Остеохондроз шейного отдела позвоночника – распространённый недуг, им страдают около 40% населения Земли, особенно после 35 лет. Существует множество методик, помогающих побороть болезнь, справиться с болевыми ощущениями. В последнее время набирают огромную популярность специальные приспособления, положительно влияющие на течение остеохондроза, например, ортопедическая подушка.

Материал посвящен выбору замечательного изделия, способствующего правильному положению шеи во время ночного отдыха, устраняющего болевой синдром. Заметить положительный результат можно, только подобрав качественное и подходящее изделие. Применение неправильной/неудобной подушки усугубит положение.

Остеохондроз и его проявления

В большинстве случаев недугов, связанных с шеей, спровоцировано сидячим образом жизни, отсутствием физических нагрузок. Под влиянием негативных факторов позвонки теряют гибкость, эластичность. В результате организм пытается исправить положение путём образования остеофитов (особых наростов на межпозвоночных дисках).

Образования становятся причиной появления воспалительного процесса, неприятных ощущений. Остеохондроз сопровождается сильными болями в области шеи, дискомфорт может отдавать в руки, область груди. Дополнительно снижается подвижность суставов, возникает кислородное голодание головного мозга из-за передавливания артерий. Дополнительно многие пациенты жалуются на головные боли, бессонницу, резкую смену настроения.

Современная медицина предлагает прибегнуть к помощи медикаментов, физиотерапии, народных средств. Дополнительно многие больные используют ортопедические подушки. Приспособления справляются с болевыми ощущениями, положительно влияют на самочувствие. Как подобрать нужную подушку подскажет следующий материал.

Преимущества и недостатки

Неправильное положение тела во время ночного отдыха становится причиной напряжения мышц, защемления нервов, развития остеохондроза шейного отдела позвоночника у человека. Применение ортопедической подушки оказывает массу положительных эффектов:

• приток крови к мозгу человека существенно увеличивается. Клетки головного мозга человека должны получать в необходимом количестве питательные вещества, кислород, иначе, его работа нарушается. Неправильное положение во время ночного отдыха приводит к защемлению нервов, перебоям с подпиткой мозга. Человек после пробуждения чувствует себя побитым и уставшим, отмечаются головные боли. Ортопедическая подушка отлично справляется с неприятными проявлениями;
• изделие помогает мышцам расслабиться. В течение всего дня пациент задействует все группы мышц, во время отдыха они должны полностью расслабиться. При неправильном положении, мышцы остаются напряженными. Особенно это заметно в тех случаях, когда человек очень устал и спит в одной позе всю ночь. Наутро больной ощущает дискомфорт в области шеи, при резком повороте может возникнуть резкая боль.

Ортопедическая подушка способствует уменьшению болевого синдрома, крепкому сну. Полноценный, здоровый сон – залог отличного самочувствия, поддержания психического и физического здоровья на должном уровне. Медики рекомендуют спать на специальном приспособлении не только в период лечения, после него. Такое положение событий используется в качестве профилактики рецидивов остеохондроза.

Ошибочно полагать, что недуг диагностируется только у пожилых людей. Все чаще пациентами с остеохондрозом являются молодые люди. Ситуация связана с развитием технологий. Многие вынуждены проводить длительный промежуток времени за компьютером в рабочих целях. Врачи рекомендуют приобрести ортопедическую подушку всем, кто находится в группе риска.

Узнайте о причинах возникновения и действенных вариантах лечения шейного отдела позвоночника.

О лечении поясничного радикулита народными средствами в домашних условиях прочтите странице.

К плюсам подушки с ортопедическим эффектом относят:

• удобство в использовании;
• хорошо поддерживает мышцы шеи, поддерживает анатомическое строение позвоночника во время отдыха;
• гипоаллергенна, хорошо держит форму;
• широкий выбор;
• в некоторых случаях помогает избавиться от храпа;
• многие используют приспособление вместо подкладки для ног (при заболеваниях других отделов позвоночника).

