r?dgivning eller revision?

Om du har en ?nskan, ?ven om den ?r dold f?r dig, kommer den fortfarande att manifestera sig. Vi vet ofta vad vi vill, men det ?r bara l?skigt att erk?nna det. Jag ?r r?dd att mina sl?ktingar och v?nner ska d?ma mig och inte f?rst? mig. Det ?r skr?mmande att efter att ha erk?nt f?r dig sj?lv, kommer du inte att kunna leva som f?rut. Om du ?nnu inte f?rst?r vad du vill, m?ste du prova nya saker. S?k.

Andra alternativet

f?rekommer ofta bland gymnasieelever som v?ljer var de ska skrivas in, studenter och unga yrkesverksamma. Det ?r ungef?r s? h?r: ”Jag vill att arbetet ska vara intressant. Men jag vet inte vad som intresserar mig!"

Problemet h?r beror p? bristande erfarenhet. Intresset infinner sig n?r du m?ter n?got i omv?rlden och svarar p? det med dina upplevelser. Ju mer kunskap och erfarenhet du har inom olika aktiviteter, desto st?rre ?r dina chanser att uppt?cka ditt intresseomr?de.

Dra inte undan f?r m?jligheten att prova n?got. Om du fortfarande studerar, leta efter praktikplatser, prova dig fram i volont?rverksamhet. Naturligtvis kan du inte prova alla yrken. Men ?ven inom samma position finns olika ansvarsomr?den.

F?rs?k att h?lla koll p? vad du gillar att g?ra mer och vad du gillar att g?ra mindre. Du har redan lite kunskap om dig sj?lv.

Om du till exempel alltid har ?lskat matematik och tyckt om att l?sa problem och arbeta med siffror, lyssna inte p? dem som pratar om det tr?kiga med ber?kningar och pappersarbete.

Ta reda p? vilka yrkesaktiviteter som har liknande s?rdrag.

F?rresten, id?n om att arbetet n?dv?ndigtvis m?ste vara kreativt, och schemat m?ste vara gratis, kan vara samma allm?nna mall som "stabilt arbete med h?g inkomst." S? leta efter dina svar.

Intern protest eller "Jag gillar inte bara mitt jobb, jag gillar inte jobbet alls"

Behovet av att v?lja eller byta yrke, f? ett jobb n?gonstans, sedan utf?ra arbetsuppgifter, och sj?lva ordet "ansvar" v?cker avsky och en k?nsla av protest hos dig. Du tror att arbete ?r en persons straff f?r synder. Arbeta fr?n ordet "slav". En arbetande m?nniska ger sin kraft s? att hans arbetsgivare m?r bra, medan han sj?lv drar ut p? en el?ndig tillvaro.

Du befinner dig nu i ett barns tillst?nd som protesterar mot f?r?ldrarnas tv?ng. Tanken att du beh?ver arbeta ?r inte din egen, den p?tvingas dig utifr?n. D?rf?r har du ingen medvetenhet om varf?r du beh?ver detta, det finns bara ett tryckande "M?STE". Och du protesterar f?r att du vill f?rsvara friheten. Det ?r bara du som skickar din protest till fel adress.

Vad ska man g?ra?

F?rst, inse att du inte beh?ver arbeta. Det finns andra alternativ. Du kan hitta ett s?tt att tj?na passiv inkomst (hyra en l?genhet, till exempel), eller ?ppna ett eget f?retag (om du ogillar tanken p? att arbeta "f?r n?gon annan"). I slut?ndan kan du f?rs?ka hitta n?gon som g?r med p? att st?dja dig... eller till och med bli en vagabond. Detta kan ocks? vara ditt val.

Det ?r sant att arbete ger m?nga f?rdelar: ett sj?lvst?ndigt liv, m?jligheten att inte vara ekonomiskt beroende av andra m?nniskor, gl?dje fr?n sj?lva arbetet och fr?n m?jligheten att skapa, hj?lpa, p?verka. Fr?gan ?r, vilken typ av livsstil vill du leva sj?lv? Ge dig sj?lv till?telse att vilja eller inte vilja, ta ett beslut sj?lv, s? g?r k?nslan av protest ?ver.

