Svaka osoba barem jednom u ?ivotu razmi?lja o tome kako da postane bolji i kako da se promijeni na bolje.

Za?to imamo ova pitanja u podsvijesti, kako se promijeniti na bolje i kako postati bolji?

Odgovor je jednostavan, nismo savr?eni, a iako se na povjerenju nekih mo?e pozavidjeti, svi prije ili kasnije uz pomo? ovih faktora po?nu analizirati svoje postupke, karakter, navike i ono ?to im se dogodilo u ?ivotu.

Ako ste i vi suo?eni sa pitanjem kako da postanete bolji i kako da se promenite na bolje, to zna?i da je u va?em ?ivotu nastupila prekretnica i neizbe?an trenutak kada treba ne?to da promenite kako biste prekinuli niz bezna?a, razo?arenje i ogor?enost.

Da biste postali bolji i promijenili sebe na bolje, morate naporno raditi na sebi, promijeniti svoju percepciju svijeta, pobolj?ati svoje unutra?nje i vanjske kvalitete.

Kako se promijeniti na bolje i kako postati bolji

Postoje neka jednostavna pravila koja morate koristiti kako biste promijenili i promijenili svoj ?ivot.

Postati bolji: unutra?nja motivacija

Prvo pravilo o tome kako postati bolji, a kako se promijeniti na bolje, bit ?e formiranje unutra?nje motivacije, odnosno: za?to vam je to potrebno.

?esto se zbog straha da ?emo ne?to izgubiti u ?ivotu ne usu?ujemo radikalno promijeniti i promijeniti svoje ?ivote.

Ali ako se prilagodite ?injenici da se mo?e prona?i izlaz iz ove ili one situacije i shvatite da se ni?ta ne?e promijeniti bez va?ih konkretnih akcija, tek tada mo?ete po?eti mijenjati.

Ako nemate para, ne kukajte da je ?ivot te?ak, treba da po?nete da radite. Po?to ste se razboljeli od te?ke bolesti, da biste pre?ivjeli, morate se odre?i onih faktora koji mogu pogor?ati va?e stanje.

Ako zaista imate komplekse oko svoje te?ine, sanjate da upoznate svoju ljubav i to vas spre?ava, prestanite se sa?aljevati, morate po?eti vje?bati, uporno se kretati ka svom cilju.

Na putu promjene morate shvatiti da je bolje promijeniti se nego izgubiti ono ?to je tako dragocjeno.

Kako se promijeniti na bolje: najte?e je zapo?eti

Naravno, ne postoji posebna radnja ili pravilo koje ?e vam dati ta?ne upute kako da postanete bolji.

Jasno je da samo jedna ?elja za promjenom nije dovoljna. Da biste promijenili svoj ?ivot na bolje, morate po?eti ulagati napore, i to ne male.

Analizirajte ?ta vas spre?ava da budete sre?ni, kojih lo?ih navika i karakternih osobina morate da se oslobodite.

Po?nite se postepeno mijenjati, samouvjereno kora?aju?i ka svom cilju. Promjena svega odjednom je nerealan zadatak, ali postepene promjene su upravo ono ?to vam je potrebno na putu do savr?enstva.

Kako se promijeniti na bolje: analiziramo svoje gre?ke

Na putu do cilja, kako postati bolji i kako se promijeniti na bolje, morate se prisiliti da analizirate svoj karakter i svoje ljudske kvalitete.

Da biste to u?inili, napravite listu svojih pozitivnih, po va?em mi?ljenju, kvaliteta i onih koje vi ili va?i voljeni smatrate negativnim.

Te?ko je sastaviti listu svojih nedostataka, jer morate priznati da radite ne?to pogre?no, a to nije uvijek lako. Me?utim, sastavljanjem ovakvih lista prednosti i nedostataka bi?e lak?e do?i do toga ?ta ta?no treba promeniti i odakle prvo po?eti.

Nakon ?to je lista nedostataka pred vama, razmislite kako da ove osobine i kvalitete zamijenite vrlinama. Na primjer, ako je osoba jako lijena, onda se mora po?eti kretati i ne?to raditi.

Ako osoba stalno gun?a, onda morate poku?ati da se smirite od takvih postupaka. Pitaj kako? Da, barem stavite narukvicu na ruku, i svaki put, govore?i gadne ili neprijatne stvari, prebacite ovu narukvicu na drugu ruku. Znaju?i da ?ete svaki put kada morate izvr?iti ovu radnju, nau?iti da pazite na svoje rije?i kako to ne biste u?inili.

Kako postati bolji: razmi?ljajte pozitivno

Ako u glavi imate samo negativne misli, malo je vjerovatno da ?ete mo?i ne?to promijeniti. Ovo je ponor iz kojeg se ne?ete mo?i izvu?i ako ne promijenite svoju percepciju svijeta.

Naravno, sve je u ?ivotu te?ko i nije tako lako uzeti i po?eti razmi?ljati druga?ije, ali negativno razmi?ljanje uti?e na va?e emocije i osje?aje, a samim tim i na postupke.

Poku?ajte se rije?iti iritacije, nemojte se sa?aljevati, prestanite ogovarati i negativno ?e vam barem djelomi?no napustiti ?ivot.

Kontroli?ite ?ta govorite, pazite na svoje postupke. Malo po malo, i sami ?ete po?eti primje?ivati kako se po?injete mijenjati.

Kako postati bolji: vanjske promjene su tako?er va?ne

Sljede?e pravilo o tome kako postati bolji i kako se promijeniti na bolje bit ?e vanjske promjene.

Po?ev?i da se mijenjate iznutra, rezultat morate poja?ati vanjskim promjenama. Poku?ajte da oprostite nepravde onih ljudi koji su vam zagor?ali ?ivot. Nau?ite da volite sebe i da se povezujete sa ljudima bez straha. Smije?ite se vi?e, jer kada vidite sretnu osobu ispred sebe, i drugi ?e vas druga?ije do?ivljavati.

Promijenite imid?, steknite zanimljiva poznanstva, odaberite nove hobije za sebe i ne?ete ni primijetiti kako se sve po?inje mijenjati malo po malo.

Kako postati bolji: plan i jasna vizualizacija rezultata

Ne mo?ete poku?ati ne?to promijeniti bez jasnog plana svojih akcija i bez vizualizacije rezultata.

Morate jasno postaviti sebi ciljeve i zamisliti kakav rezultat mo?ete o?ekivati. Vizualizacija onoga ?to ?elite pomo?i ?e vam da br?e do?ete do ?eljenog cilja.

A sada da pre?emo na ta?ke koje su tako?e veoma va?ne ako se pitate kako da postanete bolji, i kako da se promenite na bolje. Mo?da vam mogu biti neugodni, ali i ove faktore treba imati na umu.

