Гидрокарбонат натрия (пищевая сода) – универсальное средство, используемое в качестве чистящего порошка, разрыхлителя для теста, антисептика и даже лекарства от ожирения. Как похудеть с помощью пищевой соды? Можно ли достичь желаемых результатов, не ограничивая себя в питании?

Что такое сода?

Пищевая сода представляет собой кислую соль натрия и угольной кислоты. Это вещество нетоксично и взрывобезопасно. Мелкокристаллический порошок имеет мыльный (солоноватый) вкус, а при попадании на слизистые оболочки вызывает их раздражение.

Способы похудения с помощью пищевой соды

Можно ли похудеть с помощью пищевой соды? В целях избавления от лишнего веса данное вещество рекомендуется вводить в состав ванн, обертываний и питьевых растворов. Сода ускоряет обменные процессы, нормализует кровоток, улучшает работу лимфатической системы, способствует расщеплению жира, помогает вывести шлаки и токсины. Все это положительно отражается на фигуре.

Содовые ванны

Содовые ванны – популярный способ похудения, эффективность и безопасность которого подтверждена практическими исследованиями. Растворенный в воде порошок смягчает кожу, раскрывает поры, способствует выведению наружу продуктов распада. Ванны не только корректируют объем тела – они благотворно воздействуют на нервную систему (снимают напряжение, нейтрализуют последствия стресса).

Как приготовить содовую ванну? Все достаточно просто – ванну наполовину наполните водой (оптимальная температура – 37-38 градусов). 200 г пищевой соды и 500 г морской соли соедините в емкости, залейте водой, растворите и вылейте в ванну (можете ограничиться одной лишь содой).

Если есть желание, добавьте эфирные масла апельсина, грейпфрута, можжевельника, мяты, корицы, лимона (на выбор). ЭМ рекомендуется предварительно растворить в эмульгаторе (кефире, сливках, молоке). На ванну достаточно 8-12 капель масла и 0.5 ст. эмульгатора.

Принимая ванну, стоит следить за своим состоянием и за тем, чтобы вода не остывала (доливайте теплую воду, но не слишком перегревайтесь). Уровень жидкости не должен достигать области сердца. Время воздействия – 20-30 минут (при условии, что вы хорошо себя чувствуете и не испытываете дискомфорта). Если же вы ощущаете неприятные симптомы, то подыщите другое средство для похудения – содовые ванны вам не подходят.

После завершения процедуры, выйдите из воды (насухо не вытирайтесь, соду не смывайте). Обернитесь банным полотенцем или наденьте махровый халат и отдохните под одеялом около получаса. Считается, что именно в этот период с максимальной скоростью сжигается жировая ткань. Курс содовых ванн обычно включает 10 процедур (это количество можно изменить, ориентируясь на свои ощущения). При большом излишке веса рекомендуется принимать ванны через день, а при небольшом – достаточно прибегать к содовым процедурам 1-2 раза в неделю. Потеря веса индивидуальна – одни на протяжении процедуры теряют 200-500 г, а другие — 1 кг. Содовые ванны улучшают состояние, кожи, избавляют от высыпаний.

Содовые обертывания

Неплохой результат обеспечивают содовые обертывания – они оказывают локальное воздействие на проблемные зоны тела. Для проведения процедуры растворите соду в воде (1 ст.л. на 1 л теплой жидкости). Спустя 10 минут пропитайте в ней марлю, сложенную в несколько слоев, приложите к проблемной зоне, оберните пленкой, лягте под теплое одеяло. Продолжительность воздействия – 30 минут. После процедуры примите теплый душ и смажьте кожу кремом.

Содовый напиток

Наименее правильным способом использования соды является употребление ее раствора. Как известно, сода раздражает слизистую (длительное употребление содового напитка приведет к развитию гастрита или язвы). Данное средство нарушает всасывание полезных элементов, поступающих с пищей, вносит разлад в обменные процессы. Стоит ли рисковать? Многих привлекает результативность и доступность средства. Сода нейтрализует кислотную среду желудка – на этом фоне пища хуже усваивается, соответственно, снижается аппетит. Ну а меньше съедая, вы будете стабильно терять вес. Как приготовить содовый напиток? Оптимальная пропорция: 1 ч.л. порошка на 1 ст. воды. Кратность приема – 1-3 раза в день (до еды).

Чтобы похудеть с помощью соды, необходимо соблюдать определенные ограничения в питании. Придется исключить:
Кондитерские изделия
Сдобную выпечку
Сладости
Соленья
Жирные продукты, жареные блюда
Алкоголь, лимонады
Копчености, консервы

Ускорить темпы похудения вам помогут спортивные нагрузки.

Противопоказания

Несмотря на то, что сода не является токсичным веществом, ее использование в некоторых случаях противопоказано. Как уже говорилось, содовый напиток не приветствуется – он больше навредит, чем поможет. Особую опасность он представляет для категории людей, имеющих проблемы с желудочно-кишечным трактом. А вот от содовых ванн придется отказаться:
Во время беременности и лактации
При наличии кожных воспалений, травм и открытых ран
При наличии опухолей
При индивидуальной непереносимости

Помните, как наши мамы и бабушки, в эпоху тотального советского дефицита очищали посуду от жира содовым порошком? Конечно, мы с вами не станем подобным образом натирать свое тело в надежде избавиться от лишнего жирка. Но, оказывается, что принимая по определенной схеме ванну с растворенной в ней пищевой содой, можно похудеть на пару килограммов, распрощаться с несколькими лишними сантиметрами на талии и бедрах, и вдобавок избавиться от целлюлита!

Содовая ванна весьма благотворно влияет на состояние кожи: успокаивает раздражение, снимает воспалительные реакции и аллергические проявления, смягчает кожу и делает более гладкой. Не зря содовые ванны показаны при дерматитах, себорее, сухой экземе, грибковых поражениях кожи. Также содовая ванна поможет устранить дряблость кожи, которая может появиться, например, после значительного похудения. А еще ванны с содой отлично справляются с огрубением кожи на локтях и пятках.

Содовые ванны, для получения наилучшего эффекта, следует принимать курсами из 10 процедур, перерывы между последними должны составлять 1 день (процедура - 1 день перерыва - процедура - 1 день перерыва...). Продолжительность каждой процедуры должна быть не более 20-25 минут. Эффективность содовых ванн возрастет, если перед их приемом совершать небольшую прогулку по свежему воздуху.

Для правильного приема содовой ванны необходимо обзавестись градусником для измерения температуры жидкостей. Наберите ванну с температурой воды 36-37?. Далее 200 граммов пищевой соды (чуть меньше половины пачки) растворите в небольшом количестве горячей воды. Полученный концентрированный раствор добавьте в ванну. Рекомендуемая дозировка рассчитана на ванну объемом 150-200 литров.

Погрузитесь в ванну по пояс. Т.е. принимать содовую ванну следует сидя, учитывая, что основные излишние жировые отложения находятся как раз таки в нижней части тела (пресс, ягодицы и бедра). Если же ваша задача – избавиться от ненужных жировых отложений на спине или руках, то желательно просто обливать проблемные зоны на данных частях тела содовым раствором.

Когда кожа привыкнет к отрегулированной вами температуре воды 36-37?, добавьте дополнительно горячей жидкости, чтобы температура принимаемой ванны повысилась до 38-39?. Помните, чем горячее вода, тем быстрее идет процесс очищения. За время принятия ванны, вода, естественно, будет остывать. Поэтому необходимо следить за ее температурой и поддерживать на нужной отметке.

По завершению приема содовой ванны ополаскиваться не нужно, следует одеться, завернуться в теплый плед и лечь отдыхать. Идеально, если вы принимаете содовую ванну на ночь. Если же такой возможности нет, то после процедуры следует полежать хотя бы в течение часа.

По окончанию всех 10 процедур содовых ванн, повторить курс можно будет не раньше, чем через 2 месяца.

Сода для похудения - способы применения. Как похудеть при помощи соды.

Каким образом пищевая сода способствует похудению?

Как применять для похудения пищевую соду?

Противопоказания и показания к применению содовых ванн

Чего только не придумывают диетологи и поклонники всевозможных методик для похудения! Какие только методы не используются в борьбе с главным врагом современного мира - лишним весом. Некоторые из них требуют недюжинных затрат, поиска редких продуктов, другие отличаются практически инквизиторскими требованиями к физической нагрузке. Но многие женщины стремятся сбрасывать лишние килограммы без особенного напряжения и денежных вложений. Таким барышням на помощь приходит народная медицина, которая дает множество советов. Один из них о том, как можно похудеть с помощью соды.

Этот продукт мирно живет на каждой кухне - им чистят посуду, добавляют в тесто при выпечке. Но мало кто знает о том, что сода обладает эффектом похудения. Для того чтобы сбросить лишние килограммы, можно воспользоваться двумя способами ее применения. возможно путем принятия ванн либо употребления ее внутрь. Оба эти метода взаимозаменяемы, и выбор какого-либо одного из них зависит только от личных предпочтений.

Итак, как похудеть с помощью Попробуйте сделать курс содовых ванн. Такие водные процедуры, если их проводить регулярно, способствуют расслаблению организма, а также ускоряют процессы, происходящие в лимфатической и кровеносной системах человека, в результате чего быстрее происходит расщепление жиров и масса тела снижается. Для того чтобы принять необходимо растворить в 200 литрах воды (а это примерно полная ванна) 300 граммов соды. Температура воды при этом должна быть не слишком горячей - достаточно 38-40 градусов. Лежать в такой ванне следует 20-25 минут. Можно также сочетать нахождение в воде с легким массажем губкой или выполнением несложных упражнений. Все это поможет похудеть с помощью соды еще быстрее. Хотя народные целители и так обещают чудодейственный эффект от подобной ванны в виде потерянных 1,5 килограммов за один раз.

Также для большей пользы, кроме соды, при принятии водных процедур можно воспользоваться морской солью и ароматическими маслами, такими как пихтовое, апельсиновое, лимонное. Данный комплекс способствуют выведению шлаков из организма и нормализует водно-солевой баланс, тем самым помогая избавиться от лишней жидкости, которая также отражается на весах. А еще подобные процедуры очень благотворно влияют на состояние кожи - придают ей мягкость и бархатистость.

Еще один способ похудеть с помощью соды заключается в употреблении содового напитка. Для этого перед едой необходимо выпивать одну чайную ложку соды, растворенную в стакане кипяченой воды. Народные рецепты обещают разительное снижение веса в результате регулярного употребления подобной жидкости.

На самом деле, конечно же, подобные рецепты относятся к категории «доверяй, но проверяй». Вряд ли на одной только соде удастся добиться неуклонного и безвозвратного снижения веса. Все-таки хорошая фигура требует достаточно серьезного труда, включающего в себя как здоровое и сбалансированное питание, так и физические нагрузки, отказ от вредных продуктов и сладостей. Но даже под который попадают все стремящиеся похудеть с помощью соды барышни - это уже первый шаг в контроле над собственным весом, а потому подобные методы имеют право на жизнь, если они не приносят существенного вреда здоровью человека. Однако следует помнить о том, что каждый организм по-разному реагирует на подобные эксперименты, поэтому, решаясь на очередную новомодную методику похудения, нужно понимать, что вреда от нее может быть гораздо больше, нежели пользы.

Последствия употребления содового напитка:

1. Напиток нарушает кислотную среду организма, в результате появляются проблемы с пищеварением.
2. Регулярное его употребление в некоторых случаях вызывает обострение уже имеющихся болезней и появление новых недомоганий.

Как вы видите, последствия бывают весьма серьезные, поэтому сто раз подумайте перед тем, как решиться на такой способ похудения.

Люди придумали множество нестандартных способов для похудения. Одни пьют слабительное, другие мочегонное, и третьи – уксус. А некоторые считают, что для этих целей нужно принимать пищевую соду. Так ли это на самом деле?
И действительно, двууглекислый натрий обладает таким эффектом. При этом в отличие от дорогих препаратов, он стоит несколько десятков рублей. Но такие попытки похудеть не должны наносить вред организму, поэтому нужно знать, как правильно использовать соду.

Для процесса похудения, нужно выбрать один из вариантов:

• прием соды вовнутрь;
• худение при помощи внешнего воздействия.

Эти два варианта по своему привлекательны и каждый имеет свои особенности. Для начала нужно изучить все способы похудения с содой, а также узнать отзывы людей о них.

Содовый напиток для похудения

Содовый напиток изменяет уровень кислотности в желудке, в результате чего нарушается пищеварительный процесс. На этом фоне еда плохо усваивается, и как следствие – снижается аппетит. Съедая меньше, вы будете терять свой вес. Это самый эффективный способ похудения, потому как кушать не хочется. Напиток можно приготовить, если растворить ложку соды в 200 мл воды. Выпивать его надо каждое утро перед едой.

Сода с лимоном для похудения

Сода с лимоном – это народное средство, обладающее особой силой. Пищевая сода и лимонный сок могут принести пользу человеческому организму и способствовать снижению веса. Это недорогой и проверенный способ похудения, который положительно влияет на здоровье в целом и предоставляет возможность нормализовать процессы обмена.
Для приготовления напитка нужно выдавить сок половинки лимона, затем добавить немного соды и 300 мл воды. Полученную смесь нужно пить небольшими порциями. Также можно добавлять лед и мяту. Такой напиток оказывает тонизирующее действие, а также нейтрализует приступы голода.

Сода с медом для похудения

Этот коктейль считается самым приятным и интересным на вкус. Для его приготовления понадобится ложка меда и соды на 300 мл воды. Действие напитка аналогичное с содовым, но пить его намного приятнее.

Сода с уксусом для похудения

Эти продукты являются ненавистными врагами жиров. Для приготовления шипучки понадобится 200 мл воды, в которую нужно добавить половину ложки яблочного уксуса и соды. Полученный напиток нужно пить на протяжении всего дня. Но, обращаем внимание на то, что употреблять его разрешается только на сытый желудок.
Напиток поддерживает кислотно-щелочной уровень организма, а это очень важно для здоровья. Такие простые продукты как сода и яблочный уксус будут работать на уничтожение жировой прослойки.

Ванна с содой для похудения

Для приготовления ванны понадобится пачка соды и горячая вода. Это довольно эффективный способ, так как худеть таким образом наиболее приятно. Добавлять соду в ванну абсолютно безопасно. А рецептов содовых ванн для похудения существует много. Среди них есть варианты с одной содой, а также с всевозможными добавками. Такие ванны рекомендуется принимать не больше двух раз в неделю, потому как, если делать это чаще, то кожа может стать дряблой и с морщинками. В горячей воде растворить соду, морскую соль и немного лавандового спирта. Время принятия такой ванны составляет полчаса, а после можно закрепить результат с помощью антицеллюлитного средства.

Все перечисленные способы по своему эффективны, а их использование не составляет никакого труда. Намного тяжелей бороться с лишним весом при помощи занятий спортом и изнурительных тренировок. Но из-за сумасшедшего ритма жизни у современного человека не хватает времени на спортивные занятия. Если соблюдать один из рецептов похудения, то необходимость в тренировках отпадет. Предложенные способы предоставляют возможность иметь прекрасную форму, при этом не тратя огромные деньги и силы. Хорошо себя чувствовать – это довольно просто. И главное, нужно дополнять свой образ чудесной улыбкой, которая излучает позитив.

Я уже пару раз натыкалась на информацию о похудении через содовые ванные процедуры, но честно говоря, отношусь к этому скептически. Однако, подруженька моя мне «все уши прожужжала» уже о чудесной эффективности содовых ванн - говорит, что сбросила таким необременительным способом за курс - больше 5 кг. Так что решила выложить информацию о содовой ванне, как о средстве похудения. Вдруг когда пригодится:о)

Девочки, может кто уже испробовал на себе «волшебную силу» содовых ванн—добро пожаловать в комментарии!

Итак, оказывается, что принимая по определенной схеме ванну с растворенной в ней пищевой содой, можно похудеть на пару килограммов, распрощаться с несколькими лишними сантиметрами на талии и бедрах, и вдобавок избавиться от целлюлита.

Как это работает

Сода действительно обладает свойством предотвращать всасывание жиров. Когда мы распариваем свое тело в горячей содовой ванне, поры открываются, начинается усиленное потоотделение, что активизирует процессы очищения организма от токсинов, радионуклидов и шлаков. В результате тело уменьшается в объемах и уходят лишние килограммы.

