Augusti ?r en het tid inte bara f?r skolor som f?rbereder sig f?r nya elever, utan ?ven f?r f?r?ldrar. T?nk allt, k?p allt, organisera allt. Idag ska vi prata om hur man v?ljer r?tt skrivbord f?r en framtida student.

Bildk?lla: dailymail.co.uk

Valet av ett skrivbord, vilket ?r uppenbart, ?r inte bara en fr?ga om designen av barnrummet, utan ocks? en fr?ga om barnets h?lsa, eftersom han kommer att beh?va spendera mer ?n en timme av sin tid p? lektionerna f?r m?nga ?r.

Samtidigt b?r f?r?ldrar komma ih?g att ett obekv?mt skrivbord l?tt kan leda ett barn till en ovilja att sitta vid det, och f?ljaktligen till en ovilja att studera.

Studier utf?rda i flera skolor i Ryssland har visat att mer ?n 50 % av grundskoleeleverna upplever obehag och till och med sm?rta n?r de anv?nder ol?mpliga m?bler. Detta orsakas av en obalans mellan storleken p? m?beln och barnets kropp.

Bildk?lla: smarttutor.com

En unders?kning av barn visade att i klasser med felaktiga m?bler k?nner cirka 40-60 % av de tillfr?gade sig tr?tta i slutet av lektionen, medan i klasser d?r m?blerna ?r r?tt valda, blir barnen inte tr?tta ens i slutet av lektionen. sista lektionen.

P? grund av ett felaktigt valt skrivbord utvecklar barn en felaktig h?llning och ryggraden b?js, och detta ?r som du vet o?terkalleliga konsekvenser.

Marknaden erbjuder ett brett utbud av skrivbord f?r hemmet, hur hittar man bland annat ditt "r?tta"?

1. Skrivbordet m?ste vara justerbart

Den b?r justeras minst tv? g?nger per l?s?r, beroende p? ditt barns tillv?xttakt.

Ofta k?per f?r?ldrar antingen en stol som ?r f?r h?g, vilket hindrar barnet fr?n att s?tta f?tterna p? golvet, eller ett skrivbord som ?r f?r l?gt/h?gt, som inte passar tillv?xt och k?ps s? att s?ga ”f?r tillv?xt ”.

Du kan inte g?ra det h?r! R?tt f?rh?llande mellan h?jden p? barnet och h?jden p? skrivbordet och stolen(i mm) enligt GOST 5994-93:

Barnh?jd/arbetsplansh?jd

1000 -1150/ 460
1150 -1300 / 520
1300 -1450 / 580
1450 -1600 / 640

N?r ett barn sitter p? en stol som ?r r?tt h?jdjusterad, s?nk ner bordsskivan till h?jd med armb?gen p? barnets fritt h?ngande armar.

Axlarna ska inte sp?nnas. Om du l?gger h?nderna p? skrivbordet ska dina armb?gar b?jas i en vinkel p? 90 grader.

Det finns en s? kallad regel om "tre h?rn": kn?na under bordet bildar en r?t vinkel, linjen p? h?fterna och ryggen - den andra, och armarna b?jda i armb?gsleden - den tredje.

N?r du skriver inneb?r att sitta ordentligt att h?lla huvudet l?tt fram?tlutat. I det h?r fallet b?r avst?ndet fr?n anteckningsboken till huvudet vara tillr?ckligt stort - 35-40 cm.

Axlarna ska vara p? samma niv? och b?da armb?garna ska ligga p? bordsskivan. Stolen ska placeras s? att dess kant str?cker sig 2-4 cm utanf?r bordsskivan B?da f?tterna ska vara i golvet s? att smalbenen ?r i r?t vinkel mot h?fterna.

Med en s?dan landning har kroppen tillr?ckligt med punkter och st?domr?den, det finns ingen tr?tthet fr?n l?ngvarigt sittande och ingen kr?kning av ryggraden uppst?r.

Under l?sningen kan landningen vara friare i den meningen att om s? ?nskas kan f?tterna skjutas fram?t och st?det p? stolsryggen ?kas, man kan luta sig lite bak?t, men ocks? bara under f?ruts?ttning att kanten av stolen g?r bortom bordsskivan.

Den sista regeln m?ste alltid f?ljas, oavsett om du sitter vid ditt skrivbord under lektionen eller vid bordet medan du ?ter. Endast ett s?dant ?msesidigt arrangemang av bordet och stolen g?r att du inte kan luta dig, det ?r bra att se vad som skrivs eller ses p? bordet.

2. Bordets djup m?ste vara minst 50 cm

3. Skrivbordet ska ha en justerbar bordsskiva

Bordsskivan b?r vara justerbar s? att lutningsvinkeln kan ?ndras n?r du utf?r olika uppgifter.

En liten lutningsvinkel (7-12 grader) ?r l?mplig f?r att skriva. F?r att l?sa och rita m?ste lutningen p? bordsskivan ?kas.

Khomchik Aleksey Vladimirovich, traumatolog-ortoped vid den ortopediska avdelningen vid 17th City Children's Clinical Polyclinic:

Det ?r mycket viktigt att kunna justera vinkeln p? bordsskivan, beroende p? typ av aktivitet. F?r att titta p? arbetsytan i r?tt vinkel. N?r allt kommer omkring, hos barn, till skillnad fr?n vuxna, ?r avst?ndet till ?gonen n?r man skriver mycket mindre.

D?rf?r b?r anteckningsboken vara n?ra ?gonen, och inte vice versa. Annars leder det till sjunkande, ryggsm?rtor, huvudv?rk eller andra komplikationer. Rekommenderade inst?llningar f?r barnbord: ritning 0 - 5°; bokstav 7-12°; avl?sning 30°.

4. Materialet ska vara milj?v?nligt och s?kert. Fr?ga g?rna s?ljaren om tillg?ngen p? ett kvalitetscertifikat.

5. Skrivbordsdesign b?r passa inte bara dig, utan ?ven ditt barn, eftersom det ?r han som kommer att beh?va anv?nda det varje dag.

6. Skrivbordet b?r inte uppta huvuddelen av rummet. Det ?r opraktiskt. F?rs?k att v?lja det mest rationella alternativet baserat p? storleken p? barnrummet.

7. Skrivbordet m?ste vara stabilt och p?litligt.

N?r du v?ljer ett skrivbord f?r en student ?r det v?rt att komma ih?g att en felaktigt organiserad arbetsplats ?r ett annat tillst?nd som provocerar en kr?nkning av h?llningen.

Khomchik Aleksey Vladimirovich, traumatolog-ortoped vid den ortopediska avdelningen vid 17th City Children's Clinical Polyclinic:

Tyv?rr blir h?llningsst?rningar och skolios hos barn i skol?ldern allt vanligare. Larmet orsakas ocks? av att dessa sjukdomar "blir yngre". Det ?r inte ovanligt att hitta skolios av 2: a graden hos barn i ?ldern 5-7 ?r, vilket ?r en allvarlig patologi f?r denna ?lder. De fr?msta orsakerna till h?llningsst?rningar ?r enligt min mening felaktig sittst?llning och en stillasittande livsstil.

Bildk?lla: dobre.stb.ua

Nu f?redrar barn att spendera tid vid en dator, surfplatta, telefon och inte spela fotboll, volleyboll och andra utomhusspel med sina kamrater p? gatan. Som ett resultat finns det ingen adekvat utveckling av musklerna, en tillr?cklig "muskelkorsett" bildas inte, vilket i sin tur leder till en kr?kning av ryggraden.

Och efter vilka kriterier valde du ett bord f?r en skolpojke?

5.1. Antalet jobb f?r studenter b?r inte ?verstiga kapaciteten f?r den utbildningsinstitution som tillhandah?lls av projektet enligt vilket byggnaden byggdes (ombyggdes).

Varje elev f?rses med en arbetsplats (vid ett skrivbord eller bord, spelmoduler och annat) i enlighet med hans l?ngd.

5.2. Beroende p? syftet med klassrummen kan olika typer av elevm?bler anv?ndas: skolb?nkar, elevbord (enkla och dubbla), klassrums-, rit- eller laboratoriebord kompletta med stolar, skrivbord och annat. Pallar eller b?nkar anv?nds inte ist?llet f?r stolar.

Studentm?bler ska vara gjorda av material som ?r ofarliga f?r barns h?lsa och m?ste uppfylla barnens tillv?xt- och ?ldersegenskaper och ergonomiska krav.

5.3. Den huvudsakliga typen av studentm?bler f?r elever i den f?rsta utbildningsstadiet b?r vara en skolb?nk, f?rsedd med en regulator f?r att luta arbetsplanets yta. Under undervisningen i skrivning och l?sning b?r lutningen p? arbetsytan p? skolb?nkens plan vara 7-15. Den fr?mre kanten av sittytan ska g? bortom den fr?mre kanten av arbetsplanet f?r skrivbordet med 4 cm vid skrivborden f?r det f?rsta numret, med 5 - 6 cm - vid det andra och 3:e numret och med 7 - 8 cm vid skrivborden av det 4:e numret.

M?tten p? pedagogiska m?bler, beroende p? elevernas h?jd, b?r motsvara v?rdena som anges i tabell 1.

bord 1

M?belm?tt och m?rkningar

Beroende p? h?jdgruppen ska h?jden ?ver golvet p? skrivbordsskivans framkant mot eleven ha f?ljande v?rden: med en kroppsl?ngd p? 1150 - 1300 mm - 750 mm, 1300 - 1450 mm - 850 mm och 1450 - 1600 mm - 950 mm. Bordsskivans lutningsvinkel ?r 15 - 17 .

Varaktigheten av det kontinuerliga arbetet vid skrivbordet f?r elever p? 1:a utbildningsstadiet b?r inte ?verstiga 7-10 minuter, och f?r elever p? 2: a-3:e utbildningsstadiet - 15 minuter.

5.4. F?r val av pedagogiska m?bler enligt elevernas tillv?xt g?rs dess f?rgmarkering, som appliceras p? den synliga sidans yttre yta av bordet och stolen i form av en cirkel eller r?nder.

5.5. Skrivbord (bord) placeras i klassrummen efter siffror: mindre ?r n?rmare tavlan, st?rre ?r l?ngre bort. F?r barn med h?rselneds?ttning b?r skrivbord placeras p? f?rsta raden.

Barn som ofta lider av akuta luftv?gsinfektioner, halsfluss, f?rkylningar b?r sitta l?ngre fr?n ytterv?ggen.

Minst tv? g?nger under l?s?ret byter elever som sitter p? de yttre raderna, rad 1 och 3 (med treradsarrangemang av skrivbord), plats utan att bryta mot m?belns ?verensst?mmelse med deras h?jd.

F?r att f?rhindra kr?nkningar av arbetsst?llning ?r det n?dv?ndigt att odla r?tt arbetsst?llning f?r eleverna fr?n de f?rsta dagarna av att delta i klasserna i enlighet med rekommendationerna i bilaga 1 till dessa sanit?ra regler.

5.6. Vid utrustning av klassrum observeras f?ljande dimensioner av g?ngg?ngar och avst?nd i centimeter:

Mellan raderna av dubbelbord - minst 60;

Mellan en rad med bord och en yttre l?ngsg?ende v?gg - minst 50 - 70;

Mellan en rad med bord och en inre l?ngsg?ende v?gg (partition) eller sk?p l?ngs denna v?gg - minst 50;

Fr?n de sista borden till v?ggen (partition) mittemot svarta tavlan - minst 70, fr?n bakv?ggen, som ?r extern - 100;

Fr?n demonstrationsbordet till tr?ningstavlan - minst 100;

Fr?n f?rsta skrivbordet till tr?ningstavlan - minst 240;

Det st?rsta avst?ndet fr?n studentens sista plats fr?n utbildningsn?mnden - 860;

H?jden p? tr?ningstavlans nedre kant ?ver golvet ?r 70 - 90;

Avst?ndet fr?n tavlan till den f?rsta raden av bord i fyrkantiga eller tv?rg?ende sk?p med fyra rader av m?bler ?r minst 300.

Synlighetsvinkeln f?r tavlan fr?n tavlans kant 3,0 m l?ng till mitten av elevens yttersta plats vid det fr?mre bordet m?ste vara minst 35 grader f?r elever p? utbildningsniv? II-III och minst 45 grader. examina f?r elever p? utbildningsniv? I.

Den mest avl?gsna anst?llningsplatsen fr?n f?nstren b?r inte vara mer ?n 6,0 m.

I utbildningsinstitutioner i den f?rsta klimatregionen m?ste avst?ndet mellan bord (skrivbord) fr?n ytterv?ggen vara minst 1,0 m.

Vid installation av skrivbord ut?ver de huvudsakliga studentm?blerna placeras de bakom den sista raden av bord eller den f?rsta raden fr?n v?ggen mittemot den ljusb?rande, i enlighet med kraven p? passagerarnas storlek och avst?nden mellan de. Utrustning.

Detta arrangemang av m?bler g?ller inte klassrum utrustade med interaktiva skrivtavlor.

I nybyggda och rekonstruerade byggnader av utbildningsinstitutioner ?r det n?dv?ndigt att tillhandah?lla en rektangul?r konfiguration av klassrum och klassrum med elevbord placerade l?ngs f?nstren och v?nster naturlig belysning.

5.7. Svarta tavlor (med krita) ska vara gjorda av material som f?ster bra p? skrivmaterial, reng?r v?l med en fuktig svamp, vara h?llbara, m?rkgr?na till f?rgen och antireflexer.

Tavlor b?r ha brickor f?r att h?lla kritadamm, f?rvaring av krita, trasor och en h?llare f?r att rita f?rn?denheter.

N?r du anv?nder en markeringstavla ska f?rgen p? mark?ren vara kontrasterande (svart, r?d, brun, m?rka toner av bl?tt och gr?nt).

Det ?r till?tet att utrusta klassrum och klassrum med interaktiva skrivtavlor som uppfyller hygienkrav. N?r du anv?nder en interaktiv whiteboard och en projektionssk?rm ?r det n?dv?ndigt att s?kerst?lla dess enhetliga belysning och fr?nvaron av ljusa ljuspunkter.

5.8. Fysik- och kemiklassrum b?r vara utrustade med speciella demonstrationsbord. F?r att s?kerst?lla b?ttre synlighet av pedagogiska visuella hj?lpmedel, ?r demonstrationsbordet installerat p? podiet. Elev- och demonstrationsbord ska ha en bel?ggning som ?r resistent mot aggressiva kemikalier och skyddande kanter l?ngs bordets ytterkant.

Kemisk?pet och laboranten ?r utrustade med dragsk?p. 5.9. Utrustningen i informatikklassrummen m?ste uppfylla hygienkraven f?r persondatorer och arbetsorganisationen.

5.10. Verkst?der f?r arbetstr?ning b?r ha en yta av 6,0 m 2 per 1 arbetsplats. Placeringen av utrustning i verkst?derna utf?rs med h?nsyn till skapandet av gynnsamma f?rh?llanden f?r visuellt arbete och uppr?tth?llande av korrekt arbetsst?llning.

Snickeriverkst?der ?r utrustade med arbetsb?nkar, anordnade antingen i en vinkel av 45 mot f?nstret, eller i 3 rader vinkelr?tt mot den ljusb?rande v?ggen s? att ljuset faller till v?nster. Avst?ndet mellan arbetsb?nkarna ska vara minst 0,8 m fram-bak.

I l?ssmedsverkst?der till?ts b?de v?nster- och h?gerbelysning med vinkelr?tt arrangemang av arbetsb?nkar mot den ljusb?rande v?ggen. Avst?ndet mellan raderna av enkla arbetsb?nkar b?r vara minst 1,0 m, dubbel - 1,5 m. Skruvskruven ?r f?st vid arbetsb?nkarna p? ett avst?nd av 0,9 m mellan deras axlar. L?ssmedarbetsb?nkar ska vara f?rsedda med ett skyddsn?t 0,65 - 0,7 m h?gt.

Borr-, slip- och andra maskiner b?r installeras p? en speciell grund och utrustad med skyddsn?t, glas och lokal belysning.

Snickar- och l?ssmedsarbetsb?nkar b?r vara l?mpliga f?r elevernas h?jd och utrustade med fotst?d.

M?tten p? de verktyg som anv?nds f?r snickeri och metallarbete ska motsvara elevernas ?lder och l?ngd (bilaga 2 till dessa sanit?ra regler).

L?ssmeds- och snickeriverkst?der och servicearbetslokaler ?r utrustade med tv?ttst?ll med kall- och varmvattenf?rs?rjning, elektriska handdukar resp. pappershandukar.

5.11. I nybyggda och rekonstruerade byggnader av utbildningsinstitutioner i hemkunskaps klassrum ?r det n?dv?ndigt att se till att det finns minst tv? rum: f?r att l?ra ut matlagningsf?rdigheter och f?r att klippa och sy.

5.12. I hemkunskapsklassrummet som anv?nds f?r att l?ra ut matlagningskunskaper ?r det planerat att installera tv?facksvaskar med kall- och varmvattenf?rs?rjning med blandare, minst 2 bord med hygienisk bel?ggning, ett kylsk?p, en elspis och ett sk?p f?r f?rvaring av disk. . Godk?nda diskmedel f?r diskning av serviser ska finnas n?ra diskb?nkar.

5.13. Hemkunskapssk?pet, som anv?nds f?r att klippa och sy, ?r utrustat med bord f?r ritning av m?nster och tillsk?rning, symaskiner.

Symaskiner installeras l?ngs f?nster f?r att ge v?nster naturligt ljus till arbetsytan p? symaskinen eller mitt emot ett f?nster f?r direkt (fram) naturligt ljus till arbetsytan.

5.14. I de befintliga byggnaderna av utbildningsinstitutioner, i n?rvaro av ett hemkunskapssk?p, tillhandah?lls en separat plats f?r att placera en elektrisk spis, sk?rbord, en diskb?nk och ett tv?ttst?ll.

5.15. Arbetstr?ningsverkst?der och ett hemkunskapskontor, gym b?r vara utrustade med f?rsta hj?lpen-kit.

5.16. Utrustningen i klassrum avsedda f?r konstn?rlig kreativitet, koreografi och musik m?ste uppfylla sanit?ra och epidemiologiska krav f?r institutioner f?r ytterligare utbildning f?r barn.

5.17. I lekrummen ska m?bler, lek- och sportutrustning motsvara elevernas tillv?xtdata. M?bler b?r placeras runt omkretsen av spelrummet, och d?rigenom frig?ra den maximala delen av omr?det f?r utomhusspel.

N?r du anv?nder stoppade m?bler ?r det n?dv?ndigt att ha avtagbara ?verdrag (minst tv?), med deras obligatoriska byte minst en g?ng i m?naden och eftersom de blir smutsiga. Specialsk?p installeras f?r f?rvaring av leksaker och manualer.

Tv installeras p? speciella sk?p p? en h?jd av 1,0 - 1,3 m fr?n golvet. N?r du tittar p? TV-program b?r placeringen av ?sk?darplatser s?kerst?lla ett avst?nd p? minst 2 m fr?n sk?rmen till elevernas ?gon.

5.18. Sovrum f?r f?rstaklassare som deltar i en ut?kad daggrupp b?r vara separata f?r pojkar och flickor. De ?r utrustade med ton?rss?ngar (storlek 1600 x 700 mm) eller inbyggda enkelb?ddar. S?ngarna i sovrummen ?r ordnade i enlighet med de minsta luckorna: fr?n ytterv?ggarna - minst 0,6 m, fr?n v?rmarna - 0,2 m, bredden p? passagen mellan s?ngarna - minst 1,1 m, mellan s?nggavlarna p? tv? s?ngar - 0,3 - 0,4 m.

VI. Lufttermiska krav

6.1. Byggnader av utbildningsinstitutioner ?r utrustade med centraliserade v?rme- och ventilationssystem, som m?ste uppfylla design- och konstruktionsstandarderna f?r bost?der och offentliga byggnader och ge optimala mikroklimat- och luftparametrar.

?nguppv?rmning anv?nds inte p? institutioner. N?r du installerar staket f?r v?rmeapparater m?ste materialen som anv?nds vara ofarliga f?r barns h?lsa.

Staket gjorda av sp?nskivor och andra polymermaterial ?r inte till?tna.

Anv?nd inte b?rbara v?rmare, liksom v?rmare med infrar?d str?lning.

6.2. Lufttemperaturen, beroende p? klimatf?rh?llandena i klassrum och kontor, psykolog- och logopedkontor, laboratorier, samlingslokal, matsal, rekreation, bibliotek, lobby, garderob b?r vara 18 - 24 C; i gymmet och rum f?r sektionsklasser, workshops - 17 - 20 C; sovrum, lekrum, lokaler f?r f?rskoleutbildningsenheter och skolinternat - 20 - 24 C; medicinska kontor, omkl?dningsrum i gymmet - 20 - 22 C, duschar - 25 C.

