Ledig dag... Hur alla v?ntar p? honom. N?gon kommer att g? till naturen, n?gon kommer ?ntligen att f? tillr?ckligt med s?mn eller ta upp sin hobby. Och vad planerar m?nga kvinnor att g?ra? Just det, storst?dning. Tyv?rr, detta ?r ?det som v?ntar moderna hemmafruar som inte vet hur man g?r en st?drutin f?r varje dag. Och det visar sig att de tillbringar hela l?rdagen (och ibland ?ven s?ndagen) inte med sina familjer, utan med att tv?tta, st?da, tv?tta, stryka, laga mat och s? vidare.

Ett s?dant tillv?gag?ngss?tt f?r att spendera en efterl?ngtad helg tar naturligtvis mycket energi. Kvinnor m?ste g? till jobbet med ett sorgset leende och inte utvilade. ?r det m?jligt att ?ndra den nuvarande situationen? Inte bara m?jligt, utan n?dv?ndigt. Du beh?ver ett st?dschema f?r ditt hus eller l?genhet. St?dschemat ?r nyckeln till bevarandet av lugn och ro i familjen. Dessutom ?r detta en fantastisk chans att minska tiden f?r att g?ra l?xor.

Tycker du fortfarande att du inte beh?ver ett st?dschema, att st?dning inte har med organisationen att g?ra? Vi skyndar oss att avr?da dig. Exakt r?tt organisation reng?ringsprocessen ?r grunden bekv?mt liv. Med r?tt tillv?gag?ngss?tt kan du njuta av riktigt rent och fr?scht hem, l?genhet. Du har tv? alternativ:

• L?t det vara som det ?r. Men klaga d? inte p? att du inte har tid att koppla av p? helgerna, att du inte hinner g?ra n?got.
• L?r dig hur du schemal?gger din st?dning. Samtidigt m?ste du ge upp n?gra av dina vanor och kommer att beh?va arbeta med att utveckla nya.

En bra organisation l?ter dig best?mma l?mpliga platser att f?rvara saker. S? ta en penna och papper och b?rja g?ra en st?dplan.

L?genhetsst?dschema: varf?r beh?vs det?

Som n?mnts tidigare l?mnar de flesta kvinnor v?rst?dningen i slutet av veckan, eftersom arbetsdagarna ?r mycket hektiska och hektiska. N?r l?rdagen kommer b?rjar rusningen med att st?da l?genheten. Men varf?r inte g?ra denna process mer enhetlig? Ja, du f?rstod r?tt: det ?r fullt m?jligt att f?rdela st?dningen av l?genheten p? veckodagarna. D? kommer dina h?nder att lossas, och du kommer att kunna tillbringa din efterl?ngtade helg inte med en trasa med en mopp, utan med en bok, familj, v?nner och favorithobbyer.

Om man tittar in i historien kan man f? reda p? att f?rs?k att ta fram ett st?dschema f?r l?genheten gjordes ganska ofta. N?gra hemmafruar ?vergav id?n n?r de hade sv?rt att g?ra upp en plan. Andra, efter att ha n?tt framg?ng, delade r?d med flickv?nner och andra kvinnor. ?r 1999 markerar ?ret f?r uppkomsten av ett intressant koncept - "flylady". Om du tyder det f?r du f?ljande fras: "?lska dig sj?lv, ?ntligen."

I sj?lva verket handlade det om en hel r?relse av hemmafruar som var tr?tta p? rutinsysslor. De utvecklade ett helt system f?r att best?lla l?xor, enligt vilket hush?llet skulle g?ras varje dag. Ett rimligt l?genhetsst?dschema frig?r helger. De kan s?kert anv?ndas endast f?r avkoppling, sj?lvutveckling, n?je.

Om du verkligen vill organisera dina l?xor ?r det vettigt att skapa en st?dplan. Erfarna hemmafruar rekommenderar:

• V?lj till att b?rja med 5 zoner i en l?genhet eller ett hus: k?k, sovrum och matsal, barnrum, vardagsrum och balkonger, badrum, toalett och hall.
• Best?m vilka omr?den du kommer att reng?ra oftare. Till exempel, badrum, k?k, toalett kr?ver frekvent v?rd. Du m?ste best?mma hur ofta du ska reng?ra dem: en g?ng om dagen, varannan dag, etc.
• F?rse dig sj?lv med kvalitetsreng?ringsprodukter. Du m?ste ha en bra mopp, en p?litlig dammsugare, alla n?dv?ndiga kemikalier, handskar osv.
• L?gg inte mer ?n 15 minuter p? att st?da varje dag. Erfarenheten visar att denna tid ?r tillr?ckligt f?r att uppr?tth?lla perfekt renlighet.

