Svi mi, bez izuzetka, postavljamo sebi slede?a pitanja: “Ko sam ja?”, “Za?to sam ovakav?”, “Za?to postojim?”, “?ta je smisao mog boravka ovdje?”, i tako dalje. Ovako ?ovek poku?ava da upozna sebe. Ovaj proces se zove samospoznaja a po?inje u najranijoj dobi i traje cijeli ?ivot.

?ta je samospoznaja?

Preciznija definicija samospoznaje je sljede?a:

Samospoznaja je prou?avanje od strane osobe svojih fizi?kih i psihi?kih karakteristika, prepoznavanje vlastitih interesa i sklonosti, razumijevanje sebe kao osobe u cjelini. Ukratko i jednostavno re?eno, samospoznaja je shvatanje svog pravog „ja“. Nadam se da vam je ova definicija jasnija.

Oblasti i sfere samospoznaje

Pre?imo sada na sfere i oblasti samospoznaje. Znam da psiholozi razlikuju samo tri nivoa ljudskog obrazovanja me?u sferama samospoznaje. Organizam, kao biolo?ka jedinka, pripada prvom nivou. Drugi nivo je dru?tveni pojedinac, odnosno sposobnost stjecanja odre?enih znanja, vje?tina i pridr?avanja pravila pona?anja. Tre?i nivo je li?nost, odnosno sposobnost da se bira, gradi svoj ?ivot, koordinira sopstveno pona?anje u odnosima sa drugim ljudima.

Ako govorimo o oblastima samospoznaje, onda one uklju?uju i.

Vjerujem da se proces upoznavanja sebe odvija vi?e svjesno nego nesvjesno. Uostalom, samospoznaja se de?ava kroz konkretne rezultate, procjene, pojedina?ne slike o sebi u razli?itim uvjetima, kao i kroz mi?ljenja ljudi oko sebe i upore?uju?i se s njima.

Najzanimljivije je da osoba mo?e sebe ocijeniti i adekvatno i neadekvatno. Osoba je u stanju stvoriti takvu sliku o sebi (pa ?ak i vjerovati u nju), koja uop?e ne odgovara stvarnosti, zbog ?ega dolazi do sukoba sa stvarno??u. Adekvatna procjena sebe, naprotiv, vodi uspje?nijoj adaptaciji na svijet i ljude oko sebe.

Mislim da ne morate daleko tra?iti primjer neadekvatne samoprocjene. Ima ljudi koji pate od iluzija veli?ine. U mom ?ivotu su se sretali takvi ljudi. U tvom ?ivotu su se i oni sreli, samo ih se mo?da ne se?a?. Vjeruju da im je more vru?e i da su u stanju pomjeriti planine. Zapravo, samo jedan od dvije stotine ljudi dokazuje da je to tako, a preostalih sto devedeset devet se ni na koji na?in ne pokazuje. Takvih je malo, jer se ve?ina, naprotiv, potcjenjuje. Oni su sposobni za mnogo toga, ali zbog pro?losti sebe smatraju takvima, zbog ?ega prestaju da poku?avaju ponovo, ?to dovodi do rezignacije sa sada?njom situacijom i mizerne egzistencije. Ali da ne pri?amo o tome, jer u ovom ?lanku govorimo o samospoznaji.

Na?ini i sredstva samospoznaje

Kao ?to sam ve? rekao, samospoznaja je proces, i mo?e se predstaviti u obliku nekih radnji: pronala?enje u sebi odre?enih li?nih karakternih osobina ili karakteristika pona?anja, njihovo fiksiranje u umu, zatim analiza, evaluacija, nakon ?ega dolazi do je prihvatanje. Treba napomenuti da ljudi sa visokim nivoom emocionalnosti i samoodbacivanja proces samospoznaje pretvaraju u "samokopanje", ?to dovodi do la?nih i neprikladnih saznanja o sebi. Zbog toga ljudi imaju mnogo kompleksa, koji u stvari i ne postoje. Dakle, i ovdje je potrebna akcija.

Li?no, savjetujem ljudima da prestanu sa introspekcijom. U stvari, ovo je besmislena aktivnost. Tako?e sam stalno kapao u sebe, usled ?ega sam imao la?nu percepciju o sebi. Onda sam jednog dana shvatila da je bolje prihvatiti sebe takvu kakva jesam. Odustao sam od ovog ?tetnog zanimanja i prihvatio sebe. U po?etku je bilo neobi?no, ali sam nakon nekog vremena primijetila kako mi je postalo lako disati. Vi?e ne kritikujem sebe, prihvatam sve li?ne nedostatke, ne razbijam se i ne pitam ?ta mi je. Umjesto toga, vjerujem da je sve u meni kako treba da bude, jer sam ono ?to jesam. Ovako me je Bog stvorio. Poslu?ajte moj savjet. Pa da nastavimo.

Naj?e??e metode samospoznaje uklju?uju:

1) Samoposmatranje. Odnosno, osoba prati svoje pona?anje, unutra?nje doga?aje.

2) Introspekcija. Analiza se provodi u procesu samoposmatranja, tokom kojeg se svaka otkrivena osobina ili osobina pona?anja dijeli na svoje zasebne dijelove, otkrivaju se uzro?ne veze. Pojedinac misli o sebi, o odre?enom kvalitetu. Na primjer, pojedinac je primijetio u sebi, ?to se stalno manifestira u njemu, gdje god se nalazio. U ovom slu?aju mo?ete poku?ati odgovoriti na pitanje: “Koliko se ?esto pojavljuje?”, “Gdje se pojavljuje?”, “Kada razgovaram sa strancima ili sa svima?”, “Za?to se kod mene pojavljuje stidljivost?”, “?ta je razlog?”. ?uo sam da uzrok zrele osobe mo?e biti dugogodi?nja ogor?enost koja se do?ivljava u djetinjstvu kao rezultat ismijavanja.

3) Upore?uju?i se sa "mjerenje". Ovo je naj?e??i tip samospoznaja. Ljudi se beskrajno upore?uju sa drugima. Postavljaju sebi ideal ili standard za pore?enje. Svako pore?enje se pravi pomo?u komparativne skale, koja uvijek ima suprotnosti. Na primjer: jak - slab, po?ten - nepo?ten, debeo - mr?av i tako dalje.

