R?rligheten hos nervprocesser uttrycks i hastigheten f?r f?r?ndring av excitation och h?mning. I beteende manifesteras detta i ?verg?ngshastigheten fr?n vila till handling, i f?rm?gan att kontrollera sig sj?lv, samla tankar och b?rja arbeta aktivt.

Egenskaperna hos nervprocesser fastst?lldes i I. P. Pavlovs laboratorium. Baserat p? studier av olika kombinationer av dessa egenskaper identifierade I. P. Pavlov fyra huvudtyper av h?gre nerv?s aktivitet. Karakteristiken f?r m?nskligt beteende beror till stor del p? dem. De p?verkar ocks? egenskaperna hos aktiv motorisk aktivitet b?de under tr?ning och under balettdansarnas kreativa arbete.

Temperament och dess betydelse f?r balettdansare. Typen av h?gre nerv?s aktivitet ?r den fysiologiska grunden f?r temperament. Temperament ?r en persons upphetsning och mottaglighet f?r intryck. Temperament ?r det mest allm?nna k?nnetecknet f?r m?nskligt beteende och ?r en mental egenskap hos individen. Det p?verkar alla m?nskliga handlingar och handlingar.

Externt visar sig temperamentet i tal, ansiktsuttryck, gester, g?ng, hastighet och r?relserytm etc. Det p?verkar beh?rskning av balettdans?s yrke och profilen f?r hans kreativa arbete. Karakt?rsdansare och klassiska dansare har olika temperament.

"M?nniskans anatomi och fysiologi", M.S.Milovzorova

En person uppn?r st?ndigt vissa m?l under hela sitt liv. Detta ?r alltid f?rknippat med att ?vervinna vissa sv?righeter. I vissa fall kr?vs initiativ, i andra - makt ?ver ens k?nslor, motst?nd mot andra m?nniskors inflytande, etc., dvs vilja och viljeegenskaper manifesteras. De ?r s?rskilt viktiga i balettdansarnas studier och kreativa aktiviteter. H?g viljestyrka...

M?nskliga mentala f?rm?gor, liksom tal, har utvecklats i arbetet och det sociala livet. Utvecklingen av sociala arbetsaktiviteter och tal har radikalt f?r?ndrat m?nskligt t?nkande. Genom att tillverka verktyg fick han f?rm?gan att bilda begrepp, t?nka abstrakt och f?rst? fenomenens orsaker och konsekvenser. D?rf?r kan en person t?nka p? sina handlingar i f?rv?g, innan sj?lva aktiviteten, och inse varf?r och i vilket syfte han g?r...

M?nskligt beteende och karakt?r ?r inte medf?dda och of?r?nderliga. De utvecklas och f?r?ndras under en persons liv. Deras utveckling p?verkas av de individuella egenskaperna hos varje persons betingade reflexaktivitet. Egenskaper hos nervprocesser. Individuella egenskaper hos nerv?s aktivitet beror p? egenskaperna hos nervprocesser - excitation och h?mning: deras styrka, balans och r?rlighet. Styrkan i nervprocesser kan vara stor och...

Typ av h?gre nerv?s aktivitet Genom styrka Genom balans Genom r?rlighet Typ av temperament Stark Stark Balanserad Mobil Sanguine Obunden Stark Obalanserad Mobil Kolerisk Lugn Stark Balanserad Stillasittande Flegmatisk Svag Svag Obalanserad Stillasittande Melankolisk Varje typ av h?gre nerv?s aktivitet motsvarar ett visst temperament och ?r dess grund. Korrelation mellan typer av nerv?s aktivitet och temperament. Stark typ - sangvinisk - s?llskaplig,...

Likheten mellan den h?gre nerv?sa aktiviteten hos m?nniskor och djur. De grundl?ggande m?nstren f?r h?gre nerv?s aktivitet fastst?lldes i experiment p? djur. Men f?r det mesta ?r de ocks? karakt?ristiska f?r m?nniskor. I det m?nskliga nervsystemet interagerar processerna f?r h?mning och excitation st?ndigt. Reflexer h?mmas och stimuli urskiljs. Konditionerade reflexer b?rjar utvecklas hos m?nniskor fr?n de allra f?rsta dagarna av livet. Djur har villkorliga...

Vid f?dseln har alla levande organismer medf?dda reaktioner som hj?lper till att ?verleva. Okonditionerade reflexer ?r konstanta, det vill s?ga samma respons kan observeras p? samma stimulus. Men milj?n f?r?ndras hela tiden, s? kroppen beh?ver ha mekanismer f?r att anpassa sig till nya f?rh?llanden, och enbart medf?dda reflexer r?cker inte f?r detta. De h?gre delarna av hj?rnan ?r sammankopplade, vilket s?kerst?ller normal existens och anpassningsf?rm?ga till st?ndigt f?r?nderliga yttre f?rh?llanden. Den h?r artikeln handlar om vilka typer av h?gre nerv?s aktivitet som finns och hur de skiljer sig fr?n varandra.

Vad det ?r?

H?gre nerv?s aktivitet best?ms av arbetet i hj?rnans subcortex och hj?rnbarken. Detta koncept ?r brett och inneh?ller flera stora komponenter. Dessa ?r mental aktivitet och beteendeegenskaper. Varje person har sina egna egenskaper som skiljer sig fr?n andra i beteende, ?sikter och ?vertygelser och vanor som bildas under hela hans liv. Grunden f?r dessa funktioner ?r ett system av betingade reflexer som upptr?der under p?verkan av omgivningen, och som ocks? best?ms av nervsystemets ?rftliga egenskaper. Akademikern Pavlov arbetade under en l?ng tid med processerna f?r VNI (detta betyder h?gre nerv?s aktivitet), som utvecklade en objektiv metod f?r att studera aktiviteten hos delar av nervsystemet. Resultaten av hans forskning hj?lper ocks? till att studera de mekanismer som ligger bakom detta och experimentellt bevisa f?rekomsten av betingade reflexer.

Inte alla k?nner till typerna av h?gre nerv?s aktivitet.

Egenskaper hos nervsystemet

I grund och botten sker ?verf?ringen av nervsystemets egenskaper genom arvsmekanismen. Huvudegenskaperna f?r h?gre nerv?s aktivitet inkluderar n?rvaron av f?ljande faktorer: styrka av nerv?sa processer, balans, r?rlighet. Den f?rsta egenskapen anses vara den viktigaste, eftersom den k?nnetecknar nervsystemets f?rm?ga att motst? l?ngvarig exponering f?r stimuli. Till exempel, p? ett flygplan under en flygning ?r det mycket bullrigt f?r en vuxen ?r detta inte en s?rskilt irriterande faktor, men f?r ett litet barn med outvecklade nerv?sa processer kan det ha en allvarlig, h?mmande effekt p? psyket.

Typerna av h?gre nerv?s aktivitet enligt Pavlov presenteras nedan.

Starkt och svagt nervsystem

Alla m?nniskor ?r indelade i tv? kategorier: den f?rsta har ett starkt nervsystem och den andra har ett svagt. Med en stark typ av nervsystem kan det ha en balanserad egenskap och en obalanserad. Balanserade m?nniskor k?nnetecknas av en h?g utvecklingshastighet av betingade reflexer. Nervsystemets r?rlighet beror direkt p? hur snabbt h?mningsprocessen ers?tts av excitationsprocessen och vice versa. M?nniskor som l?tt ?verg?r fr?n en aktivitet till en annan k?nnetecknas av n?rvaron av ett mobilt nervsystem.

Typer av h?gre nerv?s aktivitet

F?rloppet av mentala processer och beteendereaktioner ?r individuellt f?r varje person och har sina egna egenskaper. Typificeringen av processerna f?r nerv?s aktivitet best?ms av en kombination av tre ing?ende faktorer. Styrka, r?rlighet och balans utg?r tillsammans typen av BNI. Inom vetenskapen finns det flera typer av dem:

• stark, smidig och balanserad;
• stark och obalanserad;
• stark, balanserad, inert;
• svag typ.

Vilka ?r egenskaperna hos typerna av h?gre nerv?s aktivitet?

Signalsystem

F?rloppet av nervprocesser ?r ot?nkbart utan funktioner som ?r associerade med talapparaten, d?rf?r finns det hos m?nniskor typer som bara ?r karakteristiska f?r m?nniskor och ?r f?rknippade med funktionen hos signalsystem (det finns tv? av dem - den f?rsta och andra). Med den t?nkande typen anv?nder kroppen det andra signalsystemets tj?nster mycket oftare. M?nniskor av detta slag har en v?l utvecklad f?rm?ga till abstrakt t?nkande. Den konstn?rliga typen k?nnetecknas av dominansen av det f?rsta signalsystemet. Med den genomsnittliga typen ?r driften av b?da systemen i ett balanserat tillst?nd. De fysiologiska egenskaperna hos nervsystemet ?r s?dana att ?rftliga faktorer som p?verkar f?rloppet av mentala processer i kroppen kan f?r?ndras ?ver tid och under p?verkan av utbildningsprocesser. Detta beror fr?mst p? nervsystemets plasticitet.

Hur klassificeras typerna av h?gre nerv?s aktivitet?

Indelning i typer efter temperament

Hippokrates lade fram en typologi av m?nniskor beroende p? deras temperament. Karakteristiken hos nervsystemet till?ter oss att s?ga vilken typ en person tillh?r.

Den sangviniska personen har den starkaste typen av h?gre nerv?s aktivitet.

Sanguines

Hela deras system av reflexer bildas mycket snabbt och deras tal ?r h?gt och tydligt. En s?dan person uttalar ord med uttryck, med hj?lp av gester, men utan ?verdrivna ansiktsuttryck. Processen f?r utrotning och ?terst?llande av konditionerade reflexer ?r enkel och enkel. N?rvaron av ett s?dant temperament hos ett barn g?r att vi kan prata om goda f?rm?gor, dessutom lyder han l?tt utbildningsprocessen.

Vilka andra typer av m?nsklig h?gre nerv?s aktivitet finns?

Koleriker

Hos m?nniskor med koleriskt temperament r?der excitationsprocessen ?ver h?mningsprocessen. Utvecklingen av betingade reflexer sker med l?tthet, men processen f?r deras inhibering ?r tv?rtom sv?r. Koleriker k?nnetecknas av en h?g grad av r?rlighet och of?rm?ga att koncentrera sig p? en sak. Beteendet hos en person med liknande temperament kr?ver i de flesta fall korrigering, s?rskilt n?r det g?ller ett barn. I barndomen uppvisar koleriska m?nniskor aggressivt och trotsigt beteende, vilket orsakas av en h?g grad av excitabilitet och l?ngsam h?mning av alla nerv?sa processer.

Flegmatiska m?nniskor

Den flegmatiska typen k?nnetecknas av n?rvaron av ett starkt och balanserat nervsystem, men med en l?ngsam ?verg?ng fr?n en mental process till en annan. Bildandet av reflexer sker, men i en mycket l?ngsammare takt. En s?dan person talar l?ngsamt, medan han har en mycket uppm?tt taltakt med fr?nvaro av ansiktsuttryck och gester. Ett barn med ett s?dant temperament ?r flitigt och disciplinerat. Att slutf?ra uppgifter g?r v?ldigt l?ngsamt, men det ?r alltid ett samvetsgrant arbete. L?rare och f?r?ldrar b?r ta h?nsyn till egenskaperna hos barnets temperament under klasser och daglig kommunikation. Typen av h?gre nerv?s aktivitet och temperament ?r sammankopplade.

Melankoliska m?nniskor

Melankoliska m?nniskor har ett svagt nervsystem, tolererar inte starka stimuli bra, och som svar p? deras inflytande visar de maximalt m?jliga h?mning. Personer med ett melankoliskt temperament har sv?rt att anpassa sig till ett nytt team, s?rskilt barn. Bildandet av alla reflexer sker l?ngsamt, f?rst efter upprepad upprepning av stimulansen. Motorisk aktivitet och tal ?r l?ngsamma och m?tta. De kr?nglar inte och g?r inga on?diga r?relser. Fr?n utsidan verkar ett s?dant barn blygt och of?rm?get att st? upp f?r sig sj?lv.

S?rskiljande egenskaper

De fysiologiska egenskaperna hos h?gre nerv?s aktivitet ?r s?dana att f?r en person med vilket temperament som helst ?r det m?jligt att utveckla och v?rda de egenskaper och personlighetsdrag som ?r n?dv?ndiga f?r livet. Representanter f?r varje temperament har sina f?r- och nackdelar. H?r ?r utbildningsprocessen mycket viktig, d?r huvuduppgiften ?r att f?rhindra utvecklingen av negativa personlighetsdrag.

En person har ett andra signalsystem, som ?verf?r beteendereaktioner och mentala processer till en annan utvecklingsniv?. H?gre nerv?s aktivitet ?r en betingad reflexaktivitet som f?rv?rvas under hela livet. J?mf?rt med djur ?r m?nsklig nerv?s aktivitet rikare och mer m?ngsidig. Detta beror fr?mst p? bildandet av ett stort antal tillf?lliga f?rbindelser och uppkomsten av komplexa relationer mellan dem. I m?nniskokroppen har h?gre nerv?s aktivitet ocks? sociala egenskaper. Eventuell irritation bryts ur ett socialt perspektiv, och d?rf?r kommer alla aktiviteter som ?r f?rknippade med anpassning till omgivningen att ha komplexa former.

N?rvaron av ett s?dant instrument som tal best?mmer f?r en person f?rm?gan att t?nka abstrakt, vilket i sin tur l?mnar ett avtryck p? olika typer av m?nsklig aktivitet. Det typiska nervsystemet hos m?nniskor ?r av stor praktisk betydelse. Till exempel ?r sjukdomar i centrala nervsystemet i de flesta fall f?rknippade med f?rloppet av nervprocesser. M?nniskor med en svag typ av nervsystem ?r mer mottagliga f?r sjukdomar av neurotisk natur. Utvecklingen av vissa patologier p?verkas av f?rloppet av nerv?sa processer. Den svaga typen av h?gre nerv?s aktivitet ?r den mest s?rbara.

Med ett starkt nervsystem ?r risken f?r komplikationer minimal, sjukdomen i sig ?r mycket l?ttare att tolerera och patienten ?terh?mtar sig snabbare. N?r det g?ller m?nniskors beteendereaktioner, best?ms de i de flesta fall inte av det unika i deras temperament, utan av n?rvaron av vissa levnadsf?rh?llanden och relationer med andra. F?rloppet av mentala processer kan p?verka beteendet, men de kan inte kallas en avg?rande faktor. Temperament kan bara vara en f?ruts?ttning f?r utvecklingen av de viktigaste personlighetsegenskaperna.

Varje individ har ?verv?gande genetiskt best?mda egenskaper f?r nervsystemets funktion, som best?mmer skillnader i typen av respons p? samma p?verkan av den fysiska och sociala milj?n och d?rf?r utg?r grunden f?r bildandet av beteende.

I. P. Pavlov identifierade tre huvudegenskaper hos nervprocesser: styrka, balans och r?rlighet.

Styrkan i nervprocesser - Detta ?r f?rm?gan hos nervceller att uppr?tth?lla adekvat prestanda under betydande stress av excitatoriska och h?mmande processer. Den ?r baserad p? sv?righetsgraden av excitations- och h?mningsprocesser i det centrala nervsystemet. M?nniskor med ett starkare nervsystem ?r mer motst?ndskraftiga och stresst?liga.

Balans av nervprocesser – detta ?r balansen mellan processerna av excitation och h?mning, vilket skapar grunden f?r ett mer balanserat beteende.

R?rlighet av nerv?sa processer talar om f?rm?gan att snabbt ?verg? fr?n excitation till h?mning. M?nniskor med ett mer r?rligt nervsystem har st?rre beteendeflexibilitet de anpassar sig snabbare till nya f?rh?llanden.

D?refter identifierades ytterligare egenskaper hos nervprocesser.

Dynamism – f?rm?gan hos hj?rnstrukturer att snabbt generera nerv?sa processer under bildandet av betingade reaktioner. Dynamiken i nerv?sa processer ligger till grund f?r l?rande.

Labilitet – hastigheten f?r uppkomst och upph?rande av nervprocesser. Denna egenskap g?r att du kan g?ra r?relser med h?g frekvens, snabbt och tydligt starta och avsluta r?relsen.

Aktivering k?nnetecknar den individuella niv?n av aktivering av nervprocesser och ligger till grund f?r processerna f?r memorering och reproduktion.

Olika kombinationer av dessa egenskaper hos nervprocesser best?mmer en eller annan typ av temperament och i viss m?n karakt?rs- och personlighetsegenskaper. Till exempel ligger styrkan i upphetsningsprocessen till grund f?r uth?llighet, energi, effektivitet, iver, mod, tapperhet, aktivitet, dj?rvhet, f?rm?ga att ?vervinna sv?righeter, initiativ, risktagande, sj?lvst?ndighet, beslutsamhet, uth?llighet. Och bromskraften avg?r s?dana egenskaper som f?rsiktighet, sj?lvkontroll, t?lamod, hemlighet, ?terh?llsamhet, lugn.