Om du vill g?ra st?dningen mer intressant, lyssna p? musik, ljudb?cker. Det kommer att finnas fler f?rdelar av processen.

Dagligt st?dschema

N?r du planerar st?dning av din l?genhet, ta h?nsyn till alla dagar i veckan, utom helger. ?nd? best?mde vi oss f?r att p? l?rdag och s?ndag skulle vi vila. H?ger? S?, det perfekta st?dschemat f?r veckan:

• m?ndag. Vi st?dar k?ket. Vi st?dar ?ven alla rum som finns i n?rheten: ett skafferi eller en balkong. Du b?r b?rja med sk?pen som finns l?ngst bort. Om du inte redan har burkar f?r bulkprodukter ?r det vettigt att k?pa dem. Gl?m inte att omedelbart str? ett specialverktyg p? diskb?nken, spisen. Medan du reng?r sk?pen, torka av hyllorna, reng?ringsmedel reng?r k?ksytor. Det ?r bara att torka av spisen, ugnen, diskb?nken etc. St?dningen i k?ket avslutas genom att torka golvet.
• tisdag. L?t oss b?rja st?da toaletten, badrummet och hallen. Precis som p? m?ndag, applicera reng?ringsmedel i f?rv?g p? ytor som ska reng?ras. Gl?m inte att spraya produkten p? plattan. Efter n?gra minuter kan du torka av v?ggarna med en torr trasa. N?r det g?ller hyllor, kranar, sk?pshandtag, duschst?llning och andra f?rnicklade ytor b?r de endast torkas av med en torr trasa. Efter det kan du b?rja torka av hyllorna, speglarna, tv?ttmaskinen. Om du l?r ditt hush?ll att spola tandkr?m fr?n handfatet, tv?tta tv?lkoppen, torka av plattorna efter att ha duschat, d? h?ller st?dningen i badrummet l?ngre. Fr?n korridoren m?ste du ta bort kl?derna som du inte b?r. Vid varmt v?der ?r det inte n?dv?ndigt att f?rvara p?lsrockar, varma m?ssor och vinterskor. Allt m?ste packas och l?ggas undan. Se till att noggrant torka av alla tillg?ngliga sk?p. Att torka golvet avslutar st?dningen p? tisdag.
• onsdag. Vi st?dar matsalen, sovrummet. L?gg f?rst allt p? sin plats. Det ?r n?dv?ndigt att byta s?ngkl?der, torka av damm, dammsuga mattorna noggrant, polera tr?m?bler, torka stolar, tavelramar. Och i slutet kan du tv?tta golvet. Kom ih?g att att torka av dina sk?p dagligen kommer att f?rhindra att damm samlas. Du kan anv?nda speciella antistatiska medel.
• torsdag. L?t oss g? vidare till barnrummet. Den h?r dagen kan du tv?tta och stryka. Dessutom kan du best?mma att det ?r p? torsdag som du vattnar blommor, lagar kl?der, putsar skor osv. Erfarna hemmafruar Det rekommenderas att l?gga tv?tten i fuktigt tillst?nd och stryka den n?sta dag. D? kommer linnet efter tv?tt inte att kr?va l?ng ?ngning. Och vidare viktig po?ng: barn b?r l?ras att l?gga undan sina leksaker fr?n en tidig ?lder.
• Fredag. Att st?lla saker i ordning stort rum- vardagsrum. Du m?ste torka av m?blerna, dammsuga mattan, tv?tta d?rrar, f?nster, tv?tta golvet. extra saker inte en plats i vardagsrummet, och d?rf?r m?ste de st?das hela veckan.

Som du sj?lv kan se l?ter ett v?l utformat st?dschema dig undvika br?dskande jobb. Samtidigt ?r hemmafruarnas h?nder betydligt obundna. Och viktigast av allt, helgerna ?r gratis. Hur du spenderar dem beror bara p? personliga preferenser. N?gon vill bara njuta av sin semester med sin familj (det r?cker att laga mat l?ckra luncher, middagar och bara allt tillsammans f?r att titta p? pedagogiska filmer, program, g? p? gatan, etc.). N?gon tillbringar hela helgen med sin favorithobby: sticka, sy, brodera, skriva musik, dansa, sjunga osv.

Naturligtvis, med en stor ?nskan, kan du ?gna lite tid ?t att st?da p? l?rdag. Och p? s?ndag kv?ll kan du se ?ver ditt st?dschema. Du kanske vill g?ra dina egna justeringar. Hur som helst kommer st?dschemat i huset garanterat att ge ett lugnt liv. Implementera d?rf?r den kunskap du f?tt och njut av resultatet. Tro mig, det ?r v?rt det. N?r du v?l provat det presenterade st?dschemat kan du sj?lv se att det ?r anv?ndbart och effektivt att st?da varje dag. Egentligen ?r det l?ttare s?. D?rf?r ?r det b?ttre att ta itu med att uppr?tth?lla renlighet ?n dess globala v?gledning.

