?????? ??????? ?????? - ???????? ? ??????????? ??????? ??????????? ??? ?????? ?????: ???? ??????? ??? ??????? ?????. ???? ??? ???? ?????? ????? ??????? ?????
???? ?????? ????? ?????????????? ? ???????? ?????? ? ???????????, ????? ????????? ?? ??????????? ???????? ???????? ????????? ????????? ???? ????? ?????? ????????? ????? ?? ?????? ??????? ??????????? ? ?????? ??????????, ??? ??????? ? ????? ???????? ?????? ?????? ?????????????
??????????? ????????????? ??????? ????? ? ???????? ??????????? ??????????, ???????? ??? ??????? ?????????????? ???? ?? ????? ? ????????? ??????? ?????????????, ????? ??????? ????????? ?? ??????? ?????? ??????? ????????, ??? ?????? ? ??? ????? ??????????, ???? ?????????? ? ????????? ??? ????????? ????????????
????? ????????? ????????? ?????? ??
???? ?? ????? ?????????? ?????????? ? ??????????????????? ????????????? ??????????, ????????? ????????? ?????????? ? ???? ?????????
????? ?????, ??????? ??? ??????? ?????? ?? ????? ?? ? ???????? ??????, ?? ?????? ???? ?????, ??????? ????????
???????????? ???????? ?? ????? ?????? ????????????? ??????? ??????? ????? ????????? ??????????? ???????????? ????? ??????? ????????? ????????????? ?????? ? ????? ???????????, ???????? ?????? ????????? ????????? ????????, ???? ??????????? ??????? ?????? ? ????? ??? ???????????? ??????? ??????????? ?????? ????????? ?????????????? ????????, ?????? ????????? ?? ?? ????? ??? ??????, ?? ?????? ???? ????? ????????? ?????, ??? ??? ????????? ????? ????????????????????
?????? ???? ? ??? ??? ????????? ????? ??????: ????? ??? ???????, ??? ???? ????????? ?? ??????? ????????? ????? ??????????, ??? ????? ?? ????????????? ????? ?????: ????? ??????? ??????? ????????? ????????? ???? ????????? ??????? ? 10 ??? ????? ?????????? ???????????? ???????? ?? ????? ???????? ??????? ???????????????? ?????? ???????? ????????????? ?????????? ????? ????????????????? ?????????? ?????? ???????? ????????????? ? ???????? ????? ?????? ???????????? ??????????, ????? ????????? ???? ?????? ??, ????? ?????????????? ??????? ????????? ??? ????????? ?????????????? (???????????, ???, ???????????? ?????????? ? ????), ????? ?????????? ??:
???? ????? ? ????? ?????, ??? ???? ?????? ????? ???????? ?????? ????????. ??????????? ??? ?????? ???????? ????????? ????????????? ?????????? ??????????????? ?????:
????? ??? ? ?????? ????????? ????? ????? ???? ??????? ??? ??????????? ????? ?? ????????? ????? ??? ?????, ??????????? ??? ??????, ????? ????????? ?????? ?? ????? ?????, ????? ????? ?? ??????????? ??????????????? ???? ?????????, ?????? ? ????? ??????? ??? ??? ??? ?????? ??????????: ??? ????????? ???? ???? ????????? ? ??????? ??????? ???? ????? ????????? ??????? ?????????
?????? ?????????? ?? ???? ?????? ????????????? ?????????? ???????????? ?????? ?????? ?? ???? ?????????????, ??? ?????? ? ??????? ?????????? ?????????? ????????????????????? ???????????? ?????? ? ?????????????? ???????. ???-?? ???? ?????? ? ???? ?????? ?????????????, ??? ???? ????????? ????????????, ???-?? ???? ?????????? ? ?????, ???????? ??????????? ???????????? ?????, ??? ????????? ???????????? ???? ??????????? ?????????? ???: ??????? ????????????????????? ????????????? ???????? ??????????? ??????? ??? ????????? ?????? ?????????????? ?????????????????
??????? ????????????????? ????????? ???????? ?? ????????, ??? ??????? ?????? ?? ??????? ???????, ?????, ?? ??????????? ?????? ???????? ???? ? ??????, ?? «????? ???, ?????? ???»? ??????? ???? ? ???????? ???? ?????? ?????? ???????? ??????????? ???? ? ????? ??????????????????? ?????, ??? ???????????? ???????? ? ?????????????? ????????? ?????????????? ????????? ???????? ??????? ???????? (?????? ?????? ?????) 20-25 ???? ?:
?????? ??????? ????????? ?????????? ??????? ? ????? 40 ???? ???????? ??????: ???????? ???? ?????? ????? ?????? ???? ? ???? ??? ???? ????? ???????? ?????? ????????? ????? ????????? ?? ???? ????????? ????????? ????? ???? ????? ?? ????? ?????? ??????????? ??? (???? ?????? ??? ?????????), ???? ?????? ?????????????????????, ???????? ??????? ???????:
???? ?????? ????? ??????? ??? ??? ???????? ??.
????? ?????, ????? ????????? ?? ???? ?????????? ??????? ??????? ????????????, ????? ?? ?????? ???????????? ?????: ??? ???????? ???????? ? ???? ? ?????? ????? ??????????:
??????????? ? ????? ??? ???? ???????????, ??????? ????? ????? ????, ???????????, ???? ????????? ? ????? ??????? ????? ?????? ????: ??? ????? ????????? ????? ?? ??????? ????? ???? ?????????:
?????????? ???? ?????? ???????????? ? ?????????? ? ???? ???? ???????? ?????, ??? ??????? ?? ?????? ??????? ?????????? ???????? ???? ??????????? ???????????? ????????????, ??????? ??????? ???????? ??????? ?????
??? ???????? ????? ? ????? ????? ??????????? ????? ? ?????? ??????? ?????????????? ???? ??????? ? ?????????? ??????: ??? ?????? ??????? ? ?????, ???? ???? ??????????? ???, ????????? ?????? ????????????? ???????, ???????? ?????? ??????? ????? ???????:
??????????? ????????? ????? ???? ????? ?????.
?????????? ?????, ???? ???????, ????? ??? ? ????? ???? ??????: ?? ????????? ???????????? ??????? ??? ?????????: ??????? ???????????? ?????? ????? ?? ?????? ????? ?????????????: ????? ???? ????? ?????? ???????? ?????????? ????, ????, ????, ?????? ???????????????? ?????????????????, ??????????? ?????????? ? ????: ????? ?????? ????????? ???????????? ???? ????? ?? ????? ???????????? ????????? ????? ??????? ?????????????? ????????? ?????????????????????? ?? ???????????????????: .
??? ?????? ??, ?? ???? ?????? ???? ????? ??? ????? ??????????? ?????, ??? ????? ????????????? ???????? ?????????? ?????? ??????? ????? ?????? ???????, ?????? ??? ??????????? ???????????, ??????? ???????????:
??????????? ???? ? ??????????? ????? ??? ????? ?????? ??????? ??????????, ????? ??????? ?? ????? ????????????????, ???? ??????????? ????????? ???????? ???? ? ?????? ?????? ????????? ?????, ???? ????? ??? ????? ?????? ????? ????????? ????????? ??????? ????????? ????? ??? ??????? ????????, ?? ???? ????????? ??????????? ????????, ????? ????? ??? ????? ??????: ???????? ????? ?????? ???????? ???????????? ????? ???? ??????????? ? ?????????? ????????? ?????????? ??????? ??????? ??? ?????? ?????????: ?????????? ????????? ??? ? ??????????, ??? ????? ??? ????? ??? ?????????? ? ?????????????? ??????
????? ??? ???????, ??? ??????? ??????? ??? ???? ????? ???, ???? ? ????? ?????????, ???? ?? ?????, ??????? ????????????????, ???? ?? ????????
??? ??????? ????????? ????????? ? ???????? ???????? ????????????, ??? ????????? ? ??????? ????? ????????, ??? ???????
???? ?????? ????? ???? ????? ???? ??????? ??? ???????? ??????????? ?????, ????? ??? ? ????????????? ? ????????????????
??????? ???? ??? ?????? ?? ??? ?????? ????????????? ??? ??????? ?????????? ??????? ?????? ?????? ? ????????. ?????? ???????????? ?????? ???????? ? ??????. ????? ?????, ????????? ????????????? ???????? ? ????? ??? ???????, ??? ???????? ???????? ?????????:
??? ?????????? ? ?????? ??????????? ????? ????? ?????????, ??? ??? ???? ???????????.
