Olga Radostina

Under hela februari gick det en m?nad i v?r tr?dg?rd f?r h?lsosam livsstil. Det var en ?ppen genomg?ng av gymnastik efter s?mn, ett metodologiskt seminarium om att l?ra barn att ?ka skidor, samt en konsultation f?r l?rare "Moderna program och teknologier f?r h?lsoskydd f?r f?rskolebarn". Det var en v?ldigt rolig dag h?lsa". P? morgonen gjorde alla allm?nna morgon?vningar, f?ljd av: sport och musikalisk fritid "Zakalyaika p? bes?k hos killarna", fr?gesport "Om du vill vara friska"och" Sk?l f?r h?lsan!"; KVN "Att vara vi vill ha friska", tecknade serier om ?mnet. F?rh?r genomf?rdes med f?r?ldrar "Villkor h?lsosam livsstil i familjen", r?d "Det ?r bra att vara friska", samt ritt?vlingen "Vi ?r f?r h?lsosam livsstil"

H?r ?r en s?dan underbar teckning som Timur ritade med sin mamma

Irina och hennes syster ritade l?rorika teckningar

Och h?r ?r n?gra vackra teckningar som v?ra barn fick

Relaterade publikationer:

Sammanfattning av en lektion om en h?lsosam livsstil i den f?rberedande gruppen "Vi ?r f?r en h?lsosam livsstil!"?mne: Vad ?r en h?lsosam livsstil? Syfte: bildande av en medveten inst?llning till h?lsa och en h?lsosam livsstil. Uppgifter:.

KVN "F?r en h?lsosam livsstil" KVN "F?r en h?lsosam livsstil" 1 Presentat?r: H?lsningar till alla som hittade tid Och kom till hallen p? KVN till oss! L?t v?rregnet Knacka till.

Ett barns h?lsa ?r den mest v?rdefulla skatt som f?r?ldrar har. De lyckligaste f?r?ldrarna ?r de vars barn ?r friska. Sporter.

Presentation "H?lsosam livsstil" Presentation "H?lsosam livsstil" 1bild Jag uppm?rksammar en presentation p? ?mnet "H?lsosam livsstil". 2 slide F?rskoleperiod.

En h?lsosam livsstil ?r en individs livsstil med syfte att f?rebygga sjukdomar och fr?mja h?lsa. H?lsosam livsstil ?r begreppet liv.

H?lsosam livsstil H?lsosam LIVSSTIL Systemet med tempererande aktiviteter p? dagis. Utbildare: Voronina I. V. "Jag ?r inte r?dd f?r att upprepa igen och igen:.

H?lsosam livsstil”H?lsov?rden ?r en pedagogs viktigaste jobb. Deras andliga liv, livs?sk?dning och mentalitet beror p? barns glada och munterhet.

Det ?r mycket viktigt att ingjuta h?lsosamma vanor hos sm? barn. N?r ett barn b?rjar inse sig sj?lv och sin koppling till omv?rlden beh?ver han l?ra sig en h?lsosam livsstil. Men detta m?ste g?ras f?rsiktigt, inte ?verbelasta barnets hj?rna med en str?m av vetenskaplig kunskap, utan f?rs?ker utveckla f?rm?gan att t?nka, k?nna sin kropp och dra l?mpliga slutsatser hos barnet. En dagisl?rare och f?r?ldrar hj?lper till att skapa en h?lsosam livsstil. S?, vi l?ser, ingjuta h?lsosam livsstil f?rdigheter (HLS) f?r f?rskolebarn.

Vuxna har ansvar f?r barns uppfostran och h?lsa. D?rf?r ?r det vuxna som ska vara ett gott exempel f?r barn s? att de kan ta till sig positiva k?nslor och n?dv?ndig kunskap.

Barn b?r l?ra sig reglerna f?r en h?lsosam livsstil f?re slutet av dagis, eftersom n?sta period av livet ?r mycket sv?r: anpassning till skolan, en strikt daglig rutin, nya uppgifter. Naturligtvis har en liten m?nniska ?nnu inte l?rt sig att planera sin dag, men han m?ste ta till sig kunskapen om vad som ?r bra och vad som ?r d?ligt. Det ?r n?dv?ndigt att forma en h?lsosam livsstil systematiskt och konsekvent. Samtidigt kanske barnet inte inser att han undervisas, han f?r helt enkelt intressant och viktig kunskap som han kommer att till?mpa i praktiken:

1. Personliga hygienregler;
2. Kunna leva enligt dagens regim;
3. Kunna bete sig hemma, p? gatan, med h?nsyn till s?kerhets?tg?rder;
4. K?nna till kroppsdelar och inre organ och hur de fungerar;
5. K?nna till kostreglerna;
6. F?rst? hur du skyddar dig fr?n en f?rkylning;
7. Kunna ge f?rsta hj?lpen vid bl?m?rken och sk?rs?r;
8. Kunna ?vningar f?r att f?rebygga sjukdomar.
9. F?rst? vad som ?r farligt och vad som ?r anv?ndbart.