St?dschemat ?r ett riktigt universalmedel f?r galna hussysslor. Och inget mer moderna kvinnor och det ?r inte n?dv?ndigt. Det stor m?jlighet ta tid f?r dig sj?lv. Huvudsaken ?r att du kan koppla av fullt ut p? lagliga helger. Och d? kommer du att orka mycket mer inf?r n?sta vecka. F?rs?k att implementera alla rekommendationer som uttrycktes i den h?r artikeln. Om n?got inte fungerar f?rsta g?ngen, misstr?sta inte.

F?rs?k igen och igen. Som de s?ger, v?gen kommer att bem?stras av den g?ende. Men inom en snar framtid kommer du att kunna vara stolt ?ver din viljestyrka, du kommer att njuta av m?jligheten att spendera helgen som du vill, och inte som du m?ste.

Allm?nna best?mmelser

8.1.1. Reng?ring av luftkanaler och fl?ktar fr?n br?nnbara avlagringar, samt avl?gsnande av inst?ngt damm fr?n filter och dammuppsamlare, m?ste utf?ras f?r att:

a) s?kerst?lla normal drift ventilationssystem och skapa ordentliga sanit?ra och hygieniska f?rh?llanden p? arbetsplatsen;

b) f?rhindra bildandet av en br?nnbar milj? och f?ljaktligen uppkomsten och spridningen av brand;

c) f?rhindra spontan f?rbr?nning av br?nnbara avlagringar, om de ?r ben?gna att detta.

8.1.2. Reng?ring av ventilationssystem ska utf?ras i enlighet med bruksanvisningen f?r ventilationssystem f?r f?retag i relevanta industrier p? ett s?tt som utesluter risken f?r explosion eller brand.

8.1.3. Driftinstruktionerna f?r driften av ventilationssystem b?r ta h?nsyn till egenskaperna, specifikationerna f?r driften av varje system, metoder och frekvens f?r reng?ring, beroende p? egenskaperna hos mediet som transporteras och systemens varaktighet.

Det ska st? i instruktionerna n?sta fr?gor:

a) proceduren och ordningen f?r reng?ring av luftkanaler och ventilationsutrustning;

b) f?rfarandet f?r att f? tillst?nd f?r reng?ring och utf?rande av arbete;

c) best?mma tidpunkten f?r reng?ring;

d) Metoder och medel f?r att reng?ra luftkanaler och utrustning f?r varje system eller grupp av identiska system.

e) registrering av resultat av reng?ring.

8.1.4. Reng?ringsfrekvensen fastst?lls av f?retaget baserat p? erfarenheten av drift av ventilationssystem, beroende p? de fysiska och kemiska egenskaperna hos de deponerade produkterna och parametrarna f?r gas-luftblandningen.

8.1.5. ?rsschemat f?r reng?ring av luftkanaler och ventilationsutrustning b?r ?verenskommas med f?retagets ventilationstj?nst, med h?nsyn tagen till tekniskt skick ventilationsutrustning, villkor f?r nedsmutsning av luftkanaler med avlagringar, m?jligheten till spontan f?rbr?nning av avlagringar. Schemat godk?nns av f?retagets chefsingenj?r (mekaniker).

8.1.6. Baserat p? praxis f?r drift av ventilationssystem uppr?ttas ett schema f?r reng?ringsfrekvensen f?r varje system.

8.1.7. St?dning b?r som regel utf?ras p? helger och arbetsfria skift i samf?rst?nd med anl?ggningens ledning. P? kontinuerligt arbete verkst?der, reng?ring av luftkanaler och utrustning ska kombineras med avst?ngning teknisk utrustning f?r reparationer.

8.1.8. Luftkanaler b?r reng?ras f?re schemat i h?ndelse av tecken p? igens?ttning med dammavlagringar, samt om en kraftig minskning av ventilationssystemets prestanda eller graden av luftrening fr?n damm uppt?cks.

8.1.9. Metoder f?r reng?ring av varje system eller grupp av identiska system m?ste fastst?llas arbetsinstruktion drift av ventilationssystem.

8.1.10. Reng?ring av avlagringar i luftkanaler och ventilationsutrustning utf?rs med hj?lp av borstar, skrapor, trasor, kvastar. H?rdade skorpor och utv?xter kan avl?gsnas genom flisning.