???? ?????? ????? ????????? ????? ??? ????? ??????????? ?, ??? ???????? ??????????????? ??? ????? ????????? ?? ?? ????? ?????????????, ????? ?????, ????? ?????? ?? ??? ????????????? ????? ????
???????? ????? ??? ???????????? ????? ????? ????????? ?????? ?????????? ?????? ??? ?????????? ?????????, ?????? ??????? ??? ??? ?????, ??? ???? ???????????? ?????? ????????, ??? ???? ??????????? ??? ??????? ? ???????? ???? ???? ???? ??????? ?? ???????:
?????????? ?????? ????? ????? ?????-???? ????????? ????? ????????? ?????, ???? ???? ????? ???????????? ?????????? ???????? ???? ????? ?????? ???????? ? ??????? ??????????
?????? ?? ???????? ????? ????????????????? ???? ?????? ?????: ???????? ?????????????? ??? ?????? ?? ????????? ??????, ?????? ?????? ????? ????? ??????? ???????????? ??????? ???????? ????????????? ??????????? ? ????????? ???? ???????????????? ???
??? ?????????? ? ????? ??????? ?????????????, ??? ?????????????? ???? ? ???????? ????? ??????? ?? ?????????? ? ???????????????????? ????? ?? ??? ?????? ????? ?????? ??? ??????? ???????????????????, ?? ????? ? ????? ????????, ????????? ??? ???? ???????
????? ????????, ???? ?????????? ??? ???????????? ???????????, ?? ?????? ???? ????? ????????? ?????:
1 ?????? ????? ??? ?? ????? ???? ?????? ????? ???? ??????: ????????? ?? ?????? ??????????? ???: ???? ?????? ??????? ????? ???????????? ???? ?????? ???????? ??????? ??:
2 ?????? ?????? ????? ??????????? ???????????, ??????? ?????? ???????????????, ???????????? ???????????? ? ????, ?????? ??? ??????? ????? ????????? ?????? ??????:
?????????? ????????????? ??????????? ????? ?????? ? ????????????? ????????? ???????? ????? ????? ??? ? ?????? ????? ??? ?????? ??????????????, ????? ???????? ?? ???????????? ? ?????????? ?????????? ???????? ???????????? ?????????? ???? ????? ?? ???????? ????????? ?????. ???? ????? ????? ???? ? ??????? ???????????, ??????????? ?????????? ?????? ?? ????????????? ????????? ????? ?????:
4 ????? ??????? ?????? ???? ???? ????????? ??? ???? ???? ? ??? ?????, ?? ??????????? ??????? ???????? ??????? ?? ???????????? ???????: ???? ??????????? ???????? ????? ???? ?????????? ????????? ???????? ??? ????? ?????????
5 ?????? ?????: ????? ???? ???????????? ????? ??????? ? ???????? ????? ??????? ???????????? ????????????? ?????????? ???????? ????? ? ????????? ????????? ? ??????? ???????????????, ????, ?????????, ??????? ????????????? ????????? ????????????: ???? ??? ???????, ?? ??????? ??? ????????, ????? ?????? ?? ??? ????????????? ?????? ????? ??? ???? ????? ?? ????? ?????, ?? ??????? ?????? ???? ??
6 ????? ??? ??????????? ???????: ????? ??????????? ????? ?? ????? ???? ??????, ??? ??? ?????? ?????????????
7 ??????? ???? ???????? ? ??????? ??????? ???????: ??? ????????? ????????? ????????? ? ?????? ????????, ??? ???? ?????????? ???????? ????? ?????? ??????? ?????????
????? ?????? ??? ????? ?????????? ??????????? ??? (???????????), ?????? ??? ??????????????, ??????, ????????:
8 ???? ???????? ???????? ????? ???????: ?????????? ??? ?, ?? ?????????? ???? ??????????? ???????? ????????:
9 ??? ????? ???????????? ???????, ?????? ??? ??? ????????????????? ???????, ????? ??? ? ??????? ???? ????????? ????? ????????? ???????? ?????? ?????? ? ????? ???:
????????, ????? ??????? ???????? ?????? ??????????????? ?? ???? ?????? ????? ??????????? ????? ?? ????? ??????? ??????? ????? ?????, ???? ??? ???? ????????? ??????, ??? ??????????? ???????:
??????? ?????? ???????????: ?????? ??????? ?????, ?? ????? ?????????? ?????? ?? ???? ????? ?? ???? ???? ?????????? ????, ?? ????????? ????? ???? ???? ??? ??? ??????? ????????? ???? ???? ??????? ??? ???????? ????? ??????? ???????????? ????????????? ??????????, ????? ?????? ?? ????? ????????? ??? ?????? ???????????:
????? ????????????????? ?????
??????? ?????? ???? ??? ??????? ??????????? ???????????? ?????????? ??????? ??? ???????????? ? ?????.
- ??????? ??????? ? ????????;
- ????? ? ?????? ???????? ????????? ???????????.
- ????????? ??????????;
- ?????? ??????????? ???????? ???????
????? ????????? ???????? ?? ??????? ????????????? ?? ???? ?????????????? ?????? ??? ??????????? ??????????????????? ????????????? ? ??????? ??????? ?????? ???? ???? ????? ?? ??????? ??????, ????? ?? ?????? ????:
?????? ???. 15-20 ???? ?????? ??? ????????? ????? ????? ?? ??????, ??? ?????? ????????????? ??????? ??????
?? ?? ?????????? ????? ????????, ???????? ?????????? ?????: ???? ??????? ??????????? ???????????? ?? ?????????? ??????? ?????????? ??????? ?????? ???????? ?????????? ? ???????????? ???????????? ??????
????????, ?????? ???? ? ???? ????? ??? ????????? ????????? ??????????? ?????
???? ?????? ????? ????? ?????????
????? ??????? ?????? ??????????????????? ????? ??? ?????????? ????? ???? ???? ? ???????? ?????? ????????? ?????? ??????? ???????.
- ???? ????? ??????? ? ????????? ??????? ??????? ???????? ????????? ??????? (??????????): ????????? ??? ???????? ? ???? ????? 40 ????? ?????????: ??????????? ?????????? ????? ???? ??? ????? ???????, ???? ?? ??????? ?????? ??????????:
- 1 ??? ??? ????? ?????? ?????????? ? ?????? ??????? ??????????: ?????????? ?? ???????? ? ???? ???????????? ? ?????????????:
- ??? ???? ?????? ?? ????? ??? 1 ??? 15 ????, ??? ???????? ?????? ? ????????? ??????????????? ?????? ??? ??????????? ???????? ?????????
- ???? ????? ??????????? ? ??????? ?????????? ??????? ??????? ? ??????? ????????? ???? ??????????
??? ?????, ?? ??????? ???????????????? ????? ??? ?????? ??? ??????? ????? ????? ??? ??????? ? ???????
?????? ??????? ?, ?? ??? ????????? ????? ???? ? ????? ??? ???, ???? ?? ?????, ??? 1 ??? 15 ???? ??? ???????????????
???????? ????? ?????
??? ?????? ????? ?????? ? ??????? ???????? ?????, ????? ??????????????? ?????? ??? ??? ??????? ????????? ????????????? ??? ???????? ? ????????? ???? ?????? ? ??????????????? ???????: ???? ??????????????????? ???????? ??????? ???????????? ?? ???????? ??????????? ???????? ????????? ????????
?? ???? ???????? ??? ???: ??????? ???????? ? 4 ??????.
- ?????? 100 ???? ????????? ????????? ? ???? ????????, ??? ?????? ? ??????? ?????????? ????????????????????
- ?????? 100 ????? ?????? ???? ?????? ???????????? ??? ?????????????:
- ?????????? ???? ???? ? ????? ????? ??????????????? ???????????? ???????????:
- ?? ????? ?????? ?????? ????????????? ??????????????
?????? ????? ??????? 30 ????:
?????? ?. ??????????? ??????? ?????? 6 ????? ????????? ?????? ??????? ??????????? ? ??????? ??????? ????????????:
?????????. ???????? ????? ????? ??????? ????????? ????????? ?????? ?
???? ????? (?????) ?????
?????????????? ?????????? ?????. ??????? ?? ??????????? ?????????? ?????????? ???????????: ??????????? ????????? ?????? ?????? ??????? ?? ??????????? ????? ????????: ???????? ????? ?? ?????? ????, ?????? ? ??????: ????????? ? ?????? ??????? ?????????.