4) Modeliranje va?e li?nosti. Takvo pore?enje se vr?i identifikacijom individualnih kvaliteta, svojstava i karakteristika vlastite li?nosti, odnosa s drugima uz pomo? bilo kakvih znakova ili simbola. Na primjer, mo?ete ozna?iti sebe i zna?ajne ljude kvadratom, poku?ati oslikati i razumjeti veze izme?u sebe i drugih: naklonost, ga?enje, poslu?nost, dominaciju, sporove i sva?e itd.

5) Razumijevanje suprotnosti u nekom kvalitetu ili osobini pona?anja. Ova metoda se koristi na kraju procesa samospoznaje, kada je odre?ena individualna osobina ve? identifikovana i detaljno analizirana. Smisao ove metode je da pojedinac i njegove individualne karakterne osobine imaju i pozitivne i negativne strane. Pronala?enje pozitivne strane bilo koje kvalitete koja je ranije bila percipirana kao negativna zna?ajno smanjuje bol u njenoj percepciji. To je ono ?to vam poma?e da prihvatite sebe onakvima kakvi jeste.

Najpristupa?niji metod samospoznaje je posmatranje i poznavanje drugih ljudi. U ljudskoj prirodi je da drugima daje karakteristike, da otkrije motive njihovog pona?anja. Kao rezultat toga, osoba se uspore?uje s drugim ljudima, a to mu omogu?ava da prona?e svoje razlike od njih.

Postoje ?etiri na?ina samospoznaje:

Prvi od njih je samoizvje?tavanje, koje se mo?e napraviti u obliku dnevnika.

Drugi je gledanje filmova ili ?itanje klasika. Ovdje osoba skre?e pa?nju na karakteristike likova, odnosno: njihove postupke, pona?anje s drugim ljudima. Iz nekog razloga, osoba se nesvjesno upore?uje s njima, postavlja se na njihovo mjesto.

Tre?i je prou?avanje nauke o psihologiji, uklju?uju?i dijelove dru?tvenog. psihologije i psihologije li?nosti.

Samospoznaja je usko povezana sa li?nim. U nauci psihologije postoje tri glavna motiva za pozivanje pojedinca na:

1) Razumevanje sebe.

2) Podizanje FSV (osje?aj vlastite va?nosti ili zna?aja). Ovdje pojedinac korelira svoje znanje o sebi s procjenom njegove va?nosti od strane drugih.

3) Nivo samopo?tovanja u velikoj meri zavisi od stepena zadovoljstva ili nezadovoljstva pojedinca sobom i svojim aktivnostima. Kao ?to sam ve? rekao, adekvatna percepcija sebe odgovara stvarnim mogu?nostima osobe, a potcijenjena ili precijenjena dovodi do izobli?enja.

Samopo?tovanje ?ak ima formulu koja izgleda ovako:

samopo?tovanje = uspjeh/tvrdnja

Na ovom ?lanku o samospoznaji do?ao je kraj. Molimo odjavite se u komentarima. I ?elim vas jo? jednom podsjetiti na moj savjet - prestanite da kopate po sebi. To dovodi do izobli?enja stvarnosti.

samospoznaja

samospoznaja- ovo je prou?avanje od strane osobe vlastitih mentalnih i fizi?kih karakteristika, razumijevanje samog sebe. Po?inje u djetinjstvu i nastavlja se do kraja ?ivota. Formira se postepeno jer odra?ava i vanjski svijet i znanje o sebi. Samospoznaja je jedinstvena za ?ovjeka.

Ako obja?njavate jezikom jednostavnih, obi?nih ljudi, samospoznaja je znanje o sebi da biste znali ?ta ?elite. One. Ko sam ja? Za?to ?ivim? Postoji li idealan posao za mene, idealna porodica, idealan ?ivotni partner, idealan svijet i idealan ?ivot za mene? Za?to im se ne svi?am? Za?to nemam odnose sa vr?njacima ili sa kolegama na poslu, ili sa roditeljima itd.

Samospoznaja treba da se odvija ne samo na fizi?kom, ve? i na duhovnom nivou. Ve?ina ljudi u na?e vrijeme ?esto i ne razmi?lja o postavljanju ciljeva duhovnog poretka, na? svijet je postao vrlo, ako mogu tako re?i, “monetiziran, dobro opremljen”, sve se mo?e kupiti za novac, izvinite na blasfemiji , ?ak i sve?tenike. Svi ljudski ciljevi naj?e??e se svode na sticanje ne?ega, kupovinu ne?ega.

?ovjek, izvorno duhovno bi?e, sveo se na materijalne potrebe, pa zato pati, jer je duh potla?en, kao u tamnici.

Samospoznaja nastaje i razvija se kako osoba sazrijeva i sazrijeva, kako se razvijaju njegove mentalne funkcije i ?iri kontakt sa vanjskim svijetom. Samospoznaja je usko povezana sa samopo?tovanjem pojedinca.

Samospoznaja se ostvaruje kroz percepciju i razumijevanje vlastitog pona?anja, postupaka, iskustava, rezultata aktivnosti. Slo?enost samospoznaje le?i u njenom fokusu na unutra?nji svijet, bogat individualno subjektivnim, originalnim trenucima. Kao ?to pokazuju zapa?anja i studije, samospoznaja se javlja u djetinjstvu. Raste zajedno sa mentalnim razvojem djeteta. Proces samospoznaje se razvija postupno, ?esto nesvjesno, a u?enik, na primjer, ?injenicu uspje?ne asimilacije datog predmeta najprije obja?njava svojim odnosom prema njemu (svi?a mi se ili ne svi?a). Razvoj samospoznaje omogu?ava osobi, poznavaju?i svoj unutra?nji svijet i do?ivljavaju?i unutra?nje osje?aje, da ga razumije i na odre?eni na?in se odnosi prema sebi, odnosno samospoznaja nije samo racionalan, ve? i emocionalan proces, ?esto nesvjestan. odnos prema sebi.