"Jag gillar inte mitt jobb, jag hatar mitt jobb, men jag kan inte l?mna." Kanske har du haft en l?ng period av misslyckande och har tappat tron p? dig sj?lv. Eller s? har du inte arbetat p? l?nge och har f?rlorat dina kvalifikationer. Eller s? har du aldrig beh?vt komma ut p? arbetsmarknaden och s?ka nytt jobb tidigare. Och det ?r l?skigt eftersom du inte vet hur det g?r till.

Kanske har du alltid haft l?g sj?lvk?nsla och f?redragit att acceptera det som erbj?ds eftersom du var r?dd att du inte skulle hitta b?ttre. Eller kanske omst?ndigheterna ?r pressande: en liten stad d?r det finns f? m?jligheter, men du inte v?gar flytta f?r att du beh?ver hj?lpa dina ?ldre f?r?ldrar. Du k?nner dig f?rmodligen som ett hj?lpl?st offer inst?ngt.

Vad ska man g?ra?

J?mf?r f?rst din bild av v?rlden med verkligheten.

• Finns det verkligen inga andra alternativ f?r dig?
• Finns det verkligen inget du kan g?ra?

Studera arbetsmarknaden. Ta reda p? vilka erbjudanden som faktiskt finns.

Hitta jobb som intresserar dig. Uppfyller du kraven? Vad saknar du? Studera och f?rv?rva de f?rdigheter som saknas. Utnyttja m?nskliga resurser. Fr?ga dina v?nner, de kanske vet en plats dit de kan ta dig.

Analys av situationen hj?lper till att bryta ner ett problem som verkar enormt och o?verstigligt i enskilda uppgifter som ?r mycket l?ttare att l?sa. Skriv ner p? ett papper alla anledningar till varf?r du inte kan byta ditt o?lskade jobb.

Inga andra alternativ?

Innan du h?vdar detta, g?r lite forskning f?rst. Jobbs?kningssajter, organisationer som finns p? din bostadsort, v?nner.

Kan du inte g?ra n?got?

Inte sant. Du g?r n?got p? ditt riktiga jobb. Beskriv, utan att l?mna n?got, din yrkeserfarenhet. Kom ih?g vad du gjorde innan. Kanske hade du n?gra framg?ngar under dina studier. Kanske har du v?rdefulla personliga egenskaper: till exempel ?r det trevligt att kommunicera med dig, eller s? ?r du en v?ldigt snygg och tillm?tesg?ende person.

• Kan du nu bara r?kna med exakt samma jobb?
• Men det kanske blir andra f?ruts?ttningar?
• Finns det n?got du kan f?rb?ttra i dina aktiviteter?

F?rs?k komma p? var du skulle vilja jobba om det fanns m?jligheter? Vad saknar du just nu? Kunskap? Du kan g? och studera. Erfarenhet? Du kan f?rs?ka f? en nyb?rjarposition med utsikter till tillv?xt. Inga lediga jobb i din stad? Kanske f?rs?ka flytta och sedan flytta dina f?r?ldrar? Eller hitta ett distansjobb?

F?r att ?vervinna k?nslor av hj?lpl?shet ?r det viktigt att f? nya erfarenheter. Var aktiv, ?ven i mindre fr?gor. Jobba p? din sj?lvk?nsla. Hitta n?got du tycker om att g?ra. Hitta personer som kan st?tta dig. S?k hj?lp om m?jligt.

Du sa mig gillar inte arbete, men var ?r garantin att jag kommer att gilla den andra?” Du verkar f?rst? vad som inte passar dig, men i ditt st?lle finns det n?got annat som du gillar...

