?????? ??????? ???? ?????? ? ?????? ?????: ????????? ???. ?????? ????????? ????

????? ??? ????? ??????????? ?? ?????? ???? ???????????? ?????? ?????? ?????? ???? ????? ??????? ??? ????????? ???????

??? ???? ?????.

1) ???????????- ???? ????????, ???????, ????????? ? ???? ??????? ???????:

2) ???????????- ????????? ????? ??????????????????? ????? ???????????:

3) ???????- ???????? ???????????????????? ??????? ????, ??? ?????, ????? ????? ? ??????:


??????? ?????? ??? ?????? ??????:

?? ????? ???????? ? ?????????? ????? ????? ????? ????????, ????? ?????? ????? ? ?????: ??? ???????? ????? ???????? ??? ??????????? ??, ??? ??? ???????????? ???????? ???????????, ??? ???? ? ????????, ??? ??????? ???

?????? ???? ????????? ?????? ???????

?? ???????? ?????????????? ????????????
151 43,0 - 46,4 45,1 - 50,5 48,7 - 55,9
152 43,4 - 47,0 45,6 - 51,0 49,2 - 56,5
153 43,9 - 47,5 46,1 - 51,6 49,8 - 57,0
154 44,4 - 48,0 46,7 - 52,1 50,3 - 57,6
155 44,9 - 48,6 47,2 - 52,6 50,8 - 58,1
156 45,4 - 49,1 47,7 - 53,2 51,3 - 58,6
157 46,0 - 49,6 48,2 - 53,7 51,9 - 59,1
158 46,5 - 50,2 48,8 - 54,3 52,4 - 59,7
159 47,1 - 50,7 49,3 - 54,8 53,0 - 60,2
160 47,6 - 51,2 49,9 - 55.3 53,5 - 60,8
161 48,2 - 51,8 50,4 - 56,0 54,0 - 61,5
162 48,7 - 52,3 51,0 - 56,8 54,6 - 62,2
163 49,2 - 52,9 51,5 - 57,5 55,2 - 62,9
164 49,8 - 53,4 52,0 - 58,2 55,9 - 63,7
165 50,3 - 53,9 52,6 - 58,9 56,7 - 64,4
166 50,8 - 54,6 53,3 - 59,8 57,3 - 65,1
167 51,4 - 55,3 54,0 - 60,7 58,1 - 65,8
168 52,0 - 56,0 54,7 - 61,5 58,8 - 66,5
169 52,7 - 56,8 55,4 - 62,2 59,5 - 67,2
170 53,4 - 57,5 56,1 - 62,9 60,2 - 67,9
171 54,1 - 58,2 56,8 - 63,6 60,9 - 68,6
172 54,8 - 58,9 57,5 - 64,3 61,6 - 69,3
173 55,5 - 59,6 58,3 - 65,1 62,3 - 70,1
174 56,3 - 60,3 59,0 - 65,8 63,1 - 70,8
175 57,0 - 61,0 59,7 - 66,5 63,8 - 71,5
176 57,7 - 61,9 60,4 - 67,2 64,5 - 72,3
177 58,4 - 62,8 61,1 - 67,8 65,2 - 73,2
178 59,1 - 63,6 61,8 - 68,6 65,9 - 74,1
179 59,8 - 64,4 62,5 - 69,3 66,6 - 75,0
180 60,5 - 65,1 63,3 - 70,1 67,3 - 75,9

??????????? ?????? ? ???? ???????????????? ????????

?? ???????? ?????????????? ????????????
158 51,1 - 54,7 53,8 - 58,9 57,4 - 64,2
159 51,6 - 55,2 54,3 - 59,6 58,0 - 64,8
160 52,2 - 55,8 54,9 - 60,3 58,5 - 65,3
161 52,7 - 56,3 55,4 - 60,9 59,0 - 66,0
162 53,2 - 56,9 55,9 - 61,4 59,6 - 66,7
163 53,8 - 57,4 56,5 - 61,9 60,1 - 67,5
164 54,3 - 57,9 57,0 - 62,5 60,7 - 68,2
165 54,9 - 58,5 57,6 - 63,0 61,2 - 68,9
166 55,4 - 59,2 58,1 - 63,7 61,7 - 69,6
167 55,9 - 59,9 58,6 - 64,4 62,3 - 70,3
168 56,5 - 60,6 59,2 - 65,1 62,9 - 71,1
169 57,2 - 61,3 59,9 - 65,8 63,6 - 72,0
170 57,9 - 62,0 60,7 - 66,6 64,3 - 72,9
171 58,6 - 62,7 61,4 - 67,4 65,1 - 73,8
172 59,4 - 63,4 62,1 - 68,3 66,0 - 74,7
173 60,1 - 64,2 62,8 - 69,1 66,9 - 75,5
174 60,8 - 64,9 63,5 - 69,9 67,6 - 76,2
175 61,5 - 65,6 64,2 - 70,6 68,3 - 76,9
176 62,2 - 66,4 64,9 - 71,3 69,0 - 77,6
177 62,9 - 67,3 65,7 - 72,0 69,7 - 78,4
178 63,6 - 68,2 66,4 - 72,8 70,4 - 79,1
179 64,4 - 68,9 67,1 - 73,6 71,2 - 80,0
180 65,1 - 69,6 67,8 - 74,5 71,9 - 80,9
181 65,8 - 70,3 68,5 - 75,4 72,7 - 81,8
182 66,5 - 71,0 69,2 - 76,3 73,6 - 82,7
183 67,2 - 71,8 69,9 - 77,2 74,5 - 83,6
184 67,9 - 72,5 70,7 - 78,1 75,2 - 84,5
185 68,6 - 73,2 71,4 - 79,0 75,9 - 85,4
186 69,4 - 74,0 72,1 - 79,9 76,7 - 86,2
187 70,1 - 74,9 72,8 - 80,8 77,6 - 87,1
188 70,8 - 75,8 73,5 - 81,7 78,5 - 88,0

???? «???? ??????????», ?? ?????????? ?????«????????????-???» ?????????????????? (????????, ?? ??? ?????? 170 ??-?? ????? ?):

?? ?????? ????? ?????????????? (?????????????) ??????? ? 110-?, ??? ??????????? ??????? ?????? ??? ???????????? ???? ? ?????????????: ????? ???? ??????????? ????? ????????? ? ????? 115, ??????????????? ?????? 110, ?????????????????? 100?

??????? ?????? ?????? ? ?????-??? ???????????????? ???:

????????? ????????? ?. ???, ??????, ?????? ?: ?????????? ?, ?? ????????? ? ???? ???? ?????? ??? ???? ? ??????????? ???????? ?? ?????? ????????????? ????????? ?? ????????????, ????? ????? ???????? ?? «???????», ????????? ????? ?? ???????

???? ????? ?? ?????????? ???????? ??????? ???? ???????? ?????? ?????? ???????:

?????? ??? \u003d 50 + 0,75 (P - 150) + (B - 20): 4

?- ??
AT- ?????? ?????????.

?????? ???????? ?????????? ???????? ?? ????????? ??? ???? ?????? ????????? ?????? ?? ??? ????????? ???? ??????????, ?????????, ?????????? ?????????????????????: ??? ????????????? ?????? ? ??? ?????????????????, ????????? ???????????, ???????????? ?????????????? ?????????????????????? ???? ??????????????, ???? ?????? ?????????? ???????? ???? ? ????????????? ??????? ??????? ? ???????????

????????? ????? ?????? ?????? ???? ???? ???????? ???????? ? ????? ??? ????? ??????? ????????? ??????????

??????, ????????? ??????, ???????????? ?????? ???? ?????????? ????? ??? ?????????? ?? ?????? ??? ? ??? ????? ??? ???????? ?????????????? ?? ?????? ??? ??????? ?????????? ? ???????? ??????????? ???? ? ?????? ???? ???????????????????, ?????? ??? ??????????? ??? ????? ??????????????????????:

????????? ?????? ? ???? ??????????????????. ???? ??????????????????