Kako postati bolja osoba: zapamtite - niko vam ni?ta ne duguje

Svijet je nesavr?en, a ti mo?e? biti hiljadu puta dobar i savr?en, ali ako dru?tvu ne trebaju sve te tvoje kvalitete, postaje? lo? i pogre?an u o?ima drugih. Ljudi o?ekuju ne?to od vas, ako ne date ljudima ono ?to o?ekuju od vas, spadate u kategoriju Nerelevantno.

Za?to tako: pa zato ?to ste dio sistema koji postavlja svoja pravila, a ako se osoba ne uklapa u parametre ovog sistema, automatski postaje nepotrebna.

Osoba treba da postane bolja ne samo u svojim li?nim kvalitetima, ve? iu aspektu su?ivota sa drugim ljudima.

Niko ti ni?ta ne duguje, ljudi su okrutni, i ako ti sam ne ?eli? da postane? neko na ovom svetu i poka?e? da si osoba, ni?ta se ne?e promeniti.

Kako biti bolja osoba: ti si tvoj posao

Morate shvatiti da bez obzira koliko ste ljubazni, vi niste svoje unutra?nje kvalitete, ve? ono ?to radite. Vi ste svoj posao, a va? posao je ono ?to jeste.

?ovjek radi puno stvari svaki dan. ?ak i biti mama i doma?ica je puno posla koji odre?uje koliko vrijedi? u ovom ?ivotu.

Ako ?elite da budete bolji, morate razmi?ljati o tome ?ta radite i kako to koristi ljudima. Na kraju krajeva, ljudi vas percipiraju po onome ?to radite i kakav smisao imaju od tih postupaka.

Zapamtite, novac koji zaradite nije toliko va?an koliko vrijednost koju donosite. Da biste postali uspje?na osoba, da biste se promijenili na bolje, ne morate sjediti i razmi?ljati kako da postanete bolji, ve? po?nite raditi na sebi maksimalno istrajno.

Ne o?ekujte da ?ete se odmah promijeniti na bolje. Va?e unutra?nje ja ?e se oduprijeti razvoju i promjenama.

Da biste lak?e krenuli ka svom cilju da postanete bolji, poku?ajte da nijednu kritiku ne shvatite kao uvredu. Poku?ajte shvatiti da niko ne?e u?initi ne?to za vas, a ako vam neko iznese svoje mi?ljenje o vama, ?ini vam uslugu govore?i vam ?ta nije u redu. Za sre?u i uspjeh potreban je trud, a ne svijest o svojoj bespomo?nosti.

Samo napred, ako je sve i dalje lo?e, nemate ?ta da izgubite. Promjena protiv svih i svega.

Zamislite samo... Koliko se ?esto ?alimo na svoje ?ivote. Prijatelji izdaju, voljeni varaju, okolo vlada haos i nepravda. Istovremeno, ne mislimo ni da su svi problemi u na?oj glavi. Da biste okrenuli svoj ?ivot u drugom pravcu, morate po?eti od sebe. Ovaj ?lanak ?e vam pomo?i da shvatite kako da promijenite sebe na bolje, kako da volite sebe i kako da napravite plan za samorazvoj.

?ovjek je vi?estruko, emocionalno bi?e. Svako od nas je formirao pojam dobra i zla, poglede na ?ivot, odnos prema drugima. Me?utim, prije ili kasnije razmi?ljamo o potrebi da promijenimo karakter kako bismo postali bolji. Ovo je prili?no te?ak zadatak, ali uz ozbiljan stav, rezultat ne?e dugo ?ekati.

Va?no je znati! Smanjen vid dovodi do sljepila!

Za korekciju i vra?anje vida bez operacije, na?i ?itatelji koriste IZRAELSKA OPTIVIZIJA - najbolji lijek za va?e o?i za samo 99 rubalja!
Nakon ?to smo ga pa?ljivo pregledali, odlu?ili smo da ga ponudimo va?oj pa?nji...

Za?to je tako te?ko promijeniti se?

Glavni razlog le?i u nespremnosti da se prizna problem. Mnogo nam je lak?e prebaciti krivicu na druge, slu?ajnost ili sudbinu. Istovremeno, svaka osoba je uvjerena da je treba do?ivljavati onakvom kakva jeste. U stvari, ovo je pogre?na pozicija. Da biste postigli pozitivan rezultat, morate naporno raditi na sebi.
Postoji niz razloga za?to se osoba ne usu?uje promijeniti, radije ostaje u toplom zagrljaju vlastitih zabluda:

? ?ivotna sredina. Ovaj faktor igra veliku ulogu u formiranju karaktera. Podr?ka prijatelja i porodice pomo?i ?e vam da postignete svoj cilj. I obrnuto, ako se ?ovjeku stalno govori da je gubitnik, da ni?ta ne mo?e i da ne?e ni?ta posti?i, vjerovat ?e u to i na kraju odustati. Okru?ite se ljubaznim ljudima sa razumijevanjem;

? Slab karakter. Vidite problem, shvatite da ga treba rije?iti, ali nemate dovoljno snage da po?nete;

? Pote?ko?e. ?esto ka?emo da ?ivot nije fer. Nekima daje mnogo testova, drugima manje. Da biste se nosili sa svim ?ivotnim pote?ko?ama, ostati na povr?ini prava je vje?tina.

Ali kako mo?ete promijeniti sebe na bolje? Na?e konzervativno ja nas ?esto spre?ava da razbijemo temelje sopstvenog ?ivota. ?ini se da ?e uspjeti, ni?ta ne treba mijenjati, svejedno je stabilno. Stoga se prije svega potrebno pripremiti na pote?ko?e, biti strpljiv i dr?ati svoju volju u ?aci.

Kako prona?i snagu u sebi i postati bolji?

Navikli smo da trpimo do posljednjeg i ?utimo, odlazimo oborenih o?iju. Ne usu?ujemo se da rizikujemo, da samopouzdano kora?amo ka boljem ?ivotu. ?ini se da je nemogu?e zaboraviti pro?lost, otpustiti stare zamjerke, pobijediti vlastite strahove. Na?i strahovi i tjeskobe ote?avaju duboko disanje, osje?aj ljubavi prema sebi.

Sigurno vas mu?i pitanje kako promijeniti sebe na bolje. Prvo se osvrnite oko sebe i poku?ajte identificirati ?ta vas vu?e dolje. Ako ste okru?eni puno zlobnika, promijenite svoj dru?tveni krug.

Nau?ite da cijenite ono ?to imate. Mo?da niste kupili luksuznu ku?u, ali imate ugodan stan. Nemate dovoljno novca za lep ?ivot? Ali oni te vole, ?ekaju, brinu o tebi, a ovo mnogo vredi. Nau?ite da ka?ete "hvala" za ono ?to vam je dala sudbina.