8.1.11. Enskilda delar och element av ventilationssystem, om n?dv?ndigt, tv?ttas in sodal?sning, varmt vatten, icke brandfarliga l?sningsmedel, neutraliserande l?sningar.

8.1.12. ?ngreng?ring utf?rs genom att tillf?ra vatten?nga in i luftkanalen fr?n botten och upp i enlighet med s?kerhetsstandarder och avl?gsna kondensat genom luckor som finns i botten av luftkanalerna.

8.1.13. Kanalreng?ring avgassystem ventilation genom bl?sning med tryckluft utf?rs med fl?kten ig?ng genom att bl?sa damm fr?n luftkanalernas v?ggar. I detta fall b?r det beaktas att avlagringar i suspenderat tillst?nd kan bilda explosiva damm-luftblandningar.

8.1.14. Vid installation av luftkanaler m?ste installationsplatserna f?r de hopf?llbara elementen i luftkanalerna och dimensionerna p? de hopf?llbara elementen, beroende p? luftkanalernas diameter, best?mmas, aggregationstillst?nd avlagringar, metoder och metoder f?r reng?ring.

8.1.15. Ordningen f?r demontering och montering av ventilationssystem best?ms av arbetsinstruktionerna.

8.1.16. Reng?ring av fl?ktar, cykloner, filter b?r g?ras samtidigt med reng?ring av luftkanaler.

8.1.17. Arbete med reng?ring av ventilationssystem i rum i kategori A och B ?r till?tet endast efter det att koncentrationen av explosiva ?mnen i luftkanalerna har reducerats till en niv? som inte ?verstiger de fastst?llda till?tna v?rdena sanit?ra standarder f?r detta ?mne.

8.1.18. VDPO:s organisationer och f?retag m?ste utf?ra arbeten med reng?ring av luftkanaler och ventilationsutrustning inom de tidsfrister som anges i det avtal som slutits med kundf?retaget.

8.1.19. I slutet av arbetet b?r en markering g?ras p? resultatet av reng?ringen i journalen f?r reparation och drift av ventilationssystem.

Reng?r kroppen hemma - det h?r ?r ett s?tt att rena kroppen fr?n gifter och gifter utan att anv?nda mediciner, men ? andra sidan m?ste du anv?nda all din vilja och bygga upp hela ditt livsschema p? ett s?dant s?tt att inget kr?ngel-med-t -in-va-lo rensning. En fullst?ndig reng?ring av kroppen hemma varar i 10-12 veckor och best?r av 6 steg, varav n?gra ?r sammankopplade, s? du m?ste vara medveten om att det inte kommer att beh?va genomf?ras halvv?gs. Summan av kardemumman ?r att om du b?rjar ta bort gifter fr?n levern, och d?rf?r pl?tsligt best?mmer dig f?r att sluta abrupt, s? kan detta ha en mycket negativ effekt p? din totala sj?lvk?nsla-med-t-wee, f?r h?r ?r principen "han visste inte att han var sjuk f?rr?n han kom till doktorn” skulle fungera. ? andra sidan ?r det absolut n?dv?ndigt att g? igenom alla stadier av reng?ring av kroppen efter-le-till-va-tel-men t ex reng?ra levern innan magen reng?rs, inte bara sansl?st-len-men, men till och med farligt.

K?rnan i separat n?ring ?r kroppens f?rm?ga att b?ttre absorbera proteiner, fetter och kolhydrater separat, s? att de inte dr?jer sig kvar i tarmarna. I praktiken implementeras separat n?ring b?st genom att dela upp tiden f?r protein- och kolhydratintag, n?r en person ?ter kolhydrater p? morgonen och proteiner p? kv?llen. Det ?r v?rt att notera att det ?r b?ttre att v?gra komplexa proteiner och bara l?mna fisk, f?gel, ?gg och mejeriprodukter i kosten av animaliska proteiner, men mejeri ?r n?dv?ndigt, men du m?ste h?lla i en separat m?ltid, eftersom de inte kombineras med andra produkter. Under reng?ringen av kroppen fr?n gifter hemma kommer det inte att fungera, eller snarare, under den f?rsta perioden av st?dning kan du g?ra stretch-ching, jogga, men du m?ste ta en paus fr?n tr?ning med j?rn!