Till exempel, du ?r tr?tt p? rutin, vill att ditt arbete ska vara mer kreativt och varierat. Men du kan rutinen v?l, du klarar av den och dina ?verordnade ber?mmer dig. Och du t?nker: "Okej, jag gillar inte mitt jobb, jag hittar ett annat intressant jobb, men t?nk om f?rh?llandena d?r ?r s?mre? Vad h?nder om jag inte klarar av detta kreativa arbete? Eller jag kanske inte vill ha kreativitet, utan bara en semester?”

D? stoppas du av framtidsr?dsla och os?kerhet. I sj?lva verket, tills valet ?r gjort och du inte har sett resultatet av ditt beslut, ?r det sv?rt att f?rst? om detta beslut ?r korrekt eller inte. En ny b?rjan inneh?ller alltid faran att du kommer att beh?va m?ta n?got som du inte f?rv?ntat dig eller f?rutsett.

Vad ska man g?ra?

Inse att genom att inte agera g?r du redan ett val: att l?mna allt detsamma. Det ?r varken d?ligt eller bra i sig, fr?gan ?r om det passar dig.

• F?rs?k f?rest?lla dig vad som kommer att h?nda om du l?mnar allt som det ?r i 5 ?r?
• T?nk om ingenting f?r?ndras under de kommande 10 ?ren?

Om du inte gillar det h?r scenariot, fokusera p? alternativet. Vilken information saknar du f?r att fatta ett beslut? G?r det att ta reda p? det?

Tyv?rr finns det inga garantier i livet. Men det finns inga slutgiltiga l?sningar. Och i framtiden kommer du att ha andra alternativ och m?jligheter. Vad vill du nu?

Om du har n?gra fr?gor till en psykolog ang?ende artikeln:

Det ?r faktiskt s?llsynt att n?gon av oss kan skryta med att arbetet ger honom n?je. Att ?lska henne ?r inte s? l?tt som det kan verka vid f?rsta anblicken. De flesta m?nniskor lever helt enkelt av tr?ghet, str?var inte efter n?got nytt och f?rs?ker inte uppt?cka n?gra fantastiska toppar och talanger i sig sj?lva. Att vara "som alla andra" ?r bekv?mt och bekant: du beh?ver inte anstr?nga dig i on?dan och g?ra betydande anstr?ngningar f?r att genomf?ra dina planer, utst? betydande ol?genheter eller g? igenom p?tagliga sv?righeter. Psykologer noterar att m?nga m?nniskor lider varje dag av o?lskat arbete. De f?r utst? sin chefs d?liga hum?r och outh?rdliga arbetsf?rh?llanden. Ofta blandas med detta skvaller fr?n kollegor, konfliktsituationer och behovet av att g? upp tidigt p? morgonen. Du ska inte alltid skynda dig att leta efter en ny anst?llningsplats. Ibland beh?ver du t?nka efter ett tag, f?rst? vad som h?nder och f?rst d?refter vidta specifika ?tg?rder. Annars kan du hamna i stora problem som kommer att ta l?ng tid att hantera.

Om du inte gillar ditt jobb m?ste du definitivt f?rst? situationen och inte uth?rda det tyst i hopp om ett mirakel. Du b?r tillgripa en f?r?ndring av aktivitet endast om du ?r s?ker p? dig sj?lv och ?r redo att g? till slutet f?r att ?vervinna de sv?righeter som uppst?r. Nedan finns effektiva tips fr?n en psykolog som hj?lper dig att f?rst? vad du ska vara uppm?rksam p? f?r att l?sa det h?r problemet.