Svima je poznata rije? "sitnica". ?esto ka?emo da nije vrijedno obra?ati pa?nju na male stvari, ali cijeli na? ?ivot se sastoji od njih! Poku?ajte svaki dan primijetiti mala zadovoljstva. Vrlo brzo ?ete primijetiti da je ?ivot mnogo svjetliji, ljep?i. Zaboravit ?ete na depresiju i lijenost.

Psiholozi ka?u da pozitivne upute mogu u?initi razmi?ljanje jasnim, a akcije odlu?nim.
Zamislite samo, u godini ima 365 dana. Mo?ete planirati svaki dan, sedmicu, mjesec, postaviti male ciljeve, postepeno i?i ka njima. ?elite da ?ivite bolje, ali ne znate kako da promijenite sebe na bolje? Preuzmi odgovornost za svoj ?ivot.

Plan li?nog razvoja u 5 koraka

Ne znaju svi kako da komponuju, ?emu slu?i. Uz pomo? takvog plana mo?i ?ete jasno odrediti prioritete, definirati ciljeve i odabrati put za njihovo postizanje. Ne ?urite. Da biste razumjeli koje stavke ?elite uklju?iti u njega, budite potpuno sami i razmislite o tome ?ta zaista ?elite.

Korak 1: potrebe

U ovoj fazi, va? zadatak je da shvatite ?ta ?elite da promenite. Va?i sljede?i koraci ?e ovisiti o tome. Morate razumjeti koje ?ete ciljeve implementirati. Ne biste trebali postavljati globalne ciljeve, postoji rizik da ?ete se osloboditi i ponovo vratiti u svoju zonu udobnosti. Bolje je postupno se baviti samorazvojom, prelaze?i s jednog zadatka na drugi. Ako volite dugo da spavate, mo?ete po?eti tako ?to ?ete nau?iti kako da ustanete rano;

Korak 2: razumijevanje

Pre nego ?to po?nete da menjate svoj karakter i navike, trebalo bi da shvatite da li vam je to potrebno i za?to. U ovoj fazi nije bitno ?ta ?elite da postignete, mnogo je va?nije da imate neodoljivu ?elju, kao i snagu volje. Ako shvatite da ste spremni zauvijek napustiti svoju zonu udobnosti i promijeniti se, mo?ete sigurno pre?i na sljede?u fazu;

Korak 3: Upoznajte sebe

Nakon ?to ste postavili svoje ciljeve, prije?ite na introspekciju. U ovoj fazi morate shvatiti ?to ?e vam pomo?i u njihovoj implementaciji, a ?to je suprotno, koje negativne i pozitivne osobine svog karaktera mo?ete istaknuti. Ne treba se zavaravati. Budite maksimalno kriti?ni. Mo?ete uzeti komad papira, zapisati sve kvalitete koje mo?ete istaknuti. Da biste uporedili da li se va?e mi?ljenje poklapa s mi?ljenjem voljenih, mo?ete im dati letak s rezultatom;

Korak 4: razvijanje strategije

Uspje?no ste pro?li tri etape i spremni ste da promijenite karakter, ali i kvalitet ?ivota. Sada po?nite da pravite plan akcije. U ovoj fazi nemojte kontaktirati prijatelje ili porodicu. Trebali biste procijeniti vlastite snage, to ?e vam pomo?i da shvatite ?ta ste spremni u?initi. Ako ste planirali da se zauvijek oprostite od pu?enja, razmislite mo?ete li to u?initi naglo ili bolje postepeno. Radi pouzdanosti, zapi?ite akcijski plan na papir i oka?ite ga na najvidljivije mjesto;

Korak 5: Radnje

Ovo je zavr?na faza plana samorazvoja. Sada je najva?nije da po?nete da radite na sebi odmah, bez odlaganja za sutra. Ako ne preduzmete akciju, svi pripremni koraci ?e izgubiti smisao. Zaboravite izgovore! U?inite prvi korak hrabro bez tjeskobe ili uzbu?enja. Usput mo?ete zapisivati svoje rezultate, male pobjede nad sobom. Postepeno ?ete mo?i prilagoditi plan i prona?i na?in da promijenite sebe na bolje.

Sa znanjem kako napraviti plan samorazvoja br?e ?ete posti?i svoj cilj, a mo?ete i promijeniti svoj ?ivot.

U ovom pitanju mnogo zavisi od samopo?tovanja. Ako je osoba sigurna u svoje sposobnosti i mogu?nosti, brzo ?e do?i do cilja.

Odnos izme?u samopo?tovanja i kvaliteta ?ivota

Va?no je shvatiti da je samopo?tovanje jedna od glavnih komponenti li?nosti svake osobe. Ljudi sa visokim samopo?tovanjem br?e posti?u uspjeh, ne boje se prepreka i nose se sa svim pote?ko?ama.

Nesigurni ljudi radije se pona?aju kao gledaoci. Ne pokazuju inicijativu, ne iznose svoje mi?ljenje. Kao rezultat toga, do?ivljavaju nezadovoljstvo ?ivotom i padaju u depresiju. Nisko samopo?tovanje se razvija u ranom djetinjstvu. Dijete koje je li?eno podr?ke i ljubavi roditelja ne?e mo?i objektivno procijeniti svoje mogu?nosti.

Samopo?tovanje osobe zavisi od 2 glavna faktora:

? unutra?nji (odnos prema sebi, podlo?nost kritici, osobine karaktera ili izgleda);
? eksterni (stav drugih).

Nije tajna da svi problemi dolaze iz djetinjstva, a posebnosti porodi?nog odgoja mogu ostaviti neizbrisiv trag na karakter osobe. Ako se dijete ne osje?a ugodno kod ku?e, zatvara se u dru?tvo vr?njaka, zbog ?ega mu se mogu rugati. Postepeno se problemi gomilaju i formira se nisko samopo?tovanje.

Izgled tako?e igra veliku ulogu. Ako se osobi ne svi?a svoje tijelo ili izgled, ne?e se mo?i osje?ati samopouzdano. Me?utim, to nije razlog da se povu?ete u sebe. Da biste radikalno promijenili situaciju i shvatili kako promijeniti sebe na bolje, morate puno raditi.

Na sre?u, ?ak i u odrasloj dobi, osoba se mo?e rije?iti ovog problema i osjetiti ljubav prema sebi. Samopo?tovanje ima mnogo veze sa imunitetom. ?to je ve?i, ?ovjeku je lak?e savladati ?ivotne pote?ko?e, prihvatiti kritiku i posti?i ono ?to ?eli.

Nesigurna osoba se pla?i ishitrenih koraka i pod uticajem je javnosti. Da bi pove?ala samopo?tovanje, osoba treba da voli sebe i vjeruje u sebe.

