1. Никогда ни в чём не сомневайтесь.

2. Действуйте.

3. Окружите себя людьми, с которыми Вам интересно, и исключите из своего окружения тех, кто угнетает и раздражает Вас, а также всяких скептиков.

4. Читайте хорошие мотивирующие книги.

5. Смотрите интересные познавательные фильмы.

6. Занимайтесь только тем, что доставляет удовольствие, если это возможно. Если не возможно – стремитесь к этому.

7. Делегируйте всю рутинную работу.

8. Выбегите за красные флажки (за рамки обыденности).

9. Дайте свободу своему Я. Пусть проявится Ваше творчество.

10. Будьте уверенны в себе.

11. Гордитесь собой.

12. Высыпайтесь.

13. Причина и оправдание – разные вещи. Если есть причина – не делайте, если ищите оправдание – делайте.

14. Если Вам плохо – бескорыстно помогите кому-нибудь, кому ещё хуже.

15. Просто так периодически кому-нибудь помогайте.

16. Если работаете на дому, не лежите в трусах с ноутбуком в кровати. Работайте за рабочим столом, только не в пижаме.

17. Не читайте новости, блоги и почту больше, чем это нужно для работы.

18. Сделайте что-нибудь такое, что давно хотелось сделать, но по каким-то причинам Вы этого никогда не делали.

19. Кушайте в спокойной обстановке и вовремя. Не нужно слишком часто жевать на ходу бутерброды.

20. Проведите выходной с семьёй или друзьями.

21. Планируйте.

22. Ставьте цели, долгосрочные и краткосрочные.

23. Составляйте список задач на каждый день.

24. Перед началом работы вспомните текущие цели.

24. Не отвлекайтесь на постороннее.

26. Ваши цели должны быть достижимыми, но немного завышенными.

27. Ставьте крайний срок достижения цели. Этот срок должен быть реальным, но немного приближенным.

28. Мечтайте.

29. Мечтайте о большем!

30. Мечтайте о ещё большем, глобальном!

31. Запомните, что мечтать не вредно, даже очень полезно.

32. Берите всю ответственность за недостигнутые цели на себя. Помните об этой ответственности.

33. Занимаясь скучной работой, помните, что она необходима – это шаг к достижению цели. Если это не так – не занимайтесь этой работой ни в коем случае.

34. Вечером каждого дня пишите небольшой отчёт о проделанной за день работе.

35. Подводите предварительные итоги.

36. Корректируйте цели, если это нужно. Но корректировка должна быть вызвана реальной необходимостью, а не тем, что Вас что-то сбило с пути.

37. Постоянно представляйте свои цели, представляйте, что Вы их уже достигли, думайте, что Вы при этом чувствуете.

38. Повесьте на стену маркерную доску и записывайте на ней ближайшие цели, составляйте планы.

39. Пусть Ваши цели будут наглядными. Держите их постоянно перед собой. Сделайте коллаж.

40. Забудьте о прошлых неудачах, но вспоминайте былые победы, чтобы то радостное ощущение переносилось в настоящее время и помогало Вам в достижении новых целей.

41. Когда не хочется ничего делать, сделайте хоть что-нибудь (какую-нибудь текущую работу или зарядку, наконец).

42. Если совсем не хочется ничего делать, лягте спать. Это лучшее решение в подобной ситуации.

43. Избавьтесь от телевизора.

44. Не употребляйте алкоголь. Станьте абсолютным трезвенником !

45. И, естественно, не курите.

46. Научите кого-нибудь тому, в чём Вы хорошо разбираетесь. Это полезная практика.

47. Никогда не сдавайтесь!

48. Не сдавайтесь, даже если кончатся силы и терпение! Там, где кончается терпение, начинается выносливость.

49. Временами полезно просто посмеяться (над какой-нибудь шуткой или проблемой).

50. Сделайте пять ровных глубоких вздоха.

51. Изучайте истории успеха других людей.

52. Действуйте!

53. Работайте, постоянно совершайте действия по направлению к Вашей цели. Если Вы не отступите, рано или поздно наберётся критическая масса, и Ваша цель будет достигнута.

54. Попросите помощи у близкого человека, если она Вам действительно нужна.

55. Живите своей самой большой и сильной мечтой.

56. Каждый раз, когда Вы представляете, что цель уже достигнута, Вы должны чувствовать трепет и восторг. Если это не так – поменяйте цель.

57. Скажите близким людям «Я тебя люблю!».

58. Радуйтесь ошибкам так же, как и успехам.

59. Не упускайте возникающие возможности.

60. Простите человека, на которого Вы сердились или даже считали своим врагом.