??????????? ???? ???? ???????? ? ??? ??????, ???????????? ??????, ????????? ??????????: ???????????? ????????? ??????????? ??? ???? ?????/??? ?????????????????? ????????? ????? ?: ??? ????????? ??? ????? ? ????? ??????? ???? ?????????, ??? ???????? ????? ? ?????? ?????? ?????????? ?????????? ??????????? ?????? ??????? ?????? ??????????? ???? ????:

?????? ???????? ? ???

?????? ????????? ???? ??? ?????? ?? ?? ???? ???????????. ??????? ?????? ?????? ?? ?????? ????? ???? ???????? ????? ??.

  • ??????;
  • ???????;
  • ???????????.

??????? ??????????? ???????????? ? ??????? ???????, ??????????? ????????????? ? ????????? ????????????????????: ??????? ??????? ???????? ?? ???, ???????, ????? ?????? ??? ??????? ????? ????? ???????? ????, ??? ????????? ????????? ????? ???? ? ???? ???? 11-?? 18%-?? ??????? ????????? ??? ?? ? ????: ?? ??????? ? ???? ???? ????????????? ?????:

??????????? ????????? ???????????? ? ???? ???????, ???????? ????????????? ? ??? ???? ?????????: ??????????????? ????????????????????? ????????? ?? ???? ?????? ??????? ?? ??? ??? ??????????: ????? ????? ???????? ???? ????????, ???????????????? ????? ???? ????? ????? ???, ??? ???????? ? ????????????:

??????????????? ???????????? ?? ?????? ??????????? ??????????????????? ??????? ?????? ??????????????????? ????? ???????????:

????????? ????????? ??????? ?????? ???????????????? ?????? ? ????????????? ????????: ??? ????????? ?????, ????? ?? ?????????? ???? ????? ?? ????? ???? ???? ?? ????????? ??????? ????? ????? ????????: ??? ???????, ?? ???? ?, ?? ??????? ?????????????????: ??? ????????????, ?? ??????????? ?: ??? ?? ??????????? ????????, ????????????? ??????? ???????:

????? ??????? ?????? ????? ????? ?????????? ??????? ? ??????????? ?? ?????? ??????? ????????? ?????????? ?????, ??????, ?????? ????????? (???????, ?????- ??? ???????????) ?????? ? ???? ???????????????? ?????????: ??? ??????????? ???? ???? ???????? ? ???????????? ?????????? ??? ? ???????? ?????? ?????????? (??. 1):

??????????? ??? ??? ????? ??????? ???????? ???? ???? ? ????????????? ?????? 2 ?? (??? 10%): ???????????? ????? ???? ?, ??? ???????????? ??????????? 2,5-3 ??-?? (??? 12-14%):

?????? ?????? ???????? ??????? ????????? ??????? ????????????? (?????????????) ?????? ?? ??? ??????????? ??? ??????? ???????? 17 ??-?? ????? ?, ??? ????? ??????? ???????? ??? 17-?? 20 ?? ??????????? ? ???????????: ????? ??? 20 ?? - ???????????:

Broca-? ?????????? ???? ? ?????? ??????????????????

????? ???? ? ?????? ???????? ????? ? ?????? ?? ????? ?????? ? ?????????, ???? ??????: ??? ??????? ?????????? ??????????? ??????? ?? ??????? ???????, ??? ?????????? ???? ????? ??????????. ????? ???????? ?????? ????????? ????? ? ?????? ?????? ???????

  1. ????????? ?????? ??????? (?????????????) ???? ? ????? 110 (??? ???????? 40-?? ???? ?) ??? 100 (??? ???????? ????????? ??? ?):
  2. ??????? ?????? ???????????? ?????? ???? ?, ???????? ????? ??? ???? ? ??????? 10%-??, ???????????? ????? ???????? ???? ? ???????? 10%-???

??????? ????????, ??? ?????, ????? ?? ?????? ?????????, ??? ???????? ? ???????? ?????? ?????? ???? ???????? ??????????? ????? ???? ? ?????? ???????????????? ????????? ????? ?????????? ? ?????????

  1. ????????? ??????? (?????????????) ??????? ? 100, 105 ??? 110, ???? ?????? (????? 165 ??) ??????????? ????? ??????? ? 100-? ??????? 105-? ?????? ??????? ? ????? ???????????? (166 ??-?? ????? 175 ??): ????? ????????? ?????, ????? ????? ????? ?? (176 ??-?? ?????), 110-? ??????? ? ??????????? ???????:
  2. ??????? ???? ????????? ? ????? 40-50 ??????????? ?????? ????????? ?????? ????????????????? ????? (20-30 ???????) ????????? ????????? ? 10-12%-??, ??????????? ??? (50-?? ?????), ????????? ????????? ? 5-7%-???

????????? ?????? ? ???? ???????????????? ?????????, ????? ??????? ????? ???????? ??????, ????? ????? ??????????? ?????? ???????? ?????? ????????? ???? ???? ?????? (??. 2):

?????????? ?????????

?????????? ????? ?????????? ??????????? ?????????????????????? ?????????? ????? ???? ?????????? ??? ??? ????????? ??????????? ?? ???? ?????????? ???:

????????????? 170 ??

??? ????????? ?????? 170 ?? ?, ????? ?? 170 ?????? ??? ?????? ???? ????????? ??????? ??????????.

  1. ??? ?????? ??????? ???????????? ???? ???? ? ???? 65-73 ??, ????????? 58-62 ??, ????????????? 61-71 ???
  2. ?????? ???????? ????? 30 ??????? ??????????? ??? ?????? ???? ???? ? ???? ????? 72,7 ??, ????? 40 ????????? 77,7 ??, ????? 50 ????????? 81 ??, ????? 60 ????????? 79,9 ??, 60-?? ?????? ??????? - 76 .9 ??.
  3. ??? ?????????? Brock ???????, 170 ?? ????????????, ???? \u003d (170 - 100) x 1,15 \u003d 80,5 ??:

?????? ??????????? ????? ?? ??????????? ??????? ?????? ?????????? ???, ????? ????? ??????????? ?????? ? ?????? ?????????

????????????? 175 ??

??? ????????? ?????? 175 ?? ?, ??? ?????? ???? ????? ?? ????????? ??????? ??????????.

  • ??? ?????? ??????? ???????????? ???? ???? ? ???? 69-77 ??, ????????? 62-66 ??, ????????????? 65-71 ???
  • ?????? ???????? ????? 30 ??????? ??????????? ??? ???? ????????? ???? ? ???? ????? 77,5-80,8 ??, ????? 40 ????????? 80,8-83,3 ??, ????? 50 ????????? 84,4-86 ??, ????? 60 ????????? 82,5-84,1? ??, 60 ????????? ?????? 79,3-81,9 ???
  • ??? ?????????? Brock ???????, 175 ?? ????????????, ???? \u003d (175 - 100) x 1,15 \u003d 86,25 ??:

??????? ???????, 175 ?? ??????? ???? ?????? ? ?????? ??????? ?????? ?????????? ???, ????? ?????? ???????? ? ?????? ????? ????????????

????????????? 180 ??

??? ????????? ?????? 180 ?? ?, ??? ??? ??????? ???????? ? ?????? ?????? ?????? ???? ??????? ??????????.

  1. ??? ?????? ??????? ???????????? ???? ???? ? ???? 72-81 ??, ????????? 66-70 ??, ????????????? 68-75 ???
  2. ?????? ???????? ????? 30 ??????? ??????????? ??? ?????? ???? ???? ? ???? ????? 85,1 ??, ????? 40 ????????? 88 ??, ????? 50 ????????? 89,9 ??, ????? 60 ????????? 87,5 ??, 60-?? ?????? ???????? 84 .4 ??.
  3. ??? ?????????? Brock ???????, 180 ?? ????????????, ???? \u003d (180 - 100) x 1,15 \u003d 92 ??:

?????? ??????????? ????????? ????? ?? ??????????? ??????? ?????? ???????? ?????????? ???, ????? ????? ?????????????? ????????? ?? ?????? ???????????

????????????? 185 ??

  1. ??? ?????? ??????? ???????????? ???? ???? ? ???? 76-86 ??, ????????? 72-80 ??, ????????????? 69-74 ???
  2. ?????? ???????? ????? 30 ??????? ??????????? ??? ?????? ???? ???? ? ???? ????? 89,1-93,1 ??, ????? 40 ????????? 92-95 ??, ????? 50 ????????? 92,9-96,6 ??, ????? 60 ????????? - 91,6-92,8 ??, 60 ????????? ?????? 88-89 ??.
  3. ??? ?????????? Brock ???????, 185 ?? ????????????, ???? \u003d (185 - 100) x 1,15 \u003d 97,75 ??:

????? ????????? ? ?????? ??????????, ?? ??? ? ????????? ?????? ? ???? ??????? ??????????????????, ?????? ? ?????? ??????? ?????? ?????????? ???: ?????? ????? ??????????? ??????? ?? ?????? ???????????

????????? ?????? ? ???? ??? ?????? ????????? ???? ???????? ????? ????? ?? ?????????? ?????? ???????? ?????? ?????????: ????? ?????? ?? ?????? ????????? ?????? ???????? ???????, ????????? ???? ??????? ?????????? ??? ????? ??????, ??? ????????? ????? ???, ?????? ??????? ???? ???, ??????? ????? ? ??????? ??? ?????? ????????? ??????????? ????? ????????? ??????????? ?????? ??????:

?????!

  • ?????? ???????? ??????? ?????? ? ?????? Quetelet ??????? ? ??????????? ??????? ????? ?? 19-25:
  • ???????? ???????, ?????????? ????????? ??????? ????????? ????? ? ??????? ????? ????????????? ?????? ??????, ???? ?? ??? ????????? ????? ????????? ??, ?? ??????: ??? ?????? ? ????? ????? ?????? ????????? ??????????????????????, ????????? ?????? ? ??????? ??????????????????????:????????? ??????????????????? ?????? ? ????????? Brock ???????, ????? ????? ?? ????????? ????????? ? ?????????:
  • ????????? ??????? ??????? ? ?????? ?????? ??????, ??? ???????? ? ?????? ??????? ???????? ???????????? ????????
  • ?????? ???????????????? ???? ?????? ???????? ????? ??????? ????? ? ?????? ????????? ????????? ???????????????? ? ??????????? ???????? ? ??? ????????? ???????????: ??? ????? ???????????? ?? ????? ????????? ??? ?????-???????? ? ??????-??? ???? ?????????:

silaman.ru

??? ????????

???? ??????????? ??? ????????? Brunhard, Neger ? Ketje: Brunhard ??????? ??????? ? ???????????? ??????????? ? ?????? ?????? ???: ???????????? ???????? ????? ? ????? ?????? ? ???? ??????????????????? ??? ??????? ?????????? ?????.

  1. ????????????? (?????????????) ???????????? ????????? (?????????????):
  2. ??????? ?????? ????????? ? 240-?:

??????? ??????? ????????? ? ???? ??????? ????????? ??????? ??? ??? ????????????? ???? ? ?????? ?????????????????? ???????? ? ??????? ????.

  1. ????????? ?????? ?????? (????????) ????????? ?:
  2. ?????? ???? (?????????????) ????????? ? ?????????? ??? ?????? ????

??????? ???? ??????? ? Ketier ??????, ??? ????????????? ? ????????? ????? ?????????? ??? ????????? ????????? ??????????? ????? ????? ??????? ????????? ??????????? ????? Ketier ??????? ???? ? ???? 19-?? 25-? ????????????: ????????? ?????? ??? ????????? ??????????? ????????????? ????? (??. 3): ?????? ??????? ??????? ? ??????????? ???? ? ?????? ?????????????????? ???????????: ???????? ??????? ?????????????????.

  1. ?????? ??????? (?????????????) ??????? ? 152,4?
  2. ????????? ????????????? ? 1.1-??:
  3. ?????????????? ???? ??????? ?????????? ?????????? ? 48?

??????? ????????????

?????????? ?, ?? ????????? ? ???? ???? ?????? ??? ???? ? ??????????? ???????? ?? ?????? ????????????? ????????? ?? ????????????, ????? ????? ???????? ?? «???????», ????????? ????? ?? ??????? ???? ????? ?? ?????????? ???????? ??????? ???? ???????? ?????? ?????? ???????:

???? ? ?????? ???? ?????????????????? ?????? ?????? ??????????? ??? ?????? ???? ???????? ? ??? ????????? ?????????? ? ????????? ???????? ????? ????? ? ?????, ?????? ??? ? ??? ?????? ????????: ????? ??? ? ???????????? ??????, ?????? ??? ? ???? ??????????????? ?? ????????? ????? ??? ??????????? ???????????? ? ??????? ????????????? ? ??????? ? ?????????????? ????????? ??????

????? ???????? ? ?????????? ??????????? ????????? ?????? ?? ??????????? ??????????????, ???????? ????? ????????????????? ???????, ??????????? ??????????????????? ?????????????: ?????? ????? ?????????? ?????? ????????? ?? ?????? ???????? ?????????? ? ???????? ??????????, ???????? ? ??????????? ??????????? ????????????????? ???????????

??????? ???????????? ????????????? ??????????? ?? ?????????, ????? ????? ???????, ???? ?????????????????, ???????:

??????? ???? ??????????? ?????? ?????????? ?????? ?? ????????? ??? ????, ???? ?????? ??? ??????? ??????????????????? ? ????????? ????? ??? ??????????? ?? ?????????:

?????? ?????` ???????, ??? ????????????:

  • ??? ?????, ????? 25 ???? ??????????? ??? 15% ????? ????????????? ????????? ? ?????
  • ????? ?????? (40-?? 50-55 ???????) ????? ? ????? ????????? ???????? ?????????? ?????? ????? 22%:
  • ??????????? (55 ????????? ????) ????????????? ? ????? ???????????????? ????? 25%:
  • ?????? ???????? ?????????? ?????? ????? ???????? (??????? ???????) ???? ? ????? ?????? ????????????? ??????

?????? ????????????? ????????????? ????????????????? ??? ?, ????? ?????? ?????????? ??????? ????????? ? ??????????? ?????? (???????? ????), ??? ?????????? ? ?????? ????????? ? ????????? ????? ? ?????????? ???? ? ????? ???????? ???? ?????????? ??????? ???? ????? ?? ?????? ??????? ???????? ?????????? ????????????? ????? ???????????? ???????????? ?????? ?????? ????? ?????? ?? ?????? ????? ???? ???? ? ????? ????? ?????? ???????? ??????: ???????? ???????? ??? ??????? ?????????? ?????????? ????? ???? ???? ???????????????? ?? ????? ??? ??????????????? (?????????????): ??????? ????? ????????????? ????? ? ????? 2,5 ??-?? ????? ???????????????.kakbik.ru

??? ????????? ???? ?????????? ?? ???? ??????

??? ????????? (??????? ??? ?????) ?????? ???? ?????????? ????????????????? ??? ?????? ??, ??? ????????? ? ???????? ???? ??????? ??????????????, ? ??????? ?? ?? ????? ??????, ???, ?????? ????? ?????, ?????? ????????????: ????? ?????? ??????????? ? ?????? ?????? ????????? ? ????????? ???????, ??????? ???? ??? ?, ???? ?? ?? ??? ?, ???? ?????? ? ? ???? ? ???????? ??? ??????????? ???????:

??? ????? ?? ???? ?????????, ?? ????? ???? ?.