Kortfil f?r dagis p? ?mnet h?lsosam livsstil

Dagis har samlat rik erfarenhet av bildandet av en h?lsosam livsstil hos barn. Goda vanor bildas tack vare en speciell teknik. Barnet m?ste f?rst? att det inte finns n?got mer v?rdefullt ?n en persons h?lsa och liv. F?rst? att en person ?r ansvarig f?r sin egen h?lsa.

Aktiviteter f?r utbildning av h?lsosam livsstil hos f?rskolebarn

Utbildningsprocessen ?r organiserad s? att pojkar och flickor tr?nas genom att leka och g?ra kreativa saker. Denna undervisning med passion ger mycket mer kompetens ?n en standardlektion.

P? dagis ?vas f?ljande former och metoder f?r att arbeta med barn:

1. Observation;
2. Konversation med hj?lp av spel;
3. Klasser med visuella hj?lpmedel;
4. L?sa b?cker, ber?ttelser, sagor om d?liga och goda vanor;
5. Att memorera dikter om en h?lsosam livsstil;
6. Spela situationer med hj?lp av spel och teaterscener;
7. Att arbeta med f?r?ldrar till barn, eftersom mamma och pappa ?r ett exempel f?r s?ner och d?ttrar.
8. F?r att f?rb?ttra sin h?lsa g?r barn in f?r fysisk utbildning och sport, g?r i specialklasser. Utomhusspel, utvecklande aktiviteter, dynamiska pauser ?r mycket popul?ra. Det ?r viktigt att l?ra barnet korrekt avslappning och gymnastik: finger, andning, f?r ?gonen, uppfriskande, etc.

H?lsosam livsstil ?mnen

P? dagis ?gnas mycket uppm?rksamhet ?t f?ljande ?mnen:

1. R?tt n?ring.
2. Daglig regim.
3. Fysisk aktivitet.
4. Fullst?ndig vila och s?mn.
5. H?lsosam hygien.
6. Den psykologiska atmosf?ren gynnsam f?r personen.
7. H?lsosamma vanor, h?rdning av kroppen.

Det ?r v?rt att notera att h?lsosamma vanor, f?rutom promenader, sport och andra aktiviteter, inkluderar korrekt hantering av en dator, surfplatta, mobiltelefon. Moderna barn sl?pper praktiskt taget inte prylar. Detta p?verkar h?lsan negativt. D?rf?r ?r det n?dv?ndigt att utbilda barnet i kompetent anv?ndning av dessa enheter just i f?rskole?ldern, s? att de senare inte k?mpar med dator- eller telefonberoende.

Regler f?r h?lsosam livsstil

P? dagis m?ste barnet l?ra sig f?ljande regler f?r en h?lsosam livsstil.

Den f?rsta regeln ?r f?r bra h?rsel och rena ?ron:

1. Du kan inte plocka i ?ronen, du kan skada trumhinnan.
2. Vatten ska inte komma in i ?ronen, det ?r farligt f?r h?rseln.
3. Starka vindar kan kyla dina ?ron och f? dem att g?ra ont. ?ron ska vara dolda i en hatt.
4. ?ron gillar inte h?gt ljud.
5. F?r att h?lla ?ronen rena m?ste du reng?ra dem med en bomullstuss. Tryck inte djupt, reng?r f?rsiktigt.

Den andra regeln ?r f?r skarpa ?gon:

1. Att ligga ner f?r att l?sa och n?ra f?r att titta p? tv ?r om?jligt.
2. R?r inte vid dina ?gon med smutsiga h?nder.
3. Gl?m inte gymnastik f?r ?gonen.
4. ?gon, ?gonbryn och ?gonfransar ?lskar att tv?tta.

Den tredje regeln ?r f?r klar hud:

1. Tv?l och vatten ?r hudens b?sta v?nner.
2. Du kan inte sticka huden och s?tta press p? den.
3. S?ret p? huden m?ste tv?ttas och behandlas f?r infektion.
4. Torka av v?l efter badet.
5. Smutsig tv?tt ?r h?lsofarlig.
6. Du kan inte b?ra n?gon annans kl?der och skor.