61. Делайте своё, а не копируйте чужое. Можете моделировать чей-нибудь бизнес, но не нужно копировать чью-то жизнь.

62. Заучивайте наизусть хорошие афоризмы.

63. Читайте классическую литературу.

64. Выучите наизусть несколько стихотворений, которые Вам нравятся.

65. Делайте один шаг в единицу времени. Не распыляйтесь.

66. Верьте в себя!

67. Если не Вы, то кто? Если не сейчас, то когда?

68. Будьте организованными.

69. Не нужно всё усложнять. К некоторым моментам нужно относиться проще.

70. Вы – самый удачливый человек. Запомните это.

71. Любите себя, но не будьте эгоистом.

72. Следите за своей внешностью.

73. Следите за своим здоровьем.

74. Поддерживайте хорошую физическую форму.

75. Кушайте здоровую пищу, а не консерванты.

76. Чаще бывайте на природе.

77. Поживите какое-то время в деревне, если Вы устали и хотите собраться с мыслями.

78. Смените обстановку.

79. Приберите своё рабочее место.

80. Перед сном читайте 15 минут художественную литературу, никак не связанную с Вашей основной деятельностью или с достижением успеха.

81. Посмотрите в окно. Что Вы там видите?

82. Никому никогда не завидуйте. Завидовать чёрной завистью другим, значит не уважать себя.

83. Уважайте себя!

84. Расслабьтесь.

85. Следите за своей осанкой.

86. Не работайте через силу, если в этом нет крайней необходимости. Иногда лучше немного отдохнуть, а потом сделать всё в два раза быстрее и с интересом.

87. Не позволяйте душе лениться.

88. Не позволяйте обстоятельствам управлять Вами.

89. Ничто не должно сбивать Вас с выбранного пути.

90. Ваши проблемы временны.

91. Помните, что в любой ситуации есть хотя бы два выхода.

92. Гуляйте на улице.

93. Перед сном обязательно проветривайте комнату.

94. Рядом с рабочим место, а также в любом другом месте, заведите комнатные растения.

95. Сделайте паузу – скушайте шоколадку

96. Будьте благодарны за то, что у Вас есть.

97. Помните, что в мире миллионы людей, которые живут гораздо хуже Вас.

98. Забудьте о том, что сделано. Смотрите только вперёд.

99. Помните, что успех – это не только деньги. Это и семья, и друзья, и здоровье, и гармония, и др.

100. Будьте терпеливы.

101. Будьте выносливы, если терпение кончилось.

102. Подумайте о вечном.

103. Не сидите слишком долго за компьютером. Каждые полчаса вставайте со стула и три-пять минут походите по комнате, выпейте воды или просто посмотрите в окно.

104. Послушайте любимую музыку.

105. Не забывайте об отдыхе.

106. Помните, что частый отдых и разболтанный образ жизни, развращают человека.

107. Требуйте от себя большего.

108. Постоянно учитесь чему-то новому.

109. Применяйте полученные знания на практике.

110. Сделайте за свою жизнь что-нибудь для вечности.

111. Сделайте доску мечты. Разместите там коллажи с изображениями своих желаний. Визуализируйте таким образом свои мечты.

112. Помните, что девиз «бери от жизни всё» весьма сомнительный. Думайте, прежде чем что-то брать.

113. Поспорьте с кем-нибудь на что-нибудь, что Вы сделайте что-то, чего-то достигнете. Это отличный способ мотивации.

114. Заявите публично свои цели. Мотивирует ещё больше, чем предыдущий пункт.

115. Соревнуйтесь с кем-нибудь (только не с тем, кто заведомо слабее Вас; лучше с тем, кто немного сильнее). Соревнование – отличная мотивация сделать лучше, чем у него.

116. Идите по жизни легко.

117. Но не будьте легкомысленны.

118. Делайте регулярные перерывы в работе.

119. Точно знайте, какой Вы хотите видеть свою жизнь.

120. Сделайте что-то во благо своей Родины.

121. Если предыдущему пункту Вы посвятите всю свою жизнь, Ваша жизнь точно не пройдёт зря.

122. Не говорите плохие слова.

123. Не ругайтесь.

124. Верьте. Много верьте.

125. Найдите человека или людей, которых можно сделать образцом для подражания. Только не делайте из них кумиров.

126. Ищите возможность пообщаться с успешными людьми, особенно с людьми из предыдущего пункта.

127. Утром хорошо позавтракайте.

128. Любите!

129. Путешествуйте.

130. Регулярно ведите дневник.

131. Покажите другим, на что Вы способны.