Kako podi?i samopouzdanje ?ene

?ena treba da voli i cijeni sebe. Nisko samopo?tovanje ?ini je stidljivom i povu?enom. Te?ko je na?i zajedni?ki jezik sa takvom ?enom i izgraditi dobar odnos. Osim toga, malo ljudi razmi?lja o tome kako se ona osje?a u isto vrijeme. Malo je vjerovatno da joj ogroman broj kompleksa donosi zadovoljstvo.

Postoji mnogo na?ina da pomognete predstavnicima lijepe polovice ?ovje?anstva da vjeruju u sebe:

? Zauvek zaboravite na lenjost. Da biste ne?to postigli, morate raditi na tome;
? Poku?ajte svesti na minimum brige i brige. U?ivajte u svakom danu. Nau?ite vidjeti ljepotu u malim stvarima;
? Budite manje kriti?ni prema sebi. Ako razmi?ljate o podizanju samopouzdanja, poku?ajte da se ne kritikujete previ?e. Neuspehe i manje nevolje prihvatajte sa humorom i olako;
? Nau?ite da budete svoji. Ovo je veoma va?an kvalitet za svaku ?enu, bez obzira na godine. Nema potrebe da se pretvarate da ste neko ko niste;
? li?ni prostor. Zamislite mjesto gdje biste mogli biti potpuno sami, crtati, ?itati knjigu ili samo razmi?ljati o dobrim stvarima. Ovo ?e vam pomo?i da odr?ite emocionalnu ravnote?u.

Osobine mu?kog samopo?tovanja

Po prirodi ?ovjek nema pravo da bude slab i slabe volje. U suprotnom, ne?e mo?i da zauzme zna?ajno mesto u dru?tvu i ?ivotu. Mu?karci sebi ?esto postavljaju pitanje kako promijeniti sebe na bolje i uspjeti.

Da bi ostao na povr?ini, ja?i pol treba da odr?ava tijelo i um u dobroj formi. Nije tajna da eruditni atletski mu?karci nemaju razloga za samobi?evanje. Oni su uspje?ni i znaju ?ta ?ele. Bavljenje sportom poma?e ?ovjeku da izbaci negativne emocije i daje osje?aj smirenosti.

Ne zaboravite na samopo?tovanje i cijenite svoje vrijeme. Ako primijetite ljude u svom krugu prijatelja koji vi?e vole da se afirmi?u na va? ra?un, odbijte da komunicirate s njima. Ne?ete ni?ta izgubiti.

Zar niste cijenjeni na poslu? Promijenite posao. Modernom ?ovjeku ovo mo?e izgledati kao neoprezna odluka, ali rezultat ne?e dugo trajati. Kada na?ete posao u kojem se cijeni va? trud, ?ivot ?e vam zasjati novim bojama.

Ne zaboravite da su svi ljudi potpuno razli?iti, pa se nemojte stalno upore?ivati s drugima. Morate se fokusirati samo na svoje sposobnosti, ?elje. Te?ite svojim ciljevima, na osnovu svog iskustva, snage.
Mnogi mu?karci pridaju preveliku va?nost mi?ljenju drugih. Takav polo?aj ih ?ini zatvorenima. Da biste pove?ali samopo?tovanje, nau?ite izraziti svoje mi?ljenje i ne pla?ite se da ?ete u ovom trenutku izgledati smije?no ili vas neko ne?e razumjeti.

Da biste shvatili kako da promijenite sebe na bolje, morate razumjeti ?ta ko?i va? razvoj, koje vas karakterne osobine ?ine zatvorenim i po?eti raditi na svojim gre?kama. Ne pla?ite se da pogre?ite, priznajte svoje gre?ke.

Glavna stvar je ne odustati!

Mnogo zavisi od izgleda osobe. Me?utim, to nije razlog da se zamjerite. Svako se mo?e potruditi i postati bolji. Na primjer, promijenite frizuru ili boju kose, upi?ite se u teretanu i sredite svoje tijelo. Nemogu?e je promijeniti sebe ako sjedite kod ku?e i sa?aljevate se. Uvijek treba te?iti najboljem, postati bolji.
Po?to rad na sebi nije lak posao, mnogo zavisi od na?ih navika.

21 dan za promjenu: ?ovjek i navike

Navika je radnja koju osoba obavlja automatski. Zavisi od njegovog fizi?kog, psihi?kog i emocionalnog stanja.

Navike su osnova na?eg karaktera. Postoje dvije glavne vrste navika: dobre i lo?e. Vrijedi napomenuti da se lo?e navike razvijaju mnogo br?e, ?tovi?e, ne zahtijevaju nikakav napor. Ali da bi razvila korisnu naviku, osoba treba savladati niz fizi?kih i psihi?kih barijera.

Kako promijeniti sebe na bolje uz pomo? dobrih navika? Danas mnogi ljudi govore o pravilu 21 dana. Prema njegovim rije?ima, ?ovjek mo?e ste?i dobre navike za 21 dan. Pitanje je da li je ovo ili jeste?
Odmah treba re?i da ova brojka nije uzeta sa plafona. Nau?nici su morali provesti mnoge eksperimente kako bi do?li do zaklju?ka da je takav period potreban za formiranje navika.

Prije svega, morate nau?iti kako stvari dovesti do kraja. Ako odlu?ite da se promijenite za 21 dan, nemojte odustati. Uzmite komad papira, zapi?ite 10-15 navika koje ?e vam pomo?i da postanete bolji. Odaberite onu koja vas najvi?e zanima i po?nite. Glavni uslov je da ovu radnju morate izvoditi svakodnevno.

Potrebno je mnogo truda i strpljenja da se stvori navika. Stoga dobro razmislite da li vam je potrebna ova ili ona navika. Na primjer, odlu?ite se uve?e ?itati istorijske knjige, ali nakon nekog vremena primijetite da vam ovaj proces ne donosi nikakvo zadovoljstvo. U ovom slu?aju, bolje je odustati od ovog poduhvata.

Kako promijeniti sebe na bolje: zaklju?ci

Kako promijeniti sebe na bolje? Po?nite cijeniti ljude! Nau?ite da po?tujete druge, njihove potrebe, preferencije. Nije sramota biti ljubazan. Odnose?i se prema drugim ljudima s razumijevanjem, mo?ete sagledati svoj ?ivot iz neo?ekivanog ugla.

Va?no je shvatiti da je rad na sebi nevjerovatno te?ak zadatak koji zahtijeva puno vremena i truda. Ali ako je odluka o promjeni kona?na, nemojte skrenuti s puta. Zapamtite, ljudi privla?e ono o ?emu razmi?ljaju. Budite strpljivi, idite malim koracima bli?e svom snu, svakim danom sve bolji.
Radite ono ?to volite, ne pla?ite se eksperimentisanja, u?ivajte u ?ivotu. Uostalom, svaki dan je poseban i jedinstven.