Kolonreng?ring hemma: STEG 1

S?tt: lavemang - en l?sning introduceras, som inkluderar: 2 liter kylt kokt vatten och en matsked citron juice eller ?ppelcidervin?ger. Tid f?r pro-ve-de-tion av proceduren: 5-7 p? morgonen efter avf?ring; 1 vecka - dagligen, 2 veckor - varannan dag, 3 - var tredje dag, 4 veckor - var fj?rde dag, 5 veckor och efterf?ljande - 1 g?ng i veckan. Det ?r n?dv?ndigt att stoppa proceduren efter att svullnaden i magen efter m?ltider f?rsvinner.
Notera* f?r att f?rhindra eller bli av med dysbakterios ?r det n?dv?ndigt att samtidigt reng?ra tarmarna i 1-2 veckor minst 1 timme f?re imorgon och 2 timmar efter den sista m?ltiden p? kv?llen, ?ta en vitl?ksklyfta. Vitl?k beh?ver inte tuggas, den m?ste sv?ljas hel eller hackas, sk?ljas ner med vatten.

Leverreng?ring hemma: STEG 2

Tr?ning: obligatorisk passage av tarmreng?ring, f?r om tarmarna inte rensas, kommer blodet att b?ra berusning fr?n tarmarna till levern, vilket kommer att bli en extrem stress f?r den rengjorda levern. Efter att ha passerat det f?rsta steget, inom 1 vecka, m?ste du ?ta uteslutande vegetarisk mat, med daglig tarmreng?ring.
S?tt: inom tv? dagar ?r det n?dv?ndigt att uteslutande ?ta f?rsk ?ppeljuice, men du kan dricka den i vilken m?ngd som helst, detta kommer inte att p?verka kvaliteten p? kroppens reng?ring. P? den tredje dagen dricker du, som vanligt, f?rska juicer, men bara fram till kl. 19.00, varefter det ?r n?dv?ndigt att stoppa allt matintag i kroppen, eftersom levern enligt biorytmer vid denna tidpunkt slappnar av, vilket g?r det m?jligt f?r att ta bort stenar. Nu m?ste du f?rbereda en blandning av 3 hundra matskedar olja, raffinerad gr?nsak eller olivolja och 3 matskedar f?rsk citronsaft. Det ?r n?dv?ndigt att dricka blandningen, liggande p? h?ger sida p? en v?rmedyna, i 2-3 timmar, varefter du g?r och l?gger dig. P? morgonen kommer det att ske en reng?ring av levern, varefter du m?ste g?ra ett renande lavemang f?r att se till att allt kom ut, och sedan kan du ta ett l?tt mellanm?l p? vegetarisk mat.
Notera* det ?r n?dv?ndigt att upprepa reng?ringen av levern tidigast efter 2-4 dagar, men en situation ?r m?jlig d?r det m?ste utf?ras efter 3-4 dagar, en signal f?r n?got kan vara "tyngd" i levern.

Njurreng?ring hemma: STEG 3

Tr?ning: du m?ste definitivt g? igenom det f?rsta och andra stadiet av reng?ring av kroppen hemma, varefter du definitivt beh?ver g?ra ett ultraljud f?r att se till att det inte finns n?gra stora stenar i njurarna, annars ?r det mycket farligt att k?ra ut dem p? din egen, i s? fall ?r kirurgisk ingrepp n?dv?ndig!
S?tt: det finns tv? alternativ f?r att reng?ra njurarna, det f?rsta inneb?r anv?ndningen av vattenmeloner och svart br?d, det andra ?r anv?ndningen av tinktur av hirs och sm?lt vatten. Om du anv?nder vattenmeloner m?ste du ?ta 5-8 kg vattenmelon per dag och ?ta 100-200 g svart br?d i en vecka, och sedan kl?ttra in i varmt bad, ca 40-42 °, och ?t 3-4 kg vattenmelon inom en och en halv timme f?r att ta bort stenar fr?n njurarna. Om du anv?nder hirs, m?ste du dricka den i 2 veckor, 3 liter per dag, f?rsvara tinkturen ?ver natten i sm?lt vatten. N?r hirsen ?ppnar sig m?ste den bytas, detta brukar ske 3-4 g?nger. Under dessa 2 veckor ska endast vegetarisk mat ?tas.

Reng?ring av fogar hemma: STEG 4

Tr?ning: det ?r absolut n?dv?ndigt att g? igenom de tv? f?rsta stegen, den tredje kan utf?ras efter reng?ring av lederna, men i det h?r fallet ?r det om?jligt att avsluta proceduren p? lederna, eftersom tarmarna, levern och njurarna m?ste reng?ras, s? h?ll detta i ?tanke!
S?tt: koka upp vatten med 5g lagerblad i 5 minuter, varefter den m?ste infunderas i 3-4 timmar i en termos, sedan m?ste denna l?sning drickas i 3 dagar i rad, varje dag i 12 timmar. Maten ?r strikt vegetarisk!
Notera* om du vill upprepa proceduren m?ste du vila i 4 dagar, forts?tta att ?ta vegetarisk mat och sedan kan proceduren upprepas.

Reng?ring av genitourinary systemet hemma: STEG 5

Tr?ning: obligatorisk passage av de f?rsta 3 stadierna, det rekommenderas ocks? att g? igenom det fj?rde och r?dg?ra med en urolog om behovet och kontraindikationer f?r reng?ring.
S?tt: det ?r n?dv?ndigt att ?ta frukost endast med markerat ris i 2-3 m?nader, varefter inget annat kan ?tas i 4 timmar, precis som under hela tiden f?r reng?ring av kroppen b?r man bara ?ta vegetarisk mat. Det rekommenderas ocks? att dricka te med ingef?ra under reng?ring, eftersom det f?rhindrar uppkomsten av bieffekter, vilket kan vara om du har ett adenom.
Notera* f?r att koka bl?tlagt ris m?ste du h?lla 100 g ris i 0,5 l kylt kokat vatten, som m?ste bytas varje dag och vid denna tidpunkt var noga med att sk?lja riset.

Reng?ring av lymfa hemma: STEG 6

Tr?ning: var noga med att g? igenom alla tidigare stadier av reng?ring av kroppen hemma, det ?r redan f?r sent att konsultera en l?kare, s? om du fortfarande orkar, b?rja st?da!
S?tt: i tre dagar varje morgon m?ste du g?ra ett lavemang, drick sedan en l?sning best?ende av 100 ml vatten och en matsked Glaubers salt. Efter dessa procedurer b?r du ta en varm dusch f?r att v?rma upp, d? b?rjar du f?rlora fukt, d? m?ste du dricka en speciell l?sning i m?ngden 100 ml var 30:e minut tills du ?r klar med att dricka den.
Notera* l?sningen framst?lls av 2 liter sm?lt vatten, 900 ml apelsinjuice, 900 ml grapefruktjuice och 200 ml citronsaft. Ut?ver denna l?sning kan inget mer ?tas under dessa tre dagar!

VI ST?DAR L?GENHETEN VARJE DAG OCH ANV?NDER INTE HELGEN P? ST?DNING: DET IDEELLA SCHEMAET F?R VECKAN

Uppfyller l?xa, en kvinna m?ste r?kna med sina intressen, hobbyer och ?nskningar - tv?tt, matlagning och st?dning kan inte skjutas upp, dessa fr?gor kr?ver mycket tid och anstr?ngning f?r att l?sa dem dagligen. Det ?r ?nnu sv?rare f?r de kvinnor som arbetar, eller som har Litet barn kr?ver konstant uppm?rksamhet. Hur g?r man rutinm?ssig hemst?dning enkel, steg-f?r-steg?

• ?r det m?jligt att klara sig utan allm?n st?dning av l?genheten?

?r det m?jligt att klara sig utan allm?n st?dning av l?genheten?

Det ?r s? etablerat att st?dningen av l?genheten ofta l?mnas i slutet av veckan. Eftersom de flesta kvinnor arbetar p? vardagar sker oftast st?dning p? lediga dagar, vilket skulle vara bra att anv?nda f?r avkoppling - p? l?rdag och s?ndag. Hur man g?r husst?dning f?rdela j?mnt ?ver alla dagar veckor, spenderar du inte s? mycket tid p? det?

Det har alltid gjorts f?rs?k att skapa st?dscheman, en viss ordning p? hush?llssysslorna. F?r vissa hemmafruar fick detta en viss algoritm och ingick i vardagsliv, och andra v?rdinnor, som inte hade n?tt framg?ng, ?vergav denna id? och ?tergick till sitt gamla vanliga schema. P? 1999 i v?st finns till och med ett s?dant koncept som "flylady" ("?ntligen ?lska dig sj?lv" - eller "?ntligen ?lska dig sj?lv!") , som markerade en hel r?relse av hemmafruar som inte f?rlikade sig med rutinerna f?r hush?llssysslor och f?rs?kte ge dem lite ordnat system , enhetlig hela veckan och l?tt att g?ra. Denna progressiva f?rvaltningsmodell hush?ll b?rjade omedelbart er?vra v?rlden, och idag ?r m?nga hemmafruar glada att anv?nda det f?r att organisera ett s? ointressant, men alltid n?dv?ndigt arbete.

F?r att h?lla ditt hem rent och snyggt m?ste du g?ra det mycket jobb en dag per vecka, eller lite hush?llsarbete varje dag . Med ett rimligt och genomt?nkt l?genhetsst?dschema kan helger - l?rdag och s?ndag - helt uteslutas fr?n dem, och l?mna dem bara f?r avkoppling och favoritsaker. Nedan presenterar vi f?r din uppm?rksamhet ungef?rligt schema l?genhetsst?dning , som hj?lper dig att ladda ner din lediga tid i slutet av veckan och ?gna den ?t roligare aktiviteter.

