Kako dobiti inspiraciju za ?ivot, muziku, kreativnost i samorazvoj. Budu?i da ste uklju?eni u samosvijest, morate se kretati u smjeru u kojem ste inspirirani. Ako ste u nedoumici, onda morate potra?iti ne?to drugo i ne zaglaviti se. Na primjer, na po?etku duhovne prakse, sve je zanimljivo za prou?avanje, probati, poku?ati, gledati, slu?ati.

Radite sve ?to vas inspiri?e. Va?no je ostvariti interakciju sa duhovnom energijom ?to je vi?e mogu?e. Na putu razvoja sebe kao osobe potrebno je da slu?ate sebe i radite ono za ?ta imate sklonost, a ne da se uslovljavate mi?ljenjem drugih i sli?no.

Postoji tako malo stvari i pojava oko nas koje uti?u na nas. A jo? manje ono ?to vas tjera da se trudite, radite i stvarate. U ovom ?lanku poku?ao sam prikupiti sve ono ?to se naziva izvorima kreativne inspiracije.

Razmi?ljaju?i ?ta da napi?em u ?lanku o izvorima inspiracije, do?ao sam do zaklju?ka da su za mnoge od nas oni individualni. Nekima je nevjerovatno te?ko prona?i ne?to inspirativno, drugi pronalaze inspiraciju u svemu ?to ih okru?uje.

?ta mo?e inspirisati

?ta vas mo?e inspirisati?

Me?utim, postoje neke stvari iz kojih ve?ina nas crpi inspiraciju. Ove stvari nam poma?u da prona?emo snagu za stvaranje. I veoma je korisno da ih poznaju za one kojima je te?ko da se na ne?to nateraju ili koji ne uspeju kao rezultat dugotrajnog rada: ne samo umetnici, pesnici i muzi?ari, ve? i svi koji jednostavno poku?avaju da prevazi?u svoje lenjost.

?ta je inspiracija

Inspiracija- ovo je posebno stanje osobe, koje karakterizira visoka produktivnost i ogroman porast i napetost ljudske snage. „Kreativna inspiracija“ se ?esto koristi u kombinaciji, jer je tipi?na karakteristika i sastavni element kreativnosti.

Inspiracija je stanje najvi?eg uspona, kada su kognitivna i emocionalna sfera osobe povezane i usmjerene ka rje?avanju jednog kreativnog zadatka. ?esto u stanju kreativne inspiracije nastaju uvidi.

U trenucima kreativnog nadahnu?a, osoba ima sna?an uticaj na druge ljude, lako ih mo?e uvjeriti, uvjeriti u svoje mi?ljenje, ideju i povesti. Li?no svojstvo koje pru?a mogu?nost takvog situacionog uticaja na druge, povezano sa li?nom inspiracijom, naziva se harizma. Stanje inspiracije nastaje kod osobe koja strastveno i tvrdoglavo te?i kreativnom re?enju problema (Vikipedija).

Inspirirajte se i stvarajte

Inspirirajte se i stvarajte

Problem kreativne inspiracije

Problem kreativne inspiracije je da je to prili?no te?ko ciljano posti?i. Zapravo, inspiracija je plod ljubavi prema svom poslu, neka svijetla ideja koja je ?vrsto usa?ena u ?ovjekovu glavu, kao i splet mnogih okolnosti.

S druge strane, problem inspiracije je vezan za ?injenicu da ne postoji vje?ni izvor inspiracije. Stalno treba da tra?imo ne?to novo ?to nas mo?e motivisati.

Kako prona?i inspiraciju

?ta mo?e postati izvor inspiracije, ?ta ?e nam dati stanje koje karakterizira lako?a kretanja misli i slika, njihova jasno?a i cjelovitost, duboki osje?aji, kada su svi kognitivni procesi posebno produktivni? Ljudi crpe inspiraciju iz razli?itih izvora.

Mnogi od nas, i to ne samo nau?nici, pronalaza?i, umjetnici, ve? i poslovni ljudi u potrazi za novom idejom, ili ?kolarci koji pi?u esej, poku?ali su prona?i inspiraciju. Nekima je lako, nekima te?e, nekima nikako. U nastavku sam poku?ao napraviti izbor najmo?nijih motivatora i inspiratora, a dao sam i neke popularne citate poznatih kreativaca.

Inspirirajte se i putujte

Inspirirajte se i putujte

Primjeri izvora inspiracije

Odakle i odakle crpite inspiraciju? Lutaju?i internetom, mo?ete prona?i mnoge primjere onoga ?to inspirira kreativne ljude. Poku?ao sam spojiti univerzalne izvore inspiracije koji se naj?e??e spominju na webu.

Kr?enje zone udobnosti, pote?ko?e i isku?enja. Kada je zona udobnosti naru?ena, osoba ima ?elju da se ponovo vrati u ugodno stanje. Prevazila?enje prepreka pru?a zadovoljstvo i inspiri?e nova dostignu?a.

Kognitivna disonanca ili psiholo?ke kontradikcije. Apsolutno svi ljudi s vremena na vrijeme do?ivljavaju stanje mentalne nelagode uzrokovano sukobom u njihovim umovima suprotstavljenih ideja: ideja, uvjerenja, vrijednosti ili emocionalnih reakcija. U slu?aju disonance, pojedinac ?e dati sve od sebe da smanji stepen neslaganja izme?u svoja dva stava, poku?avaju?i da postigne konsonanciju. Ovo je izvor inspiracije.

Sublimacija To je prebacivanje psihi?ke energije iz jednog stanja u drugo. Prema Sigmundu Freudu, u toku sublimacije, instinktivna (uglavnom seksualna) energija se prebacuje u neinstinktivne oblike pona?anja. Drugim rije?ima, sublimacija je transformacija erotske nezadovoljene ?elje, osje?aja u stvarala?ku aktivnost.

Kako dobiti inspiraciju za ?ivot?

Kako dobiti inspiraciju za ?ivot?

Ljubav jedan je od najja?ih izvora inspiracije. ?esto se ljubav kao izvor stvarala?kog impulsa poistovje?uje samo sa sublimacijom, ali to nije uvijek slu?aj. Ljubav nije uvijek odraz seksualne privla?nosti. Na primjer, majka voli svoje dijete, a to je povezano sa ?eljom da se brine i za?titi predmet svoje ljubavi.

Mnogo je velikih stvari u?injeno u ime ljubavi, a pjesnici su inspirisani njima muze zene koje su bile istinski voljene.

?itanje. Knjige su izvor mudrosti. ?itanje je dugoro?no ulaganje u va? razvoj. Dok ?itamo knjige, stalno gomilamo ideje, mi?ljenja, gledi?ta, citate i simbole kako bismo kasnije mogli nadahnuti na posao.

Putovanja. Putovanja u nove gradove i zemlje, poput knjiga, uvijek su nova iskustva, emocije i odli?an izvor inspiracije. ?esto nam najzanimljivije ideje padaju na pamet tokom dugih putovanja.

Priroda. Njegova raznolikost i boje inspirisale su ljude u svakom trenutku. U urbanim uslovima uticaj prirode mo?e biti zna?ajan: samo iza?ite iz grada i oseti?ete nalet snage i emocionalno uzdizanje.

Uspje?ni ljudi. Uspje?ni ljudi mogu biti u va?em okru?enju, poku?ajte da komunicirate s njima ?to je vi?e mogu?e, usvajaju?i njihov na?in razmi?ljanja i djelovanja. Tako?er, uspjeh svjetski poznatih ljudi mo?e postati primjer i inspiracija. To mo?e biti banalan osje?aj zavisti ili, na primjer, iskreno divljenje – u svakom slu?aju, tu?i uspjeh nas mo?e stimulirati da radimo vi?e i bolje.

Kako dobiti inspiraciju da budete kreativni

Muzika i drugi oblici umjetnosti. Pobu?uju u nama mnogo emocija i asocijacija, poma?u nam da se otrgnemo od svakodnevice, postaju izvor kreativnosti. Slikarstvo, poezija (poezija), muzika, pozori?te, bioskop, opera.

Porodica i bliski prijatelji- izvor inspiracije, u stvari ljubav, ali i ose?aj srodstva, ne?to svoje. Mi smo vlasnici po prirodi i cijenimo svoju rodbinu i prijatelje, inspirirani smo njima, radimo zna?ajne akcije radi njih.

samospoznaja. Prou?avanje ljudske prirode, uranjanje u na?e motive i emocije, ?esto poma?e da nau?imo mnogo o sebi, uklju?uju?i kako da se motivi?emo i inspiri?emo.

Sport. U zdravom telu zdrav duh. Sport uti?e na na?u spolja?nju lepotu, a budi i neke od fizi?kih i hemijskih procesa u telu, koji mogu dati snagu za stvaranje. Na primjer, ve?ernje tr?anje mo?e vas napuniti kreativnom energijom i potaknuti kreativnost.

Djeca. U komunikaciji sa djecom, u?estvuju?i u njihovom odgoju, ?esto vidimo sebe u njima. Radujemo se njihovom uspjehu kao svom, hranimo se njihovom neumornom energijom i njihovim ?istim umom.

Uspomene. Ose?anja koja su vam potrebna za inspiraciju mo?ete izazvati se?anjima, ona mogu biti razli?ita u zavisnosti od toga kakav su trag ostavili u va?oj du?i. Najsretniji trenuci va?eg ?ivota pomo?i ?e vam da stvorite pozitivan stav, a tu?ne emocije ?e vas natjerati da preispitate iskustvo i zapo?nete novi ?ivot.

Inspirirajte se i uradite to!

Inspirirajte se i uradite to!

Inspiration Quotes

U potrazi za izvorom kreativnosti, mo?ete pogledati ?ta su poznati kreativci rekli o problemu inspiracije.

Slika slikara ?e biti malo savr?ena ako uzme slike drugih kao inspiraciju; ali ako u?i iz prirodnih stvari, urodit ?e dobrim plodom.
(Leonardo da Vinci)

Tra?enje inspiracije oduvek mi se ?inilo sme?nim i apsurdnim hirom: ne mo?ete na?i inspiraciju; mora prona?i samog pjesnika.
(Aleksandar Sergejevi? Pu?kin)

U svakom umjetniku postoji klica smjelosti, bez koje se ne mo?e zamisliti ni jedan talenat.
(Johann Wolfgang Goethe)

Nije va?no odakle dolazi inspiracija. Barem sve dok ste zadovoljni njegovim plodovima.
(Steve Buscemi)

Uvjeren sam da postoje univerzalne struje Bo?anske misli koje vibriraju eter posvuda i da je svako ko mo?e osjetiti te vibracije nadahnut.
(Richard Wagner)

Inspiracija je takav gost koji ne voli da pose?uje lenje.
(Petar Ilji? ?ajkovski)

Inspiracija dolazi samo tokom rada.
(Gabriel Garcia Marquez)

Inspiracija je brza kalkulacija.
(Napoleon Bonaparte)

Komarac koji vam rano ujutro ugrize bedro mo?e poslu?iti kao munja koja ?e osvijetliti horizonte koji jo? nisu istra?eni u va?oj lobanji.
(Salvador Dali)

Morate crpiti inspiraciju iz onoga ?to vas pla?i.

Na?a rubrika "Ru?ni rad" za danas je odli?na zbirka korisnih savjeta, recepata i tehnika za stvaranje ne?eg lijepog. Me?utim, kao ?to se ponekad de?ava, neki recepti i tehnike nisu dovoljni. ?elim ne?to vi?e, ?elim da rezultat bude vi?e od zbira dijelova. ?elio bih, ?ije prisustvo obi?no dovodi do tako pozitivnog rezultata kreativnosti. Naravno, s takvom formulacijom problema postavlja se pitanje: Inspiracija - kako do nje? Pa, u ovom ?lanku ?emo poku?ati odgovoriti na ovo pitanje.

Inspiracija - kako do nje? Po?nimo da razumijemo po redu. Kako ka?e Wikipedia, inspiracija je stanje najvi?eg uspona, kada su kognitivna i emocionalna sfera osobe povezane i usmjerene ka rje?avanju kreativnog problema. ?ovjeka u stanju kreativne inspiracije, takore?i, nosi "potok", ne razumije sve u svojim postupcima, ne mo?e uvijek re?i koliko je vremena pro?lo (sat, dan, dan). ?esto se pojavljivanje uvida povezuje sa stanjem kreativne inspiracije.

V. I. Dal nagla?ava porijeklo rije?i "inspiracija" od "nadahnuti, udahnuti ... upijati u sebe dahom, duhom", a tako?er i "prenijeti drugome duhom ... prenijeti misli i osje?aje duhovno ... inspirirati, odu?evljavaju, raspaljuju i ?ine sposobnima za vi?e manifestacije duhovne mo?i"

rije? " inspiracija" je kalk latinske rije?i inspiro = udah, udisanje(otuda bukvalni prijevod rije?i " inspiracija» — inspiracija). Ina?e, rije? pripada istoj grupi rije?i. inspiracija. Tako?e, ?ta se prevodi sa engleskog, francuskog i sli?nih jezika inspiracija nije samo inspiracija i inspiracija, ve? i uticaj, uticaj, sugestija.

Budu?i da se ni danas, da ne govorimo o pro?losti, ne zna ta?no ?ta je inspiracija i kako je po volji nazvati, inspiracija je obavijala i obavija auru misterije i (kao svaki drugi misteriozni doga?aj).

Na primjer, jedna od komponenti inspiracije je entuzijazam, stanje vedrine, ushi?enja, aktivnosti mentalnih i fizi?kih snaga, dolazi od dvije starogr?ke rije?i - en i theos, ?ta zna?i in i Bo?e. Odnosno, entuzijazam u doslovnom prijevodu - " u god«, « u stanju boga«, « u (smjeru) boga". Ina?e, sa stanovi?ta ljudskih emocija, inspiracija je mogu?a u stanju entuzijazma, zabave i sna?nog interesovanja. I nemogu?e ispod jakog interesa. Vi?e o emocijama mo?ete pro?itati u ?lanku "Skala emocionalnih tonova". Dakle, ve? ste dobili prvi nagovje?taj za postizanje inspiracije: va? cilj je sna?no interesovanje, zabava, entuzijazam ?

Po?to malo ljudi mo?e da dobije inspiraciju po svojoj volji, od davnina do danas, izvor inspiracije se nalazi bilo gde, ali ne u ?oveku - u muzama, u duhovima, u genijima, u bogovima. Ljudi ni danas ne razvijaju inspiraciju, ve? je crpe iz raznih izvora gdje je ta inspiracija.

Ovdje prelazimo na prvi (i najstariji) na?in da dobijete inspiraciju.

Ovaj na?in je da povu?ete dio ne?ije inspiracije sebi. Kako to obi?no biva: ?ovjek ?ita knjigu, gleda film, komunicira s nekim, ?eta. U osnovi, radi sve. Ako ova knjiga, film, sagovornik, pejza? imaju kvalitetu inspiracije, onda ta osoba, takore?i, rasplamsava inspiraciju u sebi. To je pomalo kao rezonancija - kada jedna vilju?ka koja zuji uzrokuje vibriranje druge vilju?ke pored nje.

Stoga se ovaj na?in dobivanja inspiracije mo?e nazvati

inspiri?ite se rezonancijom

Naravno, ova metoda ne funkcionira uvijek. Dva su razloga za to.

1. Prvi je da ne postoji uvek ne?to ili neko u blizini ?to zvu?i u stanju inspiracije.
2. Drugi razlog je taj ?to osoba ne mo?e uvijek zvu?ati kao odgovor, rezonirati.

A ako je s prvim razlogom, uz dovoljno namjere, prili?no lako iza?i na kraj (sre?om, jo? uvijek ima puno izvora inspiracije), onda je drugi razlog zaista te?ak. Ali i sa njim se mo?e nositi, o ?emu ?emo malo dalje.

Jo? jedan nedostatak metode primanja inspiracije kroz rezonanciju je da onaj ko prima rezonanciju i prima inspiraciju ne mo?e primiti vi?e nego ?to je emitirano. I ?esto uzima mnogo manje inspiracije od originala. Stoga ova metoda postepeno dovodi do blije?enja inspiracije, kada se stariji izvori inspiracije uni?tavaju, stare, umiru, a mla?i zra?e sve manje, manje...

Dakle, potreban vam je drugi na?in da dobijete inspiraciju – tako da dolazi iznutra. Tu le?i glavni posao. Kao ?to mo?ete pretpostaviti, ova metoda je direktno povezana s drugim razlogom, kada osoba ne mo?e zvu?ati kao odgovor, rezonirati.

Jeste li znali da su drevni (i moderni) majstori, prije nego ?to su stvorili remek-djelo, izveli prili?no veliki broj rituala? Na primjer, postili su, ?itali ?arolije (molitve, mantre, afirmacije - ovisno o istorijskom periodu). Poku?ali su da pro?iste um, kako su ga razumeli (na primer, apstinencijom i fizi?ki i duhovno). Kada je trebalo obaviti zaista veliki posao, drevni i moderni majstori nisu bili skloni ?irenju svijesti uz pomo? raznih zabranjenih supstanci.

Ne poti?emo vas da koristite drogu za inspiraciju. Naprotiv, imajte na umu (suprotno onome ?to trgovci ka?u, itd.): droga UNI?TAVA inspiraciju, potpuno je ubija, ostavljaju?i samo ?e? i ovisnost .

Nagovje?tavamo ne?to drugo:

Samo ?ista osoba mo?e kvalitativno zvu?ati u rezonanciji ili samostalno zra?iti inspiracijom.

?ta zna?i "?isto"? Pure is pure (na engleskom, clear, clear). Primjer ?iste osobe mo?e se na?i u osmostrukom putu budizma. ?ista osoba je:

1. ?iste misli
2. Pure Perceptions
3. ?ista namjera
4. ?iste rije?i (bez la?i, obmana, grubosti, itd.)
5. ?isto pona?anje (u specifi?noj situaciji)
6. ?ist na?in ?ivota (op?enito u ?ivotu)
7. ?isti napor
8. ?ista koncentracija

Kako ka?u, ?ista osoba je kao zvono: bam - i zvoni kao odgovor ?

U stvari, Osmostruki put koristi rije? "ispravno" umjesto "?ist":

Ali za na?e svrhe, ispravan je samo onaj ?isti.

Ne ohrabrujemo vas da postanete budisti ?

Aludiramo na ?injenicu da samo ?ista osoba mo?e

• a) dobro rezoniraju
• b) sami po sebi slu?e kao izvor inspiracije.

A Osmostruki put je samo jedan od na?ina da postanete ?isti, koji naj?ire opisuje komponente ?isto?e.

Naravno, ?isto?a je labav koncept. I mo?ete biti ?istiji, jo? ?i??i, jo? ?i??i - i tako u nedogled. Dakle, ne postoji granica savr?enstvu ?

Dakle, dobiti inspiraciju sami je prili?no jednostavno:

1. O?istite um, percepcije i tako dalje niz listu
2. Pa, onda gotovo svaka misao s visokim kreativnim potencijalom izaziva inspiraciju (jer je ni?ta ne ometa).

U normalnim uslovima, svaka najkreativnija misao se gasi i utapa u blatu. A potrebni su posebni trikovi (kao ?to su droga, gladovanje ili slu?ajnost) da bi prljav?tina vibrirala s tom mi?lju. Dok ?ista osoba lako utjelovljuje svoje ideje sa entuzijazmom i entuzijazmom.

Naravno, ne?ete tako lako postati ?isti - trebate tra?iti, promatrati, procjenjivati, upore?ivati, razmi?ljati, analizirati, razmi?ljati o budu?nosti, ponovo tra?iti, ponovo promatrati - i tako dalje. Te?ko je.

Ali inspiracija je potrebna ODMAH! ?

Evo nekoliko lak?ih na?ina da dobijete inspiraciju:

Pro?itajte i koristite na? ?lanak"Trenuci koji uni?tavaju kreativnost." U ovom ?lanku naveli smo glavne stvari koje blokiraju inspiraciju – i nekoliko na?ina na koje se mo?ete nositi s njom.

Idite rano u krevet i budite se rano. Ako ujutro ne morate nigdje bezglavo tr?ati i imate dovoljno vremena da se psihi?ki i fizi?ki pripremite za nadolaze?i dan, osje?ate se sigurnije i smirenije. Kako ?ete zapo?eti dan odre?uje kako ?e on pro?i. Pa, mo?ete ustati rano i svje?e samo ako zaspite na vrijeme ?

Ili, kako ka?u, da biste se dovoljno naspavali, samo treba da odete u krevet pogre?nog dana kada treba da ustanete.

Odaberite "citat dana". Ujutro odaberite inspirativan citat i zadr?ite ga u mislima tokom dana. ?im vam zatreba dodatna motivacija, razmislite o tome. Na taj na?in ?ete uvijek imati ne?to ?to ?e vas razveseliti i pomo?i vam da se rije?ite negativnih misli. Citat - to mo?e biti pravi citat, ili vesela melodija, ili lijepa slika, ili zanimljiva knjiga, ili slika voljene osobe - sve ono ?to zra?i inspiracijom.

Metoda citata dana je jedan primjer kada inspiraciju crpimo iz inspirativnih izvora. Shodno tome va?i pravilo: ?to vi?e izvora inspiracije, ve?a je verovatno?a da ?e inspirisati ?

Potra?ite pozitivne strane. Jedan od glavnih razloga za gubitak motivacije je negativan stav prema onome ?to se de?ava okolo. Svaki put kada imate negativne misli u glavi, gubite dio energije. Ako vam stalno ?ive u glavi, ose?ate se praznim i anksioznim tokom celog dana. Tra?ite pozitivno u svemu ?to vam se de?ava. ?ak i ako niste uspjeli, razmislite o dragocjenom iskustvu koje ste stekli.

Vrlo dobra vje?ba, toplo preporu?ujem. Da biste ga lak?e izveli, mali savjet: mo?ete smanjiti koli?inu negativnosti oko sebe. Ovo ?e znatno olak?ati tra?enje pozitivnih strana. Kako ukloniti ve?inu negativnog? Veoma jednostavno:

• ne gledaj TV
• ne ?itaj novine
• nemojte se penjati na internet zbog bilo kakvih gluposti
• nemojte se dru?iti sa ljudima koji vas potiskuju.

Osnovno!

Pomozite drugima. Pomaganje drugima je uvijek motiviraju?e. Kada poma?ete nekome da rije?i probleme, skre?ete pa?nju sa svojih. To ne zna?i da bje?ite od njih, samo da vam po?inju djelovati manje velike i zastra?uju?e. Osim toga, zahvalnost ljudi i spoznaja da ste u?inili dobro djelo daje puno pozitivnih emocija. Da pobolj?ate svoj ?ivot, pobolj?ajte ?ivote drugih.

Kada poma?ete drugima, vrijedi zapamtiti glavno pravilo pomo?i: pomozite samo kada se to zatra?i. I nikad ne pomozi bez pitanja. To ne zna?i da ne mo?ete pomo?i u kriti?nim situacijama, ili da ne mo?ete pitati „Treba li vam pomo??“. To zna?i da ?ete pridr?avanjem ovog pravila u ve?ini slu?ajeva u?tedjeti mnogo ?ivaca, a i dobiti mnogo vi?e zadovoljstva i inspiracije.

Budi pobjednik. Pobjeda ili poraz je va? izbor na prvom mjestu. Ni?ta vas ne mo?e natjerati da izgubite ako ne dozvolite da se to dogodi. Zato budi pobjednik. Ako sebi date ovakav stav, mora?ete da budete jaki, hrabri i snala?ljivi ceo dan. Ne?ete dozvoliti da vas problemi poraze.

Ovo je slo?en savjet koji nije tako lako implementirati. Mo?da ?e vam definicija rije?i pobjeda pomo?i:

Pobjeda je kada je osoba htela ne?to da postigne i to je postigla. Ili kada nije htio ne?to posti?i - a nije to postigao.

Pa, naprotiv, naravno.

Zato pobedi! Akumuliraju?i pobjede, ostvaruju?i pobjede - sve pobjede za dana?nji dan - osoba postepeno postaje pravi pobjednik. Obratite pa?nju - rekli smo "zapamtite gubitke za teku?i dan". Rekli smo „pratite POBJEDE!

Jo? nekoliko nijansi koje vam mogu pomo?i da dobijete inspiraciju.

Metoda ?est ?e?ira. ?e?ir u literaturi na engleskom jeziku je tako?er sinonim za rije? "profesija, polo?aj, polo?aj, prava i obaveze itd." Dakle, kondukter ima svoju kapu, policajac ima svoju kapu, doktor ima svoju kapu i tako dalje. Svaka osoba ima barem jedan ?e?ir - njegovu glavnu profesiju. Tu su i ?e?ir supru?nika, studentski ?e?ir (to je, u stvari, studentski polo?aj, studentska du?nost) i tako dalje.

Vratimo se metodi ?est ?e?ira. U toku kreativnog procesa, osoba naizmjeni?no stavlja ?est ?e?ira razli?itih boja. U bijeloj, on nepristrano provjerava brojke i ?injenice, u crnoj poku?ava prona?i negativne osobine, u ?utoj analizira pozitivne to?ke, zelenom generira nove ideje, crvenom mo?e dozvoliti aktivnu emocionalnu reakciju. I na kraju, u plavom ?e?iru, sumirani su rezultati rada.

Tako da mo?ete uzburkati svoju svijest i malo utapati prljav?tinu - tako da rezonancija bude kvalitetnija.

Drugi na?in da dobijete inspiraciju je da metoda de?ifriranja. Da biste to u?inili, morate uzeti nerazumljiv natpis na stranom jeziku, na primjer, hijeroglife. I poku?ajte da shvatite ?ta tamo pi?e. ?udno, ali ponekad osoba koja rje?ava natpis u ovom trenutku mo?e imati razne asocijacije u svojoj glavi koje ga inspiriraju.

Metoda inspiracije Zamka za ideje". Kod ove metode potrebno je apsolutno popraviti sve ideje, mo?ete ih zapisati na diktafon ili u bilje?nicu. A onda, ako je potrebno, vratite se njima. Ova metoda se temelji na uvjerenju da nove ideje ne samo da vrebaju u dubinama na?e podsvijesti, ve? i izbijaju, samo ih treba osloboditi, odnosno ne ometati njihov izgled. Nova ideja mo?e pasti na pamet na najneobi?nijem mjestu. Dakle, sveska bi uvijek trebala biti pri ruci.

Va?na nijansa - nemojte zanemariti ideje. Vrijedi napisati zaista SVE nove ideje. Dokle god se um trenira, vjerovatno ?e biti idiotski. Ali postepeno raste ?isto?a - i pojavljuje se inspiracija.

"Dvominutni um" To je odli?na vje?ba za izgradnju koncentracije. Samo gledajte u sekundarnu kazaljku sata 2 minute i ne razmi?ljajte ni o ?emu. U po?etku ?e vam um biti ometen, ali nakon 21 dana treninga va?a pa?nja vi?e ne?e biti ometena. Jedna od najve?ih osobina koje osoba mo?e razviti da bi postigla uspjeh je sposobnost da se koncentri?e na du?i vremenski period. Nau?ite da izgradite mi?i?e koncentracije i svaki zadatak ?e biti na vama.

Zapi?ite sve. Ne poku?avajte dr?ati sve u glavi. Sipajte ih na papir ili u planer program. ?to nam je manje misli o nedovr?enim poslovima, to smo vi?e u mogu?nosti da se fokusiramo na trenutni zadatak i bolje ga mo?emo zavr?iti.

Prvo uradi ono najva?nije. ?ini se da je jednostavno. Ali u praksi se ispostavi da smo ?esto zauzeti ne najva?nijim stvarima, odla?u?i va?ne stvari „za kasnije“. Neka bude pravilo: prvo ono ?to vas pokre?e ka va?im ciljevima, a onda sve ostalo.

Napravite plan za dan od ve?eri. Ne odga?ajte planiranje do jutra ili "naravno"! Vrlo jednostavan savjet, ali zaista poma?e da se ne zaglavite u neva?nim stvarima, fokusirate se na glavnu stvar i ispravno postavite prioritete.

Te?ite samo jednom zadatku. Ne poku?avajte da uradite sve odjednom. Odaberite zadatak, uklonite ometanja (TV, telefon, Internet, ?aj-kafa-dim svakih 5 minuta) i samo to uradite.

Bavite se sportom ili barem vje?bajte. Ovo ?e pomo?i odr?avanju tijela u pravom obliku, ?to zna?i da ?e um i duh tako?er raditi efikasnije. I da, osje?at ?ete se mnogo bolje. Za punjenje nije potrebna posebna oprema. simulatori, osim jednog, najva?nijeg - snage volje.

Koncentri?ite se na akcije. Elimini?ite „ne treba raditi“ sa svoje liste obaveza. Neka va? plan uklju?uje samo ono ?to mo?ete uzeti i u?initi, bez hvatanja za srce, nervoznog brojanja kapi valerijane i prepu?tanja mislima o zna?enju Univerzuma. Na primjer, “pokretanje novog projekta” nije dobra ideja. Akcije su konkretne akcije.

ne reaguj, ali Odlu?ite ?ta da radite, a ?ta ne. Zanemari neva?no. Nemate pojma koliko ?ete se dodatnog vremena osloboditi jednostavnim ignorisanjem svega ?to se mo?e i treba zanemariti.

Promijenite aktivnosti. ?to du?e radite istu stvar, manja je va?a produktivnost. Ako to ne uspije kao dio posla, onda barem razmislite o razli?itim opcijama za slobodno vrijeme. To ?e pomo?i u odr?avanju svje?eg izgleda i visoke kreativnosti.

Dakle, da biste dobili inspiraciju, morate postati ?isti.

Ali ovo je maksimalni zadatak koji ne mo?e svako da se nosi. Stoga za inspiraciju mo?ete slijediti sve ostale savjete iz ovog ?lanka - i dobiti inspiraciju!

Mnogi od ovih savjeta su testirani u iskustvu autora i pokazalo se da djeluju. Ali - nikad se ne zna - odjednom rade samo za nas? Ako imate negativno iskustvo, obavezno podijelite! Mo?da se neki od savjeta mogu ispraviti.

I, ?to je jo? va?nije - ako imate li?ne savjete o tome kako dobiti inspiraciju - a oni ovdje nisu objavljeni - svakako napi?ite u komentarima! Ovo ?e biti ogromna i zna?ajna pomo?!

Prema Wikipediji, rje?nici, http://vk.com/intellektuarium, djela L.R. Hubbard i iz mog vlastitog iskustva.

koji su bili inspirisani da pro?itaju ovaj ?lanak. I vi i ja vidimo da tema ovog ?lanka ima samo naslov : ?ta je inspiracija i kako inspirisati sebe. Ne znam koliko je ova tema interesantna za ?itaoce ovog sajta, ali ipak vredi razgovarati o tome sa vama. Jer osje?aj inspiracije je va?an osje?aj i vrlo je neobi?an. Mislim da oni ljudi koji su to iskusili (nadam se da i vi) znaju kakav je to predivan osje?aj. U ovom ?lanku ?emo razgovarati s vama i saznati ?ta je inspiracija i kako se inspirisati Za?to je potrebna?

Ako nikada niste iskusili takav osje?aj, onda sa sigurno??u mo?ete postaviti ovo pitanje. Ako ste nekoliko godina ?ivjeli sa osje?ajem inspiracije, onda znate koliko ovaj osje?aj poma?e u ?ivotu. Dragi ?itaoci, ako nau?ite da do?ivljavate ovaj osje?aj i stalno ga budite u sebi, va? ?e se ?ivot djelomi?no ili ?ak potpuno promijeniti. Za sebe to definitivno mogu re?i, po?to sam s tim osje?ajem ?ivjela oko 8 mjeseci. Onda je nestao iz mene na ?est mjeseci. Onda se ponovo vratila i ja sam ?ivio i ?ivim s njom skoro godinu dana. Ponekad je ovaj ose?aj veoma jak. Ponekad jedva primjetno. Ali kakve zaklju?ke mogu izvu?i? Kada u vama postoji ose?aj inspiracije, postajete mnogo sre?niji!!! ?ak se i pogled na svijet mijenja i sve izgleda kao unutra "bajka". Shvatio sam da je osje?aj inspiracije jedan od elemenata sre?a, radost, harmonija i ?elja da se ne?to stvara i radi. Zato pi?em ovaj ?lanak kako bih vas u?inio jo? sretnijim nego ?to jeste. Ina?e, ovaj neobi?an osje?aj sam spomenuo u knjizi "Duga sre?e" Kada sam to napisao, ose?anje inspiracije je bilo pored mene. Nadam se da ?e vam ova knjiga doneti sre?u. Barem neke.

?ta je inspiracija?

Kako misli?? Po mom mi?ljenju, inspiracija- ovo je posebno unutra?nje stanje ?oveka koje ga ?ini sre?nijim i motivi?e da ne?to radi i stvara. Ovaj ose?aj koji daje vera, nada i energija osobi. Sve u vama je druga?ije. Nema tih sivih dana. Jednostavno ih ne primje?ujete, jer svijet po?injete osje?ati druga?ije. Sve je stvarno kao u bajci. ?elite da ?ivite i u?ivate u ?ivotu. Da li ?elite da svoje ideje o?ivite? ?elim da ska?em i da se smejem. Sve zavisi od toga koliko je taj ose?aj jak – ose?aj inspiracije.

Kao ?to sam ve? rekao, neprijatne stvari se de?avaju sa ose?ajem inspiracije. Odlazi od tebe. Kada mi se to desilo, ?ivot je postao nekako neprijatan. Svijet je ponovo po?eo da izgleda sivo i blatnjavo. Rekao bih da se stav znatno pogor?ao. Pojavljuje se pesimizam (pro?itajte ?lanak: Kako postati optimista. 8 jedinstvenih savjeta"). Nestala je i motivacija da se ne?to uradi. Uostalom, inspiracija djeluje i kao motivacija. Op?enito: shvatio sam da je potrebno cijeniti vrijeme kada sam bio inspirisan. Prepoznajete li se u ovome?

?ta se dalje dogodilo? U po?etku sam tra?io da se ovaj osje?aj ponovo pojavi i poku?ao sam ga izazvati na isti na?in na koji sam izazivao u pro?losti. Ali sve je bilo uzalud. Mo?da se taj osje?aj pojavio, ali vi?e nije bio tako jak i svijetao kao prije. Pa sam zaboravio na to. I ?im sam to uradio, ?ivot je postao normalan. Mo?da nije sve bilo tako ?areno, ali se ipak ?ivjelo jako dobro.

Nakon 2-3 mjeseca dobio sam novu inspiraciju, i to mnogo ja?u nego prije. Ovo definitivno nisam o?ekivala...po?eli su dani kada je sve bilo SAVR?ENSKO. Kada sam osetio tako divne senzacije koje gore u meni da ne mogu da opi?em re?ima. Ne znam ?ime sam ovo zaslu?io, ali vrijeme je da do?ivite ova osje?anja. Ne znam koliko ?e oni biti jaki za vas, ali... zaista je divno!!! Zato pi?em ovaj ?lanak. Volio bih da svako mo?e do?ivjeti ovako ne?to.

Kako da se inspiri?ete?

Saznao sam da se inspiracija mo?e izazvati i postoji jedan siguran na?in za to!!! to dugme prona?i to ?e vam dati taj ose?aj! Ne treba da se pla?ite da ?ete morati da tra?ite ne?to u sebi ili da mislite da je to te?ko. Naravno da ne!!! Sve ?to trebate u?initi je prona?i dugme. Kako to mogu u?initi? Za po?etak ?u dati primjer, a onda ?emo zajedno s vama izvu?i zaklju?ke. Dobro? Odli?no!!!

?uo sam ovakvu pri?u kada sam poha?ao kurs "Tehnika podizanja novca"(po mom mi?ljenju, najbolji kurs na temu novca). Dakle. Tamo je jedan momak ?elio postati bogat (kao i ve?ina momaka na?eg vremena). Ali ponekad je bio previ?e lijen da i?ta u?ini. Nije bilo snage, raspolo?enja i... osje?aja inspiracije. Ali uspio je prona?i dugme koje ga je motivisalo i inspirisalo da po?ne ne?to da radi. Dugme koje ga je inspirisalo!!! A ovo dugme je bilo slede?e: veoma je voleo kada su najlep?e devojke obra?ale pa?nju na njega. I ima puno djevojaka. I ?im je razmi?ljao o tome, odmah je dobio energiju i inspiraciju.

Ovo mo?e zvu?ati kao motivacija i ni?ta vi?e. Sve zavisi od unutra?njeg sveta ?oveka. Na primjer, po?injem zami?ljati kako putujem svijetom i posje?ujem najzanimljivija mjesta. To me mnogo inspiri?e i moj fokus je stalno na tome!!! Fokusirajte se na to gde sam na sun?anim mestima. Neka devojka te mo?e inspirisati (to je ono ?to je mene ranije inspirisalo)!!! Kakva ?elja!!! Sve ovo je dugme koje vas inspiri?e. Ali postoji jedno ALI...

Isto dugme - ne?e raditi dugo vremena. Pogotovo kada ga stignete. Morat ?e biti zamijenjen "dugme za inspiraciju" Ali tako ?ete mo?i ?ivjeti zanimljiv i ?arolik ?ivot, ?ak i ako je to siva svakodnevica, ?ivot ?e i dalje izgledati bolje. Jer pored tebe ?e biti jo? jedan najbolji prijatelj koji se zove INSPIRATION.

Inspiracija je glavna razlika izme?u kreativnih ljudi. To zna?i sposobnost da se ne?to uradi od srca. Ovo je strast i posve?enost sa kojom je lako "pomicati planine". Na ovo se mo?e odgovoriti razmi?ljanjem o temi inspiracije. Ali da li su ove izjave ta?ne? ?ta je inspiracija u smislu psihologije? Da li je lako posti?i ovo stanje? ?ta treba u?initi da se to dobije? Kako prona?i ono ?to nas "inspirira" za realizaciju na?eg plana?

?ta je inspiracija?

Inspiracija je stanje uma koje osobi daje veliku koli?inu energije, entuzijazma i produktivnosti. Zahvaljuju?i njemu, postoji koncentracija napora na ispunjenju zadatka, osoba se posve?uje njegovoj provedbi.

Nemojte misliti da je inspiracija samo za kreativne ljude.. Bez toga se i ekseri krivo zabijaju. Sve ?to ?ovjek radi zahtijeva njegovu uklju?enost i trud. ?to je neko vi?e spreman za posao, to ?e produktivnije raditi. ?elja da se ne?to uradi rezultat je inspiracije. Najvi?om manifestacijom se mo?e smatrati uvid ili uvid - iznenadna odluka koja iznenada pada na pamet nakon dugog razmi?ljanja. Zahvaljuju?i uvidu, svijet je vidio Tabelu periodi?nih elemenata i mnoga druga izvanredna otkri?a.

Pjesnici i filozofi, umjetnici i umjetnici razmi?ljaju o temi inspiracije. Svi tra?e na?in da ga dobiju. Nekada se vjerovalo da se ovo stanje pojavljuje zahvaljuju?i muzama - za?titnicima svih vrsta znanosti i umjetnosti. Ljudi su oduvijek poku?avali dobiti njihovu naklonost, izmi?ljaju?i rituale i rituale za to. Vremena su se promenila, ali i sada, u kreativnoj omamljenosti, ve?ina tra?i svoju "muzu". Kako uraditi? – Tema sljede?eg odjeljka.

Kako prona?i inspiraciju?

Postoji mnogo metoda ili tehnika koje vam omogu?avaju da postanete inspiriraniji. Vjerovatno ih ima koliko i ljudi na Zemlji. Uostalom, svaka osoba je jedinstvena. Potreban mu je sopstveni, individualni pristup koji ga inspiri?e. Neki to stanje tra?e u vanjskim faktorima, drugi poku?avaju prona?i u sebi.

Za po?etak ?emo analizirati kakve se generalne promjene de?avaju u tijelu kada osoba do?ivi osje?aj inspiracije. Budu?i da je povezan sa kreativnim potencijalom osobe, bez obzira na njenu vrstu aktivnosti, potrebno je tra?iti one dijelove mozga koji su odgovorni za kreativnost. Ova funkcija se izvodi desna hemisfera. odnosno inspiri?e inspiraciju. Kao rezultat toga, osoba do?ivljava emocionalni uzlet. Za to su odgovorne supstance koje se nazivaju "hormoni sre?e". Prije svega, to su dopamin i serotonin. Daju samopouzdanje, daju osje?aj radosti, zadovoljstva.

Da bi se "hormoni sre?e" po?eli proizvoditi, potrebne su njihove komponente koje u organizam ulaze hranom. Dakle, ako ?elite da se ose?ate inspirisano - potreba da se nadoknade nutrijentima, me?u kojima vode?u poziciju zauzima aminokiselina triptofan. Namirnice bogate proteinima, omega masnim kiselinama, ugljikohidratima, mineralima i vitaminima dobro obavljaju ovaj posao:

• Slatki?i (crna ?okolada, halva);
• Vo?e, bobi?asto vo?e, banane;
• Mlije?ni proizvodi (jogurt, mlijeko, svje?i sir);
• Sjemenke i ora?asti plodovi (orasi, bademi, indijski ora??i?i, pistacije, brazilski);
• crveno meso;
• Pile?a jaja;
• Plodovi mora (crvena riba, ?kampi, dagnje).

Ali da bi po?eli da glume, potreban vam je pravi psiholo?ki stav.. A ve? ima toliko ljudi, toliko mi?ljenja. Mnogi su ?uli za genije koji su svoju inspiraciju crpili iz alkohola ili droge. Naravno, ovo je ?tetno za osobu. Ali ko zna da li bi stvarali svoje kreacije bez ovih "stimulansa"?

U ve?ini slu?ajeva ljudi biraju bezopasnije opcije, na primjer: putovanja, sport, kupovina, meditacija, komunikacija sa ?ivotinjama itd. Zapravo, sve ovo nije va?no, glavna stvar je aktivacija desne hemisfere, proizvodnja "hormona sre?e". Kako ?e se to posti?i je li?ni izbor svakoga. Jednako je va?no nau?iti se fokusirati i koncentrirati, guraju?i sve suvi?no u drugi plan.

S obzirom na odgovornost osobe za svoj ?ivot, vrijedi razmi?ljati o sigurnim tehnikama koje vam omogu?avaju da prona?ete inspiraciju. Me?u njima, najve?i takve akcije ?e imati efekta:

• Pro?etajte na svje?em zraku;
• Slu?ajte pjev ptica i/ili klasi?nu muziku;
• Vodite aktivan na?in ?ivota, bavite se sportom;
• ?itajte inspirativne fraze, pri?e o uspjehu;
• Pogledajte motivacijski video;
• Komunicirajte sa zanimljivim ljudima;
• Putujte vi?e, isprobajte nove stvari.

Inspiracija je mje?avina vanjskih podra?aja koji uti?u na unutra?nje rezerve osobe. Da bi nastao, potrebno je imati dovoljne rezerve supstanci za proizvodnju „hormona sre?e“. Ali pronala?enje inspiracije je pola bitke. Jednako je va?no zadr?ati ga do kraja rada. Dalje ?emo razgovarati o tome kako ne pasti u kreativni stupor.

Kako ne izgubiti inspiraciju?

Kada imamo izvor inspiracije, nadahnuti smo, sve svoje napore usmjeravamo na realizaciju odabranog projekta. Ali nije uvijek primarni poticaj dovoljan da se u?inak odr?i na potrebnom nivou.

Jednostavnije re?eno, osoba pada u kreativni stupor. Zanimanje prestaje da donosi zadovoljstvo, sve bukvalno "ispada" iz ruku, misli "ne idu" u glavu, inspiracija "nestaje" u nepoznatom pravcu. Apatija je uzrokovana nedostatkom "hormona sre?e". Ponekad je dovoljno pojesti par banana sa ?okoladom. Ali nije sve tako jednostavno. Bez vanjskog stimulusa nije uvijek mogu?e vratiti se u radnu sposobnost.

Inspirativne fraze ovdje dobro dolaze. Na primjer, “uspjeh je korak dalje od mjesta gdje odustajete” ili “prije nego ?to se povu?ete, sjetite se za?to ste po?eli” itd. Tako?e, dobrim na?inom da se "napuni" inspiracija mo?e se smatrati privremena promena vrste aktivnosti. Vrijedi napraviti pauzu od nekoliko minuta, a zatim se vratiti na posao.

Va?no je da se psihi?ki i fiziolo?ki ne iscrpite u naletu kreativnog entuzijazma. Na kraju krajeva, ni u jednom poslu svijet se ne spaja kao klin. U skladu s tim, morate ostaviti snagu kako biste u potpunosti mogli u?ivati u „plodovima“ svog rada.

Gdje slavni ljudi tra?e inspiraciju?

?to ekstravagantniji tip aktivnosti osoba izabere za sebe, to je neobi?nija njegova potraga za muzom. Ve?ina kreativnih ljudi za sebe izmi?lja prave kreativne rituale, ?ije samo spominjanje uzrokuje nagli porast produktivnosti rada.

Na primjer, ruski reper Samoel inspiraciju za svoje pesme crpi iz adrenalinskih trka koje prire?uje na ulicama usnule Moskve. Istina, pored muza, kod njega redovno hrle i predstavnici saobra?ajne policije.

ameri?ko glumac Bredli Kuper, da bi se prilagodio sljede?oj ulozi, dovoljno je posjetiti koncert njegovog omiljenog benda Metallica.

Glumac Dmitrij Marjanov tvrdili da umjetnici tra?e inspiraciju u ljubavi, u komunikaciji sa suprotnim polom. To poma?e da se uhvati hrabrost, osjeti nalet snage i ?elja za stvaranjem.

Salvador Dali, poznat ?irom sveta po svojim neobi?nim slikama, praktikovao je originalnu tehniku. Udobno se smjestio u stolici, dr?e?i klju? u jednoj ruci. Tada je umjetnik "pustio" svoje misli na slobodno putovanje. U trenutku kada je zaspao, klju? je ispao i probudio ga. Tako je svijet vidio mnoga njegova nadrealisti?ka djela.

trendsetter Coco Chanel inspiraciju je crpila od svojih ljubavnika. Prebirala je mu?ku garderobu u potrazi za svje?im idejama za svoje kolekcije. Zahvaljuju?i njenoj hrabrosti i odlu?nosti, ?ene su otkrile mnoge prakti?ne i udobne predmete iz mu?ke mode.

L Judwig van Beethoven smatra glavnim neprijateljem inspiracije ?ilet. Zato ju je izbegavao. Veliki njema?ki kompozitor poja?ao je svoju mo?danu aktivnost kantom hladne vode, koju je redovno polivao po glavi.

Honore de Balzac tokom svog stvarala?kog ?ivota popio je vi?e od 50 hiljada ?oljica kafe. Upravo mu je ovo pi?e dalo snagu i energiju. Olovka "nije i?la" u ruke poznatog pisca sve dok nije popio 5-7 porcija okrepljuju?e te?nosti.

nema?ki pesnik i filozof Friedrich Schiller Po?eo je da radi tek kada su mu na stolu bile trule jabuke. Ono ?to je izazvalo napad mu?nine kod njegovih kolega i prijatelja blagotvorno je uticalo na stvarala?ke sposobnosti samog mislioca.

Francuski pisac privukao je muzu na vrlo originalan na?in. Victor Hugo. Da bi to u?inio, zaklju?ao se u sobu i skinuo svu odje?u. ?tavi?e, osniva? romantizma strogo je naredio svojim slugama da mu ne daju stvari dok se sljede?i posao ne zavr?i.

Jo? jedan poznati pisac Charles Dickens razvio neku vrstu rituala za spavanje. Uvijek je zaspao okrenut glavom prema sjeveru i tako se punio potrebnom kreativnom energijom. Originalnost nije tu zavr?ila. S vremena na vrijeme posje?ivao je mrtva?nicu, pregledavaju?i tijela mrtvih ljudi. Nije poznato da li je muza "rizirala" da poseti autora na tako egzoti?nom mestu, ali je Dikensovo stvarala?ko nasle?e impresivno.

Briljantan ruski kompozitor Igor Stravitsky crpio inspiraciju iz fizi?ke aktivnosti. Omiljena vje?ba je bio stoj na glavi, koji pobolj?ava cirkulaciju krvi u mozgu i razvija mi?i?e ramenog pojasa.

starogr?ki filozof Aristotel je muzu prili?no "znojio", jer je inspiraciju za zaklju?ke tra?io u hodanju, uvje?bavaju?i ih sa svojim u?enicima. Stari Grci su op?enito tvrdili da je "zdrav duh u zdravom tijelu". Stoga su aktivni stil ?ivota i vje?banje bili vrlo popularni me?u intelektualnom elitom.

O temi inspiracije mo?ete raspravljati jako dugo, ali ono ?to je ve? napisano dovoljno je da se udubi u su?tinu ovog fenomena. Inspiracija je va?an element uspjeha. Bez toga ne treba o?ekivati dobar rezultat. Postoji mnogo na?ina da inspiri?ete. Me?u njima inspirativne fraze nisu posljednje. Ali postoje i drugi efikasni na?ini. Preporu?ljivo je odabrati onu koja odgovara individualno specifi?noj osobi i zahvaljuju?i njoj uvijek ostati puna snage i energije.

Uputstvo

Mo?da je va?em prijatelju samo potrebna komunikacija, simpatija, empatija. Poku?ajte razgovarati s njim, pitajte ?ta ga brine, kakve izglede vidi u svom ?ivot. Odli?no je ako ima san, ili se sje?a nekog postoje?eg. Potaknite osobu da shvati i shvati svoje motive i te?nje.

Ali morate po?eti raspr?ivati ?e?nju provedbom najjednostavnijih, lako ostvarivih ciljeva: oprati su?e, nau?iti kratku pjesmu, rije?iti jednostavan problem. Na osnovu onoga ?to bi va?eg prijatelja moglo zanimati. Radna terapija je jedan od najefikasnijih tretmana za depresiju.

Neka prijatelj slu?a dobre pesme. Sjetite se koje je izvo?a?e volio. Iza?ite s njim u ?etnju, idite u kupovinu. Idite zajedno u bioskop, pozori?te, mo?ete sazvati malo dru?tvo. Devojka mo?e da kupi lepu ode?u. Poklonite joj cvije?e, dogovorite romanti?an sastanak. Pomozite joj da rije?i svoje probleme.

Poklonite prijatelju prekrasnu bilje?nicu i ponudite da je koristi kao . Neka tamo zapi?e svoja razmi?ljanja, utiske, iskustva. Mo?da poezija. Tako?e nije lo?e snimiti izjave velikih ljudi - takvu tehniku je praktikovao L.N. Tolstoj. Ako osoba voli da ?ita, mo?ete mu pokloniti knjigu koja ?e ga inspirisati. Odaberite djelo koje potvr?uje ?ivot sa zanimljivom radnjom i sretnim zavr?etkom. Uzmite u obzir preferencije va?eg prijatelja.

Anga?irajte prijatelja koji je pao u bluz zanimljivom aktivno??u. To mo?e biti umjetnost fotografije, perle, skupljanje velikih mozaika, skupljanje nov?i?a. Kada se osoba zanese, osje?a podr?ku pod nogama. Pozovite prijatelja na planinarenje. Mo?ete odabrati hodanje, jahanje ili, na primjer, vo?nju kajakom. Putovanja mogu inspirisati mnoge.

Ako prethodne metode nisu dale ?eljeni u?inak, poku?ajte koristiti suprotnu metodu. Uklju?ite najte?u i najmra?niju muziku, psiholo?ki te?ke filmove, pri?ajte pri?e iz njih ?ivot nesretni, bolesni, osaka?eni ljudi, poka?ite njihove fotografije. To mo?e dovesti do ?oka, ali na kraju osoba mora shvatiti da njeni problemi nisu ni?ta u pore?enju sa stvarnim tragedijama. Ljudi bez ruku i nogu znaju da se raduju ?ivot, a on, onako relativno zdrav, sna?an, tjera sebe u ?orsokak svojim sumornim mislima.

Povezani video zapisi

Korisni savjeti

Odli?an "?ok" rad mo?e biti pri?a D?eka Londona "Ljubav ?ivota", koja ilustruje pravu borbu za ?ivot.

Uspjeh poslovanja u velikoj mjeri ovisi o tome kako se zaposleni odnose prema svojim du?nostima. Ovo posebno va?i za vode?e stru?njake. Ako primijetite da je neko od va?ih zaposlenika prestao da se trudi, nemojte ?uriti s pisanjem naloga za otkaz, bolje je poku?ati motivirati zaposlenika.

Uputstvo

Napravite oglasnu tablu u svojoj kancelariji. Organizujte mjese?na mala takmi?enja me?u zaposlenima u “Najboljem radniku” sastavljaju?i “Najbolji izvje?taj” ili “Najbolji projekat”. Nagradite pobjednike malom povi?icom. Time ?ete na najbolji mogu?i na?in stimulisati tim, jer za uobi?ajeno obavljanje posla, samo sa pove?anim rezultatom, mo?ete dobiti priznanje nadre?enih i dodatnu zaradu.

Razgovarajte sa zaposlenim ako vidite da je njegov u?inak smanjen. Pitajte ?ta ne odgovara u procesu rada, a koje promjene bi ?elio. Predlo?ite mogu?e na?ine za pobolj?anje situacije. Razgovarajte o svim ta?kama i ocrtajte granice svojih mogu?nosti. Nejasna formulacija mo?e dovesti do toga da ?e zaposlenik, shva?aju?i njegovu va?nost, stalno zahtijevati vi?e, ucjenjuju?i ga odlaskom ili smanjenjem u?inka.