Naj?e??e muke samospoznaje mu?e misle?e, tragaju?e, kreativne ljude. Ali ne samo, mnogi obi?ni ljudi se okre?u samospoznaji nakon ?to do?ive kriznu situaciju, na primjer, sukob na poslu, u institutu, neuspjehe u privatnom ?ivotu, gubitak kontakta s roditeljima ili djecom. Neki poku?avaju prona?i gotov odgovor ?itaju?i raznovrsnu literaturu, gledaju?i filmove, savjetuju?i se s prijateljima, tra?e?i podr?ku u svojoj ispravnosti. Drugi koji su zreliji i adekvatnije procijene situaciju (sposobni da je sagledaju izvana) nastojat ?e razumjeti sebe, razumjeti vlastite ?elje i motive svog pona?anja, stavove prema drugima. Analiziraju?i sebe u konfliktnoj situaciji, nastojat ?e prona?i pozitivne dodirne to?ke i do?i do pozicije kako bi u potpunosti izbjegli ili ubla?ili konfliktnu situaciju koja se dogodila u budu?nosti. A nekome ?e trebati pomo? stru?njaka na vlastiti zahtjev ili po savjetu ro?aka ili prijatelja, u procesu komunikacije s kojima ?e se raditi u cilju samospoznaje vlastitog unutra?njeg svijeta, da se kre?e putem samousavr?avanja, li?nog rasta, u cilju izgradnje harmoni?nih odnosa sa samim sobom, okolnim ljudima i svijetom.

Ako se prisjetimo svega navedenog i podataka psiholo?ke literature, onda je proces samospoznaje kao poku?aj odgovora na pitanje "Ko sam ja?" - je stvaranje vlastitog identiteta, individualnosti.

Samospoznaja je susret sa svojim bi?em, vi?en kroz znakove i simbole kulture. Samo zahvaljuju?i njima, vlastito postojanje postaje razumljivo i dostupno kako samoj osobi tako i njenoj okolini. Dakle, jezikom samoodre?enja (diskurzivni koncepti) osoba sti?e samopostojanje-u-svijetu: ugra?enost u svijet, svijest o sebi kao dijelu svijeta.

U zaklju?ku treba re?i da obi?no muke samospoznaje po?inju onda kada nema sre?e u ljubavi, opet. Nezadovoljan poslom (nema omiljene stvari), dva. Osoba je izgubila zdravlje, sposobnost kretanja ili je saznala za neizbje?nost neposredne smrti, tri itd. I ?to je najva?nije, u kriznim periodima razvoja djeteta, ina?e ne bi bilo razvoja i usavr?avanja ?OVJEKA sa velikim slovom. Muke samospoznaje te?ko mu?e kreativne ljude i ljude nauke, jer. bez njih ne bi bilo velikih glumaca, umetnika, nau?nika, velikih otkri?a, a mi bismo ?iveli u pe?inama itd.

Od ranog djetinjstva ?ovjek se pita ko je on, poku?avaju?i razumjeti sebe, u svom unutra?njem svijetu. Tako po?inje proces samootkrivanja. I to nije samo kontemplacija o sebi, ve? i posmatranje svojih postupaka, misli kako bi se oni pobolj?ali. Uostalom, samospoznaja bez unutra?njeg rada je besmislena.

Jedan od osnovnih zahtjeva za to je prepoznavanje vlastitog neznanja i ?elja za sticanjem tog znanja. Nemogu?e je spoznati sebe samo introspekcijom. Logi?ko rasu?ivanje ili druga mentalna aktivnost tako?er nije dovoljna. Neophodno je probuditi svijest o svojoj prirodi i u?initi to bolje pod vodstvom iskusnog mentora ili u?itelja koji ima znanje.

Svaka osoba je poseban svijet koji krije mnoge misterije. I koliko god je te?ko shvatiti spolja?nji svet, toliko je te?ko spoznati i unutra?nji svet ?oveka. Ovo je vrlo uzbudljiv, te?ak, ali ostvariv zadatak.

Zanimljiva je ?injenica da ovo nije jednokratan proces, ve? postepen. Otkrivaju?i jedan dio sebe, osoba postepeno u?i ne?to novo. I na kraju, mo?e potrajati cijeli ?ivot, ?to ga ?ini nevjerovatno uzbudljivim.

Da bismo razumjeli sebe, potrebno je i biti svjestan ?ta pokre?e akcije, koji su unutra?nji motivi. Takva procjena mora biti objektivna.

Sa svakim stupnjem samospoznaje, osoba mijenja sebe, mijenja svoj stav prema ?ivotu. U sebi otkriva sve vi?e i vi?e novih strana, novih mogu?nosti za koje ranije nije znao.

U drevnim u?enjima, samospoznaja je shvatana kao znanje o sopstvenoj dubini, u kojoj se otkriva bo?anska priroda ?oveka. Kombinovano je sa prou?avanjem mentalnih stanja. Takva samospoznaja vodila je osobu izvan granica spoznaje vlastitog Ja.

Da bi se uklju?ila u samospoznaju, osoba mora imati ne samo ?elju, ve? i znati koji na?ini samospoznaje postoje. To mo?e biti religija, filozofija, psihologija, razne meditativne ili tjelesne tehnike. Va?no je razumjeti do kakvog rezultata vodi ovaj ili onaj na?in upoznavanja sebe.

Osoba se mora stalno razvijati - ovo je jo? jedan va?an uslov za samospoznaju. Samospoznaja stalno zaostaje za objektom znanja.

U procesu upoznavanja sebe va?no je ne omalova?avati svoje kvalitete, a ni preuveli?avati ih. Upravo je trezvena procena i prihvatanje sebe takvog kakav jeste klju? za pravilan razvoj ?oveka. U suprotnom se mo?e pojaviti arogancija, samopouzdanje ili obrnuto, plahost, izolovanost, stidljivost. Ove kvalitete ?e postati nepremostiva prepreka samousavr?avanju.

Neki filozofi su visoko cijenili samospoznaju. Dakle, Sokrat je rekao da je to osnova svih vrlina. Lesing i Kant su tvrdili da je ovo po?etak i centar ljudske mudrosti. Gete je napisao: "Kako mo?e? spoznati sebe? Zahvaljuju?i kontemplaciji, to je uglavnom nemogu?e, mogu?e je samo uz pomo? akcije. Poku?ajte da ispunite svoju du?nost - i tada ?ete saznati ?ta je u vama."

?ovjek je, za razliku od ?ivotinja, bi?e koje poznaje i svjesno je sebe, sposobno da se ispravi i pobolj?a.

samospoznaja – prou?avanje od strane pojedinca njegovih vlastitih mentalnih i fizi?kih karakteristika.

Samospoznaja mo?e biti indirektno(izvodi se analizom vlastitih aktivnosti) i direktno(djeluje u obliku samoposmatranja).

Naime, ?ovjek se cijeli ?ivot bavi samospoznajom, ali nije uvijek svjestan da se bavi ovom vrstom aktivnosti. Samospoznaja po?inje u djetinjstvu i ?esto se zavr?ava posljednjim dahom. Formira se postepeno jer odra?ava i vanjski svijet i znanje o sebi.