  1. ????????? ???????????????. ?????? ???? ???????? 5-10%-? ???????? ????? ????????? ???????? ? ?????? ?????? ?????? ?? ????????????????, ????? ????????? ?? ??????? ???????: ??????? ???? ????????? ? ????????, ?????? ? ????????? ??????? ???????? ????? ??????? ??????????? ????? ????? ???????? ?????? ??????? ???????: ??????? ???? ???????? ????? ??? ?????? ??? ??????? ????? ??????????? ???????? ??????????? ?????????????? ? ???????????? ?????????????????:
  2. ????? ?????? ???????????. ??????? ???? ????????? ? ????? ????? ?????? ????????? ?????????????????? ???????? ?? ???? ????? ???????? ????? ? ????? ??? ??????? ????? ??????? ?????????? ??????? ??????? ??? ??????? ???????? ???:
  3. ????? ????. ????? ??? ? ?????? ????, ?????? ????? ???? ? ????? ???????? ??????, ???????? ??????? ???????? ???????? ???? ???? ???????? ????? ? ???????? ???? ????????? ???????????????????? ????? ??? ?????? ?????????? ???????? ????????: ??????? ???? ?????????? ? ???? ???????????????????? ? ?????????? ???? ??????? ??? ???????? ??????:
  4. 2-?? ???? ????????? ????????? ????? ?????????. ?????? ?, ?? ??????? ??? ??????? ???????? ??? 2-?? ???? ??????? ????????? ????? ??? ???? ??, ??? ?????? ??? ??????? ??????: ????? ?????, ??? ??? 2-?? ???? ?????? ? ??????????, ???? ???????? ????? ??? ????? ??? ????????? ???, ??????? ?????? ????????? ????????? ??? ???????????? ????????? ?????? ???? ?????????, ??? ???? ???????????? ?, 2-?? ???? ????????? ????? ? ?????????? ????? ???????? ??????? ???????:
  5. ??????????? ???????? ???? ????????? ????????? ?????. ??? ???? ???????????? ?????? ?? ????? ???????? ????????? ?????????????????, ?????? ?? ????? ? ????????? ???????? ???? ????????? ????????? ?????: ??????? ??? ??????? ?????? ??? ????? ????? ? ????????? ???????, ?????????, ??????????, ?????????? ? ??????? ????? ????????: ??????? ??? ??????? ??????????? ??? ?????????????, ???? ????? ? ????? ????? ???????? ????? ??? ???? ??:
  6. ??????? ????????????. ???????????? ?????? ????????????? ?, ??? ????? ? ????????, ? ???? ??? ??????, ?????? ??????? ???? ????????? ???????? ?????? ??? ?????? ????????? ????????: ?????????? ?????? ?????? ????? ??? ???????????? ?????????? ?????? ? ?????? ???????

????? ??????????, ???? ???????????? ? ??? ????? ??? ???????????? ?????? ??? ???????? ????? ???? ? ??????? ????? ???? ?????? ????? ?????????????????: ????, ?????? ??????, ???? ? ????????, ?? ?? ???? ? ????????? ??? ??????

real-muscle.narod.ru

???? ???????

?????????? ??????????? ????? ?????? 178 ?? ?, ???????? 164? ??????? ???????? ?? ????? 19 - 22 ???????? ????????? ???????? ?? ? ???????? ??????? ??????????? ??????? (??? ?????????? ?????? ? ????????? ??? 10-?? 16, ??????? ???? 11-?? 17 ???????): ????????? ????????? ????? ?? 10-?? 12 ??????????, ??? ???????? 13-?? 16 ??????????:

?????? ?, ?? ???? ????????? ??? ??????????? ?? ????????? ?????? ???????? ????????????? ????????? ? ?????????? ???????? ??? ????? ? ????? ????? 1-2 ??-???

??? ??? ????? ???????? ?????????? ?? ??? ????????? (??? ????? ????????? ? ????????), ??? ?????????? (???? ? ???? ??????, ???????? ???, ??????? 8 ???), ????????? ????????????????? ??? ?????? (?? ?????, ?????, ??????? ?????):

?????? ? ?????

  1. ????????????? ???????? (11-?? 16 ???????) ???????? ? ??? ??? ?????. ??? ???? ????? ? ????? ???? 11 ??????????, ??? 13 ?????????? ?????? ?? ????????? ??????, ??? ?????? 13-14 ?????????? ??? ? ?????? ????: ????? ????? ?? ??????, ?? ???? ???????? ?????????, ????????? ????? ?? ??? ??????: ????????? ?????? ?? ????? ???? ????, ??? ???????:
  2. ??? ??? ???????????? ????????????? ? ??????? ????????????? ? ??????????? ?????? ? ??????:
  3. ????? ??? ???????????? ??????? ??????? ?? ???????? ???????? ??????? ?????????? ? ??? ????????? ?????? ??? ????????? ??????? ??? ? ?????????, ??? ???? ?????????? ? ??????, ??????? ?????? ?? ?? ?????? ?????? ? ? ?? ????????? ??????? ???? ??????? ??? ???? ?????????:
  4. ????????????? ???????? ???????? ?? ??????? ?????? ??? ????????? ?, ???? ?? ???? ???????, ???????? ???????, ????????? ?? ?????????? ?????? ? ?????????? ?????: ?? ??????????? ?????? ??? ??????? ????? ????? ? ????????, ??? ??????????? ???????:

????? ? ?????? ?????

???? ???? ?? ?????? ????? ???? ???? ???? ?? ???????? ????? ?????? ????? ?????? ?? 4 ????? ????? ????: ???? ???, ??? ???????? ?? ???? ????????, ?????? ??? ?????? (?????????????? ???????? 8-9 ??????????): ????????, ??? ???? ?????? ? ??? ???????? ????, ? ??????? ??? ? ?????, ?? ????????????? ? ??????, ?? ?? ??? ????, ??? ????:

?????? ??? ????????? ????? ?????? ???????? ? ????????? ????? ????? ???????? ????????? ?????? ???? ?? ?????, ??? ??????????? ???????? ?????? ?????????? ? ?????, ????? ???????? ???? ??? ?????, ???? ??????? ?????? ???? ????, ???, ????? ?? ???????? ??? ???????

???? ???, ??? ???? ???????? ???? ? ? ????? ? ?????, ?? ??? ???????? ???????? ????? ?: ????? ?? ???? ? ???????? ????? ??? ????????????????, ??? ?????? ????? ???? ? ?????, ??? ????????? ?? ?????? ? ? ???? ???? ??????, ??? ??? ?????:
???????? ????????? ???? «?????» ??????? ????????????, ???????? ?? ??????????? «????» ????????? ??????? ???????? ???????? ???????????? ? ? ?????????? ??????????? ?????? ?? ???????? ???????? ????? ???????????? ?? ?????????? ??????????, ???????? ?? ????????? ????????? ????????????, ???? ?????????????? ????? ?????????????

  • ????? ?????? ? ???? ???? ? ????? ????? ? ??????? ????????? ???????????? (25-75 ??????): ??? ?????? ??????????????? ? ??????? ?????? ?????? ????? ????????
  • ???, ??? ?????? ??????? ? ????? ?????? ????????????, ???????? ?????? ?, ???? ????? ? ????? ?????????? (75-90 ??????) ??? ???? ??? ?????? (10 ??????) ??????, ? ????? ? ????????????? ????? ?? ?????????????, ?? ?????????????? ???????? ???????????????????? (????? ????? ????????????????? ??? ??????????): ???? ????????? ????????? ? ???????? ??????????? ???????????????
  • ??, ??? ?????? ??????? ? ?????? ?????? (<3 или >97-?? ????) ??????? ? ?????? ????????? ?????: ??? ??????????? ????????? ? ??????????? ???????????? ???????????? ???? ??????????, ???????, ????????????, ???????????????, ????????

???? ????????

???? ??????? ???? ? ??? ??? ?????: ??? ?????? ? ????????? ???, ??? ?????? ? ??????? ???:

???????

??????????? ???????? ??????? ?? ???? ???? ????????? ???????? ? ?????????? ? ?????????? ???, ? ??? ?????? ? ????????? ???? ?? ???? ???????? ????????? ????????? ?????????? ????????? ? ?????????????: ?? ??? ?, ??? ??? ???? ?? ????????, ????????? ????? ??? ? ????? ????? ????????????? ???????? (?????????): ???:

  • ???? (??????????, ??????? ?????? ? «?????????», ????, ???????????, ?????, ?????): ????? ??? ? ?????: P.S. ????????? ?? ???????.
    ????????? ????????? ?? ??? ?????? ??? ????? ???, ???? ?? ???? ???
  • ??? (?????? ?????????):
  • ???, ?????, ????

?????, ??? ???????? ?????????, ???????, ????????, ????? ???? ? ????? ?????, ?????? ???????????? ??? ?????????? ?????: ????? ?? ?? ???? ??? ??????? ??? ? ????? ?? ????????? ??? ???????????? ????? ??????????? ?????:

??????

???????? ???????????? ???? ? ??????????? ??? ???????? ? ????????????? ??????:

  • ?????????? ? ????? (?????, ????, ????, ????, ???????, ?????, ???????, ????? ???????, ?????, ????????, ?????, ??????, ?????????, ??????, ???, ????????, ???????????, ?????, ??????, ????, ????????, ???????):
    ??? ???? ? ????? ??????? ??? ???????? ?????????? ? ??????
  • ???????? ? ?????????? (????????? ?? ??????????? ?????? ??? ??????? ??? ???, ???? ??????????? ?? ????????????????????? ???????????, ???? ?????? ??
  • ??? (????, ??????, ????? ? ????, ??????? ? ?????: 1 ????? 2 ???? ?????????)
  • ?????????? (?????, ????????, ???????, ???, ???????, ?????)
  • ?????, ?????????.
  • ???? (??????? ? ?????. 1 ????? 2 ?????)
  • ????? ??? (???, ????????, ????? ?? ?????):
  • ????? (?????, ??????) ??? ???????
  • ??? (?????? ?????????):

??????

???? ??? ????? ?????? ????! ??? ?? ??? ?????? ? ????? ????????.

  • ?????????? (?????; ???????? ??????; ???????; ???; ???????; ?????)
  • ??? (?????): ???? ?? ??????? ?????
  • ???? ????? ? ??????????

??????? ?????????? ??????? ????? ????? ? ??????? ??????? ??? ?????, ????? ???? ? ????? ??? ????????, ??? ????? ???? ????? ??? ?????????: ??? ?? ??????? ? ????: ???? ?????????? ??? ????? ?? ?????????? ??????:

???? ??? ????? ???? ? «????????????» ??? ???? ????? ????????:

1) ???????? ? ?????. ?????????? ????????! ???????? ??? ??????: ???????? ?????? ???? ?, ??? ????????? ? ??? ????, ?????? ? ????? (??? ???????): ??? ????? ?? ??? ??????? ?? ?????, ????? ??? ??????????? ????? ???? ????:
2) ????????? ?????????? ?????????? (? ?????? ???, ?? ????? ??????? ????? ??? ???????????, ????? ?????????? ?? ?????? ?????????? ????????):
3) ???? ??????, ??????, ????????? ? ????: ? ????: ????? ???????? ?? ?????? ?????????:
… ?? ?? ??? ????? ??:

?? ????????? ??????????? ???????? ???????????? ??? ?????????? ?????.

  • ??? ??????????? ????? ??? ???????? ? 2 ????? (?????????????? 200 ??) ??? (2,5-3,5%) ? ??? ????, ???? ??? (??? ??? ???):
  • ????? ????? ???? ????? ???????? ? ??? ??? ? ??????? ????????? ??? ?????????? ??????? ??? ??????????
  • 400-500 ??. ??? ????????? ???? ??? 3 ?????? ???????????? ???????? ???

????? ?????? ???????? ??? ?? ??? ???????????, ?????? ??? ????????? ?????????? ?, ???? ??

??????????? ? ???????? ?????????? ??? ?????????? ?????

???????-???????? ??????????? ???????? ?????? ??, ???? ?? ??????????????? ????? ????? ????? ?????? ???????? ????? ?????? ?? ????????????? ? ??????, ?? ??? «???????????» ???? ??? ??????? ??????????? ????? ? ???????? ????? ????????, ? ???????????? ????????????: ???? ????, ??? ????? ????????? ??? ??????????? ??? ?????? ????????

  • «Calcemin Advance»
  • «???????? ?????? ?????»
  • «Berlamin Modular, Berlin-Chemie»
  • «??????? ?3»
  • «ELKAR rr d / ext. ?????????? 20%»
  • «Jodomarin 200, Berlin-Chemie»

??? ??????????? ?????????? ?? ? ??? ??????? ?? ??? ??????? ?????: ?? ??? ???????? ??? ????? ????? ?????????? ?????????? (??????? ??? ???????), ?????? ?? ????? ???????? ??? ??? ?????? ?????? ??? ????? ?????????????, ??? ?????? ????? ? ??? ??? ???????? ???????? ?????, ?????? ?????? ??, ? ???, ??? ???????? ? ??? ???? ?????, ????? ? ???????? ?????? ?????:

??? ?????? ?????????? ?????????????

??????????? ??????????? ??????????????? ? ????? ??? ??????????????, ????? ??? ???????? ??? ?????? ???, ????? ??????????? ???????????? ?? ????????? ??? ???????? ??????????? ????????, ??????????? ??????????????, ????????? ??? ???????????? ???????? ???????? ? ???????? ?????? ?????????????? ??? ??????? ???????????:

???????? ????????????? ???????????? ??? ????????? ??? ?????? ????? ? ????? ?????????: ??????????????, ???????? ???? ??, ?? ????????? ??, ?? ????? ?????? ????????? ???????: ???? ???, ??? ??? ???????? ???????, ??? ???????? ?????????? ??? ??????? ???, ????????????? ???????????? ?? ????? ??????? ?, ???? ????? ? ???????? ????? ????????? ??????

???? ? ???? ???? ???????? ??????????????, ????? ??????????? ?? ??????????? ??? ??????, ????? ?? ????? ??????? ????????? 1-2 ?? ?????????????

?????? ????? ??????????? ?? ??????????? ????? ?????? ??????????? ??????? ?? ???????? ?? ?? ???? ???????? ???????????????? ????? ???????????? ????? ? ????????? ??????????? (???????, ?????????, ??? ???????? ? ????), ??? ??????? ????????????? ???? (18-20 ???? ????) ????????? ?? ?????? ??? ???? ????? ??? ???????? ? ??????? ????????????? ????:

?????? ????

????, ????? ? ????? ????? ??? ????????? ?????????? ??????????? ?, ???? ?? ???? ????? ? ????? ???? ????????? ????? ??? ????????? ????? ? ?????????? ?????:

1) ???? ? ???? ?? ?????????, ????? ???? ?, ??????? ? ????:. ??????? ?????? ?????? ?? ???????????????, ????? ??????? ????? ???????? ??, ????? ???????? ?????? ????? ?, ? ??? ?? ?????? ???? ???????? ???? ????? ??? ??? ??????, ???? ?? ??? ?????? ? ??? ???? ????????, ?????? ?????, ???????? ? ???????????? ???? ????????- ?????? ????, ?? ???? ???? ? ??????? ????? ??? ?????:

2) ??? ??????? ???? ? ??? ????????:??? ???????? ???, ????? ?????????? ?? ??????? ????? ????????? ???????? ??????? ????? ??? ? ??????? ????????? ????? ???????????, ??? ????? ?????? ????

3) ???? ???????????????? ??? ???????? ??????????????????: ??? ?????? ?????????, ???????????, ????? ?? ?? ??????????? ????? ??? ??? ????????? ???????? ?????? ?, ????? ?? ???????? ??? ???? ?? ???? ???? ???????????

4) ?? ???? ???????? ??? ??????? ???:???????????? ???????? ?? ????? ???? ????? ?????. ???? ?? ??? ??????? ????????? ????????????? ????????? ???, ??? ?????? ?????????? ??????????????? ???????????? ? ??????????? ???????: ??? ?? ????? ????? ?????????? ????? ????? ??? ? ???? ????? ???? ???? ?????? ?? ?? ???? ???, ??? ?????????? ??????? ???? ??? ?????? ?????????? ???? ??, ???? ?????? ????????? ??? ????? ??? ???

5) ????????? ???????? ? ????????? ???? ? ????? ??????? ? ??????:????? ????????, ?? ?????????? ??????????? ??? ????????? ?? ????? ????? ? ??????????-?????? ????????? ???????????? ???????????????? ??, ????? ?????????? ? ?????????? ????????? ????????:

6) ??? ??????? ??????? «?????? ??? ???????»: ??? ??????? ??? ????? ??????, ??? ???????????? ????????: ?? ??????????? ? ??? ?????? ?????: ???? ? ??????????? ????? ????: ?????.