Любое изделие имеет свои минусы, ортопедическая подушка не исключение:

• высокая стоимость;
• недолговечность, особенно касается подушек с эффектом запоминания;
• нельзя стирать (но имеется съемный чехол, который периодически можно очищать);
• некоторые модели достаточно жесткие, что мешает человеку нормально спать.

В большинстве случаев дискомфорт от использования приспособления проходит спустя несколько дней (организму необходимо ко всему привыкнуть). Если время идёт, а отдых не приносит радости, проконсультируйтесь с доктором, он порекомендует другую модель.

Виды ортопедических подушек

В настоящее время существует много предприятий, работающих над созданием идеальной подушки для пациентов с остеохондрозом шейного отдела. Разнообразие моделей и расцветок не должно вас сбить с толку. Существует только два вида приспособлений, определившись с этим аспектом, другие характеристики будут очень простыми:

• валикообразная. Похожжа на полумесяц, особенность изделия – материал (он в большинстве случаев мягкий, эластичный). При выборе обращайте внимание на наполнитель (он не должен менять свою изначальную форму). Такой вариант подходит немногим – его используют для сна только на спине. Некоторые применяют подушку во время работы за компьютером или при вождении машины;
• прямоугольная. Самый популярный вид изделия. В середине находится углубление для головы, по бокам – два валика венчают края. Их высота должна быть подобрана с учётом особенностей пациента, жёсткость также немаловажна. Выпускают подушки с одним валиком посредине, но это никак не влияет на функциональность подушки.

Не бойтесь спрашивать консультантов в магазине, вам обязательно помогут с выбором изделия для сна.

Материал наполнителя

Подушка при остеохондрозе шейного отдела – вещь не дешевая. Подходите к её покупке со всей серьёзностью и ответственностью. Немаловажную роль играет материал наполнения, от него зависят все характеристики приспособления. Ошибочно полагать, что перья – отличный вариант. Современные производители предлагают покупателям подушки, наполненные:

• латексом. Отлично подходит людям, любящим спать на спине или любителям высоких подушек. Материал отличается жесткостью, упругостью;
• мини-пружинки из латекса. Считаются разновидностью предыдущего материала. Изделие из него держит форму, упругое, эластичное, всю ночь поддерживает позвоночник в нужном положении. Плюсы материала: гипоаллергенность, способность изделия «дышать», что благотворно влияет на самочувствие человека утром;
• независимые мини-пружинки. Такие изделия отлично восстанавливают форму, отлично поддерживают позвоночник пациента. Особенность подушки – она быстро реагирует на перемену вашего положения во время сна, приобретает нужную форму. На таком изделии разрешено спать в любой позе;
• охлаждающий гель. Новейший наполнитель, набирает всё большую популярность в последнее время. Инновационная технология позволяет распределить нагрузку равномерно, в дополнение пациент ощущает прохладительный и массажный эффект. Производители выпускают подушки с охлаждающим наполнителем разных форм и размеров, каждый подберет изделие по душе.

Обратите внимание! Ко всем подушкам необходимо привыкнуть. Перед покупкой лягте на изделие, если вам не очень удобно, откажитесь от него, испробуйте другую модель. Мучить себя жёсткими подушками не нужно, вам должно быть комфортно отдыхать.

Высота

Высота ортопедического изделия – немаловажный фактор, от него зависит положение позвоночника во время отдыха. Существуют стандарты, которые помогут при выборе подушки:

• крупным мужчинам и женщинам необходимо приобрести изделие, высотой 50*70, по необходимости приобретите большую подушку;
• для среднего телосложения отлично подойдут модели 50*40;
• детям и хрупким женщинам – высотой не более 20*30.

На эту характеристику влияет поза человека во время отдыха, мягкость матраца. Чем мягче последний, тем ниже покупайте подушку. Не упускайте ширину плеч: голова и позвоночник должны находиться на одном уровне.

Узнайте о пользе и правилах применения полтавского для лечения и профилактики заболеваний суставов.

О первых признаках, дальнейших симптомах и лечении грудного хондроза написано странице.

Перейдите по адресу и прочтите о том, что такое грыжа Шморля и как лечить патологию.

Как выбрать подходящее изделие

Перед покупкой подушки с ортопедическим эффектом при остеохондрозе необходимо учитывать свои индивидуальные особенности. Для этого лягте в обычную позу во сне, немного полежите на выбранной подушке. Оценить качество изделия помогут полезные рекомендации:

• изделие должно хорошо поддерживать голову, позвоночник. В лежачем положении мышцы должны быть полностью расслаблены. Избегайте неестественных изгибов тела: голова и позвоночник должны быть на одном уровне;
• обратите внимание на материал изготовления, жёсткость подушки, отсутствие аллергической реакции на наполнитель;
• если спите на спине – выберите классическую форму, любители отдыхать на боку должны отдать предпочтение валикообразной форме;
• учитывайте тот факт, что плечи должны находиться на кровати, а не на подушке, приспособление рассчитано на поддержание шейного отдела.

Руководствуясь вышеперечисленными правилами, вы быстро подберете нужную подушку для сна при неприятном заболевании. В обязательном порядке спросите продавца, как правильно спать на подушке. Некоторые модели ограничивают позы, например, часто нельзя спать на животе. Перед началом использования изделия обязательно уточните такие детали.

Дорогие друзья, приветствую вас на странице моего блога. Сегодня побеседуем о подушке для сна при остеохондрозе. Какой размер, форма, наполнитель, подробности узнаете в данной статье. Вообще-то, для профилактики шейного остеохондроза уже с рождения необходимо подбирать правильные аксессуары постели. Но, если остеохондроз уже присутствует и часто появляются обострения, значит, стоит искать причину и начать надо именно с подушки.

Ночью все тело должно расслабиться и отдохнуть, только в этом случае следующий день будет продуктивным. Но стоит несколько раз проснуться с головной болью и онемевшими мышцами в шее, нужно обратить внимание, на чем вы спите.

Рассмотрите картинку внимательно, на ней показано, как может располагаться тело во время сна. Для себя сделайте анализ, какого размера подушка у вас и как на ней лежит голова.

• Если она большая, то голова находится слишком высоко.
• На маленькой, она свисает.

В обоих случаях именно согнутые шейные позвонки и напряженные мышцы пережимают позвоночные артерии, по которым поступает кислород к головному мозгу. Отсюда и появляются те симптомы, которые присутствуют практически целый день:

• головная боль;
• шум в голове или в ушах;
• головокружение;
• недомогание.

Получается, что нужна золотая середина, когда ось позвоночника находится на одной линии. И изгиб в шейном отделе имеет хорошую поддержку, что бы мышцы расслабились и отдохнули, а не были в напряжении всю ночь.

Что бы было проще определить правильная ли поза шеи во время сна, нужно обратить внимание на шейные складки кожи, если они есть, то отрегулировать ночной аксессуар так, что бы их не было.

А как подобрать подушку при шейном остеохондрозе, это целый «научный эксперимент». Почему? Потому что купить и остаться довольным на все 100%, не сразу может получиться. Хотя, надо обратить внимание на позу во время сна.

Поза сна при остеохондрозе

1. На животе спать вредно, голова поворачивается почти на 90 градусов, область шеи затекает, даже могут сместиться позвонки. Хотя многие высыпаются именно так.
2. На спине можно спать, но мышцы шеи полностью не расслабляются.
3. Идеальная поза на боку, когда плечо лежит на матрасе, а голова на небольшой подушке с правильными размерами, которая, подпирает шею, поддерживая позвонки.

Разные формы подушек

Формы постельных аксессуаров под голову бывают: прямоугольные, квадратные, полумесяцем, валиками и ортопедические.

• Прямоугольные – это самая лучшая форма.
• Квадратные.
• Полумесяцем, удобно спать на спине и в кресле во время путешествий.
• Подушки валиком, также многим нравятся.

Но все эти формы подойдут тем, у кого остеохондроз не выявился и находится еще на начальной стадии.

Но несмотря на большое разнообразие различных видов всяких разных аксессуаров, самая лучшая при остеохондрозе шеи является ортопедическая. Именно ее форма заполняет весь шейный изгиб полностью при правильном ее подборе в использовании.

Ортопедическая подушки всегда прямоугольная, имеет один или два валика, упругая, гипоаллергенная.

Именно ортопедические аксессуары набирают популярность. Большой выбор наполнителей и продаются практически во всех аптеках и интернет магазинах.

Как подобрать подушку при шейном остеохондрозе для себя

Считается, что все ортопедические изделия под голову имеют анатомическую форму и валик, который дает поддержку проблемному шейному отделу во время сна, плотно прилегая к ней.

1. Валиков может быть один или два, расположенных с обеих сторон разницей в два сантиметра. Высота валика определяется по размеру плеча, а длинна, измеряется со спины, от плеча до плеча.
2. Настоящая ортопедическая подушка зарегистрирована в Росздравнадзоре и имеет лечебный эффект. В инструкции обязательно стоит отметка данной регистрации «Регистрационное Удостоверение (РУ)».
3. Должна быть средней жесткости, чтобы лучше поддерживать шейный отдел. Подходит для людей, кто спит на спине и на боку.

Наполнители подушек для сна

Наполнитель и жесткость

• Из латекса считаются особенно востребованные, потому что упругие и держат форму.
• Из полистирола, где содержимое наполнителя состоит из маленьких шариков, к тому же обладает антистрессовым и микромассажным действием во время сна.
• Из гречневой шелухи противоаллергическая и обладает массажным свойством.
• С охлаждающим гелем мало популярна, на любителя.
• Из пенополиуретана хорошо пропускает воздух. Они могут быть без эффекта памяти, к ним относятся аксессуары медицинского назначения с лечебным эффектом, и отличаются жесткостью. И с эффектом памяти, то есть при надавливании остается не глубокий след, который держится 3 секунды, мягкие.

Общие свойства

• Гипоаллергенные.
• Экологически чистые.
• Водоотталкивающие.
• Не впитывают запахи.
• Не теряют формы.
• Отлично чистятся.
• Длительный срок использования.

Подведем итог

Таблица с отличающими свойствами правильных изделий.

Из выше сказанного подведем итог: при шейном остеохондрозе подойдет изделие из пенополиуретана без эффекта памяти. Единственный момент привыкание длится от одной до двух недель, но нужно выдержать пока мышцы привыкнут к новой форме, в результате будет замечательный сон. Конечно, лучше проконсультироваться с врачом и в случае не удачного эксперимента искать другой вариант.

Посмотрите видео

Статью на этом заканчиваю. Кто в поиске подушки, желаю успеха ее найти. Теперь вам больше известно, как подобрать правильное изделие при шейном остеохондрозе. Можете смело искать вариант не только для себя, но и для своих близких. А знаете, как подобрать ?

Надеюсь, что статья была познавательной, оставьте свой комментарий, поделитесь с друзьями и подпишитесь на обновления.

Поддержание позвоночника в правильном, удобном положении – важная задача при лечении и профилактике остеохондроза. Особенно важно обеспечить ее выполнение во время сна, так как мышцы при этом не могут взять эту функцию на себя. Ортопедическая подушка при шейном остеохондрозе – частая рекомендация специалистов и сознательный выбор пациентов. Но пользоваться этим простым предметом не так просто, как может показаться.

Помогает ли ортопедическая подушка при шейном остеохондрозе

Помогает при болезни не подушка как таковая, а то положение, что она придает телу и позвоночнику. При неправильном положении головы и туловища во время сна происходит закрепощение мышц, пережимаются корешки нервов и кровеносные сосуды. В результате больной просыпается, чувствуя себя плохо. Могут возникать мышечные и головные боли, головокружения и другие неприятные симптомы.

При этом вопрос, помогает ли ортопедическая подушка при шейном остеохондрозе – не единственный и не самый главный. Придется пересмотреть весь подход к организации ночного сна. Мягкие перины и матрасы при остеохондрозе противопоказаны. Это не значит, что надо спать на голых камнях, как карикатура на йога. Но кровать должна быть ровной, а постельные принадлежности – нетолстыми и умеренно жесткими. Только комплекс мер поможет достичь заметного результата.

Наконец, никакие условия для сна не являются панацеей. Ортопедическая подушка при шейном остеохондрозе – лишь одно из предлагаемых лечебных мероприятий. Она не поможет без одновременного применения массажа, гимнастики и других методов лечения.

Правильная ортопедическая подушка при шейном остеохондрозе

Некоторые врачи вообще заявляют, что «ортопедическая подушка» – характеристика не изделия, а обеспечиваемых им условий для отдыха. И они правы – в подушке для больного остеохондрозом важны не столько ее цена и состав наполнителя, сколько то положение, что она способна придать его телу.

Есть несколько условий, при которых больной шейным остеохондрозом сможет полноценно отдохнуть и проснуться утром с хорошим самочувствием.

1. В любом положении плечи должны лежать на матрасе, а голова и шея – на подушке.
2. Не должно возникать желания обязательно закинуть руку под голову в положении на спине.
3. Подушка не должна менять свою форму, категорически неприемлемы комки и провалы в ней.
4. В положении на спине шея должна находится немного выше головы, то есть необходим незначительный эффект откинутой назад головы.
5. Подушка не должна раздражать кожу, вызывать аллергические реакции, неприятные ощущения. Хотя без привычки к ней придется несколько дней приспосабливаться.

Как можно понять по этим характеристикам, правильная ортопедическая подушка при шейном остеохондрозе – не обязательно изделие известной фирмы. Многие больные изготавливают их сами, согласно рекомендациям доктора. Подушка становится ортопедической, если обеспечивает возможности для лечения и профилактики болезни.

Как выбрать ортопедическую подушку больному остеохондрозом

В этом вопросе сложно давать общие рекомендации, поскольку лечебные постельные принадлежности должны соответствовать индивидуальным особенностям своих владельцев. Следует быть готовым к тому, что придется поменять несколько моделей, прежде чем получится подобрать подходящую. Но на эти хлопоты придется согласиться, поскольку неподходящая подушка не решит вопрос и может даже усугубить проблему.

Но есть несколько простых ориентировочных показателей, которые помогут меньше ошибаться при выборе.

1. Ортопедическая подушка при шейном остеохондрозе должна быть только прямоугольной формы.
2. Размер ее длинной стороны должен быть примерно равен ширине плеч пользователя.
3. Для определения высоты подушки (точнее, ее шейного валика) потребуется портновская мерка ширины плеча. Она снимается от плечевого сустава до того места, где с плечом соединяется шея. Подушку желательно выбирать на 1-2 см выше (с учетом прогиба ее самой и матраса).
4. Постоянное желание положить под голову руку в положении на спине говорит о недостатке высоты.
5. На слишком высокую подушку указывают менее приятные признаки. Их может получится обнаружить только спустя некоторое время. Высокая подушка вызывает утром одеревенение плеч и неприятные ощущения в шее.

Эти показатели действительно важны при принятии решения, как выбрать ортопедическую подушку при остеохондрозе. А вот материал наполнителя или фирма-изготовитель – вещи менее важные.

Какая ортопедическая подушка лучше при шейном остеохондрозе

Выше уже было сказано – подходящая по размерам. Но она также не должна вызывать аллергических проявлений, и спать на ней должно быть приятно. Кроме того, имеет значение и цена – некоторые подобные изделия стоят немало.

Окончательный выбор во многом зависит от наполнителя. Если габариты подушки с этим никак не связаны, то возможность появления аллергии или дискомфорта – вполне. Подушки выпускают с разными наполнителями. И все они имеют как достоинства, так и недостатки.

1. Натуральные наполнители – волокна бамбука или гречневая лузга. Они хорошо пропускают воздух, не накапливают пыль. Многие наши современники просто являются принципиальными сторонниками экологизма в быту. Но нередко такие подушки вызывают дискомфорт у людей с чувствительной кожей. Хотя и считается, что легкое покалывание воротниковой зоны только улучшает кровообращение, некоторым оно может заметно досаждать.
2. Пенополиуретановые шарики. Удобно, сравнительно недорого, но срок службы такой подушки невелик – шарики нередко сминаются.
3. Латекс. Гипоаллергенен, долговечен. Но и цена соответствует.
4. Гелевый наполнитель. Очень практичен, но недешев, и привыкать к такой подушке придется долго. На дешевизну рассчитывать тоже не приходится.
5. Материалы с «памятью формы». Очень функциональны; такая подушка прекрасно справится со своей задачей и прослужит довольно долго. Но потратиться на нее придется порядком.

Подсказать, какая ортопедическая подушка лучше в конкретном случае, должен врач. Но пациенту поневоле придется исходить и из своей платежеспособности – дорогие образцы стоят несколько тысяч. Но все же отыскать приемлемый ценовой вариант реально, а здоровье дороже.

Рейтинг ортопедических подушек: стоит ли верить

Изучить такие данные будет полезно. Но все же стоит помнить о том, что подобные исследования заказывают заинтересованные лица. Нет, там не будет заведомо некачественных товаров. Но рейтинг ортопедических подушек может не включать упоминания достойного внимания производителя, потому что он не подходит под критерии исследования или вообще является конкурентом заказчика.

Лучше всего изучить несколько рейтингов, а затем обратить внимание на те фирмы, чьи названия встречаются во всех. Еще лучше — обращать внимание не столько на название фирмы, сколько на характеристики самого изделия. Обязательно нужно оценить аналоги нескольких производителей – это поможет определиться с оптимальной ценой.

Из иностранных производителей особой популярностью пользуются подушки Sonex, Breckle, Christian Fischbacher ; из отечественных фирм рекомендованы Аскона, Трелакс, Орматек .

Как спать на ортопедической подушке при шейном остеохондрозе

Задача сложная, но придется хотя бы попробовать контролировать положение своего тела во время сна. Только при правильном положении подушка сможет вполне проявить свои возможности.

Ответ на вопрос, как спать на ортопедической подушке при шейном остеохондрозе, включает рекомендации по размещению как головы, так и туловища.

1. Голова обязательно должна находиться в выемке подушки, а шея – на валике.
2. Плечи не должны лежать на подушке, их место – на матрасе.
3. При положении на спине колени следует сгибать – так обеспечивается полное расслабление позвоночника.
4. При положении на боку ноги следует подтягивать к груди; наиболее благоприятна «поза эмбриона».

Остеохондроз чаще поражает людей зрелого возраста, и им бывает трудно отучиться от привычных поз засыпания. Но следует хотя бы попробовать сделать это – ничего невозможного тут нет.

Заболевания позвоночника упрямы, их лечение требует целого комплекса мер. Ортопедическая подушка при шейном остеохондрозе – частая составляющая такого комплекса. Не стоит ею пренебрегать – другие действия могут стать эффективнее, а самочувствие лучше. Отзывы по данной теме можете прочитать или написать свое мнение на форуме по лечению народными средствами.

Бардукова Елена Анатольевна
врач-невролог, гомеопат, стаж работы 23 года
? Статья проверена врачом

Известный японский ревматолог: «ЭТО ЧУДОВИЩНО! Российские методы лечения суставов и позвоночника вызывают лишь недоумение. Смотрите, чем врачи предлагают лечить спину и суставы в России: Вольтарен, Фастум гель, Диклофенак, Мильгамма, Дексалгин и другими подобными препаратами. Однако эти препараты НЕ ЛЕЧАТ СУСТАВЫ и СПИНУ, они лишь снимают симптомы заболевания - боль, воспаление, отёчность. Теперь представьте, что...» Читать интервью полностью»

Ортопедическая подушка при остеохондрозе шейного отдела позвоночника позволяет суставам позвонков и мышцам шеи правильно отдыхать. А поскольку примерно 1/3 нашей жизни мы тратим на сон, то это очень важно для здоровья шеи и спины.

Сон на правильно подобранной подушке поможет пациентам справиться с головной болью, бессонницей и плохим самочувствием. Лечебный валик предотвратит пережатие артерий и сосудов, обеспечит правильное положение головы и позы тела.

Существует много видов ортопедических подушек, которые применяют для лечения остеохондроза, а также проблем с дыханием, кровообращением и сном.

Правильная анатомическая форма изделия во время сна оказывает положительное влияние на весь организм человека.

Как помогает ортопедическая подушка при шейном остеохондрозе

Лечебная подушка может использоваться как для профилактики, так и вспомогательного метода лечения шейного остеохондроза. Важно помнить, что сон на неудобной подушке может спровоцировать появление остеохондроза.

Врачи рекомендуют детям с 1,5 лет применять ортопедические валики для сна, чтобы сохранить здоровье позвоночника, улучшить качество сна и предотвратить головные боли. А если у ребёнка кривошея, то изделие применяется сразу же после рождения.

Наполнители

Реальные истории читателей сайта: «Меня зовут Александра, мне 38 лет. Я хочу рассказать свою историю, о том как я вылечила остеохондроз и грыжу. Наконец-таки я смогла побороть эту нестерпимую боль в пояснице. Веду активный образ жизни, живу и радуюсь каждому моменту! Несколько месяцев назад меня скрутило на даче, резкая боль в пояснице не давала двигаться, даже не смогла идти. Врач в больнице поставили диагноз остеохондроз поясничного отдела позвоночника, грыжа дисков L3-L4. Прописал какие то лекарства, но они не помогали, терпеть эту боль было невыносимо. Вызывали скорую, они ставили блокаду и намекали на операцию, все время думала, об этом, что окажусь обузой для семьи... Все изменилось, когда дочка дала почитать мне одну статью в интернете. Не представляете на сколько я ей за это благодарна! То, что я узнала из статьи — буквально вытащило меня из инвалидного кресла! Последние месяцы начала больше двигаться, весной и летом каждый день езжу на дачу. Кто хочет прожить долгую и энергичную жизнь без остеохондроза, уделите 5 минут и прочитайте вот эту статью.» Читать статью»

Внутри подушки содержатся разнообразные наполнители. При качественном изделии форма ортопедического валика практически мгновенно восстанавливается даже после надавливания. Это свойство называется «эффект памяти формы».

Также все наполнители лечебных подушек не вызывают аллергию, в отличии от пуха и пера, которыми наполняют обычные изделиях.

Какие наполнители используются в ортопедических подушках?

Гречишная лузга . Это оболочка зёрен греч, которая осталась после их переработки. Является 100 % природным наполнителем. Такие подушки дополнительно обладают массажным эффектом, что способствует улучшению кровообращения. Лузга впитывает влагу, пропускает воздух и обеспечивает подходящую температуру для хорошего сна.

Можно ли спать на животе при шейном остеохондрозе?

Большинство людей считает, что при сне на животе не оказывается никакого давления на позвоночник. Но специалисты отмечают, что в этой позе сильно перенапрягаются суставы 1 и 2 шейного позвонка, что может привести к боли в шее и голове, нарушению работы головного мозга. Поясничные позвонки также прогибаются, что может вызвать болевой симптом в шейной области.

На животе можно просто полежать для отдыха, чтобы унять боль в пояснице. Сон на животе может спровоцировать боль в шее и пояснице. Поэтому в этой позе спать нежелательно даже здоровому человеку.

Полезно ли спать на полу при остеохондрозе?

Многие думают, что на жёсткой поверхности спать полезно, например фанере, полу или жёстком матрасе. Но на самом деле это на полу спать нельзя.

Голова и шея вообще перестали болеть. Также могу отметить, что у меня появилось больше свободной энергии.

Единственный минус – это белый цвет чехла. Я приспособилась на изделие одевать обычную наволочку, чтобы сохранить вид изделия в нормальном состоянии.

Интересно, что размер подушки больше подходит для широких плеч, но спать мне всё равно очень комфортно.

Плавание при остеохондрозе тоже может сыграть большую роль, только плавать нужно только на спине.

Маргарита, 38 лет

Для меня был очень сложен выбор лечебной подушки при моём шейном остеохондрозе. В итоге выбрала модель с наполнителем из гречишной лузги. Подушка тяжёлая и от неё исходит лёгкий аромат гречки.

Вечером легла спать, рукой примяла в середине валика углубление для головы. И не заметила, как уснула. Сон был крепкий и здоровый. Утром проснулась по будильнику, полная энергии. Я очень удивилась, что на меня так повлияло моё интересное приобретение.

Подушка немного шуршит, если шевелить на ней головой. Но к этому быстро привыкаешь. Через полмесяца ежедневного сна боль в шее почти пропала, как и усталость после тяжёлого рабочего дня.

Лилия, 28 лет

Решила сделать маме подарок на день рождения. А поскольку у неё шейный остеохондроз, то решила приобрести специальную подушку.

На какой подушке лучше спать при шейном остеохондрозе? Главное, чтобы она была по размеру и идеально принимала форму головы и шеи.

Решила купить изделие с охлаждающим гелем. Модель очень удобная, сверху – съёмный чехол. Охлаждающий эффект так-то ничего особенного. Он становится всё меньше и меньше, который вообще потом не замечаешь. Ещё из минусов – это химический запах, который со временем проходит.

А так спать на ней удобно, хоть на боку, хоть на спине. Не советую переплачивать за такую подушку из-за геля, лучше купить обычную, с «эффектом памяти».

Анастасия, 26 лет

Не так давно я сходила на консультацию к своему мануальщику с жалобами на хроническую головную боль. Сделала МРТ – оказался шейный остеохондроз.

Врач сказал, что лучше не глушить боль таблетками, а заняться плаванием и висом не турнике. Сказал, чтобы перестала сутулиться. А также посоветовал приобрести ортопедический валик. В итоге я плавать не ходила, но зато висела дома на турнике по нескольку раз в день. Также по 4 часа в день одеваю корректор осанки, чтобы меньше сутулиться.

Какая подушка нужна при шейном остеохондрозе? Я выбрала российское изделие с полиуретаном («эффект памяти») в форме валика с углублением под голову.

Долго подбирала подушку вместе с продавцом. Он мне измерил длину плеч, и модель подобрал как раз под них. Я выбрала подушку помягче и не такую высокую – 9 см. Если что, буду что-нибудь подкладывать под неё.

Если спать на боку, то надо брать большой валик. А если на спине, то надо поменьше. Я привыкала к подушке первые 4 ночи. Спала вроде бы хорошо, но потом целый день болела то шея, то плечо. Продавец объяснил, что надо время, чтобы организм адаптировался и что это бывает у многих.

Спустя ещё 4 суток я спала на ортопедическом валике как младенец. После этого я вообще не могу лежать на обычных изделиях. После сна на них у меня ужасно всё болит. Также немаловажный факт – если матрас мягкий, то сон на любой подушке только во вред. А если матрас жестковатый, то спится просто замечательно, да и ортопедическое изделие держит голову и шею в правильном положении. В общем, рекомендую.

Остеохондроз шейного отдела позвоночника нельзя до конца вылечить. Можно лишь снять основные его симптомы: боль в шее и голове.

Видео: Как выбрать «правильную» подушку

Ортопедическая подушка способна снять болевые симптомы, особенно при сочетании с другими видами лечения остеохондроза. При сне на этом изделии расслабляются мышцы шеи, тело принимает правильное положение. Главное помнить, что для сна подходит только поза на спине или на боку.