Daugum? dizaineri? interjer? vienija vienas tr?kumas – ?ilumos ir jaukumo tr?kumas. ?inoma, laikui b?gant naujas interjeras ?gaus gyvenam? i?vaizd? ir jame atsiras ?eimininkams maloni? smulkmen?, ta?iau tikra puo?mena gali tapti tik rank? darbo dekoras.

?iame straipsnyje mes jums pasakysime, kaip pasidaryti medin? sien? plok?t? ir apib?dinsime du jo pagaminimo b?dus, o j?s jau galite pasirinkti, kuris variantas jums artimesnis ir malonesnis.

Sien? plok?t?s yra dekoratyvinis elementas, skirtas sukurti teminius ir semantinius akcentus interjere. Kartais net ir ma?iausia panel? gali pasakyti apie savo savinink? daugiau nei kruop??iai sukurtas dizainas.

Plok?t? galite pasidaryti i? bet koki? po ranka esan?i? med?iag?: popieriaus, stiklo (?r. Stiklo plok?t? ant sienos: kaip teisingai pasidaryti ir pakabinti) ir net tapet? gabal?li?. Daug svarbiau yra siela, investuota ? produkt?, ir, ?inoma, stiliaus poj?tis. Ties? sakant, plok??i? i?vaizdai n?ra joki? apribojim?, ta?iau papasakosime apie du b?dus, kaip jas pasigaminti patiems ir nepa?eisti ?eimos biud?eto.

Visos ?emiau pateiktos medin?s sien? plok?t?s nereikalauja i? j?s? joki? specifini? ?ini? ir ?g?d?i?, be to, nereikia net i?radingo ?ranki? rinkinio. Viskas, ko jums reikia, tikrai bus j?s? vietoje, o net jei ne, tada technin?s ?rangos parduotuv?je kaina bus ne daugiau kaip ?imtas rubli?. Taigi, prad?kime i? eil?s.

Itin originali ir stilinga med?io plok?t? ant sienos, kuri? galima pagaminti vos per kelias valandas.

Nor?dami tai padaryti, mums reikia ?i? ?ranki? rinkinio:

• Metalo pj?klas. Metalo apdirbimui patartina naudoti metalin? pj?kl? su a?menimis. Ji turi ma?esnius dantis ir, atitinkamai, vaizdo ?ra?o apie skaldym? nebus.
• kampin? d???. ?rankis, leid?iantis pjauti ruo?inius 45 laipsni? kampu. Mums reik?s padaryti r?mel? arba baget?.
• Kar?to klij? pistoletas. Beje, be jo galite apsieiti, jei naudosite ne termo klijus, o paprast? PVA.
• Teptukai lakui ar da?ams. Patartina pasiimti brangesnius ?epe?ius, nes darbo metu i? j? plaukeliai nei?nyra ir jums nereik?s, tada atid?iai juos rinkit?s.

Na, i? esm?s viskas. Nors ? ?? s?ra?? galite ?traukti ir gr??t? ar perforatori?, j? mums prireiks ne plok?tei pagaminti, o montuoti ant sienos.

Dabar, kai i?siai?kinome ?rank?, laikas paruo?ti mums reikalingas med?iagas, o ?tai visas i?galvotas skrydis:

• Skirtingo storio ?akos. Svarbu, kad ?akos b?t? kuo ?vairesn?s. Nuo to tiesiogiai priklausys m?s? skydelio originalumas ir i?vaizda.
• Kaip m?s? plok?t?s pagrindas, mums reikia storo kartono arba med?io dro?li? plok?t?s lak?to. Ties? sakant, nesvarbu, i? ko pagamintas pagrindas, nes jis visi?kai pasisl?ps po dekoratyviniu sluoksniu.
• Medin?s lentjuost?s su dekoratyviniais rai?iniais arba batonu. Mums j? reikia, kad padarytume r?m?. Jei turite koki? nors id?j? jo gamybai, nedvejodami pasinaudokite ja. Originalumas yra labai ?domus.

Patarimas! Jei kaip pagrind? naudojate med?io dro?li? plok?t?s lak?t?, o kaip klijus – PVA, naudokite t? lapo pus?, kuri n?ra blizgi. Taigi klijai daug geriau sugriebs, o puo?ybos elementai nejud?s i? pagrindo.

Taigi, vis? pirma, turime padaryti r?m?. Kokio dyd?io medin? plok?t? ant sienos yra visi?kai nesvarbu. Viskas priklauso nuo asmenini? pageidavim?.

Kamp? tolygiai nupjauti pad?s kampin? d???. Tiesiog ?ki?kite ? j? b?gel? ir metaliniu pj?klu nupjaukite i?ilgai ?rankio ribotuv?. D?ka kampin?s d???s, kampai bus lyg?s, o r?mo ?stri?ain? bus tiksli.

Dabar pad?kite r?m? veidu ?emyn, o jungtis u?tepkite klijais. D?i?vimas u?truks gana ilgai, o kartu ir detales teks nuolat laikyti, tad patogiau naudoti kar?to lydalo klijus, kurie po u?tepimo sukiet?ja vos per kelias minutes.

Kai r?mas i?d?i?sta, prie jo pritvirtiname pagrind? i? vidaus. Tai galima padaryti statybiniu segtuku arba ma?ais vinimis.

Pagrindas paruo?tas, ir laikas imtis svarbiausio dalyko. Ir pirmiausia reikia i?pjauti nikelius i? ?vairaus dyd?io ?ak?. Neb?tina grie?tai steb?ti kulno storio, kuo jie ?vairesni, tuo plok?t? atrodys nat?raliau.

Pirmiausia ant drob?s dedame did?iausius nikelius. Jie netur?t? stov?ti arti vienas kito, juos patartina d?ti ? skirtingas drob?s dalis. Dabar paimame ma?esnius nikelius ir i?d?stome juos taip pat atsitiktinai. Galiausiai, yra ma?iausios dalys, kurios visi?kai u?pildo visas m?s? drob?s tu?tumas.

Pa?velkite ? savo rank? darb? i? ?ono. Viskas gerai? Tada galite prad?ti juos klijuoti. Atsargiai paimkite kiekvien? pleistr? ir u?tepkite klijais, po to gr??iname ? viet?.

Suklijavus visus elementus, belieka palaukti, kol klijai i?d?ius, o kaip papildom? puo?men?, vis? kompozicij? galite u?tepti skaidraus lako sluoksn?, kuris pabr?? visus med?io niuansus ir padarys paveiksl? blizgant?. ir blizgus. ?tai ir viskas, m?s? skydelis paruo?tas, belieka pakabinti ant sienos ir m?gautis rezultatu, o tuo tarpu pereiname prie kito, ne ma?iau ?domaus varianto.

Panelis-ikebana

Ikebana – japon? menas kurti menines kompozicijas i? ?vairi? augal?. Grie?tai kalbant, m?s? skydas negali b?ti vadinamas ikebana, nes tai rei?kia trimat? kompozicij?, o sien? plok?t? yra dvimat? kompozicija. Bet tai n?ra taip svarbu, svarbiausia, kad kaip med?iagas naudosime med?i? ?akas, o toks darbas atrodo labai originalus.

Taigi, mums reikia r?melio arba bageto. Jo gamyb? jau apra??me ankstesniame skyriuje, nieko naujo ?ia nebus.

Bet kokia med?iaga gali b?ti naudojama kaip pagrindas ir gali b?ti nuda?yta, kad b?t? suteiktas tam tikras stilius. Apie tai, kaip ir d?l ?ak? i?d?stymo kompozicijoje, nepatarsime.

Viskas priklauso nuo j?s? vaizduot?s, ta?iau yra keletas bendr? patarim? ir rekomendacij?, kuri? reikia laikytis gaminant toki? medin? sien? plok?t?:

• ?akas b?tinai padenkite da?ais arba laku. Taigi jie tarnaus daug ilgiau, o svarbiausia – nepraras savo i?vaizdos.
• Jei kompozicijoje naudojate ?ieve padengtas ?akas, b?tinai nuvalykite nedidel? plot?, kuriame bus tepami klijai.. Tai b?tina norint u?tikrinti patikim? sukibim? su pavir?iumi ir kad m?s? darbas tiesiog nesutrup?t?.
• Jei nuspr?site da?yti pagrind?, nenaudokite tam nitro da??.. Greitai praras spalv?, o plok?t? nusilups. Geras pasirinkimas b?t? automobili? da?ai aerozoli? balion?liuose.
• Bat? vinys gali b?ti naudojamas kaip tvirtinimo detal?s, o ne klijai. Jie patys yra labai ma?i, o u?sikim?us j? kepur?s nesimatys.

Svarbu! Niekada nedirbkite su pur?kiamais da?ais patalpose ir be asmenini? apsaugos priemoni?. ?iam darbui geriausia i?eiti ? lauk?, bet jei tai ne?manoma, tai bent jau u?sid?kite respiratori? ir atidarykite visus namo langus, kad i?siv?dintum?te.

Kaip matote, procesas yra labai paprastas, ta?iau sunku j? apib?dinti ?od?iais, tod?l kvie?iame ?i?r?ti vaizdo ?ra?? ?iame straipsnyje, kuriame pateikiamos instrukcijos ir meistri?kumo klas? medini? sien? plok??i? gamybai.

Ir pabaigai

Ties? sakant, tai tik ma?a dalis to, k? galima pagaminti i? med?io. Medin? sien? plok?t? gali b?ti tokia ?vairi, kad j?s? vaizduot? visai neribojama. Ir svarbiausia – nesusilaikyti. Kuo j?s? k?rinys ekstravaganti?kesnis, tuo geriau, tuo labiau ? j? bus jau?iama investuota siela, o tai yra svarbiausia kiekvienam meno k?riniui.

Beje, nepamir?kite ? proces? ?traukti ir savo vaiko. Tai ne tik suteiks galimyb? leisti laik? bendrai veiklai, bet ir pad?s ma?yliui geriau pajusti meno k?rinio k?rimo proces?, o kas ?ino, gal vien? dien? jis taps ?inomu menininku, o tai buvo tu, prad?j?s savo keli?.

Bet kokia sien? apdaila po remonto yra nuobodu, norisi k? nors pakeisti ir rasti b?d? parodyti savo vaizduot?, talent? ir k?rybinius ?g?d?ius.

Didel? plok?t?, pagaminta i? improvizuot? med?iag?, yra viena i? 2017 m. dizaino mados tendencij?.

?velgiant ? ?sp?dingus darbus iliustracijose gali atrodyti, kad tai sunku. Bet jei mokyklos darbo pamokose fig?r?l?s i? plastilino ir druskos te?los pasirod? „puikios“, yra darbo su karoliukais ar nat?raliomis med?iagomis patirties - viskas pasiteisins.

Koki? med?iag? pasirinkti sien? apdailai

Rank? darbo sien? plok?t? – tai ypatingas dekoras, galintis pagyvinti ?pras?iausi? aplink?, pristatyti nauj? dizaino koncepcij? ir pagyvinti atmosfer?.

Med?iagos ir technikos pasirinkimas id?jai ?gyvendinti priklauso nuo daugelio veiksni?:

• Patalp? funkcionalumas;
• Sien? apdaila;
• K?rybiniai polinkiai;
• skoniai ir pageidavimai;
• Med?iag? ir ?ranki? prieinamumas;
• Darbo su med?iagomis ?g?d?iai (siuvimas, mezgimas, modeliavimas, audimas, pie?imas).

Didel?je patalpoje, kurioje yra daug tu??ios vietos, didel? plok?t? geriau pastatyti ant visos sienos. Nusipirkti paveiksl?l? arba klijuoti fototapet? – lengviausias b?das. Ta?iau ?ia n?ra nieko originalaus, be to, didel?s s?naudos, o naujasis objektas greitai nusibos.

Kitas dalykas – j?s? pa?i? „?edevras“, kur? su pasidid?iavimu gal?site parodyti visiems namo lankytojams.

?velgdami ? unikal? k?rin?, draugai ir artimieji bus suinteresuoti, kaip savo rankomis pasidaryti toki? plok?t??

Pirma, geriau pasirinkti laisv? sien?, o tada nuspr?sti, kas tai bus - nuotrauk? kolia?as, pie?inys, modeliavimas ar skaldyt? plyteli? mozaika. Bendra vaizdo id?ja ir siu?etas tur?t? atitikti kambario funkcionalum? ir prie?i?ros prakti?kum?.

Pavyzd?iui, akvariumo ?uvytes ant vonios sienos nuda?yti nesunku ant skland?iai nuda?ytos sienos, ta?iau da?ai turi b?ti atspar?s ir nenutrinami.

Jei med?iaga sunaikinama arba kaupiasi dulk?s, gatav? gamin? geriau padengti bespalviu laku, pavyzd?iui, druskos te?los nuotrauk? skydeliu.

Plok?t?s da?? pagrindas turi atitikti sien? dangos med?iag?. Pavyzd?iui, jei tai akrilinis emalis, tai akriliniai da?ai tinka ir sienoms da?yti.

Sienas dar?elyje galima papuo?ti tapet? plok?te, kuri? lengva pastatyti kartu su vaiku i? po remonto likusi? valcuot? med?iag? liku?i?.

Patarimas: dovanokite vaikams smag? „pasidaryk pats“ dekoravimo proces?. Jie noriai ?sijungia ? k?rybin? proces?. Tai pad?s lavinti smulki?j? pir?t? motorik? ir erdvin? m?stym?.

Vaikai gali rinkti nat?ralias med?iagas – gra?ias ?akeles, lapus ir spurgus plok?t?ms. Jei jie nemoka pie?ti, nurodykite vaikui purk?ti da?us i? pur?kimo skardin?s ant trafareto.

Jie entuziastingai brauks didelius klevo lapus ant kartono, i?kirps j? kont?rus, kad prie?kambario sienas i?pur?kt? aukso ir sidabro kont?ro pie?iniu. Pur?kiami da?ai ir trafaretas bet kurio kambario dekore yra geriausias sprendimas tiems, kurie nemoka pie?ti.

Valgom?j? produkt? skydelis virtuvei

Virtuv? yra gamini? karalyst?, kurioje dekoravimui tinka daugyb? biri? med?iag?. Prie? darydami skyd? savo rankomis, atlikite audit? savo spintel?se.

Pastaba!

Pradedantieji dekoratoriai turi vis? nat?rali? palet?, kuri met? metus i?laiko nat?rali? spalv?. Kavos, dribsni? ir prieskoni? skydelis papuo? laisv? sienos fragment? valgomojo zonoje.

Darbas atliekamas keliais etapais:

• Pasirinkite savo m?gstam? pavyzd?.
• Padarykite eskiz? su savo taisymais ir pritaikykite ?ym?jim? kvadratais, kad padidintum?te pie?in? ant sienos.
• Paprastu pie?tuku u?tepkite skydelio ?ymes ir kont?rus.
• Klijuokite dekoratyvinius fragmentus konkre?iam gaminiui.
• Baigtos sekcijos tur?t? nat?raliai i?d?i?ti, o po to galite pereiti prie gretim? element?, kol bus baigtas visas vaizdas.

Patarimas: Kad nekilt? nesutarim?, panel?s siu?et? rekomenduojama derinti su visais ?eimos nariais.

Virtuvei tinka bet kokios „apetiti?kos“ med?iagos:

• d?iovinti girti arbatos lapai yra juodi ir rudi bet kokio pie?inio ar dirvo?emio kont?rai paveiksl?lyje;
• man? kruopos yra puikus lengvas pagrindas, kur? galima papildomai papuo?ti, taip pat u?pildo tu??ias vietas;
• kavos pupel?s (?alios ir skrudintos) - puiki rud? ir ?ali? ton? med?iaga;
• balti ir spalvoti ry?iai – ?vairi? dyd?i? ir atspalvi?;
• ?irniai, pupel?s, l??iai ir pupel?s - balti, geltoni, oran?iniai, rausvi ir ?ali ?vairi? form? vaisiai, tepami ant klij? per pus?;

• aguonos - juodas paveikslo pagrindas;
• tirpi kava ir cikorija, kakavos milteliai ir maltas cinamonas – purus rud? atspalvi? pagrindas;
• moli?g?, arb?z? ir agurk? s?klos yra puiki med?iaga „pasidaryk pats“ plok?t?ms, jos taip pat klijuojamos per pus?;
• sor?, kukur?z? ir kvie?i?, avi?ini? dribsni? ir mie?i? pjaustymas ar kruopos – nebrangus ?vairi? spalv? ir tekst?r? pagrindas.

Patartina kruop??iai atidaryti gatav? plok?t? bespalviu laku 2-3 sluoksniais, kad laikui b?gant b?t? galima lengvai nuvalyti dulkes.

Pastaba!

Vaizdas gali b?ti paliktas tarsi nebaigtas arba apribotas vienu ?onu (r?mu). Kartu dekoruoti virtuv? – smagus u?si?mimas, kuriame nesunkiai gali dalyvauti trys ?eimos nari? kartos.

?domi? id?j? pasi?lys specialistai, kurie savo rankomis ?ra?? meistri?kumo klas?, kaip gaminti plok?tes:

Tie, kurie moka lipdyti fig?r?les, ma?as skulpt?r?les ar gaminti l?les i? bet kokios med?iagos, tur?t? ?valdyti darbo su druskos te?la technik?.

Nor?dami sukurti reljefin? plok?t?, sumai?ykite smulki? drusk? su miltais santykiu 2: 1, ?pilkite ?iek tiek augalinio aliejaus, vandens ir saus? tapet? klij?, minkydami kaip ?prast? te?l?. Jis tur?t? b?ti plastikinis, bet pakankamai kietas.

Paruo?ta mas? neturi lipti prie rank?. Nuo jo atskiriami smulk?s gabaliukai ar rutuliukai, i? kuri? formuojami veik?j? veidai, vaisiai, lapai ir kiti skydo elementai. Jis geriau laikysis, jei bus ?r?mintas kaip ne?iojamas dekoras arba pritvirtintas tiesiai prie virtuv?s sienos.

Pastaba!

Nor?dami u?baigti siu?et?, galite prid?ti bet kokios kitos med?iagos, pavyzd?iui, i?siuvin?to audinio, karoliuk? ar verpal?.

Reljefinis paveikslas d?i?sta apie savait?, bet tada gaunama tvirta patvari med?iaga. Paruo?t? k?rin? galima dekoruoti ir lakuoti, kaip ir pateiktos plok?t?s nuotrauk?.

Specialist? patarimai gaminant plok?tes i? ?vairi? med?iag?

Dekoro k?rimas savo rankomis yra ?avus k?rybinis procesas. Paprastai, ?vald?s vien? i? technik?, pavyzd?iui, te?los ar gr?d? dekoravimo virtuvei pavyzd?iu, noriu pereiti prie kit? kambari? dekoravimo.

Vaik? kambaryje tikt? papuo?ti rudeniniais lapeliais ar spalvotomis popierin?mis plok?t?mis, pagamintomis i? audinio kratinio technika.

Rankdarbio miegamasis bus papuo?tas g?li?, odos, audinio ar sag? skydeliu. Populiarus siu?etas – pinig? medis, kuriame prie sag? galima prid?ti monet? ar ?alios kavos.

Vonios kambariui ar vonios kambariui „j?rin?“ med?iaga bus puiki puo?mena - lyg?s spalvoti akmenukai, kriaukl?s ir koral? ?akel?s.

Svetain? bus dekoruota kam??iu, bambuku, dekoratyviniu akmeniu. Sumaniuose rankose bet kokia med?iaga taps naminio ?edevro pagrindu.

„Pasidaryk pats“ nuotrauk? plok?t?s

Kartais labai norisi atgaivinti savo nam? interjer?, padaryti atmosfer? jaukesn? ar, atvirk??iai, dr?siai, prid?ti prieskoni?. Ir tuo pa?iu noriu ne papildomai i?leisti pinig? ar apsipirkti nesibaigian?iomis paie?komis, o ka?k? pana?aus sukurti savo rankomis. Panel? ateina ? pagalb?. O ?ia viskas priklauso nuo j?s? fantazijos ir improvizuot? med?iag?. ?iame straipsnyje pristatome meistri?kumo klas?, kaip sukurti sien? plok?tes namuose.

I? vini? ir si?l? kuriame ?edevr?

Taip, j?s perskait?te teisingai: vinys ir si?lai. Galb?t sunku patik?ti, bet i? toki? i? pirmo ?vilgsnio grubi? med?iag? galite sukurti tikr? ?edevr?. Pabandykite pa?velgti ? styg? men? (taip ?is menas vadinamas) kitu kampu. Ir b?site nustebinti rezultatu.

Kaip tokios plok?t?s darbin?s med?iagos mums reikia:

• pie?inys yra b?simo ?edevro pagrindas;
• spalvoti si?lai;
• nagai (geriausia dekoratyviniai);
• plaktukas;
• repl?s;
• putplas?io / med?io dro?li? plok?t?s gabalas (galima su r?meliu).

Tiesiog ne?manoma apr?pti visos gij? grup?s id?j? ?vairov?s, tod?l mes nustatysime tik k?rybi?kumo gaires:

Makram? m?g?jai: audimas

Darbas makram? technika yra gana sunkus, bet ?avus u?si?mimas. Macrame gaminiai stulbina savo gro?iu ir darbo subtilumu. Naudodami ?i? technik? galite sukurti pra?matnius u?valkalus ?vairiems daiktams, drabu?i? aksesuarams (krep?iams, dir?ams, dekoratyviniams ?d?klams batams) ir, ?inoma, plok?tes.

Med?iag? pasirinkimas darbui yra labai didelis. Patyrusios siuv?jos mieliau dirba su linu, ta?iau puikiai tiks ir ?ilkas, si?las, net paprasti si?lai.

Patarimas. Kad makram? med?iaga b?t? tvirtesn?, palaikykite j? verdan?iame vandenyje apie 15 minu?i?.

Pradedantieji tur?t? atsiminti vien? taisykl?, kad nepa?eistum?te audimo technikos – pagrindinis si?las tvirtinamas prie darbinio pavir?iaus, bet nedalyvauja darbe, ateityje prie jo bus tvirtinami visi pagrindiniai si?lai. Nor?dami greitai ?valdyti makram? technik?, praktikuokite pagrindini? mazg? pynim? ir darbas ateityje vyks greitai ir lengvai.

Patarimas. Praktikai naudokite storus ir lengvus si?lus, metmenims – kontrastingus si?lus. Pagrindas tvirtai u?traukiamas ant pagalv?s ir pritvirtinamas prie jos smeigtukais.

Dabar yra daugyb? plok??i? audimo modeli? naudojant makrame technik?. Galite padaryti nuostabi? virtuv?s zonos dekoracij? plok?t?s su ki?ene virtuv?s reikmenims pavidalu. Be to, galite sukurti daugyb? kal?dini? dekoracij? eglu?i?, ?aisl? ir kt. Pabandykite ?gyvendinti skydelio, vaizduojan?io gyv?nus, pauk??ius, ?uvis, id?j? - ji tikrai pasirodys puikiai. Interjero skydas-dekoracija atrodys originaliai. Pavyzd?iui, tokia panel? puikiai pagyvins ir papuo? sen? sienin? laikrod?. Improvizuokite, kurkite, dirbdami makram? stiliumi, galite „pasivaik??ioti“.

Meistri?kumo klas?: kavos pupeli? skydelis

Skubame ?tikti norintiems i?bandyti save ?ioje gana naujoje tendencijoje. Naudojant kavos pupeles nesunku sukurti originalius ir gra?ius darbus. Tereikia didelio noro ir ?iek tiek fantazijos.

Yra keletas pagrindini? kavos plok??i? sri?i?:

• Nuotrauk? r?melis;
• atvirukai;
• dekoratyvinis elementas ?vak?ms, vazoms, laikrod?iams, stiklainiams, puodeliams;
• Tapyba.

Kaip matote, yra kiekvieno skonio pasirinkimas. Apsvarstykite kavos plok?t?s gaminimo proces? kavos paveiksl?lio pavyzd?iu. Naudotas med?iag? komplektas:

• storas kartonas;
• mai?in?;
• kavos pupel?s
• klijai;
• skaidrus nag? lakas.
• koja suskilusi.

Darbas sunkus, bet ne sunkus. Pirmiausia turite u?dengti karton? audeklu ir pritvirtinti ant nugaros klijais. Paveikslui pasirinktas siu?etas perkeliamas ant audinio naudojant trafaretus / rankiniu b?du. Tada suklijuokite kavos pupeles. Belieka prid?ti dekoratyvini? element? i? ?pagat? ir padengti kavos pupeles laku.

„Pasidaryk pats“ audinio plok?t?

Paprasta ir skoninga – tai apie skyd? i? audinio. Kaip med?iag? galite naudoti visk?, kas yra po ranka: ?ilk?, ?iu?in?, audeklas, trikota?as ir kt. Yra daug b?d?, kaip sukurti plok?tes naudojant austas med?iagas, apsvarstykite kelet?:

• audinio ?uki? skydelis. Kaip darbo pavir?i? naudojame stor? karton?. Ant jo darome ?ymes, b?tinai sunumeruokite atskiras paveiksl?lio dalis, kad nesupainiotum?te viet? siuvimui pleistr?. Audinio gabal?lius perlenkiame per pus? ir sutvirtiname si?lu prie pagrindo taip, kad nupjauta dalis likt? pasl?pta, o sulankstyta dalis tur?t? ai?k? u?lenkim?.

• veltinio skydelis - i? veltinio gabal?li? i?pjaunami trafaretai kompozicijai sukurti ir klijuojami prie pagrindo;
• Pati audeklas yra gana ne?prasta med?iaga. Tod?l plok?t? galite pasidaryti tiesiog i?trauk? audeklo gabal?l?, ta?iau b?tinai papuo?kite jos kont?r? juostel?mis, ra?tais ir pan. G?l?s gali b?ti pagamintos i? audeklo, kuri pasitarnaus kaip kitos plok?t?s apvadas.
• med?iagin?s plok?t?s - stilingos ir paprastos pagamintos plok?t?s yra pagrindas, padengtos ry?kiaspalviu audiniu.

Mes sureng?me jums meistri?kumo klas?, kaip sukurti skydel? savo rankomis. Kaip matote, j?s? k?rybi?kumo laukas yra did?iulis. ?kv?pimo gali rasti visi: ir pradedantieji, ir meistrai. Linkime k?rybin?s s?km?s!

Virtuv?s skydas: vaizdo ?ra?as

„Pasidaryk pats“ skydelis: nuotrauka

Tai ne tik b?das pritaikyti visas susikaupusias id?jas ir atsiskleisti laukinei fantazijai, bet ir puiki galimyb? sukurti tikrai individual? sien? dizain? savo namuose, o kaip dovana, toks daiktas visada patiks. ! Id?j? ir ?gyvendinim? j?ra, ?domiausios galimyb?s, ?vairios, kartais labai netik?tos med?iagos panaudojimas, naudingi patarimai ir rekomendacijos – i? tos, kuri? jau ?inote Helena Nemirtingoji! Susipa?inkite, i?mokite, ?gyvendinkite! Smagaus ?i?r?jimo!

Greita, pigu ir paprasta. Keturiolika id?j?, kaip savo namus paversti tobulai gra?iais. Panel? paskubomis. Visos id?jos NE MENIN?JAMS, tai yra itin paprastos. Ir jie skirti pad?ti jums patik?ti savimi ir savo rankomis pasidaryti skydel?.

Klausiate, kas yra panel? ir kam ji skirta? :) Daug visoki? skirtum? atitinka "panelio" apibr??im?. Turime prad?ti nuo funkcionalumo. O vis? plok??i? funkcija ta pati, o d?d?s Fiodoro i? garsaus animacinio filmo „Prostokva?ino“ mama prie? daugel? met? i?tar? namin? ties?. Prisiminkite, buvo toks dialogas. T?tis klausia, kam naudingas ?is nenaudingas paveikslas ant sienos? O mama atsako: „?i nuotrauka labai naudinga. Ji u?daro skyl? sienoje! Apytiksliai, ?inoma, sakoma, bet tai yra faktas: plok?t?s u?dengia dizaino spragas. Tai toli gra?u ne paveikslas, bet neb?ra sienos gabalas. Tai daiktas, kuris atrodo nenaudingas, bet tuo pa?iu ir pa?alinkite j? ir suprasite, kaip visas interjeras buvo suskaidytas ? fragmentus. Plok?t? yra paskutinis namo apdailos elementas, suteikiantis i?vaizdai pra?matnumo ir i?baigtumo. Tai keli daiktai, gra?iai i?d?styti ir ?r?minti. Tai viskas. Paslaptis – k? ir kaip suskaidyti.

Plok?t? i? plastiko mikromozaikos ir cirkonio

Skydas neb?tinai turi b?ti ?edevras. Tai tur?t? b?ti geros spalvos vieta ir b?ti tinkamoje vietoje. Jis turi tiksliai atitikti j?s? namus, tod?l kvaila pirkti k? nors daugiau ar ma?iau tinkamo. Geriau pasidaryti plok?t? savo rankomis, naudojant tai, kas yra po ?iomis rankomis, ir perkant tik tai, kas b?tina.

Pa?velkime ? kelet? plok??i? gamybos b?d?. Visi?kai kitoks. Kai praktikuosite ir suprasite, koks yra principas, tada joks kitas klausimas nebus! Vienintelis bendras dalykas yra r?mas. R?mas ir pagrindas yra drob?, kaip paveikslas. Taigi.

Plok?tes gaminame patys

Id?ja numeris 1. Naudojant ?aib?

Drabu?iams randame kelis u?trauktukus. Mes juos supiname atsitiktine tvarka, sutelkdami d?mes? ? spalv?. Klijuokite super klijais prie pagrindo. Skydas paruo?tas!

Id?ja numeris 2. I? labiausiai paplitusi? plauk? kaklarai??i?

Perkame j? daug, ry?ki? ir skirting?. Arba mes gaminame, jei yra ka?kas. Atsitiktinai pritvirtinkite prie pagrindo. Net ne klijuo?iau, o sutvirtin?iau smeigtukais. Toks darbas anks?iau ar v?liau taps pra?matnia dovana ?imtams mergin?.

J?s jau supratote, kad ?i? plok??i? ypatyb? yra spalv? ?vairov? su formos vienodumu. Tai yra, daug identi?k? skirting? spalv? objekt?. Puikiai pasigaminsite patys su sagomis, kaspin?liais, buteli? kam?teliais... s?ra?as t?siasi!

Id?ja numeris 3. Formos ?vairov?

Centrin? kompozicijos dalis – silikoniniai vorai. Ma?daug toks pat kaip nuotraukoje. Tada paimame tris vienodus tu??ius r?melius, nuda?ome baltai, juodais da?ais imituojame ber?o ?iev?. I? „rainel?s“ tipo sriegio aud?iame „voratinkl?“: centre sukry?iuojame 6 si?lus, pritvirtiname juos prie sag? r?mo ?onuose. Tada suri?ame mazgus koncentrin?mis formomis, kurios sudaro tinkl?. Ant vir?aus klijuojame vabzd?ius. Ber?? galima papuo?ti lapais, galima ir taip palikti. Voila!

Id?ja numeris 4. ?vairi? dyd?i? r?meliai

Kad neb?t? be pagrindo, imame j? jau 13. R?meliai, kurie per daug nesiskiria dyd?iu. Ir kini?kas ?prastas ?adintuvas. 12 val. aplikuojame kaimi?ko stiliaus kratinio principu. Tai yra, tokie linksmi paveiksl?liai yra primityv?s. Tryliktoje centre padarome skylut?, ?ki?ame laikrod?io mechanizm?, apver?iame, prisegame rodykles, ir jos gali b?ti bet kokios, net ?iaudeliai kokteiliui. Mes pritvirtiname rodykles per skyl? prie mechanizmo. Neprisukite jo, laikrodis turi veikti!

Net jei tingite daryti tokius paprastus dalykus, pritvirtinkite gatav? laikrod? prie sienos ir 12 skiautini? r?meli?. Labai gra?i virtuv?s sienos apdaila.

Id?ja numeris 5. J?rin? panel?

Daugelio i? m?s? m?gstamiausia tema. Reikia sizalio r?mo. Perkame arba darome patys. Ir daug j?ros suvenyr?, atsine?t? i? atostog?. Gra?iai i?d?liojame, suklijuojame superklijais. Svarbu tik neperkelti svorio centro. Tu??iavidur? apvalkal?, apval? karoliuk? bus sunku suklijuoti su nedideliu kiekiu klij?. O jei pilsite daug, net ir skaidriausius, darbo netvarkingumas tiesiog atbaidys. Tokiam darbui naudojame tik klij? pistolet?. Jis sulaiko dalis kartu su silikono pagrindo kar?tais klijais.

Kai fiksuojame tu??iavidures detales termo pistoletu, u?tepame kar?tu silikonu, kad jis gerai u?dengt? kra?t? ir eit? ? detal?s vid?, o ne ? lauk?.

Id?ja numeris 6. Triptikas

Trys vienodo dyd?io ne?tuvai aptraukti audiniu. Skirtingi atvartai, kurie bendrauja tarpusavyje tiek spalvomis, tiek ra?tais. ?i parinktis vadinama tekstil?s dekoru.

Arba audinys su dideliu ra?tu padalintas ? tris dalis. Ne?tuvai ?iuo atveju gali b?ti ?vairi? form?. Audin? tvirtiname sagomis. Labai plonas ir skaidrus geriau neimti. Bet labai ?domu, kai toks triptikas dera su u?uolaidomis.

Pasirinkimas: trys formos – vienas ra?tas

Id?ja numeris 7. Juodai balta panel?

Viskas, ko norite, i?skyrus juod? ir balt?. Idealus sprendimas ?vairiaspalvio interjero dekoravimui.

Id?ja numeris 8. Dirbtini? arba d?iovint? g?li? kompozicijos

Reikia r?melio su arba be pagrindo ir g?li? med?iagos. G?l?s, net ir netikros, yra gra?ios savaime. Taigi, norint sugadinti kompozicij?, reikia sunkiai dirbti. ?kv?pus, ji visada bus gra?i. Kadangi i?d?i?v? ?iedlapiai yra labai trap?s, gatav? ikeban? dr?siai padenkite Presto pur?kiamuoju automobili? laku.

Id?ja numeris 9. Vaisiai, uogos

Labai madinga tema – d?iovinti ir dirbtiniai vaisiai, uogos ir prieskoniai. ?ia puikiai tiks ir sizalis (palmi? pluo?tai), rie?utai, ?akel?s. Principai tokie patys kaip ir g?li? puok?t?se, ta?iau labiau akcentuojami ai?k?s linij? kont?rai, o ne spalva.

Id?ja numeris 10. Skydas i? CD disk?

Suteikite viniliniams kompaktiniams diskams antr? gyvenim?. Jie puikiai tinka da?ymui ir dekupa?ui (i?sami informacija straipsnyje Dekupa?o meistri?kumo klas? ), turi tobul? apvali? form?!

Id?ja numeris 11. Siuvin?jimas

Neb?tina siuvin?ti kry?eliu ar dygsniu. Nuostabus beproti?kas stilius suteikia daug galimybi? (daugiau informacijos apie beproti?k? technik? rasite straipsnyje Beproti?ka technika interjere ). Tai rei?kia, kad si?l? pagalba tvirtiname k? norime ir kaip norime. ?ia yra siuvin?jimas. Pagrindin? s?lyga – nuostabus gro?is.

Id?ja numeris 12. feng shui skydelis

Gra?iai suprojektuotas ger? reik?m? turintis hieroglifas, pasak kin? i?min?i?, pritraukia ? namus laim?. ?velgiant, kaip greitai Kinija u?valdo pasaul?, gal verta pabandyti? Bambuko lazdel? perpjaukite ? 4 dalis, virve suri?kite ? r?m?, ant r?mo u?traukite storo audinio, kartono ar odos gabal?l?. Ir nupie?kite gra?? hieroglif? - laim?, meil?, turtas, s?km?!

Hieroglifai "laim?" ir "pinigai"

Id?ja numeris 13. Mozaikin?s plok?t?s

Dekoratyvin? mozaik? perkame meno salone, vienas komplektas kainuoja apie 20 UAH. Ir ?kelk miel? nuotrauk?. Mozaika visada laimi (i?sami informacija apie darb? su mozaikomis pateikiama straipsnyje„Pasidaryk pats“ mozaika ). Taip pat sunku padaryti blogai, kaip ir su g?l?mis. Tik neskub?kite tvirtai klijuoti, pirmiausia kelis kartus i?d?liokite pie?in? „sausai“, pa?aiskite su mozaikomis. Kai pagalvoji, kad geriau niekur n?ra, tada pasiimk ant klij?.

Id?ja numeris 14. Abstrakti greita tapyba

Bet kokius ry?kius dalykus pie?iame statybiniais da?ais ir statybiniais ?epe?iais. Svarbiausia tai pakartoti kelet? kart? ir prisiminti, kad spalvos tur?t? pabr??ti interjero spalvas. Pridedame garsumo akcent? mygtuk?, stiklo akmenuk? ir kt. Kod?l gi ne ?avesio!

Kaip jau supratote, panel? yra tai, kas pagaminta vienu ?kv?pimu, be skausming? pasiruo?im? ir pastang?. Pirmyn ir papuo? savo namus!

Labai a?i? Elenai u? labai ?dom? straipsn?!

S?km?s visiems ir begalinio k?rybinio ?kv?pimo!!

Kod?l skurdas yra liga
http://nautil.us/issue/47/consciousness/why-poverty-is-like-a-disease
geek sveikata,
Finansai,
Biotechnologija
Vertimas
vaizdas

I? lig?iolini? mano pasiekim? apra?ymo niekada neatsp?site, kad u?augau skurde ir bade.

Mano paskutinis met? atlyginimas vir?ijo 700 000 USD. Esu Trumano nacionalin?s saugumo draugijos narys. vert.] ir U?sienio santyki? tarybos narys. Mano leid?jas neseniai i?leido mano naujausi? knyg? serij? apie pasaulini? finans? kiekybin? paskirstym?.

Ir viso to man neu?tenka. Nuolat jau?iuosi tarsi „kovok arba b?k“ b?senoje, laukiu laimikio ar prasid?jusi? alkan? dien?. Net nusprend?iau netur?ti vaik?, nes, nepaisant vis? laim?jim?, nesijau?iu turinti saugios finansin?s pagalv?s. Minimali s?skaitos b?sena, kurioje esu pasireng?s galvoti apie vaikus, yra labai didelis skai?ius. Jei pa?inotum?te mane asmeni?kai, gal?tum?te pasteb?ti streso, nepasitik?jimo savimi, nerimo ir depresijos po?ymi?. Ir i?girsti apie Tenes?.

Joks Tenesis nepasakys, kad jie tik i? Tenesio. Jis tikrai prid?s: rytai, vakarai ar vidurys. Mano gyvenimas prasid?jo Ryt? Tenesyje, Rokvudo miestelyje Apala?? regione. Buvau vyriausia i? keturi? vaik? ?eimoje, kurios pajamos neleido i?laikyti n? vieno. Kiekviena sekminink? ba?ny?ia ?iame heroino u?tvankyje kvep?jo taip pat: sunkaus pigaus ploviklio ir dar pigesnio aliejaus mi?inio su u?mir?tos vilties dvelksmu. Viena i? ?i? apleist? ba?ny?i? i? tikr?j? buvo mano na?lai?i? namai ir mokykla.

Klas? sudar? viena patalpa, kurioje pagal „pagreitinto krik??ioni?ko mokymosi“ metod? mok?si 20 ?moni? nuo dar?elio iki 12 klas?s. Mums dav? knygeles, kurias tur?jome perskaityti patys. U? nam? darbus ?vertinome save. Nebuvo paskait? ir netur?jau mokytojo. Kartais pamokslininko ?mona i?dalindavo testus. Mums nebuvo leista nieko daryti. Nebuvo nei film?, nei muzikos. Gali praeiti metai, per kuriuos neatsitiko nieko, kas skirt? vienus metus nuo kit?. Apie jokius socialinius ?vykius nebuvo n? kalbos.

Vis? laik? galvodavau apie paprastus klausimus. I? kur bus mano kitas valgis? Ar rytoj tur?siu elektros? Ma?iau, kaip mama i? g?dos band? pasl?pti maisto kuponus bakal?jos parduotuv?s kasoje. Prisimenu, b?dama a?tuoneri? met? panikavau d?l nuolatinio netikrumo d?l absoliu?iai vis? gyvenimo aspekt? – nuo maisto iki drabu?i? iki i?silavinimo. ?inojau, kad mano gyvenimas negali b?ti normalus. Ka?kas buvo negerai su tuo ma?y?iu mikrokosmosu, kuriame a? gimiau. A? tiesiog ne?inojau, kas tai buvo.

U?aug?s maniau, kad supratau, kas ten ne taip. Visada tik?jau, kad d?l aukl?jimo esu atsargus ir apdairus. Ta?iau per pastaruosius kelis de?imtme?ius daug kas paai?k?jo. Su?inojome, kad skurdo stresas gali pakeisti j?s? biologij? taip, kaip mes anks?iau ne?sivaizdavome. Jis gali suma?inti smegen? pavir?i?, sutrumpinti telomerus ir gyvenimo trukm? bei padidinti nutukimo ir pernelyg didel?s rizikos tikimyb?.

Ir dabar yra ?rodym?, kad ?ie poky?iai gali b?ti dar gilesni – iki tokio lygio, kuriame m?s? k?nai susirenka patys, kei?iant l?steli?, i? kuri? jie gaminami, tipus, galb?t net iki gen?, su kuriais k?nas ?aid?ia, rai?kos, pvz. ?met?s Rubiko kub? ? skalbimo ma?in?. Jei tyrimo rezultatai pasitvirtins, tai reik?, kad skurdas n?ra tik socialin? ir ekonomin? b?kl?. Tai jau bus susijusi? simptom?, kuri? galima i?vengti ir gydyti, ir netgi paveld?ti, rinkinys. Kitaip tariant, skurdo rezultatai pradeda labai pana??ti ? ligos simptomus.

?odis „liga“ turi neigiam? reik?m?. A? nenoriu pasakyti, kad varg?ai ?mon?s yra blogi ar korumpuoti. Turiu omenyje, kad varg?ai serga, o visi kiti jiems sako, kad j? b?kl? yra b?tina, laikina, netgi teigiama ?iuolaikinio kapitalizmo dalis. Mes sakome varg?ams, kad jie turi galimyb? i?siver?ti tik pakankamai sunkiai dirbdami; kad mes visi vienodai dalyvaujame vienodai atlyg? ir bausmes paskirstan?ioje sistemoje. Nurodome retas „varg?as – turtingas“ istorijas, kaip nutiko man, kurios visos atitinka meritokratijos model? [liet. - "vert?j? galia", - apytiksliai. vertimas].

Bet mano doryb?s neturi nieko bendra su tuo, kaip a? i? ten i??jau.

Galb?t 1834-?j? neprisimename kaip rekordini? met?, bet tai buvo organin?s chemijos srityje. Tada Jeanas Baptiste'as Dumas ir Eugene'as Peligotas distiliavo i? ?kaitint? pjuven? ir i?analizavo skaidr? skyst?, kur? jie vadino metilenu, o mes vadiname metanoliu, medienos alkoholiu. Jis pagr?stas metilo grupe, kuri? sudaro vienas anglies atomas, sujungtas su trimis vandenilio atomais. Ir kaip paai?k?jo po 150 met?, metilo grup?s vaidina lemiam? vaidmen? gen? ekspresijoje.

1991 m. ruden? Aaronas Razinas ir Howardas Cedaras paskelb? nepaprast? straipsn? „DNR metilinimas ir gen? ekspresija“, kuriame jie parod?, kaip gen? ekspresija veikia labai pana?iai kaip gyvat?, tvirtai apsivyniojusi aplink Asklepijaus personal?. M?s? genetinio kodo sandaroje yra metilo grup?s, kurios kontroliuoja, kaip tvirtai m?s? genetinis kodas apgaubia specialius baltymus, vadinamus histonais. Kuo grie??iau susukta kodo dalis, tuo ma?esn? tikimyb?, kad ji k? nors paveiks, tai yra, tuo ma?esn? tikimyb?, kad ji „i?reik?“. Tai yra vienas i? epigenomo rams?i?: j?s? ?mogaus i?vaizd? lemia ne tik j?s? DNR, bet ir tai, kurios jos dalys j?s? epigenomas leid?ia reik?tis.

Po ?e?eri? met? McGill universiteto streso biologijos profesorius Michaelas Meaney su kolegomis paskelb? novatori?k? rezultat?: motinos prie?i?ros kokyb? veikia ?iurki? epigenom?, gliukokortikoid? streso receptorius hipokampe ir pagumburio-hipofiz?s-antinks?i? (HPA) a??. atsakas. ) ? stres?. V?liau pana?us poveikis buvo pasteb?tas ir zebriniams kikiliams, kurie, kaip ir ?mon?s, yra socialiai monogami?ki ir kuri? vaikus augina abu t?vai. Be motinos pauk??i? gliukokortikoid? ir mineralokortikoid? receptori? pasiuntinio RNR kiekis suma??jo, tod?l suaugusiems pauk??iams streso hormonai i?liko daug ilgiau. Tyr?jai ra??, kad u? ?iuos poky?ius gali b?ti atsakingi epigenetiniai mechanizmai, ta?iau jie to ne?rod?.

?moni? vaik? epigenetinius streso receptori? gen? rai?kos poky?ius, d?l kuri? padid?ja reakcija ? stres? ir nuotaikos problemas, mokslininkai sieja su vaik? prievarta. Pra?jusiais metais Duke universiteto mokslininkai i?siai?kino, kad „?emesn? socialin? ir ekonomin? pad?tis suaugus yra susijusi su padid?jusiu artimiausio serotonino transporterio promotoriaus metilinimu“, tod?l migdolinis k?nas yra link?s ? „su gr?sme susijus? reaktyvum?“. Ir nors polinkis ? didel? stres? turi savo privalum? (pavyzd?iui, mokymasis streso metu gali b?ti paspartintas), ?i? tyrim? esm? yra ta, kad l?tinis stresas ir nesaugumas vaikyst?je apsunkina streso valdym? suaugus.

Viena vertus, epigenetika si?lo intriguojan?i? m?s? gyvenimo istorij?, gr??tan?i? prie pagrindin?s „programos“, kuri padaro jus tuo, kas esate. Ta?iau ?ioje srityje yra ir esmini? prie?taravim?. Pra?jus? bir?el? Bristolio universiteto Alberto Ein?teino medicinos koled?o ir Europos bioinformatikos instituto mokslinink? komanda paskelb? dokument?, kuriame apra?oma, kaip ?i sritis yra u?ter?ta klaidingai interpretuojant tyrim? rezultatus. Pavyzd?iui, mokslininkai da?nai painioja prie?ast? su pasekme (ligos gali sukelti epigenetini? ?ymen? atsiradim? ir atvirk??iai); klastoti arba neteisingai interpretuoti statistik?; kintam?j? mai?ymas lemia matom? parametr? koreliacij?; neatsi?velgiama ? didel? epigenomo kintamum? nuo l?stel?s iki l?stel?s.

Johnas Grilley, vienas i? tyrimo bendraautori?, mano, kad kai kurie pastebimi rezultatai ?ioje srityje, ?skaitant tuos, kuriuos gavo Mini, ken?ia nuo ?i? problem?. „Atliekant Mini tyrimus buvo manoma, kad jei pasteb?siu DNR metilinimo poky?ius ?iurki? l?stel?se, kuri? mama nelai??, ar ?emesn?s socioekonomin?s grup?s vaik? l?stel?se, ar pana?iai, tada su?inosiu apie kaip ?mon?s perprogramavo veikiami aplinkos s?lyg?“. Ta?iau DNR metilinimo pasikeitimas paai?kina ne tik tai, ar l?stel? buvo perprogramuota, ar ne. Jie taip pat yra susij? su l?steli? potipi?, kuri? kiekvienas turi savo epigenomus, proporcijomis lyginamuosiuose organizmuose. Grilly ir kt. tai vadina metaepigenomu.

Ta?iau Grilli pa?ymi, kad net jei ?is molekulinis mechanizmas yra ne l?steli? perprogramavimas metilinant, o l?steli? potipio poslinkis, vis tiek yra apie k? pagalvoti. „Net jei pasteb?tum?te, kad periferiniame kraujyje pasikeit?, tarkime, l?steli? potipi? proporcijos, susijusios su tokiais dalykais kaip ?ema socialin? ir ekonomin? pad?tis, tai b?t? labai ?domi i?vada“, - sako jis. „Tada gr??tame prie klausimo, kaip apibr??ti, kas yra epigenetika. Gali b?ti, kad l?steli? potipi? pokytis yra paveldimas, nors tai neapima l?steli? perprogramavimo metilinant. Pavyzd?iui, Timas Spectoras i? Londono King's College atrado DNR sekos variantus, susijusius su l?steli? potipi? variacijomis.

Su skurdu susijusi? stres? biologinio poveikio tyrimai vis dar tik pradedami. Tai darydami, ji jau suteik? mums daug mechanizm?, galin?i? u?tikrinti tok? poveik?, daugelis i? kuri? turi paveld?t? komponent?. Jei, tarkime, n???ia moteris patiria skurdo stres?, nuo jo gali nukent?ti jos vaisius ir vaisiaus lytin?s l?stel?s, tod?l ?is poveikis gali pasireik?ti bent jau jos an?kams. O gal net toliau.

Tyrimai su pel?mis ir vaisin?mis musel?mis parod?, kad epigenetiniai bruo?ai, pana??s ? tuos, apie kuriuos kalb?jo Meaney, gali b?ti paveldimi ir i?likti ma?iausiai de?imtis kart?. Toki? dalyk?, kaip dieta ir prenatalinis stresas, poveikis paveldimas ne tik per histono modifikacij?, bet ir per DNR metilinim? bei nekoduojan?i? RNR. 2014 m. atliktame tyrime peli?, i?mokyt? bijoti tam tikro kvapo, palikuonys taip pat bijojo to kvapo, nors anks?iau jo nebuvo u?uod?. ?is poveikis i?liko dvi kartos. ?mon?ms paveldimas streso poveikis buvo stebimas ma?iausiai tris ?moni? kartas, kuri? prot?viai patyr? masin? bad? (1944 m. bad? Nyderlanduose), maisto tr?kum? (Everkaliko eksperimentas) ir Holokaust?. T?v? r?kymo ar kramtymo tabako poveikis jauname am?iuje gali b?ti perduodamas j? vaikams priklausomai nuo lyties, o tai ?rodo epigenetin? poveik? ?mon?ms. Remiantis 2014 m. pasteb?jimu, „keli ?moni? tyrimai rodo, kad egzistuoja vyri?kosios linijos epigenetinis poveikis, kurio negalima paai?kinti kult?riniu ar genetiniu paveld?jimu“.

Net ir ?iame etape galime i?gauti tam tikr? informacij? i? mokslo. Pirma, su skurdu susij? stresai turi vis? gyvenim? trunkan?i? biologini? pasekmi?. Antra, yra ?rodym?, kad ?ie poveikiai gali b?ti paveldimi d?l poveikio vaisiui arba d?l epigenetikos, per l?steli? potipius ar kitaip.

Ir ?ie moksliniai ?rodymai ver?ia mus persvarstyti kertin? amerikie?i? mitologijos ir m?s? varg?ams palankios politikos akmen?: geb?jim? ?veikti savo keli? ? vir??n? be niekieno pagalbos. Istorijos apie savadarbius ?mones, kurie sunkaus ir sunkaus darbo d?ka pab?go i? savo aplinkos. Meritokratijos platformos stuburas, kur atlygis tariamai atitenka tiems, kurie j? labiausiai nusipeln?.

Apie kok? savaranki?k? pasitraukim? i? aplinkos ar teising? paskirstym? galima kalb?ti, jei skurdas ?aloja „konkurs?“ dalyvius? Ypa? jei tai taip pat perduodama i? kartos ? kart?? O bjauri savaiminio pasitraukimo hipotez?s pasekm?, kad ?mon?s, kurie to nenusipeln?, yra dar ma?iau prasmingi, atsi?velgiant ? ni?ri? skurdo biologij?. I??ov? starto pistoletas, varg?ai atsilieka nuo starto linijos. A? tikrai ten buvau, nepaisant dabartin?s s?km?s.

Taigi kaip a? i? ten i??jau? Atsitiktinai.

Labai lengva b?t? papasakoti savo istorij? apie talent? ir sunk? darb?, nes tuo mus maitina visi nuo Holivudo iki politik?. Bet tai neb?t? tiesa. Mano pab?gimas ?vyko d?l daugyb?s ne?tik?tinai ma?ai tik?tin? ?vyki?, kuri? a? nekontroliavau.

Iki 14 met? a? jau 8 metus band?iau savaranki?kai mokytis su kopijuotomis knygel?mis, be vadov?li?, pamok? plan?, pagalbos ar net mokytojo. Desperati?kai band?iau i?eiti ir siaubingai bijojau tapti tokia pat, kaip buvo aplinkiniai. Taigi pa?miau telefon? knyg? ir prad?jau skambinti ? profesines mokyklas, kolegijas, visus ir visus, kurie gali suteikti man galimybi?. Atsitiktinai ir netik?tai sutikau bendruomen?s kolegijos prezident? vert?.] Sherry Hope. Kai pirm? kart? j? sutikau, man buvo turb?t 12 met?, ir jau b?dama tokio am?iaus supratau, kad mano istorija – ne tik jai.

Tame pa?iame koled?e sutikau Bruce'? Cantrel?, profesori?, kuris pakeit? mano t?v?, kai man buvo 15 met? ir varg?as. Jis taip pat u?augo skurde, bet d?l to pateko ? ?mones. Apie savo patirt? daug nekalb?jome, bet ka?kaip i?kart radome bendr? kalb?. Po keleri? met? jis i??jo ? politik? ir paskyr? mane savo kampanijos vadovu. Mes laim?jome, o a? ?gijau ne?kainojam? i?silavinim? tikroje ir be ceremonij? Roano apygardos politikoje. B?siu am?inai d?kingas Bruce'ui ir Sherry. Su j? pagalba a? pagaliau ?gijau koled?o diplom?.

Ar a? ?miausi iniciatyvos? ?inoma. Daugelis mano pab?gim? i? skurdo ai?kino kaip nuopeln? egzistavimo ?rodym?, kuris pateisina vis? sistem?. Ta?iau u?miestyje pilna ?moni?, kurie nori i? ten i?eiti taip pat, kaip ir a?, ir imasi t? pa?i? i?rading? priemoni?. Taigi a? esu i?imtis, kuri patvirtina taisykl? – taisykl?, kad i?tr?kti i? skurdo galima tik atsitiktinai, o ne pagal nuopelnus.

Turiu gimini? ir draug?, kurie yra tokie pat protingi ir darb?t?s, kaip ir a?, ir turi ma?daug tok? pat? arba auk?tesn? i?silavinim?. Ta?iau n? vienas i? j? nei?lipo i? skurdo. Vienas i? j? taip pat atsid?r? bendruomen?s koled?e, ta?iau tik pamat?s, kaip jo geriausias draugas nusi?ud? b?damas apsvaig?s nuo narkotik?. Paai?k?jo, kad tai bilietas ? vien? pus? ? emocini? problem? kupin? gyvenim?. Dar vienam pasisek? patekti ? akredituot? nemokam? auk?t?j? mokykl?, kur duoda kur kas daugiau ?ini? nei „pagreitinto krik??ioni?kojo ugdymo“ kursuose. Jis tapo priklausomu nuo heroino. Jiems kelias ? moksl? netapo, kaip ir man, stebuklingai be kli??i?. Jie netapo, kaip a?, Volstryto i?vestini? finansini? priemoni? bendrov?s vadovu. Jie nera?o apie skurd?, kaip a?. Jie jame gyvena. O ?iandien galiu suskai?iuoti apie 20 gimini? ir draug?, kurie su gyvenimu atsisveikino per ginklus ar heroin?. Neabejoju, kad ?iemet j? daug?s.

Kod?l tiek ma?ai ?moni? i?sivaduoja i? skurdo? Galiu paliudyti i? patirties – ne tod?l, kad vieni turi daugiau orumo nei kiti. Taip yra tod?l, kad b?ti neturtingam rei?kia rizikuoti. Neturting?j? rezultat? asimetrija yra tokia did?iul?, nes b?ti skurd?iu yra labai brangu. ?sivaizduokite, kad netekote darbo, nes neveik? telefonas, arba nei?laik?te egzamino, nes vis? dien? praleidote reanimacijoje d?l negalavimo, kur? laiku gydant b?t? buv? galima pa?alinti. Tokios paprastos nelaim?s gali sukelti nes?kmi? s?kur?, i? kurio nepavyks i?lipti. Realyb? tokia, kad jei esi varg?as ir padarei tik vien? klaid?, viskas. Gyvenimas virsta azartiniu ?aidimu, o mirtis – netektis.

Dabar ?sivaizduokite, kad j?s? smegenys sukurtos taip, kad subjektyv? streso jausm? padaugint? i? 10. D?l to j?s sutelkiate d?mes? ? trumpalaikius planus. Tiems, kuriems pasisek?, kad jie n?ra susipa?in? su varg?? skai?iavimu, atrodo, kad varg?ai kartas nuo karto priima neoptimalius sprendimus. Ta?iau varg?? pasirinkimas j? s?lygomis yra labai pagr?stas. Negalite kalb?ti apie ilgalaikius optimalius sprendimus, jei jums liko dvi dienos maisto. Stresas ?gauna visi?kai nauj? prasm?, ir labai sunku jo atsikratyti.

Standartinis amerikie?i? mitas apie meritokratij? klaidingai vertina tokias istorijas kaip mano. Amerikieti?k? institucij? sukauptas socialinis kapitalas – stabilus vald?ios perdavimas, ?statymo vir?enyb?, verslumas – ?inoma, kasdien kuria ekonominius stebuklus. Ta?iau ?ios institucijos pirmiausia yra pritaikytos eksponentiniam kapitalo augimui ten, kur jis jau yra, o ne naujo kapitalo k?rimui ten, kur jo reikia visuomenei. Tokios istorijos kaip mano laikomos archetipais, ir mes visi klaidingai tikime, kad yra b?das pasiekti pab?gimo greit? i?tisoms gyventoj? grup?ms. Bet a? ?ia pristatau skudur? iki turt? s?km?s istorij? ir parei?kiu, kad ?i istorija yra mitas. S?voka „meritokratija“ buvo sukurta 1958 m., siekiant i?juokti pa?i? apdovanojim? u? nuopelnus id?j?. Pamir?ome juoktis, o pok?tas atsisuko prie? mus.

At?jo laikas mums priimti kitok? po?i?r? ? skurd? ir atsi?velgti ? naujus j? apib?dinan?ius mokslinius ?rodymus.

Paimkime i?silavinim?. Vienas aktyviausi? skurdo ir akademini? pasiekim? santykio bei v?lesni? ekonomini? problem? tyrin?toj? yra Rolandas Fryeris i? Harvardo. Kartu su kolegomis jis darbe „Gal ir nereikia viso kaimo pagalbos: varg?? pasiekim? didinimas“ [aliuzija ? posak? „visam kaimui reikia auginti vaik?“, rei?kiant?, kad visa vietos bendruomen? augina vaik? – apie. vertimas] orientuotas ? turting?j? ir varg?? pasiekim? skirtumo ma?inim?, taikant ?vairias mokymosi strategijas.

Ta?iau standartinis pasiekim? skirtumo rodiklis – s?km? matematikoje – yra simptomas, o ne prie?astis. Kai baigiasi parama socialin?ms moksleivi? programoms, j? teigiamas poveikis bl?sta, skurdo naikinimas tampa skepti?kas. Ta?iau akademin? s?km? n?ra pagrindin? problema. Problema yra netikrumas ir stresas. Kai 2011 m. Nacionalinis ?vietimo pa?angos vertinimas nerado Amerikos miesto, kuriame daugiau nei 25 % juodaod?i? ar ispan? a?tuntok? mok?t? matematikos ir skaitymo klas?se, tur?tume kaltinti mokyklas arba daryti i?vad?, kad pralaim?jome neuromoksl? lenktynes. prie? tai, kai i?band?me ?iuos vaikus?

Turime naudotis mokslu pagr?stomis ?iniomis apie skurd?, o ne ignoruoti. Skurdo ma?inimo programos, pvz., s?lyginiai gryn?j? pinig? pervedimai, apdovanojami t?vai ar glob?jai u? konkre?ius veiksmus, pavyzd?iui, mokyklos lankomumo steb?jim? ar sveikatos prevencij?. Jie skatina streso ma?inim? ir ilgalaik? planavim? ir yra kur kas daugiau nei tik i?laik? egzaminus – jie suteikia tik tokio pasitik?jimo, kokio reikia skurdo smegenims. 2009 m. publikacijoje Lea Fernald ir Megan Ganer parod?, kad tokios programos suma?ino seili? kortizolio kiek? ir vis? gyvenim? trunkan?i? psichini? bei fizini? lig? rizik?. Toki? program? tur?t? b?ti daugiau. Pavyzd?iui, vadinamosios ilgalaik?s prie?i?ros programos: jos susijusios su vaik? vystymusi nuo gimimo ir pirmaisiais trejais j? augimo metais [JAV federalinis ?statymas suteikia motinai teis? i?eiti nemokam? motinyst?s atostog? 12 m. savaites, pradedant ne anks?iau kaip prie? 2 savaites iki numatomos gimdymo datos, jei b?simoji mama ?mon?je dirba ilgiau nei metus – apytiksliai. vertimas].

M?s? naujas mokslinis supratimas apie skurdo poveik? taip pat gali pakeisti suaugusi?j? sveikatos prie?i?r?. 2009 m. Michaelas Mini, Gustavo Turetsky, Moishe Zif ir kolegos pa?m? hipokampo m?ginius i? vaikyst?je skriaud?iam? savi?udybi? auk? ir i?tyr? DNR metilinim?, kuris kontroliuoja NR3C1 geno ekspresij?. Jie nustat? padid?jus? metilinim? aplink NR3C1 promotori?, o kiti tyrimai tiesiogiai susiejo su suma??jusia baltymo, vadinamo smegen? kilm?s neurotrofiniu faktoriumi (BDNF), ekspresija. BDNF yra vienas i? aktyviausi? neurotrofini? veiksni?, reguliuojan?i? nauj? neuron? augim? ir vystym?si net suaugus. Ir i?rai?kos lygis gali b?ti paveld?tas. 2015 m. atliktas tyrimas nustat? ry?? tarp NR3C1 ir suma??jusios BDNF ekspresijos k?dikiams, kuri? motinos prane?? apie prenatalin?s depresijos simptomus.

Gali b?ti, kad BDNF yra geriausias j?s? draugas, jei esate suaug?s ir norite pakeisti savo neuromoksl?. Tai gal?t? pad?ti pertvarkyti smegenis b?tent tose srityse, kurios labiausiai nukent?jo nuo ankstyvo streso ir skurdo: prefrontalin?je ?iev?je, hipokampe ir visoje pagumburio-hipofiz?s-antinks?i? a?yje. Ir ?ios smegen? sritys valdo ilgalaik? atmint?, emocijas ir u?delstus atlygius. Tai visi ?enklai, rodantys, kad jaunyst?je geriau sek?si mokslai, o suaug? jie pasiek? daugiau. Ma?os ketamino doz?s turi pana?? poveik? kaip greitai veikian?i? antidepresant? ir tai yra tiesiogiai susij? su BDNF koncentracijos padid?jimu.

Nor??iau pati i?bandyti ?? gydym?. Ta?iau mano pagrindinis susidom?jimas skurdo tyrimais yra kitur. Tai kyla i? nerimo d?l ateities.

Esame ant uolos slenks?io ir mums skubiai reikia persvarstyti savo supratim? apie skurd? ir nelygyb?. Vakar? neoliberalai mums pasakoja pasakas, kad jei sunkiai dirbsi, viskas susitvarkys. O jei nieko nesusiformuoja, tai d?l visko kaltinama auka, ir jam nepalieka pasirinkimo. Brexit, Le Pen ir Hillary Clinton pralaim?jimas yra problem?, kylan?i? d?l nelygyb?s ir skurdo, pavyzd?iai. Piketty ?akut? jau buvo atidengta vert.], o pasaulin?s netvarkos ?yg? galima sustabdyti tik taikant priemones, kurios atremt? ?ymi? deni?, kuri? priima ir neken?ia visi, gim? skurde, ?skaitant mane.

Esu tikras, kad Italijos Penki? ?vaig?du?i? jud?jimas ?iais metais prad?s referendum? d?l i?stojimo i? ES, o Marine Le Pen turi visas galimybes laim?ti Pranc?zijos rinkimus [nelaim?jo, bet ketina dalyvauti parlamento rinkimuose – apytiksliai. vertimas]. ES gali prisiimti kalt? d?l globalist? pralaim?jimo ir subyr?ti per dvejus metus.

Tokias tendencijas spartina tik?jimas, kad varg?ai nesugeb?jo pasinaudoti globalizuotos rinkos teikiamomis galimyb?mis. At?jo laikas u?gniau?ti ?? mit?, o besiformuojantis empirinis mokslinis skurdo tyrimas gali mums pad?ti tai i?spr?sti, jei skirsime jam reikiamo d?mesio.