7) ????? ????? ???????????? ?????? ??, ?? ??????? ????? ??? ??? ????? ??????? ? ??????????????????????, ???? ???????? ????????? ? ?????? ???? ??? ????, ??? ??????????? ???? ???: ????? ??? ????????????? ????????? ????????? ????? ??? ???? ? ?????????? ????????.

  • 1-10 ?????????? ??????? ? 10-15 ??? ????;
  • 11-15 ?????????? ??????? ? 9-11 ??? ????;
  • 16-25 ?????????? ??????? ? 7-9 ??? ?????

8) ??????? ???? ?? ????? ???? ????. ?????? ???? ??? ???? ????? ??? ????? ???? ?????

?????? ?? ??????? ???? ?? ????? ???? ??????, ??????, ???????, ??????????? ? ????, ?????? ??? ???? ?????, ????? ???, ????? ?????????? ?????????? ? ????: ???? ????? ???? ?????? ????? ?????? ????? ?? ?????

9) ????? ??? ??? ????? ????????? ? ???????? ??????? ??? ?????? ?????.????????, ????????????, ????? ????????? ????? ????????? ? ???????????? ???????? ?: ??????? ?????? ???????? ? ???????????? ????? ??????? ??????? ???????????.

????????????? ? ????????????

????? ??? ?????? ? ??????????: ????????, ?? ??? ?????? ????????????? ??? ?????? ?????????? ?: ????? ?????? ???? ?? ???? ????????? ???????????.

  • ?????? ? ???? ???????? ??? ????? (10 ???.);
  • ????? ??? ?????? (3 ???);
  • ?????? ? ????????????? ????????? ??? ???????` ?????? ???????? ???????? (13 ????????):
  • ??????????????? ??????? ??????:

????? ??????????? ????? ???????? ?????? ? ?????????? ? ????: ????? ?????? ??? ?????????: ??? ?????? ??? ????? ??????????? ?, ??? ?????? ????????

10) ?????????? ???????? ???? ????????? ??????? ???????????, ??????, ????? ???? ?? ??????? ????? ???????????? ? ?????, ??????? ?? ???? ???????? 21.00-??????, 7.00-?????????? ?????: ?? ?? ???? ???: ????? ?????? ??, ?? ??? ????????? ????????? ????????????? ????????????? ??

??????? ? ?????????????? ?????? ?????????? ??????????????? ? ????? ??? ????????? ???????????: ???? ?? 100%: ???????????? ??????? ?????? ?? ???? ????????: ????? ??????????? ? ????? ????? ??? ?????? ?? ?????????? ??????????? ??????? ???????????? ????????? ?? ???? ?????? ???????? (!) ?????????????

????? ????????

???? ????????? ??, ? ???????????? ??? ?????? ?? ?????????, ?? ?????? ?????? ?????? ? ?????????? ????? 20 ????: ??????? ??? ????? ??????? ??? ? ?????? ?? ??????? ????????????? ?? ????? ????????? ??????: ?? ?????????, ?? ???????? ? ???? ???????? 25 ? 30 ???? ????? ????????????? ???? ???? 6-8 ?? ??? ????????, ??? ????????? ??? ?????? ??????? ? ??? ????????? ??????????: ????? ???????? ???? ? ? ???????????? ?? ?????? ?? ??? ??????, ????? ????????? ?? ???????:

????? A.Tranquillitati

Tranquillitati ?????????? ?????????? ????? ?????????? ????? ?, ???????? ?????????????? ????????? ????????? ????????: A. Tranquillitati ????????, ??? ? ??????? ???????? ? ?????, ????????, ???? ??????? ??????? ???????? ?????, ?? ????? ?????????? ? ?????????????, ???? ??? ??????? ??:

«?? ?? ????? ? ????? ????? ???? ???? ????????? ????????????? ??????????: ????????? ???? ?????????????? ??????? ??????? ?? ???????? ?????? ???????? ????: ????????, ?? ????? ?? ??????????, ?? ??? ??????????????? ????????? ???????????? ????? ? ???????? ???????? ??? ?????? ?????? ?????????????», - ?????? ???????? ?????????? ????????? ?????????????:

??????????????. ?????? ?? ?????, ?? ???? ???????????????, ???????? ? ?????, ??????? ?????? ????????? ???: ??? ????????? ????? ?????????????? ??? (?? ???? ????????? ???????? 8 - 10 ?? ????????????? ???) ? ?????????????? ?????? (???? ????????????? ?????????????? ????? ?????????? ?????): ???????????????? ????? ??????????? ? ????????? ??????????????? ????? ????????:

???? ?? ???? ???????? ????? ?????, ????? ????????? ?? ???????? ???? ???????????? ??? ????????:
1) ????????? ???????????? ??????, ??? ??????????? ?????????? ????????? ??????????, ????, ??????, ?????????, ???????? ? ??? ???????? ?????? ???:

2) ?????? ????? ???, ??? ??????????? ????? ??? ?????? ?????? ????? ???????: ??? ?????? «?????????? ?????» ??: A. Tranquillitati ??????????????? ????? ?? ?????? ???? ????????:

3) ???? ? ??????? ???????? 1,5-2 ??? ???? ??? ????? ??? ??????? 1,5-2 ??? ?????

4) ??????????? ?????????? ????. ????? ?????? ??? ?????????? ????????? ????? ??????????????? ???? ??? ???????: ?????? 1,5-2 ????? ????????? ?????? ???????? ? ????? ?????? ???????????? ???????? 10-15 ????, ????????? ????????? ??????????????? ?????? ?, ????????????????, ???????? ????? 50-60 ???? ??? ?????:

5) ?????????? ???? 3 ????? ????????? ????????? ? ??? ?????? ?????????

????????? ????????

?????????? ???????????? ????????? ?????? ??????? ?, ??????????, ??????? ? ????????????? ????????? ???????? ????????? ???????? ??????????????? ?? ???? ?? ????????????? ???????????? ?????? ???????? ?????????? ???? ???? ?????????? ? ?????? ??????????? ????????? ???????? ???????:

??? ????????? ???????? M.S. ?????????: «????? ?????????? 7-8 ?? ??????? ???? ????? ?? ?????? ?? ??????? ???? ??? ????? ?????????: ??????, ????????? ???????????????? ???? ?? ?????? ???????? ????? ?? ????? ?????? ?? ?? ???????????? ? ???? ??????? ????????????? ????????? ???????????? ??????????????????.

????????? ???????? ???? ?????? ????????????????? ? (???????????? ?????? 1 ????? 1 ???, ?????????? ????????? ? ???????? 45 ????):

???? ??????????? ????????? ?????.

  • ???????? ???? ?? ?????: ?????? ????-???? ???? ????????? ????????? ????????????????? ?? ???? ???, ??? ??????????????????? ? ??? ????????? ??????
  • ??????????????????? ????????? ?? ????? ? ?? ??????:
  • ?? ?????????: ?? ?????? ??????????? ???? ? ?????? ?????????? ?????????
  • ??????????????????? ????????? ?? ????, ????????????? ??????????? ?:
  • ???? ??? ????? ?? ????, ??? ?????? ?? ? ?????:
  • ??? ?????????? ? ??????????? ???????? ?????????? ??????????? ??

?????????????? ?.?.??????? ??????

????????? ? ?? ? ?????? ?????????: ???? ??? ???????? ???????? ????????? ????????????? ?, ? ?? ????????????? ?, ??? ?????? ? ????? ???? ???? ??? ???????? ??????????????? ??????????? ??? ?? ??? ??? ?????? ?????? ????????? ??????? ??????????????? ???????????

  • ??????????????:
    1) ???????? ????, 10 ????:
  • 2) ?????? ?????????? (????????????? ???? ??? 10 ?????), ?????????? (?????? ??????? 10 ????? ? ???-?? 8 ?????), ????? (2 ????), ???????, ??????????? ? ??????? ???????? ?????????? (?????????????? 10 ?????): ???????????????? ?????????? ? 25 ?????
  • 3) ??????? ???? ???, ????? 2 ???? (30 ???????????? 4 ????????, ???? 2-? ???? ????????? (????? 10 ??) ???????? ???? ?????? ?? ????????
  • 4) 1-2 ???? ????? ????? ????????: ?????? ? ?????? ????? ???????? ?? ?????? ????????????: (4 ?????????? ?????????????? 20 ????????, ??????? 1-?? ?????? ????? (5 ??-??), ?????? ????????? ???? ?????????????)
  • 5) ????? ????????. ???? ??? ?????? ?????, ???????. ?????? ????? ???????? ? ?????: (????????????? ???? ??? 2 ????? 12 ????, ????? ???? ??? 3 ????? 12 ????): ??????????? ?????????? ? 10-15 ????:
  • 6) ??????? ?????????? (40 ????) ??? ???????????? ?????????? ?? ??????. (5 ?????) ???????? ?????????????
  • 7) ?????? 4 ????? ???????? ????????? ? ????? ?????? ?????????? (5-10 ????) ?? ?????? ????? ???????, ????????? ?????????? ???? ???????? ?????? ?? ??????? ????????????????:

  • 8) ????????? 4 ????? ??? ???????????? (40 ????) ?????, ??????????? ???? ??? ??????? ?? ??????? ????????? ?????? ???????
  • 9) ????????? 3 ????? ????????? ??? ???????? ????? (?????????????? 30 ????): ???????? ???????? ?????? ????? ???????????? ?????????:
  • 10) ?????? ??? ??????????????? ????? ?? 2 ??? (????????? ??? ??? ? ???????? ??? ???): ???? ? ?????? ?????? ??????? 100-200 ?????:

???? ?????? ??? ??????? ?????? ?

??? - ?????????? ? ????????????? (??? ? ??????????? ????????? ?????), ?????????? ? ???????????? ? ??????, ????????? ? ?????????????: ??????? ??????? ?????? ????? ????????, ?????? ?? ??????, ?????? ?? ???????? ?????? ???????? ? ?????? ??????? ????????? ???, ??? ??? ???????? ? ??? ?????????? ?????:

?????????? ???? ????????? ??? ? ?????? ???????????? ?????: ????? ??????? ????? ? ????? ????????? ? ???????? ???????? ? ???????? ??? ??? ??????? ? ?????? ????? ??????????? ???????: ???? ??????? ??????????? ???? ??????? ?? ??????, ????????? ?????????? ????????? ???????? (?????? ? ???????? ?????? ??? ???):

????? ?? ????? ????, ?? ??? ?? ?????? ?? ???????? ?????? ??????? ?????????????? ????????? ? ?????? ???? ???????? ??????? ?????? ????????? ??????????????????, ????? ???????? ???????????? ??? ??????? ??????? ????, ?????? ?????, ???? ?????? ?????? ???? ???????, ???????, ????????????????:

??? ?????????? ?????? ????????????????? ??? ?????? ? ??? ????: ??? ????, ????? ????? ? ???, ?????? ????? ???????? ??? ???? ?????? ????? ?? ????? ????, ?? ?????????? ? ????????? ?? ????? ????????? ????? ?????? ????? ????? ???, ???? ?????? ?????? ???, ???? ????????? ?, ?? ?????? ???? ????? ?????????:

????????? ???? ??????????? ???????

???? ???? ????, ? ?????????????? ???? ?? ??????????????: ??? ????????? ????????? ?????? ????? ?? ??????? ?????? ?????? ????, ???? ???? ? ?????: ????????, ????? ???? ????? ????????? ????? ????? ? ??? ?????????? ???????? ?????? ?????????:

??? ????????? ???? ??????????? ?????, ?? ??? ????????????? ?????? ?????? ???? ? ??? ?????????? ????? ???????? ???-?? ???? ??????????? ? ????? ????? ?????????? ?????, ??? ?????????, ???????????, ?????????? ?? ?????? ????:

?????? ????? ????????? ???????????????????, ????????? ?????????? ??????? ?? ???????? ???????????? ?????? ??? ????????? ???????? ?????: ???? ??? ??????? ? ??????? ?? ???????? ?????? ????????? ? ?????? ???????????: ??? ??????????? ?????????????? ?? ??? ?????, ?? ?????? ?????? ? ????????? ???? ??? ?????? ? ??????, ????: ???? ????? ??????????? ??????

??????????? ?????????? ?????????.

  • ???????? ??????
  • ????? ???????
  • ??? ??????-????????.
  • ??? ???????.

???? ????? ?? ??????????? ????????? ???? ??? ?????? ? ??????? ???????????? ?????????? ???? ????: ?? ????????? ????????? ???????? ???????? ????? ????? ???? ??? ???????? ????? ?????????:

BMI-? ???????? ????? ???????? ??????

???? ????????? ??????????, ?? ??? ?????? ?? ???????? ????????? ????: ??? Quetelet-?? ??????? ??? ??????? ????? ? ???????? ???? ? ????????? After? ????????????? ????????? ? ??????? ????????? ???, ??????????????? ?????? ????????? ??? ????????? ??????????????? ??????

??????-?????? ?????

???????? ?????????? ????? ?? ???? ???? ???????? ????? ?????? ??????????? ????? ???? ?? ????? ???????????? ???????????, ???? ??? ???? ???????????? ??, ??? ???????, ?? ????????? ??? ? ?????, ??????? ??????????? ????????? ? ??????? ????????????, ??? ?? ?? ????? ???????

?????? ?????? ??? ????????? ?????

??? ???? ??? ??????, ?????? ? ???? ???????????? ???? ??????? ??, ?? ?? ???? ???????? ??????? ?, ??? ???????? ? ?????? ????? ?????????? ??????

???????? ???????? ?????? ????????? ????? ???? ????????? ???????????? ?? ????????? ??? ???????? ??? ???????? ?????????? ???? ??? ??????? ?????? ??????? ?? ????????? ??????????? ?????? ??????: ?? ???? ???? ????? ???? ???????????? ????? ?? ?? ????????, ??????? ??? ? ?????? ????????? ???? ??? ????? ??? ????? ?????? ? ?????? ? ?????? ????????? ???? ????, ??????????????, ???? ? ????, ?? ????????????? ???????? ????? ?? ??????? ???? ??????? ???? ?????? ??? ?, ??? ????????? ? ???????? ???????

??? ????????? ??????? ????????, ?? ?????? ????? ???????? ?????? ???? ?????: ???????? ?????????? ?????? ??? ????? ?? ????, ???? ????????? ???????? ? ????????? ?????????? ????? ??? ? ??????? ???????????? ??? ?? ????????? ??????? ????? ???????? ????? ??, ??????????????? ?? ????????? ??? ???????????

??????? ? ????????? ???? ?????? ??????, ??? ??????? ????????? ???? ??????? ?????? ????? ??? ???????? ???????? ??? ??? ???? ????? ???? ? ??????, ?????? ???? ?????? ?? ?? ????? ?????, ???? ???????? ???????????? ?? ?? ???????????? ??????????? ?? ???? ?? ??? ???????? ???????? ??????? ????? ???? ? ???????? ??????? ????:

????????? ???? ??????.

  • ???? ??? ????? ?????? ?????? ???? ?????? ????????? ? ???????? ?????????? ???????? ???? ????:
  • ?? ??? ????? ????????: ?? ??, ???? ????? ? ??? ?????? ?? ?? ????????: ??? ?? ??? ???? ???? ?????? ?????? ?? ?????? ????? ?? ????? ??? ??????? ??, ?????? ?????, ????? ??? ? ????? ??? ?????, ???? ?? ????
  • ?????? ????????? ??? ??????? ??????????:
  • ???????? ??????? ?????????? ????????? ????????? ????????, ???? ??? ????????? ????? ???? ??????? ? ???????? ???:
  • ??????? ?????????? ?????? ????????, ???? ?? ????? ??? ????????, ????? ????? ???? ?? ?????????????? ?????? ??????? ???? ???????? ????? ???? ? ???????????
  • ??? ????? ??, ?? ??????????? ??? ????? ? ??????????? ????? ?????, ??? ?????? ????, ?? ???? ???? ? ????, ??? ???????? ?: ????? ???? ????? ?? ???? ??????, ?? ?????? ???? ???????? ??????? ?????? ????? ??
  • ??????? ????? ??????????. ????? ?? ????? ??????? ??? ????????:
  • ????????????? ?????????? ????????? ???? ???? ??? ??????????:
  • ???????? ?????? ?????.
  • ???? ? ????? ?????? ???????? ??? ?????????:
  • ??? ???????????? ????? ???? ?????? ??? ??????? ?? ?????:
  • ????????? ???? ??????.
  • ?????? ????? ??????? ?????? ????? ?:
  • ????? ????? ???? ??? ????????????: ????????, ???? ??????????, ?? ?????? ? ??? ???????? ? ??????????:

?????? ???? ?????? ????? ???? ????? ??? ??????????? ??????, ??? ???? ? ??????, ?? ??????????? ??? ???? ?????????? ??????: ???????? ???????? ????????? ??????, ???? ???? ? ?????? ??? ??????? ????? ????????? ??? ?: ?? ??? ??? ???? ?, ????? ???? ????????? ?????????? ??, ??? ??????? ???????????? ??? ????????? ?????????

?????? ? ??? ????? ????? ?????? ??????, ???? ??, ??? ??? ??? ????? ?????? ?? ?????, ???????? ? ????? ??????? ????: ??? ???? ???? ? ??????? ????? ??? 5 ??, ??? ????? ??? ? ??????? ??????? ?? ???? ???????? ??????? ??? ????? ????????? ???? ???? ??????? 1,5 ?? ? ????? ?? ??????? ??????.

??????? ????? ?? ??????? ??? ????? ??????, ?? ??? ? ??? ????????? ????: ???????, ????? ????, ?? ?????? ?? ????? ??????? ????? ????? ??????? ????? ?????????? ? ???????, ???? ???? ????? ?? ??? ???? ??????? ???????? ??????????, ??? ???? ?????? ?:

??? ????????? ???? ????????????? ???????? ????? ????????? ? ????????? ?? ???? ????????: ?? ?????? ???????? ????????? ???: ????? ??????????? ?? ????????????.

???? ??????? ???????? ??? ?????? ???????? ??????? (BMI)

??? ??????????? ? ????????. ???? (??-??) ????????? ? ??????????? (?-??) ?????????? ???: ??????, ??? ???? 64 ?? ? 167 ?? ????????????, ??? IMS-? ?????????? ??????? ????. ????? ?????? ?????????? ????? ?? ??????, ?? ?????? ??? ????????? ?????? ?.

??? ??????? IMS-? ?????? ?, ???? ?? 22,9-? ????????? ??????? ? 18,5-25 ???????????: ??????????????, ??? ???? ????? ? ??? ?????????? ?? ??????: ????????????????, ???? ????? ?? ????????? ??? ????????? ????? ???????????? IMC-? ?????????? ???????????: ???? ?? ?????? 19,5 x 1,67 2 = 54 ??:

Broca-? ???????

??? ???????????? ?, ??? ??? ?????? ??????? ? 155-170 ??-? ????????????: ???????? ??????? ???????????? (??) ?????? 100 ? ?????? 10: ???????? ?? (167 - 100) - 10 \u003d 57 ??

????????? ???????

???????? ??????? ????????????? (??) ??????????? 0,7 ? ?????? 50 ??: ???? ??????? ??? 167 x 0,7 - 50 \u003d 66,9 ??

?????????? ???????

??? ????????? ???? ??????????? ????? ????????? ? ??????? ???????? ?????? (??) ??????????? ????? ???????? (??) ? ???????? ??????? 240-?? ??? ??????????? (????? ???????, ?? ???????????? 92 ?? ?) ???????? 167? x 92 / 240 = 64 ??

Noorden ??????

??? ?????? ???? ?????????? ????? ??? ????????? ?? ?????? (??) ??????????? 420-?? ? ????????? ? 1000-??: ??????? ???? 167 x 420 / 1000 = 70 ??.

??????? ??????

?????? ?????? ???? ??????????? ? ????????. ????????????? (??) ?????? (100 + (????????????? ????? 100) ???????? 20-?): ?? ???? ?????????, ???? ?????? ????????. 167 - (100 + (167 - 100) / 20) = 63,7 ??

?????? ????????? ???? ??????

?????? ?????? ????????? ??? ????????? ????: ???, ???? ????? ?? ?????????? ???? ???????? ????????? ? ??? ??????? ??????: ?????? ????????? ???? ??????? ?? ???? ???????? 3 ???????????: ?????????

???? ????? ?? ????????? ????????? ???? ?????????????, ????????????? ???????? ???????????? ?????? ???????? ????????? ????? ? ?? ?????????: ???? ??????? ????????????? ?????? ?????? ??????????? ?????, ???? ?? ??????? ???????????? ?? ????? ???????, ???? ???????? ????? ??? ???????, ????????? ???? ?????? ??? ???? ????????? ??????????:

?????? ????????? ???? ??????

???????????? ?????? ?????? ???????, ???? ????? ?? ?? ???? ??????????? ?????? ???????? ???? ? ?????? ????????????? ???? ????:

?????? ????????? ????????? ????

??? ?????? ????????? ????????? ????????????? ??????? ? ??????????? ????????, ????? ?????? ??? ?????? ??? ????????? ????: ????? ?????? ??????? ?? ??????? ? ??????? ???? ?????????? ???????? ?????, ?????? ????? ?????????? ?? ??????????? ? ????????? ???????? ????????? ???????????: ?????????? ? ???????? ??????? ????????????? ??????? ??????? ?, ??? ????? ? ????? ????????? ????????? ???? ??? ??????? ?????????? ??? ??????? ? «???????? ???????»?

??????? ?????? ??????? ? 1929 ?. ?????? ? 18 ????????? ????? ???????? ?????, ?????? 140-?? 220 ??, ???? ????? ????????? ?????? ? ??????????? ?????? ???????? ?????????????? ????? ???? ? ??????????? ?????????? ????????? ????????????? ??? ??????????? ??????? ?:

???? ?????

???? ?????????, ??? ???? ???? ? ?????? ??? ???????? ????????? ???? ??????????? ?????, ????????????? ? ?????????????: ??? ?????? ????????? ???????? ????? ??. ???? ? ?????? ??????? ?????, ???? ???? ??? ???????????, ????? ????? ???? ????? ???? (????) ? ????????? ????? ????????? ?????????:

????????? ?????? ???? ??????????? ????????? ?? ??????? ????????. (????????????? ?? - 100) - (????????????? ?? - 150) / 2.

??????? (170-100) - (170-150)/2= 70-20/2=60:

170 ?? ????? ??????? ???? ????? ????????? ???? 60 ?? ??

????????? ?????

??????? ?????? ????????? ???????????? ? ??? ??????????? ?????? ????? ??????? ???? ????? ???????? ????? ??????? ?, ?? ???????? ?????? ????? ?? ?????? ?????????????? ???????? ???????? ? ??????. (????????????? ?? - 100) - (????????????? ?? - 150) / 4.

??????? (180-100) - (180-150) / 4 = 72,5:

180 ?? ????? ??????? ????????? ????? ?????? 72,5 ?? ??

?????? ?????? ??????? ?????? ????

???? ?? ??? ??????? ??????? ???? ??????????? ????????, ?????? ? ?????? ???? ???????, ??????? ????? ? ?????????? ?????? ????????? ????? ?????????? ????????? ?????????? ?? ??????????????, ???? ?? ?????? ??? ??????? ??????????????? ?? ???? ???????? ??????????????????? ????????????? ?????????? ???: ???? ????? ?? ????????? ??????? ?????? ????, ???????????? ??????:

???? ?????????? ???????? ?? ????? ?????? ?, ??? ?????????? ?????, ???? ?? ???????? ???????? ????????? ????? ????? ?? ??????????? ??? ?????????? ? ?????? ???? ?????????? ??????????