Analys av situationen

Han kommer att hj?lpa dig att f?rst? det befintliga problemet, ?ven om han inte kommer att ber?tta f?r dig hur du ska ?lska det du ?gnar mycket tid ?t. Psykologer noterar behovet av att n?rma sig ditt eget liv s? uppriktigt som m?jligt och f?rs?ka f?rst? dig sj?lv. F?rs?k att ?rligt svara p? f?ljande fr?gor: vad deprimerar och g?r dig s? ledsen p? jobbet? Kanske finns det inga m?jligheter till professionell tillv?xt och utveckling? Eller f?rf?ljer din l?ga l?n dig? I vissa fall ?r det problem med relationer till kollegor. Om du inte kunde integreras i det nya teamet kommer det att bli v?ldigt sv?rt att arbeta. I sina yrkesliv ?r anst?llda mycket beroende av varandra och av sina ?verordnade. Att f?rst? sig sj?lv ?r v?ldigt viktigt. Annars kommer du inte att kunna f?rst? vad du ska utg? ifr?n och var du ska leta efter en l?sning. Att bli k?r i rutinarbete ?r inte s? l?tt. Du m?ste f?rst? vad du vill i slut?ndan.

Det finns ingen anledning att sk?mmas f?r dina materiella problem. Alla b?r, i den m?n det ?r m?jligt, t?nka p? sig sj?lva, p? att k?nna sig s? bekv?m och tillfreds som m?jligt. Ingen kommer att erbjuda dig att l?sa befintliga problem i ett svep och kommer inte att ta ansvar f?r dina handlingar.

Hitta dig sj?lv en intressant hobby

F?rmodligen kommer ingen att argumentera med det faktum att en hobby kan f?rl?nga en persons liv och ge den en ny speciell mening. Psykologer har funnit att regnb?gsfullhet uppst?r n?r en person vet var man kan h?mta inspiration och positivitet ifr?n. Tyv?rr vet inte alla m?nniskor hur man v?nder sig till r?tterna till sin individualitet. Detta kommer inte att hj?lpa dig att bli k?r i ett jobb du hatar, men du kommer att f? ett slags utlopp som ger dig styrka och sj?lvf?rtroende. Psykologer rekommenderar att du l?gger mer tid p? dig sj?lv ist?llet f?r att f?rs?ka behaga andra. En intressant hobby hj?lper dig att beh?lla din styrka efter en hektisk dag p? jobbet och inte sl?sa bort den f?rg?ves.

Vad kan du g?ra? Vad som helst, s? l?nge det g?r din sj?l glad. Rita, skriva ber?ttelser, l?sa intressant litteratur eller brodera. Dessutom kommer ett intressant f?retag att hj?lpa dig att motivera dig f?r ytterligare segrar och prestationer. En person ?r i huvudsak kapabel att uppn? vad han vill.

Sportaktiviteter

R?relse ?r livet. Sport utvecklas inte bara fysiskt, utan l?ter dig ocks? utveckla karakt?r. G?r p? frisk luft, spela basket eller volleyboll. Att cykla eller ?ka skridskor kommer att ge m?nga positiva k?nslor, speciellt om det ger dig n?je. Att idrotta ger positiv energi, och det ?r just detta som beh?ver ackumuleras och f?r?kas n?r saker och ting p? jobbet absolut inte ?r uppmuntrande. Att ?lska ett jobb som inte ger dig gl?dje ?r ingen l?tt uppgift. Det kommer att kr?vas mycket styrka och t?lamod, men sport kan hj?lpa. Det ?r k?nt att genom att tillgripa fysisk aktivitet lyckas m?nniskor hantera stress och ?vervinna k?nslor av hoppl?shet. Psykologer rekommenderar att du v?nder dig till sport s? ofta som m?jligt f?r att dagligen ?vervinna det d?liga hum?ret som ?r ett resultat av gr? och monoton vardag.

Planer f?r framtiden

F?r att g?ra det l?ttare f?r dig att forts?tta arbeta beh?ver du alltid se slutm?let framf?r dig. Hur f?rest?ller du dig resultatet av dina anstr?ngningar? F?rs?k att avg?ra detta i f?rv?g s? att du systematiskt kan g? vidare och inte bli uppr?rd ?ver din otillfredsst?llande situation p? jobbet. Till exempel, om du s?ger till dig sj?lv, "Jag gillar inte mitt jobb", betyder det att du b?r leta efter alla m?jligheter idag som kan hj?lpa till att f?rb?ttra situationen. Det sista du b?r g?ra ?r att genast f?rs?ka leta efter en annan typ av anst?llning, s?rskilt eftersom det nya jobbet inte alltid kommer att uppfylla dina f?rv?ntningar. N?r du har ett v?ldigt tydligt och begripligt m?l framf?r dina ?gon ?terst?r bara att ta sm? steg mot det varje dag. Det ?r v?rt att tolerera n?gra nyanser p? arbetsplatsen om det ?r n?dv?ndigt f?r din framtid. Vem vet hur livet kommer att se ut i framtiden? Kanske kommer dina kollegor och ?verordnade att vara anv?ndbara f?r dig mer ?n en g?ng. Psykologer rekommenderar att inte bryta aff?rsrelationer de kan fortfarande komma till nytta en dag.

Arbetsplatsmilj?

Om du inte kan ?lska det du m?ste g?ra varje dag, f?rs?k diversifiera din trista vardag s? mycket som m?jligt. Du kan ordna om ditt kontor. Om du inte har en, l?gg ?tminstone saker annorlunda p? skrivbordet, ordna alla n?dv?ndiga tillbeh?r p? ett s?tt som ?r bekv?mt f?r dig. R?d fr?n en psykolog hj?lper dig att ta st?llning till denna sv?ra men viktiga fr?ga. F?r att k?nna dig s? bekv?m som m?jligt, organisera allt s? att du m?r bra och trivs f?rst och fr?mst. Ibland hj?lper intressanta f?rem?l att hantera monotoni och en k?nsla av depression. En ljus, livlig atmosf?r kommer att f?ra med sig nya k?nslor. Ibland kan du bli k?r i ditt jobb om du f?rs?ker se bara de positiva aspekterna i det.

S?ledes har varje problem sin egen l?sning. F?r att g?ra din arbetsdag ?tminstone minimalt bekv?m beh?ver du bara l?ra dig att se positivt p? bekanta saker och inte stressa upp dig i on?dan.

Den gamla tj?nstg?ringsorten, d?r vi arbetade ganska l?nge, lovade oss ingen karri?rutveckling. Och s? beslutade vi till slut att l?mna det och hittade en ny, som vid f?rsta anblicken passar oss i m?nga avseenden - och det g?r snabbare att komma dit, och det finns utsikter f?r karri?rtillv?xt, och kontoret ?r bekv?mare.. Och allt verkar vara bra, och allt fr?n b?rjan g?r mig glad. Det g?r dock lite tid och av n?gon anledning b?rjar vi verkligen sakna v?r tidigare tj?nst. Och pl?tsligt f?ngar vi oss sj?lva i det faktum att utsikterna till en karri?r inte l?ngre ger gl?dje och vi vill inte g? till det h?r jobbet, men pl?tsligt, av n?gon ok?nd anledning, vill vi ?verge genomf?randet av v?ra planer. Men dessa planer h?lls omhuldade i m?nga ?r. Vad p?g?r? Hur v?njer man sig vid ett nytt jobb, f?r det ?r ingen id? att f?rlora det?

Detta ?r faktiskt ett ganska vanligt tillst?nd n?r man byter jobb. N?r allt kommer omkring, n?r vi g?r med i ett nytt team och v?njer oss vid v?r omgivning, upplever vi m?nga ganska starka upplevelser. Som ett resultat av detta ?r v?rt psyke och k?nslov?rld utmattade och ber om vila. Och f?r dem verkar deras tidigare arbetsplats, d?r allt ?r bekant och bekant, som en semester. Och du beh?ver inte anstr?nga dig n?r du v?njer dig vid nya rutiner. Nytt arbete och stress ?r med andra ord oskiljaktiga. ?ven till en b?rjan orsakar det gl?dje efter ett tag, b?rjar en trivial depression, som kommer att g? ?ver med tiden. D?rf?r finns det ingen anledning att f? panik och f?rs?ka ?terv?nda till din gamla plats. Du m?ste n?rma dig ditt tillst?nd klokt och bara v?nta, s? sm?ningom f?rs?ka g? med i det nya laget. Vad ?r det b?sta s?ttet att g?ra detta?

Hur man anpassar sig till ett nytt jobb

F?r det f?rsta, innan du v?ljer nya flickv?nner eller v?nner bland dina kollegor, m?ste du studera dina anst?llda och best?mma vem av dem i teamet som ?r ledaren och vilken som f?ljer. Naturligtvis skulle det vara ett misstag att uppr?tta goda relationer endast med ledarna - n?gon av dem som f?r n?rvarande ligger efter kan mycket v?l senare bli avantgarde. Du b?r dock inte kommunicera n?ra endast med dem som ?r i skuggan - detta kan i h?g grad skada ytterligare karri?ravancemang.

N?r det g?ller flickv?nner, v?ljs de vanligtvis enligt personliga preferenser. Du m?ste kommunicera med alla dina kollegor, men samtidigt b?r du inte lita f?r mycket p? alla: en av dem kan mycket v?l visa sig vara, milt sagt, inte en s?rskilt anst?ndig person. Och som ett resultat kan ?verdrivet f?rtroende f?r honom bli d?ligt.

F?r det andra, f?r att undvika on?diga konflikter p? en ny plats, b?r du ompr?va dina vanor kopplade till din tidigare arbetsplats. Varje nytt jobb inneb?r nya beteendetraditioner och nya ordningar. F?r att framg?ngsrikt kunna integreras i ett nytt team m?ste du f?lja dem.

F?r det tredje ska du inte prata f?r mycket om din tidigare arbetsplats och ber?mma den. Detta kommer att orsaka f?rvirring f?r de flesta anst?llda: om allt var v?ldigt bra, varf?r l?mnade vi det? Och det fullst?ndiga f?rtroendet f?r dessa anst?llda kommer att g? f?rlorat. L?t dem b?ttre utv?rdera oss efter v?ra f?rtj?nster p? en ny plats.

F?r det fj?rde, var inte blyg f?r att fr?ga andra om hur man b?st kan uppfylla vissa av dina skyldigheter. Detta kommer att eliminera misstag i ditt arbete och hj?lpa dig att snabbt komma n?rmare teamet. Saker ska hanteras allt eftersom de kommer in – varken vi eller myndigheter beh?ver blockeringar i arbetet. F?r det f?rsta ?r de utmattande, och f?r det andra, i en sylt ?r det v?ldigt l?tt att missa n?got eller g?ra ett misstag. Och vi beh?ver psykologisk tr?st, som ?n s? l?nge inte alls underl?ttas av r?dslan f?r ett nytt jobb och r?dslan f?r att g?ra n?got fel.

F?rresten, om r?dsla. Du ska under inga omst?ndigheter vara r?dd f?r att f?rlora ditt nya jobb. Detta st?r den sinnesfrid och sj?lvf?rtroende som ?r s? n?dv?ndiga f?r karri?rtillv?xt. Dessutom kommer laget definitivt att k?nna denna r?dsla. Och detta kan resultera i vanv?rd fr?n b?de anst?llda och ledning.

Dessa tips ?r ganska enkla, men hur ofta f?rsummar vi dem! Men de ?r tidstestade. S? l?t oss f?rs?ka f?lja dem, och alla v?ra f?rv?ntningar fr?n en ny arbetsplats kommer s?kert att g? i uppfyllelse.