Milioni ljudi razmi?ljaju o tome kako zapo?eti novi ?ivot i promijeniti sebe, ali ne rade ni?ta.

Hajde da saznamo kako svaka osoba mo?e postati potpuno druga?ija.

Kako sami dovr?iti ge?talt u vezi? Saznajte o tome od na?ih.

Mogu?e je?

Mo?e li se osoba drasti?no promijeniti?

Mo?ete li promijeniti svoj temperament? Da li je mogu?e promijeniti svoj ?ivotni scenario, sudbinu?

Za po?etak, va?no je odgovoriti na pitanje: da li je osoba sposobna da se tako promijeni prakti?no postati druga osoba?

Kada ?ivimo u odre?enim uslovima, onda se ni?ta novo ne de?ava oko nas nema podsticaja za razvoj. U ovom slu?aju, to je gotovo nemogu?e promijeniti, pogotovo ako nema motivacije.

?ovjek ?ivi u svojoj zoni udobnosti. Da, ima malu platu, neuspe?an li?ni ?ivot, ali i dalje izgleda da ?eli sve da promeni, ali u isto vreme ne ?ini ni?ta. uvek stra?no.

Na na?e akcije, ciljeve, motivaciju uti?u faktori koji su se razvili u procesu dru?tvenog razvoja. osobine psihe i li?nosti. Osnova karaktera, ono ?to nam je dato ro?enjem, jeste.

Gotovo je nemogu?e promijeniti tip nervnog sistema, iako je sasvim mogu?e nau?iti druga?ije djelovati, razviti specifi?ne osobine u sebi.

Na primjer, ako ?eli da bude aktivniji, dru?tveniji, morat ?e se potruditi i raditi na sebi. prili?no sposoban da nau?i da se kontroli?e, iako mu je to te?ko dato.

Preko karakternih osobina tako?e mo?e raditi.

Ako vam se ne svi?aju odre?ene osobine li?nosti, napravite plan da ih se rije?ite.

Postoji teorija da smo predodre?eni za odre?enu sudbinu, i ne mo?emo to promijeniti. Me?utim, primjeri mnogih ljudi pobijaju ovu teoriju. Na primjer, ljudi ro?eni s manama.

Mogli bi ?ivjeti od invalidske penzije i time se zadovoljiti. Ali ima onih koji, uprkos pote?ko?ama, rade, posti?u, postaju poznati i cijenjeni ljudi.

Dio scenarija je upisan u nas od djetinjstva. Roditelji, najbli?a okolina, usa?uju nam stavove, oblikuju karakter. Posebno je jaka trauma iz djetinjstva.

Ali to ne zna?i to moram da se nosim sa tim. U na?oj je mo?i da promijenimo skriptu koju nam propisuju na?i roditelji, samo trebamo identificirati ?ta nas spre?ava da budemo uspje?ni i da postignemo ono ?to ?elimo.

?ta se mo?e promijeniti u sebi?

?ta bih ?elio promijeniti na sebi? Da skoro sve. Ako ?elite da budete slobodniji, nau?ite govorni?tvo, idite na kurseve, treninge.

Ne volite svoj temperament – ?asovi joge ?e vam pomo?i. Shva?ate da su mi?i?i slabi, inferiorni ste u odnosu na druge ljude u izdr?ljivosti - za?to se ne baviti sportom.

U savremenom svetu ogroman broj mogu?nosti.

I nije da ne mo?emo, nego da ne ?elimo, bojimo se, lijeni smo, ne ?elimo da napustimo na?u poznatu zonu udobnosti.

Ali to je jedini na?in na koji se promjena de?ava.

Kako da znate ?ta ?elite da promenite:

• napi?ite svoje i osobine li?nosti, procijenite ?ta biste ?eljeli zadr?ati, a ?ega se rije?iti;
• navedite svoja dostignu?a;
• napi?ite ?ta biste ?eljeli posti?i, ali niste postigli;
• razmislite o tome ?ta vas je sprije?ilo da dobijete ono ?to ste ?eljeli;
• koga krivite za neuspehe - spoljni svet, roditelje, sebe;

Ako ne mo?ete sami da odlu?ite, onda idi kod psihologa. On ?e provesti odgovaraju?e testove i pomo?i vam da odaberete smjer putovanja.

Odaberite profesionalnog trenera koji se posebno bavi problemom samorazvoja.

Gdje po?eti?

Kako promijeniti ?ivot na bolje? Svaka promjena negdje po?inje. One se ne de?avaju same od sebe. Izuzetak su psihotraumatske situacije kada o?tro preispitivanje vrijednosti.

Gdje po?eti? Shvatite ?ta ta?no ?elite da promenite. Budite realni u pogledu svoje li?nosti, postignu?a i gre?aka. Ne pla?ite se da upoznate sebe. Ponekad znamo da imamo neke nedostatke, ali ih svijest ne procjenjuje na odgovaraju?i na?in.

Ako ne mo?ete sami, pitajte ljude kojima vjerujete.

Budite spremni na kritike I nemojte se uvrijediti ako ne ?ujete ?ta ?elite.

Promjena se odnosi na motivaciju. Postavite sebi ciljeve: za?to se menjati, ?ta ?elite da postignete na kraju, u kom vremenskom okviru.

Kako promijeniti?

Sada prelazimo na najte?u fazu: proces promjene va?e li?nosti i ?ivota.

Va?a li?nost do neprepoznatljivosti

Vanjska manifestacija li?nosti ovo je na?a karakteristika. Ako znate svoje slabosti, poradite na njima.

1. Promijenite svoj raspored drasti?no. Napi?ite dnevni raspored, uklonite sve nepotrebne stvari koje vas spre?avaju da postignete svoj cilj.
2. Obratite pa?nju na ?ivote uspje?nih ljudi: pro?itajte njihovu biografiju, saznajte kako su do?li do svog cilja, koje su prepreke savladali. Inspirirajte se njihovim iskustvom.
3. Svaki dan nau?ite ne?to novo.
4. Promijenite svoj dru?tveni krug. Dru?tveno okru?enje ima sna?an uticaj na nas, mo?e nas inspirisati ili sru?iti.

   Elimini?ite gubitnike, kukavice, pesimiste iz svog kruga.

5. Poradite na svojim karakternim osobinama – pobolj?ajte pozitivne i poku?ajte da se rije?ite negativnih.

Unutra?nji svijet

Kako se promijeniti interno? Jeste li pesimista ili optimista ili se smatrate realistom?

Vidimo svijet u crnim bojama, obra?amo pa?nju na negativno, kao rezultat toga, ?ivot postaje sve gori i gori, i pozitivni doga?aji nestaju iz na?ih ?ivota.

Poku?ajte na svijet gledati drugim o?ima. Nije lako, pogotovo na po?etku.