Преимущества содовых ванн

Помимо эффекта очищения и похудения, содовые ванны дают еще целый ряд преимуществ.

Лимфатической система. При помощи растворенной в воде соды происходит очистка нашей лимфатической системы.

Дезинтоксикация. Сода нормализует обменные процессы в организме, что может быть актуальным при пищевых и алкогольных отравлениях, а также при радиационных облучениях.

Целлюлит . Благодаря свойству очищать глубинные слои кожи, сода является отличным антицеллюлитным средством, особенно в сочетании с эфирными маслами.

Уход за кожей. Содовая ванна весьма благотворно влияет на состояние кожи: успокаивает раздражение, снимает воспалительные реакции и аллергические проявления, смягчает кожу и делает более гладкой. Не зря содовые ванны показаны при дерматитах, себорее, сухой экземе, грибковых поражениях кожи. Также содовая ванна поможет устранить дряблость кожи, которая может появиться, например, после значительного похудения. А еще ванны с содой отлично справляются с огрубением кожи на локтях и пятках.

Совет. Если вода в вашем водопроводе слишком жесткая, то для ее смягчения (например, при умывании) добавляйте в нее щепотку соды. Это особенно полезно, если у вас жирная кожа - сода отлично справляется с ее очисткой!

Нервная система. Ванны с содой показаны при нервном перевозбуждении, так как способны снять напряжение и расслабить после стресса, сложного рабочего дня и т.д.

Кровообращение. Содовые ванны показаны при нарушении венозного кровообращения и отеках ног.

Правила приема содовых ванн

Содовые ванны, для получения наилучшего эффекта, следует принимать курсами из 10 процедур, перерывы между последними должны составлять 1 день (процедура - 1 день перерыва - процедура - 1 день перерыва...). Продолжительность каждой процедуры должна быть не более 20-25 минут. Эффективность содовых ванн возрастет, если перед их приемом совершать небольшую прогулку по свежему воздуху.

Для правильного приема содовой ванны необходимо обзавестись градусником для измерения температуры жидкостей. Наберите ванну с температурой воды 36-37?. Далее 200 граммов пищевой соды (чуть меньше половины пачки) растворите в небольшом количестве горячей воды. Полученный концентрированный раствор добавьте в ванну. Рекомендуемая дозировка рассчитана на ванну объемом 150-200 литров.

Погрузитесь в ванну по пояс. Т.е. принимать содовую ванну следует сидя, учитывая, что основные излишние жировые отложения находятся как раз таки в нижней части тела (пресс, ягодицы и бедра). Если же ваша задача - избавиться от ненужных жировых отложений на спине или руках, то желательно просто обливать проблемные зоны на данных частях тела содовым раствором.

Когда кожа привыкнет к отрегулированной вами температуре воды 36-37?, добавьте дополнительно горячей жидкости, чтобы температура принимаемой ванны повысилась до 38-39?. Помните, чем горячее вода, тем быстрее идет процесс очищения. За время принятия ванны, вода, естественно, будет остывать. Поэтому необходимо следить за ее температурой и поддерживать на нужной отметке.

По завершению приема содовой ванны ополаскиваться не нужно, следует одеться, завернуться в теплый плед и лечь отдыхать. Идеально, если вы принимаете содовую ванну на ночь. Если же такой возможности нет, то после процедуры следует полежать хотя бы в течение часа.

По окончанию всех 10 процедур содовых ванн, повторить курс можно будет не раньше, чем через 2 месяца.

Рецепты содовых ванн

Кроме классического (обозначенного выше) рецепта приготовления содовой ванны существует еще содово-солевая ванна , которая считается более эффективной для похудения. Для ее приготовления добавьте в ванну с горячей водой 300 граммов пищевой соды и 500 граммов морской соли. Если вы не стеснены в запасах последней, то добавить можно и килограмм. Бояться, что соли будет слишком много, не стоит. Даже в таких объемах вы не получите концентрацию, аналогичную естественной морской воде.

Также хорошо зарекомендовали себя антицеллюлитные ванны. Для их приготовления в 100 граммах молока необходимо растворить 6 капель эфирного масла. Наиболее эффективны цитрусовые (апельсиновое, мандариновое, грейпфрутовое, лимонное) масла, а также эвкалиптовое и розмариновое. Полученную ароматную смесь следует добавить в содовую ванну.

Вместо эфирных масел в содово-солевую ванну можно добавить несколько капель лавандового спирта.

Совет. Для закрепления эффекта содовой ванны, по окончанию ее приема используйте скраб для тела, который можно приготовить самостоятельно из соды и меда (две столовых ложки жидкого мёда перемешать со столовой ложкой соды, массажными движениями распределить по телу, смыть, затем нанести на кожу увлажняющий или питательный крем).

Рецепт изготовления содовых «бомбочек» для ванны

Если вы любите всевозможные ванно-банные прибомбасики, то вам наверняка придется по душе идея изготовления в домашних условиях шипящих ароматных содовых «бомбочек» для ванны.

Для этого вам понадобится:

- 8 столовых ложек пищевой соды;
- 4 столовых ложки лимонной кислоты;
- 2 столовых ложки сухого молока или крахмала;
- 1 столовая ложка базового миндального масла или любого другого;
- 5 капель любого эфирного масла;
- по желанию - лепестки цветов;
- небольшие формочки.

Прежде чем приступить к приготовлению смеси, обязательно наденьте перчатки. В противном случае, руки могут вспотеть, и начавшаяся из-за этого реакция испортит «бомбочки».

Потолките соду и лимонную кислоту в ступке.

Смешайте полученный порошок с сухим молоком (крахмалом), базовым и эфирным маслом. Если вы все сделали правильно, то сжатая в кулаке часть полученной смеси не должна рассыпаться. Если она все же рыхлая, то попробуйте добавить еще немного базового масла.

Тщательно утрамбовывая каждый слой, заполните полученной смесью формочки.

Выдержав массу в формочках 1 час, выложите ее на чистый лист бумаги.

Оставьте сформированные «бомбочки» для просушки на 1-2 дня.

Храните их упакованными в пищевую плёнку.

Видео - Как сделать БОМБОЧКУ ДЛЯ ВАННЫ в домашних условиях

Помните, что в воду для ванны можно добавлять одну-две содовые «бомбочки». При соприкосновении с водой они начинают шипеть, растворяться и распространять приятный аромат. Прием такой ванны доставит вам эстетическое и обонятельное удовольствие, а также за 20-30 минут сделает вашу кожу мягкой и нежной.

Имеются противопоказания

Соду следует использовать строго по приведенным выше рецептам и ни в коем случае не употреблять вовнутрь. Это может привести к нарушению кислотности ЖКТ, повредить поверхность слизистой и даже спровоцировать язву желудка.

Также содовые ванны противопоказаны диабетикам. Людям с любыми другими хроническими заболеваниями, перед приемом ванны с содой следует посоветоваться с лечащим врачом.
Где-то читала, что принятия содовых водных процедур для людей с сердечными заболеваниями, женскими воспалительными процессами, после операций, страдающих астмой, аллергией, с повышенным или пониженным А/Д не рекомендуется.

Если вы вне группы риска и начинаете практиковать прием содовых ванн, то не превышайте рекомендованный лимит времени на эту процедуру, чтобы не нанести вред здоровью. Также к неприятным последствиям может привести прием слишком горячей содовой ванны.

Конечно, сами по себе содовые ванны едва ли помогут вам обрести стройное тело, если их прием не будет сопровождаться сбалансированным питанием и регулярной физической активностью. А вот в сочетании с двумя последними условиями, сода, растворенная в воде, действительно станет вашим верным помощником в деле похудения, снизит проявление целлюлита и подарит гладкую подтянутую кожу.

Что ж, дорогие мои, в приведённых выше советах лично мне понравился самый последний (выделенный) абзац:о) Без контроля питания и/или спорта похудеть невозможно. Содовые ванны разве что полезно принимать в косметических целях. Здорово помогают от огрубелостей (пяточки, локоточки), содовая ванна успокаивает раздражение, снимает воспалительные реакции и аллергические проявления, смягчает кожу и делает более гладкой.
В общем, хотите похудеть - спорт! И правильное питание! Бесплатный сыр только в мышеловке. Впрочем, решать вам...