Den fj?rde regeln ?r f?r r?rligheten av armar och ben:

1. Morgon?vningar - lagen.
2. Nej, obekv?ma skor.
3. Vantar beh?vs i kylan, du m?ste g?mma h?nderna i dem.
4. 4 L?nga naglar - fult och farligt, du kan bli skadad.
5. Simning ?r en bra tr?ning.
6. Klackar i sanden - alla sjukdomar borta.

Den femte regeln ?r f?r en vacker h?llning:

1. Positionsbyte efter 15 - 20 minuter.
2. G?r fysisk tr?ning f?r musklerna i ryggen, magen och ryggraden.
3. Du m?ste l?gga huvudet p? en l?g kudde.
4. Vikt kan inte lyftas.
5. Du kan inte g? i h?ga klackar.

Den sj?tte regeln handlar om r?tt kost:

1. Det finns en regim.
2. Du kan inte rusa medan du ?ter.
3. Det ska finnas nyttig mat p? bordet.
4. Du kan inte ?ta n?r du ?r p? spr?ng.
5. Kall och varm mat kan inte vara h?lsosam.
6. Att ?ta f?r mycket g?r ont i magen.

Den sjunde regeln - f?r styrkan p? t?nderna:

1. Du kan inte tugga n?tter.
2. V?xla inte mellan varm och kall mat.
3. Sk?lj munnen efter varje m?ltid.
4. 4. P? morgonen och innan du g?r och l?gger dig - borsta t?nderna.
5. Du beh?ver bes?ka tandl?karen en g?ng var sj?tte m?nad.

Den ?ttonde regeln handlar om ordentlig vila:

1. Duscha innan s?ngen ?r ett m?ste.
2. Du b?r inte dricka mycket vatten innan du l?gger dig.
3. Du m?ste sova i ett ventilerat rum.
4. En timme innan l?ggdags ?r en lugn timme, utan tv, dator och h?g musik.
5. Du m?ste sova i tysthet.
6. Du m?ste g? och l?gga dig och g? upp enligt den dagliga rutinen.

Sagor

M?nga sagor har skrivits om en h?lsosam livsstil. Dessutom ?r deras f?rfattare ofta sj?lva l?rare i f?rskoleundervisning. Sagornas hj?ltar, som f?rst gjorde fel, korrigeras i slutet av ber?ttelsen.

Sagan om den glada ekorren

Djur bodde i samma skog, som inte hade tid att g?ra ?vningar. De var alla v?ldigt upptagna! Bj?rnen Toptygin samlade honung, igelkotten Pykhtelkin samlade svamp, r?ven Patrikeevna t?ckte sina sp?r med svansen ...

Ekorren Strelka levde i denna skog, livskraftig, atletisk. Hon lyckades g?ra allt: hitta n?tter, st?da upp i ett h?l, l?ra ekorrar och sjunga s?nger. Hon var s? glad och sn?ll att alla djur ?lskade ekorren. Djuren kunde dock inte f?rst?: varf?r p? morgonen, s? fort han vaknar, hoppar ekorren l?ngs grenarna. Upp, sedan ner. Varf?r d?? Det vore b?ttre att suga tills morgondr?mmen ?r borta.

En bj?rn, en igelkott och en r?v kom till ekorren och fr?gade: "Varf?r?" Och hon svarar: ”Det h?r ?r morgon?vningar! Jag ?r alltid s? glad fr?n henne och jag tr?ttnar inte f?rr?n p? kv?llen!" "Jag ?nskar att jag inte blev tr?tt", s?ger igelkotten, "bara jag kan inte hoppa p? grenar." "Och jag vill vara glad och vacker", s?ger r?ven, "och jag kan inte kl?ttra i tr?d." "Du beh?ver inte! svarar ekorren. – Du kan g?ra andra ?vningar! Jag ska l?ra dig, var bara uppm?rksam - var inte lat!"

Djuren b?rjade g?ra ?vningar tillsammans med ekorren Strelka varje morgon. Och efter ett tag m?rktes mirakel. Bj?rnen samlade honung s? skickligt och skickligt att inte ett enda bi bet honom. Igelkotten b?rjade ta hem svamp dubbelt s? snabbt, hans tassar blev starka och starka. R?ven kunde inte sluta beundra sig sj?lv - glad, snabb, smal. Skogens sk?nhet!

Djuren kom till ekorren och sa: ”Tack Strelka, jag l?rde dig morgon?vningar! Nu har vi blivit friskast och piggast i skogen!” "Och vackert", tillade r?ven. Och d?r ville andra djur vara livskraftiga och friska.

