Kupatilo je odavno prestalo da bude mesto gde se mo?ete oprati i o?istiti. Za savremenog ?oveka koji ?ivi u uslovima stalnog stresa, kupka je postala mesto odmora i opu?tanja, jedan od najboljih na?ina za osloba?anje od stresa i sre?ivanje nervnog sistema.

Zaista, kupanje je odli?an na?in da pobolj?ate svoje stanje uma. No, da biste postigli maksimalan u?inak od ovog postupka, morate znati nekoliko trikova, a posebno primijeniti razne pjene, soli, bilje i eteri?na ulja koja poti?u opu?tanje i smirenost. O tome ?emo detaljno govoriti u ovom ?lanku.

Kako se kupati u opu?taju?oj kupki

1. Voda sama po sebi opu?ta i zato je najva?nije pravilno je koristiti. Najbolje je to raditi uve?e, neposredno prije spavanja. Prije postupka, morate se odvratiti od problema, odlo?iti elektronske ure?aje i uklju?iti ugodnu, umiruju?u muziku.

2. Temperatura vode u napunjenoj kadi treba da bude izme?u 35-37°C. Mo?ete je pove?ati na 40 ° C, ali to je dozvoljeno samo za apsolutno zdrave ljude. Ljudi sa sr?anim oboljenjima to ne bi trebali raditi.

3. Neophodno je da se opustite u kupatilu ne du?e od 30 minuta. ?tavi?e, trebalo bi da se okupate najmanje 2 sata nakon jela. Nakon zahvata ne treba jesti, ali ?e vam dobro do?i ?oljica mirisnog biljnog ?aja.

4. Opu?taju?u kupku ne treba uzimati svakodnevno, optimalno 2-3 puta sedmi?no. ?tavi?e, prije zahvata po?eljno je o?istiti ko?u, jer ?e kroz ?iste pore u organizam u?i komponente ljekovitog bilja i eteri?nih ulja koji blagotvorno djeluju na organizam.

5. Kona?no, neka vam postane navika da se redovno kupate u opu?taju?oj kupki. U tom slu?aju ?e se va?e tijelo naviknuti na ugodnu proceduru i bolje ?e reagirati na nju.

Najbolji dodaci za kupanje

Topla voda je odli?an sedativ. Ali ako ?elite da efikasnije uti?ete na nervni sistem, a osim opu?tanja, dobijete i lekoviti i kozmeti?ki efekat, bi?e vam potrebni suplementi. Na primjer:

• za ubla?avanje stresa, smirenje, opu?tanje i pripremu za spavanje pogodna je pjena za kupanje, morska so, ?etinari i grane, kao i eteri?na ulja (lavanda, ulje valerijane).
• Terapeutski u?inak na organizam pru?it ?e biljne infuzije (?alulja, eukaliptus, struna).
• eteri?na ulja (ru?a, sandalovina, mati?njak i ulje pa?ulija) ?e dati terapeutski i kozmeti?ki u?inak.

Umiruju?e kupke za odrasle

Jodno-bromne kupke

Ako vam je zaista potrebno opu?tanje nervnog sistema i mi?i?a mi?i?a, svakako isprobajte kombinaciju natrijum jodida i kalijum bromida. Po nazivu glavnih komponenti nazivaju se - jod-brom. Ovaj dodatak mo?ete kupiti u apoteci i dodati u toplu vodu prema uputstvu na pakovanju.

?etinarske kupke

Uzev?i 1 kg sirovina, samljeti ga i preliti sa 5 litara vrele vode. Stavite smjesu u vodeno kupatilo i kuhajte 30 minuta. Gotov bujon procijediti i dodati u napunjenu kupku prije postupka.

Ina?e, ?etinarske kupke, osim ?to opu?taju i pripremaju za san, blagotvorno djeluju na respiratorni i kardiovaskularni sistem. Oni priska?u u pomo? osobama sa prehladom i gojazno??u.

Kupke sa pjenom

U prodaji mo?ete prona?i opu?taju?e i umiruju?e pjene za kupanje. Ovaj razvoj modernih kozmetologa daje tijelu ugodan osje?aj, savr?eno opu?ta nervni sistem i daje smirenost.

Prije svega, oblik takvih pjena osvaja. Ranije su se proizvodili u obliku gela ili ?ampona, tj. bili u te?nom obliku. Danas se mogu kupiti u obliku ?ume?ih kuglica, soli, raznih figura. Sastav ovog proizvoda sadr?i: mineralne soli, sredstvo za pjenjenje, eteri?na ulja, kao i razne ljekovite ekstrakte.

Raznolikost pjena nikoga ne?e ostaviti ravnodu?nim. U prodaji se mo?e na?i pjena s morskom soli koja vas mentalno odvede na ju?nu obalu, a ujedno lije?i ko?u i pobolj?ava cirkulaciju limfe. Mo?ete kupiti pjenu sa ekstraktom bora, koja ?e savr?eno osvje?iti tijelo i smiriti nervni sistem. A mo?ete odabrati i pjenu sa raznim ekstraktima bilja i cvije?a, koji ne samo da opu?taju, ve? djeluju i ljekovito na organizam. Na primjer:

• pjena s ekstraktom ?ajevca - eliminira akne;
• pjena sa ekstraktom sandalovine i ru?e - njeguje suhu i osjetljivu ko?u;
• pjena s aloe verom - vla?i ko?u i savr?eno je lije?i;
• pjena sa kokosom - hrani ko?u, vra?aju?i joj tonus.