?ver hela v?rlden g?r miljontals m?nniskor till jobbet varje dag, inte njuter av det och dr?mmer om att g?ra n?got annat. Enligt Gallups unders?kningar ?lskar bara 13 % av m?nniskorna sina jobb. Och om det g?r att ber?kna personalkostnader f?r f?retag, d? kostnaderna f?r moraliska kostnader fr?n o?lskat arbete ?r n?stan om?jligt att fastst?lla. S? om du ?r missn?jd med ditt jobb har du i princip tre alternativ:

a) Byt jobb - vare sig det ?r ett byte av tj?nst eller en helt ny karri?r. Ja, detta kommer att kr?va att nuvarande stabilitet byts ut mot os?kerhet i framtiden. Men riskerar du inte ditt v?lbefinnande genom att stanna p? din gamla plats?

b) ?ndra s?ttet du g?r ditt arbete p?: ?ndra ditt t?nkes?tt och introducera nya vanor.

V) ?ndra ingenting och forts?tt att vara olycklig.

Men ?ven m?nniskor som ?lskar sitt arbete gillar inte alltid att g? till kontoret. Ditt dr?mjobb kan ocks? vara utmattande, frustrerande och f? dig att undra "Vad h?nder h?rn?st?" Det ?r orealistiskt att alltid ?lska det man g?r. Men det ?r m?jligt att verkligen njuta av ditt arbete (f?r det mesta).

Framf?r dig ?r det mesta vanliga 5 sk?l, varf?r folk inte gillar sina jobb och tips om hur man kan f?r?ndra situationen:

Orsak #1: "Jag k?nner att jag inte ?r uppskattad"

Moder Teresa sa en g?ng att i v?rlden beh?ver m?nniskor mer f?r att bli uppskattade ?n att ?ta. Och det ?r sant. De mest olyckliga medarbetarna jag m?tt under ?ren av min karri?r ?r de som tycker att deras arbete och f?rm?gor helt enkelt inte uppm?rksammas. Det ?r d?rf?r jag alltid p?minner ledare om att se till att deras anst?llda k?nner feedbacken f?rst. Det tar trots allt s? lite tid att ber?mma en person f?r hans arbete och inst?llning till arbetet. Och vilken effekt detta ger! Om du k?nner att du inte blir v?rderad, diskutera detta med din chef. Om du tror att det inte kommer att f?r?ndra n?gonting (eller om du redan har provat det och ingenting har f?r?ndrats), s? ?r det b?ttre att du f?rs?ker hitta ett annat jobb d?r du kommer att uppskattas.

En nyligen genomf?rd studie fr?n Energy Project visade att anst?llda som k?nner sig v?rderade l?per 13 g?nger st?rre risk att stanna kvar p? sitt f?retag och ?r 67 % mer engagerade p? jobbet. Det s?ger sig sj?lvt att om du arbetar i en chefsposition ?r det viktigaste du kan g?ra dagligen att l?ta dina anst?llda veta att du v?rdes?tter deras arbete.

Orsak #2: "Jag tycker inte att det jag g?r ?r viktigt"

Att hitta mening med arbetet har blivit den nya prioriteringen i samh?llet. Det ?r inte f?r inte som psykiatern och psykologen Viktor Frankl en g?ng sa: "M?nniskor har n?got att leva f?r, men ingen anledning att leva f?r." Detta citat identifierar den viktigaste orsaken till bristande passion p? jobbet - m?nniskor ser liten eller ingen mening med sitt arbete. Ja, det finns yrken som direkt p?verkar andras liv. Men varje jobb – ?ven det vanligaste – har stort v?rde och betydelse.

Dessutom ?r attityden som du arbetar med mycket viktigare ?n k?rnan i det du g?r. Oavsett om du arbetar p? l?pande band eller diskar i en cafeteria (jag gjorde b?da i 20-?rs?ldern), granskar internationella f?retag eller v?rdar d?ende, t?nk p? hur du kommer till jobbet varje dag. Jag l?ste en g?ng en BlessingWhite-rapport om medarbetarengagemang som sa: ”Anst?llda som ?r engagerade p? jobbet stannar p? grund av vad de kan ge. Anst?llda som inte brinner f?r sitt arbete stannar p? grund av vad de f?r.”