F?r att kontrollera temperaturregimen m?ste klassrum och klassrum vara utrustade med hush?llstermometrar.

6.3. Under fritidsaktiviteter, i fr?nvaro av barn i lokalerna f?r en allm?n utbildningsinstitution, m?ste en temperatur p? minst 15 C uppr?tth?llas.

6.4. I utbildningsinstitutioners lokaler b?r luftens relativa luftfuktighet vara 40 - 60%, luftr?relsehastigheten b?r inte ?verstiga 0,1 m / s.

6.5. I n?rvaro av spisuppv?rmning i befintliga byggnader av utbildningsinstitutioner ?r en eldstad anordnad i korridoren. F?r att undvika luftf?roreningar inomhus med kolmonoxid st?ngs skorstenar tidigast vid fullst?ndig f?rbr?nning av br?nsle och senast tv? timmar f?re elevernas ankomst.

Spisuppv?rmning ?r inte till?ten f?r nybyggda och ombyggda byggnader vid l?roanstalter.

6.6. Pedagogiska lokaler ventileras under raster och fritidsrum ventileras under lektionerna. Innan klasserna b?rjar och efter att de ?r klara ?r det n?dv?ndigt att utf?ra genom ventilation av klassrummen. Varaktigheten av genomg?ende ventilation best?ms av v?derf?rh?llandena, vindens riktning och hastighet samt v?rmesystemets effektivitet. Den rekommenderade varaktigheten f?r korsventilation visas i tabell 2.

Det ?r n?dv?ndigt att ?ppna ett eller tv? f?nster p? l?sidan under klasserna i hallen vid en utomhustemperatur ?ver plus 5 C och en vindhastighet p? h?gst 2 m/s. Vid l?gre temperatur och h?gre luftr?relsehastighet genomf?rs klasserna i hallen med en eller tre akterspegeln ?ppna. N?r uteluftstemperaturen ?r under minus 10 C och lufthastigheten ?r mer ?n 7 m/s, genomf?rs genom ventilation av hallen i fr?nvaro av studenter i 1 - 1,5 minuter; vid stora raster och mellan skift - 5 - 10 minuter.

N?r lufttemperaturen n?r plus 14 C ska v?dring i gymmet avbrytas.

6.8. F?nster ska vara f?rsedda med g?ngj?rnsf?rsedda akterspegel med spakanordningar eller ventiler. Arean av akterspegel och ventiler som anv?nds f?r ventilation i klassrum m?ste vara minst 1/50 av golvytan. Akterspegel och ventiler b?r fungera n?r som helst p? ?ret.

6.9. Vid byte av f?nsterblock ska inglasningsytan bibeh?llas eller ut?kas.

F?nstrens ?ppningsplan b?r ge ett ventilationsl?ge.

6.10. Inglasning av f?nster ska vara av massiv glasfiber. Trasigt glas m?ste bytas ut omedelbart.

6.11. Separata fr?nluftsventilationssystem b?r tillhandah?llas f?r f?ljande lokaler: klassrum och klassrum, samlingssalar, simbass?nger, skjutbanor, matsal, v?rdcentral, biografrum, sanitetsutrymmen, lokaler f?r bearbetning och f?rvaring av st?dutrustning, snickeri och l?ssmed verkst?der.

Mekanisk fr?nluftsventilation ?r utrustad i verkst?der och servicerum d?r kaminer ?r installerade.

6.12. Koncentrationen av skadliga ?mnen i luften i utbildningsinstitutionernas lokaler b?r inte ?verskrida de hygieniska standarderna f?r atmosf?risk luft i befolkade omr?den.

VII. Krav p? naturlig och artificiell belysning

7.1. Dagsljus.

7.1.1. Alla klassrum ska ha naturlig belysning i enlighet med de hygieniska kraven f?r naturlig, konstgjord, kombinerad belysning av bost?der och offentliga byggnader.

7.1.2. Utan naturlig belysning ?r det till?tet att designa: skal, tv?ttrum, duschar, toaletter p? gymmet; duschar och toaletter f?r personal; f?rr?d och lager, radionoder; film- och fotolaboratorier; bokf?rvar; panna, pump vattenf?rs?rjning och avlopp; ventilations- och luftkonditioneringskammare; kontrollenheter och andra lokaler f?r installation och kontroll av teknisk och teknisk utrustning i byggnader; f?rvaringsutrymmen f?r desinfektionsmedel.

7.1.3. I klassrum b?r naturlig v?nsterbelysning utformas. Om klassrummens djup ?r mer ?n 6 m, ?r det n?dv?ndigt att ha en h?gerbelysningsanordning, vars h?jd m?ste vara minst 2,2 m fr?n golvet.

Riktningen av huvudljusfl?det framf?r och bakom eleverna ?r inte till?ten.

7.1.4. I verkst?der f?r arbetstr?ning, montering och idrottshallar kan dubbelsidig naturlig belysning i sidled anv?ndas.

7.1.5. I utbildningsinstitutionernas lokaler tillhandah?lls normaliserade v?rden av koefficienten f?r naturlig belysning (KEO) i enlighet med de hygieniska kraven f?r naturlig, artificiell, kombinerad belysning av bost?der och offentliga byggnader.

7.1.6. I klassrum med ensidig naturlig belysning i sidled b?r KEO p? arbetsytan p? skrivborden i den punkt i rummet som ?r l?ngst bort fr?n f?nstren vara minst 1,5 %. Med dubbelsidig naturlig belysning i sidled ber?knas KEO-indikatorn p? de mittersta raderna och b?r vara 1,5 %.

Ljuskoefficienten (SC - f?rh?llandet mellan den glasade ytan och golvytan) m?ste vara minst 1:6.

7.1.7. F?nstren i klassrummen ska vara orienterade mot syd, sydost och ?stra sidan av horisonten. Ritnings- och ritrummens f?nster, liksom k?ksrummet, kan orienteras mot horisontens norra sidor. Informatikklassrummen ?r orienterade mot norr, nordost.

7.1.8. Ljus?ppningarna i klassrummen, beroende p? klimatzonen, ?r utrustade med justerbara solskyddsanordningar (lyft- och rullgardiner, tyggardiner) med en l?ngd som inte ?r l?gre ?n niv?n p? f?nsterbr?dan.

Det rekommenderas att anv?nda gardiner gjorda av ljusa tyger som har en tillr?cklig grad av ljustransmission, goda ljusspridande egenskaper, vilket inte b?r minska niv?n av naturligt ljus. Det ?r inte till?tet att anv?nda gardiner (gardiner), inklusive gardiner med lambrequins, gjorda av PVC-film och andra gardiner eller anordningar som begr?nsar naturligt ljus.

I det icke-fungerande tillst?ndet m?ste gardinerna placeras i bryggorna mellan f?nstren.