Osim toga, pjena ima svojstva ?i??enja koja savr?eno ?iste pore i osloba?aju ko?u od mitesera. Dodajte ovome ugodnu aromu koju stvara razrije?ena pjena i sposobnost aditiva da omek?a tvrdu vodu iz slavine kako biste dobili savr?en proizvod za opu?tanje i njegu tijela.

Kupke s morskom soli

Kupke s dodatkom morske soli daju nam osje?aj ju?nja?ke opu?tenosti, ?to samo po sebi podi?e raspolo?enje i tjera lo?e misli. Ovo je najbolji antidepresiv od svih dodataka kupanju.

Me?utim, svojstva morske soli tu se ne zavr?avaju. Ovaj proizvod sadr?i razne minerale koji imaju ljekovito djelovanje na organizam. Dakle, na primjer:

• bijela boja - sol je 99% natrijuma (reguli?e nervne signale i savr?eno opu?ta mi?i?e);
• plava boja - so sadr?i kobalt (pobolj?ava funkciju centralnog nervnog sistema, elimini?e razdra?ljivost i nervni umor);
• crvena i rubin - mangan, hrom, selen i kalij (ima antisepti?ko i protuupalno djelovanje, smanjuje vjerovatno?u kardiovaskularnih bolesti);
• zlatni - magnezijum (najbolji antistres za organizam, blagotvorno djeluje na nervni sistem i popravlja raspolo?enje);
• zeleno - bakar (ubla?ava bol, ubla?ava gr?eve mi?i?a i ima antibakterijski u?inak).

Ina?e, proizvo?a?i dodaju biljne ekstrakte nekim morskim solima, ?ime se pobolj?avaju ljekovita svojstva proizvoda. U prodaji se nalazi mirisna morska so sa kamilicom ili kanapom, jod-brom morska so, kao i razne formulacije za decu.

Zahvaljuju?i ovoj osobini, svaka osoba mo?e za sebe odabrati pjenu za kupanje, koja ?e ne samo opustiti, ve? ?e i sa?uvati mladost, zdravlje i ljepotu!

Umiruju?e biljne kupke

Posebnu pa?nju zaslu?uju kupke s ljekovitim biljem. Pripremaju se jednostavnim kuhanjem ili kratkim kuhanjem, nakon ?ega se pripremljena juha filtrira i dodaje u kupku.

Trebalo bi da izaberete odre?enu biljku na osnovu svrhe kupanja. Ako vam je cilj opu?tanje i ubla?avanje nervozne napetosti, takvu kupku treba uzimati redovno, 2 puta sedmi?no. Ako je va? cilj terapeutski, potrebno je provesti najvi?e 10 postupaka s istom redovno??u.

Ljekovito bilje za kupke mo?ete kupiti u ljekarni ili sami sakupiti. Istovremeno, biljne kupke mogu biti jednokomponentne ili vi?ekomponentne. Najbolji primjer jednokomponentne kupke:

Kupka sa valerijanom

100 g zgnje?enog korijena valerijane preliti sa 1 litrom kipu?e vode. Po?aljite proizvod u vodenu kupelj, kuhajte 15 minuta, zatim filtrirajte i dodajte u kadu.

Me?utim, najefikasnije se smatraju vi?ekomponentne biljne kupke. Evo nekoliko korisnih kombinacija:

Slatka djetelina i timijan

Pomije?ajte 100 g slatke djeteline i listova timijana, prelijte smjesu sa 2 litre klju?ale vode i ostavite nekoliko sati. Nakon filtriranja gotovog proizvoda, ulijte ga u kadu i mo?ete nastaviti s postupkom.

Pelin, lipa i ruzmarin

Pomije?ajte po 150 g svake biljke, zatim ih napunite sa 2 litre hladne vode i ostavite 20 minuta. Infuziju procijedite kroz gazu i mo?ete je koristiti u medicinske svrhe.

Kamilica i lipa

Uzeti ?aku cvetova kamilice i listova lipe, sjediniti ih u staklenoj posudi i preliti sa 1 litrom klju?ale vode. Gotovu smjesu stavite na vatru i kuhajte 15 minuta, a zatim ostavite da se kuha 1 sat. Juha je gotova, ostaje je procijediti i dodati u kupku.

Sjemenke suncokreta, korijen kalamusa i korijen valerijane

Nakon mljevenja 50 g sjemenki suncokreta pomije?ajte ih sa 100 g zgnje?enog korijena kalamusa i 150 g korijena valerijane. Napunite smjesu sa 2 litre vode, dr?ite na laganoj vatri 10 minuta i ostavite da se kuha 30 minuta. Provucite te?nost kroz gazu i sipajte u kadu.

Melisa, lavanda, ruzmarin i menta, ?alfija i timijan

Nakon ?to ste u dubokoj ?erpi sjedinili po 100 g svakog od navedenih sastojaka, prelijte ih sa 3 litre kipu?e vode i ostavite da se kuha pod poklopcem 20 minuta. Zatim filtrirajte i koristite prema nameni.

Malva ?uma, fumigacija, mati?njak i timijan

Pomije?ajte 50 g biljnog dima i ?umskog sljeza, dodajte 100 g mati?njaka i 200 g maj?ine du?ice. Dobijenu smjesu prelijte sa 2 litre vode, kuhajte na laganoj vatri 10 minuta i ostavite juhu 20 minuta. Nakon ?to procijedite proizvod, razrijedite ga vodom u kadi.

Kupke sa eteri?nim uljima

Eteri?na ulja su izuzetno korisne komponente umiruju?ih kupki. Djeluju opu?taju?e na organizam i pobolj?avaju stanje ko?e, a njihova aroma poma?e u opu?tanju i otpornosti na stres. Najpogodniji u tom pogledu su: ulje nerolija, mati?njak, lavanda i pa?uli. Razmotrimo njihova svojstva detaljnije.

• ulje lavande- savr?eno opu?ta nervni sistem, ubla?ava gr?eve mi?i?a i pobolj?ava san. ?esto se savjetuje da ga koriste osobe s reumatizmom i osteohondrozo.
• ulje mati?njaka- Jo? jedan poznati antispazmodik koji se nosi sa problemima respiratornog sistema i pobolj?ava stanje ko?e.
• ru?ino ulje- je odli?an antidepresiv ?ija aroma pobolj?ava raspolo?enje. Samo dodajte 3 kapi u umiruju?u kupku da sve va?e brige budu stvar pro?losti.
• nerolijevo ulje- pobolj?ava raspolo?enje i poma?e da se ne sklizne u depresiju. Ovo ulje savr?eno ?isti ko?u od akni i mitesera.

Da biste uticali na nervni sistem, dovoljno je dodati 2-4 kapi u kupku prije zahvata.

Umiruju?e kupke za djecu

?esto su djeca jako uzbu?ena i u tom slu?aju im je potrebno odre?eno smirenje – posebno u obliku kupki, koje poma?u bebama da se opuste i oslobode stresa nakupljenog tokom dana. Nakon takvih vodenih postupaka, djeca se pona?aju mnogo mirnije, a tako?er dobro zaspu u pravo vrijeme.

Stru?njaci savjetuju da dijete poka?u neurologu prije nego zapo?nete s umiruju?im kupkama kako bi se isklju?ila mogu?nost poreme?aja u radu nervnog sistema. Ako je u tom pogledu sve u redu, tada se beba mo?e kupati posebnim sredstvima.

Za djecu ?iji nervni sistem jo? nije u potpunosti razvijen, umiruju?e kupke su najbolji na?in da se opuste i smire. Istina, bilo koja od gore navedenih komponenti mo?e izazvati alergiju kod mrvice, pa stoga morate biti vrlo oprezni pri odabiru odgovaraju?eg umiruju?eg sastava za kupanje.

Va?no je zapamtiti da temperatura vode ne smije biti vi?a od 37 stepeni, a ne preporu?uje se dr?anje bebe u vodi du?e od 15 minuta. Biljke za kupanje za bebe ne bi trebalo da se sami beru ili kupuju na tr?i?tu. Sigurnije ih je kupiti u ljekarni. Na kraju, zapamtite da su biljke poput tuje, celandina ili tansy potpuno neprikladne za djecu. ?ta odgovara, pitate se?

Umiruju?e bilje za djecu

Kao ?to znate, dje?ja ko?a je vrlo osjetljiva na djelovanje raznih agenasa, a posebne kupke sa sedativnim djelovanjem poma?u i u uklanjanju ?tetnih tvari iz djetetovog organizma koje uti?u na dobrobit i pona?anje beba. Uklju?uju?i otpadne proizvode koji se zadr?avaju u tijelu i stvaraju nelagodu, a ponekad ?ak i izazivaju bolesti.

Me?u biljkama koje se koriste za pripremu kupki nazivaju se lavanda, korijen valerijane, mati?njak, iglice, mati?njak, mati?njak. Ako beba ima nemiran san, korisna ?e mu biti sol s lavandom, mentom, s osipom na ko?i - s kamilicom ili kanapom. Prilikom pripreme kolekcije (ne vi?e od 4 biljke odjednom), treba paziti da dijete ne pati od fitoalergija. Da biste isklju?ili ovu mogu?nost, vrijedi kontaktirati stru?njaka. Pedijatar ?e vam re?i kako najbolje pratiti djetetovu reakciju na kori?tene ljekovite biljke ili lijekove koji se preporu?uju za umiruju?e kupke. U pravilu se dekocije bilja ili ekstrakti testiraju na maloj povr?ini ko?e - a ako nema negativne reakcije, onda se kupa.

Kupke za djecu do 1 godine

Bebe u prvoj godini ?ivota ?esto su anksiozne i pla?u bez ikakvog razloga. U tom slu?aju, umiruju?a kupka ?e im pomo?i da se smire i zaspu. Evo nekoliko korisnih recepata:

Maj?ina du?ica, mati?njak, valerijana i origano

Uzmite 1 tbsp. svaku od ljekovitih biljaka i smjesu sipajte u 2 litre vrele vode. Ostavite infuziju 1 sat, a zatim procijedite i dodajte u napunjenu kupku.

Bedstraw

Uz lo? san, kao i razdra?ljivost bebe, mo?ete se kupati u odvaru prave slamke. 4 ?lice trave slame preliti sa 1 litrom vode i ostaviti 1 sat. Provucite kroz gazu i dodajte u kadu.