Poznavanje sebe poznavanjem drugih. Dijete se u po?etku ne razlikuje od vanjskog svijeta. Ali u dobi od 3-8 mjeseci postepeno po?inje da razlikuje sebe, svoje organe i tijelo u cjelini me?u predmetima oko sebe. Ovaj proces se zove samoprepoznavanje. Tu po?inje samospoznaja. Odrasla osoba je glavni izvor djetetovog znanja o sebi – daje mu ime, u?i ga da se na njega odaziva itd.

Dobro poznate rije?i djeteta: "Ja sam ..." zna?e njegov prijelaz u va?nu fazu u poznavanju sebe - osoba u?i koristiti rije?i da ozna?i znakove svog "ja", da okarakteri?e sebe.

Saznanje o svojstvima vlastite li?nosti odvija se u procesu aktivnosti i komunikacije.

U komunikaciji se ljudi me?usobno upoznaju i cijene. Ove procjene uti?u na samopo?tovanje pojedinca.

Samopo?tovanje – emocionalni odnos prema sopstvenoj slici.

Samopo?tovanje je uvijek subjektivno, ali se zasniva ne samo na vlastitim prosudbama, ve? i na mi?ljenjima drugih o datoj osobi.

Na formiranje samopo?tovanja uti?u sljede?i faktori:

- pore?enje slike stvarnog "ja" sa slikom ideala kakav bi osoba ?eljela biti;

– procjena drugih ljudi;

- odnos pojedinca prema vlastitim uspjesima i neuspjesima.

Prema psiholozima, postoje tri motiva da se osoba okrene samopo?tovanju:

1. Razumijevanje sebe (tra?ite ta?no znanje o sebi).

2. Pove?anje vlastitog zna?aja (traganje za povoljnim saznanjima o sebi).

3. Samoispitivanje (korelacija vlastitog znanja o sebi sa procjenama svoje li?nosti od strane drugih).

Ljudi se naj?e??e vode drugim motivom: ve?ina ?eli pove?ati svoje samopo?tovanje.

Nivo samopo?tovanja povezan je sa zadovoljstvom ili nezadovoljstvom osobe sobom, svojim aktivnostima.

Samopo?tovanje

realno(kod ljudi orijentisanih na uspeh).

nerealno: precijenjeno (za ljude fokusirane na izbjegavanje neuspjeha) i potcijenjeno (za ljude fokusirane na izbjegavanje neuspjeha).

Samospoznaja kroz analizu vlastitih aktivnosti i pona?anja. Analizom i vrednovanjem postignu?a u odre?enoj oblasti, uzimaju?i u obzir vrijeme i trud utro?en na rad, mo?e se utvrditi nivo vlastitih sposobnosti. Procjenjuju?i svoje pona?anje u dru?tvu, osoba upoznaje moralne i psiholo?ke karakteristike vlastite li?nosti.

?iri krug komunikacije s drugim ljudima daje ve?u mogu?nost upore?ivanja i upoznavanja pozitivnih i negativnih svojstava vlastite li?nosti.

Samospoznaja kroz samoposmatranje. Na osnovu senzacija i percepcije, slika "ja" po?inje da se formira. Kod mladih ljudi ova slika se prvenstveno formira iz predstava o vlastitom izgledu.

Slika "ja" ("ja"-koncept) – relativno stabilna, manje-vi?e svjesna i verbalno fiksirana predstava osobe o sebi.

Va?no sredstvo saznanja je samopriznanje- potpuni unutra?nji izvje?taj osobe samoj sebi o tome ?ta se de?ava s njim i u njemu. ?ovjekovo priznanje samom sebi poma?e mu da ocijeni vlastite kvalitete, utvrdi se ili promijeni procjenu svog pona?anja, stekne iskustvo za budu?nost.

Glavni oblici samoposmatranja: li?ni dnevnici sa zapisima razmi?ljanja, iskustava, utisaka; upitnici; testovi.

Samospoznaja je usko povezana sa takvim fenomenom kao ?to je refleksija (lat. reflexio - okretanje unazad), odraz proces razmi?ljanja pojedinca o tome ?ta se de?ava u njegovom umu. Refleksija uklju?uje ne samo vlastiti pogled osobe na sebe, ve? i uzima u obzir kako je drugi vide, posebno pojedinci i grupe koje su joj posebno zna?ajne.

Za razumijevanje vlastitog "ja" nije potrebno provoditi psiholo?ke eksperimente. Samospoznaja se mo?e ostvariti kroz samoposmatranje, samoanalizu i u procesu komunikacije, igre, rada, kognitivne aktivnosti itd.

Uzorak posla

A1. Izaberi ta?an odgovor. Proces samospoznaje nije okarakterisan

1) samopo?tovanje

2) formiranje stavova prema njihovom izgledu

3) poznavanje dru?tvenih normi i vrijednosti

4) definisanje va?ih sposobnosti

odgovor: 3.

Okrenimo se sada samom procesu samospoznaje kao sukcesivnoj promeni delovanja koja nam omogu?ava da postignemo ciljeve samospoznaje. Poku?ajmo odgovoriti na pitanje: koja sredstva se mogu koristiti u toku organiziranja samospoznaje?

Naj?e??i na?ini samospoznaje su: samoposmatranje, introspekcija, pore?enje sebe sa odre?enom „mjerom“, modeliranje vlastite li?nosti, svijest o suprotnostima u svakoj osobini, osobina pona?anja.

Introspekcija. Ovo je na?in samospoznaje posmatranjem sebe, svog pona?anja, postupaka, doga?aja iz unutra?njeg svijeta. ?ovje?anstvu je odavno poznato samoposmatranje, koje je jedno vrijeme djelovalo kao glavna metoda psihologije i zvalo se "introspekcija" (gledanje unutra), a sama psihologija nazivana je "introspektivnom". Kasnije je ovaj metod napu?ten kao glavni, jer je vrlo subjektivan i ne daje ta?nu sliku ljudske psihe, ali je kao na?in samospoznaje od velikog zna?aja.

Samoposmatranje mo?e biti slu?ajno nesvjesno i svrsishodno. Kao prolazno, malo svjesno samoposmatranje se provodi stalno i identi?no funkcioniranju na?e svijesti. Radimo ne?to, komuniciramo, opu?tamo se i, takore?i, istovremeno posmatramo sebe, vr?imo samokontrolu. ?im pona?anje prevazi?e normu koju su postavili drugi ili mi sami, prilago?avamo se tome. U toku nesvrhovitog samoposmatranja, ipak, odvija se proces akumulacije ?injenica, neke od njih zbog svog zna?aja ili ponavljanja postaju predmet na?e svijesti, tj. otkriveno, snimljeno, analizirano.

Namjerno samoposmatranje se odvija kada za cilj postavimo da otkrijemo i fiksiramo u sebi ispoljavanje jedne ili druge osobine, osobine li?nosti, karakteristike pona?anja. Da bi to postigla, ?esto se osoba namjerno postavlja u odgovaraju?e situacije ili ih ?ak sama stvara, provode?i neku vrstu eksperimenta na sebi. Dobre prilike za takvo eksperimentiranje stvaraju posebno organizirani psiholo?ki treninzi koji vam omogu?avaju da otkrijete i popravite odre?ena svojstva i kvalitete u sebi.

Iz prethodnog je jasno da i slu?ajno i svrsishodno samopromatranje omogu?avaju otkrivanje i fiksiranje osobina li?nosti, karakternih osobina, komunikacijskih karakteristika i jo? mnogo toga.

Introspekcija. Ono ?to se otkrije uz pomo? introspekcije podvrgava se analizi (raspar?avanju, cijepanju), pri ?emu se osobina li?nosti ili karakteristika pona?anja dijeli na sastavne dijelove, uspostavljaju uzro?no-posljedi?ne veze i proces razmi?ljanja o sebi, o ovom kvalitetu. , je u toku.

Primjer. Samoposmatranjem i fiksiranjem neprijatnih emocija ustanovili ste ili otkrili da ste stidljivi. Samoanalizom poja?njavamo da li je to zaista tako, tj. koji su znaci stidljivosti. Mo?ete sebi re?i: „Srame?ljiv sam, pocrvenim (ili prebledim), ne mogu jasno da odgovorim na postavljena pitanja.” Ali ako se zaustavite samo na tome, tada vas mogu preplaviti neugodni osje?aji i iskustva, mo?e se pojaviti kompleks inferiornosti. Me?utim, ovo je samo preliminarna introspekcija. Nadalje, razmi?ljaju?i o tome, mo?e se postaviti pitanje: da li se to uvijek manifestira? Da li sam stidljiv kada komuniciram sa porodicom i prijateljima? - Ne. Da li sam stidljiv kada odgovaram na lekciju? - Ne. ?ta je sa razgovorom sa strancima? - Da. Sa svima? - Ne, samo sa pripadnicima suprotnog pola. Tako se ispostavlja da ste stidljivi, ali ne generalno, ve? sa pripadnicima suprotnog pola. ?ta je to izazvalo? Mo?ete misliti da je to ili ?elja da se ugodi, ili neznanje kako se pona?ati u razli?itim situacijama, ili nesigurnost koja se o?ituje u komunikaciji sa strancima suprotnog spola, koja je nastala u djetinjstvu kao rezultat ismijavanja i ironije prema vama. Ovdje dolazimo do hipoteti?ke istine u na?em hipoteti?kom primjeru. Ispostavilo se da razlog srame?ljivosti odrasle osobe mo?e biti skrivena ogor?enost do?ivljena u djetinjstvu, kao rezultat ismijavanja nad njim.

Kao ?to vidite, ovdje predstavljeni algoritam introspekcije je prili?no jednostavan, zahtijeva samo pa?nju na sebe, malo vremena i sposobnost da sebi ispravno postavite pitanja i, koriste?i ?ivotne ?injenice, ta?no odgovorite na njih.

Upore?uju?i se sa nekom "mjerom". Rije?i "mjerenje" i "skala" su konvencionalni koncepti, ali vam omogu?avaju da precizno prenesete su?tinu ove metode. Stalno se upore?ujemo sa drugim ljudima, ili sa idealima, ili sa prihva?enim standardima. Metoda pore?enja omogu?ava izgradnju samopo?tovanja kao va?ne komponente samospoznaje. Takvo pore?enje vr?i se skalom ?iji su polarni polovi suprotni, na primjer: pametan - glup, ljubazan - zao, po?ten - nepravedan, pa?ljiv - nepa?ljiv, vrijedan - lijen. I definitivno nalazimo svoje mjesto u ovoj ljestvici.

Primjer. Ka?ete: "Ja sam dovoljno pametan, ali ne ba? uslu?an, vrlo ljubazna osoba, ali ponekad nesigurna." Takva mjerenja se formiraju u vama tokom cijelog ?ivota, ?esto nesvjesno, na osnovu stalnog pore?enja sebe sa drugim ljudima ili sa op?teprihva?enim standardima. Mere su razli?ite: u obliku skale, kao u ovom slu?aju, ili u obliku rangova, kada ljude rangirate prema stepenu izra?enosti odre?enog kvaliteta, pronalaze?i mesto u ovom redu za sebe, npr. : mo?ete istaknuti jake kvalitete u sebi koji vam daju snagu za ?ivot, rad, interakciju s drugim ljudima i slabe osobine li?nosti koje, naprotiv, ote?avaju ?ivot, unose nesklad i izazivaju negativne emocije.

Me?utim, u svakom slu?aju, uspore?uju?i se s nekim „standardom“, dajemo sebi samopo?tovanje kako op?enito, tako i u smislu individualnih kvaliteta i karakteristika pona?anja. Ovo nas na kraju pribli?ava spoznaji i izgradnji samopoimanja.

Modeliranje vlastite li?nosti ve? je prili?no posebna metoda samospoznaje, koju je najbolje koristiti, oslanjaju?i se, na primjer, na pomo? psihologa. Ali, na?alost, komunikacija s psihologom nije dostupna svima, pa se elementi samomodeliranja mogu koristiti samostalno. Modeliranje je prikaz individualnih svojstava i karakteristika u simbolima, znakovima, objektima stvarnih procesa (u ovom slu?aju ne?ije li?nosti, odnosa prema drugima).

Najjednostavnija tehnika modeliranja je, na primjer, crtanje sebe: “Ja sam u sada?njosti”, “Ja sam u budu?nosti”, “Ja sam kao prijatelj”, “Ja sam kao student” i jo? mnogo toga. Crte? olak?ava introspekciju: ?ta sam, koje su moje osobine, kvalitete, ?ta ?elim, ?ta mogu, itd. Takva tehnika je efikasna i kada simboli (npr. krugovi) ozna?avaju mene i druge zna?ajne ljude, veze su propisani i shva?eni izme?u njih i drugih: svi?anja, nesvi?anja, dominacija, pokornost, sukobi itd. Ovako mo?ete ozna?iti kvalitete vlastite li?nosti: neke od njih se nalaze u centru, neke su na periferiji, grupiraju?i ih prema stepenu blizine jedna drugoj (neke poma?u u ?ivotu, grade odnose sa okolinom , drugi se me?aju, ?ine li?nost slabom). Nakon toga se na sli?an na?in radi analiza, dolazi do procesa refleksije o sebi, svom pona?anju i postupcima. Praksa pokazuje da takve tehnike uvelike olak?avaju proces samospoznaje, jer omogu?avaju da svoj unutra?nji svijet iznesete prema van, da ga pogledate kao izvana.

Slo?eniji na?ini modeliranja i strukture li?nosti i odnosa mogu?i su, na primjer, uz pomo? igara uloga i psihodrame, ali ove metode zahtijevaju uklju?ivanje drugih ljudi i mogu se implementirati samo pod vodstvom stru?njaka. iskusan psiholog.

Svjesnost suprotnosti odnosi se na metode koje se koriste u kasnijim fazama procesa samospoznaje, kada je jedna ili druga osobna karakteristika ve? identificirana, analizirana, procijenjena i omogu?ava bezbolno izvo?enje ?ina samoprihva?anja. Su?tina je da na?a li?nost kao celina, njeni pojedina?ni kvaliteti istovremeno imaju pozitivne i negativne strane. Stoga ?e samospoznaja biti nepotpuna ako se fiksiramo samo na jednu stranu, percipiraju?i je ili kao bezuvjetno pozitivnu ili kao bezuvjetno negativnu.

Primjer. Odgovornost je jak kvalitet. ?esto govorimo o potrebi negovanja odgovornosti, ?elimo da ljudi poka?u taj kvalitet. Ali visok nivo odgovornosti ili superodgovornosti ometa osobu, izaziva negativna iskustva, jer je nemogu?e biti odgovoran svuda i u svim situacijama. Uzmimo jo? jedno svojstvo koje ljudi obi?no pripisuju negativnim karakteristikama - agresivnost. U mnogim kulturama i dru?tvima agresivnost se ne podsti?e zbog svoje destruktivnosti i smatra se pokazateljem slabosti pojedinca, njegove nezrelosti, kao nesposobnost da se kontroli?e, kao nedostatak suzdr?anosti i samokontrole. Ali agresivnost je istovremeno i sposobnost „ispu?tanja pare“, pra?njenja, osloba?anja od nakupljene negativne energije, na?in katarze, pro?i??avanja. Dakle, u smislu edukacije i samoobrazovanja ne?e se raditi o tome da osoba uop?te ne pokazuje agresiju, ve? o savladavanju prihvatljivih na?ina njenog izra?avanja, npr. va?no je nau?iti kako destruktivnu agresiju prevesti u konstruktivnu, ovladati radnjama zamjene koje ne ?tete drugim ljudima, ?ivotinjama, stvarima, kao i na?inima obuzdavanja, samokontrole, strpljenja, tolerancije itd.

Obi?no osoba, nakon ?to je otkrila, pa ?ak i analizirala ovaj ili onaj kvalitet, osje?a zadovoljstvo ako je pozitivan i zadovoljava njegovu potrebu da bude na nivou svojih tvrdnji, ili nezadovoljstvo ako ovaj kvalitet spada u kategoriju negativnih, slabih. . Ovaj pristup je jednostran. Va?no je prona?i slabosti u pozitivnom (pozitivnom) jakom kvalitetu, a pozitivne i prednosti u negativnom. Upravo taj unutra?nji rad ?esto omogu?ava preformulisanje, zamjenu kvaliteta, zbog ?ega se vlasni?tvo prihva?a kao vlastito, a njegove negativne posljedice minimiziraju. Analizirajmo ovu situaciju na primjeru stidljivosti.

Primjer. Neki srame?ljivost u sebi do?ivljavaju kao negativnu osobinu koja ometa komunikaciju s drugim ljudima i tu ?injenicu mogu do?ivjeti vrlo sna?no. Iskustva, zauzvrat, pove?avaju sumnju prema drugima. Sumnja poja?ava stidljivost. Krug se zatvara. Stidljivost se ne prihvata, po?inju da se bore sa njom. Borba se zapravo svodi samo na intenziviranje iskustava. Me?utim, dovoljno je istaknuti jaku pozitivnu stranu stidljivosti, jer se ona mo?e bezbolno prihvatiti. Takva snaga mo?e biti, na primjer, osjetljivost na stav ljudi, ?to je pokazatelj fine mentalne organizacije i unutra?njeg svijeta. Lak?e je prihvatiti osjetljivost, suptilnu mentalnu organizaciju nego stidljivost, iako je to uglavnom (s izuzetkom nijansi) jedno te isto.

Op?enito, treba napomenuti da je samoprihvatanje va?an momenat zavr?nog dijela samospoznaje, ono je i polazna ta?ka za samousavr?avanje, samorazvoj, djeluju?i istovremeno kao faza samospoznaje i kao na?in za postizanje jedinstva i harmonije pojedinca i kao mehanizam za samorazvoj.

Naj?iri i najpristupa?niji na?in samospoznaje je znanje drugih ljudi. Daju?i karakteristike svojim voljenima, prijateljima, shvataju?i motive njihovog pona?anja, prenosimo te karakteristike, ?esto nesvjesno, na sebe, upore?uju?i se sa drugima. Takvo pore?enje omogu?ava da se istakne op?te i posebno, da se razume ne?ija razlika od drugih i ?ta je to ta?no.

Okrenimo se sredstvima samospoznaje.
Jedno uobi?ajeno sredstvo samospoznaje je samoizvje?tavanje, koje mo?e imati razli?ite oblike. Usmeni samoizvje?taj se mo?e odr?ati na kraju sedmice, mjeseca itd. Ovdje je va?no reproducirati doga?aje dana ili sedmice: analizirati svoje pona?anje u razli?itim situacijama; zabilje?ite sve pozitivne i negativne strane; razlozi koji su naveli da se postupi na ovaj ili onaj na?in; igrati modele spektakularnijeg pona?anja; ista?i kvalitete i crte li?nosti koje su se manifestovale u „izvje?tajnom“ periodu.

Drugi oblik samoizvje?tavanja je vo?enje dnevnika. Prednosti ovog oblika su nesumnjive, iako zahtijeva vrijeme i snagu volje. Prvo, kada osoba zapisuje doga?aje, odvija se intenzivan rad uma, posebno u onim slu?ajevima kada je potrebno izraziti razli?ita iskustva u verbalnom obliku, uslijed ?ega dolazi do procesa svijesti i o doga?ajima i o iskustvima. Drugo, vo?enje dnevnika nam omogu?ava da pismeno zabilje?imo ono najjedinstvenije ?to imamo – na?e ?ivotno iskustvo, koje djeluje kao va?an rezultat na?eg ?ivota i u?enja. Tre?e, u dnevniku mo?ete opisati svoju pro?lost, postaju?i je dublje svjesni, otkrivaju?i dinamiku razvoja svoje li?nosti. ?etvrto, dnevnik vam omogu?ava da sebi date samo-karakterizaciju, gdje se opis kombinira s analizom.

Sljede?i na?ini samospoznaje su gledanje filmova, predstava, ?itanje fikcije. Poznato je da su pisci, posebno klasici, nenadma?ni psiholozi, ?tovi?e, ?esto postavljaju pitanja koja nau?na psihologija tek po?inje da rje?ava. ?itaju?i beletristiku, obra?aju?i pa?nju na psiholo?ke portrete i karakteristike likova, njihove postupke, odnose s drugim ljudima, nesvjesno se uspore?ujete s tim likovima. Nakon ?to pogledate film, predstavu, pro?itate umjetni?ko djelo, poku?ajte sebi postaviti niz pitanja: kakvi su postupci glavnih likova? Koji su faktori odigrali vode?u ulogu u oblikovanju karaktera glavnog junaka? ?ta je motivisalo ?oveka da postane takav? Da li je mogao druga?ije? Kako bih se ja pona?ao u ovoj situaciji? ?ta ovaj junak treba da uradi, sa moje ta?ke gledi?ta, da bi bio druga?iji, da bi se promenio? itd. Istina je dobro poznata da ?to je osoba na?itanija, to je eruditiranija, uklju?uju?i i pitanja samospoznaje.

A, mo?da, naj?ire mogu?nosti za samospoznaju pru?a prou?avanje psihologije, posebno njenih dijelova kao ?to su psihologija li?nosti, grupe; socijalna psihologija; psihologija kognitivne aktivnosti. Danas je u mnogim srednjim i visokim obrazovnim institucijama psihologija postala obavezan predmet, ?to je nesumnjivo pozitivan faktor. S tim u vezi zna?ajno se pove?ao obim popularne psiholo?ke literature u kojoj mo?ete dobiti mnogo korisnih informacija, pobolj?ati svoju psiholo?ku pismenost i pro?iriti obim samospoznaje.

Korisno je koristiti psiholo?ke testove, ali treba imati na umu da je bolje koristiti ozbiljne, provjerene testove, pa?ljivo ?itaju?i upute i metode tuma?enja. Ako je mogu?e, tuma?enje je najbolje obaviti u suradnji sa specijalistom psihologom. Testove zabave treba tretirati u skladu s tim, ne uzimaju?i ih ozbiljno.

Posebna sredstva samospoznaje obuhvataju razli?ite moderne oblike rada psihologa. U toku individualnog savjetovanja, psiholog gradi rad sa pacijentom na na?in da se on ?to vi?e otvori, razumije njegove probleme, pronalazi unutra?nje resurse za njihovo rje?avanje, te provodi samospoznaje. Dobre rezultate daje i rad u grupi socio-psiholo?kog treninga. Ovdje je kontakt izgra?en na na?in da grupa, kao svojevrsno ogledalo u kojem se ogleda svaki njen ?lan, intenzivira procese spoznaje drugih i sebe. Neizostavan uslov za interakciju grupe i psihologa je atmosfera poverenja i me?usobnog prihvatanja koju stvara vo?a. U psihologiji postoji veliki broj razli?itih psihoterapijskih metoda i tehnika koje omogu?avaju osobi ne samo da dublje upozna sebe, ve? i da razvije pravce za samorazvoj, vlastita rje?enja za razli?ite ?ivotne probleme i pote?ko?e.

Samospoznaja u psihologiji zauzima poseban polo?aj. Ovo je tema koja zabrinjava mnoge ljude koji te?e samousavr?avanju. U?initi svoj ?ivot smislenijim i izvanrednijim u mo?i svake osobe. Samo treba da ulo?ite svoje napore za razvoj. Sam put samospoznaje ne mo?e se smatrati lakim. Na ovom putu ?ovjeka ?eka mnogo testova. Samo prevazila?enjem ovih prepreka, li?nost se razvija, potpuno napreduju?i. Mehanizmi samospoznaje povezani su sa njegovom unutra?njom organizacijom. Psiholo?ki ?ivot savr?eno odra?ava li?na iskustva osobe. Samospoznaja je takav na?in da se do?e do razumijevanja vlastitih istinskih motiva. Ne morate uvijek razmi?ljati o tome odakle po?eti. Razvoj svijesti uklju?uje elemente i oblike refleksije.

Samospoznaja i samorazvoj su sastavni elementi ljudskog samousavr?avanja. ?to se vi?e vremena posveti radu na sebi, to se li?nost vi?estruko razvija, u njoj se nalaze duboki slojevi. Razmotrimo detaljnije karakteristike samospoznaje. Psihologija samospoznaje je prili?no zanimljiva.

Faze samospoznaje

Sam proces samospoznaje je prili?no naporan. To zahtijeva ogromne energetske tro?kove od osobe. Na kraju krajeva, potrebno je puno razmisliti, donijeti pravu odluku, osloboditi se tereta dodatnih iskustava. Samospoznaja i izgradnja karaktera uvijek idu ruku pod ruku. Jedan koncept je uslovljen drugim, izme?u njih se otkriva blizak odnos. Samospoznaja osobe sastoji se od nekoliko faza. Oni se, zauzvrat, moraju prenositi uzastopno. Faze samospoznaje ?oveka pribli?avaju pronala?enju sopstvene su?tine.

samoprepoznavanje

Ova faza po?inje ?injenicom da se dijete po?inje razlikovati od okolne stvarnosti. Samoprepoznavanje je prirodan proces koji poma?e u razumijevanju svijeta. Svako se mora po?eti pribli?avati svojoj individualnoj su?tini kroz samoprepoznavanje. Nemogu?e je presko?iti ovu fazu, ona se de?ava sama od sebe, a osoba je, po pravilu, svjesno ne prati zbog djetinjstva.

"Ja sam koncept"

Stvaranje slike svog "ja" razvija se postepeno. Osoba treba da stvori adekvatnu predstavu o sebi. Samo u ovom slu?aju se formira pozitivan "ja - koncept" koji ?e doprinijeti individualnom razvoju. „Ja sam pojam“ odra?ava ono ?to sama osoba misli o svojoj li?nosti. Stav prema sebi formira, zauzvrat, nivo zahteva, poma?e u izgradnji li?nih granica. ?ovjek tako u?i da bolje razumije sebe, svoje potrebe i ?elje. Samospoznaja i vaspitanje karaktera sastavne su komponente samosvesti. Poznavanje okolnog svijeta uvijek po?inje samospoznajom. Proces samospoznaje a priori ne mo?e biti brz. Ponekad je potrebno pro?i kroz prili?no te?ke faze, koje su veoma bolne u njihovom ?ivotu.

"Ja sam koncept" podrazumijeva da osoba razumije svoje istinske sklonosti i motive za vlastite postupke. Kada se osoba osamostali, ona ima ?elju da ostvari svoje individualne te?nje i ?elje. U odre?enom smislu, “ja sam koncept” uvelike ?titi li?nost od upada bilo kakvih negativnih faktora. Naravno, nemogu?e je za?tititi se od svega, ali pojedinac ima priliku nau?iti kako se njima dovoljno upravlja.

Samopo?tovanje

Samopo?tovanje je va?an dio ljudskog ?ivota. Odre?uje nivo potra?ivanja, u?i vas da razumete svoje te?nje i dostupne mogu?nosti. Na osnovu samopo?tovanja, osoba dobija priliku da razvije samosvest, ili se, naprotiv, zatvara u svom problemu. Ako je samopo?tovanje nisko, tada ?e osoba neizbje?no po?eti da pati. Ona jednostavno nema dovoljno snage za efikasno samoostvarenje. Takva osoba je ?esto izgubljena u raznim ?ivotnim situacijama, ne zna ?ta da radi. Da biste se osje?ali istinski sretni, morate ste?i zna?ajno samopouzdanje. A to je mogu?e samo uz formiranje adekvatnog samopo?tovanja. Dovoljno razvijeno samopo?tovanje omogu?ava pojedincu da sveobuhvatno razvija i unapre?uje svoje vje?tine. Samosvijest se u ovom slu?aju brzo razvija. ?ovjek se otkriva u punini svojih mogu?nosti. Strah, s druge strane, ometa samoostvarenje. Osoba se svjesno ograni?ava u bilo kojem obliku. Za realizaciju mnogih planova i te?nji potrebna je dovoljna hrabrost i aktivnost.

Vrste samospoznaje

Vrste samospoznaje su ozbiljan materijal za promi?ljeno i smisleno prou?avanje. Nazivaju se na?inima samootkrivanja, jer je njihova funkcija da otkriju ne?iji pravi potencijal. Faze samospoznaje odre?uju nivo razvoja pojedinca, njenu sposobnost da procjenjuje svoje postupke. Refleksija je u ovom slu?aju zna?ajan element za otkrivanje samosvijesti. Razmotrimo detaljnije metode samospoznaje.

Introspekcija

Ova metoda je prili?no jednostavna za izvo?enje i dostupna svima. Zapravo, najjednostavniji je i najrazumljiviji ?ak i za osobu koja nije upu?ena u psihologiju. Samopromatranje poma?e da se sagledaju svoje gre?ke, da se prate neke zna?ajne reakcije koje ranije nisu prime?ene. Posmatraju?i svoje pona?anje, osoba obavezno konstatuje ?ega treba da se odrekne, ?ta da ukloni, na ?ta treba da obrati pa?nju. Samoposmatranje je odli?an na?in samospoznaje. Njegova funkcija je da prati negativne to?ke i identificira svoje nedostatke kako bi ih dalje razvijao. Samopromatranje poma?e osobi da napravi manje gre?aka i oslu?kuje svoj unutra?nji glas.

Introspekcija

Ova metoda je na?in uranjanja u problem kako biste prona?li vlastite rezerve za pravovremeni odgovor na situaciju. Funkcija introspekcije je da bude u stanju izvu?i odgovaraju?e zaklju?ke na vrijeme. Samoanaliza poma?e razumjeti za?to se ova ili ona situacija ponavlja u ?ivotu i iz kojeg razloga se ljudi pona?aju na odre?eni na?in, a ne druga?ije. Istovremeno se nu?no razvija samosvijest, osoba prestaje razmi?ljati u stereotipnim kategorijama. Kroz introspekciju se mo?e proraditi kroz najdublja pitanja postojanja koja su oti?la duboko u podsvest. Introspekcija je u gotovo svim slu?ajevima prili?no efikasna, iako je prili?no bolan postupak.

samopriznanje

Ovo je neka vrsta samospoznaje u kojoj se osoba svjesno uranja u vlastite misli. Takav unutra?nji dijalog mo?e biti popra?en istom vrstom pokreta, na primjer, hodanjem po sobi. Samopriznanje se ?esto zavr?ava suzama ili spoznajom krivice za neku situaciju. Ovdje je va?no stati na vrijeme, ali je bolje prona?i osobu koja bi mogla saslu?ati i dati prakti?an savjet.

Pore?enje

U ve?ini slu?ajeva ljudi uspore?uju svoje ?ivote s drugima. U isto vrijeme, dostignu?a drugih izgledaju zna?ajnija i zna?ajnija od njihovih vlastitih. Pore?enje kao na?in samospoznaje omogu?ava vam da identifikujete neke dodatne ciljeve na koje mo?ete usmjeriti svoje te?nje. Istovremeno, va?no je ne i?i duboko i ne upore?ivati svoje nedostatke sa prednostima drugih. Trebali biste poku?ati razmi?ljati samo na pozitivan na?in.

Dakle, samospoznaja je neophodan korak u razvoju li?nosti. Kada osoba odraste do sposobnosti da analizira svoj ?ivot, ima jedinstvenu priliku da poku?a mnogo toga promijeniti.