7.1.9. F?r rationell anv?ndning av dagsljus och enhetlig belysning av klassrummen b?r du:

M?la inte ?ver f?nsterrutor;

Placera inte blommor p? f?nsterbr?dor, de placeras i b?rbara rabatter 65 - 70 cm h?ga fr?n golvet eller h?ngande planteringsk?rl i bryggorna mellan f?nstren;

Reng?ring och tv?tt av glas?gon b?r utf?ras n?r de blir smutsiga, dock minst 2 g?nger per ?r (p? h?sten och v?ren).

Instr?lningens varaktighet i klassrum och klassrum b?r vara kontinuerlig, inte kortare ?n:

2,5 timmar i den norra zonen (norr om 58 grader N);

2,0 timmar i den centrala zonen (58 - 48 grader nordlig latitud);

1,5 timme i den s?dra zonen (s?der om 48 grader N).

Fr?nvaron av insolering ?r till?ten i klassrummen f?r datavetenskap, fysik, kemi, ritning och ritning, sport- och fitnessrum, cateringlokaler, samlingssal, administrations- och bruksrum.

7.2. artificiell belysning

7.2.1. I alla lokaler i en allm?n utbildningsinstitution tillhandah?lls niv?er av artificiell belysning i enlighet med de hygieniska kraven f?r naturlig, artificiell, kombinerad belysning av bostads- och offentliga byggnader.

7.2.2. I klassrummen tillhandah?lls det allm?nna belysningssystemet av taklampor. Fluorescerande belysning tillhandah?lls med lampor enligt f?rgemissionsspektrum: vit, varmvit, naturvit.

Armaturer som anv?nds f?r artificiell belysning av klassrum b?r ge en gynnsam f?rdelning av ljusstyrkan i synf?ltet, vilket begr?nsas av obehagsindexet (Mt). Indikatorn f?r obehag av belysningsinstallationen av allm?n belysning f?r n?gon arbetsplats i klassen b?r inte ?verstiga 40 enheter.

7.2.3. Anv?nd inte lysr?r och gl?dlampor f?r allm?n belysning i samma rum.

7.2.4. I klassrum, klassrum, laboratorier m?ste belysningsniv?er uppfylla f?ljande standarder: p? station?ra datorer - 300 - 500 lux, i tekniska rit- och ritrum - 500 lux, i datavetenskapsklassrum p? bord - 300 - 500 lux, p? en svart tavla - 300 - 500 lux, i samlings- och sporthallar (p? golvet) - 200 lux, i rekreationer (p? golvet) - 150 lux.

N?r man anv?nder datorteknik och behovet av att kombinera uppfattningen av information fr?n sk?rmen och att f?ra register i en anteckningsbok, b?r belysningen p? elevernas bord vara minst 300 lux.

7.2.5. I klassrum b?r ett allm?nbelysningssystem anv?ndas. Armaturer med lysr?r ?r placerade parallellt med den ljusb?rande v?ggen p? ett avst?nd av 1,2 m fr?n ytterv?ggen och 1,5 m fr?n den inre.

7.2.6. En svart tavla som inte har eget sken ?r f?rsedd med lokal belysning – spotlights designade f?r att lysa upp tavlor.

7.2.7. Vid design av ett konstgjort belysningssystem f?r klassrum ?r det n?dv?ndigt att se till att belysningslinjerna t?nds separat.

7.2.8. F?r rationell anv?ndning av artificiellt ljus och enhetlig belysning av klassrum ?r det n?dv?ndigt att anv?nda efterbehandlingsmaterial och f?rger som skapar en matt yta med reflektionskoefficienter: f?r taket - 0,7 - 0,9; f?r v?ggar - 0,5 - 0,7; f?r golvet - 0,4 - 0,5; f?r m?bler och skrivbord - 0,45; f?r svarta tavlor - 0,1 - 0,2.

Det rekommenderas att anv?nda f?ljande f?rgf?rger: f?r tak - vit, f?r v?ggar i klassrum - ljusa f?rger av gul, beige, rosa, gr?n, bl?; f?r m?bler (sk?p, skrivbord) - f?rgen p? naturligt tr? eller ljusgr?nt; f?r svarta tavlor - m?rkgr?n, m?rkbrun; f?r d?rrar, f?nsterkarmar - vit.

7.2.9. Det ?r n?dv?ndigt att reng?ra belysningsarmaturerna i armaturer eftersom de blir smutsiga, men minst 2 g?nger om ?ret och byt ut utbr?nda lampor i tid.

7.2.10. Defekta, utbr?nda lysr?r samlas i en beh?llare i ett s?rskilt avsett rum och skickas till ?tervinning enligt g?llande best?mmelser.

Skola: grundl?ggande, sekund?r allm?n utbildning

Dekret fr?n Ryska federationens chefsstatliga sanitetsl?kare daterat den 29 december 2010 N 189 (som ?ndrat den 25 december 2013) "Om godk?nnande av SanPiN 2.4.2.2821-10" Sanit?ra och epidemiologiska krav f?r utbildningens villkor och organisation i utbildningsinstitutioner"

V. Krav p? l?roanstalters lokaler och utrustning.

5.1. Antalet arbetstillf?llen f?r studenter b?r inte ?verstiga kapaciteten hos den allm?nna utbildningsorganisationen enligt det projekt enligt vilket byggnaden byggdes (ombyggdes).

Varje elev f?rses med en arbetsplats (vid ett skrivbord eller bord, spelmoduler och annat) i enlighet med hans l?ngd.

5.2. Beroende p? syftet med klassrummen kan olika typer av elevm?bler anv?ndas: skolb?nkar, elevbord (enkla och dubbla), klassrums-, rit- eller laboratoriebord kompletta med stolar, skrivbord och annat. Pallar eller b?nkar anv?nds inte ist?llet f?r stolar.

Studentm?bler ska vara tillverkade av material som ?r ofarliga f?r barns h?lsa och som uppfyller barnens tillv?xt- och ?ldersegenskaper och ergonomiska krav.

5.3. Den huvudsakliga typen av studentm?bler f?r elever i den f?rsta utbildningsstadiet b?r vara en skolb?nk, f?rsedd med en regulator f?r att luta arbetsplanets yta. Under undervisningen i skrivning och l?sning b?r lutningen p? arbetsytan p? skolb?nkens plan vara 7–15?. Framkanten av sittytan ska g? bortom den fr?mre kanten av arbetsplanet f?r skrivbordet med 4 cm vid skrivborden f?r det 1:a numret, med 5-6 cm - vid det andra och 3:e numret och med 7-8 cm vid skrivborden av det 4:e numret.

M?tten p? de pedagogiska m?blerna, beroende p? elevernas h?jd, m?ste motsvara v?rdena som anges i tabell 1.

Bord 1.

M?belm?tt och m?rkningar

En kombinerad anv?ndning av olika typer av studentm?bler (skrivbord, skrivbord) ?r till?ten.

Beroende p? h?jdgruppen ska h?jden ?ver golvet p? skrivbordsskivans framkant mot eleven ha f?ljande v?rden: med en kroppsl?ngd p? 1150-1300 mm - 750 mm, 1300-1450 mm - 850 mm och 1450 -1600 mm - 950 mm. Bordsskivans lutningsvinkel ?r - 15-172.

Varaktigheten av kontinuerligt arbete vid skrivbordet f?r elever p? den f?rsta utbildningsniv?n b?r inte ?verstiga 7-10 minuter, och f?r studenter p? P-Sh utbildningsniv? - 15 minuter.

5.4. F?r val av pedagogiska m?bler enligt elevernas tillv?xt g?rs dess f?rgmarkering, som appliceras p? den synliga sidans yttre yta av bordet och stolen i form av en cirkel eller r?nder.

5.5. Skrivbord (bord) placeras i klassrummen efter siffror: mindre ?r n?rmare tavlan, st?rre ?r l?ngre bort. F?r barn med h?rselneds?ttning b?r skrivbord placeras p? f?rsta raden.

Barn som ofta lider av akuta luftv?gsinfektioner, halsfluss, f?rkylningar b?r sitta l?ngre fr?n ytterv?ggen.

Minst tv? g?nger under l?s?ret byter elever som sitter p? de yttre raderna, rad 1 och 3 (med treradsarrangemang av skrivbord), plats utan att bryta mot m?belns ?verensst?mmelse med deras h?jd.

F?r att f?rhindra kr?nkningar av arbetsst?llning ?r det n?dv?ndigt att odla r?tt arbetsst?llning f?r eleverna fr?n de f?rsta dagarna av att delta i klasserna i enlighet med rekommendationerna i bilaga 1 till dessa sanit?ra regler.

5.6. Vid utrustning av klassrum observeras f?ljande dimensioner av g?ngg?ngar och avst?nd i centimeter:

• mellan rader av dubbelbord - minst 60;
• mellan en rad med bord och en yttre l?ngsg?ende v?gg - minst 50 - 70;
• mellan en rad med bord och en inre l?ngsg?ende v?gg (partition) eller sk?p l?ngs denna v?gg - minst 50;
• fr?n de sista borden till v?ggen (partitionen) mittemot svarta tavlan - minst 70, fr?n bakv?ggen, som ?r extern - 100;
• fr?n demonstrationsbordet till tr?ningstavlan - minst 100;
• fr?n f?rsta skrivbordet till tr?ningstavlan - minst 240;
• det st?rsta avst?ndet fr?n studentens sista plats fr?n utbildningsn?mnden - 860;
• h?jden p? den nedre kanten av tr?ningstavlan ?ver golvet - 70 - 90;

Avst?ndet fr?n tavlan till den f?rsta raden av bord i klassrummen i en kvadratisk eller tv?rg?ende konfiguration med ett fyraradsarrangemang av m?bler ?r minst 300;

Synlighetsvinkeln f?r tavlan fr?n tavlans kant 3,0 m l?ng till mitten av elevens yttersta plats vid det fr?mre bordet m?ste vara minst 35 grader f?r elever p? utbildningsniv? II-III och minst 45 grader. examina f?r elever p? utbildningsniv? I.

Den mest avl?gsna anst?llningsplatsen fr?n f?nstren b?r inte vara mer ?n 6,0 m.

I utbildningsinstitutioner i den f?rsta klimatregionen m?ste avst?ndet mellan bord (skrivbord) fr?n ytterv?ggen vara minst 1,0 m.

Vid installation av skrivbord ut?ver de huvudsakliga studentm?blerna placeras de bakom den sista raden av bord eller den f?rsta raden fr?n v?ggen mittemot den ljusb?rande, i enlighet med kraven p? passagerarnas storlek och avst?nden mellan de. Utrustning.

Detta arrangemang av m?bler g?ller inte klassrum utrustade med interaktiva skrivtavlor. ---- par. 15 s. 5.6 utesluten

I nybyggda byggnader av allm?nna utbildningsorganisationer ?r det n?dv?ndigt att tillhandah?lla en rektangul?r konfiguration av klassrum och klassrum med elevbord placerade l?ngs f?nstren och naturlig belysning p? v?nster sida.

5.7. Svarta tavlor (med krita) ska vara gjorda av material som f?ster bra p? skrivmaterial, reng?r v?l med en fuktig svamp, vara h?llbara, m?rkgr?na till f?rgen och antireflexer.

Tavlor b?r ha brickor f?r att h?lla kritadamm, f?rvaring av krita, trasor och en h?llare f?r att rita f?rn?denheter.

N?r du anv?nder en markeringstavla ska f?rgen p? mark?ren vara kontrasterande (svart, r?d, brun, m?rka toner av bl?tt och gr?nt).

Det ?r till?tet att utrusta klassrum och klassrum med interaktiva skrivtavlor som uppfyller hygienkrav. N?r du anv?nder en interaktiv whiteboard och en projektionssk?rm ?r det n?dv?ndigt att s?kerst?lla dess enhetliga belysning och fr?nvaron av ljusa ljuspunkter.

5.8. Fysik- och kemiklassrum b?r vara utrustade med speciella demonstrationsbord. F?r att s?kerst?lla b?ttre synlighet av pedagogiska visuella hj?lpmedel, ?r demonstrationsbordet installerat p? podiet. Elev- och demonstrationsbord ska ha en bel?ggning som ?r resistent mot aggressiva kemikalier och skyddande kanter l?ngs bordets ytterkant.

Kemisk?pet och laboranten ?r utrustade med dragsk?p.

5.9. Utrustningen i informatikklassrummen m?ste uppfylla hygienkraven f?r persondatorer och arbetsorganisationen.

5.10. Verkst?der f?r arbetstr?ning b?r ha en yta p? 6,0 m2 per 1 arbetsplats. Placeringen av utrustning i verkst?derna utf?rs med h?nsyn till skapandet av gynnsamma f?rh?llanden f?r visuellt arbete och uppr?tth?llande av korrekt arbetsst?llning.

Snickeriverkst?der ?r utrustade med arbetsb?nkar placerade antingen i en vinkel p? 450° mot f?nstret, eller i 3 rader vinkelr?tt mot den ljusb?rande v?ggen s? att ljuset faller till v?nster. Avst?ndet mellan arbetsb?nkarna ska vara minst 0,8 m fram-bak.

I l?ssmedsverkst?der till?ts b?de v?nster- och h?gerbelysning med vinkelr?tt arrangemang av arbetsb?nkar mot den ljusb?rande v?ggen. Avst?ndet mellan raderna av enkla arbetsb?nkar b?r vara minst 1,0 m, dubbel - 1,5 m. Skruvskruven ?r f?st vid arbetsb?nkarna p? ett avst?nd av 0,9 m mellan deras axlar. L?ssmedarbetsb?nkar ska vara f?rsedda med skyddsn?t, 0,65 - 0,7 m h?gt.

Borr-, slip- och andra maskiner b?r installeras p? en speciell grund och utrustad med skyddsn?t, glas och lokal belysning.

Snickar- och l?ssmedsarbetsb?nkar b?r vara l?mpliga f?r elevernas h?jd och utrustade med fotst?d.

M?tten p? de verktyg som anv?nds f?r snickeri och metallarbete m?ste motsvara elevernas ?lder och l?ngd (av dessa sanit?ra regler).

L?ssmeds- och snickeriverkst?der och servicearbetsrum ?r utrustade med tv?ttst?ll med kall- och varmvattenf?rs?rjning, elektriska handdukar eller pappershanddukar.

5.11. I nybyggda och rekonstruerade byggnader av utbildningsorganisationer i hemkunskaps klassrum ?r det n?dv?ndigt att se till att det finns minst tv? rum: f?r att l?ra ut matlagningsf?rdigheter och f?r att klippa och sy.

5.12. I hemkunskapsklassrummet som anv?nds f?r att l?ra ut matlagningskunskaper ?r det planerat att installera tv?facksvaskar med kall- och varmvattenf?rs?rjning med blandare, minst 2 bord med hygienisk bel?ggning, ett kylsk?p, en elspis och ett sk?p f?r f?rvaring av disk. . Godk?nda diskmedel f?r diskning av serviser ska finnas n?ra diskb?nkar.

5.13. Hemkunskapssk?pet, som anv?nds f?r att klippa och sy, ?r utrustat med bord f?r ritning av m?nster och tillsk?rning, symaskiner.

Symaskiner installeras l?ngs f?nster f?r att ge v?nster naturligt ljus till arbetsytan p? symaskinen eller mitt emot ett f?nster f?r direkt (fram) naturligt ljus till arbetsytan.

5.14. I de befintliga byggnaderna av allm?nna utbildningsorganisationer, i n?rvaro av ett hemekonomikontor, finns en separat plats f?r att placera en elektrisk spis, sk?rbord, en diskb?nk och ett tv?ttst?ll.

5.15. Arbetstr?ningsverkst?der och ett hemkunskapskontor, gym b?r vara utrustade med f?rsta hj?lpen-kit.

5.16. Utrustningen i klassrum avsedda f?r konstn?rlig kreativitet, koreografi och musik m?ste uppfylla sanit?ra och epidemiologiska krav f?r institutioner f?r ytterligare utbildning f?r barn.

5.17. I lekrummen ska m?bler, lek- och sportutrustning motsvara elevernas tillv?xtdata. M?bler b?r placeras runt omkretsen av spelrummet, och d?rigenom frig?ra den maximala delen av omr?det f?r utomhusspel.

N?r du anv?nder stoppade m?bler ?r det n?dv?ndigt att ha avtagbara ?verdrag (minst tv?), med deras obligatoriska byte minst en g?ng i m?naden och eftersom de blir smutsiga. Specialsk?p installeras f?r f?rvaring av leksaker och manualer.

Tv installeras p? specialsk?p p? en h?jd av 1,0-1,3 m fr?n golvet. N?r du tittar p? TV-program b?r placeringen av ?sk?darplatser s?kerst?lla ett avst?nd p? minst 2 m fr?n sk?rmen till elevernas ?gon.

5.18. Sovrum f?r f?rstaklassare som deltar i en ut?kad daggrupp b?r vara separata f?r pojkar och flickor. De ?r utrustade med ton?rss?ngar (storlek 1600X 700 mm) eller inbyggda enkelv?ningss?ngar. S?ngarna i sovrummen ?r arrangerade i ?verensst?mmelse med minimiavst?nden: fr?n ytterv?ggarna - minst 0,6 m, fr?n v?rmare - 0,2 m, bredden p? passagen mellan s?ngarna - minst 1,1 m, mellan s?nggavlarna p? tv? s?ngar - 0,3-0,4 m.

N?r barnet g?r i skolan kommer det att beh?va spendera mycket tid hemma. Ett ortopediskt skrivbord f?r en student kommer att vara en utm?rkt l?sning f?r att organisera en bekv?m arbetsplats. Huvudkraven f?r det ?r minimal skada p? h?lsan och maximal bekv?mlighet. Om du f?ljer dessa regler kommer du att ge alla f?ruts?ttningar f?r goda akademiska prestationer och f?rebyggande av sjukdomar i r?relseapparaten, som tyv?rr ofta finns i barndomen.

Beh?ver jag ett skrivbord till en student hemma

M?nga f?r?ldrar, n?r de organiserar en arbetsplats f?r ett barn, f?redrar ett vanligt skrivbord, men ofta kommer det ut i sidled - p? grund av felaktigt valda storlekar och konfiguration av m?bler tvingas studenten att vara i en obekv?m position, vilket leder till utveckling av skolios, tr?tthet och andra problem.

Ortopediska skrivbord f?r barn ?r utformade f?r att l?sa detta problem. Idag ?r de s? kallade v?xande transformerande skrivborden s?rskilt popul?ra, vars h?jd kan justeras n?r barnet v?xer. ?ven lutningsvinkeln p? bordsskivan ?r justerbar, vilket ?r v?ldigt bekv?mt n?r man g?r olika aktiviteter.

Trots att s?dana modeller ?r ganska dyra j?mf?rt med konventionella skrivbord, slipper f?r?ldrar behovet av att byta m?bler n?r barnet v?xer upp. Genom att k?pa en f?rvandlande skolb?nk i f?rsta klass kommer den att fungera fram till examen, hj?lpa till att uppr?tth?lla barnets h?lsa och s?kerst?lla hans goda akademiska prestationer.

Hur man v?ljer ett skrivbord f?r en student

N?r du v?ljer ett ortopediskt skrivbord f?r en student ?r det n?dv?ndigt att styras av barnets individuella parametrar. De optimala m?tten p? s?dana m?bler f?r hemmabruk ?r 70x40 eller 105-40 centimeter. Var uppm?rksam p? n?rvaron av f?ljande alternativ:

• f?rm?gan att justera vinkeln p? bordsskivan;
• f?rm?gan att fixera bordsskivan horisontellt;
• den optimala h?jden p? skrivbordet, beroende p? elevens h?jd, ?r 52-56 centimeter.

Skolios ?r ett vanligt problem f?r moderna skolbarn. Ryggradens kr?kning ?r resultatet av en felaktig position av kroppen vid skrivbordet. Du kan undvika patologi om du plockar upp ett skrivbord och en stol f?r det p? optimal h?jd.. Korrespondenstabellen hj?lper dig att navigera.

N?r du v?ljer en produkt, var ocks? uppm?rksam p? s?dana viktiga nyanser:

• bordsskivan m?ste vara av tillr?cklig storlek f?r bekv?mt arbete;
• h?rnen p? skrivbordet ska vara rundade, det b?r inte finnas n?gra utskjutande element som barnet kan skada sig p?;
• mekanismen f?r att justera h?jden p? bordet och lutningsvinkeln b?r vara s? enkel som m?jligt, men samtidigt p?litlig;
• extra l?dor f?r pappersvaror.

Bland moderna tillverkare och modeller av m?bler f?r skolbarn ?r det v?rt att lyfta fram de v?xande Moll ortopediska skrivborden. Modellsortimentet f?r denna tyska tillverkare inkluderar flera modeller av funktionella och bekv?ma skrivbord som uppfyller alla ovanst?ende krav och ?r perfekta f?r grundskolebarn, gymnasieelever och gymnasieelever.

Uppm?rksamhet! V?lj ett skrivbord med en diskret matt skiva. Glansiga ytor bl?ndar, vilket distraherar studenten, liksom ljusa f?rger.

Val av en ortopedisk stol f?r ett skrivbord

F?r att ett ortopediskt skrivbord fullt ut ska uppfylla sina funktioner ?r det n?dv?ndigt att v?lja r?tt stol f?r det. Han v?ljs ocks? efter h?jd i enlighet med tabellen ovan.

F?r att bilda och bibeh?lla den korrekta h?llningen hos ett barn, rekommenderas det att v?lja en ergonomisk stol. Modeller med m?jlighet att justera h?jden p? sitsen och luta rygg har visat sig b?st., de s? kallade ortopediska odlingsstolarna. Moderna ortopediska stolar ?r gjorda med h?nsyn till ryggradens anatomiska struktur. De kan ha en speciell vadderad rygg eller st?d f?r en bekv?m ryggposition n?r du sitter. Var uppm?rksam p? styvhetsniv?n p? s?tet - det b?r inte vara f?r mjukt.

Notera! F?r elevens s?kerhet rekommenderar vi att man v?ljer en stabil stol eller en stol utan hjul. N?r du sitter ska barnets ben vara b?jda i r?t vinkel och vila helt mot golvytan. Ryggen ska sitta t?tt mot ryggen.

Vad du ska t?nka p? n?r du arbetar vid ett skrivbord

F?r att organisera arbetsplatsen ordentligt f?r eleven rekommenderas att placera skrivbordet s? att eleven kan koncentrera sig p? arbetet s? mycket som m?jligt, utan att distraheras av leksaker och datorutrustning. Detta kommer att l?ra barnet att disciplinera fr?n en tidig ?lder.

N?r du arbetar vid ett skrivbord ?r det tillr?dligt att f?lja f?ljande rekommendationer:

• kanten p? bordsskivan ska vara placerad n?got under br?stniv?n, s? att eleven bekv?mt kan luta sig p? bordet med armb?garna, samtidigt som ryggradens korrekta position bibeh?lls;
• det optimala avst?ndet mellan bordsskivan och br?stet ?r 7-10 centimeter;
• storleken p? skrivbordet och stolen b?r v?ljas efter elevens h?jd;
• det ?r n?dv?ndigt att ge bra belysning under arbetet - p? kv?llen b?r du anv?nda inte bara en bordslampa utan ocks? en taklampa.

S? ett ortopediskt skrivbord f?r en student ?r den b?sta manifestationen av oro f?r hans h?lsa, som det ?r b?ttre att inte spara p?. I tacksamhet kommer barnet att njuta av en j?mn h?llning och utm?rkta betyg. Och s? att ditt barns h?llning inte f?rs?mras medan han inte har en bekv?m portf?lj full med l?rob?cker, k?p honom

Pocket article-p och myatka ungef?r stolsh?jd. S? att barnet inte slarvar, n?r du k?per en skolb?nk eller skolbord, m?ste du veta hur du v?ljer r?tt stolh?jd.

Hur best?mmer man r?tt stolh?jd f?r ett barn?

Barnet ska sitta skolb?nk s? att hans f?tter ligger platt p? golvet med hela sulan. Det ska finnas en r?t vinkel mellan underbenet och barnets l?r. Om vinkeln ?r trubbig - s?tet ?r h?gre ?n n?dv?ndigt, skarpt - l?gre, du beh?ver en h?gre skolstol.

F?r att barnet ska trivas med att sitta och studera vid skolbordet b?r avst?ndet fr?n barnets ansikte till bordet vara lika med l?ngden fr?n barnets fingertoppar till armb?gen.

Skolstolen ska inte gr?va ner sig i popliteal-kopparna. Ryggen ska vara lutad mot stolen, nedre ryggen ska vila p? ryggen.

Det finns en ungef?rlig tabell ?ver h?jdkorrespondens - h?jden p? en stol eller ett bord. Men ?ven n?r du v?ljer enligt tabellen, var uppm?rksam p? ovanst?ende rekommendationer..

F?r att f?rst? vad h?jden p? s?tet ?ver golvet ska vara hos ett barn, m?ts l?ngden p? underbenet tillsammans med foten, och 1-2 cm l?ggs till det resulterande v?rdet (detta tar h?nsyn till den ungef?rliga h?jden p? h?len). Samma algoritm fungerar n?r man m?ter h?jden p? en stol f?r en vuxen.

Standardkraven f?r h?jden p? s?tet ?ver golvet ?r f?ljande: om barnet ?r 150-159 cm h?gt m?ste denna h?jd vara minst 44 cm; med en barnh?jd p? 160-169 cm ?r h?jden p? s?tet ?ver golvet 46-46,5 cm; f?r ett barn med en h?jd p? 170 cm eller mer b?r s?tet h?jas ca 48 cm ?ver golvet.

Datorstolar f?r skolbarn ska upprepa barnets anatomi, st?dja ryggen i r?tt position, den ska inte ha armst?d, s?tet ska ha en fasad kant.

Formel f?r stolsh?jd

Din h?jd * 75 cm / 175 cm = bordsh?jd

Skolb?nk f?r ett barn, avst?ndet fr?n bordet till ?gonen

F?r att barnet inte ska luta sig n?r det skriver eller l?ser vid bordet ?r det n?dv?ndigt att justera vinkeln p? bordsskivan, beroende p? typen av aktivitet. Det finns vissa medicinska normer: om ett barn ritar - approximation 0-5 °, skriver - approximation till tabellen 15 °, l?ser - approximation 30 °.

N?r barnet sitter r?tt vilar underarmarna p? bordsskivan och ?r avslappnade.

Vad ska man g?ra om stolen redan ?r k?pt, men h?jden ?r fel

Du kan s?tta en b?nk eller en liten pall under f?tterna. Under nedre delen av ryggen f?r ordentligt st?d kan du l?gga en liten kudde eller rulle.

Om du ?r tr?tt p? att sitta, luta dig bara p? ryggen i nedre delen av ryggraden och i b?ckenregionen, s? att den naturliga b?gen i nedre delen av ryggen bibeh?lls. Om du lutar dig ordentligt mot kn?larna i ischialen beh?ver du inget ryggst?d. (detta ?r tv? sm? ben i nedre delen av b?ckenet, precis bakom h?fterna. Om nedre delen av ryggen ?r b?jd, l?mnar st?det under ischialkn?larna, och du b?rjar genast dras tillbaka i stolsryggen) . F?r att kunna sitta ordentligt – v?lj en ganska h?rd stol.

Men det ?r b?ttre att omedelbart v?lja r?tt sittm?bler, bekv?ma och bekv?ma, av ?nskad storlek och h?jd..