Kada se probudite, nasmijte se. Samo se nasmije?i novom danu, ?ak i ako vas ?eka te?ak posao, generalno ?i??enje, odlazak u dr?avnu agenciju.

Zapamtite - vi kreirate svoj svijet.

Uradite malu vje?bu: zamislite da je oko vas svjetlost, zra?ite u svijet i svi ljudi to primje?uju. Bijela, nje?na svjetlost, koja emituje ljubaznost, energiju, toplinu

Vide?ete kako ?e vam dan prote?i druga?ije, bi?ete prime?eni, pohvaljeni, a va? ?e biti mnogo bolji.

Misli pozitivno

Kako promijeniti svoje misli u pozitivne? Svaki dan prona?ite ne?to pozitivno oko sebe. Neka prvo budu male stvari. Po?ela je ki?a - vrijeme pogodno za opu?tanje i razmi?ljanje.

Budite gadni u transportu - mo?da svijet ?eli da obratite pa?nju na ne?to ili je ovo test va?e emocionalne izdr?ljivosti. Pogledajte grad drugim o?ima- arhitektura, hiljade ljudi ?ure na posao.

?to manje komunicirajte sa negativnim ljudima. ?ak i ako ih smatrate svojim prijateljima, negativnost je zarazna.

Zbog toga potra?ite one sa kojima je prijatno komunicirati s kojim se osje?ate opu?teno, koji vam pove?ava energiju, a ne oduzima.

Za pozitivno razmi?ljanje je potrebna praksa. U po?etku ?e biti te?ko tra?iti pozitivu, ?init ?e vam se da je sve lo?e. Ali nakon tri nedelje, bi?ete iznena?eni kada primetite kako je svet po?eo da se menja, a i vi zajedno sa njim.

Uvjerenja

Prvo odlu?ite da li ih zaista trebate promijeniti. Ako drugi ljudi to zahtijevaju, zapamtite, uvjerenja - karakteristike va?e li?nosti. Nemojte se mijenjati samo zato ?to drugi to ?ele.

Ako zaista ?elite promijeniti svoja uvjerenja, onda ?itajte vi?e, procijenite mi?ljenja, ?injenice, tra?ite ona prava.

Lifestyle

Sve je jednostavno - po?nite ne?to raditi odmah. Ne sutra, u ponedeljak ili na Novu godinu, ve? od sada. Ako ?elite da se rije?ite lo?e navike, u?inite to odmah, ne ?ekajte pravi trenutak, jer ne?e do?i.

Ako ?elite da ustanete ranije - postavite alarm, ako jedan nije dovoljan - postavite tri. Na novi re?im ?ete se po?eti navikavati za nekoliko dana.

Gubite puno vremena na beskorisne aktivnosti - samo prestani da ih radi? sada- isklju?ite dru?tvene mre?e, maknite televizor iz ku?e, prestanite da se sastajete sa ljudima koji vam oduzimaju vreme i ne koriste vam.

navike

Kako se natjerati da promijenite svoje navike? Motivacija je ono ?to je va?no.

Odgovorite sebi na pitanje Za?to ?elite da promenite svoje navike? Gledajte u budu?nost.

Ako pu?ite, sjetite se zdravlja, bora, opu?tene ko?e, problema s plu?ima koji ?e vas sigurno ?ekati za nekoliko godina. Lo?e navike su rano starenje.

?elite da imate svje? i cvjetaju?i izgled ?to je du?e mogu?e, budite aktivni, poput suprotnog spola - tada oslobodite se te navike sada. ?ovjek se navikne na nove uslove za oko 21 dan, potrebno je izdr?ati samo tri sedmice.

Stav prema ?ivotu

Razvijte vlastiti optimizam. Da, izgleda da je sve lo?e. U stvari, ima mnogo lijepih stvari na svijetu. ?ivot je u svakom trenutku bio te?ak, ali sada imamo toliko mogu?nosti da ih moramo iskoristiti.

?ta vam daje pesimizam? Sve vidite u crnom i sivom. Zabrinuti za zdravlje lo?ih plata, zlih ljudi. Zato po?ni ?ivjeti za sebe. U?ivaj u ?ivotu za sebe. Radite i ostvarite za sebe.

Prestani da se ?ali?. Zapamtite: prigovara?i i kukavice se ne vole. Ako ?elite da vas sa?aljevaju, zaustavite se. Nikoga nije briga za na?e probleme, ali va?e ?albe ?e odbiti od vas zaista dostojne i pozitivne ljude.

Kako se promijeniti na bolje?

Za devojku

cure volim jake momke sposobne za dela.

Vi?e vole one koji dr?e svoju rije?, kojima se mo?e vjerovati, s kojima nije stra?no i?i kroz ?ivot.

Kako promijeniti:

• razvijati;
• zaboravite na besciljnu zabavu;
• rad;
• dodijeliti vrijeme za zajedni?ki odmor;
• po?tuj devojku;
• dajte joj vremena, ali nemojte biti previ?e nametljivi - ne bi trebalo biti previ?e pa?nje, ina?e ?e joj brzo dosaditi.

Najva?niji- budite svrsishodni, nemojte stati na tome.

Za momka

Ako planirate da ?ivite sa nekim momkom sre?no do kraja ?ivota, mora?ete radite na svojoj li?nosti.

Ne, ni u kom slu?aju se ne treba prilago?avati nekome, ostati svoj, ve? razvijati svoje najbolje kvalitete.

?ta da radim:

Najgora stvar koju mo?ete smisliti... la? i pretvaranje. Ostanite svoji, razvijajte pozitivno razmi?ljanje i nastojte biti aktivni u ?ivotu.

Prave pri?e ljudi

Mnogo je primjera ljudi koji su odlu?ili radikalno promijeniti svoj ?ivot, a godine tome nisu prepreka.

Daphne Selfe ima 86 godina. Slava joj je do?la nakon 70. godine, kada je odlu?ila da postane manekenka. Mu? joj je umro, djeca su odrasla, a ona se suo?ila sa izborom - kao i svi ostali, provesti starost pred televizorom ili ?ivjeti za sebe.

Grant Aschats. Pobijedio rak i ispunio svoj san - postao poznati kuhar.

Susan Street ima 59 godina. Smr?ala je nakon 50 godina, a od tada joj se ?ivot po?eo dramati?no mijenjati. Uspjela je pre?ivjeti gubitak posla, rak, postala je vegetarijanka, pokrenula vlastiti blog i poma?e drugim ljudima da se promijene.

Takvih primjera ima na hiljade.

Sve ?to vam treba je poticaj, spoznaja da je va? ?ivot besmislen i pogre?an. Ne ?ekajte pravi trenutak, po?nite se mijenjati od sada.

Kako zapo?eti novi ?ivot? 10 koraka koji ?e promijeniti vas i va? ?ivot:

Ne postoji osoba koja se ne bi suo?ila sa situacijom da se u odre?enoj fazi ?ivota postavlja pitanje: kako se promijeniti na bolje, kako promijeniti svoje pona?anje, navike, karakter?

Mo?ete se mijenjati na bolje beskrajno, jer uvijek ?e postojati ne?to ?to vam ne odgovara. U procesu ?ivota mnogi od nas formiraju takav stav prema bi?u koji se mo?e opisati u dvije rije?i – osje?aj bespomo?nosti.

?ini nam se da je ?ivot pun bezna?a i bezna?a. Posebno zastra?uju?e postaje ?to nismo u mogu?nosti ni?ta promijeniti. Mnogo je razloga za razmi?ljanje na ovaj na?in - to je stalna bol, beskrajna razo?aranja, neprestana ogor?enost. Ali kao rezultat toga, vidimo jednu stvar - kategori?no odbacivanje ?ivota, ga?enje prema sebi i nemogu?nost da svoj ?ivot vidimo na pozitivan na?in.

U takvoj situaciji va?no je postaviti sebi pitanje: „?ta me dovodi do stalnog razo?aranja? Kako mogu promijeniti sebe na bolje i promijeniti svoj stav prema svijetu?”

Na kraju krajeva, ?elja za najboljim i samousavr?avanjem mo?e promijeniti karakter osobe, njen pogled na svijet i stav prema ?ivotu, tada ?e se svijet oko njega odnositi prema njemu potpuno druga?ije.

Unutra?nje i vanjske promjene u ?ovjeku sigurno ?e dovesti do boljeg ?ivota. Najvi?i ciljevi i snovi postaju dostupni. Kada spremni smo da se menjamo - rastemo!

unutra?nja motivacija

Koji je jedan od glavnih razloga za ?elju da promijenite sebe i svoj uobi?ajeni na?in ?ivota na bolje? ?esto je to strah. Me?u najja?im motivatorima su strah od gubitka zdravlja, porodice, posla, voljene osobe, statusa, strah od nemogu?nosti da ne?to uradite u ?ivotu.

Da biste zapo?eli promjenu, morate se uvjeriti i vjerovati da uvijek postoji izlaz iz svake situacije, va?no je imati ?vrstu nadu u rje?enje problema.

Tek tada zaljubljena devojka, koja ?eli da smr?a, a ne izgubi voljenu osobu, po?inje da ide na bazen i u teretanu. Osoba koja je imala sr?ani udar odmah prestaje pu?iti. Strah od siroma?tva i neuspjeha tjera vas da naporno radite.

Me?utim, ?ovjek ne?e promijeniti sebe i svoj ?ivot ako mu sve odgovara i siguran je da ?e dobro ?ivjeti. Onaj ko jednostavno ne vidi mogu?nost rje?avanja nastalih problema i te?kih situacija ne?e te?iti promjenama.

Ljudi se ne bore protiv ozbiljnih bolesti jer ne vjeruju i ne nadaju se oporavku. Da biste po?eli da se menjate, morate shvatiti koliko vam je va?no i drago sve ono ?to se lako mo?e izgubiti.

Po?etak promjena

Ne postoje na?ini za internu promjenu brzo i lako. Tako?e nisu smislili magi?na sredstva za trenutno iskorenjivanje lo?ih navika ili sticanje pozitivnih osobina karaktera.

?elja da promijenite sebe nije dovoljna - va?no je ulo?iti neke napore da biste postigli uspjeh. Promjene po?inju jasnim razumijevanjem onoga ?to vas ta?no nervira ili ne voli u sebi, ?ta vas spre?ava da ?ivite mirnim ?ivotom.

Morate sami otkriti koje pozitivne ili negativne osobine imate, ?ta vam one daju. Zatim svjesno birajte one kvalitete kojih se svakako morate rije?iti kako biste se promijenili na bolje.

Nema potrebe da poku?avate da se oslobodite svih lo?ih osobina i navika istovremeno. Ovo je apsolutno nemogu? zadatak!

Potrebno je postepeno i strpljivo gajiti pozitivne osobine svojstvene svakoj osobi. Ovaj proces je sli?an na?inu na koji se vrtlar brine o cvije?u. ?ak i ru?e koje su o?i??ene od korova ne?e cvjetati niti mirisati ako se o njima ne brine pravilno.

pozitivno razmi?ljanje

Svaki dan slu?amo beskrajne pritu?be na ljude, ?ivot, nepravdu. Istovremeno, svi znaju za korisnost i va?nost pozitivnog razmi?ljanja. Odavno je poznato da misli ljudi zavise od njihovih izjava i uti?u na pona?anje, emocije i osje?aje.

Sve?tenik Will Bowen ve? du?e vrijeme posmatra pona?anje ljudi. On je savjetovao onima koji ?ele radikalno promijeniti svoj ?ivot da tri sedmice hodaju s narukvicom na ruci i poku?aju ?ivjeti bez pritu?bi, ogovaranja i iritacije.

Ako je osoba zaboravila i po?ela izgovarati negativne fraze, morala je staviti narukvicu s druge strane, a odbrojavanje je po?elo iznova. Svrha eksperimenta je hodanje s narukvicom na jednoj ruci pune tri sedmice.

Predlo?ena metoda se pokazala izuzetno efikasnom. U?esnici posmatranja su se zna?ajno promijenili - nau?ili su da uo?avaju pozitivne osobine u sebi i svijetu oko sebe, da dugo ?ive bez pritu?bi, prestali su da govore negativno o stvarima i ljudima.

Tako su u?esnici, koji su ?eljeli znati kako se interno promijeniti do neprepoznatljivosti, nau?ili kontrolirati svoje misli i fraze, ?to je dovelo do dramati?nih promjena u njihovim ?ivotima. Osim toga, eksperiment je omogu?io svima da nau?e mnogo zanimljivih stvari o sebi, svom razmi?ljanju.

Eksterne promjene

Kako se promijeniti spolja? Pitanje ove vrste sigurno ?e se pojaviti kada po?elite da promijenite sebe na bolje. Op?a slika ?e zasigurno po?eti da prolazi kroz drasti?ne promjene ?im do?e do promjena u unutra?njem svjetonazoru.

Nau?iv?i primjenjivati pozitivno razmi?ljanje, prestat ?ete tro?iti energiju i energiju na beskorisne zamjere i destruktivne misli, mo?i ?ete i oprostiti uvrednicima i zlobnicima.

?im prepoznate svoju jedinstvenost, odmah zavolite sebe, nau?ite da pokazujete ljubav prema drugim ljudima. Ne?e biti ?elje da se izbjegnu problemi i te?ko?e uz pomo? alkohola, pu?enja, prejedanja.

Primeti?ete promene u izgledu: ispravljena ramena, samouveren hod, svetlucave o?i. Svijet ?e po?eti da se brzo mijenja, a vi ?ete ste?i nova poznanstva, hobije, prijatelje. Po?ele?ete da promenite svoj izgled, svoj uobi?ajeni imid?, jer morate da odgovarate novom unutra?njem stanju.

Mogu? je i suprotan tok ?ivotnih promjena. Prvo, osoba odlu?i promijeniti se spolja: rije?iti se vi?ka kilograma, napraviti novu frizuru, a?urirati garderobu. Tada odmah dolazi do promjena u unutra?njem sadr?aju i razmi?ljanju. Osoba se osje?a samopouzdano jer je zadovoljna svojim izgledom.

Ako se odlu?ite i realizujete kako se drasti?no promeniti (interno ili eksterno), onda ne odga?ajte sa ovim, ne odga?ajte po?etak boljeg ?ivota za „sutra“, za „kasnije“ ili „kasnije“. Budite aktivni odmah, bez obzira na doba dana ili dan u sedmici. Cijenite svaku sekundu, jer ?ivot prolazi brzo i nepovratno!

Promjene u karakteru

Ako ?elite da shvatite kako da promenite karakter na bolje, potrebno je da uradite slede?e korake. Uzmite prazan list papira i olovku, napravite listu od dvije kolone.

U prvu kolonu upi?ite one karakterne osobine koje, po va?em mi?ljenju, negativno uti?u na pona?anje, u drugu kolonu navedite osobine koje biste ?eljeli ste?i. Va?a porodica i prijatelji mogu pomo?i u sastavljanju takve liste. Ovo ?e vam dati priliku da sebe sagledate izvana, jer ?esto ne primje?ujemo ili ne ?elimo priznati vlastite nedostatke.

Zatim, pored nazna?enih nedostataka karaktera, napi?ite predlo?ene na?ine pretvaranja njih u vrline. Na primjer, pesimizam se mo?e prevladati pozitivnim razmi?ljanjem i pozitivnim stavom, lijenost - aktivnim ?ivotnim stilom i hobijima, ljutnja - ispoljavanjem dobre volje itd.

Razmislite odgovorno o tome kako ?e se va? ?ivot promijeniti nakon promjene karaktera. Ovo ?e vas motivisati. Ali zapamtite da nije dovoljno samo znati kako promijeniti karakter. Va?no je ulo?iti napore i raditi, pokazati snagu volje, a to nije lak zadatak!

Ponekad vam promjena izgleda omogu?ava promjenu karaktera osobe. Ovo posebno va?i za ?ene. Na primjer, promjenom frizure ili boje kose, ?ena primje?uje da se njen stav prema svijetu oko sebe po?inje postepeno mijenjati.

Postoji i inverzna veza. Kada se u umu dogodi preispitivanje vrijednosti, mo?e postojati ?elja za vanjskom promjenom kako bi odgovarala va?em novom „ja“.

Video "Kako biti sre?an"

Promjena karaktera je veoma te?ak zadatak. U nastojanju da pobolj?ate sebe i svoj karakter, kontrolirajte svoje pona?anje i na vrijeme se rije?ite nepotrebnih misli i postupaka!

?ovjek nije savr?en. Svako od nas ima svoje slabosti. One se mogu izraziti u lo?im navikama (pu?enje, ovisnost o alkoholu), prejedanje itd. I ?esto ?ovjek poku?ava da se rije?i ovih slabosti, stekne nove navike i preodgoji se na bolje. To u pravilu ne dovodi do rezultata. Sjetite se barem poznatih pu?a?a. Koliko puta su ve? poku?ali da odustanu, ali nisu uspjeli. Ima i uspje?nih primjera, ali ih je malo.

Dakle, razumijemo da nije tako lako promijeniti svoje navike. Ista situacija je i sa nabavkom novih. Da olak?am ovaj proces, citirat ?u neke savjete iz knjige M.J. Rayona. Ove godine sam...

Poku?ajte da nazovete vremenski period po novoj navici. Mo?e biti bilo koje veli?ine: dan, sedmica, mjesec, godina. Na primjer, dan prestanka pu?enja, sedmica jutarnjih vje?bi, mjesec sedmi?nih izleta u teretanu, godina vedrog raspolo?enja. Takvi ?abloni djeluju i kao podsjetnik i kao motivator u isto vrijeme.

Da biste stvorili pozitivnu sliku o svojoj budu?nosti, morate sebi napisati pismo iz budu?nosti. Da biste to u?inili, zamislite da ste ve? postigli ono ?to ?elite i da imate rezultat. Napi?ite detaljan opis svoje slike. Ovo "pismo iz budu?nosti" je veliki motivator. Tako?e, takvo „pismo” je dobro za slu?ajeve kada niste raspolo?eni, nazadujete i odustajete pre nego ?to to uradite. Svaki put kada pro?itate „pismo“, energija ?e se probuditi u vama i otvoriti drugi vjetar.

Da biste oja?ali sliku onoga ?to ?elite u svom umu, mo?ete sklopiti ugovor sa sobom. Ovo nije te?ak posao. Samo zapi?ite sve ?to treba da uradite da biste postigli rezultat: „Ja, ..., uradi?u...“ Ovaj ugovor napravite na posebnom praznom A4 listu sa potpisom i datumom. Za ve?i efekat, zamolite nekoga da svjedo?i o va?em ugovoru.

Iz naslova je jasno o ?emu ?e biti re?i. Nemojte po?eti raditi na sebi dok ne uspostavite sistem pra?enja svojih koraka ka cilju. Ovo je vrlo lako uraditi. Dovoljno je da napravite tabelu sa svojim prioritetima i date ocene.

Sjetite se kako ste ne?to postigli. Moglo bi biti bilo ?ta. Va? zadatak je da shvatite koja vam je vrsta podr?ke pomogla da postignete svoj cilj. Defini?ite to. I poku?ajte da dobijete tu podr?ku dok budete pratili.

Poku?ajte da zamislite sliku onoga ?to ?elite ?to jasnije i jasnije. Da biste to u?inili, uklju?ite i koristite sva ?ula. Kada vam je vje?ba laka, koristit ?e vam.

Analizirajte svoje postupke i uspjehe. Postavite sebi pitanje: „?ta mi je po?lo za rukom, a ?ta nije?“ "?ta mogu u?initi bolje sljede?i put?"

Zahvalnost je veoma va?na. Da! I treba zahvaliti ne nekome, ve? sebi. Svakodnevno zahvaljujte sebi. ?to vi?e sebi budete zahvalni za uspjeh, to ?e vam on donijeti vi?e uspjeha.

Naravno, ovo nije ni polovina svih savjeta iznesenih u knjizi. Ali poku?ao sam odabrati najjednostavniji i najefikasniji. Nadam se da ?e vam ovi savjeti pomo?i u izgradnji novih pozitivnih navika.