Orsak #3: "Jag kan inte fokusera p? det jag ?r b?st p?"

Efter universitetet b?rjade jag arbeta p? ett forskarutbildningsprogram p? ett internationellt oljebolag. F?rst verkade allt sp?nnande, tills jag fick i uppdrag att analysera data fr?n tabeller f?r att optimera lasttransportrutter. Och trots att jag alltid har varit duktig p? att jobba med siffror t?mde det h?r jobbet all saft fr?n mig. Vid slutet av dagen dr?mde jag om att l?mna jobbet s? snabbt som m?jligt, och varje morgon vaknade jag knappt och t?nkte med fasa p? n?sta rapport. Anledningen var enkel: den h?r typen av arbete till?t mig inte att maximera mina styrkor och g?ra det jag var b?st p? och det jag trivdes b?st med: att kommunicera med m?nniskor, bygga relationer, hitta samarbetsm?jligheter och optimera samarbetet.

F?rs?k att hitta fler m?jligheter p? jobbet att g?ra det du verkligen gillar, ?ven i en liten m?ngd under arbetsdagen. Men om detta inte ?r m?jligt b?r du t?nka p? att byta jobb (inom eller utanf?r ditt f?retag) eller till och med b?rja arbeta inom ett annat omr?de. Jag valde det andra alternativet och efter en d?lig upplevelse ?terv?nde jag till universitetet f?r att studera psykologi. Om du verkligen tycker om det du g?r, upph?r arbetet att bara vara arbete, det lyfter ditt hum?r och utvecklar dina styrkor.

Orsak #4: "Jag ?r pressad som en citron"

Det har bevisats att du inte kan prestera p? topp om du inte har m?jlighet att ta steget bort fr?n jobbet och koppla av – p? ett fysiskt, mentalt, k?nslom?ssigt och andligt plan. En nyligen genomf?rd studie fr?n Energy Project visade att m?nniskor som inte tar pauser under arbetsdagen och arbetar nonstop inte kan h?lla en j?mn arbetstakt, till skillnad fr?n de som tar pauser under dagen. Och f?ljaktligen hanterar chefer som skapar f?ruts?ttningar f?r anst?llda att vila och starta om effektivare team ?n de som arbetar med m?nniskor maximalt. Se d?rf?r till, trots att du ?r upptagen gl?m inte att g?ra f?ljande:

1. Ta pauser hela dagen. Anst?llda som tar raster var och en halv timme, visar studier, kan koncentrera sig 30 % b?ttre ?n de som arbetar kontinuerligt och m?r 46 % b?ttre.

2. Koppla av fr?n jobbet n?r du kommer hem, ta inte med dig arbete hem. Eller ?tminstone ?gna n?gra timmars tid bara ?t din familj om du har att g?ra med arbete och hem.

3.G?r regelbundet saker som st?djer din kropp, hj?rna och sj?l. Regelbunden tr?ning, god s?mn, tid att t?nka p? framtiden, p? dig sj?lv, prioritera och g?ra det som ger dig njutning ?r viktigt.

Orsak #5: "Jag ?r r?dd f?r f?r?ndring"

Livet ?r f?r kort och dina anstr?ngningar ?r f?r v?rdefulla f?r att sl?sas bort. S? vidta ?tg?rder, oavsett om du beh?ver ?ndra ditt jobb eller din inst?llning till det. Svara ?rligt p? fr?gan: "Vad b?r du f?r?ndra med ditt arbete eller hur du g?r det s? att arbetet berikar snarare ?n t?mmer ditt liv?"

Och ?ven om ditt beslut leder till tillf?lliga sv?righeter, kommer du fortfarande inte att ?ngra det. Du beh?ver ?tminstone inte r?kna dagarna till pensionen eller v?nta passivt i hopp om att allt l?ser sig. Ta din lycka i dina egna h?nder!