Nu b?rjar varje morgon i skogen med ett tr?ningspass.

Vitaminer f?r Nallebj?rnen

Sun Ray vaknade, hoppade p? kudden till Nalle Puh, men bj?rnungen var inte p? gott hum?r. Nalle Puh m?dde d?ligt. Luchik blev kr?nkt. Han s?ger: "Du kan inte ligga s? hela dagen!" "Vad ska jag g?ra?" fr?gade Winnie sorgset. "Du vet," sa Luchik, "det finns magiska vitaminer f?r ett gott hum?r! Kom igen, jag ska visa dig var de ?r!" Nalle Puh ville inte ?ka n?gonstans, men han var en nyfiken liten bj?rn. D?rf?r klev han ur s?ngen och gick efter Luchik.

De gick och gick och kom till Luchiks hus. Och bredvid huset fanns en tr?dg?rd med gr?nsaker och b?r.

"H?r ?r de, mina vitaminer," sa Luchik. ”Det ?r bara mor?tter, r?dbetor, k?l. Mer b?r. Vanlig mat! Vinnie trodde inte p? det. "Inte! sa Luchik. - Inte vanlig. F?r att Fader Sol och Moder Jord gav dem vitaminer. Se, mor?tter g?r ?gonen skarpare och vitl?k driver bort skadliga bakterier. Ja, och andra gr?nsaker, frukter och b?r ger h?lsa! Winnie blev f?rv?nad: "Men jag visste inte att magiska vitaminer v?xer p? s?ngarna!" ”Jag ska visa dig hur man lagar l?ckra och nyttiga sallader av gr?nsaker och b?r! Du kommer gilla det!"

Nalle och Luchik f?rberedde en uts?kt frukost. Nalle gillade sallader s? mycket att han best?mde sig f?r att ?ta dem varje dag. Och hans hum?r steg!

Bj?rnungen best?mde sig f?r att starta sin egen tr?dg?rd och odla nyttiga gr?nsaker och b?r. F?r att inte skiljas fr?n ett gott hum?r och unna alla dina v?nner!

Dikter

Sagan om krokodilen som inte tog hand om sin h?lsa

Levde i v?rlden Krokodil.

Han gillade inte att bli behandlad.

Han var r?dd f?r alla l?kare

Undvek vaccinationer.

Han tog inte hand om sig sj?lv.

Han tv?ttade inte tassarna

Han borstade inte t?nderna

Jag t?nkte inte ens p? vaccinationer.

En morgon gick jag upp

Och han k?nde inte igen sig sj?lv.

All svullen, magen g?r ont,

Han vill inte ens ?ppna munnen.

"Vad ska jag g?ra? Vad g?r jag?

M?ste be om hj?lp.

Djur, f?glar, hj?lp.

R?dda mig fr?n sm?rta!"

En orm kr?p fram till honom

Och hon svarade:

"G? till doktorn snarast

Och ta dina piller!

Arg krokodil,

Sv?ljde n?stan en orm.

Ormen blev r?dd

Och snarare smet iv?g.

Papegojan flyger till honom,

Crocodile s?ger:

"Det finns inte tillr?ckligt med piller h?r.

G?r injektioner f?r att g?ra det b?ttre!

"Allt kommer att g? ?ver av sig sj?lvt:

Och ont i halsen och magen, ”-

Det var vad krokodilen sa

Och gr?vde rakt ner i leran.

Bara sm?rtan kommer inte att f?rsvinna

Krokodilen "yler" starkare:

"H?r ?r olycka, h?r ?r problem,

Ta hit doktorn!"

L?karen tog fram en stor spruta:

"Ja, var ?r v?r patient?"

Krokodil ?ppnade ?gonen

En t?r rinner nerf?r kinden.

Han bara bet ihop t?nderna h?rt

Han gav sig sj?lv en injektion.

Inte ens en halvtimme har g?tt

Och det finns inga tecken p? sm?rta.

Tack till v?ra l?kare

Vem ger oss h?lsa!

St?rk din kropp

Hela min familj vet

Det m?ste finnas en rutin f?r dagen.

Ni borde veta:

Alla beh?ver mer s?mn

Var inte lat p? morgonen

S?tt dig p? laddaren.

Borsta t?nderna, tv?tta ansiktet

Och le oftare

Temperation och sedan

Du ?r inte r?dd f?r blues.

H?lsan har fiender.

Bli inte v?n med dem!

Bland dem ?r tyst l?ttja,

K?mpa mot det varje dag!