132. Улыбнитесь.

133. Если не один совет не помогает – уйдите в монастырь (серьёзно).

P.S. Сделайте прямо сейчас доброе дело для других: добавьте в комментариях свои советы для улучшения жизни.:)

___________________________________________________________

Могу дать еще один совет, если вы живете в Испании, то для поднятия настроения организуйте себе шоппинг в Барселоне главное соблюдать бюджет, а удовольствие и так гарантированно.

Вряд ли найдется такой человек, который не захотел бы завтра жить лучше, чем он живет сегодня. А какая она, другая, лучшая жизнь? Все ли из нас понимают и знают, какой она должна быть? Абстрактное «Жить лучше» у многих так и остается несбыточной мечтой, и все потому, что те советы, которые есть на эту тему, неприемлемы для многих, — это по сути, призывы к действию. А действия предполагают изменения, и не всегда сразу в лучшую сторону. Часто бывает, чтобы построить что-то новое, необходимо расчистить участок, вырыть котлован, и только спустя много времени, появится то, что мы задумывали изначально.

Да и потом, какая-никакая, жизнь уже у нас сложилась, и не всегда нужно сносить все под корень. Так может стоить провести ревизию, и определить, что именно, какая сфера жизни в большей степени нуждается в улучшении. Чтобы это занятие было интересным, представьте, что в вашей квартире или доме что-то не в порядке. Отвалился кусок обоев, потолок соседи подтопили, в ванной кран протекает. Так бывает, вы знаете. Уверяю, вы начнете ремонтировать именно то, что вас больше всего раздражает, например начнет с замены замка, если он плохо закрывается или сломался.

А теперь, посмотрите на свою жизнь, как на свою квартиру: если во всех жизненных сферах наблюдается перекос — значит нужен капитальный ремонт, не иначе. А чаще всего, можно обойтись вызовом сантехника, и он в два счета отремонтирует ваш кран или смеситель.

Вы все еще хотите улучшить свою жизнь?

Тогда определите вашу самую большую проблему, с которой вы начнете улучшение своей жизни. Советов много, и все они сыпятся на нас, как из рога изобилия. От перегруза информации иногда может случиться не движение вперед, а ступор, из которого просто так, без посторонней помощи не выбраться.

Что для одного хорошо, то для другого будет плохо. К сожалению, об этом мы узнаем опять же, с помощью проб и ошибок. На грабли привыкли наступать не чужие, а свои, родные. Именно поэтому, главной и самой важной рекомендацией по улучшению своей жизни будет только одна — определить, что именно в своей жизни мы хотим улучшить.

Возможно, кто-то страдает от лишнего или недостаточного веса. Нормальный вес обеспечит значительное улучшение качества жизни, думаю, все с этим будут согласны.

Если вы понимаете, что от вашей организованности страдаете не только вы, но и окружающие люди, отличным занятием будет избавление от плохих привычек, которые мешают жить счастливо, и приобретение других привычек, которые будут улучшать вашу жизнь с каждым днем.

Вы не знаете иностранного языка, и это мешает наладить сотрудничество с перспективными иностранными партнерами? Понимая, что сотрудничество принесет ощутимую прибыль, вы не раздумывая, начинаете изучать иностранный язык, возможно, что и не один, считая, что пригодится на всякий случай.

К примеру, если у вас сейчас нет деловых контактов с иностранными партнерами, то есть ли смысл изучать иностранный язык, в то время, когда вы теряете самообладание во время презентаций? Скорее всего, лучше записаться на курсы ораторского мастерства, чтобы этот страх не мешал вам укреплять финансовую сферу вашей жизни.

Примеров можно привести бесконечно много. Но урок нужно запомнить один:

«Если твой ум хорошо организован, то ваша жизнь изменится. Вы станете хорошим, счастливым и успешным человеком.»

Эти слова принадлежат Маргарет Мур, которая является директором Института Коучинга при больнице McLean (филиал Гарвардской медицинской школы). Чаще всего приходится начинать именно с себя, а именно с организации своего ума, для того, чтобы улучшить свою жизнь.

Замечу, что навыки организации в нас уже заложены, только не все знают, как этим богатством воспользоваться. Есть несколько правил организации ума, возможно, что-то можно взять на заметку:

Правила организации ума

1. Эмоции бьют через край? Приручите свои эмоции.
2. Слишком много дел, проблем, задач? Сфокусируйтесь на решении всего одной, срочной и важной задаче.
3. Умейте отвлечься, сделать перерыв. Умейте нажать на тормоза.
4. Получите доступ к своей рабочей памяти. Освобождайте свою рабочую память, удаляйте ненужные файлы.
5. Научитесь переключать свое внимание. Сделайте свое мышление гибким и проворным.
6. Соедините все вместе. Когда все эти правила станут вашими навыками, соединить все вместе будет совсем нетрудно.