Kamilica, komora?, kopriva, mati?njak i ?alfija

Kombinacijom u posudama od 1 tbsp. navedenog bilja, prelijte ih sa 2 litre kipu?e vode i ostavite da odstoje 40 minuta. Infuzija je spremna, samo je treba filtrirati i sipati u kadu.

fiziolo?ki rastvor

Bebe koje ve? imaju 6 mjeseci mogu pripremiti fiziolo?ki rastvor. Ne samo da savr?eno smiruje ?ivce, ve? i ja?a ko?tani sistem bebe. Samo otopite 100 g soli bez dodataka u toploj kupki i mo?ete kupati bebu. Sol se mora potpuno otopiti u vodi tako da kristali ne ozlijede nje?nu dje?ju ko?u. Nakon kupanja bebu treba isprati ?istom vodom.

Po zavr?etku kupanja bebu odmah polo?ite u kreveti?, pokrijte ga toplim ?ebetom.

Kupke za djecu stariju od 1 godine

Deca uzrasta 2-3 godine su po pravilu veoma aktivna i nemirna tokom dana. Ali svaka druga osoba ima problema sa uspavljivanjem. Da biste pobolj?ali san, poku?ajte s umiruju?im kupkama.

Kamilica, valerijana i timijan

Kombinirajte 1 tbsp. kamilice, sa istom koli?inom timijana i me?avini dodati 1 ka?i?icu. valerijana. Za?insko bilje preliti sa 3 litre vrele vode i ostaviti 30 minuta. U napunjenu kupku dodajte filtriranu te?nost i nastavite sa procedurom.

Knotweed i motherwort

Uzmite po 70 g trave d?ema i mati?njaka. Dobijenu smesu prelijte sa 1,5 litara hladne vode, stavite na vatru, prokuvajte i odmah sklonite sa ?poreta. Dodajte gotov proizvod 2 ?olje po kupatilu. Obavezno ostanite bebu u takvoj kupki najmanje 10 minuta. I ponovite ovaj postupak do 15 puta, svaki drugi dan.

Neven, origano i menta

Za ovaj recept za umiruju?u kupku potrebno vam je 50 grama cvijeta nevena, origana i nane, insistirati u 3 litre kipu?e vode, a zatim procijediti. Infuzija je spremna. Ostaje ga dodati u 10 litara vode. Takvu kupku treba napraviti prije spavanja, u trajanju od 10 minuta, 3 puta sedmi?no, tok procedura je 5-7.

Igle

Sakupite 100 g zelenih iglica bora ili smreke, stavite ih u staklenu posudu, prelijte sa 1 litrom kipu?e vode i ostavite sat vremena. Razbla?ite 2 ?olje gotovog proizvoda u vodenoj kupki i mo?ete kupati dete.

Kupanje bebe u kadi ko?ta 5-7 minuta, nakon ?ega je morate obrisati frotirnim ru?nikom i odmah obu?i toplu odje?u.

Umiruju?e kupke za dijete sa mucanjem

Ako beba razvije govornu manu kao rezultat straha, specijalna umiruju?a kupka pomo?i ?e da je otkloni.

U duboku posudu po?aljite 100 g valerijane, 200 g mati?njaka, 100 g pti?jeg dresnika, 30 g origana, 20 g djeteline i 30 g ?page. Nakon mije?anja komponenti, prelijte ih sa 2 litre kipu?e vode i ostavite da se proizvod kuha 40 minuta. U napunjenu kupku dodajte filtriranu te?nost i kupajte bebu 5-10 minuta dva puta nedeljno.

Istovremeno, zapamtite da je umiruju?a kupka slo?en lijek koji sam ne mo?e iza?i na kraj sa mucanjem. Va?no je da beba obezbedi mirno okru?enje kod ku?e i u vrti?u, kao i da ne propu?ta ?asove kod logopeda.

Umiruju?a kupka neophodna je briga za zdravlje duha i tijela koja je potrebna va?em tijelu. Ne?e vam oduzeti puno vremena, a zauzvrat ?e vam pru?iti mir, zdravlje i ljepotu!

Nakon poro?aja, beba ?e morati pro?i kroz te?ak period adaptacije od nekoliko mjeseci. Kako bi izbjegli stres i sprije?ili lo? san, opu?taju?e kupke za djecu ve? godinama priska?u u pomo? roditeljima. Umiruju?e kupke

Novoro?ena djeca su najosjetljivija na negativne utjecaje okoline, ?to dovodi do poreme?aja sna, potresene psihe i lo?eg raspolo?enja. Novoro?ena beba u prvim mjesecima ?ivota prolazi kroz te?ak period adaptacije, po?inje prou?avati svijet oko sebe i tako nepoznat svijet.

Iz dana u dan, beba u?i sve vi?e i vi?e novih i zanimljivih stvari, s tim u vezi, od preobilja emocija iz dana u dan, dijete ima lo?e raspolo?enje, hirovitost i, kao rezultat, lo? san. Postavlja se pitanje kako ubla?iti ovo stanje bebe, jer se lekoviti sedativi u tako mladoj dobi ne preporu?uju. Roditeljima u pomo? pristi?u umiruju?e kupke za djecu.

Takva kupka s biljem na kraju aktivnog dana pomo?i ?e bebi da se opusti i oslobodi napetosti, djetetova nervoza, koja mo?e dovesti do stanja stresa, zna?ajno ?e se smanjiti, a nestati ?e i hirovitost. Opu?taju?e kupke za bebe decenijama su spas za mnoge roditelje i olak?avaju stavljanje bebe u krevet.

Prednosti ovakvih umiruju?ih kupki no?u su o?igledne. Prvo, lako ih je kuhati sami, samo trebate znati koje bilje su potrebne za to. Drugo, u procesu uzimanja takve kupke, beba pobolj?ava izlu?ivanje ?tetnih materija i metaboli?kih produkata kroz pore ko?e, te se sprje?avaju mnoge bolesti.

Kada pripremate umiruju?e kupke za dijete, mo?ete koristiti jednu ili vi?e vrsta ljekovitog bilja, dobijaju?i razli?ite biljne preparate. Osim toga, ovih dana gotovo svaka ljekarna mo?i ?e ponuditi posebnu fito-kolekciju za iste namjene.

Najzastupljenije bilje za pripremu kupki su menta, mati?njak, maj?ina du?ica, kantarion, valerijana, origano. Umiruju?e kupke za djecu mogu se podijeliti na posebne kupke za djevoj?ice, za ?iju pripremu se gotovo uvijek koristi menta, kao i kupke za dje?ake, koje uklju?uju kantarion.

Priprema umiruju?e kupke za dijete ne oduzima puno vremena. Klasi?ni recept za kupanje napravljen je od biljaka kao ?to su maj?ina du?ica, valerijana, origano i mati?njak. Bilje se pomije?a i napuni vodom. Za jednu supenu ka?iku biljne kolekcije potreban je jedan litar vrele prokuvane vode. Nakon ?to se trava prelije kipu?om vodom, juhu treba infuzirati oko pola sata, zatim se filtrira i ulije u dje?ju kadu.

Biljna medicina se vekovima praktikuje ?irom sveta. Bilje, za razliku od tableta, nema veliki broj kontraindikacija. Uz pravilnu dozu i razumnu upotrebu, donose neopisivu korist tijelu, kako formiranom tako i rastu?em.

Nervni sistem djeteta je vrlo nestabilan i u periodu formiranja podlo?an je mnogim ?ivotnim stresovima. Zbog toga dijete mo?e postati nemirno, neraspolo?eno, povu?eno, cmizdravo.

Umiruju?e bilje za djecu priska?e u pomo? majkama. Ali va?no je zapamtiti da prije upotrebe morate se posavjetovati s pedijatrom. Budu?i da neki od njih mogu izazvati alergijske reakcije ili isu?iti ko?u.

Kako smiriti ?ivce djeteta?

Djeca su veoma osjetljiva na okolinu. Ako je stalno napeta, beba ?e se osje?ati nelagodno. I to izra?ava pla?em, hirovito??u ili drugim metodama koje su mu dostupne.

Ako primijetite da je va?a beba postala nemirna, ali ne mo?ete prona?i razlog za to, poku?ajte s lije?enjem biljem. Ovaj kurs uklju?uje:

• biljni ?ajevi;
• kupke s dekocijama ili tinkturama bilja;
• mirisne svije?e i ulja.

Mo?ete provesti slo?en tretman ili odabrati najprikladniju opciju za vas.

Ali sve to ne eliminira potrebu za posjetom neurologu i savjetovanjem s pedijatrom.

Umiruju?e bilje za kupanje djece

• lavanda;
• kamilica;
• valerijana;
• menta;
• mati?njak;
• ?e?eri hmelja;
• Melissa.

Bilo koju od ovih biljaka mo?ete kupiti u ljekarni po vrlo pristupa?noj cijeni. Skuvajte za?insko bilje prema uputama datim na pakovanju. Dodajte ?etvrtinu ?olje odvarka u 5 litara vode.

Umiruju?e kupke za djecu najkorisnije su prije spavanja, kako tokom dana tako i uve?e. Kupajte bebu biljem 15 minuta. Uradite kurs osam puta, svaki drugi dan.

Umiruju?i ?aj za djecu

?aj od kamilice sa medom

Sastojci:

• kamilica - 1 ka?ika. l.;
• med - 2 ka?i?ice

Kuvanje

Skuvajte kamilicu prema uputstvu na pakovanju, u dobijenu proce?enu juhu dodajte dve ka?i?ice meda. Razbla?ite prokuhanom vodom po ukusu da ?aj ne bude previ?e koncentrovan. Idemo 4-5 puta dnevno.

Doziranje

1. Od ro?enja do godine dana – po?nite s pola ?li?ice, postepeno pove?avaju?i na dvije ?li?ice. Ne treba davati vi?e od dve ka?i?ice do godinu dana.
2. Od jedne do tri godine - dvije supene ka?ike tri do pet puta dnevno.
3. Tri do ?est - ?etiri do pet ka?ika.
4. Nakon ?est godina - ?a?a ?aja tri puta dnevno.

Uvarak se mo?e dodati u obi?an crni ?aj, ali ga tada nije potrebno razrje?ivati vodom.

?aj od nane

Sastojci:

• pepermint - 2 ka?ike. l.;
• ?e?eri hmelja - 1 ka?ika. l.;
• korijen valerijane - 1 ?lica. l.

Kuvanje

U biljnu mje?avinu sipajte 100 g vode, ostavite da odstoji pola sata, procijedite. Pijte dijete u gore navedenoj dozi.

?aj od nane sa kamilicom i komora?em

Sastojci:

• menta, kamilica, komora? - po jedna ka?ika.

Kuvanje

Prelijte mje?avinu sa 100 g kipu?e vode, ostavite ?etrdeset minuta, procijedite. Dajte po dve ka?i?ice ujutru i uve?e.

?aj od kamilice i mati?njaka

Sastojci:

• kamilica - 50 mg;
• mati?njak - 50 mg;
• komora? - 50 mg.

Kuvanje

Smjesu preliti sa 200 g vode i ostaviti da provri. Nakon kuvanja poklopite i ostavite da odstoji 20 minuta, procijedite kroz gazu.

Kako umiriti dijete prije spavanja biljem?

?esto bebe mla?e od ?est mjeseci pate od gr?eva. Iz tog razloga bebu je te?ko uspavati.

Ali postoji nekoliko na?ina da se ubla?i bol i nervozna napetost nakon du?e patnje:

1. Upalite svije?u s mirisom lavande u sobi, uklju?ite umiruju?u muziku i prigu?ite svjetla (mo?ete upaliti no?no svjetlo).
2. Priu?tite svojoj bebi toplu kupku od materice.
3. Izvedite set vje?bi protiv gr?eva pravo dok plivate.
4. Nakon kupanja, obri?ite bebinu ko?u mekim pe?kirom, stavite je u krevetac. Na ?elo stavite vre?icu sa takvim biljem: mati?njak, ?i?arke hmelja, cvjetove lavande, cvjetove kantariona. Tkanina torbe treba da bude kaliko.

?elite da svoje kupanje pretvorite u opu?taju?e iskustvo? Pro?itajte u ?lanku koje bilje, eteri?na ulja i koncentrate koristiti.

Ako je ?ovje?anstvo smislilo takav blagoslov za du?u i tijelo kao kupke, onda ovaj blagoslov treba iskoristiti u potpunosti. Kroz istoriju, kupke su se koristile ne samo za pranje i ?i??enje organizma.

U kupatilima i bazenima ljudi su se opu?tali, dobijaju?i mentalno zdravlje od ovog procesa.

Kupke su se koristile i jo? se koriste u medicinske svrhe. Mogu se uzimati iu posebnim sanatorijama i kod ku?e.

Opu?taju?e i umiruju?e terapeutske kupke kod ku?e

Uzmite za pravilo da se kupate sa odre?enom redovno??u, tada ?e se va?e tijelo naviknuti na ovu proceduru, od ?ega ?ete dobiti o?ekivani efekat.

U kadi je dobro da se opustite nakon napornog dana ili nekog drugog stresa. Dobro je meditirati u kadi, odvratiti se od svakodnevne gu?ve.

Voda poma?e u opu?tanju tijela i uklanjanju anksioznosti..
A ako u kupku s toplom vodom dodate dodatne ljekovite i umiruju?e, aromati?ne proizvode, tada ?e u?inak takve kupke biti vi?estruko ve?i. dakle:

1. Okupajte se, odvojite misli od ku?nih poslova, sklonite telefone
2. Ako ?elite, odaberite mirnu, prijatnu muziku za sebe, organizujte prigu?eno svetlo u kupatilu
3. Ra?unajte na min. 15 - 20 opu?tanje u vodi (ovo je najoptimalnije vrijeme u kadi)
4. Napunite kadu vodom na temperaturi od 37 - 38 stepeni
5. Pripremite sebi, po ?elji, prijatan napitak ili biljni ?aj
6. Nemojte se kupati odmah nakon obroka, a odmjerite ga tako da ne jedete odmah nakon kupanja. Najbolje vrijeme za kupanje je 1,5-2 sata nakon jela.
7. Preporu?uje se kupanje prije spavanja
8. U?estalost takvog vodenog postupka nije vi?e od dva puta tjedno.
9. Preporu?ljivo je da se okupate ?istog tijela

Recepti za umiruju?e kupanje

RECEPT: Jodno-bromne kupke
Kalijum bromid i natrijum jodid se dodaju u kupke za smirivanje nervnog sistema i ja?anje kardiovaskularnog sistema. Takve kupke se nazivaju jod-brom. Koncentrat kalijum bromida i natrijum jodida mo?e se kupiti u apoteci i rastvoriti u vodi, prema uputstvu na pakovanju.

RECEPT:?etinarske kupke
Dobro je izmjenjivati jodno-bromne kupke sa crnogori?nim kupkama. U apotekama je dostupan i koncentrat igala za kupanje.
Infuziju od ?etinara mo?ete pripremiti sami.
Prikladne su ?etinarske iglice, grane ili ?e?eri. Oko 1 kg sirovina ?e i?i na jedno kupatilo. Mora se preliti kipu?om vodom i kuhati u vodenom kupatilu 20 minuta.

RECEPT: Kupke sa valerijanom
Valerijana je odli?an na?in za smirivanje i opu?tanje nervnog i kardiovaskularnog sistema.
Pripremite korijen valerijane, otprilike 200 g ili jedno apotekarsko pakovanje za jedno kupanje. Rizomi kalamusa ili sjemenke suncokreta, prethodno omek?ane, mogu se kombinirati s valerijanom.

VIDEO: Spa tretman kod ku?e. Sve o kupki od lavande i bora. Za tijelo i du?u. Poma?e puno!

Umiruju?a eteri?na ulja za kupanje

Za smirivanje i opu?tanje napetih ?ivaca dobro je koristiti sljede?a eteri?na ulja:

1. ulje lavande, ulje mati?njaka, ru?ino ulje, nerolijevo ulje i pa?uli. Svi se prodaju u ljekarnama ili posebnim kozmeti?kim odjelima. Eteri?na ulja ne samo da ?e djelovati umiruju?e i opu?taju?e na tijelo u cjelini, na tonus ko?e, ve? ?e se i ugodno opustiti uz svoje arome.
2. , osim sedativnog i opu?taju?eg djelovanja, bit ?e korisna u lije?enju reumatizma, ubla?avanju gr?eva mi?i?a. Ovo je odli?an alat za miran i ?vrst san.
3. ili infuzija ove biljke ?e osvje?iti tijelo, ubla?iti gr?eve. Tako?e se koristi za le?enje respiratornog sistema.
4. Odli?an efekat stvara ulje neroli, koji ?ak mo?e spasiti osobu od depresije.
   Dodatni efekat ulja neroli, osim ?to smiruje i opu?ta, smatra se blagotvornim djelovanjem na ko?u, a sastoji se u otklanjanju akni, osipa, ?ak i ekcema.
5. U?inak (ili, alternativno, od ulja sandalovine) mo?e se uporediti s u?inkom bilo kojeg antidepresiva. Samo kupka s ovim eteri?nim uljem ?e donijeti mnogo vi?e koristi od drugih lijekova za depresiju.

VA?NO: Prije dodavanja koncentriranog eteri?nog ulja u kupku, prvo se mora otopiti u bilo kojem emulgatoru. Kod ku?e to mo?e biti mlijeko sa ve?im procentom, sadr?ajem masti, surutka ili kajmak

Kupke sa pjenom

Moderna kozmeti?ka industrija razvila je posebne opu?taju?e i umiruju?e pjenu?ave kupke.

Pena kombinuje efekat ?i??enja, opu?tanja, kozmeti?ki efekat, dodatne prijatne senzacije od boravka u peni.

Specijalne pene za kupanje ispunjavaju kupatilo mirisom i mogu da omek?aju tvrdu vodu iz slavine.

Umiruju?e kupke za novoro?en?ad. Recepti za umiruju?e kupanje

Mala djeca se ?esto brinu i pla?u, i

kupke su mo?da najbolji na?in da im omogu?ite zdrav i zdrav san.

Umiruju?im kupkama za novoro?en?ad treba postupati pa?ljivo i oprezno.
Mo?ete koristiti obi?nu prokuhanu vodu na temperaturi od 36 - 37 stepeni i kombinovati kupanje bebe sa opu?taju?im efektom kupke.

Kupanje novoro?en?eta dio je rituala prije spavanja.

VA?NO: U kupku mo?ete dodati i izvarak lekovitog bilja, koji ?e stvoriti dodatni efekat na organizam malog ?oveka. Za bebe, kamilica i struna se smatraju najboljim biljem.

RECEPT: Za umiruju?i u?inak, ako je beba puno plakala, lo?e zaspala ili se brinula o aktivnim dojmovima dana, prikladna je i kolekcija maj?ine du?ice, valerijane, origana i mati?njaka. Ove biljke se uzimaju u jednakim koli?inama i mije?aju. Za 1 litar vode trebat ?e vam 1 supena ka?ika kolekcije. Zbirku je potrebno preliti kipu?om vodom i ostaviti da se kuha 30 minuta. Nakon toga procijedite i sipajte u bebinu kadu.

?etinarske kupke su tako?e pogodne za bebu. Otopina igle treba biti slaba, a ne koncentrirana.

U ?etinarskoj kupki dijete treba dr?ati ne vi?e od 10 minuta. Nakon takvog kupanja beba ?e mirno i mirno spavati.

Me?utim, kupke od ?etinara za novoro?en?e ne bi trebale biti redovne, kao ?to su kupke sa ?pagom ili kamilicom. Potrebno ih je organizovati za bebu s vremena na vreme ili sesije do 5 sesija po kursu.

Umiruju?e kupke za djecu

Dobro je kupati se i starijoj djeci, posebno ako se dijete aktivno igra cijeli dan i ne mo?e se smiriti prije spavanja.

Mogu?e je i da je tokom dana do?ivio stres, od kojeg se mo?e osloboditi kupanjem.

Postoje posebne pjene za kupanje za bebe. Mala djeca vole plivati u pjeni i prskati po vodi s igra?kama. Pena, topla voda, igra?ke pomo?i ?e bebi da se smiri i opusti.
Dobro je kupati dijete u biljnim odvarima, ali takve kupke imaju manji potencijal za opu?tanje od kupki s dje?jom pjenom.

Umiruju?e bilje za kupanje

U kupki mo?ete pripremiti odvare od sljede?ih biljaka:

• origano
• nevena
• sagebrush
• uspjeh
• drugi

Kupka s kamilicom, ?pagom ili lavandom pomo?i ?e vam da se opustite

Ovdje ubrajamo i li??e eukaliptusa, cvjetove lipe. Pored umiruju?eg dejstva, svaka od ovih komponenti ima?e i druge blagotvorne efekte na organizam.
RECEPT: Za kupanje mo?ete uzeti bilo koju biljku, a mo?ete i sakupljati bilje. Za koli?inu vode u kupatilu trebat ?e vam 1 pakovanje suvog bilja. Trava se prelije kipu?om vodom i insistira pod ru?nikom 2 sata, nakon ?ega se infuzija filtrira kroz gazu ili sito i ulije u vodu.
Po?eljno je pripremiti biljnu infuziju od nekoliko komponenti za slo?eni u?inak na tijelo.

Umiruju?a i opu?taju?a slana kupka

Koriste se i za odrasle i za djecu.

Morska so, osim opu?taju?eg efekta, stimulativno deluje na imuni sistem i poma?e da se organizam zasiti jodom.

Tako?er, kupka s morskom soli pomo?i ?e u zacjeljivanju malih rana i ogrebotina.

RECEPT: Uzmite 2 kg morske soli za kupku u vodi. Prodaje se u apoteci i, najvjerovatnije, u pravoj koli?ini za jedno kupanje. ?injenica je da je jod u njemu vrlo hlapljiv, stoga, ako se pakiranje otvori, tada ?e prije sljede?eg kupanja jod najvjerovatnije ispariti, a u?inak takvog postupka bit ?e manji.

Kupka s morskom soli - ku?ni spa tretman

VIDEO: Kako napraviti so za kupanje sa eteri?nim uljima kod ku?e

Recepti za opu?taju?e kupanje

Za opu?tanje se koristi pjena za kupanje, odvarci ljekovitog bilja koji se sipaju u kupku i eteri?na ulja.
Pjena za kupanje je najjednostavniji i najjednostavniji na?in opu?tanja u vodi. Pjena, razrije?ena u toploj vodi, ve? ?e svojim blagim dodirom na ko?u i izgledom djelovati opu?taju?e.

Relaksiraju?a eteri?na ulja za kupke

Pogodno za opu?tanje:

• ylang ylang ulje
• ulje narand?e

  Kupke za mr?avljenje

Mala djeca, kao i odrasli, sklona su stresu, ?to dovodi do pove?ane razdra?ljivosti. Previ?e uzbu?ena beba je nesta?na i lo?e zaspi. Umiruju?e kupke za djecu su odli?an na?in za ubla?avanje uzbu?enja i umirenje djeteta. Postupak kupanja bebe u biljnim kupkama, osim ?to smiruje dijete, savr?eno njeguje i njegovu ko?u.

Prije kupanja djeteta u kadi s infuzijom jedne ili druge ljekovite biljke, morate biti sigurni da nema fitoalergiju. Da biste to u?inili, potrebno je kontaktirati pedijatra koji promatra dijete.

Veoma popularne i efikasne kupke sa morskom solju, koja deluje umiruju?e i istovremeno ujedna?ava ko?u. Kroz ko?u se, zahvaljuju?i takvim kupkama, apsorbiraju mnoge soli mikroelemenata neophodnih za zdravlje. Kupke sa morskom solju preporu?uju se za op?te ja?anje djetetovog organizma, kao i za djecu koja boluju od rahitisa ili poro?ajnih povreda. U kupku za bebe srednje veli?ine stavlja se oko tri ka?ike morske soli, temperatura takve kupke treba da bude 37 stepeni, a vreme boravka deteta u njoj ne sme biti du?e od 15 minuta. Trenutno u prodaji postoji posebna morska za djecu sa dodatkom raznih eteri?nih ulja.

Kupka od ?etinara daje prekrasan opu?taju?i i umiruju?i u?inak. Takva kupka se priprema na osnovu sljede?ih standarda: 1 ?ajna ?li?ica prirodnog ekstrakta ?etinara uzima se na 10 litara vode. Prvo kupanje djeteta u ?etinarskoj kupki ne smije trajati du?e od pet minuta, naknadno kupanje se mo?e postepeno pove?avati za nekoliko minuta dok trajanje ne bude 10 minuta.

Dobro djeluje i kupka s infuzijom valerijane, origana, maj?ine du?ice i maj?ine du?ice. Da biste ga pripremili, morate insistirati na mje?avini ovih biljaka i sipati je u kadu. Preporu?uje se kupanje bebe u trajanju od 15 minuta.

Jo? jedna veoma efikasna umiruju?a kupka je napravljena od infuzije cvetova nevena, mente i origana. Za 10 litara vode potrebno je 3 litre infuzije (50 grama biljne mje?avine). Vrijeme provedeno u takvoj kupki je 10 minuta dva do tri puta sedmi?no. Za postizanje efekta dovoljno je 5-7 postupaka.

Svi biljni preparati za pripremu umiruju?ih kupki mogu se kupiti u apoteci. Tu mo?ete kupiti i te?ne biljne ekstrakte koji ?e vam pomo?i da u?tedite vrijeme za pripremu kupanja za bebe. Pravilno odabrane biljne umiruju?e kupke za dijete pomo?i ?e ne samo da dovede u red njegov nervni sistem, ve? ?e imati restorativni i antisepti?ki u?inak na djetetov organizam.

Povezani ?lanci: