Je jen m?lo v?c?, kter? zbav? stresu jako m?t doma boxovac? pytel. Jedn? se ze soci?ln?ho hlediska o naprosto bezpe?nou metodu uvoln?n? zbyte?n? energie, zbaven? se stresu a podobn?. Krom? toho nezapome?te, ?e m??e b?t u?ite?n? i z praktick?ho hlediska, pokud je box nebo jeho obdoba va??m kon??kem.

Dobr? boxovac? pytel v?ak m??e st?t spoustu pen?z, a proto to mnoh?m br?n? v jeho n?kupu. Existuje cesta ven ze situace - m??ete si jednodu?e vyrobit podobnou ta?ku sami. Bude to docela levn? a v?sledek nebude hor?? ne? zakoupen? verze. Nav?c se b?hem procesu v?roby ta?ek skv?le pobav?te, co? je tak? skv?l?.

V?b?r materi?lu

Nejprve se mus?te rozhodnout, jak? materi?l pou?ijete.

Pokud chcete j?t co nejlevn?ji, m??ete jednodu?e rozpl?st ?ev va?ich star?ch d??n a pak je se??t.

N?kolikr?t opatrn? projd?te, aby ?ev dob?e dr?el. Ale takov? ta?ka moc dlouho nevydr??. Denim je sice jako materi?l na kalhoty odoln?, ale takov? pou??v?n? dlouho nevydr??.

Mnohem vhodn?j?? mo?nosti jsou:

• plachta;
• ko?enka;
• hust? ko?enka.

Pokud se rozhodnete pou??t plachtu, mus?te ud?lat n?kolik vrstev, abyste zv??ili jej? pevnost. Myslete tak? na to, ?e vzhledem k vlastnostem jeho povrchu s n?m budete muset manipulovat v?hradn? v rukavic?ch.

Ko?enka nebo, pokud m?te mo?nost si ji po??dit, prav? k??e je t?m nejvhodn?j??m materi?lem, se kter?m m??ete pracovat hol?ma rukama.

Jako plnivo se obvykle pou??v? p?sek nebo piliny. V?? v?b?r bude z?viset na tom, jak t??k? a hust? chcete ta?ku m?t. I kdy? kv?li zdrav? rukou by bylo nejlep?? d?t p?ednost gum? na drobky.

V?b?r velikosti

Velikost, kterou si vyberete, z?vis? na va?ich pot?eb?ch.

M??ete ud?lat nap??klad pr?m?r kolem 50 cm, ale v??ka je nejlep?? kolem 120 centimetr?, to je varianta doporu?ovan? profesion?ly.

Kdy? po??t?te d?lku l?tky, nezapome?te p?idat 5-10 centimetr? na ?vy a spoje.

V?roba ta?ky

Nyn? mus?te za??t vytv??et ta?ku. Je to vlastn? velmi jednoduch?. Mus?me vz?t materi?l o velikosti, kterou pot?ebujeme, pak jej p?elo?it na polovinu a ??t dv? rovnob??n? ??ry. Vzd?lenost mezi nimi je pr?m?r boxovac?ho pytle.

Pokud chcete v?e zp??snit, m?li byste u??t n?kolik dal??ch podobn?ch s??k? a vlo?it je do sebe.

Nezapome?te, aby byly v?echny ?vy velmi spolehliv?, odoln?, nejl?pe trojit?, pou?ijte siln? nylonov? nit?. Nejlep?? je p?et??t ?vy gumov?m cementem.

Nyn? p?idejte po?adovanou n?pl?, kterou jste si vybrali. Pokud jste vyrobili v?ce s??k?, pak pro v?s bude nejlep?? nal?t nejt???? n?pl? do nejmen??ho a nejm?k?? n?pl? do nejv?t??ho. T?mto zp?sobem si nezlom?te ruce a v?ha bude dostate?n?.

Vezm?te pros?m na v?dom?, ?e po n?jak? dob? v?pl? spadne, tak?e budete muset p?idat trochu v?ce.

Z?v?sn?

Nyn? je d?le?it? ta?ku pov?sit a pov?sit ji velmi dob?e, proto?e to, jak dob?e bude zav??ena, ur??, jak pohodln? se v?m s n? nakonec bude manipulovat.

Nejjednodu??? metodou je v??t krou?ek do horn? ??sti a pot? p?ipevnit ?et?zek pomoc? horolezeck?ch karabin.

M??ete si to zjednodu?it – vy??zn?te z p?ekli?ky kruh, kter? odpov?d? pr?m?ru s??ku. V jeho st?edu je vyvrt?n otvor. Do tohoto otvoru se navl?kne siln? lano, kter? se pak sv??e do uzlu, aby ho bezpe?n? dr?elo. Design je n?sledn? v?it do st?ely.

Pokud chcete cvi?it box doma: napl?te si ruce, cvi?te ?dery, pak se neobejdete bez boxovac?ho pytle nebo boxovac?ho pytle. V tomto ?l?nku se dozv?te, jak si doma rychle a efektivn? vyrobit dom?c? boxovac? pytel ?i pytel, a tak? se dozv?te, jak? jsou nev?hody a v?hody v?sledn?ho sportovn?ho vybaven? oproti vybaven?, kter? si m??ete koupit v obchod?.

Jak? materi?ly se pou??vaj? na boxovac? pytel nebo pytel?

Ne? za?nete vytv??et boxovac? pytel nebo pytel, mus?te se rozhodnout pro materi?l, a to jak pro vn?j?? pod??vku, tak pro v?pl?. Zpo??tku se to m??e zd?t velmi jednoduch?. ?e si m??ete vyrobit ?aloun?n? z jak?koliv l?tky a je to. Nicm?n?, ne v?echno tak jednoduch?.

• Siln? tkanina, kterou je t?eba srolovat v n?kolika vrstv?ch. Toto je nejhor?? mo?nost, proto?e tkanina, bez ohledu na to, jak je hust?, m? por?zn? strukturu, a proto se plnivo m??e ?asem za??t rozl?vat. Tkanina tak? nen? p??li? odoln?, co? znamen?, ?e p?i velk?m zat??en? se pravd?podobn? jednodu?e roztrhne a budete sb?rat „n?pln?“ z podlahy. Krom? toho je tu je?t? jedna nev?hoda: takov? ta?ka m??e b?t zasa?ena pouze rukavicemi, proto?e bez nich m??ete roztrhnout k??i.
• Plachta. Tento materi?l je lep?? ne? ten p?edchoz?, u? jen proto, ?e se p?es n?j „n?pl?“ nerozlije. Pokud se v?ak rozhodnete vyrobit plachtov? opl??t?n?, pak je?t? pou?ijte n?kolik vrstev, z nich? ka?d? bude o 1 centimetr men?? v celkov?ch rozm?rech ne? p?edchoz?. To je nezbytn?, aby tento materi?l nepraskl a ve?ker? „v?pl?“ neskon?ila na podlaze. M??e v?m tak? strhnout k??i, pokud nebudete nosit rukavice.
• Um?l? k??e nebo k??e. Na boxovac? pytel nebo pytel m? nejv?t?? smysl pou??t k??i. Tento materi?l je pom?rn? pevn?, aby vydr?el zat??en?, a z?rove? nepropust? malou „n?pl?“. Takov? projektil p?itom zas?hnete i bez rukavic.

Nejlep?? mo?nost? je kombinace pl?tna a k??e.

Nyn? je ?as rozhodnout se, ??m napln?te s??ek nebo hru?ku. Nej?ast?ji se pou??vaj? piliny nebo p?sek. Z prvn?ho se vyr?b? leh?? a m?k?? boxovac? pytel a z druh?ho se vyr?b? t???? a hust?? st?ela. I kdy? n?kte?? pou??vaj? pauzovac? pap?r nebo jin? neostr? kameny, aby to bylo t????. Mo?n? jste sly?eli, ?e m?sto p?sku pou??v?m r??i. I kdy?, aby byly va?e ruce zdrav?, nejlep?? „n?pln?“ je gumov? drobenka.

Poj?me tedy k v?rob?. Za prv?, stoj? za zm?nku rozd?l mezi boxovac?m pytlem a boxovac?m pytlem. V prvn?m p??pad? m? st?ela tvar v?lce a rozm?ry z?vis? na c?lech. A ve druh?m - tvar hru?ky, velikost lidsk? hlavy, mo?n? trochu v?t??.

Jak vyrobit boxovac? pytel nebo pytel

1. Vezm?te k??i po?adovan? velikosti, p?elo?te ji na polovinu a ?ijte 2 rovnob??n? ??ry. Vyberte si vzd?lenost mezi nimi sami - to bude pr?m?r budouc?ho „?emesla“. Jak se tvo?? formul??? Docela jednoduch?. P?elo?te rohy na jednu stranu obd?ln?ku a se?ijte je do oblouku. Druh? podobn? ta?ka je u?ita o centimetr men?? ne? ta prvn?. M??ete ho vyrobit z plachty. Pokud chcete hru?ku nebo ta?ku zt??it, u?ijte t?et? n?dobu mal?ho pr?m?ru, do kter? nasypete kam?nky. V?echny ?vy prove?te v trojic?ch pomoc? siln? nylonov? nit?. Je tak? vhodn? je p?et??t lepidlem na gumu.
2. Te? se kone?n? rozhodneme, ??m to nacpeme a za?neme to d?lat. Mal? s??ek napl?te kam?nky a vlo?te do prost?edn?ho. Ten napl?te (na okraj?ch a zespodu) p?skem a vlo?te do ko?en?ho. Ten napl?te pilinami. Kdy? budete na p??stroji chv?li cvi?it, p?sek a piliny se nahromad? a budete muset p?idat dal??. ??m sko??pku napln?te, samoz?ejm? se rozhodnete jen vy. V tomto ?l?nku jste se pouze dozv?d?li, co je k tomu nejvhodn?j??. I kdy? ka?d? odborn?k ?ekne, ?e jako n?pl? je lep?? pou??t rozdrobenou gumu.
3. Zb?v? p?ij?t s upev?ovac?mi prvky. M??ete j?t tvrd?? cestou: v??t krou?ek do horn? ??sti hru?ky a p?ipevnit ?et?zky na horolezeck? karabiny. Druh? mo?nost je jednodu???. Mus?te vy??znout kruh z p?ekli?ky o tlou??ce 12-15 milimetr?. Pr?m?r kruhu by m?l b?t stejn? jako pr?m?r horn? ??sti s??ku nebo hru?ky. Ve st?edu kruhu vyvrtejte otvor pro lano. Vlo?te lano a zava?te uzel, abyste jej zajistili. V?sledn? design v?ijte do projektilu.

Nyn? v?te, jak si vyrobit boxovac? pytel doma, s nejv?t?? pravd?podobnost? jste se ji? rozhodli pro n?pl? a pod??vku a vybrali jste si dr??k. Stoj? v?ak v?sledek za pen?ze, ?as a ?sil?? Nen? jednodu??? koupit u? hotovou st?elu?

Boxovac? pytel z obchodu nebo dom?c??

Ve skute?nosti se boxersk? vybaven? velmi ?asto pou??v? doma. Chlapec na t?to hru?ce rozv?j? koordinaci pohyb?, reakci, obratnost, fyzickou s?lu, upev?uje charakter a z?sk?v? sebev?dom?.

Co si ale vybrat: hru?ku z obchodu nebo dom?c??

D??ve jste ?etli, jak vyrobit boxovac? pytel, tak?e m?te dobrou p?edstavu o kone?n?m v?sledku.

Za prv?, nebude mo?n? okam?it? naplnit sko??pku velmi t?sn?, tak?e po n?kolika lekc?ch budete muset p?idat dal??, proto?e piliny a p?sek se usad?. V tomto p??pad? bude nutn? tento postup opakovat 5-6kr?t. Ale v obchod? si m??ete koupit projektil, kter? je ji? p?ipraven k pou?it?.

Za druh?, je velmi t??k? naj?t gumovou dr? jako n?pl?, alespo? mal? mno?stv?, a v?echny ostatn? mo?nosti jsou velmi pod?adn?.

T?et?, je pom?rn? obt??n? se??t n?kolik vrstev k??e nylonovou nit?. V tomto p??pad? budou ?vy m?n? odoln? ne? u hotov?ch v?robk? od d?v?ryhodn?ho v?robce.

Pro a proti m??ete naj?t mnohem v?ce, ale je jen na v?s, jak se rozhodnete. Pokud nechcete utr?cet spoustu pen?z a r?di d?l?te v?ci vlastn?ma rukama, m?li byste si je rad?ji vyrobit doma.

Video lekce

Pak m??ete pytel vlo?it dovnit? ta?ky, n?? boxovac? pytel tak bude hust?? a tu???.

S??ek m??ete naplnit:

Hadry (odpad ze ?it?), star? oble?en? a p?sek, ??m v?ce p?sku, t?m tvrd?? bude pytel;

Dr? gumy, lze ji vz?t v ka?d?m pneuservisu - to je odpad z ?ez?n? pneumatik;

Expandovan? hl?na, to je obt??n?j?? sehnat, ale m??ete se zeptat v obchodech se stavebninami.

M??ete pou??t i piliny. Je lep?? je nejprve vysu?it

2. Du?e z pneumatiky automobilu

To je docela dobr? a jednoduch? volba pro dom?c? boxovac? pytel. Sta?? star? kamera z auta, ??m v?t?? kamera, t?m l?pe, hlavn? je, ?e je nepo?kozen?. Vytvo?te mal? otvor a napl?te komoru do poloviny vodou. Pot? lze otvor zalepit. Takov? st?ela bude pom?rn? t??k? a hmotnost lze upravit podle mno?stv? vody a m??ete ji trefit bez obav o ruce, proto?e komora s vodou je docela m?kk?.

3. N?jezdy pro auta

Tato varianta je vhodn? pro ty, kte?? mohou tr?novat venku, maj? v bl?zkosti priv?t, sportovi?t? ?i les nebo maj? gar??, ve kter? mohou tr?novat. S?m jsem na takov?m n??in? cvi?il a mo?n? jste to u? vid?li na sportovi?t?ch! Spo??v? v tom, ?e vezmete n?kolik pneumatik z aut a nasad?te je na trubku nebo sloup. Pokud nem?te co na sebe, m??ete je jednodu?e naskl?dat na sebe v rohu gar??e nebo budovy na ulici. Z?sk?te tak tvrd? projektil, kter? vydr?? v??n?, ale rozhodn? je pot?eba na n?m pracovat v rukavic?ch nebo s b?l?mi koulemi s obvazy!

4. Automobilov? pneumatika na ?et?zech

Podobn? mo?nost jako p?edchoz?, ale zde v?m sta?? jedna pneumatika a ?et?zy k zav??en? n?kde na dvo?e.

5. Star? matrace

Toto je nejjednodu??? a dom?c? verze boxersk?ho pytle. Vezmete starou matraci, srolujete ji a sv??ete provazem. To je v?e. Budete m?t m?kkou ta?ku, i kdy? bude docela lehk?, nebudete moci pracovat na s?le, ale m??ete pracovat na p?esnosti a rychlosti.

6. Partner s tlapkami nebo makiwarami

Nen? to ?pln? pytel, ale pokud m?te kamar?da, kter? v?m m??e pomoci s tr?ninkem a nav?c si s?m zacvi??, a t?m p?dem i tlapky nebo makiwary, kter? dok??e dr?et, pak to m??e ?pln? nahradit boxovac? pytel a ne vy?aduj? prostor nebo upevn?n?.

Jak zabezpe?it ta?ku doma?

Existuje n?kolik mo?nost?, jak si m??ete ta?ku doma p?ipevnit:

1. Pokud nem?te mo?nost pov?sit ta?ku doma, m??ete ji jednodu?e postavit do rohu, a pokud je mal?, vytvo?te dv? takov? ta?ky a polo?te jednu na druhou.

2. Pokud m?te doma hrazdu, m??ete ta?ku k hrazd? jednodu?e p?iv?zat provazy.

3. Pokud m??ete vrtat st?ny doma, pak je lep?? koupit speci?ln? upev?ovac? prvek na projektily, kter? lze snadno naj?t na internetu za m?lo pen?z, a p?ipevnit jej doma.

4. Existuj? tak? speci?ln? upev?ovac? prvky, kter? jsou p?ipevn?ny ke stropu, co? umo??uje zav?sit ta?ku do st?edu m?stnosti! M??ete se tedy pohybovat kolem n?j a samotn? projektil se m??e pohybovat ti?e.

5. M??ete jej tak? p?ipevnit ke stropu pouze jednou hmo?dinkou a k tomu pot?ebujete pouze jeden otvor. A pokud s??ek odstran?te, spojovac? prvky v m?stnosti nejsou v?bec patrn?. To je v?hodn? pro ty, kte?? necht?j? ta?ku neust?le viset v m?stnosti.

6. Stojan na boxovac? pytel - to je dra??? varianta, ale tak? celkem jednoduch?. K tomu pot?ebujete p?r trubek nebo ?heln?k? a sv??e?e, kter? je spoj? dohromady. Design m??e b?t jin?, hlavn? je, ?e je stabiln?.

Sportovn? vybaven? pro n?cvik ?der? je nezbytn? nejen pro boxery. Pou??vaj? je z?stupci v?ech druh? bojov?ch um?n?, v?etn? karatist? a cvi?enc? capoeiry. Abyste u?et?ili za chozen? do posilovny, a p?esto m?li mo?nost tr?novat ka?d? den, m??ete si doma za??dit cvi?ebn? prostor. Poj?me zjistit, jak to ud?lat doma - vy?aduje to malou finan?n? investici, ale nen? o nic m?n? efektivn?.

V?b?r materi?l? pro sportovn? vybaven?

V?t?ina za??naj?c?ch sportovc? zn? pouze jednu mo?nost v?roby dom?c?ho boxovac?ho pytle: p?sek je um?st?n v pytli nebo pytli a tato konstrukce je zav??ena na nejbli??? v?tvi nebo vodorovn? ty?i. Bohu?el takov? projektil nevydr?? d?le ne? p?r tr?nink?. Jak si doma vyrobit boxovac? pytel, aby byl odoln? a ??inn??

Vn?j?? ?aloun?n? a v?pl?

Prvn? mo?nost je nejv?ce rozpo?tov?. Budete pot?ebovat hustou l?tku, kterou je t?eba navinout ve 4-5 vrstv?ch. Pak to m??ete se??t jako ta?ku nebo jednodu?e sv?zat konce k sob?. Ale jedinou v?hodou takov? hru?ky je jej? hospod?rnost, proto?e ka?d? domov m? nepot?ebn?, ale odoln? hadr. m?nusy:

1. K procvi?ov?n? pot?ebujete tejp nebo, jinak si set?ete ve?kerou k??i na hrub?m povrchu l?tky.
2. P?ry materi?lu se d??ve nebo pozd?ji za?nou vysyp?vat p?sek nebo piliny, co? ovlivn? tuhost hru?ky a efektivitu tr?ninku.
3. Navzdory s?le takov?ho projektilu m??e dobr? bojovn?k dob?e um?st?n?m ?derem prorazit l?tku nebo jednodu?e vytrhnout „podom?cku vyrobenou“ zbra? z dr??ku.

Plachta funguje dob?e, je o n?co pevn?j?? ne? oby?ejn? hadr slo?en? v n?kolika vrstv?ch, p?esto m? tendenci se trhat. ?ast?m a intenzivn?m pou??v?n?m se opot?ebov?v?. Nev?hody jsou stejn? jako p?i pou?it? klasick?ho materi?lu.

M??ete si vyrobit dom?c? boxovac? pytel. Jedn? se o nejlep?? materi?l pou??van? p?i v?rob? st?el ve v?rob?. Klady:

1. Vysok? pevnost k??e zaru?uje t?snost a odolnost hru?ky.
2. Nejsou ??dn? p?ry - ve vzduchu bude m?n? prachu a pl?ce budou moci klidn? d?chat.
3. Cvi?it m??ete bez dal??ho vybaven?, s hol?ma rukama.

Jako plnivo se pou??v? p?sek nebo piliny. Prvn? d?l? st?elu t???? a hust??, tak?e l?pe sed?. N?kte?? lid? pou??vaj? obl?zky a kameny, kter? jsou zhutn?ny uvnit? v?pln?, aby p?idaly extra v?hu.

Existuj? i mo?nosti, jak na to, dozv?te se z videa n??e.

Jak vyrobit boxovac? pytel: pokyny krok za krokem

1. Vezm?te kus k??e po?adovan? velikosti (cca 75x75 cm, ale v?t?? je lep??), polo?te ho na rovnou plochu a p?elo?te nap?l.
2. D?le je t?eba materi?l se??t odolnou polypropylenovou nit?: prove?te dva p???n? ?vy. Pr?m?r si zvol?te sami – bude stejn? jako vzd?lenost mezi ?vy.
3. K??i m??ete d?t hru?kovit? tvar tak, ?e ohnete dva rohy na jedn? stran? tak, aby se navz?jem dot?kaly, a pot? je se?ijete do oblouku. Materi?l je spojen do s??ku pomoc? pevn? nit? nebo krajky.
4. Vezmeme kus plachty a stejn?m zp?sobem u?ijeme druhou ta?ku, ale velikost je o 1-2 cm men?? ne? ta ko?en?. V?echny ?vy jsou o?et?eny silikonov?m konstruk?n?m lepidlem Moment.

1. L?tkov? s??ek se napln? dostupnou v?pln?. Pokud chcete do struktury zahrnout kameny, m?li byste si u??t dal?? ta?ku, kter? bude o 5-6 cm men?? ne? ta druh?.
2. Zap?n?n? je vyrobeno ze zbytkov? k??e: smy?ka se p?i??v? po ?pln?m sestaven? hru?ky. M?sto smy?ky lze zakoupit ?elezn? kruh s horolezeck?mi karabinami.

St?elu m??ete zah?knout na kus p?ekli?ky nebo jak?koli jin? povrch vhodn? v??ky.

Hru?ka z pneumatik a z obchodu

Dal?? skv?lou mo?nost? pro mu?e s opravdu siln?mi p?stmi je vyrobit si boxovac? pytel z pneumatik. Je pevn? a odoln? a pohybuj?c? se projektil je mnohem ??inn?j?? ne? ta?ka. Sta?? vz?t 3-4 pneumatiky a prorazit 4 otvory na ka?d? stran?. Obvod mezi otvory mus? b?t na ka?d? pneumatice stejn?. V?sledn?mi otvory je prota?eno siln? lano a cel? konstrukce je p?ipevn?na k v?tv?m nebo p???k?m.

Nejjednodu??? mo?nost? je po??dit si pot?ebn? sportovn? vybaven?. Na rozd?l od multifunk?n?ch posilovac?ch stroj? nejsou boxovac? pytle a boxovac? pytle p??li? drah?. Nav?c st?ely vyr?b?n? na dopravn?m p?su u specializovan?ch v?robc? budou samoz?ejm? pevn?j??, bezpe?n?j??, odoln?j?? a vhodn? pro v?cvik. Jedinou v?jimkou jsou boxovac? pytle vyroben? z pneumatik - tento typ „dom?c?ho“ se tak? aktivn? pou??v? v t?locvi?n?ch.

1. Klasick? ko?en? hru?ka na p??v?sku - v?robce nab?z? modely vynikaj?c? kvality za ceny od 3 050 rubl?. Bude slou?it mnoho let a neprobud? se ani p?i siln?ch n?razech: uvnit? nen? ??dn? v?pl? a je zde latexov? komora s dobr?m n?razem.
2. Standardn? jednoduch? nafukovac? vak (nap??klad produkt od slavn?ho lze zakoupit za 1 999 rubl?). Jeho v?hodou je, ?e se nau??te ovl?dat svou vzd?lenost a uh?bat nep??telsk?m ?der?m, zlep??te koordinaci pohyb? a jednodu?e odstran?te p?ebyte?n? tukov? z?soby.
3. Pro pokro?ilej?? ?rove? je vhodn? t??k? ta?ka - nap??klad (9 790 rubl?) o hmotnosti 45 kg. Cvi?en? s takov?m vybaven?m v?m umo?n? nau?it se tvrd? zas?hnout a srazit nep??tele k zemi jednou ranou.