Вспомните то время, когда вы учились водить автомобиль? Трудно было вначале, руки и ноги не слушались, мозг давал им команды невпопад. Но спустя какое-то время, навыки вождения автомобиля были вами доведены до автоматизма, вы уже можете ехать и слушать музыку, разговаривать с пассажирами, отвечать на вопросы, говорить по мобильному телефону.

Почему же к своей жизни мы иначе относимся? Почем мы считаем, что обучения в школе, институте и рабочей практики достаточно для того, чтобы качество жизни было высоким? Ведь известно всем, что для того, чтобы что-то получить, нужно много сил и времени вложить.

Мы живем не так, как нам хочется, и на вопрос «Как улучшить свою жизнь», порой не знаем, как ответить. Цивилизованный мир становится с каждым днем все стремительнее, жестче, сложнее. Может так случиться, что можно опоздать со своим решением «Пора что-то менять в своей жизни». Хочу вас успокоить словами известной поговорки: «Лучше поздно, чем никогда». Если вы почувствовали, что пришло время что-то изменить, то в этот момент нужно обязательно найти то, во что вы очень сильно верите. Вера и Надежда творят чудеса.

Не бойтесь мечтать!

Не бойтесь мечтать и создавать свой образ новой жизни. В этом случае терпение и выдержка — вам не помощники, а враги. Сразу нужно приступать к действиям, которые перечислены выше. Надо перестать бояться перемен, надо захотеть перемен, может быть не всегда самых лучших. Верьте в себя и в собственные силы, перестаньте на кого-то надеяться. Даже хрупкие, маленькие женщины порой могут свернуть горы.

В этот период, как никогда, нужно зарядиться позитивным мышлением и отстраниться от нытиков, которые могут легко разрушить ваш новый мир. Лучший способ этого избежать — научиться чему-то новому. Вспомните, что вам нравится делать больше всего, чему бы вы хотели научиться, и делать это лучше других. Запишитесь на курсы, найдите единомышленников, овладейте новой и интересной профессией — в наше время экспертность очень ценится. Станьте экспертом, и уже одно это потянет за собой массу других изменений, происходящих в вашей жизни.

Качество нашей жизни — в наших руках! У каждого из нас будет свой рецепт наивкуснейшего блюда под названием «Это моя новая жизнь». В следующий раз, когда у нас спросят совета о том, как улучшить свою жизнь, мы уже будем знать, что сказать. Мы просто спросим другого человека: «Вы действительно хотите улучшить свою жизнь? С чего начнем?»

Ребята из Lifehacker.ru сделали отличную иллюстрацию к публикации статьи «60 маленьких шагов к улучшению жизни за 100 дней». Здесь действительно можно найти советы на все случаи жизни.

Для того чтобы улучшить свою жизнь, надо с чего-то начать. Так вот он список этих способов улучшения жизни!

Нет ничего плохого, если немного хаоса присутствует в вашей жизни. Как говорил Альберт Эйнштейн: «Три правила работы: в беспорядке найти простоту, в раздоре найти гармонию, в середине трудностей заключается возможность».

Неожиданные проблемы делают нас сильнее, так что не избегайте их. Имейте в виду следующие 50 советов, и вы сможете упорядочить свою жизнь и вернуться на правильный путь.

1. Утилизируйте старые документы, которые заполняют ящики в вашем доме. Если у вас ящики переполнены старыми квитанциями, нежелательной почтой, записями. Избавьтесь от всего этого. Инвестируйте в уничтожитель бумаг, чтобы избежать путаницы и сохранить конфиденциальность.
2. Мысленно подготовьте себя к изменениям, визуализируя себя идеального. Кем вы восхищаетесь больше всего? Каким Вы видите себя в будущем? Кем вы хотите быть? Представьте, что вы являетесь таким человеком.
3. Поймите, что неожиданные события могут быть хорошим случаем. Далай-лама однажды сказал: «Помните, что не получить то, что вы хотите — это иногда замечательная удача.»
4. Спросите людей, которыми вы восхищаетесь, как они достигли этого, где они сейчас. Я всегда восхищался моим дедом. Узнал больше о том, как он начал свой бизнес, как трудился на протяжении всей своей жизни, все это помогло мне в моей личной деятельности.
5. Сократите потребление алкоголя, сигарет и других вредных привычек. Сэкономленные деньги от отказа или избегания употребления этих продуктов, пустите на что-то полезное, например, на отпуск.
6. Удалите негативные моменты из вашей жизни, будь то люди или работа, какую вы не хотите делать. Если у вас есть друзья, которые тянут вас вниз, нет никакой необходимости общаться с ними из-за чувства долга. Сократите свои с ними связи.
7. Начинайте каждый день со списка дел вместе с чашкой утреннего кофе. Вы будете знать, что вам нужно будет сделать, на сутки вперед, что поможет вам придерживаться плана работ.
8. сверху донизу и выбросите все устаревшее. Не только квитанции, какие упоминалось выше, но любое старье, которые должны быть пожертвовано на благотворительность или продано на распродаже.
9. Создайте четкую систему в ваших личных записях. Инвестируйте деньги в простую картотеку и папки с ярлыками, и вам не понадобится личный секретарь, и ваша жизнь станет намного проще, когда вы будете искать что-то конкретное.
10. Для удобства, выделите один день в неделю для магазинов. Составьте список, бюджет и покупайте только то, что нужно, чтобы сэкономить время и деньги.
11. Проведите тест, который поможет вам определить ваши сильные стороны. Если вы недовольны своей карьеры, может, стоит двигаться в новом направлении, учитывая выявленные новые и сильные возможности.
12. Если у вас есть давние проблемы, вам необходимо обсудить их с профессиональным консультантом. Многие люди борются с мертвым грузом из прошлого или эмоциональным багажом, который их сдерживает. Разберитесь с ними с помощью профессионала и двигайтесь дальше.
13. Проверьте шкафы и выбросите истекшие лекарства или продукты питания.
14. Придерживайтесь диеты с акцентом на цельное зерно, фрукты и овощи. Здоровая диета имеет огромное влияние на ваш общий уровень энергии.
15. Добавьте витамины в свой ежедневный рацион. Витаминные добавки могут помочь уменьшить риск развития рака, остеопороза, и других заболеваний.
16. Разработайте четкий план активных упражнений, которые вам нравятся такие, как танцы или езда на велосипеде.
17. Посещайте врачей. Легко откладывать визит к врачу или стоматологу, пока мы не больны, но профилактическая помощь является чрезвычайно важной для здоровья.
18. Занимайтесь умственными упражнениями. Кроссворды, судоку, или другие занимательные головоломки больше, чем просто хороший способ провести время. Они, как было показано в исследованиях, улучшают общее состояние умственных способностей.
19. Публикуйте свои книги. Это проще, чем когда-либо прежде, можно публиковать их в Интернете. Вы можете изложить там ваши идеи и начать зарабатывать деньги от этого занятия.
20. Составьте список чтения и присоединитесь к книжному клубу. Большинство людей заявляют, что хотят, узнать больше, но без фактического плана вы не сделаете это. Присоединение к книжному клубу не только является социальной деятельностью, но и держит вас в курсе новинок.
21. Каждый день проводите время сами с собой. Сьюзан Тейлор заявляет, что «спокойное проведение времени в одиночестве дает возможность уму обновить себя и создать порядок».
22. Практикуйте дыхательные упражнения или медитацию. Стресс может иметь основополагающее влияние на общий уровень производительности. При стрессе, не забывайте дышать время от времени. Потратьте время, чтобы сделать глубокие вдохи и улучшить поток кислорода к мозгу.
23. Говорите и действуйте честно. Можете ли вы стоять в стороне от того, что вы делаете и говорите? Если нет, вы должны пересмотреть свои слова и научиться выражать свои мысли открыто и честно. Это поможет избежать ошибок в будущем.
24. Учитесь на прошлых ошибках. Каждый делает ошибки. Обычно, мы делаем многие из них в течение нашей жизни. До тех пор пока они не повторяются слишком много раз, посмотрите на них как на опыт, сделайте выводы. Они помогут вам в долгосрочной перспективе.
25. Занимайтесь волонтерством, помогайте другим в вашей общине. Помощь другим, является полезным способом улучшить свою собственную жизнь.
26. Изучайте новый язык или хобби.
27. Читайте вдохновляющие биографии, изучайте новые идеи, узнайте как другие достигли желаемого.
28. Поговорите с незнакомцем. Незапланированные разговоры могут быть удивительно вдохновляющими.
29. Общайтесь с друзьями и родственниками, которые живут далеко. Звоните, Интернет и Skype в вашем распоряжении, даже онлайн чаты помогут вам восстановить отношения.
30. Меняйте зубную щетку. Она может быть рассадником бактерий.
31. Больше спите. Печально, но сон часто недооценивается, он стимулирует энергию, настроение, и сохраняет все ваши реакции острыми.
32. Выпивайте не менее 6 стаканов воды в день. Вода помогает поддерживать уровень энергии в организме.
33. Организуйте свою коллекцию фотографий, используйте как цифровые, так и физические файлы, распечатки в альбомах. Не позволяйте вашим фотографиям с самыми близкими людьми печально томиться в обувных коробках в шкафу.
34. Проявляйте интерес к искусству в вашем кругу общения. Посещение галереи позволит вам познакомиться с художниками в Вашей стране и будет стимулировать мышление.
35. Зарегистрируйтесь в любительском клубе. Вы никогда не знаете, где простое хобби может перерасти в профессиональную деятельность.
36. Держите календарь с обязательствами. Визуальное напоминание запланированных дел чрезвычайно полезно.
37. Не откладывайте трудные разговоры. Решайте проблемы прямо и непосредственно. Это приведет к гораздо более низкому уровню тревожности для всех участников.
38. Составьте список приоритетов и делайте то, что делает вас счастливым. Если вы потеряли связь со своими собственными приоритетами в последнее время, это позволит вам подумать о том, что на самом деле сделает вас счастливым. Максимально работайте для достижения поставленных целей.
39. Проводите больше времени на свежем воздухе. Природа способна принести гармонию во внутренний мир, успокаивает беспокойный ум и очищает мысли. Гуляние в лесу или восхождение на гору любого уровня сложности, даст вам чувство гордости за себя.
40. Посещайте лекции. Посещение научных или общеобразовательных лекций позволит вам держать руку на пульсе того, что происходит в мире. Активно интересуйтесь всем. Активный ум поможет вам во всех аспектах повседневной жизни.
41. Потратьте время, чтобы растянуть мышцы, сделайте массаж, он улучшит мышечный тонус и кровообращение, а затем используйте новую энергию для рутинной работы.
42. Сделайте приоритетом. Смейтесь над хорошими шутками друзей, смотрите любимые старые комедии. Учеными доказано, что смех продлевает жизнь.
43. Освободите время для отдыха.
44. Составьте график столь необходимого отдыха.
45. Узнайте новые советы для развлечений. Вы не должны быть Мартой Стюарт бросившей большой званый обед из-за текущих дел. Научитесь быть хозяином или хозяйкой с минимальными усилиями.
46. Выбрасывайте старую одежду, которая не подходит. Слишком многие из нас хранят устаревшую одежду, которая не приносит никакой пользы. Выглядеть и чувствовать себя лучше всего в современной одежде, которая приспособлена под соответствующие обстоятельства.
47. Живите в настоящем, а не в прошлом. Прошлое прошло. Двигайтесь дальше и наслаждайтесь каждым сегодняшним моментом. Подведите итоги, что достигнуто, и двигайтесь вперед к новым целям.
48. Учитесь на прошлых ошибках и двигайтесь вперед по жизни. Научитесь глядеть вперед, а не назад.
49. Проверяйте ваш автомобиль. Вы идете к врачу, чтобы ваше тело проверили. Не ждите, пока не стало слишком поздно, чтобы осуществлять ремонт вашего автомобиля.
50. Откладывайте деньги на возможный ремонт дома. Отложите некоторую сумму денег в пресловутую банку и держите ее дома для траты на покупку нужных вещей для создания уюта в Вашем доме.

У вас есть совет, чтобы улучшить и привести свою жизнь в порядок? Пожалуйста, поделитесь в комментариях ниже!

Мы все хотим улучшить свою жизнь и это не зря, ведь она у нас всего лишь одна. Основная проблема в том, что многие люди застряли в бесконечной яме. Мы хотим улучшить жизнь, но просто не знаем, как разорвать порочный круг повседневной обыденности в которой мы увязли. Идея изменений просто переполняет нас изнутри, но все это проходит только лишь на уровне мыслей. И в голове застывает вопрос: “Как улучшить свою жизнь?”. Именно об этом мы поговорим в данной статье. Ниже вы найдете 3 простых совета для улучшения вашей жизни, которые легко начать и которые дают быстрый эффект.

Удивительно, что такую простую вещь, как не применяет на практике большинство людей. Недавние исследования ученых показали, что для человека естественно помнить больше отрицательного опыта, чем положительного. Может быть, поэтому мы так четко помним как потеряли деньги и напрочь забываем о том, как мы их выигрывали?

В любом случае, вам нужно научиться видеть положительные моменты в разных жизненных обстоятельствах. Независимо от ситуации в которой вы находитесь, всегда пытайтесь найти светлую сторону. Если вы застряли в пробке, послушать музыку или аудиокнигу. Если вы опаздываете на работу, подумайте о том, что она у вас вообще есть.

Ваш взгляд на жизнь формирует ваш день, а ваши дни формируют жизнь. Если вы делаете упор на отрицательные мысли, вы ходите в плохом настроении. В дальнейшем вы начинаете винить во всем этом себе и окружающих людей вокруг.

Чтобы не увязнуть в погоне за большими целями в жизни (деньги, квартиры, машины), потратьте время на оценку уже свершившихся побед. Начните обращать внимание на хорошую погоду или игрой со своими детьми.

Это те вещи, ради которых действительно стоит жить. Ведь созидание гораздо интереснее потребления. Общение с близкими и друзьями приносит гораздо больше удовольствия чем покупка вещей.

Не пытайтесь гнаться за счастьем, потому что вы никогда не догоните его. Вы должны найти счастье в вашей жизни прямо сейчас, а затем найти способы еще большей гармонии с собой.

Многие из нас думают, что если мы можем заработать определенную сумму в долларах, мы станем счастливее. Однако заработав эти деньги вы ни на грамм не станете счастливыми. Среди богатых людей столько же несчастных, сколько и среди бедных. У бедных существует лишь иллюзорная надежда, что они разбогатеют и станут счастливыми, которой у богатых нету. Хотелось бы добавить, что счастье находиться не во внешних фактор, а внутри нас.

Заключительные мысль

Улучшить свою жизнь намного проще, чем многие думают. Большинство из нас просто застрял в наших мыслях, пытаясь найти свой путь к лучшему. Если вы сможете применять данные советы в повседневной жизни, то быстро выберетесь из ямы, а позитивные изменения не заставят вас долго ждать.

Просто попробуйте сделать это, ведь вы ничего не теряете.

— Что нужно начать делать сейчас, чтобы жизнь стала лучше
— 7 способов мгновенно улучшить качество жизни!
— Список вещей, которые не нужно делать, если вы хотите улучшить свою жизнь

1) Делайте каждое утро 10-15 минутную зарядку.
Такая небольшая разминка придаст бодрости с самого утра и весь день пройдет на позитиве. Можно делать её не только утром, но и в течение дня если есть возможность и желание.

2) Начните заниматься кардионагрузками.
Кардионагрузки хороши тем, что Вы поможете себе снять напряжение трудного дня, можно сказать спустите пар, и еще будете поддерживать своё тело в хорошей физической форме.

3) Отрегулируйте свой сон.
Ложитесь спать и вставайте в определенное время, ставьте себе будильник для этого.

4) Сократите приём вредной пищи.
Можно постепенно переключаться на более здоровую пищу и сами убедитесь, как она вкусна и полезна. А так же не забывайте про приём воды в течение всего дня, все мы помним, что человеческий организм на 80 % состоит из воды, и этот баланс нужно обязательно поддерживать.

5) Выделите время на саморазвитие.Старайтесь читать разную литературу: научную, художественную (в стихах и прозе), чтобы всесторонне развиваться, ведь полученная информация из книг всегда может вам пригодиться.

6) Работайте над раздражительностью и гневом.
При любом появляющемся раздражении, попытаться понять и осознать, что эта эмоция причиняет непоправимый вред здоровью. Только при положительных эмоциях человек чувствуете себя хорошо.

7) Составьте план действий на каждый день.
Любые тренировки по физической подготовке, чтению, или работе над эмоциональным состоянием требуют времени. Для этого нужно распланировать свой день так, чтобы успеть не только работать, уделять время семье, но и заниматься своим саморазвитием, как физическим, так и моральным.

8) Столкнитесь со своими страхами.
Перечислите, вспомните всё, чего боитесь, что беспокоит и делает неуверенным, мешает в жизни, а затем разрушьте эти преграды один за другим.

9) Работайте над решением своих проблем.
Составьте список самых больших проблем в жизни, а помимо проблем могут быть и дурные привычки, от которых желательно избавиться. А затем направьте большую часть внутренней энергии на один пункт из списка, пока не решите его, или по крайней мере, не сделаете меньшей проблемой.

10) Уделяйте на медитацию по 10-20 минут каждый день.
В конце дня или каждый раз, когда чувствуете себя усталым или разбитым, найдите укромное местечко в тишине, удобно сядьте, спина должна быть прямая, закройте глаза и стабилизируйте дыхание, чтобы оно было спокойным и ровным.

11) Уберите свой дом - очистите пространство.
Сделайте генеральную уборку у себя дома. Выбросьте весь хлам, который накопился за долгое время. Не жалейте старых вещей, которые стоят без дела.

12) Знакомьтесь с новыми людьми и не забывайте о своих любимых.
Новые встречи привнесут в жизнь интересные события, хорошие связи, которые, возможно, в дальнейшем могут очень хорошо отразиться на Вашей судьбе.
Не забывайте и о близком, любимом человеке. Больше времени проводите вместе, дарите друг другу теплые эмоции.

13) Начните говорить чаще такие слова как - “Нет”, “Сожалею” и “Это интересно, продолжайте”.

a) Высказывание “Нет” означает то, что хотите установить границы, не позволяющие людям обманывать себя, оказывать всяческое негативное давление.
b) “Сожалею” - означает, что иногда можете ошибаться, признаёте это и вовремя извиняетесь.

c) Последнее высказывание означает, что Вы всегда открыты интересным идеям и советам окружающих.

— 7 способов мгновенно улучшить качество жизни!

1) Упрощайте.
Избавляйтесь от всего, что уже не приносит вам пользы или радости. Перестаньте смотреть телевизор (кроме юмористических, образовательных и вдохновляющих передач, все остальное – пустая трата драгоценного времени). Выделяйте время на то, что действительно важно, и не обращайте внимание на все остальное.

2) Начинайте свой день с позитива и заканчивайте его благодарностью.
Эта простая медитативная практика займет не более 30 минут в день (15 утром и 15 вечером), но в корне изменит ваше мировоззрение.

3) Делайте то, что любите, каждый день.
Большинство из нас настолько загружено обязательствами перед другими, что мы забываем об одном человеке, который пытается «успеть все» - нас самих. Действительно ли это «все» так важно? Делайте что-то, что вам нравится, каждый день.

4) Работайте над своими целями каждый день.
Выделяйте хотя бы несколько минут на то, что приближает вас к цели, и вы будете чувствовать, что не топчетесь на одном месте, что вы делаете что-то важное.

5) Будьте снисходительнее к себе.
Всех дел не переделаешь, и нужно оставлять какое-то время и энергию на личные потребности. Невозможно все делать идеально. Поэтому очень важно уметь упрощать.

6) Взгляните на общение с людьми по-новому.
Часто мы чувствуем, что качество нашей жизни понижается из-за неприятных нам людей, с которыми приходится иметь дело каждый день. Вместо того, чтобы испытывать стресс по этому поводу, представьте, что эти люди – актеры. Представьте, что и они, и вы снимаетесь в фильме о вашей жизни – ведь надо же кому-то играть отрицательных персонажей!

7) Визуализируйте свою идеальную жизнь.
Каждый день выделяйте по несколько минут на визуализацию идеального развития вашей жизни. Делайте это постоянно, с чувством, и вы удивитесь, как быстро на вашем пути начнут возникать «правильные» люди и «правильные» ситуации. все в настоящем времени.

— Список вещей, которые не нужно делать, если вы хотите улучшить свою жизнь

1) Заглядывать в телефон во время встреч.
Телефону наплевать, когда именно вы уделите ему секунду внимания. Телефон его все равно не оценит, и в этом его отличие от людей.

2) Отвлекаться на совещаниях.
Сосредоточьтесь на происходящем здесь и сейчас и вы удивитесь, сколько нового и важного вы для себя вынесете из самого будничного совещания.

3) Размышлять о судьбах людей, которые не имеют никакого отношения к вашей жизни.
Лучше обратите его на своих близких: жену, детей, родителей, друзей. Посвятите им свое время и свои мысли. Они этого заслуживают куда больше.

5) Жить прошлым.
Конечно, прошлое – важная часть нашего опыта. Ошибки, которые мы совершили, учат нас быть сильнее и не повторять их, но очень важно на них не зацикливаться. Научитесь прощать: себя и других.

6) Выжидать идеальный момент.
Идеальный момент никогда не наступит. Идеальных моментов вообще не существует. Вместо того чтобы ждать загадочного стечения обстоятельств, рискните.

7) Сплетничать.
Оно того не стоит. Потратьте это время на продуктивные и осмысленные беседы – это и для дела полезно, и сплетником не прослывете.

8) Соглашаться из вежливости.
Говоря «нет», вы переживете, разумеется, несколько неприятных минут, но не более того. А подписавшись на что-то, от чего мучительно хочется убежать на край света, будете страдать как минимум столько времени, сколько займет это проклятое дело. А может быть, и дольше.

Вас может заинтересовать тема .

Материал подготовлен Дилярой специально для сайт