N?r processerna f?r excitation och h?mning ?r obalanserade, n?r excitation dominerar ?ver h?mning, uppst?r en tendens till ?kad excitabilitet, en tendens att ta risker, iver, intolerans och en dominans av uth?llighet och f?ljsamhet. En s?dan person ?r mer av en handlingsman som v?ntar och t?lamod ?r sv?rt f?r honom. Och s?dana karakt?rsdrag som f?rsiktighet, ?terh?llsamhet, ?terh?llsamhet, lugn, avsaknad av ben?genhet till sp?nning och risk ?r f?rknippade med dominansen av h?mningsprocesser i nervsystemet. Balans, d.v.s. F?rekomsten av en balans mellan h?mning och excitation f?ruts?tter m?ttfullhet, f?rsiktighet, dimensionalitet i aktivitet, kombinerat med m?jligheten att anstr?nga sig tillr?ckligt f?r att uppn? m?let, och vid behov risk. Med uttalad r?rlighet av excitatoriska processer kan impulsivitet och en tendens att snabbt avbryta det p?b?rjade arbetet n?r det slutar v?cka intresse uppst?. Det ?r sv?rt f?r en s?dan person att utveckla envishet n?r det g?ller att uppn? ett m?l. I kombination med r?rligheten i den h?mmande processen kan det finnas ett snabbt svar p? yttre stimuli, s?llskaplighet, initiativ - det ?r sv?rt f?r s?dana m?nniskor att vara hemlighetsfulla, f?sta och konstanta.

Baserat p? olika kombinationer av de tre huvudegenskaperna hos nervprocesser bildas olika typer av BNI. I I.P. Pavlovs klassificering finns det fyra huvudtyper av BNI, som skiljer sig i anpassningsf?rm?ga till yttre f?rh?llanden:

• 1) stark, obalanserad ("okontrollerad") typ k?nnetecknas av h?g styrka av excitationsprocesser, dominerande av inhibering. Detta ?r en person med h?g aktivitetsniv?, kvick, energisk, irriterad, beroende, med starka, snabbt uppkommande k?nslor som tydligt ?terspeglas i tal, gester och ansiktsuttryck;
• 2) stark, balanserad, mobil (labil eller "live") typ k?nnetecknas av starka, balanserade processer av excitation och h?mning med f?rm?gan att enkelt ers?tta en process med en annan. Dessa ?r energiska m?nniskor, med stor sj?lvkontroll, beslutsamma, som snabbt kan navigera i en ny milj?, smidiga, l?ttp?verkade, tydligt uttrycka sina k?nslor;
• 3) stark, balanserad, inert (lugn) typ k?nnetecknas av n?rvaron av starka processer av excitation och h?mning, deras balans, men samtidigt l?g r?rlighet av nerv?sa processer. Dessa ?r mycket effektiva, kan h?lla tillbaka sig sj?lva, lugna m?nniskor, men l?ngsamma, med svaga uttryck av k?nslor, sv?ra att byta fr?n en typ av aktivitet till en annan, engagerade i sina vanor;
• 4) svag typ k?nnetecknas av svaga excitationsprocesser och l?tt upptr?dande h?mmande reaktioner. Dessa ?r viljesvaga, ledsna, ledsna m?nniskor, med h?g k?nslom?ssig s?rbarhet, misst?nksamma, ben?gna till dystra tankar, deprimerad st?mning, de ?r skygga och ger ofta efter f?r andras inflytande.

Dessa typer av BNI motsvarar den klassiska beskrivningen av temperament av Hippokrates, en antik grekisk l?kare som levde n?stan 2,5 ?rtusenden f?re I.P. Pavlov (tabell 13.2).

Tabell 13.2

Korrelation av typer av h?gre nerv?s aktivitet och temperament enligt Hippokrates

Men vanligtvis ?r kombinationen av egenskaper hos nervsystemet mer m?ngsidig, och d?rf?r ?r det s?llan m?jligt att se s?dana "rena" typer av BNI i livet. Till och med I.P Pavlov noterade att det mellan huvudtyperna finns "mellanliggande, ?verg?ngstyper, och du m?ste k?nna till dem f?r att kunna navigera i m?nskligt beteende."

Det ?r intressant att notera att huvudtyperna av BNI ?r gemensamma f?r m?nniskor och djur. Men tillsammans med dem identifierade I.P. Pavlov typer som ?r unika f?r m?nniskor, baserat p? det olika f?rh?llandet mellan det f?rsta och andra signalsystemet:

• – konstn?rlig typ - k?nnetecknas av en liten ?vervikt av det f?rsta signalsystemet ?ver det andra. Individer som tillh?r denna typ k?nnetecknas av en objektiv, figurativ uppfattning om omv?rlden, en tendens att arbeta med sinnesbilder i tankeprocessen;
• – t?nkande typ - k?nnetecknas av att det andra signaleringssystemet dominerar ?ver det f?rsta. Representanter av denna typ k?nnetecknas av n?rvaron av uttalade f?rm?gor f?r abstraktion, som arbetar med abstrakta symboler i tankeprocessen och v?lutvecklade f?rm?gor f?r analys;
• – medium typ – skiljer sig i balansen mellan signalsystem. De flesta relaterar till honom. Representanter av denna typ k?nnetecknas av b?de figurativa intryck och abstrakta slutsatser.

Denna klassificering ?r f?rknippad med hj?rnans funktionella interhemisf?riska asymmetri, s?rdragen i deras interaktion: man tror att den konstn?rliga typen motsvarar h?ger-hemisf?risk dominans och ett ?verv?gande samtidigt (holistiskt) s?tt att bearbeta information, och den t?nkande typen motsvarar v?nster-hemisf?risk dominans och ett successivt (sekventiellt) s?tt att bearbeta information.

En person ?r utformad p? ett s?dant s?tt att han n?stan varje dag oroar sig f?r sina n?ra och k?ra och oroar sig f?r saker som ?r viktiga f?r honom, eftersom det moderna livet st?ndigt kastar honom in i stressiga situationer. Allt detta har en negativ effekt p? det centrala s?v?l som det autonoma nervsystemet. Dessutom g?r en s?dan p?verkan inte sp?rl?st. Negativa k?nslor leder till utvecklingen av fysiska och mentala patologier. N?r allt kommer omkring vet vi att "alla sjukdomar kommer fr?n nerver."

Nervsystemet och dess styrka

Vilka m?nniskor ?r mest mottagliga f?r stress? Naturligtvis de som har en svag typ av nervsystem. Dessutom, enligt experter, ?kar antalet s?dana m?nniskor st?ndigt med varje ny generation.

Denna eller den s?kerhetsmarginalen, som skiljer nervsystemet ?t, ges till varje person fr?n f?dseln. Denna indikator indikerar prestanda och uth?llighet hos alla nervceller i v?r kropp. Om NS har tillr?cklig styrka, kan den motst? alla, ibland ?ven de starkaste, excitationer. I detta fall sker inte cellh?mning. Skillnaden mellan personer med ett starkt och svagt nervsystem ?r allts? att de f?rsta av dem klarar av extremt starka stimuli. Vad h?nder om NS ?r svagt? D? kan inte dess ?gare skryta med t?lamod. De klarar inte av exponering f?r starka stimuli. De har sv?rt att beh?lla den information som kommer till dem. Det ?r d?rf?r m?nniskor med svaga nerver delar det med alla, ibland ?ven med de f?rsta m?nniskorna de tr?ffar. I s?dana situationer b?rjar NS faktiskt sakta ner eller slutar fungera helt.

Men ett svagt nervsystem har ocks? sina f?rdelar. Den har till exempel ?kad k?nslighet och kan enkelt urskilja ultrasvaga signaler.

Tecken p? svagt nervsystem hos vuxna

Vad ?r annorlunda med en person som naturen inte kunde ge ett starkt nervsystem? F?r det f?rsta visar han likgiltighet i de flesta fr?gor. En s?dan reaktion tyder p? att individen uppfattar ?dets slag utan att uttrycka sin protest. En svag typ av nervsystem g?r en person lat. Dessutom kan detta observeras inte bara i f?rh?llande till dess psykologiska utan ocks? fysiska egenskaper. Detta bekr?ftas av m?nniskor som lever i fattigdom och inte g?r n?gra f?rs?k att f?rb?ttra situationen och f?r?ndra sin position i samh?llet.

Ett annat tecken p? ett svagt nervsystem ?r obeslutsamhet. En person som k?nnetecknas av ?kad k?nslighet ?r redo att underkasta sig alla. Ibland ?r s?dana m?nniskor besatta i en s?dan utstr?ckning att de f?rvandlas till levande robotar.

Med tanke p? egenskaperna hos ett svagt nervsystem ?r det v?rt att notera ?garnas st?ndiga tvivel. En s?dan person kommer ofta med urs?kter och f?rs?ker d?rigenom d?lja sina misslyckanden. Och han tvivlar inte bara p? sig sj?lv. M?nniskor med ett svagt nervsystem ?r ocks? misstrodda av dem som f?rs?ker hj?lpa dem i den eller den fr?gan. Detta uttrycks ibland i avundsjuka p? dem som ?r mer framg?ngsrika och b?ttre i det h?r livet.

Vad mer h?nvisar till egenskaperna hos ett svagt nervsystem? Genom sin upphetsning, uttryckt i ?ngest, sticker s?dana m?nniskor ut fr?n alla andra. S?dana manifestationer indikerar tydligt en signifikant minskad niv? av nervstyrka. Konstant ?ngest leder ofta en person till psykiska st?rningar och till och med sammanbrott. S?dana m?nniskor lever trots allt i konstant r?dsla. R?dslor tar bort deras vitalitet och ?ldrar dem i f?rtid. Det ?r v?rt att f?rst? att vissa problem, och ibland till och med stora sv?righeter, ?r m?jliga f?r varje person. Men m?nniskor med ett starkt nervsystem m?ter dem p? deras livsv?g ganska lugnt och f?rs?ker hitta en v?g ut ur den nuvarande situationen. ?verdriven oro hj?lper inte att l?sa problemet. Det tar bara bort h?lsan och f?r ?lderdomen n?rmare.

En person med ett svagt nervsystem kan ocks? identifieras genom den extrema f?rsiktighet de visar. F?r att f?rverkliga sina egna planer och id?er beh?ver s?dana m?nniskor alltid det r?tta ?gonblicket, som de st?ndigt v?ntar p?. Detta ?verg?r ibland till en vana. Som ett resultat blir alltf?r f?rsiktiga m?nniskor pessimister, eftersom de st?ndigt t?nker p? ett m?jligt misslyckande som kan f?rst?ra deras livsverk. Allt detta resulterar i matsm?ltningsbesv?r, nervositet, inaktiv blodcirkulation och m?nga andra sjukdomar och negativa faktorer.

Tecken p? svagt nervsystem i tidig ?lder

Vad k?nnetecknar l?ttp?verkade barn? Fr?n en mycket tidig ?lder k?nnetecknas de av extrem k?nslighet och mottaglighet. Samtidigt g?r ett barns svaga nervsystem det m?jligt f?r honom att enkelt m?rka ?ven de mest sm? f?r?ndringarna som intr?ffar i hum?ret hos m?nniskorna runt honom. Dessutom h?r s?dana barn ?ven de svagaste ljuden, prasslar och ser mindre nyanser. Ett s?dant barn kan till och med l?gga m?rke till det som ?r otillg?ngligt f?r m?nga av dem omkring honom. Detta ?r till exempel en liten skugga av irritation eller en gnista av gl?dje i ansiktet p? samtalspartnern, s?v?l som mindre f?r?ndringar i personens g?ng, i hans kostym och r?relser han g?r som ?r osynliga f?r m?nga.

Om ett barn har ett svagt nervsystem ?r processen att l?sa b?cker och titta p? film v?ldigt k?nslom?ssig. Handlingen f?ngslar dessa barn s? mycket att man ofta kan se t?rar i deras ?gon. Och ?ven efter att ha l?st och tittat, trots att h?ndelserna som orsakade ?ngest redan ?r i det f?rflutna, orsakar minnen av dem of?rklarlig sm?rta i sj?len hos ett barn med ett svagt nervsystem.

S?dana barn har ocks? ?kad nervositet och k?nslighet i de fall de befinner sig i en ovanlig och obekant milj? och m?ste g?ra eller best?mma n?got p? egen hand. Och ?ven om det bara ?r en bagatell, kan barnets sp?nning ses ?ven i ansiktet.

Barn med ett svagt nervsystem sticker ut fr?n alla andra i fysiskt arbete och pedagogisk verksamhet. Det ?r mycket l?ttare f?r en l?rare att arbeta med s?dana elever. Han v?njer dem l?tt till att noggrant utf?ra vardagliga uppgifter, till skillnad fr?n barn med en stark typ av nervsystem, s?rskilt koleriska och sansade m?nniskor. Imponerande elever arbetar b?ttre under monotona f?rh?llanden. Det ?r inte sv?rt f?r s?dana barn att v?nja sig vid vardagen. Faktum ?r att monoton aktivitet inte orsakar mycket sp?nning, vilket hos ett barn med ett svagt nervsystem ?r ett slags skydd mot ?verskottsenergi och snabb tr?tthet. Allt detta b?r tas i beaktande av l?rare och f?r?ldrar till l?ttp?verkade barn, utan att belasta dem bland annat med intensivt och l?ngvarigt mentalt eller fysiskt arbete. N?r allt kommer omkring kommer s?dana uppgifter att vara f?r tr?ttsamma f?r en liten person.

Man b?r ocks? t?nka p? att barn med ett svagt nervsystem tr?ttnar v?ldigt snabbt n?r nya f?ruts?ttningar skapas. Det vill s?ga att deras utbildning i f?rsta och femte klasserna blir s?rskilt sv?r. De kommer att kunna arbeta b?st hemma, d?r ingen kan st?ra dem, eller sitta vid ett separat bord i ett tyst bibliotek. Om en sp?nd och bullrig milj? skapas klarar elever med svaga nervsystem inte uppgiften bra. N?r allt kommer omkring blir l?tta uppgifter omedelbart sv?ra f?r dem. N?r de klarar prov, s?v?l som under andra sp?nnande h?ndelser, ?r s?dana barn som regel sl?a eller passiva, bullriga eller irriterade. De ser sjuka eller utmattade ut.

Imponerande elever, till skillnad fr?n sina kamrater som har ett starkt nervsystem, ?r ofta begr?nsade i fall som kr?ver att de agerar enligt den aktuella situationen. Om en l?rare st?ller s?dana barn en ov?ntad fr?ga ?r det sv?rt f?r dem att svara p? den direkt. Som regel ser studenten i s?dana ?gonblick f?rvirrad ut och har ett sp?nt ansikte, utan att veta vad han ska g?ra med sig sj?lv.

N?r de tar prov visar s?dana barn ?verdriven ?ngest. Detta leder till aptitl?shet, s?mnl?shet eller mardr?mmar. I s?dana situationer verkar varje genomf?rbar uppgift ?verv?ldigande, och ett redan l?st problem har ett felaktigt svar. Efter att ha klarat proven lugnar k?nsliga barn ner sig och ?r f?rvirrade ?ver sina tidigare bekymmer. Men om liknande omst?ndigheter uppst?r kommer detta s?kert att h?nda igen.

Imponerande barn blir ibland kr?nkta ?ver en bagatell. De kan till och med gr?ta om en konversation avslutades innan deras framtr?dande eller om ett sk?mt (inte till dem) inte f?rmedlades som fick alla att ha roligt.

Samband mellan kropp och sj?l

Varje f?r?ndring som sker i m?nniskokroppen p?verkar verkligen hans h?lsa. Det ?r d?rf?r inom medicin det finns en s?dan riktning som psykosomatik, som uppr?ttar en koppling mellan de mentala processer som sker i m?nniskokroppen och dess fysiologiska tillst?nd.

Varje stressfaktor orsakar en skyddande reaktion av kroppen, vilket uttrycks i muskelsp?nningar. Detta g?r att en person kan beh?lla h?lsan. N?r allt kommer omkring, n?r kroppen ?r sp?nd, slappnar sj?len av. N?r s?dana situationer uppst?r s?llan har de inga negativa konsekvenser f?r kroppen. Men n?r slumpm?ssiga psykologiska trauman urartar till l?ngvarig stress, blir en person sjuk. Hans patologi ?r av psykosomatisk typ, vilket orsakar sv?righeter att st?lla en korrekt diagnos. Medan l?karna letar efter sjukdomens ursprung tappar en person kraft och s?mn, effektivitet och energi. Hans f?rm?ga att njuta av livet f?rsvinner, och mindre ol?genheter utvecklas gradvis till betydande problem.

Misslyckanden i kroppens fysiologiska processer leder till patologier i den mentala sf?ren. En person m?ste leva med kronisk tr?tthet, irritation, ?ngest och vag rastl?shet. Under en kort tidsperiod utvecklas detta tillst?nd till en neurotisk st?rning, vilket avsev?rt f?rs?mrar livskvaliteten.

Vad ska man g?ra om man har ett svagt nervsystem? Hur bibeh?ller man h?lsan och f?rhindrar utvecklingen av m?nga sjukdomar? Enkla metoder som kommer att beskrivas nedan hj?lper dig att uppn? en betydande effekt.

H?rdning

Hur st?rker man ett svagt nervsystem? Den mest effektiva metoden som ger utm?rkta resultat i denna riktning ?r vinterbad. Det l?ter dig inte bara s?tta ordning p? dina nerver och f?rb?ttra din h?lsa, utan ocks? att utveckla viljestyrka.

Med regelbundna procedurer kommer kroppen gradvis att v?nja sig vid kallt vatten. S?dan uth?llighet ?r mycket f?rdelaktigt f?r h?lsan, men f?r att f? ett positivt resultat m?ste du f?lja vissa regler, n?mligen:

• producera en gradvis ?kning av graden av kylning;
• utf?ra procedurer regelbundet.

Fysisk aktivitet

Varje levande varelse m?ste r?ra sig, och g?ra det s? aktivt som m?jligt. Detta kommer att till?ta kroppen att st?ndigt anv?nda upp de stresshormoner som ackumuleras i den.

Med regelbunden fysisk aktivitet ?kar en persons prestationsf?rm?ga. Hans hj?rna ?r m?ttad med syre, och hans kropp ?kar sin motst?ndskraft mot stress. Dessutom ?r fysisk aktivitet ett utm?rkt f?rebyggande av m?nga sjukdomar. Det mest anv?ndbara n?r du g?r det ?r att lindra mentala och nerv?sa sp?nningar.

Det b?sta alternativet f?r s?dana aktiviteter ?r promenader i frisk luft. Det ?r trots allt enkla fysiska ?vningar med h?rdning och psykologisk avslappning. S?dana promenader st?rker snabbt nervsystemet. Och om du g?r i frisk luft varje dag i minst 30 minuter, kommer ett positivt resultat inte att ta l?ng tid att komma fram. Det kommer att dyka upp efter ett par veckor.

Turism har inte mindre effekt p? att ?ka styrkan i nervsystemet. Naturligtvis kommer det att ta mer tid, men i det h?r fallet kan du f? ett positivt resultat p? bara n?gra dagar.

Sport hj?lper ocks? till att st?rka dina nerver. Det ?r s?rskilt effektivt att delta i s?dana typer av tr?ning som:

• aerobics;
• bergskl?ttring;
• yoga;
• kondition;
• Pilates;
• kampsport.

Det viktigaste villkoret f?r detta ?r klassernas regelbundenhet och kvalitet.

D?liga vanor

Du kan ?terst?lla dina nerver och f? ett positivt resultat endast genom att ge upp alkohol, cigaretter eller psykoaktiva ?mnen. Fr?nvaron av d?liga vanor hos en person ?r huvudvillkoret f?r kroppens h?lsa.

Till exempel tror m?nga att alkohol ?r praktiskt taget ofarligt. Men ?ven med s?llsynt konsumtion av sm? m?ngder alkoholhaltiga drycker uppst?r ?kad stimulering av nervsystemet och st?rningar i dess funktion. Regelbundet drickande leder till utvecklingen av olika sjukdomar. Dessa ?kommor p?verkar ?ven nervsystemet negativt.

N?r det g?ller r?kning minskar det en persons uppm?rksamhet, minne och till och med niv? av intelligens. Denna effekt uppst?r p? grund av sammandragningen av blodk?rlen i hj?rnan, vilket provocerar syresv?lt, s?v?l som p? grund av intag av giftiga ?mnen som finns i cigaretter.

?ven en kopp kaffe har en negativ effekt p? nervsystemet. Inledningsvis ?kar det aktiviteten hos NS och minskar den sedan kraftigt. Gradvis blir nervsystemet utmattat. En liknande sak h?nder n?r man dricker energidrycker.

R?tt n?ring

Det finns ett antal produkter som kan st?rka det m?nskliga psyket och nervsystemet. Det ?r d?rf?r du m?ste inkludera i menyn f?r att f? det ?nskade resultatet:

1. N?tter, keso, soja, fisk och kyckling. De inneh?ller proteiner som ansvarar f?r funktionen av reflexer och hela centrala nervsystemet.
2. Fetter. Deras anv?ndning l?ter dig ?ka effektiviteten, st?rka den k?nslom?ssiga h?lsan och tona det centrala nervsystemet.
3. Kolhydrater. Deras huvudsakliga k?lla ?r spannm?l, som ger energi till hj?rnan och hj?lper till att st?rka nerverna.
4. Vitaminer i grupp B (1,6 och 12), samt A, C, D och E. Fisk och n?tter, gr?nsaker och frukter, kli, ?gg och havregryn kan m?tta kroppen med dem.
5. Mineraler (magnesium, j?rn, kalcium, zink). Deras n?rvaro i kroppen fr?mjar produktionen av ?mnen som fr?mjar funktionen och f?rst?rkningen av det centrala nervsystemet. Den st?rsta m?ngden mineraler inneh?ller cikoria och choklad, mj?lk och spannm?l, n?tter, gr?nsaker och fisk.

Daglig regim

H?lsosam och djup s?mn kan ge nervsystemet mer styrka. Under vila ?terst?lls kroppen och cellerna f?rnyas.

Men tidig uppvaknande, t?ta uppvaknanden, ytlig s?mn och s?mnbrist f?rsvagar nerverna. I avsaknad av normal vila blir en person apatisk och sl?, han har sv?rt att koncentrera sig och har sv?rt att t?nka klart. S?mnbrist visar sig ofta i kommunikation i form av utbrott av aggression och irritation.

Natur

Det finns en annan idealisk assistent som l?ter dig bilda ett starkt psyke och ett h?lsosamt nervsystem. Detta ?r naturen som l?ker sig sj?lv. En person beh?ver bara l?mna stadsgr?nsen, sitta p? flodstranden och b?rja beundra solen som reflekteras i vattnet. Kommunikation med naturen g?r en person andlig och fridfull. Det normaliserar nervsystemet och botar ibland ?ven fysiska besv?r.

Typen av h?gre nerv?s aktivitet ?r baserad p? de individuella egenskaperna f?r dess f?rekomst i tv? omr?den: och h?mning. Enligt synpunkter fr?n I.P. Pavlov ?r de viktigaste egenskaperna hos nervprocesser tre:

1) Styrkan i processerna f?r excitation och h?mning (relaterat till nervcellers prestanda).

Styrka av excitationsprocesser k?nnetecknas av: h?g prestanda; initiativ; best?mning; mod; mod; uth?llighet i att ?vervinna livets sv?righeter; f?rm?gan att l?sa komplexa situationer utan st?rningar av nerv?s aktivitet.

Styrka av bromsprocesser k?nnetecknas av: sj?lvkontroll; t?lamod; h?g koncentrationsf?rm?ga, att skilja det till?tna, m?jliga fr?n det oacceptabla och om?jliga.

Svaghet av nerv?sa processer k?nnetecknas av: l?g prestanda; ?kad tr?tthet; svag uth?llighet; obeslutsamhet i sv?ra situationer och den snabba uppkomsten av neurogena sammanbrott; ?nskan att undvika sv?righeter, hinder, aktivt arbete och sp?nning; l?gt initiativ; brist p? uth?llighet.

2) (relaterat till f?rh?llandet mellan excitations- och inhiberingsprocesser i termer av deras styrka).

Balans av nervprocesser k?nnetecknas av: j?mn inst?llning till m?nniskor; ?terh?llsamhet; f?rm?ga till sj?lvkontroll, koncentration, f?rv?ntan; f?rm?gan att somna l?tt och snabbt; smidigt tal, med korrekt och uttrycksfull intonation.

Obalans med ?verv?gande sp?nning k?nnetecknas av: ?kad p?tryckbarhet; nervositet, och hos den starka typen uttrycks detta i en tendens att skrika, hos den svaga typen - i tillbakadragande, i gr?tf?rdighet; rastl?s med frekvent mardr?msinneh?ll; snabbt tal (m?nster).

3) Mobilitet av excitations- och inhiberingsprocesser (f?rknippas med nervprocessers f?rm?ga att ers?tta varandra).

R?rlighet av nerv?sa processer k?nnetecknas av: en ganska enkel och snabb ?verg?ng till en ny verksamhet; snabb omvandling av vanor och f?rdigheter; l?tt att somna och vakna.

Tr?ghet av nerv?sa processer k?nnetecknas av: sv?righeter att g? ?ver till ett nytt f?retag och ?ndra vanor och f?rdigheter; sv?rt att vakna; lugn med dr?mmar utan mardr?mmar; l?ngsamt tal.

Baserat p? varje m?jlig kombination av de tre grundl?ggande egenskaperna hos nervprocesser, bildas en stor variation. Enligt klassificeringen av I.P. Pavlov finns det fyra huvudtyper av BNI , skiljer sig i resistens mot neurotiska faktorer och adaptiva egenskaper.

1) Stark, obalanserad , (”oh?mmad”) typ k?nnetecknas av starka excitationsprocesser som r?der ?ver h?mning. Det h?r ?r en passionerad person; med h?g aktivitetsniv?; kraftfull; upphettad; irritabel; med stark, snabbt uppst?ende, tydligt reflekterad i tal, gester, ansiktsuttryck.

2) Stark, balanserad, smidig (labil eller levande) typ?r annorlunda starka processer av excitation och h?mning, deras balans och f?rm?gan att enkelt ers?tta en process med en annan. Han ?r en man med stor sj?lvkontroll; avg?rande; ?vervinna sv?righeter; kraftfull; kunna snabbt navigera i en ny milj?; mobil; p?verkbar; med ett ljust uttryck och l?tt f?r?nderlighet.

3) Stark, balanserad, inert (lugn) typ karakt?riseras starka processer av excitation och h?mning, deras balans, men l?g r?rlighet av nerv?sa processer. Det h?r ?r en mycket effektiv person; kunna h?lla tillbaka sig sj?lv; lugna; l?ngsam; med svagt uttryck av k?nslor; sv?righeter att byta fr?n en typ av aktivitet till en annan; gillar inte att ?ndra sina vanor.

4) Svag typ ?r annorlunda svaga excitationsprocesser och l?tt upptr?dande h?mmande reaktioner. Det h?r ?r en viljesvag man; ledsen; trist; med h?g emotionell s?rbarhet; misst?nksam; ben?gen f?r m?rka tankar; med ett deprimerat hum?r; st?ngd; skygg; l?tt mottaglig f?r andra m?nniskors inflytande.

Dessa typer av h?gre nerv?s aktivitet motsvarar temperamenten som beskrevs av Hippokrates:

Men i livet ?r s?dana "rena" s?llsynta, vanligtvis ?r kombinationen av egenskaper mer m?ngsidig. I.P Pavlov skrev ocks? att det mellan dessa huvudtyper finns "mellanliggande, ?verg?ngstyper och de m?ste vara k?nda f?r att kunna navigera i m?nskligt beteende."

Tillsammans med de angivna typerna av BNI som ?r vanliga f?r m?nniskor och djur, identifierade I.P. Pavlov specifikt m?nskliga typer (s?rskilda typer) baserat p? det olika f?rh?llandet mellan det f?rsta och andra signalsystemet:

1. Konst typ k?nnetecknas av en liten ?vervikt av det f?rsta signalsystemet ?ver det andra. Representanter av denna typ k?nnetecknas av en objektiv, figurativ uppfattning av omv?rlden, som arbetar i processen med sensoriska bilder.

2. T?nkande typ k?nnetecknas av att det andra signaleringssystemet dominerar ?ver det f?rsta. Denna typ k?nnetecknas av en uttalad f?rm?ga att abstrahera fr?n verkligheten och att utf?ra subtil analys; arbetar med abstrakta symboler i tankeprocessen.

3.Medium typ k?nnetecknas av balansen mellan signalsystem. De flesta m?nniskor tillh?r denna typ de k?nnetecknas av b?de bildliga och spekulativa slutsatser.

Denna klassificering ?terspeglar arten av den funktionella interhemisf?riska asymmetrin i hj?rnan och egenskaperna hos deras interaktion.

L?ran om typerna av h?gre nerv?s aktivitet ?r viktig f?r att f?rst? m?nster f?r bildandet av s? viktiga psykologiska egenskaper hos individen som temperament och karakt?r. Typen av BNI ?r den fysiologiska grunden f?r temperament. Men typen av BNI kan reduceras till temperament, eftersom typen av BNI ?r en fysiologisk egenskap hos en person, och temperament ?r en psykologisk egenskap hos en person och ?r relaterad till den dynamiska sidan av en persons mentala aktivitet. Man b?r komma ih?g att temperament inte k?nnetecknar inneh?llssidan av en person (en persons v?rldsbild, ?vertygelser, ?sikter, intressen, etc.). Egenskaper av typen av BNI och det r?dande temperamentet utg?r den naturliga grunden f?r individens unika karakt?r.