Sj?lvkritik kan vara f?rdelaktigt, samtidigt finns det en baksida med myntet. Sj?lvkritik kan ans?ka seri?sa skador! L?s vidare f?r mer information.

Sj?lvkritik ?r en m?nsklig egenskap som hj?lper till att objektivt utv?rdera sina egna handlingar, tankar och planer. Se dina misstag och eventuella svagheter i vissa handlingar. P? s?tt och vis ?r sj?lvkritik en indikator p? en mogen personlighet som ?r redo att ta ansvar p? sig sj?lv och inte flytta det till n?gon annan.

I rimliga m?ngder kan kritik av oss sj?lva hj?lpa oss att bli b?ttre m?nniskor. Om vi till exempel pl?tsligt b?rjar flytta v?rt ansvar f?r ett misslyckat projekt till yttre omst?ndigheter ?r det osannolikt att detta kommer att hj?lpa n?gon att p?verka situationen. Men samtidigt kan m?nniskor som ?r redo att erk?nna f?r sig sj?lva att de var orsaken till dessa misstag och misslyckanden v?xa ?ver sig sj?lva och f?rhindra liknande misslyckanden i framtiden.

S? m?ttlig sj?lvkritik kan kallas en nykter syn p? v?rlden och detta kommer att vara en bra egenskap f?r vilken chef som helst.

Ju mer sj?lvkritik och sj?lvutpl?ning, desto mer skruvat blir man.

• F?rfattaren till boken "Viljestyrka" Kelly Maggonigal skriver att skuldk?nslor, ?verdriven sj?lvutbl?sning och konstant sj?lvuppbl?sning inte kommer att g?ra n?got gott f?rutom att undergr?va viljestyrka och uppkomsten av "vad i helvete"-effekten. Det ?r n?r en person, efter att ha gjort ett misstag, best?mmer sig f?r att g? all out.
• I boken "Mindfulness" p?pekar f?rfattaren ocks? att varken skuld eller konstant gr?vande i det f?rflutna knappast kan vara en solid grund f?r sinnesro. De erbjuder meditationstekniker f?r att l?ra sig att vara n?rvarande i det aktuella ?gonblicket.
• F?rfattaren till boken "Charisma", Olivia Fox Cobain, ber?ttar om hur m?nniskorna runt omkring oss l?ser v?rt hum?r genom v?ra ickeverbala signaler. Och om du kritiserar dig sj?lv f?r mycket i dina tankar, lider av skuldk?nslor, kommer detta att visa sig i dina r?relser. Enkelt uttryckt kommer din att ifr?gas?ttas av andra.

S?, ?verdriven sj?lvkritik ?r ett misslyckande, bro.

Vi m?ste erk?nna att n?r du b?rjar g?ra n?got nytt kan m?nniskorna runt omkring dig ibland undergr?va v?r tro p? oss sj?lva. Ofta beh?ver vi inte vara sj?lvkritiska. Vi kommer att bli mer ?n kritiserade av v?r omgivning. Detta m?rks s?rskilt n?r du driver en egen kanal p? Youtube.

Vad leder en brist p? sj?lvkritik till?

Men vad kan h?nda med en person som tv?rtom ?r f?r sj?lvs?ker och inte vill lyssna p? sig sj?lv eller kritikerna omkring honom. ?vertro kan leda till att kopplingen till verkligheten tappas. Och ett nytt aff?rsprojekt kan misslyckas. Och samtidigt ber?knade personen inte detta scenario. Han var f?r sj?lvs?ker och slutade t?nka med hj?rnan.

S? vi har funnit att ?verdriven sj?lvkritik leder till en minskning av sj?lvk?nslan, uppkomsten av sj?lvutfl?ckning och sj?lvkritik. Detta kan leda till sj?lvtvivel, passivitet och brist p? initiativ. Om konstant sj?lvkritik blir en vana kan det leda till depression, och till och med... En person som st?ndigt ?gnar sig ?t sj?lvkritik v?njer sig vid att t?nka f?r h?rt mot sig sj?lv. Och s?dant t?nkande sker omedvetet, som en d?lig vana. I detta tillst?nd ?r det l?ttare f?r en person.

Sj?lvkritik ?r en f?rm?ga som ?r inneboende i en mentalt mogen och utvecklad personlighet, som best?r i en reflekterande uppfattning om sitt eget liv och personlighet, ett sj?lvst?ndigt s?kande efter beg?ngna misstag, b?de i beteende- och mentalsf?ren. Sj?lvkritik ?r ett tecken p? mental h?lsa n?r den uttrycks inom rimliga gr?nser och ?r relevant f?r aktuella h?ndelser, men dess ?verdrivna manifestationer indikerar tv?rtom n?rvaron av psykiska st?rningar och ?r symtom p? psykoneurologiska st?rningar.

Sj?lvkritik ?r inte synonymt med sj?lvf?rakt och andra alternativ som ?r destruktiva f?r och bygger p? skuldk?nslor och. Sj?lvkritik representerar en mer eller mindre objektiv syn p? sig sj?lv, d?r b?de f?rdelar och nackdelar ?r n?rvarande och lika v?rderade, vilket kan j?mf?ras med en syn utifr?n.

Bed?mningar av sj?lvkritik ?r baserade p? en persons inre ?vertygelse, best?md av hans v?rderingar och m?l, och endast en s?dan korrelation av sig sj?lv med sina egna preferenser ?r relevant f?r begreppet sj?lvkritik. Alla j?mf?relser och kommentarer om ens egen inkonsekvens med n?gon annans v?rderingssystem tyder p? en beroende position hos individen, otillr?cklig sj?lvk?nsla. Otillr?cklig sj?lvk?nsla (uppbl?st) bevisas av fr?nvaron av sj?lvkritik, vilket kan motiveras av en l?g niv? av personlig utveckling eller st?rningar i den psyko-emotionella sf?ren (i det maniska stadiet, otillr?cklighet hos sig sj?lv, s?v?l som fr?nvaro av sj?lvkritik, ?r karakteristiska).

I olika sammanhang och s?tt att anv?nda denna f?rm?ga ?r fantastiska positiva resultat och skadliga konsekvenser f?r psyket m?jliga, eftersom sj?lvkritik, som alla egenskaper, s?rskilt inneboende i en h?gt utvecklad personlighet, bara ?r ett verktyg (och resultatet beror p? person) och ett lackmustest (tillr?cklighet och utvecklingsgrad).

?r sj?lvkritik bra eller d?ligt?

N?r man st?lls inf?r detta begrepp och dess neutrala initiala konnotation ?r det sv?rt att entydigt avg?ra om sj?lvkritik klassas som en negativ manifestation eller tv?rtom ?r en egenskap som ?r v?rd att arbeta med att utveckla. Livet m?ter de som st?ndigt kritiserar sig sj?lva, vid minsta misstag b?rjar de klaga och skylla sig sj?lva f?r allt, f?r?dmjuka sina egenskaper och devalvera sin personlighet - s?dana m?nniskor v?cker sympati endast f?rsta g?ngen, och sedan ?nskan att ta bort den h?r personen fr?n din sociala cirkeln v?xer otroligt. Samtidigt erk?nner de som sj?lva m?rker sitt misstag, kanske till och med sk?ller ut sig sj?lva p? denna plats, men str?var efter r?ttelse, k?nner till och l?gger m?rke till sina positiva styrkor, inspirerar respekt, s?dana m?nniskor vill imitera, de segrar med inre mod och styrka i att inse sin egen ofullkomlighet.

F?rdelarna med en sj?lvkritisk attityd uttrycks i f?rm?gan att ?ka sin egen effektivitet (att kassera ineffektiva strategier), ytterligare (f?r att korrigera brister och fylla luckor), f?rm?gan att noggrant analysera uppgiften (med h?nsyn till positiva och negativa) aspekter, att kunna f?rutse risker). N?r det g?ller interaktionsomr?den ?r sj?lvkritiska m?nniskor trevligare att kommunicera med, p? grund av en adekvat bed?mning av sig sj?lva, och f?ljaktligen en respektfull attityd mot andra. F?rm?gan att objektivt bed?ma sig sj?lv hj?lper till att bygga l?ngsiktiga relationer, g?r det m?jligt att h?ra en annans synvinkel och fatta kompromissbeslut vid ?siktsmots?ttningar. Sj?lva f?rst?elsen f?r att alla ?r l?ngt ifr?n oskrivna standarder ger upphov till en lugn acceptans av andras tillkortakommanden, vilket i sin tur till?ter m?nniskor i n?rheten att andas fritt och vara sig sj?lva, utan att f?rs?ka r?tta sig efter normerna.

Sj?lvkritik ?r en mekanism som g?r att du kan m?rka dina brister och f?ljaktligen g?r det m?jligt att r?tta till dem. ?ven om vi inte talar om f?rekomsten av allvarliga problem, s? g?r en sj?lvk?nsla n?ra verkligheten och en bed?mning av ens f?rm?gor att man kan m?rka nuvarande v?gar och omr?den och f?rb?ttringar inte bara i sin egen personlighet, fysiska f?rkroppsligande, utan ocks? i livskvaliteten och bidraget till den omgivande verkligheten.

Samtidigt uppmuntrar inte psykologisk vetenskap sj?lvkritik som en separat egenskap, eftersom s?dant beteende leder till oenighet i intern harmoni. Helst accepterar en person sig sj?lv, gl?ds ?t de framg?ngar som uppn?tts och l?gger m?rke till sina misstag, drar slutsatser och korrigerar dem s? mycket som m?jligt. De d?r. Det ?r just i varianten av att objektivt l?gga m?rke till sina egna negativa egenskaper som sj?lvkritik kommer att vara anv?ndbar, men med flitig uppm?rksamhet p? brister eller med l?ngvarigt f?rd?mande av sig sj?lv talar vi redan.

Bristerna med sj?lvkritik b?rjar dyka upp n?r dess niv? ?kar, trots att sj?lvkritik ?r ett tecken p? en harmonisk och utvecklad personlighet n?r den tas till det maximala, ?verg?r den till sj?lvutpl?ning och sj?lvkritik en destruktiv och f?rnedrande effekt p? personligheten. Bland konsekvenserna av ?verdriven sj?lvkritik: minskad sj?lvk?nsla (och efterf?ljande f?rst?relse av personligheten), os?kerhet, apati, f?rlust av betydande sociala kontakter (i stora doser fj?rmar sj?lvkritik andra), of?rm?ga att v?lja och fatta beslut, utveckling av patologiska k?nslor av skuld och giftig skam.

Du kan sj?lv korrigera de f?rsta manifestationerna genom att ?ndra ditt beteende och fokusera p? prestationer. Du kan be v?nner om hj?lp och omge dig med positiva och kreativa m?nniskor - hum?ret sprider sig som ett virus, och vanan att ber?mma dig sj?lv plockas upp fr?n andra lika l?tt som speciella ord och fraser. Men om situationen f?rs till den absurda punkten och en persons personlighet redan ?r under f?rst?relse, beh?vs kvalificerad psykoterapeutisk hj?lp f?r att ?terst?lla en adekvat niv? av sj?lvk?nsla, eliminera konsekvenserna av toxiner av skuld och skam, och utveckla nya modeller f?r oberoende funktion.

Kritik och sj?lvkritik

Trots att orden kritiker och sj?lvkritik av m?nga uppfattas som uppenbart negativa finns det inget liknande i dessa begrepp. All kritik syftar till att analysera och bed?ma m?nsklig aktivitet, och har som m?l att identifiera fel, mots?gelser, bed?mning av ?kthet och tillf?rlitlighet. Kritiken i sig och dess yttringar kan ta formen av r?ttvis (n?r det finns verkliga och r?ttvisa fel, inkonsekvenser eller op?litlighet) och or?ttvis (n?r den ?r anklagande till sin natur, inte ?verensst?mmer med verkligheten, f?rknippas mer med k?nslor ?n med faktiska brister) kritik.

Kritiskt t?nkande ?r inriktat p? analys (av en situation, process, person, handling), utan inblandning av personliga preferenser, hum?rtendenser och ?nskan att se ett visst resultat. P? tal om en kritisk uppfattning av v?rlden menar vi f?rm?gan att ha en adekvat utsikt, utan rosa glas?gon och viljan att se vad vi vill. Detta ?r en f?rm?ga som utvecklats genom ?ren och livserfarenhet, som g?r det m?jligt att abstrahera och se p? en situation utifr?n, och l?gga m?rke till b?de positiva och negativa sidor. Om n?gon, n?r du utv?rderar ditt arbete, bara uttrycker en negativ ?sikt, devalverar dina framg?ngar, ?r detta antingen or?ttvis kritik, vars syfte ?r att skada din sj?lvk?nsla, eller en partisk bed?mning av situationen.

Alla utsattes f?r kritiska uttalanden, och b?da typerna av detta koncept. Du kan uppfatta kritiska kommentarer som kr?nkningar, att reagera eller ta illa upp, g? i protest eller konfrontation, eller s? kan du samarbeta och dra nytta av kommentarerna, tacka personen f?r att han p?pekat brister som du inte m?rkt p? egen hand och str?var efter r?ttelse.

Sj?lvkritik fungerar enligt samma lagar som kritik, med den enda skillnaden att en person kritiserar sig sj?lv, vilket p? n?got s?tt komplicerar m?jligheten till en objektiv inst?llning. Sj?lvkritik ?r ett drag hos en h?gt utvecklad personlighet, p? den enkla grunden att en person som inte styrs av samh?llets regler, som anser att sina handlingar och resonemang ?r de enda korrekta, inte har ?tminstone n?gon f?rm?ga att objektiva resonemang och opartiskhet.

Kvaliteterna hos kritik och sj?lvkritik ?r lika betydelsefulla, b?de p? individens och hela samh?llets niv?. I ett s?rskilt fall hj?lper de till att f?rb?ttra, anpassa sig i samh?llet, uppn? mer, och i det universella fallet bidrar dessa mekanismer f?r analys och s?kande efter ofullkomligheter till artens utveckling och framg?ngsrika existens. F?rm?gan att revidera tidigare modeller f?r att konstruera sitt liv, i synnerhet modeller av sociala institutioner, ger m?jligheter till f?r?ndring, en impuls till nya id?er om v?rlden. Dessa ?r evighetsmaskiner (extern och intern) som fr?mjar utveckling och sj?lvpresentation.

Men precis som ?verdriven sj?lvkritik ?ter upp en person fr?n insidan, kan kritik fr?n omv?rlden ?nnu snabbare f?rst?ra alla str?vanden och sj?lvf?rst?elser, eftersom det ?r en allvarlig p?verkansmekanism som tvingar en person att tvivla p? sina egna styrkor, f?rm?gor, ?nskningar (s?rskilt grym och konstant kritik har drivit m?nniskor till gr?nsen till galenskap och).

Sj?lvkritik (Sj?lvkritik) som personlighetskvalitet - f?rm?ga utv?rdera dina handlingar nyktert och erk?nn misstag; en tendens att identifiera brister i sitt arbete och beteende.

En man kom till en m?stare och fr?gade: - Vad ska jag g?ra f?r att bli vis? L?raren svarade: – G? ut och st? d?r. Och det regnade ute. Och mannen blev f?rv?nad: – Hur kan det h?r hj?lpa mig? Men vem vet, allt kan h?nda... Han l?mnade huset och stod d?r, och regnet ?ste och ?ste. Mannen var helt bl?t, vattnet tr?ngde in under hans kl?der. Tio minuter senare kom han tillbaka och sa: "Jag stod d?r, vad nu?" M?staren fr?gade honom: - Vad h?nde? Medan du stod d?r, fick du n?gon uppenbarelse? Mannen svarade: - Uppt?ckt? Jag tyckte bara att jag s?g ut som en idiot! M?staren sa: – Det h?r ?r en stor uppt?ckt! Detta ?r b?rjan p? visdom! Nu kan du b?rja. Du ?r p? r?tt v?g. Om du vet att du ?r en d?re, d? har f?r?ndringen redan b?rjat.

"Den smartaste personen, enligt min mening, ?r den som kallar sig en d?re minst en g?ng i m?naden - en f?rm?ga som numera ?r ok?nd! – skrev F.M. Dostojevskij.

Personlig utveckling bygger till stor del p? sj?lvkritik. F?r att v?xa och f?rb?ttras personligen m?ste du vara strikt och sj?lvkritisk mot dig sj?lv. Kritik mot andra ska undertryckas, sj?lvkritik mot sig sj?lv ska uppmuntras, utan att f?rvandlas till sj?lvutpande och sj?lvkritik. Resultatet av sj?lvkritik borde vara n?gon form av l?fte, askes, sj?lvstudier och inte fruktl?s sj?lsrannsakan och sj?lvf?rnedring.

Negativ sj?lvkritik ?r till ingen nytta. Sj?lvkritik f?r sj?lvkritikens skull ?r en handling ov?rdig f?rnuft. Det orsakar bara skada, uttryckt i ett slag mot sj?lvk?nslan och bildandet av m?nga komplex. Sj?lvkritik ?r bra om vi med dess hj?lp har diagnostiserat manifestationen av onda personlighetsdrag hos oss sj?lva och b?rjar aktivt engagera oss i sj?lvutbildning - odla dygder i oss sj?lva, som, efter att ha blivit starkare, neutraliserar de identifierade lasterna. Det vill s?ga sj?lvkritikens uppgift ?r att identifiera r?sten f?r individens onda egenskaper och t?cka dem med utvecklande dygder.

F?rdelen med sj?lvkritik ?r att den l?ter dig se p? dig sj?lv nyktert och utan f?rdomar. Efter detta kan en person titta p? v?rlden omkring honom utan partiskhet. Ensidig kritik ?r alltid bristf?llig p? grund av dess ytlighet och m?ttnad av stolthet. Det ger en f?rvr?ngd, illusorisk vision av v?rlden, genererar sj?lviskhet och f?f?nga. Francois de La Rochefoucauld skrev: "Vi sk?ller bara p? oss sj?lva f?r att bli ber?mda."

Efter att ha utvecklat sj?lvkritik b?rjar en person leva enligt sitt samvete och ser d?rf?r mer renhet och sk?nhet i v?rlden. Genom att kritisera sig sj?lv inom rimliga gr?nser b?rjar en person att respektera andra mer. N?rvaron av sj?lvkritik anses vara ett villkor f?r en individs mentala h?lsa. En objektiv och realistisk bed?mning av dina egna styrkor och svagheter, styrkor och svagheter ?r en del av sund sj?lvacceptans.

Psykologer tror att sj?lvkritik ?r "f?rm?gan att ta en frist?ende blick och utv?rdera sig sj?lv och sina handlingar; se dina egna misstag och korrigera dem om m?jligt. Sj?lvkritik ?r en inst?llning till ens tankar, ord och handlingar utan att det p?verkar ens egen r?tt. Sj?lvkritik ?r en nykter bed?mning av dig sj?lv och dina handlingar under olika omst?ndigheter, det ?r en kombination av intelligens som g?r att du kan se dina misstag och mod som g?r att du kan erk?nna dem. Sj?lvkritik ?r fr?nvaron av narcissism i n?rvaro av sj?lvrespekt. Sj?lvkritik ?r en aktiv ?nskan om ens egen personliga tillv?xt."

Sj?lvkritik ?r ett tecken p? att en person ?r under p?verkan av godhetens energi. M?nniskor under inflytande av energin av passion och okunnighet tror som regel att bara de ?r bra, och resten ?r ett g?ng laster. De sk?ller ut v?rlden, sin omgivning, letar efter fel hos andra och visar missn?je med allt och alla. En person i godhet ser brister i sig sj?lv. Detta ?r aktiv sj?lvkritik. Att r?tta sig sj?lv, ta h?nsyn till sina misstag ?r mycket l?ttare ?n att f?r?ndra andra m?nniskor. Med andra ord, en person i godhet ?gnar sig ?t aktiv, effektiv sj?lvkritik, eftersom han ser sina egna brister och odlar sina dygder. Eftersom han ?r p?verkad av passionens energi, kritiserar han dem som inte ?r med honom. En okunnig person kritiserar alla urskillningsl?st. F?r honom finns det bara en Gud - han sj?lv.

Rimlig sj?lvkritik ?r ett ?rligt erk?nnande av sina brister. Sj?lvkritik ska inte p? n?got s?tt f?rknippas med ett minderv?rdeskomplex och en destruktiv skuldk?nsla. Komplexitet ?r resultatet av dum sj?lvkritik. Professor Melanie Fennell skriver: "N?dst?llda m?nniskor m?rker sig sj?lva som 'dumma', 'inkompetenta', 'oattraktiva', 'en bra-f?r-ingen mamma') p? grund av sv?righeter eller misslyckanden. Denna inst?llning till sig sj?lv framkallar en fullst?ndig ignorering av positiva egenskaper. Som ett resultat ser en person sig sj?lv bara fr?n en sida. D?rav den ?verdrivna sj?lvkritiken.”

Sj?lvkritik i v?nskap med f?rnuftet ?r ett tecken p? en andligt utvecklad personlighet. N?r en person ?dmjukt st?ller in sig inte p? sina egna sj?lvr?ttf?rdiganden och sj?lvbedr?geri, utan p? energin hos sin andliga mentor, hittar han en f?rklaring till sitt beteende, och vad det borde vara, och inte vad han vill. N?r han inser sin otuktighet b?rjar han ?ngra sig. Det vill s?ga att sj?lvkritik genomf?rs korrekt om en person har r?tt attityd – utan f?rbittring, stolthet och dumhet. Sj?lvkritik ?r effektivt s? l?nge en person tror p? sig sj?lv. Utan sj?lvf?rtroende f?rvandlas det till sj?lvkrossande, sj?lvf?rst?relse.

Sj?lvkritik ?r f?rm?gan hos utvecklade, mogna och holistiska m?nniskor. En person som inte kan erk?nna att han har fel n?gonstans ?r handikappad av sj?lvkritik. Det vill s?ga, han ?r inte kapabel till introspektion, sj?lvforskning, sj?lvkritik. En mogen person ser lugnt och v?lvilligt p? v?rlden, inkr?ktar inte p? n?gon, f?rs?ker inte pressa, f?r?ndra eller l?ra n?gon.

En verkligt sj?lvkritisk person f?rst?r att han inte ?r perfekt, att han, som alla andra, har brister i manifesterad eller omanifesterad form, d?rf?r, genom att acceptera sig sj?lv, till?ter han sig sj?lv att vara ofullkomlig, samtidigt som han g?r allt f?r att utj?mna sina nackdelar med v?rdade och omsorgsfullt v?rdade dygder.

Sj?lvkritik b?r inte f?rlama en person. Om en person genom att kritisera sig sj?lv upplever stress, trampar ner sin sj?lvk?nsla och kryper in i depression, betyder det att hen inte sysslar med sj?lvkritik, utan sj?lvf?rst?relse, vilket inneb?r att hen har blivit attackerad av idealiseringar och div. ?verdrifter, ytterligheter och ?verdrifter. Korrekt sj?lvkritik driver en person att g? l?ngre n?r det g?ller personlig tillv?xt. Du kan inte se sj?lvkritiskt p? dig sj?lv och k?nna respektl?shet mot dig sj?lv. Poeten Igor Guberman skrev i detta avseende:

Snygg, smart, l?tt b?jd,
Fullproppad med v?rldsbilder.
Ig?r tittade jag in i mig sj?lv
Och han gick d?rifr?n med avsky.

En ung f?rfattare sa en g?ng till Mark Twain att han h?ll p? att tappa f?rtroendet f?r sin skrivartalang. -Har du n?gonsin haft s?dana f?rnimmelser? - fr?gade skribenten. "Ja," svarade Twain. – En dag, n?r jag hade skrivit i femton ?r, ins?g jag pl?tsligt att jag var helt medioker. - Och vad gjorde du? Har du gett upp skrivandet? - Hur kunde jag? Vid den tiden var jag redan k?nd.

Petr Kovalev 2014

Sj?lvkritik ?r en egenskap som ?r inneboende hos en person som p? ett adekvat s?tt kan bed?ma sitt beteende i det verkliga livet, erk?nna de misstag han har gjort och f?rs?ka r?tta till dem.

Definition av termen

Sj?lvkritik ?r en egenskap som det finns flera definitioner f?r. Till exempel inneb?r denna term en nykter bed?mning av individen sj?lv av olika livsvillkor, erk?nnande av misstag och missg?rningar. Denna egenskap manifesteras i en kritisk inst?llning till sitt eget "jag". Vissa psykologer tror att sj?lvkritik ?r fr?nvaron av egoism och n?rvaron av sj?lvk?nsla.

F?rdelar

L?t oss f?rs?ka identifiera de s?rskiljande egenskaper som kan anses vara f?rdelar med denna kvalitet.

Sj?lvkritik och blygsamhet ?r de s?rskiljande egenskaper som blir allt mer s?llsynta i den moderna generationen.

F?ljande kan noteras som f?rdelarna med en s?dan person:

• sj?lvf?rb?ttring inneb?r vissa anstr?ngningar som g?rs av en person f?r att skaffa ny kunskap;
• f?rm?gan att k?nna igen sina egna brister g?r att man kan anpassa sina egna handlingar f?r att uppn? resultat inom ett visst aktivitetsomr?de;
• m?nniskor med sund sj?lvk?nsla analyserar sina handlingar, drar korrekta slutsatser och eliminerar problem och fel.

Sj?lvkritik ?r respekt inte bara f?r dig sj?lv, utan ocks? f?r m?nniskorna omkring dig. Endast en person som ?r kapabel till sj?lvanalys kan erk?nna sina egna misstag och kompromissa med sin samtalspartner.

Brister

F?rutom m?nga positiva parametrar har detta personlighetsdrag ocks? vissa nackdelar.

Sj?lvkritik, blygsamhet och stolthet k?nnetecknar en person som ?r alltf?r kr?vande av sig sj?lv. Detta leder till sj?lvf?rnedring och provocerar fram depression. En situation uppst?r d?r en person b?rjar se bara negativa egenskaper hos sig sj?lv och inte m?rker sina b?sta sidor. Med l?ngvarig sj?lvflagellation uppst?r olika mentala patologier inte alla klarar av att ta sig ur depression p? egen hand.

Uttalanden om sj?lvkritik

Karakt?rerna i m?nga litter?ra verk skapade av inhemska och utl?ndska f?rfattare har denna egenskap. Exempel p? sj?lvkritik - uttalanden av stora filosofer, vetenskapsm?n, konstn?rer och poeter - visar hur ofta beg?vade och beg?vade m?nniskor t?nker p? denna egenskap.

Till exempel sa Sokrates att han bara vet "att han ingenting vet." Av s?rskilt intresse ?r Oblomovs sj?lvkritik i Goncharovs roman. Huvudpersonen i detta verk analyserar st?ndigt sina handlingar och behandlar sig sj?lv med f?rakt.

M?nga m?nniskor i samh?llet f?rest?ller sig att de ?r offer, vill inte erk?nna sina egna misstag och planerar inte att r?tta till dem.

Regler

F?r att sj?lvkritik ska utvecklas m?ste du k?nna till n?gra regler:

• det ?r sv?rt att hitta idealiska m?nniskor;
• du ska inte dra dig tillbaka om du ?r s?ker p? att du har r?tt;
• du beh?ver lyssna p? din intuition;
• Du m?ste ha kul och inte tappa din humor.

Sj?lvkritik ?r en medveten bed?mning av ens positiva egenskaper som person.

Till exempel kan Oblomovs plan f?r ungdom och sj?lvkritik betraktas som ett v?rde som inte alla ?ger och anv?nder.

Problem fr?n barndomen

Problem f?rknippade med sj?lvkritik b?rjar i barndomen. N?r v?lmenande f?r?ldrar omedvetet s?nker sina barns sj?lvk?nsla har de ingen aning om vilka konsekvenser detta kommer att f? f?r deras barn.

Till exempel har mammor h?ga f?rv?ntningar p? sina barn och om de inte uppfylls s?nker de sin sj?lvk?nsla genom att kritisera dem.

Barn f?rst?r inte varf?r de inte ?r n?jda med dem och f?rvandlas gradvis till os?kra ton?ringar. betyder inte att du hela tiden beh?ver ber?mma dina barn. Men kritik m?ste vara rimlig s? att problem med det psykiska tillst?ndet inte uppst?r.

Barn med l?g sj?lvk?nsla v?ljer dem att kommunicera med. Med varje misstag eller felaktig handling kommer de att betrakta sig sj?lva som ?nnu mer oh?llbara individer. S?dana ton?ringar k?nnetecknas av pessimism, r?dsla f?r att tala inf?r publik och l?g aktivitet.

Viktiga punkter

Varje person har vissa brister. Alla kan inte ta av sig masken och visa sitt r?tta ansikte. N?r du kritiserar dig sj?lv kan du inte g? ?ver vissa gr?nser, annars f?rs?mras ditt hum?r, ditt fysiska v?lbefinnande f?rv?rras och depressiva symtom kan uppst?.

Sj?lvkritik b?r bli en slags livr?ddare som hj?lper till att r?tta till misstag och eliminera problem. Det ?r detta som ger m?jlighet till en nystart mot sj?lvf?rb?ttring och utveckling.

Ist?llet f?r en slutsats

Sj?lvkritik ?r en persons reflexiva inst?llning till sig sj?lv, hans f?rm?ga att sj?lvst?ndigt leta efter misstag, utv?rdera beteende och analysera handlingar. N?rvaron av sj?lvkritik ?r en f?ruts?ttning f?r en persons mentala komfort.

Detta ?r en realistisk och objektiv analys av dina f?rdelar och nackdelar, styrkor och svagheter. En person som kan utv?rdera sig sj?lv objektivt, behandlar sina egna misstag utan f?rdomar och f?rs?ker r?tta till dem. En s?dan person beundrar inte sin perfektion och unikhet, utan str?var efter att ?ka sin intellektuella niv?.

I vardagen hj?lper denna egenskap m?nniskor att n? karri?rh?jder. De behandlar sina kollegor med respekt, vilket ?r anledningen till att personer med tillr?cklig sj?lvk?nsla ?r utm?rkta ledare.

De b?sta eleverna i skolan ?r just de barn som har normal sj?lvkritik. Denna egenskap ger dem m?jlighet att anv?nda ytterligare krafter f?r att skaffa kunskap, de ?r inte begr?nsade till "ytligt t?nkande."

Under loppet av vetenskapliga experiment utf?rda av psykologer var det m?jligt att fastst?lla ett samband mellan f?rekomsten av sj?lvkritik hos ungdomar och deras framg?ng i skollivet. Tyv?rr ?r det bara ett f?tal skolbarn som kan analysera sina prestationer och misslyckanden och dra l?mpliga slutsatser.

Med inf?randet av andra generationens federala utbildningsstandarder i gymnasieskolor f?r?ndrades situationen till det b?ttre. Federal State Educational Standard f?ruts?tter reflektion i lektioner och fritidsaktiviteter. Inom dess ram analyserar killarna sin verksamhet och utv?rderar dem.

Efter en detaljerad analys av de universella f?rdigheter som f?rv?rvats under lektionen (lektionen), kan l?raren ?ndra sig

En s?dan innovation hade en positiv inverkan p? utvecklingen av sj?lvutv?rderingsf?rm?ga och bidrog till att stimulera skolbarns oberoende aktivitet f?r att f?rv?rva universella pedagogiska f?rdigheter och f?rm?gor.

Utvecklarna av alla innovationer som f?r n?rvarande introduceras i ryska utbildningsinstitutioner f?rs?kte maximera barns ?nskan om sj?lvst?ndig utveckling.

F?r samma ?ndam?l har obligatoriska projekt- och forskningsaktiviteter f?rekommit i l?roplanerna i olika vetenskapliga discipliner i skolor i Ryska federationen. I processen att utf?ra oberoende experiment f?r barn inte bara kommunikationsf?rm?ga och viktig kunskap, utan l?r sig ocks? att g?ra sj?lvbed?mning.

Vi anv?nder vissa vanor varje dag, s? att bli av med vissa av dem ?r extremt sv?rt. F?rst och fr?mst m?ste du inse att det finns ett problem. N?r det g?ller sj?lvkritik finns det verkligen ett problem. Faktum ?r att om du inte vet hur du ska acceptera dig sj?lv, ber?mma och uppmuntra, s? ska du inte f?rv?nta dig detta fr?n andra m?nniskor, du ger dem en anledning att behandla dig som du g?r. Vanan att st?ndigt kritisera sig sj?lv b?r tillskrivas varje persons negativa egenskaper. Psykolog Oksana Klimenko ber?ttade f?r mig s?tt att bli av med sj?lvkritik.

Vad ?r sj?lvkritik och vad kan det leda till?

Sj?lvkritik verkar vara ett helt f?rst?eligt ord, och till och med ett mycket socialt acceptabelt beteende. Sj?lvkritiska m?nniskor, som regel, befaller respekt och till och med uppmuntran i samh?llet. Varf?r ger sj?lvkritik som regel lidande f?r personen sj?lv? L?t oss analysera detta koncept i dess komponenter - kritik riktad mot dig sj?lv. Kritik (kommer fr?n det grekiska konceptet - "konsten att demontera, d?ma") - identifiera mots?gelser, identifiera fel och analysera dem, en negativ bed?mning av n?got, som indikerar brister. Det ?r denna del av ordet som v?cker respekt fr?n samh?llet, eftersom det, som Eric Berne (red. – amerikansk psykolog och psykiater) skulle s?ga, skickar oss till f?r?ldrapositionen. Det vill s?ga, vi st?r inf?r den f?rst?else som vi l?rde oss i barndomen att alla handlingar och handlingar m?ste passeras genom filtret: "Hur kommer deras f?r?ldrar att utv?rdera dem?" En sj?lvkritisk person har l?rt sig denna f?rst?else mycket v?l och b?r den med sig hela livet. F?rst ist?llet f?r f?r?ldrar kommer nu kraven fr?n omgivningen, det samh?lle d?r han f?r n?rvarande befinner sig. Och det verkar som att detta g?r det m?jligt att m? bra i samh?llet, bara tillgodog?ra sig alla krav, gr?va i dina misstag och r?tta till dem, trampa inte p? samma misstag och allt kommer att bli bra! Men det ?r inte s? enkelt. Om barnets f?r?ldrar var tillr?ckligt k?rleksfulla och accepterande, kommer personens sj?lvkritik inte att vara f?rt?rande och destruktiv. Varom icke? Vad ?r det som g?r att sj?lvkritik blir destruktiv f?r en person? Redan vid 2 ?rs ?lder har barn en uppfattning om sig sj?lva, den bildas p? en pre-verbal niv?, och skapar i barnet en bild av sig sj?lv, hans grundl?ggande sj?lvuppfattning. Under f?rskole?ldern bildar barn vissa generaliserade attityder till sig sj?lva och anser sig vara "bra", "d?liga", "coola" eller "odugliga". Dessutom bildas under dessa ?r ett antal ideal hos barn. De l?r sig att utv?rdera sig sj?lva mot vad de tycker att de borde vara. Barns sj?lvk?nsla ?r en direkt ?terspegling av andras inst?llning till dem. Men det vore helt fel att anta att ett barn med h?g sj?lvk?nsla kommer att vara mindre sj?lvkritiskt. H?g sj?lvk?nsla och l?g sj?lvk?nsla ?r tv? sidor av samma mynt. B?da bygger p? att bygga en idealiserad bild av sig sj?lv. Och d?r det finns idealisering finns ocks? devalvering. Att veta hur andra ser oss ?r ett avg?rande steg f?r att utveckla sj?lvk?nnedom. Den moderna v?rlden ?r genomsyrad av individualisering, personligheten ?r i fokus f?r framsteg. Sj?lvk?nnedom, som en del av denna process, f?r idag den viktigaste platsen i m?nniskans sj?lvf?rverkligande. Och det moderna samh?llets utvecklingstakt inneb?r lika snabba f?r?ndringar i kraven p? m?nniskor. Som ett resultat hamnar m?nniskor med l?g sj?lvk?nsla, som antar att de inte kan g?ra n?gonting h?r i livet, hoppl?st efter, som skolbarn som startade programmet f?r l?nge sedan. De tillskriver sig sj?lva fullst?ndig hoppl?shet och devalverar varje m?jlighet att ta sig ur detta "h?l". Individer med h?g sj?lvk?nsla, idealisera sina f?rm?gor, ?r alltid i sp?nning, i en ?nskan att anpassa sig, och desto mer sm?rtsam blir deras besvikelse i fall av misslyckanden eller misstag. S?dana m?nniskor str?var alltid efter perfektion, men ?ven n?r de f?rb?ttrar sig sj?lva f?rblir de fortfarande missn?jda med sig sj?lva.

Hur undviker man ?verdriven sj?lvkritik?

Det finns en v?g ut - att odla en realistisk f?rst?else f?r dina f?rm?gor.

En orealistisk uppfattning om sig sj?lv tas upp av f?r?ldrar som s?tter f?r m?nga "villkor f?r k?rlek", utv?rderar barnet, inte kan acceptera det f?r vem det ?r, j?mf?r det med andra och straffar det h?rt f?r misslyckanden. N?r vi ?ldras forts?tter vi att g?ra detta ist?llet f?r v?ra f?r?ldrar (internalisera f?r?ldrars beteende).

Vad kan osund sj?lvkritik leda till?

Det finns tv? poler d?r ?verdriven kritik leder

Att st?ndigt vara r?dd f?r att upprepa tidigare misstag och d?rf?r i allm?nhet inte vilja g? i denna riktning. Undvikande av skam, passivitet, apati.

Att fastna i "ranking"-processen, t?nka l?nge och sm?rtsamt innan du tar n?got steg:

Vad ?r "b?ttre" att v?lja? Os?kerhet, sm?rtsam perfektionism.

Hur blir man av med vanan att st?ndigt kritisera sig sj?lv?

Om du m?rker att du lider av detta, och av n?gon anledning inte kan r?kna med hj?lp av en psykolog, anv?nd autotr?ning:

Skriv en lista ?ver dina styrkor och svagheter, be folk som ?lskar dig att skriva samma lista, analysera resultatet, kanske kommer du att uppt?cka att din lista ?ver brister ?r betydligt ?verdriven.

- "Skriv" i ditt sinne: Jag accepterar mig sj?lv som jag ?r. Jag utvecklar mina f?rm?gor, jobbar med mina brister efter b?sta f?rm?ga. Jag beh?ver inte vara perfekt i allt f?r alla. Jag k?nner till mina styrkor och svagheter och accepterar dem.

F?r att bli av med vanan att st?ndigt kritisera dig sj?lv, f?rs?k att inte falla i f?llan av andras bed?mningar. Du kan inte bilda dig en uppfattning om dig sj?lv enbart utifr?n hur andra bed?mer dig. Det ?r sv?rt att vara bra mot alla, och det ?r ingen id? att str?va efter det. P?minn dig sj?lv om detta s? ofta som m?jligt. N?r du utv?rderar dig sj?lv, f?rs?k att analysera vems bed?mning som f?r n?rvarande ?r viktigast f?r dig, fr?n vilken position du kritiserar dig sj?lv och om denna person ?r s? perfekt.

T?nk p? andras ?sikter och till?gna dig dem inte till dig sj?lv. Detta kommer att hj?lpa dig att bli av med vanan att st?ndigt kritisera dig sj?lv. Att lyssna p? andras ?sikter om dig sj?lv kan vara nyttigt, men det betyder inte att n?gon kritik ?r ett sk?l till handling eller sj?lvironiskhet. Ofta baseras bed?mningen av andra p? deras id? om ett idealiserat jag I jakten p? att anpassa sig till andras id?er om idealet, f?rlorar du din individualitet och unikhet.

Tycker att utveckling ?r bra. Men om du av n?gon anledning inte kan eller vill utvecklas vidare, s? finns det inget i detta som g?r dig ov?rdig respekt i dina egna ?gon. G? inte i den h?r f?llan. Det f?ngar v?ldigt ofta just de som kr?ver mycket av sig sj?lva. G?r vad du kan f?r att f?rb?ttra, men inte ?ver dina gr?nser.

Om du vill bli av med sj?lvkritik, njut av processen och g?r dig inte beroende av resultatet. F?r mycket hopp om ett tillfredsst?llande resultat leder ofta till f?r?delse vid misslyckande.

Var uppm?rksam p? vad som ?r bra i dig och uppskatta det. Ist?llet f?r att leta efter det som inte ?r tillr?ckligt perfekt hos dig. L?r dig att uppskatta det du har nu. Ofta m?rker m?nniskor inte de positiva sakerna i sina liv – de tas f?r givna.