S? att inte en enda mikrob

Kom inte in i munnen av misstag

Tv?tta h?nderna innan du ?ter

Du beh?ver tv?l och vatten.

?t gr?nsaker och frukt

Fisk, mejeriprodukter.

H?r finns nyttig mat

Full av vitaminer.

G? ut p? en promenad

Andas frisk luft

Kom bara ih?g - n?r du l?mnar

Kl? dig efter v?dret.

Ordspr?k

Det finns m?nga ordspr?k om en h?lsosam livsstil. H?r ?r de.

• Sjukdomen s?ker fet mat.
• Sjuk - l?ka och frisk - akta dig.
• En sjuk person gillar inte honung, men en frisk ?ter en sten.
• De sjuka och gulds?ngen hj?lper inte.
• Sjukdomen kommer inte ikapp de snabba och fingerf?rdiga.
• I en frisk kropp friskt sinne.
• Kv?llspromenader ?r anv?ndbara, de tar bort fr?n sjukdomen.
• Alla friska m?nniskor ?lskar livet.
• D?r det finns h?lsa finns det sk?nhet.
• R?r dig mer, lev l?ngre.
• F?rlorade pengar - f?rlorade ingenting, f?rlorade tid - f?rlorade mycket, f?rlorade h?lsa - f?rlorade allt.
• H?ll huvudet kallt, magen hungrig och f?tterna varma.
• H?lsa och lycka lever inte utan varandra. H?lsa har inget pris.
• F?r pengar kan man inte k?pa h?lsa.
• H?lsa ?r mer v?rdefull ?n rikedom.
• Den som gick upp f?re dagen ?r frisk p? dagen. Den som ?lskar sport ?r frisk och glad.
• Renlighet ?r nyckeln till h?lsa.
• Ju b?ttre du tuggar din mat, desto l?ngre lever du.

Pussel

F?r att barnet b?ttre ska f?rst? vad en h?lsosam livsstil ?r kan du spela g?tor med honom. M?nga mysterier om h?lsosamma gr?nsaker.

1. Liten och bitter, l?kbror (Vitl?k).
2. 2. Krasna - flickan sitter i en f?ngelseh?la, och fl?tan ?r p? gatan (morot).
3. Hundra kl?der, och alla utan f?stelement (K?l).
4. Han kommer att f? alla runt omkring att gr?ta, ?ven om han inte ?r en fighter, men ... (Lukas).
5. Gr?n ovan, r?d under, v?xt ner i jorden (Betor).
6. En man sitter p? golvet, t?ckt av fl?ckar (Luke).

Spel

Barn ?lskar att spela utomhusspel. Detta kan anv?ndas i en h?lsosam livsstilsklass.

V?gor sl?r in i havet

Vad syns i dimman?

Dessa ?r masterna p? fartyg,

L?t dem simma h?r snabbt!

Vi g?r l?ngs kusten

Vi v?ntar p? sj?m?nnen

Letar efter sn?ckor i sanden

Och vi knyter n?ven.

F?r att samla mer

Beh?ver bes?ka oftare.

L?t oss sitta tillsammans p? sanden

Och l?t oss forts?tta v?r lektion!

Varje linje ?tf?ljs av r?relser: f?rst, v?gliknande r?relser av h?nderna, h?nderna ovanf?r ?gonen (peer), h?nderna p? toppen, som master, visar att "simma" med h?nderna, g? p? plats, b?ja sig fram?t, kn?b?j, satte sig vid borden.

Spelet "Rita kroppen"

Barn tillsammans med sina f?r?ldrar ritar m?nniskokroppen. Tv? lag t?vlar om hastigheten. Du kan inte rita, utan bifoga bilder p? tavlan som personen ?r ritad p?.

H?lsosam lunchlek

Lag t?vlar om snabbhet och kunskap. Det f?resl?s att l?gga till anv?ndbara produkter i korgen. P? "disken" finns b?de nyttiga och skadliga produkter. Du m?ste v?lja de r?tta.

K?ra l?rare, efter att ha sett hur m?nga l?rare som letar efter bilder f?r lektioner i skolor f?r h?lsosam livsstil, best?mde jag mig f?r att hj?lpa er.

Jag l?gger upp vad jag fann v?rdigt (ur min synvinkel) barns uppm?rksamhet p? lektionerna om en h?lsosam livsstil.

Det h?r ?r bara ett sk?mt f?r l?rare.

Om h?lsosam livsstil f?r l?rare

Och i slut?ndan - en serie tecknade serier f?r barn om h?lsa. En bra start p? en lektion och en bra start p? ett samtal.