Grundprinciper f?r ett veckost?dningsschema - vad ska man t?nka p?

Vid utarbetandet av st?dningen av l?genheten f?r veckan ?r det viktigaste att uppn? j?mn f?rdelning arbete beroende p? veckodagarna, annars kommer hela den organiserade ordningen f?rr eller senare att "bryta samman", upph?ra att existera.

Det perfekta st?dschemat f?r en vecka som tar lite tid

m?ndag.
P? m?ndag har vi k?ksst?dning. Om k?ket har balkong eller skafferi beh?ver ?ven dessa platser g?ras rena. B?rja st?da k?ket fr?n sk?pen l?ngst bort, sk?pet under diskb?nken, bakom kylsk?pet . F?rst m?ste du str? tv?ttmedelspulver p? ytan av spisen, p? diskb?nken - detta kommer att hj?lpa det gamla fettet att "flytta bort" l?ttare. Efter att ha ordnat om burkarna och disken i sk?pen ?r det n?dv?ndigt att torka av hyllorna under dem, sk?pd?rrarna. Beh?vs en g?ng i veckan tv?tta huven och en g?ng varannan vecka reng?ra filter p? henne. Du m?ste b?rja st?da k?ket genom att reng?ra sk?pen, sedan m?ste du tv?tta ugn, spis och diskb?nk och avsluta st?dningen med att torka golvet.

R?d: F?r att det tar s? kort tid som m?jligt att reng?ra sk?pen, och alla produkter och saker ?r best?llda och synliga, rekommenderas det att k?pa burkar f?r f?rvaring av bulkprodukter, och inte lagra spannm?l, pasta i p?sar, varifr?n de kan l?tt att vakna.

tisdag.

Den h?r dagen st?dar vi hall, toalett och badrum. F?rst m?ste du applicera ett reng?ringsmedel p? badkarets emalj, p? diskb?nken, toalettsk?len, s? att det b?rjar fungera. D? beh?ver du spray kakelreng?ringsmedel p? v?ggarna i badet, toaletten, torka dem med en torr trasa, gnugga till en glans. Efter tv?tt av VVS, gl?m inte att torka av de nickelpl?terade ytorna med en torr trasa - hyllor, kranar, sk?phandtag, duschst?llning. Om mycket plack finns kvar p? dem, rekommenderas det att anv?nda ett botemedel mot kalkavlagringar spray eller gel. Efter avslutat arbete med VVS beh?ver du torka av badrumsspegeln tv?ttmaskin, hyllor , tv?tta golven. I korridoren m?ste du f?rst st?da upp garderoben framf?r d?rren, p? h?ngaren - ta bort kl?derna som ingen l?ngre b?r, l?gg i p?sar och f?rvara vinterm?ssor, reda ut de d?r sakerna som ska tv?ttas innan de f?rvaras i garderoben. Skor beh?ver torkas av, bara de par som du och din familj har p? dig vid d?rren ska l?mnas, resterande par skor ska l?ggas i garderoben. I korridoren m?ste du torka av m?blerna, gl?m inte det ytterd?rr- den m?ste torkas b?de fr?n insidan och utsidan. I slutet av st?dningen m?ste du tv?tta golvet, skaka ut det p? gatan och l?gga mattor vid d?rren.

R?d: S? att st?dning i korridoren, s?v?l som i badrummet, inte tar mycket tid, l?r ditt hush?ll att torka av kakel i badrummet efter en dusch, reng?r diskhon fr?n tandkr?m och sk?lj tv?lkoppen, torka av skorna dagligen och s?tt bort dem f?r lagring i tid, utan att samlas vid tr?skeln .

onsdag.
Den h?r dagen st?dar du sovrum och matsal. I sovrummet ?r det f?rst och fr?mst n?dv?ndigt, l?gga undan saker , byta s?ngkl?der, b?dda s?ngen. Eftersom det alltid finns mycket saker i det h?r rummet m?ste dammet torkas mycket noggrant, mattan m?ste dammsugas. P? lackerade ytor m?ste damm f?rst avl?gsnas med en torr trasa utan n?gra medel. Behandla sedan samma st?llen med en servett med applicerad specialverktyg f?r lackade ytor, polera m?bler till en glans se till att den torkar helt f?r att undvika r?nder. I matsalen ?r det n?dv?ndigt att torka av m?blerna, som inneh?ller tallrikar, stolarnas ryggar och tv?rbalkar, tavelramar och dammsuga mattorna. I slut?ndan m?ste du tv?tta golven.

R?d: F?r att inte samla damm under veckan m?ste m?blerna i sovrummet torkas dagligen. En m?belreng?rare med antistatisk effekt kommer att fungera bra - det blir mindre damm. Saker ska inte dumpas i en stol, utan h?ngas i sk?p eller skickas till en tv?ttkorg.

torsdag.
Torsdag m?ste bort barnrum, och samtidigt kan du g?ra tv?tt i tv?ttmaskin , strykning torkad tv?tt. Den h?r dagen kan du ta det som regel vatten krukv?xter , torka av m?bler och golv p? balkonger, reng?ra skor, laga kl?der.

R?d: F?r att linne efter tv?tt inte beh?ver ?ngas under l?ng tid n?r du stryker, m?ste du ta bort det fr?n repen l?tt fuktigt, l?gga det i h?gar och stryka det n?sta dag. F?r att st?dningen i barnrummet inte ska ta mycket tid m?ste du l?ra barnet att st?da upp alla leksaker och saker p? sina st?llen inom en vecka. Till en b?rjan kommer denna process inte att vara s?rskilt snabb, men sedan kommer den att finslipas till automatism av ett barn.

Fredag.
P? sista dagen arbetsvecka m?ste f? ordning p? saker och ting vardagsrum, f?r detta m?ste du torka av alla m?bler, apparater, dammsuga mattorna, torka av f?nstren, tv?tta golven. Allt extra saker m?ste ut ur det h?r rummet i en vecka , och d? kommer ordningen i vardagsrummet alltid att vara. Om det inte finns tillr?ckligt med st?dning i vardagsrummet kan du p? fredag tv?tta golv, spis, diskb?nk i k?ket, torka av VVS, spegel och golv i hall, toalett och badrum.

R?d: S? att du p? fredag inte beh?ver bokstavligen h?va ut saker som kastats av hush?llet, leksaker fr?n vardagsrummet, s?tt en regel att under veckan alla dessa saker ska b?ras till sina platser.

S?, arbetsveckan ?r ?ver, ordningen i huset uppr?tth?lls ordentligt. Du kan ?gna tv? dagar av den kommande helgen rekreation, hobbyer, laga l?ckra luncher och middagar, promenader med ett barn . Produkter kan ocks? k?p mitt i arbetsveckan, en av kv?llarna s? att du inte ?gnar tid ?t att st? i k? p? helgerna. H?r ?r ett exempel p? en lista ?ver n?dv?ndiga produkter f?r veckan. De minsta st?duppgifterna kan g?ras p? helger - t.ex. l?gga undan i sminkbord, i leksakssk?pet, stryk tv?ttade kl?der, laga de kl?der som beh?ver repareras. P? P? l?rdag m?ste du tv?tta dina skor noggrant , torka det v?l och polera det med en kr?m som l?mpar sig f?r denna typ av material. Dammservetter ska sk?ljas v?l i vatten och torkas – till n?sta veckas st?dning.

Du kan lyssna p? denna artikel i sin helhet i v?r podcast:

Badrummet ?r den mest f?rorenade platsen i hela rummet. D?r skapas snabbt en gynnsam milj? f?r tillv?xt och reproduktion. patogena bakterier. Det ?r av denna anledning som toaletten kr?ver regelbunden st?dning f?r att uppr?tth?lla en l?mplig renhetsniv?.

D?rf?r uppr?ttas ett schema f?r st?dning av toaletter i utan misslyckande. Ladda ner prover till din dator eller telefon, samt ett memo (reng?ring enligt GOST):

F?r att f?rstora bilden, klicka p? den

F?r att f?rstora bilden, klicka p? den

F?r att f?rstora bilden, klicka p? den

F?r att f?rstora bilden, klicka p? den

Toalettst?dning varje vecka

1. Toalettsk?len ?r en favoritplats f?r bakterier, n?mligen insidan av kanten. Varje vecka, samma dag, f?rs?k att tv?tta pannbandet v?l med desinficerande reng?ringsmedel. Det ?r b?ttre att applicera produkten p? de mest f?rorenade omr?dena p? toaletten och l?mna i 30 minuter.
2. Ignorera inte toalettens golv, v?ggar och tak. De m?ste ocks? behandlas varje vecka med speciella v?tskor.
3. Inspektera noggrant alla f?rem?l och m?bler som finns i toaletten. Hittar du gammal smuts m?ste den bort! F?r effektiv kamp olika reng?ringsmedel och borstar ?r perfekta f?r dessa f?roreningar. Kom ih?g att vara f?rsiktig s? att du inte skadar n?got f?rem?l.

Renlighet ?r nyckeln till h?lsa!