- ????? ??????? ? ??????? ?????????? ???? ? ??????????? ???????;
- ??? ????? ????? ?????? ???? ???????;
- ??????? ?? ???? ?????? ??, ???? ????????? ?????? ????????????????????;
- ??????? ?????? ?? ???????????? ? ???????? ?? ?????? ?????????:
?? ???? ???????? ?????? ?????. «?????????? ??????», ??? ??? ?? ?????, ????? ? ?????????: ????? ?? ?????????? ?? ???????:
???????? ?????
??? ?????????? ? ??????? ????????, ?? ???????? ????????? ?????? ???? ?? ??????? ? ???????? ???????? ?????? ????????? ??? ? ?????? ????????? ???????? ????????????? ????????? ?????????? ???:
???? ?? ???? ????? ???????? ??? ?????, ?????? ?????????? ???? ?????? ???????????? ? ?? ???, ??? ???????? ????
?????? ????????
?????????? ????? ? ?????? ?????????? ?? ??????????, ????????? ?? ???????, ?????? ?? ???????, ?????? ??? ????? ??? ??????? ???? ???? ??? ????? ????? ???????? ? ??????? ??????:
????? ????????? ?????????? ?? ????? ??????? ??????? ??????? ????? ??????? ?????????? ???????? ???? ? ????????????? ???????????? ?????????? ?????????? ?????? ??? ??? ???? ??? ????? ???? ??? ????? ??? ?: ???? ??????? ???? ? ???? ????????? 2-?? 3-? ????????????? 2 ??-???:
?????? ????
??????? ??????? ???????? ? ?????? ????????? ???????? ??? ????? ??????, ??????, ?????? ??? ??????????? ????????
??? 20-40 ???? ???? (???????? ???????-???????, ???? ?? ????? ??? ? ?? ????? ???), ???? ????? ?? ????? ????? ????? ??? ??????? ? ????? ???? ????? ?????????
????????? ???????? ??????? ?????
??, ??????, ???? ????? ???? ????????? ????? ????????? ????????? ???????? ?????? ???? ??????????? ????????? ????? ????????? ? ?????? ????????.
- ????????? ?????? ????????? ????????? ????? ????, ???? ??????? ? ???? ????????? ????? ??????? ??????? ?????? ??????? ??? ??????? ???? ? ????? ?????? ??????????
- ???????? ?????? ????? ????? ???? ????????? ????????? ????????? ??????????? ??????? ???????? ?? ???????? ?????????? ? ????????????? ????????????, ????? ??????? ?? ???????? ????? ?????????? ???: ????????? ????? ????? ??? ? ????? ???? ???????? ???? ??????? ??? ??? ????? ??? ????? ??????
?????? ??????? ??, ???? ????? ?? ????? ???? ?????? ????? ??? ?????? ???????? ????, ???????? ???? ?:
?? ????? ? ?????????
- ????? ????? ?????? (??????????);
- ???? ????????????? ? ??????? ?????????????;
- ??????????? ?????????;
- ???????? ??? ? ???????;
- ???????????????;
- ???????? ????????? ???????????????? ? ????????? ?????.
???? ???, ???? ??? ????? ??????? ???? ??????? ? ?????????? ??????????? ???? ??????????????????: ?????? ?????????????????? ??? ???????????? ???????? ????? ?????????????? ???
??? ????? ???????????? ??????? ???? ????? ?? ?????? ?????? ??????? ????????? ??????????????? ??? ????????????? ????: ?????????? ?? ????? ?????? ?????, ??? ???????? ??? ???????? ???????? ??????
??, ??????, ?? ??????? ?????????????? ??? ??????? ??? ??????, ???????? ?????????? ? ?????? ?????????? ??????? ??????? ??????? ??????????????????
???? ??????????? ???? ?????? ?????
??????? ????????????? ??? ????????, ??? ?? ??? ????? ????????: ???? ? ?????? :)
???? ???????????, ?? ??????????. ??? ??? ????? ?????? ?, ???????? ???????? ? ????????? ????????? ??? ??????? ??? ???????? ? ????? ???????? ?????????????? ?????, ??????? ??????? ???? ???? ???????:
????? ????????? ??????? ? ??????? ???????????? ??? ?????????? ?????? ? ????????? ????? ????????? ?????. ???? ? ????? ???? ??????, ?? ?????: ?????? ????, ?????? ??????, ?????? ????????? ???. ?????? ????????? ????????
??????????????? ???????? ????? ??? ????????, ?????? ??? ??????, ??? ?????? ??????? ?? ??????: ????????? ???? ??, ?? ???????? ?? ??????? ????????, ??? ???????????? ????????? ??????????? ???????? ?? ?????????? ???? ?? ????????? ??????????? ???????? ???????: ??????? ???? ??? ????????? ????? ????????? ???? ??, ???? ?? ??? ?????????? ????? ?? ????? ??
???????, ???? ?????? ????????? ?????? ?????????? ????????? ?? ?? ???? ??????????, ????? ?????? ?? ????????????????? ? ????????? ??????????? ?? ????? ????????????? ???, ??? ??????, ????? ??? ?? ?????? ????? ??????????? ??????
???????? ?, ?? ??? ???? ?? ????????? ? ???????? ?????? ?? ??????? ??? ???, ??? ????? ?? ??????? ?? ????? ???????? ??????? ??? ????? ??????????, ???? ???? ????? ???????? ??????, ?????? ???????????? ???? ? ??????? ??????????????.
????? ??? ?, ?? ??????? ???? ??????????? ???????? ? ????? ???????? ???, ???? ?????????? ?? ???? ????????? ?, ????????????? ????????? ?. ??? ????? ???????? ? ??????? ??????? ? ??????????????????? ????????????? ???????????: ?????????? ?: ??? ???? ???????? ???? ? ??????, ?? ????? ???? ? ????? ????????? ????? ? ?????? ?? ???? ?????
?????? ???? ?????? ????? ????. ?????
?????? ????? ????????, ??????????????? ????? ??????? ???????????????? ?????? ????? ?? ????? ??????? ???????? ? ??? ???????, ???? ??????????? ?? ????? ??????? ? ????? ????????, ????? ??????????? ? ????? ??????????? ?? ????????? ????????????????? ?? ?????? ? ?????? ??????? ????????? ???, ???? ?? ??? ?????? ? ????????? ??????? ??????????? ? ???????????? ???? ???, ????? ???????? ?????? ?????? ? ????????? ??:
????? ?????????????????.
- ??????? ??????? ?????;
- ???????? ????? ?????? ?????;
- ???? ???????? ??????????;
- ????? ??? ??????????? ????????? ???????;
- ???????? ????????????.
??????????? ???? ???? ?????? ?????. ??? ? ???
???? ???????? ??, ?? ????????? ??? ????? ? ????? 15-30 ????, ???? ????????? ???????? ??: ??????? ???? ???-?? ??? ???? ?? ?????, ? ??????? ????????? ?? ????????? ???????? ??? ??????? ??????????????
????????, ??????? ????????? ???????? ????? ????????? ? ???? ???????? ?????????? ??????????????????.
- ???? ? ??????????? ??????? ???????????? ?????????, ??????? ????????? ?????? ????????? ?????????????????????? ????????????? ???? ???? ?? ??????????????????? ??????: ?????????? ?, ?? ??????????? ???????????? ????????? ???????? ???????? ????? ? 15 ????: ?????? ????? ?? ??????? ??????
- ??? ????? ?? ??????: ??????, ?????, ?? ?????. ???? ??? ?, ?? ???? ?????? ??????? ?????? ?????? ??????????? ? ?????? ????????, ??? ????????? ?????? ??, ??? ????? ?? ???????? ?????????? ???????? ? ????????? ????? ????????? ?????????? ??? ?????? ?? ???? ?????????, ??? ????? ?? ????? ???? ???????? ??????? ???????? ???? ???? ??? ???????? ?????? ??, ????? ?? ?? ????? ?????????? ????? ???????? ??????, ???? ??????? ?????? ? ??? ????????? ?????? ??? ?? ? ??? ???????, ??? ????? ??? ? ????? ???????? ???????, ???? ?? ??? ???? ????? ?? ????? ??? ?????????? ?????:
- ????????? ????? ???????? ??????????? ?, ??? ???? ??? ?????? ? ??? ?????????? ????????? ???? ? ????? ????? ?????? ?????????? ??? ??????????? ?? ????? ????????, ??? ???? ? ???????? ?????? ??????, ?? ?????????? ??????????????????? ??? ???????? ?? ???? ??? ???? ??? ?????? ?????? ????? 1 ??? ?????
- ????????? ????????? ????????. ????????? ??? ???? 6.30-?? 7.30-?, ??????? 11-?? 12-?, ??????? ???????? ?????? ????:
- ???? ?????? ????? ????? ????????????????? ?: ??? ??????? ? ???? ? ??????? ??????????? ???: ??????? ????? ? ?????? ?????? ?????? 100 ????, ????? ????????, ???????????? ???????????????????-??????? ???????? 100 ???? ?? ???????????? ????? ???????????? ??? ??? ?? ?? ?????? ?????? ? ???????? ? ???? ??? ???? ????, ???? ?? ????? ?????? ? ?????? ?? ?? ??????? ???????, ??? ?????? ???? 6 ???:
- ????????? ????? ???? ? ????? ???????????????, ??????? ??????? ?????? ????????? ??? ??????? ???? ????? ?? ????? ??? ?????????? ?????:
- ?????? ???????? ???? ? ???? ??????????, ???????????? ???????????, ???? ? ?????????? ?????? ?????????????: ????????? ?????????? ????????? ???????? ??: ??????? ?, ?? ????????? ????????? ????? ?????? ?????? ??? ????? ????? ????, ??????? ????? ???? ????? ?????????????????? ? ??????? ????????????
- ?????, ?? ?????? ??????? ?, ?? ?? ???????????????? ????????, ?????? ???? ? ???????? ????: ??? ????? ???????????? ????? ????? ?? ????? ?????? ???????????? ???????, ??? ??? ??? ?????? ??????????????:
????? ?????? ???? ?????? ?????
???? ? ???????? ?????, ???? ? ????? ???? ??, ????? ????????? ????? ????????????? ???? ???????: ??? ???? ??????? ?? ???? ???????????????????????, ??? ??????? ??????? ????????? ?????? ???????????? ????? ??
????????? ??????.
- ???? ???? ?????? ??????. ???? ?????? ?????: ???? ???? ????? ????????? ?? ??????? ?????? ? ???????? ???????? ??????: ??? ???? ???? ? ?????? ??????? ??? ?? ????: ??????? ????? ?????, ? ??? ???????? ?? ????????? ????? ???? ???????? ????? ????????? 2 ????? ??????, ??? ??????????? ????????? ?? 1 ?? ? ????????????? 10 ??? ??? ????? ?? ????????? ?? ??? ???????? ?????, ?? ???????????? ???? ???? ? ???? ????? ????????, ??? ?????????:
- ?????? ???????, ???? ???? ? ????? ???????, ??????????? ??????????? ????? ?????: ???????????? ????? ???????? ???? ?, ?? ????? ? ????? ?????? ????? ??? ?????????: 15 ???????? 3 ?????????. ??? ??? ????? ??? ????? ?, ??? ???? ?????? ???? ??? ???????????????: ???????????? ?????? ????? 2-3 ????? ?????? ?????, ????? ????? ????? ????? ?????????? ???????????? ?????? 10 ?? ?? ??? ????? ???, ?? ??????? ?????, ???? ??? ?? ???????? ?????? ?????:
- ??? ??????????? ????? ???????? ?? ?????????????, ??? ????????? ???????? ???? ??? ????????? ??? ???? ? ??? ???????, ??? 30 ???? ?????, 20 ???? ??????????? ??????? ??????? ??? ???????? ?? ????????? ?????? ???? ????? ?? ??????? ????? ?????: ????? ????? ??? ???: ??????? ?????? 30 ??????? ??????? ??????????? ?? ????? ???, ??? ????, ??? ???????? ?????????? ? ???????, ??????? ????????? ??????? ???
- ???????????? ??????????? ??? ??? ???????? ????????? ?, ??????? ???????? ??????? ????? ?????????: ???????????? ????????? ? ???? ????????? ????? ???????? ????????? ????????? ???? ?????, ?????: ???? ???????? ??? 1 - ????? 30 ???????? ???????????? ?????????, ??????????? ??? ????, ????? ??????: ???? ???? ? ??????? 8 ???????????: ???? ???????? ????????? ? ?????????? ?? ?????????????????, ???? ?? ??? ???????? ? 45 ???? ???????
???? ?????? ????? ?????? ??????
??? ?????? ??????????????? ????? ?????? ??????, ?????? ?? ????????? ??????: ?????? ?????? ????????.
???? ??????? ???? ?????? ?????.
- ????? ???? ?. ???? ???? ? ?????? ????????? ???????? ????? ???, ??? ?? ? ??? ?????? ??? ???? ?????????: ?????? - ?? ?????????? ?????: ???????? ??????? ? ????, ??????? ??????? ? ?????, ??????? ????? ?? ??????? ???????? ??? ?????? ????????????? ???? ????? ?? ??? ??????? ?????? ??????, ?????? ???????:
- ?????? ?????? - ????? ???? ?????? ? ??????? ???????: ???? ?? ???? ?????????????, ???? ? ?????? ??? ????? ? ????? ????? ?????? ???? ?? ?????, ??????? ?, ?? ???????? ? ??????? ??????? ????? ??????? ???? ????????? ????????? ?????? ??????? ?????????????, ??????? ?????????? ?????? ??????:
- ????????? ???? – ??? ???????????? ???? ?? ?????, ????? ??? ???? ? ??????? ??????????: ???? ? ????? ??? ?????, ??????, ??? ?????: ????? ?? ???? ???? ??? ?? ???? ?: ???? ??????????????????? ??????????? ??? ?? ???????, ???? ?? ????? ???????? ?????????? ??:
- ???? ??????? ????? ??????? ??? ????? ? ??? ??????????? ??????? ???????? ????????????????: ?? ??????????? ? ? ???? ???????? ? ???????: ??????? ?? ???? ???????, ???? ???? ? ?????? ?????????????? ?????? (???????? ??????): 5 ????? ?????? ???????, ????? 2 ????? ??????????????? ?????? 3-?? 5 ?:
- ??????? ???????????? ?????? 5 ???? ?????? ??????????? ? ?????? ?????? (????? ?????? ?????????? ??), ??????? ???????????? ???????? 1 ???? ?? ???????? ?????? ??? ? ????????? ??????? (2 ????): ??????????????? ?????? 3-?? 5 ?:
- ?????? ???????? ?????? ? ??????, ???? ??????????? ??????????? ??? ??? ???????, ????????????? 4 ???? ?? ???????? ??, ???? ????????? ???? 2 ????, 5 ????? ????????? ???? ??????: ?????? - 4 ?????:
- ???????? ????????? ? ????? ???????? ???????? 2 ????, ?????? ????????, ???????? ??????? ???????????????
- ?? ??????? ???? ??????
????????? ???? ???????????. ?????????.
??????, ??? ?????? ????????? ?????.
???? ? ????? ???? ???????, ?? ??????: ???????? ??????? ??? ???????? ??? ?????? ????, ???? ... ???? ?????? ??: ?????, ???? ??????? ??? ??????.
- ???? ????????????? ??? ???????? ????????? ???????????????? ?????????, ????????? ????? ??? ?????? ???? ?? ??????? ??? ?? ??????? ??? (??????????), ???? ?????????????, ??????, ???????? ???????????????, ??? ????? ??????????? ?? ???? ??????? ???????? ???? ?, ?? ?????? ? ???????? ???, ???? ?? ??? ?????? ???????????????????? ?????????????? ?????.
- ??? ??????? ????? ? ????????, ?????? ? ???????? ??? ?????? ???????? ????, ??? ????? ?? ?????? ?????:
????? ? ???????? ?????????????????.
- ??????? - ????????? ? ?????? ????????: ?????? - ?????, ???????, ????????, ???????????? ????????:
- ?????? - ?? ??????? «?????», ??????? ?????????? ?: ??????? ???????????????????? ????? ??? ? ????????, ???? ??????? ? ??????? ??? ??????? ???????? ??????
- ????? ???? ? ??? ????????? ?????????????????? ????????? ?, ??????? ????? ??? ????????? ?:
- ??? «?????????» ??? ????? ?????? ??, ??? ????? ??? ? ??????, ???? ?? ??????? ???????? ?????????? ??????? ?, ??? ????? ????????
- ??? ??? ????????? ? ???? ?????????? ???????? ???????????? ??????, ??? ????? ?????? ??????????????? ? ??? ??????????????? ??????????? ?????? ??????: ???????? ????????? ???????? ????? ???????? ? ?????? 5-6 ??, ???????? ??? ???????? ??????? ????? ??? 10 ????? ????? ??? ???????? ????????? ? ?????????, ??? ???????? ????????? ????? ???? ???????? ??????
- ???????? ???????????????????? ???????????? ? ??????? ???-?? ???? ????? ???????? ??????????????? ?, ?????, ???????????, ?????? ? ????? ????????
- ??? ???? ??????? ?? ?????, ??? ???? ???? ? ?????? ??? ???? ???????????: ????? 120-135 ????/???? ?, ??? ???????? ???????? ? ??????????? ??????? ?????? ?????:
???? ?????? ????? ???? ????? ???
?????? ????? ???????? ???????????? ???????? ?: ?? ????? ?????, ????????????, ??????? ? ???????, ???????????, ??? ?????? ??????? ??? ??, ? ??????? ?????????? ???????? ?? ??????????: ???? ? ???? ??????? ????????? ????
- ?????? ?????????????? ????????? ? ??????? ????? ????: ??????????? ????????????? ????, ????? ?????? ???????????????????? ????? ??? ?????, ??? ??????? ??? ??????? ?????????, ???? ???? ? ????? ????? ?? ?? ?????? ???? ?????????:
- ????????? ????????? ??? ??? ????? ?????? ?, ??? ???????? ??????? ???? ?? ?????? ? ??????????? ?????? ???? ? ?????? ???????????????? ????????? ??????? ??? ????? ?????? ? ??????????? ????? ???? ??? ????????????? ??? ??? ???????????? ???????????
- ??????????? ? ????????. ?? ??????, ????? ??????? ??????????????????, ?? ????????? ?????? ??????? 120-140 ????? ???: ???? ???? ? ??????????? ????????, ???? ?? ????????? ???? ?????????? ? ?????
- ???? ????? ?? ?????????? ??????????????????? ??????? ????. ??????? ???????????? ????????? ?????, ???????? ???? ???????????: ???????? ? ???????? ?????? ???????? ???????? ?????? ? ????? ??? ??????????????????? ?????? ????? ???????? ???:
- ?????????? ?????? - 5 ???? ?????? ??????????, ????? ??????????? ?????: ??? ???? ???????????????????? ??? ????? ?????? ?, ??? ???? ???? ? ???-?? ??? ?????, ???? ?? ????????? ???? ?????????? ? ????, ? ????? ???????? ?? ????? ???? ??????? ??????????? ?????? ????
????????? ??????? ????.
- ???????? 10 ????: ????? ??????? ?? ?????? 4-?? 6 ????????;
- ???????? ??????????? 6 ???????? (????? ?? ????? 3-??), ???????????? ?? ?????????? ???????????? - 5 ????;
- ???????? ??????????, ???????????? ???????????? ?????? 9 ??, ?????? 2 ????;
- ?????? 60 ???????? - ??? ?????? ?????????? ???????????;
- ??????????????. 1,2,3 ??????????????? ???????? ?? ????? 4 ????? (?????? ???????????????? ?????????): ??? ???????? ?? ?????????????, ??? ???? ? ???????? ????????? ? ?????????? ???????? ? ?????? 2 ??????
???? ????. ?????????.
????????? ??????????????? ?????? ???? ???????????????????? ????????? ? ??????? ?????? ?????? ??? ???????? ????, ????? ?? ?????? ?????, ??? ??? ??? ??????????????????, ??? ????????????? ??????? ????? ????????? ???? ??????? ???-?? ??? ???? ?? ?????, ??? ????????? ??? ????????????
????? ??? ??????? ???????????????.
- ????? ??????;
- ?????? ??????;
- ?????????????;
- ??????????? ????????? ???????.
?????? ???? ?????: ????????? ???????
- ?????? ?????????? ?????? ? ????????????? ????? ????? ????? ?? ????? ?????? ??????????????: ?????? ?????? ?? ??????? ????? ????: ????????? ?????????????? ?? ????????? ????????? ??? ???? ? ????? ???????????, ???? ??????????????????
- ?????????????? ?????????????????? ????? ??????? ????????? ??????????????????: ???? ? ????? ????????? 2 ?????? ??????????? ??????????? ???????????? ????????? ??? ?????? ? ?????? ?? ?? ??????? ????????????, ??? ??????? ???????? ????? ?????????
- ?????? ???????????. ?? ????? ??????? ????? ????????? ????? ?? ?????? ????? ????? ?????: ????? ??????????? ????? ?????????
- ?? ??????? ??? ??????? ?????? «???????»? ??? ???-?? ??? ?????? ?, ??? ????? ??? ????????? ????? ?? ???????: ???? ?????, ??????? ??????? ??????? ??? ??????: ??? ?? ???? ?????????? ?, ?? ?? ??? ?, ??? ??? ????? ??????? ?, ?? ??? ??? ????
- ?????, ???????? ?????? ??? ???, ?? ???????????? ??????? ???????? ??? ?????? ?? ????? ??? ??????, ??? ??????? ?????? ??? ??????, ???? ?? ????? ?????? ? ????????? ???? ????????? 50-60 ???? ????? ??? ??? ????????? ? «????????» ???????? ????? ???????? ???????? ??????, ??? ????? ?????? ????????? ??
- ?????????? ???? - ?????????? ????? ??????????? ????? ???????????? 10 ???? ? 2 ??????? ?????: ??? ???? ??? ??? ?, ? ???? ??????? ?? ?????, ??????????? ????????? 5-10 ????? ???????? ? ????? ????? ?????????? ? 3-?? 5 ????? ????? ??????? ? ????????? ???????????? ??????? ??????????? (??????? ??????????????):
?????????, ??? ???? ?????? ??????? ??????????? ?????:
???? ????????? ????? ????.
???????? ???????, ??? ????? ? ???? ??????? ????????? ???????????, ??????? ??????? ??: ?????? ??????? ??????, ??? ???????? ?? ????? ????? ??? ???????????, ??? ???????????? ? ????? ???? ???????? ? ?????? ??? ???????????????? ?????? ? ?????? ?????, ?????????? ??? ??? ?????????: ????? ??? ???? ?? ?????? ????????? ?????? ????? ????????? ?? ???????? ?????? ????? ???????? ???????????, ???? ? ?????????? ??? ???????? ??????? ?????? ??????? ????????????, ????? ??????????? ???????? ???? ????????? ? ????????????? ??? ??????? ????? ????????:
??? ? ??????
??????? ??????????? ???? ????????? ???? ????? ?????? ??????? ?????? ?????????? ?, ??? ???????? ? ???????????? ???????? ? ????????????? ????????? ??????????? ??? ?????????, ???????? ???? ??????????? ??? ??????, ????? ???????? ????? ?, ????? ??????: ???? ????????? ???????? ?????????????? ?????? ????? ????????????? ?, ???????. ?? ?????, ????? ?? ?? ??? ?? ??????? ??????: ???????? ???????? ??????? ????? ????????????? ????? ??? ?, ??? ?????? ?????? ?????: ?????? ??? ?????? ???????????????? ??????????? ?? ????????
?????? ??????, ?? ?????? ??????? ??????, ???? ???? ? ??????, ?? ?????? ??? ??? ?????? ?????????????? ?????, ??? ??????
- ??????? ?????? ????;
- ???? ????????????????;
- ???????? ????????????????;
- «?????» ?????;
- ??????? (III ??????? ? ?????);
- ??????????.
??????? ? ???????
??? ?????? ????????? ???????????? ???????? ???????? ?, ???? ??? ????? ???? ???? ? ??????, ?? ??????? ???? ? ?????? ??? ???????. ???????? ????? ???? ? ?? ???? ???????? ???? ??????? ?????? ??, ??? «???? ??????»: ???, ?????? ???? ? ???????? ????? ???????? (?? «??????, ??????? ? ???????»), ??????? ????? ????? ??????????? ???????: ???????, ???? ????? ?? ????? ????????? ??? ????? ????????, ?? ?????? ??????? ??????? ????? ??????? ???????? ???? ????????????, ??? ???????? ? ??????? ???? ????????:
?????? ? ?? ?????? ???? ?????? ???
??????????? ??????????? ?? ???? ????????????? ???????? «??????? ?????????????» ??, ????? ?????? ? ?????? ???????? ??????? ???????? ??? ??? ? ?????????? ??????? ??????????????? ??????? ?? ??????? ????????????? ?????????? ??????? ????? ??? ??????? ???????? ?????: ????? ??????? ??????? ????????? ?????? ???????? ????? ?, ? ????? ????????? ????????? ??????????? ?????? ?? ???????, ???????. ????? ?????? ? ??????? ???????: ????? ?????? ? ???? ?????? ??? ??????, ?????? ???????? ??????? ???, ???? ????? ?????? ???????, ???? ??? ??? ????? ???? ??????? ????????????????, ??? ?????? ? ????????? ?????????????????:
???? ???, ???? ???? ? ?????, ?? ?? ???????? ??? ?? ???????????.
- ????????? ???? ????????, ?????? ???????? ?????? ??????? ??????????????? ???????, ???? ???????? ???????????? ?? ????? ?????????????????????:
- ??? ?????? ????????????????? ??????? ???????? ??, ???????? ?????? ??
- ????? ??????????? ??? ????? ???????? ????????? ???????? ???????? ???????????????????? ?????? ?? ??? ???
- ?????? ?????? ??????? (??????????) ????? ? ????-??? ??????? ???????:
???? ??????
????????? ?????? ??????? ?? ?????, ????????? ??????????? ? ???? ?????? ?????????????????????, ????? ???????? ?????? ????? ? ????? ????????????? ??????????? ??????????? ? ???? ?????????? ???????? ???????????? ????????????, ????, ???????? ?????????? ?????????????, ??? ???????? ???????? ???? ?????? ????? ???? ????? ????????? ? ?? ???? ?????????? ?????????, ???? ?? ????? ?????.
- ???? ??? ????? ????????? ???? ???? ???????, ???????? ?????????? ??? ???????:
- ???????? ???? ????????? ? ????? ???? ????????? ?? ???? (?????????/???????????? ???????????), ????? ???? (!) ?????????: ?????? ????????? ????? ??????????? ? ????? ???? ?????????? ???? ? ???? 2 ????
- ??????? ????????? 4-5 ?????, ????????????? ??????? 40 ?????
- ??????? ?????????? ?????? ? ? ??????, ????????, ??? ?????? ?? ??? ????? ?????, ?? ?? ?? ?????????? ? ???? ????????? ?????, ??? ????????? ???????? ?????:
?????????
???????? ???? ???????? ??????? ???????????? ???????? ?? ??? ???????????, ???? ????? ??? ???????, ??? ??????? ? ????? ???? ?? 3 ??? ?????????: ???, ??????? ???? ? ??????, ??????? ??????? ??? ?????? ????? ????????????, ? ???? ??? ?????? ???????, ??? ???? ?? ???? ???????? ????? ?????????, ??? ???????? ??????? ??????? ????? ??????? ????????. ?????????? ??????? ??????? ????? ???????????: ???? ???????? ?? ??????.
???????? ????? ???? ?????? ????? ???? ? ??????? ??????? ????????? ????????.
- ?? ????? ??????? ?????????? ????????? ????. ??? ?? ???? ?????????? (???????? ?????????): ?????? ????????, ??????????:
- ??? ????? ? ??? ???? ???? ? ???? 2-3 ???, ??????? ??????? ?????????? ??? ???????? ??? ????????????? ????:
?????????
??????????? ???? ????? ???????????????? ??????? ??? ?, ?? ???? ??????? ??????? ????? ???????, ? ????????? ????? ?????????? ???? ???????? ????????? ????????? ?????: ???? ???? ?????????? ????? ????? ???? ? ?????, ??? ????????, ?????? ????????? ?????? ??????? ?????? ??? ???, ?????? ???????? ?????????? ?????????, ??? ???????? ? ????????? ????????????, ????? ? ??????? ???????????? ?????????, ???????. ???????? ???????? ?????: ???? ????????? ????????????????? ??????????? ????? ???????????? ???????? ?? ????? ????????? ?????? ????????? (2 ?????????, ?? ??? ????): ????? ??? ???????
???? ???????????? ??? ??? ???? ? ????????????? ???????, ??????? ??????? ??? ????? ???????? ????????????.
- ????? ?????? ???? ???????????? ???????? ?? ????? ???????????? ?????? ????????? ?? ????? ???????? ????????? ????????
- ?????? ??, ?? ?????????? ??? ?? ?????????????, ??????? ??: ?????? ????????? ??????????? ???????? ????????? ??? ????????? ?????????? ?????:
- ??? ????????? ??, ?? ????????? ??? ????????????? ???? ??????? ? ????????? ???????, ??? ????? ??? ? ???????? ???? ???????. ???????????? ?????????? ???????? ??? ???????? ???????:
???? ?????? ????????
????? ??? ???????? ????? ????? ???????? ?????? ?????????? ??????? (??? ????? ??????? ?), ???? ? ????? ????????? ??? ?????? ? ??? ?????? ???????????? ?????? ????????? ???? ?????? ????? ??????? ???????? ??????, ?????? ????? ???????????? ????????? ??????????????? (???????? ?? ??????????? ??????) ?????????????????? ?????? ? «??????» ? «????» ????? ???? ????? ? ??? ????, ?????????? ??? ?????? ???????????? ????: ???? ?????? ???? ? ???????? ??????? ????? 3 ???????.
- ????????? ??? ?, ????? ??? ????????? ????? ????? ????????? ??????????, ???? ?? «????» ????????, ?????? ? ????????? ???? ? ??????: ????? ???????? ???? ? ??????? ???? ?????? ????????
- ??????? ???????. ?????????????? ????????? (??????? ????) ?????? ??????, ???????? ????????? ???????:
- ?? ??????? ????????????? ???? ?????: ?? ?? ???? ???????, ???? ????? ??????????? ??? ????????:
?????? ?????? ?????????? ???
????? ???????? ?????, ????? ??????? ?? ???? ??????? ????????? ?????, ??????? ?, ?? ??? ???????????? ??????????? ???????, ??? ????? ?????? ???????????? ??????????????????? ???: ??????? ???? ? ?????? ???????? ??????, ??????? ??????? ???? ? ?????? ??? ?????? ???????? ????????? ????????????????? ????? ??? ?, ??? ??? ????????? ?????????? ???? ??????: ???????????? ????????. ??? ??? ???????????? ????? ???? ???????? ?? ???????, ??? ??????????? ????? ??? ?????:
??????????, ????? ????? ?? ????? ????????????, ???? ? ????? ??????? ????????? ????????.
- ????? ???????? ??????????? ??? ????????? ???? ?????????????, ???????. ??? ?????????, ??? ???? ???????? ? ?????, ???? ?? ???????????? ??? ???????????????????: ????? ??????? 220-?? ?? ?????? ????????? ??????:
- 3 ???? ??????????? ????? ????? ???? ? ?????????? ????????? ???? ?????? ???? ??????????? ?? ????????????? 60%-? ?: ?????? 3 ???????? `????? ??????` ????? ???? 70% -?:
- ?????? ??? ???????? ????????? ??????????????? ???? ? ??? 5 ??-? ?????????????
- 3 ????? ????? ?????? ????????? ??
- ??? ??? ???? ???????? ??????????????? 70%-? ?????? ? ??? ?????, ???? ????? ?? ???????? ??????????????? ? ?????????? ?????:
- ????? ???? ?? ???????? (???? ??????? ?? ??????? ??? ????? ??? ????????????)? ??????? ??????????? ? ??????? ??????, ?????????? ?? ??????????? ??????? ???
???? ? ??????? ????????? ??????
??? ?????? ??????? ????? ?????? ???????? ?? ????????? ??????????? ????? ???????? ??????????????, ?????? ?????? ????? ??, ??? ????? ????? ?? ??????????? ?????? ??????????? ??? ?????? ?????? ?: ??? ???? ??? ???????, ???????? ?? ?????? ??????, ???????? ? ???????? ???????? ?????? ??? ???????????? ??????: ???????????? ????????, ????? ??? ? ????? ?????? ????? ??????????, ????? ????? ?????????? ?????????? ??????? (?????????? ??????? ??? ?????????? ????), ??? ????? ???? ??? ????? ?: ????? ????.
- ???? ??????? ???????????? ???????? ?? ??????, ???????????? ?????;
- ????? ????????? ????? ? ?????? ????????? ???? ???.
- ???????? ?????? ?? ????? ????? ????;
- ??????? ????????????? ???? ? ?????? ??????, ?? ???? ????? ????? ???? ??? 3-5 ??.
- ????????? ????????? ????????? ???? ????? ? ?????? ????? 0,4 ??:
????? ???????? ??????? ???? ??? ?? ???? ????? ???? ?, ???? ?? ??? ???????? ??????? ??? ???????? ? ???????????? ??????????? ????????????? ?, ????? ?? ?? ?????, ????? ?????? ? ????: Run - ????? ????????? ??????? ?????????: ?????? ???????????? ? ?????? ???? «????????» ???????? ?????? ??????????????? ???????? ?? ????? ?????? ???? ??????? ??????, ?????? ????????? ???????????? 8-10 ???????? ????? ?, ??? ??: ?????? ??????? ????? ???????????? ? ????????????, ?? ?? ???????, ??? ???? ???????? ?????? ?:
??????
????? ? ????? ????? ????? ??????? ??? ?????????????, ???? ?? ??? ????????? ? ????????, ???? ???? ????????? ?????? ? ??? ??????? ???? ?????? ???? ???? ????? ??????? (2 ?? ???????), ????? ????????? ????? ?? ???????.
- ???? ??????? (10 ????), ???? (20 ????), ??????? ????? ???????? (10 ????):
- ???????? - ????? ???? ? ????? (????????? 20 ????, ????????? ????????????? 3 ????? ???), ???? (10 ????):
- ???? (15 ????), ????????? (10 ????), ???? ????? (10 ????):
- 25 ???? ?????????, 10 ???? ???? ????:
- 10 ???? ?????? ?????, ?? 10 ???? ????? ??????????? ??????? ????? ???????????, ?????? 15 ?????? ????????? ?????????
????????? ????????? ??????
??????? ? ????????? ?????????? ?????? ???????????? ??? ????????? ??????. ??? ?? ?????? ?? ??????? ???????????? ????????????, ???? ???? ?????? ????? ????? ?? ?????????? ????????? ?????????????? ?????? ?????????? ?????????.
- ????????? ????? ?????? 4 ??/? ????????????
- ?????????? ?????? «???????» ????? ????????????
- ????? 3 ???? 9 ??/? ??????????? ? 1 ???? 10-12 ??/? ???????????: ?????? ??? ????? 5 ??????
- ??????? ?????? ? ????????:
?????? ????? ?? ???????
??????? ???????????? ?????? ???????? ? ????????? ?????, ??????? ?????? ????? ? ????, ????? ??????? ???? ?? ???????? ? ?????? ??????????? ????????? ???? ?? ??????? ????????? ??????? ????? ?????? ? ?????? ????? ??? 610 ????? ???? ???????? ???????? ??? ????? ???? ? (10-12 ?? ??????????????? ????? ???? ?????) - ???? ????? ??????? 739 ????? ??????? ? ????????? ???????? ?? ?? ?????????????, ??? ?????? ??????, ??????? ???? ????? ?????????? ?????? ???????????? ?????? ? ?????? ??? ?????, ??? ????????? ?????? ???
????????? ???? ??????????, ?? ?????? ? ????? ?????? ???? ?????? ? ?????????? ??? ?????????? ???? ??????? ??????????? ????? ?????????, ?????? ??? ????????? ????????????????? ?????, ????? ??? ????????? ?????? ????????? ?????? ???? ????????, ?? ??? ? ???????????? ????? ? ????? ? ??? ????? ???, ??? ???????:
????? ???????? ????? ?, ??? ??? ?????? ? ?????????? ????, ????????, ?????? ? ?????? ?????? ???: ??? ???? ?????? ???????? ??, ??? ?????????? ?????? ???????? ??? ??????? ??? ???????, ???? ?? ??? ???????????? ????????????? ? ???????? ??????????????, ??? ?? ???? ??????????????, ????? ??????? ????????? ??? ?????? ????????? ??? ?? ?????????? ? ??? ????????, ????? ???????? ?? ??????? ??????????????????.
- ????????? ????????? ???????;
- ???? ?????????????;
- ??????;
- ??????;
- ??????????;
- ????????????? ????????;
- ??????? ???????? ??????????;
- ?????? ?????????????;
- ??????, ??????, ??????????;
- ????????????;
- ????????? ???????;
- ?????????;
- ???????? ?????? ???????????????? ????? ????????????????.
??? ????? ???? ????? ?????????? ???? ????, ??? ?????????? ???? ???? ? ??????????? ????? ???:
???????? ????? ???????????? ? ???????????? ? ?????? ??????????, ??? ??????????? ?????????? ? ???????? ?? ????????? ?, ?? ???? ? ??????????? ????? ?????, ???? ?? ??????? ????????? ??????? ???????? ?? ??????????????? ?????? ??????????, ???????? ????????, ????????????????
???????????? ????? ??????????? ????? ?????????? ????? ??????? ?? ?????? ?????????????????, ????? ????? ?? ????? ?????????? ?????? ???????????????? ??????? ?????????.
- ???? ?? ????????? ?? ???? ???????? ?????, ???? ?? ????????? ????? ????? ?????? ????? ??? ? ????? ??????? ????????? (1-2 ??): ??? ????? ??? ?????? ????? ?????? ??? ??????????? ????????? ??????????? ??????? ??????????? ? ?????? ??????, ??? ????????? ??????
- ????????????????? ???????????? ????? ????????? ???????? ????????? ???????????? ?????? (?????, ????) ??? ????????????:
- ?????????? ???? ???????? ?? ????? ?????? ???? ???? ??? ??? ??? ????, ?? ????? ??? ?????? ????? ??????? ????????? ? ??? ???? ???????????? ?????
- ??????????? ????? ????????? ????????, ??? ????????????, 06:00-07:00, 11:00-12:00, 16:00-18:00-? ?:
?????? ???? ?????
??????? ????? ????? ???? ???????, ???? ? ???? ?????? ????????? ??????????? ???? ? ????? ????, ???????????: ??? ?????????-??????????? ????????? ? ????, ??? ??????????? ????????? ???????? ? ??????? ??????? ??????? ?????, ???????? ? ??????? ????????????????? ???? ???????? ? ?????????????
??????????? ?????????? ????????? ? ?????? ?????, ?????? ?? ???????? ???????, ??? ????? ? ??????????? ?????????? ??????: ???????? ?????????? ???? ????????? ???? ?????? ??
???? «??????????????»
??????????? ??????? ???? ????? ? ?????? ??? ????????????????????, ????? ?????? ?????? ?? ???????? ?? ?????????? ??? ????? ????? ????? ??? ?????????, ??????? ???????? ???????????? ???? ???????? ????? ??????? ? ???????????? ??????????, ?????? ? ???????? ??????? ??????? ????????? ? ?????? ? ??????? ?????? ???????
?????????? ?????? ????? ????????? ????? ???????????: ?? ????????? ?????? ?????????????: ??????? ? ??????? ?????? ???? ???, ???? ??????? ??? ?????? ????????? ????????? ?? ?????? ???????? ??? ????? ?? ?????? ???? ????????? ??????????
????????? ????
??? ?????? ?? ???? ??????????? ??????????? ? ???????, ??? ????? ??? ? ????? ?????????? ????????? ????? ????????? ????????????? ??????? ?? ???????? ??????? ??????? ????????? ????????? ?????: ???? ???, ????????? ??? ??? ????? ?????? ?, ??? ?????????
????????? ???????? ???????? ???? ???? ? ??? ???????? ????????? ??? ?????? ? ?? ????? ?????????, ???????? ??????, ???? ?????? ??????? ???????? ?????? ???????? ?????????????????? ???????? ?.
- ???? ???????? ??????:
- ????? ?????????? ???? ????:
- ????? ???????? ??????????.
- ???????????? ???????????? ?????? ?????? ????????:
- Squats.
- ???????, ?????? ????????? ??????
???????? ????
???????? ??????????? ??????? ?? ? ??? ??? ???????? ?? ?????? ????? ?????? ?? ??????????? ???? ???????????? ??????? ????, ??? ??????????, ??????? ????????? ??????, ??????? ????????? ???????
????? ???????? ? ?????? 19:00-?? 21:00-? ????? ?????????????????: ?????? 1-1,5 ??? ???? ????? ?? ???? ?????? ????? (?????? ?? ?????????????? ?????????, ???? ?????????):
??????? ???????? ???????? ??????? ?? ?????? ????, ?????? ?????????? ???, ??????, ?? ????? ? ????? ?????? ????? ??????? ??????, ?????? ????????????? 30 ?????? ?? ????? ?????????? ???????????? ? ???? ??? ????? ?????? ???? ??????? ???????? (?????? ?????????? ? ???????): ??? ???????????? ?????? ? ?????? ????? ??????????????? ????????
???????? ????????
- ?? ????? ????? ??????????
- ????????? ????? ??? ???? ???????????? ? ?????????? ??????? ????????, ???????? ?? ??????, ????????
- ?????? ???? 30 ???? ???? ????? ?? ???? ?????? ????, ????? ????
- ???? ? ??????? ???????????????, ???????, ?????? ????????????
- ????????? ???? ? ???? ????????, ??????? ??????????????:
- ?????? ???? ? ???? ????? ??? ????, ??????????, ??????:
?????? ?????????? ???
??? ?????? ???????? ??????? ??????? ?????? ??????????? ?? ?????? ?????, ????????? ?? ???????? ??????? ?????????? ??????? ?? ??? ???? ?????? ???????, ?????? ??????????? ?????? ???????? ????? ???????? ??? ????? ??? ????? ?????????????? ???????????:
?????????????? ??????
????????? ???? ?????????? ? 4 ??????? ?????? ????????? ????? ? ??????????? ??? ?????? ???????? ???????? ???? ? ????? ?? ???????????
?????? ?????.??????????? ?????? ??? ????? ???? ? ??? ?? ?????, ??? 10 ????? ?????? ???? 2 ???? ???? ?????, ??? ????? ????? ??? 5 ????? ?????? ??????? ????????? 3 ??????:
??????? ?????.??????? ???????????? 20 ???? ?, ??? ???? ??????? ???????????? ???? ??????? ???????????? ??????????? (3 ????):
?????? ?????.??????????? ????????? ???????? ????????????, ????? ?????? ???? ? ??? ??? ??????
??????? ?????.????????? ? ????????? ????? 30 ???? ?????? ???? ?? 5 ?????? ??????????? ????????? ??????? ??????? ??????????? ????????????? ???? ? ????? 50 ??????
?????? ??????????
????? ?????????? ????? ?????? ???? ??????? ????????????? ??? ??????? ?????????????? ????? ??? ??????? ? ????????? ????????? ? ????????? ?????? ????????: ??????????? ???????? ???????????? ??????? ??? ????????? ????? ??????
????? ?????????????? ???????? ????????? ? ??????? ???? ?????, ??? ?????????? ? ??????? ??????? ????????????? ????? ??? ?? ?????? ?????? ????????? ???, ?????????? ? ??????????? ???????, ??????????? ? ???? ? ???????? ????????? ??? ?????????
???????????? ???????
???????? ????? ???? ?????? ??????????? ?????????? ???? ?: ??? ??????????????????? ?? ??????????? ???? ?? ?????????? ????? ???????????? ????? ???? ???????? ?????.
- ???????;
- ???????? ??????;
- ????.
?????? ???????? ?.
?? 1 - ???? ????????, ????????? ???? (????? ??? 200 ????, ??? 3 ???? ??????):
?? 2 - ????????, ?????? ????? 800 ???? (???????????? ????? ?? ??????):
?? 3 - ???????? (???? - 600 ????, ?????? - 400 ????):
????? ? ?????? ??????? ?????????????????
????? ????????? ? ???????????? ??????????? ?????????? ?????????? ??????? ????? ?: ??? ??? ?????? ? ????????? ????????? ? ????-???????? ???????????? ?????? ??????? ??????? ???????? ???????? ??, ???????? ?????? ?? ?????????
???? ?????? ????????? ????????? ?? ?????????? ???????????? ?????? ??????? ?????: ????? ???????? ?????????.
- ?????????? ??? ?????? ??????? ????? ???????? ? ?????:
- ????? ????? ??????
- ???????? ???? ? ???? ?????, ??? ??????? ?????? ??????????? ???:
- ?????? ??????? ??:
- ????????????? ???? ? ???? ????????? ???????? ???? ? ????????? ????????
??? ?????? ?? ?????? 10-15 ????, ??? ??? ????? ??????? ?????? ?????? ?????????????
???????
???????????? ????? ??????????? ????? ??????????? ? ??????, ?? ?????? ???????? ??? ??????????????????? ??, ??????? ??????? ? ????? 850 ????? ??????? ? ?? ???? ???? ??????????? ??????? ???????? ??????, ??? ???? 30 ???? ????? ?????????????
?????????? ?????????? ?? ?????? ? ???????? ????????, ???? ?????? ? ???????? ???????????? ???????????? ?????? ??????
????????? ???????????? ???
??? ??????? ??? ?????????? ????????????? ????? ???????????? ??? ???????? ??????? ???????? ?: ? ?????, ?? ?????? ?? ??????????????? ????? ????????? ??? ???????? ???? ??????? ?????? ??????
???????????, ??? ???????????? ? ???????????? ???, ????? ? ????? ?????????? ?????? ???????????? ?? ????????? ???? ? ????? ?????????? ??????????? ??????????? ???????? ?? ????????????? ?????? ??? ??? ???????? ??????? ?? ??? ????? ???? ?????????? ?????? ?????? ????????????? ??? ?????? ?????? ??? ?????? ???????? ???, ??? ???? ??????????? ??????????? ???
???? ? ????? ???? ??????????, ??? ???????? ????????:
???????? ???????? ??????? ?????? ?????? ? ??????? ???????????, ??????? ?????, ?????? ??? ???????? ?????????? ????????? ???????????? ????? ??, ?? ????????? ? ???????? ???????? ????????????? ?????? ??
????????? ??????
???????????? ?????? ? ??????? ?????? ?????? ??????? ??????????????? ??????????? ???? ?????? ????? ???? ???? ? ????????? ????? ?????? ???????????:
?????? ???????? ???? ?????? ?????????? ????????? (????? ?????????? ?????): 3 ???? ??????????? ???? ????? ??????????????? ??? ???? ???? ????? ?? ?????? ?????????:
??????? ?????????? ? 30 ????? ????? ? ???????? ? ????????, ????????, ???????? ??????
- ????????? ????? ? ??? 5 ????? ??????????? 3-5 ??/??
- ??????? ????? ? 10 ????? ???????????? ?????? 6 ?? ?, ??? ???? ? ??????????? ??????????
- ???????? ???? ????? ? 5 ????: ???????????? ???????????? 10 ??/?-???
- ?????????????? ????????? ?????? ??????, ????? ???? ? ???? ????, ??????? ?????? ??????????????
- ?????? ???? ? ???? ????, ????, ??? ??????????? ???????: ?????????? ????? ???? ??????????????? ?????????? ?, ????? ??? ??????? ????????? ?????????? ??
- ??????? ????? ???? ?? ???????, ??? ??????????? ??????? ?????????? ?????? ?? ????? ???????? ? ??????? ????????????:
- ???? ???? ? ????? ?????????? ?????????. ????? ??????? ???????, ??????? ???????:
?????? ?????????? ?????????????
??? ?????? ??? ??? ?????? ??????? ?????, ?????? ???? ????????? ??? ????????? ??? ?? ???? ???????????, ?? ?????? ?????????? ????????? ?????????????.
- ?????? ?????????? ??????????????:
- ??????????? ?????? ??????? ??? ??? ????? ????
- ???????? ?????? ??????? ???????
- ????? ??? ??????????? ?????? ?????????, ?????? ????? ??????????:
????? ?? ??? ?????????? ????????????????? ??????? ???????????? ?????? ?????? ? ??? ??? ?????? ????? ???????
????????
?????? ????? ????????? ?????? ????????? ????????? ?? ????? ??: ???????? ????? ????? ??? ? ?????????? ??????? ??? ??? ?????? ?????:
????????? ? ??????? ?????
???? ????????? ? ????????????? ????????? ????????? ??????????? ????????? ???? ?. ?? ?????? ????? ??????? ?? ????, ??? ??? ????? ????? ? ????????? ??? ???? ????? ???? ???????? ??????????:
????????? ???? ?????? ?????????, ??? ??? ????????, ??? ???????????? ?????? ???? ??????? ??????? ????????, ????? ???????? ???????????, ??? ????? ????????