Varje ?r den 7 april firas H?lsodagen, i v?r tid har det inte bara blivit nyttigt att vara frisk, utan ?ven p? modet, s? h?r kommer n?gra tips p? hur du enkelt tar hand om dig sj?lv. F?r m?nga ?r en h?lsosam livsstil f?rknippad med f?rbud och restriktioner, ?ven om m?nniskor som h?ller sig till den f?r mycket mer ut av livet ?n de f?rlorar.

En av huvudreglerna ?r en h?lsosam kost, men den ska inte f?rv?xlas med konstanta dieter eller att inte ?ta alls. Det r?cker med att ?ta h?gkvalitativ mat, ?t inte utg?ngna produkter, minska konsumtionen av stekt mat (ers?tt med ?ngad eller kokt). Drick mer vatten: i genomsnitt beh?ver du dricka en och en halv till tv? liter om dagen. F?rs?k att ers?tta socker med honung, eftersom det inneh?ller m?nga anv?ndbara ?mnen f?r kroppen: fruktos, aminosyror, proteiner, mikro- och makroelement, sackaros, glukos, etc. Du kan inte uth?rda hunger, det ?r b?ttre att ?ta lite, men ofta. Hoppa aldrig ?ver frukosten – det ger dig energi f?r hela dagen.

G?: det ?r bra f?r din h?lsa och spara pengar p? transporter. P? morgonen, var inte lat f?r att g?ra ?vningar. Och om du har ett stillasittande jobb, g?r lite uppv?rmning d? och d?. F?rs?k att sitta med rak rygg s? att det inte blir n?gra problem med ryggraden. G? in f?r sport, f?r det f?rl?nger livet, g? p? dans, till poolen, till badet.

Sluta r?ka och tvinga anh?riga. ?terigen, spara pengar och h?lsa. Alkohol ?r ocks? b?ttre att utesluta fr?n ditt liv, men om det inte fungerar, minska konsumtionen till ett minimum.

F?rs?k att inte bli arg och inte oroa dig, stress har en d?lig effekt p? kroppen. Om det fortfarande inte fungerar, h?ll inte dina k?nslor f?r dig sj?lv, f?rs?k att beh?lla ett gott hum?r.

H?lsosam s?mn ?terst?ller styrka, f?rb?ttrar immuniteten, f?rb?ttrar hum?ret. D?rf?r ?r det viktigt att sova 8 timmar om dagen och det ?r l?mpligt att g? och l?gga sig samtidigt.

Familjem?nniskor lever i snitt fem ?r l?ngre, kramas och pussar oftare, positiva k?nslor har ocks? en bra effekt p? din h?lsa. Tr?ffa v?nner aktivt, ha ett kulturliv, bada, de ?r bra f?r din kropp.

F? inomhusv?xter i l?genheten, de ger estetisk sk?nhet, och n?gra har medicinska egenskaper. B?r kl?der gjorda av naturliga tyger. Borsta t?nderna tv? g?nger om dagen, munv?rd ?r ocks? en del av en h?lsosam livsstil.

F?rvara viktiga mediciner hemma och spara inte de mediciner som har g?tt ut. Om det beh?vs, se till att bes?ka en l?kare, eftersom sj?lvmedicinering kan leda till obehagliga konsekvenser. Njut av livet och kom ih?g att h?lsan ligger i dina h?nder.

Vad ska man l?ra barn i skolan, om inte h?lsosam livsstil? L?rare arrangerar ?rligen planerade t?vlingar f?r att rita v?ggtidningar, affischer, eller be helt enkelt eleverna i 1:a, 2:a, 3:e, 4:e klasserna att f?rbereda sig bild eller ?tminstone rita om bilden p? ?mnet "H?lsosam livsstil" eller "Jag ?r f?r en h?lsosam livsstil." Eftersom detta ?mne ?r omfattande ?r det sv?rt att omedelbart f?rst? vad man ska rita, d?rf?r kommer vi att ge exempel p? f?rdiga verk.

Hur man ritar en bild om en h?lsosam livsstil f?r barn?

Fundera p? vad som kan avbildas p? en affisch eller bild om en h?lsosam livsstil. Ta en titt p? den h?r bilden f?r ett tips:

Affisch Sex pelare f?r en h?lsosam livsstil

Denna v?ggtidning har alla delar av ett h?lsosamt liv:

• mat(mer frukt och gr?nsaker - mindre s?tt och fett);
• sport(fotboll, hockey, tennis, gymnastik, friidrott, simning - vilken aktivitet som helst);
• h?lsosam s?mn(minst 8 timmar om dagen);
• sj?lvkontrolltr?ning(yoga, meditation, disciplin);
• k?nslom?ssig h?lsa(att kunna kontrollera sina k?nslor, att inte hamna i depression och nedst?mdhet);
• social h?lsa(deltaga i cirklar, klubbar, kommunicera med kamrater, dra dig inte tillbaka till dig sj?lv).

Var och en av dessa komponenter i en h?lsosam livsstil kan avbildas i en separat bild. Till exempel kan en tjej rita en s?dan bild, som visar vilken mat som ?r b?st att ?ta:

Affisch "R?tt n?ring ?r grunden f?r en h?lsosam livsstil."

Att rita en h?lsosam kost ?r l?tt - det viktigaste ?r att f?rst? hur man avbildar frukter. F?r att g?ra detta kan du se tv? steg-f?r-steg-lektioner p? bilden nedan. Den f?rsta bilden handlar om hur man ritar ett ?pple:

Steg-f?r-steg-instruktion "Hur man ritar ett ?pple f?r en h?lsosam livsstilsaffisch."

Och den andra bilden handlar om hur man ritar ett p?ron i etapper:

Hur man ritar ett p?ron steg f?r steg f?r en bild om en h?lsosam livsstil.

Ta pennor och f?rs?k rita n?got liknande sj?lv. N?r du l?r dig att avbilda frukter, f?rs?k att rita en person p? ett papper och kombinera flera faktorer f?r en h?lsosam livsstil. Till exempel kombinerar denna figur sport och kost:

Ritning "En h?lsosam livsstil ?r sport och r?tt kost."

Den h?r bilden visar en tjej som mediterar - den h?r bilden ?r l?mplig f?r att skildra sj?lvkontroll som en aspekt av en h?lsosam livsstil:

Poster "Meditation ?r ett s?tt att sj?lvkontrollera f?r ett h?lsosamt liv."

Hur ritar man en affisch (v?ggtidning) f?r grundskoleelever (?rskurs 1, 2, 3, 4) om h?lsosam livsstil?

En h?lsoaffisch blir sv?rare att rita, d? den m?ste best? av flera element samtidigt. Du kan anv?nda den f?rsta bilden f?r detta. Eller rita en v?ggtidning i form av steg till h?lsa f?r att visa klasskamrater eller yngre elever vad som beh?ver g?ras f?r att uppn? h?lsa, moral och fysisk:

V?ggtidning p? engelska: "5 steg f?r en h?lsosam livsstil."

Det ?r viktigt att avbilda sport p? affischen s? att barn inte gl?mmer att vara aktiva. Den h?r bilden visar tillr?ckligt med sport f?r att h?lla alla elever intresserade, s?rskilt pojkarna:

V?ggtidning "Sport ?r h?lsa."

Och den h?gsta manifestationen av talang kommer att vara bilden av alla faktorer f?r ett h?lsosamt liv i en bild. H?r ?r ett bra exempel p? en s?dan bild som kommer att dra p? "femman" om du l?gger upp den till en v?ggtidning eller affischt?vling i skolan:

affisch f?r h?lsotema

H?lsosam livsstil m?larbok f?r barn

F?r de minsta, dagiselever, f?rstaklassare och skolbarn upp till ?rskurs 4 har vi f?rberett s?rskilda m?larbok. Det r?cker med att skriva ut en av dem s? att ditt barn kan dekorera ritningen med pennor, f?rger eller tuschpennor som han vill. Vackert blir det i alla fall.

Det ?r viktigt att l?ra ut ett kompetent f?rh?llningss?tt till m?nsklig n?ring fr?n barndomen. Du kan l?ra barn r?tt s?tt att leva med hj?lp av ritningar. F?r att g?ra detta ?r det viktigt att v?lja ett ?mne som ?r l?mpligt f?r ?ldern. F?rstaklassare gillar att rita enkla f?rem?l som frukter. Du kan ge kunskap om ett h?lsosamt liv till ?ldre barn med hj?lp av komplexa bilder och collage.

Bilder p? ?mnet korrekt n?ring f?r barn som precis har g?tt in i skolan b?r b?rja med de enklaste bilderna och formerna. Med hj?lp av roliga bilder kan du ingjuta en k?rlek till gr?nsaker hos en f?rstaklassare.

Till exempel kan du tillsammans med barnen rita en serie teckningar om de roliga ?ventyren med potatis eller r?dbetor. Komplettera sedan bilden med bilden av en frisk och stark person som blev det tack vare r?tt produkter.

H?lsosam mat ritningsid?er ?rskurs 2

Ett ?tta?rigt barn ?r l?mpligt f?r mer komplexa bilder. I denna ?lder b?r ritningen ber?tta f?r barn f?rdelarna med en h?lsosam kost. Du kan till exempel avbilda tv? killar.

Den f?rsta ?r svag och sl?, han blev det f?r att han ?ter d?lig mat. Den andra ?r stark och frisk, bredvid den m?ste du rita bra produkter.

Ritid?er ?rskurs 3

Fr?n och med tredje klass ska ritningen tala om de f?rdelaktiga egenskaperna hos maten som barnet konsumerar. Temat f?r bilderna kan vara produkternas sammans?ttning. Barn ska f? veta vilka livsmedel som inneh?ller vitaminer och andra h?lsosamma ?mnen.

G?r till exempel ett stilleben av frukt med C-vitamin:

Ritid?er ?rskurs 4

F?r en elev i 4:e klass passar en teckning som ska l?ra barnet att ?ta r?tt under dagen. Du kan rita bilder p? mat som b?r konsumeras till frukost, eftermiddagste, lunch och middag. Det ?r viktigt att f?rklara f?r barn att ?tande vid vissa tider p? dygnet kommer att bidra till god h?lsa under m?nga ?r av livet.

Ritid?er ?rskurs 5

Vid elva ?rs ?lder b?rjar barn f?rbereda kroppen f?r en ?verg?ngs?lder. M?nga barn betraktar sig sj?lva som vuxna. Genom att kopiera ?ldre v?nners beteende tenderar de att v?lja d?liga vanor. Med hj?lp av bilder ?r det viktigt att f?rklara f?r barn att en vuxen, f?rnuftig person kommer att v?lja h?lsosamma och h?gkvalitativa produkter.

Det ?r v?rt att betona att m?nga dumma m?nniskor ?r fel mat, vilket leder till irreparable konsekvenser i kroppen. Det ?r viktigt att inte f?rbjuda, eventuella f?rbud i ?verg?ngs?ldern kommer att leda till motsatt resultat. Teckningarna ska f?rest?lla barn som tack vare kvalitetsprodukter har uppn?tt utm?rkta resultat inom sport och utbildning.

Ritid?er ?rskurs 6

En ritning p? temat "h?lsosam kost" f?r barn i ton?ren b?r ge en uppfattning om det korrekta urvalet av produkter. Med hj?lp av bilder beh?ver barnet introduceras till matpyramiden. I 6:e klass b?rjar flickor, efter exemplet med ?ldre kvinnor, t?nka p? dieter som kan orsaka betydande skada p? en v?xande kropp.

N?ringspyramid:

• Spannm?l (br?d, spannm?l).
• Gr?nsaker och frukt.
• Mejeri- och k?ttprodukter.
• S?tsaker.

D?rf?r b?r man i siffrorna uppm?rksamma det faktum att ?vervikt uppst?r fr?n anv?ndningen av skadliga produkter av l?g kvalitet. Du kan fokusera p? den ?verdrivna m?ngden mat som konsumeras, vilket leder till fetma, och ?ven visa barnet att brist p? n?rings?mnen i kosten kan leda till felaktig utveckling och d?lig h?lsa.

Ritid?er ?rskurs 7

Vid tretton ?r betraktar ton?ringar sig sj?lva som vuxna. M?nga barn bildar sin egen uppfattning om livet. De lyssnar s?llan p? sina f?r?ldrar. Det ?r i denna ?lder som barn b?rjar f?rsumma en h?lsosam livsstil. Inom mat ges f?retr?de ?t produkter som s?ljs p? snabbmatsrestauranger.

Ritningar i denna ?lder b?r visa skadorna p? s?dana produkter. Bilderna kan f?rest?lla ?verviktiga m?nniskor, d?lig hy, stillasittande och bristande initiativ, likgiltiga f?r omv?rlden. I motsats till denna livsstil kan du rita en stilig, atletisk person som f?redrar att ?ta h?lsosam mat.

F?r ett barn i alla ?ldrar, med hj?lp av exemplet p? en ritning, ?r det viktigt att visa vikten av h?lsosam mat i varje persons liv. Utveckla ?mnet korrekt kost, man b?r inte ?verdriva det med begrepp och regler. F?r?ldrar och pedagoger b?r komma ih?g att f?rbud v?cker barnets intresse och viljan att sj?lva testa vad som ?r f?rbjudet.

Video om teckningar p? temat h?lsosam kost

Hur man ritar frukt med en penna och tuschpennor: