Uskla?enost sa dnevnom rutinom u mla?em pred?kolskom uzrastu jedan je od glavnih pokazatelja uspje?ne adaptacije djece na novi status - polaznika vrti?a. Jedna od va?nih ta?aka pridr?avanja rutine je svakodnevno izvo?enje jutarnjih vje?bi. U drugoj mla?oj grupi (3-4 godine) ova vrsta fizi?ke aktivnosti ima i psiholo?ki zna?aj: ometena zajedni?kim obavljanjem zadataka, djeca ne do?ivljavaju toliko jutarnji rastanak sa majkama i o?evima. Ovakva multitasking punjenja zahtijeva od nastavnika poznavanje psiholo?kih, pedago?kih i metodi?kih karakteristika njegove pripreme i izvo?enja.

?ta je su?tina jutarnjih ve?bi

Gimnastika u jutarnjim satima dio je re?ima kretanja djece, ?iji je cilj uspostavljanje, ja?anje i odr?avanje zdravlja, kao i podizanje raspolo?enja i uspje?no organizovanje daljih aktivnosti.

Ciljevi i zadaci gimnastike

Punjenje ima va?ne obrazovne svrhe. U kontekstu rada sa djecom od 3-4 godine, to su:

• razvoj motori?kih vje?tina, izra?en u razvoju sposobnosti koordinacije svojih radnji, povezivanja s verbalnim uputama, kao i usmjeravanja kretanja ruku, nogu, trupa;
• prevencija poreme?aja dr?anja, ravnih stopala, rad na sposobnosti lijepog hodanja;
• razvoj sposobnosti sinhronizacije svojih pokreta sa pokretima vr?njaka i odraslih;
• odgoj kulture zdravog na?ina ?ivota (bri?an i pa?ljiv odnos prema svom zdravlju, ovladavanje osnovama fizi?ke kulture);
• uvod u sport;
• podsticanje samostalnosti, svrsishodnosti, kao i pozitivnog stava prema poslu.

Jutarnje vje?be daju djeci pozitivan naboj za cijeli dan

Sistematsko rje?avanje sljede?ih zadataka poma?e u realizaciji ovih ciljeva u radu sa djecom druge mla?e grupe:

• „probuditi“ djetetov organizam nakon spavanja (pospano stanje malih zjenica, ?ak i uzimaju?i u obzir ?injenicu da idu ili idu u vrti?, povezano je s ranim i ?esto prisilnim dizanjem);
• stimulacija respiratornih organa, kardiovaskularnog sistema, kao i aktivacija kanala percepcije (vida, sluha, itd.) uz pomo? vje?bi skakanja i tr?anja;
• trening motori?kog aparata izvo?enjem ponavljaju?ih pokreta za razvoj mi?i?a ramenog pojasa, ruku, nogu, trupa;
• pove?anje izdr?ljivosti djece (u procesu izvo?enja gimnastike, tkiva i organi su zasi?eni kisikom - bebe postaju energi?nije);
• organizovan po?etak radnog dana (zbog zajedni?kog izvo?enja fizi?kih ve?bi, deci se daje tempo i disciplina obavljanja drugih aktivnosti);
• usmeravanje pa?nje dece na jednu zajedni?ku lekciju (u toku jutarnjeg dru?enja deca su zaokupljena raznim igrama od kojih ne ?ure da ih ometaju - jutarnje ve?be su samo osmi?ljene da pomognu da se deca ujedine za zajedni?ki rad);
• upoznavanje sa popularnim sportovima uobi?ajenim u njihovom rodnom kraju (djeca u?e nazive sportova, a tako?er u?e da povezuju verbalni opis karakteristi?nih karakteristika sa odre?enom sportskom aktivno??u, oku?aju se u odre?enim sportovima, na primjer, klizanje, plivanje itd.) .

Principi jutarnje vje?be

Uslovi za nastavu u bilo kojoj vrsti aktivnosti u pred?kolskoj obrazovnoj ustanovi (DOE) utvr?eni su odredbama Federalnog dr?avnog obrazovnog standarda (FSES).

1. Jutarnje vje?be se organizuju prije prvog obroka, odnosno prije doru?ka.
2. Kompleks fizi?kih vje?bi uklju?uje zagrijavanje i niz zadataka restorativne prirode.
3. U drugoj juniorskoj grupi gimnastika traje 5-7 minuta ujutro.
4. Po toplom, lijepom vremenu u prolje?e i jesen, preporu?uje se vje?banje na otvorenom. Po lo?em vremenu vje?be se izvode na verandi, a zimi - u sportskoj, muzi?koj dvorani ili u grupnoj sobi.
5. Temperatura u prostoriji ne bi trebalo da bude vi?a od 16 stepeni.
6. Ako se vje?be izvode u zatvorenom prostoru, onda ga treba dobro prozra?iti.
7. U drugoj juniorskoj grupi deca moraju biti obu?ena u sportsku uniformu (?orc i majicu ili trenerku, zavisno od uslova priredbe). Odvojeno, treba re?i o obrascu za odgajatelja: bolje je ako je to sportska uniforma s patikama ili patikama. Kosa mora biti vezana.
8. Tjelesni odgoj je dobrovoljna stvar, pa ako beba odbije sudjelovati u zadacima, onda ga ne morate prisiljavati. Ali nakon punjenja, trebate pitati dijete o razlogu odbijanja. Mo?da je krivo lo?e raspolo?enje uzrokovano sva?om sa mojom majkom.
9. Najbolji na?in da se stimuli?e interesovanje dece za sport je ritmi?ka pratnja: ?aljive pesme, dirljive melodije.
10. Da bi se kod djece razvilo interesovanje za izvo?enje vje?bi, potrebno je promijeniti vrste gimnastike. Kasnije ?emo razgovarati o vrstama vje?bi.
11. Pretjerana organizacija je neprijatelj dobrog raspolo?enja. Stoga od djece ne treba zahtijevati strogu disciplinu.
12. Zadaci za naplatu uglavnom imaju karakter imitacije i organizovani su na igriv na?in.
13. U drugoj mla?oj grupi nastavlja se rad na sistemu punjenja zapo?etom pro?le godine iz sedenja, le?anja (na stomaku ili le?ima), kao i stajanja i uz anga?ovanje predmeta (loptice, zastavice, kocke).
14. Za izradu jednog kompleksa potrebno je oko 10 dana, svaki zadatak se u prosjeku zavr?i za 3-4 putovanja.

Zanimljivo je. Kao iu prvoj mla?oj grupi, nastavnik izvodi jutarnje vje?be. Instruktor fizi?kog vaspitanja inicijativu "pokupi" samo od srednje grupe.

Zahtjevi za uniformu za gimnastiku na otvorenom isti su kao i za vje?be u dvorani.

Klasifikacija jutarnjih vje?bi po vrstama

Dosada je glavni neprijatelj interesovanja kod dece. Posebno je va?no izbjegavati rutinu u aktivnostima koje se svakodnevno ponavljaju. Upravo to su jutarnje vje?be. Da biste diverzificirali ovaj re?imski trenutak, potrebno je izmjenjivati razli?ite vrste vje?bi:

• skup op?tih razvojnih zadataka (tr?anje, skakanje, hodanje, koji nisu ujedinjeni zajedni?kom zapletom);
• vje?be zapleta (isti skup fizi?kih vje?bi kao u op?em razvojnom kompleksu, ali sa zapletom, na primjer, "Koko?ke", "Muzi?ke igra?ke" itd.);
• kompleks od 3-4 mobilne igre, na primjer, "Avioni", "Shaggy Dog" i "Bubble";
• u obliku ritmi?ke gimnastike (takve komplekse obi?no razvija i vodi koreograf);
• u obliku naizmjeni?nih zadataka tr?anja, koji se izvode razli?itim tempom, na razli?ite udaljenosti (ovakva vje?ba se prakticira u toploj sezoni);
• vje?be za savladavanje staze prepreka napravljene, na primjer, od mekih modula;
• punjenje simulatorima (sportska oprema mo?e biti jednostavna - dje?ji ekspander, gimnasti?ki valjak ili slo?ena - trake za tr?anje, trampolini itd.).

Zanimljivo je. Ako je kori?tenje slo?enih simulatora odre?eno materijalno-tehni?kom bazom pred?kolske obrazovne ustanove, onda izbor jednostavnih, u ve?oj mjeri, ovisi o tome koliko je nastavnik upoznat s najnovijim stvarima u podru?ju igra?aka. Tako, na primjer, dje?ji ekspanderi mo?da ne?e biti u obliku poznatog, dosadnog, gumenog prstena, ve? u obliku smije?ne ?ivotinje, ?iji je princip rada istovremeno pritiskanje le?a i trbuha tako da se meka lopta isko?i iz usta. Takve igra?ke same diktiraju takmi?arski oblik vje?be: ko ?e dalje baciti loptu.

Ako je mogu?e raditi gimnastiku u bazenu, onda se ovdje morate pobrinuti za povezane stvari

Video: jutarnje vje?be uz muzi?ku pratnju u drugoj mla?oj grupi

https://youtube.com/watch?v=yIRVTKlvQ-8 Video se ne mo?e u?itati: Jutarnje vje?be uz muzi?ku pratnju u drugoj mla?oj grupi. (https://youtube.com/watch?v=yIRVTKlvQ-8)

Sadr?aj jutarnje vje?be za djecu od 3-4 godine

Osobenosti mla?eg pred?kolskog uzrasta odre?uju preporuku metodi?ara u pogledu kombinovanja zadataka sa zajedni?kim zapletom: deca su mnogo spremnija da se uklju?e u rad ako su u njega uklju?ena od strane bajkovitih likova. Obi?no se kompleks sastoji od 4-5 razli?itih vje?bi:

• zadaci ja?anja mi?i?a nogu, ruku, le?a i stomaka (bolje je krenuti u izgradnju iz polo?aja kada djeca stoje u krugu - ovaj polo?aj djeluje i na podsticanje saradnje, osje?aja za tim me?u djecom);
• sporo tr?anje 30-40 sekundi;
• hodanje na kratke udaljenosti u kombinaciji s igrom na otvorenom.

Prijemi za pripremu i izvo?enje jutarnje vje?be

Prilikom organizovanja punjenja nastavnik treba da se opredeli za skup metodi?kih tehnika koje ?e pomo?i u realizaciji zadataka i ciljeva izvo?enja jutarnjih ve?bi. Kao i kod svake druge aktivnosti, trebali biste birati izme?u ?etiri grupe na?ina interakcije s djecom.

Grupa verbalnih trikova

U drugoj mla?oj grupi djeca su gotovo u potpunosti savladala skalu jezika, do 4. godine djeca su nau?ila da svoje misli formuli?u jednostavnim re?enicama, ali mnoga od njih i dalje imaju problem uskla?ivanja ?lanova re?enice. u rodu i broju („Jedna kvrga“ itd.). Jedan od najefikasnijih na?ina za prevazila?enje ove osobine je percepcija kompetentnog govora odraslih. Dakle, verbalne tehnike su neophodne u bilo kojoj (!) vrsti aktivnosti, ?ak i ako je ona indirektno povezana sa su?tinom ove aktivnosti, kao ?to je, na primer, re? sa fizi?kim ve?bama.

Obja?njenje

Nastavnik treba detaljno opisati svaku radnju igre. ?tovi?e, prilikom ponavljanja slo?enog, verbalne upute tako?er se moraju umno?avati, pri ?emu se biraju re?enice male koli?ine, jasno izgovaraju?i svaku rije?.

?ak i ako je vje?ba dobro poznata djeci, prije po?etka realizacije, nastavnik bi se trebao nakratko prisjetiti sadr?aja zadatka.

Zagonetke i pjesme

Jedno od najgoru?ih pitanja koje postavljaju svi nastavnici, a posebno mladi stru?njaci, jeste izbor na?ina da se djeca motivi?u da zavr?e odre?eni zadatak. Ponekad je gotovo nemogu?e odvratiti dijete od igra?ke koja im se svi?a ili igre uloga, a tada u pomo? priska?u zagonetke s dogovorima. Poga?anje rime je preduslov za rad sa decom osnovnog pred?kolskog uzrasta. ?injenica je da djeca jo? uvijek imaju malo osobnog iskustva, pa im je te?ko rije?iti klasi?ne zagonetke, ?to zna?i da ?e interesovanje za ovu vrstu aktivnosti biti izgubljeno nakon 2-3 minute bezuspje?nih poku?aja poga?anja. Dogovori, s druge strane, poma?u djeci da se sna?u u zna?enju i odaberu odgovaraju?i rimovani odgovor.

U svojoj praksi, kada razmatram kompleks parcele "Pili?i", predla?em da se djeca sjete kako se zovu svi "?lanovi porodice pili?a":

• Od jaja, kao od pelena,
  Iza?la je mala ... (koko?ka);
• „?ik-?ik-?ik! Gde-gde!” -
  ?ujemo se na ulici.
  Zove sve koko?ke
  Ryabenkaya ... (piletina);
• va?na ?etnja,
  crvena brada,
  Ostruge, grimizna kapica -
  Ovo je Petya ... (Pjetao).

Ako treba izvoditi set vje?bi iz igara na otvorenom, onda djeca i ja ponavljamo pjesmu da svi treba da rade vje?be:

• Radimo vje?be, po?injemo ujutro. Neka nas se bolesti boje, neka nam ne dolaze. Ptica ?iri krila, U zoru se budi. Medvjed mijesi ?ape U jazbini na tepihu.

Rimovane linije su osnova za ?itave komplekse "gimnastike u stihu", u kojima se pokreti izvode uz ritmi?ku verbalnu ilustraciju.

Tabela: primjeri jutarnjih vje?bi u stihovima

Ime	Sadr?aj
"Medvjedi"	?e??e su ?ivjeli medvjedi?i Izvrnuli su glave Ovako, ovako (kru?ni pokreti glave) Izvrnuli su glave Medvjedi?i tra?e med Prijateljsko drvo se ljuljalo Ovako, ovako (podignite ruke gore i savijte se desno i lijevo) Prijateljsko drvo se ljuljalo I onda su hodali (medvjed hoda) I pili su vodu iz rijeke Ovako, ovako I pili su vodu iz rijeke (torzo se savija naprijed) A onda su plesali (opruga sa rotacijom tijela lijevo i desno) ?ape podignute vi?e (skakanje, pljeskanje rukama na vrhu) Ovako, ovako ?ape podignute vi?e Razbijamo vrh, vrh Pljeskamo rukama, pljeskamo Mi smo o?i trenutka, trenutka Na ramenima cure, chick Jedan ovde, dva ovde (okreti tela udesno i ulevo) okreni se oko tebe Jednom kada su sjeli, dvojica su ustala Sedi, ustani, sedi, ustani Kao Vanka-vstanka ?elik A onda su sko?ili (tr?anje u krug) Kao moja lopta za skok Jedan, dva, jedan, dva (vje?ba disanja) Ovdje je igra gotova.
"zec"	Zainka, ples, Grey, ple?i! Ovako, ovako ple?i! (veselo ple?e) Zainka razveseli se Grey, razvedri se! To je to, to je to, razveseli se! (ples, ru?ke na kai?u) Zainka, zgazi nogom, Grey, lupi nogom, Ovako, ovako, zgazi nogom. (zagazi sad lijevom, pa desnom nogom) Zeko, okreni se Grey, okreni se! To je to, to je to, okreni se! Zainka, idi, Serenky, idi! Ovako, ovako, idi ovako! Zainka, poklon, Serenky, naklon! Ovako, nakloni se ovako!

Kratke skice

Vrlo zgodna metoda motivacije koju, na primjer, redovno koristim, smi?ljaju?i pri?e u pokretu. Dakle, da vas podsjetim na va?nost fizi?ke aktivnosti za zdravlje, pri?am pri?u "Gimnastika, vje?banje i prehlada". “Zagrijavanje i gimnastika ?ivjeli su u istom kraljevstvu. Uvijek su bili okru?eni djecom, pokazivali kako se rade vje?be i sami su ih redovno radili. Jednom su se igrali sa djecom i, kako bi skratili put do ku?e, oti?li su kroz ?umu. ?uo sam da neko kija. Ljeto je!! Oti?li smo na zvuk i ubrzo ugledali malu ku?icu iz koje je iza?la djevojka i po?ela da ispuhuje nos. Prijateljice su je srele i saznale da se neznanac zove Cold i da sjedi kod ku?e: nigdje nije izlazila, nije komunicirala ni sa kim, jer je stalno bila bolesna. Zatim je Hladnjak za zagrijavanje izvu?en u park, pokazao par vje?bi i tamo, nakon lekcije, odlu?eno je da se radosni, energi?ni nakon izvr?enih zadataka, Hladnjak sada preimenuje u Vje?bu. Tako je sada svi zovu, ali staro ime je odavno zaboravljeno.

Nakon slu?anja bajke, trebate postaviti djeci 2-3 pitanja da razumiju da li su se udubili u zaplet:

• "Kako su se zvali junaci bajke?";
• “S kim su se susreli Zagrijavanje i gimnastika?”;
• "Kako se sada zove Hladno?".

Prilikom sastavljanja zapleta za drugu mla?u grupu, va?no je zapamtiti da:

• radnje u bajkama ne bi trebale biti dugotrajne (ina?e ?e djeca biti ometena i bit ?e ih vrlo, vrlo te?ko usredoto?iti na vje?be);
• likovi sa nezaboravnim imenima trebali bi glumiti u zapletima;
• ako je mogu?e, onda za svaku pri?u vrijedi odabrati slike.

Ako je mogu?e, tada bi se djeci trebali pokazati elementi zapleta, na primjer, atributi likova: ki?obrani, ?e?iri

Grupa vizuelnih tehnika

Slika je glavni izvor formiranja ideja o svijetu oko djece. To je razlog potrebe da se svaku aktivnost poprati ilustracijama.

U radu sa djecom druge mla?e grupe uklju?ujem:

• slike sa ?ivotinjama, igra?ke-likovi igre;
• ?ivopisan prikaz ilustracija svake od faza vje?be;
• demonstracija izvo?enja svih pokreta (sama u?iteljica mo?e biti model, osim toga, djeca mogu zapamtiti redoslijed izvo?enja vje?be sa slika).

Prihvatanje prakti?nog razumijevanja teme

Ova grupa tehnika uklju?uje materijalnu aktivnost djece:

• crte?i;
• zanati;
• aplikacije od razli?itih materijala.

U drugoj mla?oj grupi, kao iu srednjoj, a potom i u starijoj grupi, prakti?ni rad je refleksivan.

Grupa tehnika igre

Igra je oblik tjelesnog vje?banja, ta?nije igre na otvorenom uz muziku. U drugom mla?em, grupa tehnika igre uklju?uje igre na otvorenom sa nekim elementima kazali?ne aktivnosti.

Tabela: primjeri igara na otvorenom za punjenje

Koja se vje?tina (vje?tina) uvje?bava	Naziv igre	Game Goals	Sadr?aj
Tr?anje, orijentacija u prostoru	"Sunce i ki?a"	trenirati labavo tr?anje; nau?ite slu?ati upute; razviti sposobnost brze promjene smjera.	Djeca sjede na potkoljenici iza linije koju je nastavnik pokazao. Na rije?i: "Sunce je iza?lo, vrijeme je za ?etnju", klinci se razbacuju po igrali?tu ili sobi. Na signal: "Ki?a!" brzo se vrate na svoja mesta.
Razvoj ravnote?e	"Dr?im maramicu"	trenirati sposobnost odr?avanja ravnote?e; razviti sposobnost pra?enja uputstava.	Djeca stavljaju maramicu na olovku ili bilo koji drugi dio tijela. Izvodite pokrete razli?ite prirode i tempa, poku?avaju?i zadr?ati maramicu u prvobitnom polo?aju.
Ja?anje mi?i?a trupa, ki?me, svoda stopala	"Kladilice"	ja?anje mi?i?nog skeleta; oslobodite napetosti sa le?a.	Djeca le?e na podu, prote?u?i ruke i noge. Okre?u se s jedne na drugu stranu, potpuno se okre?u, uz rije?i: „Kotrlja se lepinja, kotrlja se. Ne juri ga!"
ve?tina imitacije	"Vaska-ma?ka"	nau?iti izvoditi pokrete u toku razvoja radnje; razvijaju sposobnost koordinacije svojih akcija s pokretima drugova; stimulisati interesovanje za imitaciju.	Dete u liku ma?ke Vaske ?eta po igrali?tu, u blizini su zauzeta deca-ma?i?i. Vaska zaspi, ma?i?i ga slu?ajno probude. Zadatak klinaca je da zauzmu svoje stolice prije nego ih probu?ena ma?ka uhvati.
Razvoj agilnosti	"ze?evi"	vje?bajte skok u dalj trenirati vje?tinu puzanja ispod u?eta za prepreku.	Djeca-"ze?evi" nalaze se iza u?eta, koji je zategnut na visini od oko 50 cm od poda. Na znak voza?a-odrasle osobe, "ze?evi", puze?i ispod barijere, ra?trkaju se po prostoriji. ?uv?i znak: „?uvar!“, klinci se vra?aju ispod u?eta u „kavez“.
ve?tina penjanja	"Smije?ni majmuni"	Vje?bajte penjanje po zidu.	Djeca po dvoje ili jedno po jedno prilaze gimnasti?kom zidu. Popnite se do 3-4 stepenice. Oni idu dole.
Razvoj pa?nje	"Poka?i mi ?ta ti treba"	nau?ite da slu?ate rije?i voza?a; trenirati vje?tinu koordinacije radnji rije?ima.	Vo?a imenuje dijelove tijela, dok pokazuje na druge. Djeca moraju nazna?iti one koji su imenovani.

Zanimljivo je. Povremeno se preporu?uje jutarnjim vje?bama dodati 1-2 zadatka igre prstima ili vje?bi disanja.

Povremeno se elementi vje?bi prstiju ili disanja utkaju u kompleks jutarnjih vje?bi.

Kartoteka zadataka za punjenje

Glavni princip odabira vje?bi za gimnastiku je raznolikost: zadaci bi trebali trenirati razli?ite vje?tine i sposobnosti, stoga su vje?be razli?itih vrsta uklju?ene u jedan kompleks. Istovremeno, rije?i likova su ilustrovane pokretima.

Tabela: kartoteka kompleksa punjenja za drugu juniorsku grupu

Naziv kompleksa	Naziv i tok vje?bi	Prate?e rije?i
"Maramice"	"Pogledaj maramicu" Po?etni polo?aj (IP): noge zajedno, maramica u obe ruke. Podignite maramicu, pogledajte, vratite se u prvobitni polo?aj. Ponovite 4-5 puta.	Nastavnik poziva vje?bu, prate?i prezentaciju demonstracijom pokreta.
	"Poka?i mi maramicu" I.p.: noge zajedno, maramica u obe ruke. Ispru?ite ruke naprijed, okrenite se desno, pravo, lijevo, vratite se u po?etni polo?aj. Ponovite 4-5 puta.
	"Spusti maramicu" I.p.: stopala u ?irini ramena, savijte se, spustite maramicu izme?u nogu, vratite se u po?etni polo?aj. Ponovite 4-5 puta.
	"Igraj se maramicom" I.p.: sjedi, noge skupljene. Sakrijte noge maramicom, podignite i ma?ite maramicom. Ponovite 4-5 puta.
	"Mahni maramicom" I.p.: noge zajedno, skakanje na dvije noge. Mahajte maramicom, naizmjeni?no sa hodanjem u mjestu. Ponovite 4-5 puta.
	"Dunimo na maramicu" I.p.: noge u ?irini ramena, izvucite maramicu naprijed, duboko udahnite, dunite u maramicu. Ponovite 4-5 puta. Obnova u jednoj koloni.
	Igra male pokretljivosti "Prona?i maramicu" Djeca stoje ra?trkana pored u?iteljice. U?iteljica dr?i maramicu. Na naredbu u?iteljice, djeca zatvaraju o?i, u to vrijeme u?iteljica krije maramicu u igrali?tu. U?iteljica poziva djecu da odu i prona?u maramicu. Djeca ?etaju po igrali?tu tra?e?i maramicu. Ko od djece prvo prona?e maramicu, donese je u?iteljici. Bilje?ka. Prije po?etka igre podsjetite djecu da kada tra?e maramicu treba da hodaju, a ne da tr?e.	Maramicu, djeco, na?ite I donesi mi maramicu!
"Prijateljska porodica"	I. p .: noge blago razdvojene, ruke iza le?a; Izvodimo pljeskanje ispred lica 8 puta ispod rije?i. Povratak na I.P. Ponovite 3 puta.	"Tata, mama, brat i ja smo zajedno - prijateljska porodica!"
	I. p .: noge razdvojene, ruke na pojasu. Nagnite se naprijed, dlanovi na koljena, pogledajte naprijed. Vratite se na i. P. Ponovite 5 puta.	“Svi se saginjemo zajedno, radimo tjelesni odgoj!”
	I. p .: noge blago razdvojene, ruke na pojasu. Sjednite, ruke dolje.

KOMPLEKSI JUTARNJE GIMNASTIKE

U 2 MLA?E GRUPE.

KOMPLEKS VJE?BI I IGARA №1

(septembar)

Kompleks vanjska rasklopna jedinica "Prijateljska porodica"

1. I. p .: noge blago razdvojene, ruke iza le?a; pljesne ispred lica 8 puta uz rije?i:

"Tata, mama, brat i ja smo zajedno - prijateljska porodica!"

Vratite se na sp Ponovite 3 puta.

2. “Svi se saginjemo zajedno, radimo tjelesni odgoj!”

I. p .: noge razdvojene, ruke na pojasu. Nagnite se naprijed, dlanovi na koljena, pogledajte naprijed. Vratite se na i. n. Ponovite 5 puta.

3. „Tata je veliki, a ja sam mali. Neka budem mali, Ali - daljinski.

I. p .: noge blago razdvojene, ruke na pojasu. Sjednite, ruke dolje. Vratite se na i. n. Ponoviti 4-5 puta.

4. “Ska?emo zajedno, ovo je veoma potrebno! Ko ?e vi?e sko?iti - mama ili Mi?a?

I. p .: noge blago razdvojene, ruke iza le?a. Izvedite 6-8 skokova; kratko hodanje (5-6 sekundi). Ponovite 2 puta.

5. „Udi?emo vazduh nosom, izdi?emo vazduh ustima. Ne pla?imo se prehlade, Ne moramo da idemo kod lekara!

I. p .: noge razdvojene, ruke dole. Ruke u strane, udahnite kroz nos. Vratite se na i. p., izdahnite kroz usta, usne sa cev?icom. Ponovite 3-4 puta.

Mobilna igra uz govornu pratnju "Ko ?ivi u na?em stanu?"

Prije po?etka igre djeca formiraju krug. U?itelj je u centru kruga, izgovara tekst i pokazuje pokrete koje djeca ponavljaju.

Ko ?ivi u na?em stanu? Hodaju na mestu.

Mama, tata, brat, sestra - jedva sve mogu da izbrojim!

Najva?niji sam ja Stavi ruke na grudi.

To je cijela moja porodica! Podignite ruke gore, a zatim ih polako spustite.

KOMPLEKS VJE?BI I IGARA №2

(septembar)

ORU kompleks "Smije?ne zve?ke"

Postoje smije?ne igra?ke

Bom-bom-bom, bum-bom-bom! Njihovo ime je zve?ke,

Bom-bom-bom, bum-bom-bom! Djeca vole da se igraju u njima

Sko?ite i ska?ite s njima!

1. "Sviraj ispred tebe"

I. p .: noge blago razdvojene, zveckanje iza le?a. Zveckanje napred, zveckanje i mirno spu?tanje iza le?a. Disanje je proizvoljno. Ponovite 5 puta.

2. "Poka?i i igraj"

I. p .: noge razdvojene, zveckanje u ramenima. Skrenite desno, poka?ite, igrajte, recite "ovdje". Vratite se na i. n. Isto u drugom pravcu. Ponovite 3 puta.

3. "Zve?ke do koljena"

I. p .: noge razdvojene, zveckanje sa strane. Nagnite se naprijed, zveckajte do koljena - izdahnite. Vratite se na i. n. Ponoviti 4-5 puta. Skrenuti pa?nju djece na ?injenicu da prilikom naginjanja naprijed poku?avaju ne savijati koljena.

4. "Jump-jump"

I. p .: noge blago razdvojene, zve?ke spu?tene; 6-8 skokova; 6-8 koraka uz talas zve?ke. Ponovite 2-3 puta.

5. "Zve?ke vrijeme za spavanje"

I. p .: noge razdvojene, zveckanje dolje. Zveckanje sa strane, udahnite kroz nos. Vratite se na i. p., izdahnite kroz usta, usne sa cev?icom. Ponovite 3-4 puta.

Pri posljednjem ponavljanju vje?be - ?u?nite, zveckajte ispod obraza.

Igra male pokretljivosti "Prona?i zve?ku"

Inventar: jedna zve?ka.

U?itelj sakriva zve?ku na igrali?tu unaprijed prije ?asa. Djeca formiraju krug, dr?e se za ruke. U?iteljica stane u krug sa djecom. Dr?e?i se za ruke, djeca i u?itelj hodaju u krugu. Nastavnik ka?e tekst:

Idemo u ?etnju sa vama

Na?i ?emo zve?ku.

Jedan dva tri ?etiri pet -

Svi ?emo je potra?iti.

Hodamo tiho

Pa?ljivo gledamo

Sigurno ?emo prona?i zve?ku!

Idite, djeco, tra?ite zve?ku!

Djeca se razilaze po igrali?tu tra?e?i zve?ku. Kada neko od djece prona?e igra?ku, mora je donijeti u?itelju. Igra se ponavlja.

KOMPLEKSVJE?BE I IGRE #1

(oktobar)

Kompleks razvodnih ure?aja na otvorenom "?arene kugle"

Inventar: gumene lopte - u skladu sa brojem dece u grupi.

Svi momci vole da igraju lopte,

Izvodite vje?be sa raznobojnim loptama!

Lopte su razli?ite - zelene i crvene,

Jaka, nova, zvu?na, vesela.

1. "Vi?a lopta"

I. p .: noge blago razdvojene, lopta je spu?tena. Lopta gore, pogledaj, spusti, reci dole. Ponovite 4-5 puta.

2. "Evo ga"

I. p .: noge razdvojene, lopta ispred grudi. Nagnite se naprijed, lopta naprijed, recite "evo ga". Vratite se na i. n. Ponoviti 4-5 puta. Ne savijajte koljena.

3. "Smije?na lopta"

I. p .: noge blago razdvojene, lopta ispred stopala, ruke iza le?a. Sjednite, kotrljajte loptu iz ruke u ruku, zaustavite se i brzo se uspravite. Ponovite 4-5 puta.

4. "Odskakanje"

I. p .: noge blago razdvojene, lopta je na tlu, blizu nogu, ruke na pojasu. Odskakivanje oko lopte - krug i 8-10 koraka sa zamahom ruku. Disanje je proizvoljno. Ponovite 3 puta.

5. "Za sebe i dole"

I. p .: isto, lopta je spu?tena. Lopta je ka vama, nosom - udahnite. Spustite loptu, na izdisaju recite: "dole-napolje". Ponovite 3-4 puta.

Mobilna igra uz govornu pratnju "Moja vesela zvu?na lopta"

Djeca formiraju krug. U sredini kruga je u?itelj, ima loptu u rukama. U?itelj pokazuje djeci koliko lako i visoko lopta ska?e ako je udarite rukom, zatim spu?ta loptu kraj va?ih stopala na tlo i poziva djecu da zavr?e vje?be, ponavljaju?i ih za njim.

U?itelj polako ?ita tekst i zajedno sa decom izvodi slede?e pokrete.

Moja vesela zvonka lopta Izvedite "oprugu", ruke na pojasu.

Gdje si pobjegao sko?iti? Nagibi udesno i ulijevo, ruke na polici jedna na drugu u nivou grudi

Crvena, ?uta, plava,

Nemoj da te juri?! Nagnite se naprijed, ruke naprijed - u strane.

S.Marshak

Zatim u?iteljica poziva djecu da ska?u s loptom, dok opet ponavljaju tekst pjesme. Djeca ska?u na dvije noge, polo?aj ruku je proizvoljan. Nakon ?to je pro?itao tekst, u?iteljica ka?e: „Sada ?u sti?i!“ Djeca prestaju skakati i bje?e od u?itelja do unaprijed odre?enog orijentira (drvo, ?bun, sjenica, itd.). U?iteljica se pretvara da hvata djecu.

KOMPLEKS VJE?BI I IGARA №2

(oktobar)

ORU kompleks „Morate ?isto da umivate lice ujutro i uve?e!”

Biti zdrav,

?isto i lijepo

Moram da operem lice

Bijeli nje?ni sapun!

trljati pe?kirom,

pro?e?ljati,

Nosite ?istu odje?u

A onda u vrti?!

1. „?isto dlanovi"

I. p .: noge blago razdvojene, ruke na pojasu. Jedna ruka naprijed, okrenite dlan prema gore. Vratite se na i. n. Isto sa drugom rukom. Ponovite 3 puta.

2. "Otresite malo vode"

I. p .: noge blago razdvojene, ruke na pojasu. Ruke gore; kru?ni pokreti ?etkom - "otresite malo vode"; ruke na pojasu. Disanje je proizvoljno. Ponovite 4-5 puta.

3. "Hajde da operemo noge"

I. p .: noge razdvojene, ruke iza le?a. Nagnite se naprijed, pljesnite dvaput koljenima, recite "moj ?isto." Ruke iza le?a. Ne savijajte koljena. Ponovite 4-5 puta.

4. "Super smo!"

5. „Da uvek budem ?ist,

Svima je ljudima potrebna... (voda)!”

I. p .: noge razdvojene, ruke na pojasu. Podignite se na prste; ruke u stranu, udahnite kroz nos. Spustite se na cijelo stopalo, ruke na pojasu, na izdisaju recite "voda-ah". Ponovite 3-4 puta.

Mobilna igra "Mjehuri?"

Djeca se zajedno sa u?iteljem dr?e za ruke i formiraju mali krug, stoje?i jedno uz drugo. U?iteljica ka?e:

Naduvajte, balonirajte, naduvajte gore i van.

Naduvajte, mjehuri?, sapunasti i obojeni mjehur,

Digni veliki, ostani takav, ne pucaj.

Igra?i se povla?e i dr?e se za ruke dok u?itelj ne ka?e: „Mjehuri? je pukao!“ Djeca spu?taju ruke i ?u?nu dok govore "Pljesak!" Opcija. Nakon rije?i "mjehur pukao", pomaknite se u centar kruga, i dalje se dr?e?i za ruke i izgovaraju?i zvuk "?-?-?" - zrak izlazi. Zatim djeca ponovo naduvaju mjehur - odmaknite se, formiraju?i veliki krug.

KOMPLEKS VJE?BI I IGARA №1

(novembar)

Kompleks razvodnih ure?aja na otvorenom "Platochki"

Inventar: maramice prema broju djece.

Mama nam je kupila maramice -

I za sina i za ?erku.

Moramo da nosimo maramice,

Ne?e te boljeti grlo!

Prvo se igramo sa njima

Onda ga stavljamo na vrat!

1. I. p .: noge blago razdvojene, maramica u obje ruke na grudima. Ispravite ruke naprijed - poka?ite maramicu. Vratite se na i. n. Ponoviti 4-5 puta.

2. I. p.: stopala u ?irini ramena, maramica u obe ruke ispod. Sagnite se i mahnite maramicom udesno i ulijevo, uspravite se. Vratite se na i. n. Disanje je proizvoljno. Ponovite 4-5 puta.

3. I. p .: noge blago razdvojene, maramica u obje ruke ispod. Sjednite, izvucite maramicu naprijed. Vratite se na i. n. Disanje je proizvoljno. Ponovite 4-5 puta.

4. I. p .: noge blago razdvojene, ruke na pojasu; 8-10 skokova u mjestu. Disanje je proizvoljno. Ponovite 2-3 puta naizmjeni?no sa hodanjem u mjestu.

"Dujmo na maramice"

I. p .: noge razdvojene, maramica u obje ruke ispod. Ustanite na prste, duboko udahnite kroz nos; izvucite maramicu naprijed, dunite u maramicu. Vratite se na i. n. Ponoviti 3-4 puta.

Igra male pokretljivosti "Prona?i maramicu"

Inventar: maramica.

Djeca stoje ra?trkana pored u?iteljice. U?iteljica dr?i maramicu. Na naredbu u?iteljice, djeca zatvaraju o?i, u to vrijeme u?iteljica krije maramicu u igrali?tu. U?iteljica poziva djecu da odu i prona?u maramicu:

Maramicu, djeco, na?ite

I donesi mi maramicu!

Djeca ?etaju po igrali?tu tra?e?i maramicu. Ko od djece prvo prona?e maramicu, donese je u?iteljici.

Bilje?ka. Prije po?etka igre podsjetite djecu da kada tra?e maramicu treba da hodaju, a ne da tr?e.

KOMPLEKS UVJE?BE I IGRE №2

(novembar)

Kompleks razvodnih ure?aja na otvorenom "Lepe ?izme"

Na?a stopala hodaju zajedno

Imaju prelepe ?izme!

?izme hodaju stazom

U njima, u lokvama - mo?ete i vi!

?izme se ne smo?e na ki?i

Na?a stopala ?e biti suva!

1. "Na?e noge zajedno hodaju"

I. p.: stopala u ?irini ramena, ruke dole. Podignite ruke kroz strane prema gore, pljesnite rukama. Vratite se na i. n. Disanje je proizvoljno. Ponovite 4-5 puta.

2. "Prelepe ?izme"

I. p .: noge razdvojene, ruke na pojasu. Sagnite se, prstima dodirnite prste ?izama (ako je mogu?e), ispravite se. Vratite se na i. n. Disanje je proizvoljno. Ponovite 4 puta.

3. "Jake ?izme"

I. p .: noge blago razdvojene, ruke iza le?a. Sjednite, tapkajte vrhovima prstiju po prstima ?izama, ustanite, uspravite se. Vratite se na i. n. Disanje je proizvoljno. Ponovite 4-5 puta.

4. "Noge ska?u, ?izme ska?u"

I. p .: noge blago razdvojene, ruke na pojasu. Skakanje u mjestu uz okretanje (2 puta u bilo kojem smjeru) naizmjeni?no sa hodanjem. Ponovite 2-3 puta.

"Noge su sko?ile, ?izme su se umorile"

I. p.: stopala u ?irini ramena, ruke dole. Ruke u strane, dubok udah kroz nos. Vratite se na i. p., dok izdi?ete, recite "umoran". Ponovite 3-4 puta.

Igra male pokretljivosti "Smooth circle"

Djeca formiraju krug, dr?e se za ruke. U?iteljica stane u krug sa djecom. Istovremeno sa po?etkom ?itanja teksta od strane nastavnika, djeca po?inju da se kre?u u okruglom plesu na lijevu ili desnu stranu.

U ravnom krugu u lepim cipelama

Pratimo jedni druge ravnom stazom.

Hodamo zajedno, korak po korak.

Ostani gdje jesi, hajde da to uradimo zajedno!

Nakon rije?i nastavnika „stoj mirno“, svi zastaju, okre?u se prema centru kruga.

Na kraju teksta nastavnik pokazuje neku vrstu pokreta, figure (?u?njevi, pregibi, skokovi, „opruge“ itd.).

Bilje?ka. Nakon nekoliko lekcija, mo?ete pozvati jedno od djece da poka?e pokret, figuru.

KOMPLEKS VJE?BI I IGARA №1

(decembar)

ORU kompleks "Na klupi sa prijateljima"

Inventar: 2 klupe.

Na klupi sa prijateljima

Izvodimo vje?be:

Savijamo se, di?emo se -

Bavimo se fizi?kom vaspitanjem.

1. „Iznad gore"

I. p .: sjedenje na klupi na nogama, ruke uperene iza. Ruke kroz strane gore, pogledajte gore. Vratite se na i. reci "dole". Ponovite 5 puta.

I. p .: isto, ruke na pojasu. Skrenite desno nazad. Vratite se na i. n. Isto u drugom pravcu. Disanje je proizvoljno. Ponovite 3 puta.

2. "Ustani i sedi"

I. p .: isto, ruke iza le?a. Ustani, pogledaj gore. Vratite se na i. n. Ne pomerajte noge. Disanje je proizvoljno. Ponovite 5 puta.

3. "Oprez"

I. p .: stanite blizu klupe, ruke dole. Stanite na klupu, zadr?ite stabilan polo?aj i si?ite. Ponovite 5 puta.

4. "Di?ite slobodno"

I. p .: noge razdvojene, okrenute prema klupi, ruke dole. Ruke u strane, dubok udah kroz nos. Vratite se na i. p., dok izdi?ete, recite "di?ite". Ponovite 3-4 puta.

Igra male pokretljivosti "Kod klupa"

Djeca i u?itelj formiraju krug. Dok nastavnik ?ita tekst pjesme, svi se zajedno kre?u u kolo na lijevu ili desnu stranu.

Klupe sa prijateljima

Hodali smo i hodali.

Sedi i ustani

Zajedno su podigli ruke

Sagni se i ustani

I malo umoran.

Sjednimo zajedno na klupe.

Naravno, potreban nam je odmor.

Nakon rije?i u?iteljice: „Naravno, treba nam odmor“, djeca polako prilaze klupama i tiho sjedaju na njih.

KOMPLEKS VJE?BI I IGARA №2

(decembar)

Kompleks razvodnih ure?aja na otvorenom "Yelka-Yelochka"

bo?i?no drvce, bo?i?no drvce,

zelene iglice,

zlatne lopte,

Svijetle lanterne.

Djed Mraz u novogodi?njoj no?i

On ?e nam donijeti poklone.

Idemo zajedno na jelku

Prona?ite svoje poklone.

1. "Bodljikave iglice"

I. p .: noge blago razdvojene, ruke iza le?a. Ruke naprijed, mrdajte prstima, recite "bodljikavo". Vratite se na i. n. Disanje je proizvoljno. Ponovite 5 puta.

2. “Bo?i?na jelka nas pozdravlja, ma?e ?apama iglicama”

I. p .: noge razdvojene, ruke dole. Mahanje: jedna ruka naprijed, druga nazad. Nakon 4-6 pokreta odmorite se. Naviknuti na veliku amplitudu pokreta. Disanje je proizvoljno. Ponovite 3-4 puta.

3. "Zaista volimo bo?i?no drvce"

I. p .: noge razdvojene, ruke na pojasu. Nagnuti naprijed, ruke naprijed u polukrugu. Vratite se na i. n. Ne savijajte noge, gledajte naprijed prilikom naginjanja. Disanje je proizvoljno. Ponovite 4-5 puta.

4. "Sakrijmo se ispod jelke"

I. p .: noge blago razdvojene, ruke iza le?a. Sjednite, spustite glavu, stegnite koljena rukama, recite "sakrij". Povratak i. p.s. dobro se ispravi. Vje?bu izvodite umjerenim tempom. Ponovite 5 puta.

5. "Bo?i?no drvce miri?e na smolu"

I. p .: noge razdvojene, ruke na pojasu. Ruke u strane, dubok udah kroz nos. Povratak i. p., dok izdi?ete, recite "ah-ah!" Ponovite 3-4 puta.

Igra male pokretljivosti "Hajde da prona?emo Snjeguljicu"

Inventar: lutka, (Snow Maiden) (visina lutke 20-25 cm).

U?iteljica skriva Snjeguljicu na igrali?tu prije ?asa. Djeca su pozvana da prona?u Snjeguljicu, dok u?iteljica mo?e pomo?i u tome prema odre?enim znakovima. Dijete koje prona?e lutku donosi je u?itelju.

Igra se ponavlja.

KOMPLEKS VJE?BI I IGARA №1

(Januar)

ORU kompleks "Veselo fizi?ko vaspitanje"

Nije nam dosadno sa vama.

Budimo jaki i hrabri

spretan i vje?t,

zdrava, lijepa,

Pametan i jak.

1. "Dlanovi do ramena"

I. p .: noge blago razdvojene, ruke dole. Ruke do ramena, prsti dodiruju ramena; ruke naprijed, dlanovi gore, glava gore, ruke dolje. Vratite se na i. reci "dole". Ponovite 5 puta.

2. "Sagni se i uspravi se"

I. p .: noge razdvojene, ruke na pojasu. Nagnuti naprijed, ravne ruke povu?i nazad - gore; uspravi se, pogledaj gore, protegni se. Vratite se na i. n. Disanje je proizvoljno. Ponovite 5 puta.

3. "Ptice"

I. p .: noge blago razdvojene, ruke iza le?a. Sjednite, oslikajte prstima kako ptica kljuca, recite “klu-klu-klu”. Vratite se na i. n. Disanje je proizvoljno. Ponovite 4-5 puta.

4. "Loptice"

I. p .: noge blago razdvojene, ruke na pojasu. 8-10 skokova i 8-10 koraka. Skakanje je lagano i mekano. Disanje je proizvoljno. Ponovite 2-3 puta.

5. "Zabavljamo se!"

I. p .: noge razdvojene, ruke dole. Ruke u strane, dubok udah kroz nos. Vratite se na i. p., na izdisaju izgovorite "ve-se-lo". Ponovite 3-4 puta.

Mobilna igra "Nemoj kasniti!"

Inventar: raznobojne plasti?ne kocke - prema broju djece.

U?itelj postavlja kocke u krug i poziva djecu da stanu kod bilo koje kocke koja im se svi?a:

Tr?ite do mene, djeco, izaberite kocku za sebe.

Zauzmite se za njega i zapamtite ga!

Nakon ?to djeca izaberu kocke i stanu iza njih, u?iteljica ka?e:

Tr?ite po lokaciji

Kao da ptice odlete.

Djeca se ra?trkaju po igrali?tu imitiraju rukama mahanje pti?jih krila. Nakon 30-40 sekundi, nastavnik daje znak "Nemoj kasniti!" Nakon signala, djeca tr?e do kockica, poku?avaju?i prona?i svoju kocku.

KOMPLEKS VJE?BI I IGARA №2

(Januar)

ORU kompleks "Mi smo jaki"

Nekada na?a Ma?a

Kuvala sam ka?u kod ku?e.

kuvana ka?a,

U ka?u sam stavila ulje.

sipano mleko,

Pio sam ka?u sa puterom.

Jedite, djeco, ujutro ka?u,

Bi?e? kao na?a Ma?a: Zdrava, jaka, Jaka, lepa!

1. "Jake ruke"

I. p .: noge blago razdvojene, ruke savijene u laktovima, pritisnute sa strane, ?ake na ramenima. Ispru?ite ruke sna?no, ne opu?tajte ?ake. Vratite se na i. n. Zadr?ite stabilan polo?aj. Ponovite 5 puta.

2. "Mi smo jaki"

I. p .: noge razdvojene, ruke na pojasu. Nagnite se naprijed, ruke dolje. Vratite se na i. n. Nagib - izdah. Ponovite 4-5 puta.

3. "Jake noge"

I. p .: noge blago razdvojene, ruke na pojasu. Lagano savijte i ispravite noge („opruga“). Od tre?e lekcije ponudite da ustanete na prste. Nakon 3-4 pokreta odmorite. Disanje je proizvoljno. Ponovite 3-4 puta.

4. "Hajde da se odmorimo"

I. p .: noge blago razdvojene, ruke iza le?a. 3-4 puta gazi desnom, pa lijevom nogom; uradi 6-8 skokova. Disanje je proizvoljno. Ponovite 3 puta, naizmeni?no sa hodanjem.

5. "Super smo"

Igra male pokretljivosti "Ma?ka je do?la do pe?i"

Djeca formiraju krug, dr?e se za ruke. U?iteljica stane u krug sa djecom. U?itelj ?ita tekst pjesme, pokazuje pokrete, nakon njega pokrete i rije?i ponavljaju djeca.

Ma?ka je oti?la do pe?i Hodaju u krug dr?e?i se za ruke.

Ma?ka je pri?la pe?i.

Na?ao je lonac ka?e Hodaju u krugu u drugom smjeru, dr?e?i se za ruke.

Tamo sam na?ao lonac ka?e,

I na ?poretu kala?i, Zaustavite se, okrenite se licem u centar kruga, pljesnite

O ukusno i vru?e! dlanovima. Nagnite se naprijed, ruke naprijed, dlanovi prema gore.

Pite se peku u rerni

Oni se ne dijele.

KOMPLEKS VJE?BI I IGARA №1

(Februar)

Kompleks vanjska razvodna jedinica "Male kuharice"

Inventar: ka?ike.

Kuvari, kuvari, veoma ljubazni momci.

Zajedno su skuhali supu, zajedno izlo?ili ka?ike.

A onda su pozvani gosti, supa se sipala u ?inije.

Gosti su pohvalili kuvare, dobili su zahvalnice.

1. "Ka?i?ice tuk-tuk"

I. p .: noge blago razdvojene, ruke sa ka?ikama nadole. Ruke kroz strane gore, kucnite ka?ike jedna o drugu, recite "kuc-kuc". Vratite se na i. n. Pratite pokrete ruku. Ponovite 5 puta.

2. Prika?i i igraj"

I. p .: noge razdvojene, ka?ike na ramenima. Okrenite tijelo, ruke naprijed; poka?ite ka?ike, recite „ovde“, sakrijte ruke iza le?a. Vratite se na i. n. Isto u drugom pravcu. Pratite pokrete ruku. Disanje je proizvoljno. Ponovite 3 puta.

3. "Sagni se"

I. p .: noge razdvojene, ka?ike na grudima, ruke savijene u laktovima. Nagnite se naprijed i istovremeno zamahnite ka?ike unazad, izdahnite, gledajte naprijed. Vratite se na i. n. Ponoviti 4-5 puta.

4. "desno, lijevo"

I. p .: noge blago razdvojene, ka?ike sa strane (okomito). ?u?nite, dodirnite tlo desno (lijevo). Vratite se na i. n. Pazite na ka?ike. Disanje je proizvoljno. Ponovite 3 puta.

5. "Ka?ike sa strane i put dole"

I. p .: noge razdvojene, ruke sa ka?ikama nadole. Ka?ike sa strane, duboko udahnite kroz nos. Vratite se na i. p., dok izdi?ete, recite "dole-out". Ponovite 3-4 puta.

Igra male pokretljivosti "Samovar"

Djeca formiraju krug, dr?e se za ruke, u?itelj postaje u krug sa djecom. U?itelj ?ita tekst pjesme, izvodi pokrete zajedno sa djecom.

Samovar pu?e u kuhinji, Hodajte u krug udesno, dr?e?i se za ruke.

Whoosh, whoosh, whoosh.

I para se di?e iznad njega Oni idu okolo u suprotnom smjeru.

Whoosh, whoosh, whoosh.

Idemo do samovara Hodajte malim koracima prema centru kruga. Sipa?emo sebi ?aj. Hajdemo svi zajedno da sednemo za sto Pomi?u se unazad, formiraju?i ?irok krug. Hajdemo na ?aj i kola?. A onda ?emo stati u krug Pljeskaju rukama. Muzika zove Oni ple?u. Naizmjeni?no stavite naprijed na desnu petu i Svi prijatelji beba lijeva noga, ruke na pojasu. U prijateljskom okruglom plesu.

KOMPLEKS VJE?BI I IGARA №2

(Februar)

ORU kompleks "Mi smo pahuljaste grudvice"

Mi smo pahuljaste grudvice, mamini sinovi i k?eri, ?uti koko?i - Vesela djeca.

Volimo da se igramo, kopamo crve.

Dok se vra?amo ku?i sa ulice, grli?e nas majka koko?ka.

1. "Koko?ke"

I. p .: noge blago razdvojene, ruke iza le?a. Ruke u stranu; mahati njima - zamahnuti krilima; Odustati. Vratite se na i. n. Polako spustite ruke i recite "pi, pi, pi." Ponovite 4-5 puta.

2. "Koko?ke piju vodu"

I. p .: noge razdvojene, ruke na pojasu. Nagnite se naprijed, vratite ruke nazad, recite "pij". Vratite se na i. n. Podignite glavu. Ponovite 5 puta.

3. "Mi smo pahuljaste grudvice"

I. p .: noge blago razdvojene, ruke dole. Sjednite, uhvatite se rukama za koljena. Vratite se na i. n. Disanje je proizvoljno. Ponovite 4-5 puta.

4. "Nevaljao"

I. p .: noge blago razdvojene, ruke na pojasu. 2-3 - "opruge"; 6-8 skokova; 8-10 koraka sa zamahom ruku. Disanje je proizvoljno. Ponovite 3 puta.

5. "Vrijeme je da pili?i spavaju"

I. p .: noge razdvojene, ruke dole. Ruke u strane, dubok udah kroz nos. Vratite se na i. p., dok izdi?ete, recite "spa-a-at." Ponovite 3-4 puta.

Mobilna igra "Mletenje i koko?i"

Na igrali?tu je ku?ica za koko?i i koko? ozna?ena crticom, vodom u boji ili gajtanom. Djeca prikazuju koko?ke, a u?iteljica - koko?. Pili?i i koko? su pred po?etak utakmice iza linije - u ku?i. Prva majka koko? izlazi iz ku?e, ide da tra?i hranu. Nakon 5-10 sekundi, ona se okre?e koko?ima, poziva ih da tako?er potra?e hranu, crve, mrvice:

Draga djeco, Ko-ko-ko! ?ute koko?ke, Ko-ko-ko! Iza?i u ?etnju, Mrvice, potra?i crve.

Nakon rije?i u?iteljice, djeca tr?e do "koko?ke", ?etaju s njom po igrali?tu, kljucaju zrna, tra?e crve. U?iteljica ka?e:

O, lisica tr?i, nevolja! Bje?i bilo gdje!

"Koko?ke" tr?e svojoj ku?i, stanu ispod crte. Igra se ponavlja.

KOMPLEKS VJE?BI I IGARA №1

(mart)

ORU kompleks "Volim svoju majku mnogo"

Jako volim svoju majku

Da?u joj cve?e

druga?ije-razli?iti

Plava i crvena.

Danas je Maj?in dan

Nismo lijeni da ?estitamo mami!

Budi, mama, lepa, zdrava i sre?na!

1. “Zabavljamo se na odmoru”

I. p .: noge blago razdvojene, ruke iza le?a. Ruke sa strane gore, pljesnite, recite "pljesak", ruke iza le?a. Vratite se na i. n. Disanje je proizvoljno. Ponovite 5 puta.

2. “Volim svoju majku mnogo”

I. p .: noge blago razdvojene, ruke u stranu. Uhvatite se za ramena sa obe ruke, recite "Volim te". Vratite se na i. n. Ponovite 5 puta.

3. “Pokloni cve?e mami”

I. p .: noge razdvojene, ruke na pojasu. Nagnite se naprijed, ruke naprijed, dlanovi prema gore, recite "dajem." Vratite se na i. p., ispraviti se, istegnuti. Ponovite 4-5 puta.

4. "Sun?ani ze?i?i"

I. p .: noge blago razdvojene, ruke na pojasu. 8-10 odbijanja sa pljeskanjem. Disanje je proizvoljno. Ponovite 2-3 puta, naizmjeni?no sa hodanjem. Zavr?iv?i vje?bu, nastavite hodati.

5. "Proljetni povjetarac"

I. p .: noge razdvojene, ruke dole. Ruke u strane, duboko udahnite kroz nos, vratite se u i. p., dok izdi?ete, recite "uuuu!" Ponovite 3-4 puta.

Igra male pokretljivosti "Proljetno cvije?e"

Djeca formiraju krug, dr?e se za ruke, u?itelj stoji sa djecom. Na naredbu u?itelja, djeca po?inju da se kre?u u kolu u krug dok u?iteljica ?ita pjesmu:

Duvao je prole?ni povetarac

Otvorio je ne?no cve?e.

Cve?e se probudilo iz sna

I pravo do sunca ispru?ena.

(stani, zaokru?i na mjestu)

I zavrtio u laganom plesu,

Onda je li??e opalo.

(Sjedni, ruke dolje, glava do koljena)

Vrijeme je da cvije?e spava. Na?a igra je gotova.

KOMPLEKS VJE?BI I IGARA №2

(mart)

Kompleks razvodnih ure?aja na otvorenom "Kittyata"

Na?a Murka ima ma?i?e -

Pahuljasti, duhoviti momci.

skakanje, igranje

I piju mlijeko.

Deca mnogo vole mace -

Pahuljasta, duhovita, razigrana djeca.

1. "Meke ?ape"

I. p .: noge blago razdvojene, ruke iza le?a, stisnute u ?ake. Ruke naprijed - "meke ?ape"; stisnite ?ake, pomi?ite prste - "i u ?apama - ogrebotine." Vratite se na i. n. Ponovite 5 puta.

2. "Ma?i?i kotrljaju loptice"

I. p.: noge razdvojene, ruke dole. Tilt naprijed; izvedite 3-4 zamaha rukama naprijed-nazad, lagano opru?uju?i koljena. Vratite se na i. n. Disanje je proizvoljno. Ponovite 4 puta.

3. "Gdje su konjski repovi?"

I. p .: noge razdvojene, ruke na pojasu. Izvr?ite nagibe udesno i ulijevo. Disanje je proizvoljno. Ponovite 3-4 puta sa svake strane.

4. Ma?i?i koji ska?u

I. p .: noge blago razdvojene, ruke dole. 2-3 "opruge", b- 8 skokova, 8-10 koraka. Disanje je proizvoljno. Ponovite 3 puta.

5. "Izljevi di?u"

I. p .: noge razdvojene, ruke dole. Ruke u strane, dubok udah kroz nos. Vratite se na i. p., dok izdi?ete, recite "dy-y-shat". Ponovite 3-4 puta.

Mobilna igra "Ma?ka Vaska"

Na igrali?tu je ozna?ena linija du?ine 3,5-4 m, iza koje stoje djeca. Dijete, koje je u?iteljica odabrala da igra ulogu ma?ke, hoda ispred djece na prstima u maski, gleda lijevo, pa desno, mjau?e. U?iteljica u ovom trenutku ka?e:

Kao i na?a ma?ka, kaput je jako dobar.

Kao ma?ji brkovi Neverovatna lepota,

Smele o?i, beli zubi.

Vaska hoda postrance U toploj bundi.

(Dete „ma?ka“ be?i, ??u?uri se, „zaspi“.) U?itelj ka?e:

Tiho, djeco, Vaska spava, Ni rep ne drhti.

Hajdemo tiho da pri?emo Vaski (Djeca prilaze ma?ki na prstima)

Hajde da mu otpevamo pesmu: La la la la la la!

"Ma?ka" se budi, ustaje, prote?e se. U?iteljica ka?e: Vaska otvara o?i I susti?e djecu!(Voza? susti?e djecu, bje?e od njega preko reda, u njihovu ku?u.)

KOMPLEKS VJE?BI I IGARA №1

(april)

Kompleks vanjska razvodna postrojenja "Guli - gulenki"

Gulenki su doletjeli djeci, Gulenke su pjevale pjesmu: - Djeco, ne budite zlo?esti, dje?ice, do?ite. Stanite u krug oko nas, Zauzmite mjesto u krugu. Mi ?emo letjeti oko tebe, Mi ?emo se igrati s tobom.

1. "Gulenki griju svoja krila na suncu"

I. p .: noge blago razdvojene, ruke iza le?a. Ruke naprijed; okrenite dlanove gore-dole, recite "vru?e". Vratite se na i. n. Zadr?ite stabilan polo?aj. Ponovite 5 puta.

2. "Gulovi lete"

I. p .: noge razdvojene, ruke dole. Talasi: jedna ruka naprijed, druga nazad, koljena lagano opru?uju; nakon 3-4 pokreta rukama - odmor. Vratite se na i. n. Naviknuti na veliku amplitudu. Disanje je proizvoljno. Ponovite 3-4 puta.

3. "Gulenki peck mrvice"

I. p .: noge razdvojene, ruke na pojasu. Nagnite se naprijed, pogledajte dolje; ruke podignite, ispravite se. Vratite se na i. n. Disanje je proizvoljno. Ponovite 5 puta.

4. "Ska?u?i-plesni gulenki"

I. p .: noge blago razdvojene, ruke dole. Lagano poskakivanje i rukovanje. Ponovite 3 puta, naizmjeni?no sa hodanjem nakon 6-8 pokreta. Disanje je proizvoljno.

5. "Gulenki su odleteli"

I. p .: noge razdvojene, ruke dole. Ruke u strane, dubok udah kroz nos. Vratite se na i. p., na izdisaju recite "a-a-ah". Ponovite 3-4 puta.

Igra male pokretljivosti "Gulenki"

Djeca formiraju krug sa u?iteljem, dr?e se za ruke. Uz ?itanje teksta pjesme od strane nastavnika, oni idu u kolo na desnu stranu:

Oh, lyuli, lyuli, lyulenki! Gulenki su nam doleteli,

Galebovi su stigli. Sjeli su blizu kolijevke.(Svi zajedno hodaju u krugu u suprotnom smjeru)

Po?eli su gugutati, Vanji nije dao da spava.

Oh, vi nemoj gugutati, pusti Vane?ku da spava.(Djeca staju)

Prvi ghoul ka?e: "Moramo nahraniti ka?u."(Djeca imitiraju hranu ka?ikom)

A drugi ka?e: "Vanji treba re?i da spava."(Djeca ?u?nu, ruke ispod obraza)

A tre?i ghoul ka?e: "Treba? pro?etati."

(Djeca se razilaze po igrali?tu, ?etaju pored u?iteljice)

KOMPLEKS VJE?BI I IGARA№2

(april)

Kompleks razvodnih ure?aja na otvorenom "Ze?evi i vjeverice"

Ze?i?i i vjeverice

Dje?aci i djevoj?ice

Pore?ajte se po redu

Po?injemo sa punjenjem!

Nos gore - ovo je vrijeme

Rep dole - to su dva,

?ape su ?ire - tri, ?etiri.

Sko?imo vi?e - pet je.

Mo?emo sve!

1. "Jedna ?apa, druga"

I. p .: noge blago razdvojene, ruke iza le?a. Jedna ruka naprijed, okrenite dlan prema gore. Vratite se na i. n. Isto sa drugom rukom. Disanje je proizvoljno. Ponovite 3 puta.

2. "Jake ?ape"

I. p .: noge razdvojene, ruke na pojasu. Tilt naprijed; dlanovi na koljenima, recite "jako", pogledajte naprijed; ruke na pojasu. Vratite se na i. n. Ponovite 5 puta.

3. "Smije?ne vjeverice"

I. p .: noge razdvojene, ruke sa policom ispred grudi. Izvr?ite dva nagiba udesno i ulijevo. Vratite se na i. n. Disanje je proizvoljno. Ponovite 3 puta.

4. "Nesta?ni ze?i?i"

I. p .: noge blago razdvojene, ruke dole. 8-10 skokova i 8-10 koraka. Skakanje je lagano i mekano. Disanje je proizvoljno. Ponovite 2-3 puta.

5. „Mi - Dobro ura?eno!"

I. p .: noge razdvojene, ruke dole. Ruke u strane, dubok udah kroz nos. Vratite se na i. n. Na izdisaju recite “bravo”. Ponovite 3-4 puta.

Igra male pokretljivosti "Mali ze?i?i"

Djeca formiraju krug, dr?e se za ruke, u?itelj staje u krug sa djecom. Pod u?iteljicom koja ?ita pjesmu, djeca hodaju u kolu u krugu:

Nekako su ze?i?i ?etali po travnjaku danju. Odjednom je bljesnula ne?ija senka, ze?i?i su se sakrili iza panja.

Djeca idu u kolo u drugom smjeru:

Mo?da je sivi vuk? On ?kljoca i ?kljoca zubima!

Odjednom sedne iza grma, sivi vuk sa velikim repom?

Vukovi ze?i?i su se upla?ili, Sko?i - odjurili su iz ?ume.

Nakon posljednje fraze, djeca stavljaju ruke na pojas, ska?u na dvije noge do centra kruga, tu se zaustavljaju, ?u?nu, pokazuju u?i (dlanove okomito na tjemenu), pomi?u ih naprijed-nazad.

KOMPLEKS VJE?BI I IGARA №1

(maj)

Kompleksna vanjska razvodna naprava "Avioni"

Papirni laki avion upravo treba da poleti.

Na krilima zvijezda sijaju,

U kokpitu su upaljena svjetla.

Napravili smo ga sami od bijelog papira.

Lansiramo ga u nebo. Avion leti visoko!

1. "Sna?na avionska krila"

I. p .: noge blago razdvojene, ruke dole. Ruke u stranu; napraviti nekoliko uspona i padova; izostavljaju?i, recite "jako". Vratite se na i. n. Ponovite 4 puta.

2. “Pokre?emo motor aviona”

I. p .: noge razdvojene, ?ake na ramenima. Skrenite desno; ruke naprijed, pokazati ?ake; rotirajte oba grebena u proizvoljnim smjerovima, recite "ovdje". Vratite se na i. n. Isto u drugom pravcu. Ponovite 3 puta.

3. "Avion polije?e visoko"

I. p .: noge blago razdvojene, rukama stegnite koljena, nagnite glavu na koljena. Ustani, uspravi se; dizanje na prste; ruke gore, recite "visoko". Vratite se na i. n. Ponovite 5 puta.

4. "Ska?emo, igramo se kao da letimo avionima"

I. p.: noge blago razdvojene, ruke na pojasu. Ruke u stranu; talas. Vratite se na i. str 4-6 skokova, 4-6 koraka. Ponovite 3 puta. Disanje je proizvoljno.

5. "Sletanje aviona"

I. p .: noge razdvojene, ruke dole. Ruke u strane, dubok udah kroz nos. Vratite se na i. p., izdahnite na usta. Ponovite 3-4 puta.

Mobilna igra "Vlak"

Djeca su gra?ena u koloni. Prvo dijete koje stoji u koloni je lokomotiva, ostala djeca su vagoni. U?itelj je u centru igrali?ta, ka?e:

Voz se kre?e tiho. Odveo nas je daleko.

?ujemo zvuk to?kova i ?ina sa svih strana.

Djeca po?inju iskora?iti naprijed (bez kva?ila, ne dr?e?i se za pojas igra?a koji stoji ispred). Re?i nastavnika su:

Voz ide br?e, djeca ?e se zabaviti!

Djeca se brzo kre?u. Re?i nastavnika su:

Voz vozi, voz juri, kuca svojim to?kovima.

Choo-choo-choo, choo-choo-choo, voz juri punom brzinom.

Djeca tr?e, tr?e po rubu igrali?ta jedno za drugim.

„Voz dolazi do stanice“, ka?e u?iteljica. Svi igra?i postepeno usporavaju i zaustavljaju se. Nakon prestanka, preporu?ljivo je uraditi vje?bu disanja (i.p.: noge razdvojene, ruke dolje; ruke u stranu, di?i se na prste, udahnuti kroz nos; vratiti se na i.p., izdahnuti na usta).

KOMPLEKSVJE?BE I IGRE #2

(maj)

Kompleks vanjska rasklopna jedinica "Raznobojna livada"

Na livadi po toplom danu

Ljeti nismo previ?e lijeni za ?etnju;

Di?ite sve? vazduh

I skupljati cve?e.

Cve?e je sve razli?ito

Plava, crvena.

Sakupi?emo veliki buket,

A onda idemo ku?i.

1. "Cvije?e se nji?e na povjetarcu"

I. p .: noge razdvojene, ruke dole. Mahnite rukama naprijed-natrag - povjetarac pu?e; nakon 4-6 pokreta, odmor - "povjetarac spava". Ponovite 3-4 puta. Disanje je proizvoljno.

2. "Cvije?e pose?e za suncem"

I. p .: noge razdvojene, ruke do ramena. Ruke gore; mrdajte prstima. Vratite se na i. n. Disanje je proizvoljno. Ponovite 5 puta.

3. "Cve?e raste"

I. p .: noge blago razdvojene, ruke na pojasu. Sjednite, ruke dolje - "malo cvije?e"; ustani. Vratite se na i. p., uspravite se, podignite glavu - "cvije?e raste." Disanje je proizvoljno. Ponovite 5 puta.

4. "Ki?a na cvije?u kap-kap-kap"

I. p .: noge blago razdvojene, ruke dole. 8-10 skokova - "jaka ki?a"; 8-10 koraka - "ki?a prestaje." Skakanje je lagano i mekano. Disanje je proizvoljno. Ponovite 2-

5. "Hajde da skupimo veliki buket"

I. p .: noge razdvojene, ruke dole. Ruke u strane, podignite se na prste, duboko udahnite kroz nos. Vratite se na i. n., dok izdi?ete, recite "veliko". Ponovite 3-4 puta.

Mobilna igra "Prona?i svoj cvijet"

Inventar: 3 obru?a u razli?itim bojama. Na razli?itim mjestima u?itelj stavlja po jedan obru? - to su cvije?e. Odrasla osoba dijeli djecu u 3 tima, timovi stoje kod cvjetnog obru?a koji je u?iteljica odredila, dr?e se za ruke. Re?i nastavnika su:

Evo ?istine! Kakvo ?udo!

Divno je i prelepo ovde!

Ovdje ima puno razli?itih boja

?arene latice!

Hajde da se zabavimo sa njima

Tr?ite, ska?ite i vrtite se.

Djeca se odmi?u od cvjetnih karika, tr?e, ska?u, vrte se u mjestu na igrali?tu. Po komandi nastavnika "Jedan-dva-tri - Prona?ite svoj cvijet!" djeca tr?e do svog cvije?a, stanu oko obru?a, dr?e se za ruke. Igra se ponavlja.

Roshina Anna Viktorovna
Obrazovne ustanove: MBDOU br. 128 Kemerovo
Kratak opis posla:
Datum objave: 2016-08-22 Smjernice. Jutarnje vje?be (mla?i pred?kolski uzrast) Roshina Anna Viktorovna Jutarnje vje?be u pred?kolskoj ustanovi va?na su komponenta motori?kog re?ima. Pru?a dobro raspolo?enje, pove?ava vitalnost. Jutarnja gimnastika uklju?uje cijelo djetetovo tijelo u aktivnom stanju, produbljuje disanje, poja?ava cirkulaciju, pospje?uje metabolizam, podi?e emocionalni tonus, obrazuje pa?nju, svrsishodnost, izaziva pozitivne emocije i radosne osje?aje, pove?ava vitalnu aktivnost tijela, daje visok efekat isceljenja.

Pogledajte certifikat o publikaciji

Smjernice. Jutarnje vje?be (mla?i pred?kolski uzrast)

1. Zadaci i zna?enje jutarnje vje?be

Jutarnje vje?be u pred?kolskoj ustanovi va?na su komponenta motori?kog re?ima. Pru?a dobro raspolo?enje, pove?ava vitalnost. Jutarnja gimnastika uklju?uje cijelo djetetovo tijelo u aktivnom stanju, produbljuje disanje, poja?ava cirkulaciju, pospje?uje metabolizam, podi?e emocionalni tonus, obrazuje pa?nju, svrsishodnost, izaziva pozitivne emocije i radosne osje?aje, pove?ava vitalnu aktivnost tijela, daje visok efekat isceljenja. Kod djece koja sistematski rade jutarnje vje?be nestaje pospanost, javlja se osje?aj vedrine, pove?ava se radna sposobnost.

Svakodnevne jutarnje vje?be u odre?eno vrijeme u higijenskom okru?enju, pravilno odabrani setovi fizi?kih vje?bi aktiviraju aktivnost svih unutra?njih organa i sistema, poja?avaju fiziolo?ke metaboli?ke procese, pove?avaju ekscitabilnost kore velikog mozga, kao i reaktivnost cjelokupnog centralnog nervni sistem. Protok impulsa koji ide u mozak sa svih receptora - vizuelnih, slu?nih, mi?i?no-ko?tanih, ko?nih, pove?ava vitalnu aktivnost organizma u cjelini.

Osim zdravstvenih prednosti, jutarnje vje?be imaju i veliku edukativnu vrijednost. Njegova sistematska primjena usa?uje kod djece naviku svakodnevnog bavljenja fizi?kim vje?bama, u?i ih da organizirano zapo?inju svoj radni dan, koordinisano djeluju u timu, budu svrsishodni, pa?ljivi, samozatajni, te izazivaju pozitivne emocije i radosni ose?aj. Osim toga, svakodnevno izvo?enje odre?enih setova fizi?kih vje?bi doprinosi pobolj?anju motori?kih sposobnosti kod djece, razvija fizi?ke kvalitete (snaga, agilnost, fleksibilnost), pobolj?ava funkcionisanje mehanizama koordinacije, doprinosi sticanju znanja iz oblasti. fizi?ke kulture.

Dakle, jutarnje vje?be su sastavni organizacioni momenat u dnevnoj rutini pred?kolske ustanove i va?an dio fizi?kog i zdravstvenog rada sa pred?kolcima.

Jutarnje vje?be su osnovno sredstvo za lije?enje i podizanje djece. Kod djece koja se sistematski bave jutarnjim vje?bama, pospanost nestaje, javlja se osje?aj vedrine, javlja se emocionalni uzlet, pove?ava se radna sposobnost. Potreba da se odmah nakon bu?enja ustane iz kreveta i po?ne raditi vje?be zahtijeva odre?eni napor volje, razvija upornost i disciplinuje djecu.

Jutarnje ve?be su suo?ene sa vrlo posebnim zadacima, a to su: „probuditi“ telo deteta, postaviti ga na efikasan na?in, svestrano, ali umereno uticati na mi?i?ni sistem, aktivirati rad srca, disajnih i drugih funkcija organizma. , stimuli?u rad unutra?njih organa i ?ulnih organa, doprinose formiranju pravilnog dr?anja, dobrog hoda, spre?avaju pojavu ravnih stopala.

Jutarnje vje?be su tako?er va?ne jer djeca razvijaju naviku i potrebu da rade fizi?ke vje?be svaki dan ujutro. Ova korisna navika ostaje s ?ovjekom do?ivotno. Jutarnje vje?be vam omogu?avaju da organizirano zapo?nete dan u vrti?u, doprinose jasnom provo?enju dnevne rutine.

U pred?kolskim ustanovama jutarnje vje?be prema dnevnoj rutini izvode se prije doru?ka nakon ve? prili?no aktivnih, raznovrsnih aktivnosti djece. U tim uslovima, gimnastika ima i ciljeve organizovanja de?ijeg tima, prebacivanja pa?nje dece sa slobodnih, individualnih igara i aktivnosti na zajedni?ke aktivnosti.

Jutarnja gimnastika je sastavni organizacioni trenutak u svakodnevnoj rutini, navikava djecu na odre?enu disciplinu, red.

O?uvana je i velika zdravstvena vrijednost jutarnjih vje?bi. Svakodnevna fizi?ka aktivnost pozitivno uti?e na fizi?ki razvoj i funkcionalno stanje djetetovog organizma. Sadr?aj gimnastike ?ine vje?be za razli?ite mi?i?ne grupe (rameni pojas, trup, noge, ruke itd.). Njihovo sistematsko ponavljanje ja?a motori?ki aparat djeteta. ?iroko su uklju?ene vje?be za prevenciju posturalnih poreme?aja i prevenciju ravnih stopala. Tr?anje i skakanje dodatno pobolj?avaju disanje i cirkulaciju krvi, sr?anu aktivnost i druge fiziolo?ke funkcije. Sve to pogoduje normalnom funkcionisanju organizma, pove?avaju?i njegovu efikasnost.

2. Sadr?aj jutarnje gimnastike

Svaka fizi?ka aktivnost, uklju?uju?i jutarnje vje?be, po?inje zagrijavanjem i zavr?ava vje?bama oporavka. Po?to jutarnje vje?be nisu duge (3 - 10 minuta) i fizi?ka aktivnost u njima nije velika.

U vrti?kim grupama jutarnje vje?be su obavezan dio dnevne rutine i izvode se svakodnevno prije doru?ka.

Od prolje?a do kasne jeseni, jutarnje vje?be se izvode na otvorenom na gradili?tu, a po ki?nom vremenu - na verandi. Za stvrdnjavanje starije djece (po toplom vremenu) nude vje?banje u trenerkama: kratkim hla?ama, majici, papu?ama, a po hladnom vremenu - u d?emperima, laganim jaknama koje ne sputavaju kretanje. Mala djeca rade jutarnje vje?be u le?ernoj odje?i.

Zimi se za jutarnje ve?be koristi teretana ili prostorija za grupe, gde temperatura vazduha ne bi trebalo da prelazi 16 stepeni C. Pre nastave prostorija se dobro provetri i vr?i mokro ?i??enje.

Jutarnje vje?be su podijeljene u tri dijela: uvodni, glavni i zavr?ni. Svaki dio ima svoje zadatke i sadr?aj. U prvom, uvodnom dijelu, organiziraju pa?nju djece, u?e ih koordinaciji radnji, razvijaju pravilno dr?anje i pripremaju tijelo za izvo?enje slo?enijih vje?bi. U tu svrhu, oni uklju?uju: gra?evinu (u koloni, u nizu); vje?be vje?banja (okretanja i poluokreta ulijevo, udesno, okolo); pregradnja iz jednog stupca u dva, iz dva stupca u ?etiri, u krug, nekoliko krugova, zatvaranje i otvaranje bo?nim stepenicama u stranu; kratko hodanje, naizmjeni?no s vje?bama koje poma?u ja?anju mi?i?no-ko?tanog sistema i formiranju dr?anja (hodanje na prstima, s razli?itim polo?ajima ruku, hodanje s visokim koljenima, na petama, popre?ni korak); tr?anje jedno za drugim iu svim smjerovima ili u kombinaciji sa skokovima. Trajanje uvodnog dijela u prosjeku traje od 1 do 2 minute.

U drugom, glavnom dijelu, postavili su zadatak ja?anja glavnih mi?i?nih grupa, formiranja pravilnog dr?anja. Za rje?avanje ovog problema izvode se op?e razvojne vje?be odre?enim redoslijedom. Prvo, vje?be za ja?anje ramenog pojasa i ruku, koje doprinose ?irenju grudnog ko?a, dobrom ispravljanju kralje?nice i razvoju respiratornih mi?i?a. Zatim vje?be za mi?i?e tijela. Nakon toga slijede vje?be za razvoj mi?i?a nogu i ja?anje svoda stopala. Nakon vje?banja s velikim optere?enjem, ponovite prvu vje?bu ili sli?no. Broj ponavljanja svake vje?be ovisi o dobi djece i njihovoj fizi?koj spremi.

Nakon zavr?etka svih op?ih razvojnih vje?bi, mala djeca izvode skakanje ili tr?anje, pretvaraju?i se u zavr?no hodanje. Starija djeca izvode skakanje u kombinaciji s tr?anjem, zatim zavr?no hodanje sa raznim zadacima. U zavr?nom dijelu gimnastike izvodi se hodanje ili sjede?a igra kako bi se obnovio puls i disanje.

3. Jutarnje vje?be za djecu druge mla?e grupe.

Organizacija jutarnje vje?be u drugoj juniorskoj grupi se su?tinski ne razlikuje od organizacije u prvoj juniorskoj grupi. Ako se po?etkom godine mo?e dozvoliti da neko od djece ne u?estvuje u jutarnjim vje?bama, onda bi nakon 1,5 - 2 mjeseca svi trebali to raditi. Potrebno je postepeno navikavati djecu da budu uklju?ena u to bez nepotrebnih podsje?anja. Pove?ava trajanje jutarnjih ve?bi (5 - 6 minuta).

Kompleksi jutarnje gimnastike sastoje se od 4 - 5 vje?bi op?te razvojne prirode. Obavezno uklju?ite njihovo hodanje, skakanje u mjestu, tr?anje.

Na po?etku jutarnjih vje?bi daje se kratkotrajno hodanje na razli?ite na?ine (s promjenom smjera, na prstima i sl.). Hodanje se mo?e izvoditi u bilo kojoj formaciji: jedan za drugim, ra?trkani, u parovima bez dr?anja za ruke. Smjenjuje se sa tr?anjem.

Tada djeca stanu u krug ili se smjeste u slobodnu formaciju za izvo?enje op?ih razvojnih vje?bi. U prvoj polovini godine uglavnom se koriste vje?be koje su djeca nau?ila pro?le godine. To doprinosi njihovom ponavljanju i konsolidaciji, omogu?ava djeci koja su tek u?la u grupu da sustignu op?ti nivo. Vje?be se koriste i za ja?anje mi?i?a ramenog pojasa i ruku i nogu. Le?a, trbuh i cijeli torzo se preporu?uju u dijelu vje?bi. Ove vje?be se naj?e??e temelje na figurativnoj imitaciji. Uobi?ajene su vje?be op?eg razvoja s kockama, zastavicama, prstenovima, loptama srednje veli?ine. Redoslijed vje?bi je isti. Po?etni polo?aji su ?iroko rasprostranjeni: stoje?i, sjede?i, le?e?i na le?ima i na trbuhu. Ponavljanje vje?bi u ovoj starosnoj grupi 5 - 6 puta. Zavisi od slo?enosti i prirode vje?bi, pripremljenosti i emocionalnog stanja djece. Zaklju?no, tu je tr?anje, skokovi na licu mjesta (2 puta po 10 - 15 sekundi uz malo odmora) ili igra na otvorenom, dobro poznata djeci, sa vrlo jednostavnim pravilima i sadr?ajem.

Kompleks jutarnjih vje?bi bez ikakvih promjena ponavlja se zaredom 1-2 sedmice. Prilikom izvo?enja jutarnjih vje?bi va?no je pratiti kvalitet pokreta djece, jasno?u fiksnih poza. Posti?u?i sli?nost pokreta sa modelom u op?tim crtama, vaspita? se stara da se ono izvede na zadati na?in. Kao iu prethodnoj grupi, vje?be u kompleksima jutarnje gimnastike baziraju se na radnjama likova poznatih djeci ("P?ele", "Munci" itd.). Kroz gimnastiku, instruktor djeluje zajedno sa djecom, pokazuju?i i obja?njavaju?i vje?be, ispravne na?ine kretanja. Me?utim, instruktor ne zavr?ava vje?be sa djecom. Nakon ?to je uradio 2 - 3 puta i odredio tempo izvo?enja, on nastavlja da izvodi vje?bu usmeno, istovremeno promatraju?i radnje djece, usput daju?i potrebna uputstva.

Do sredine, a posebno do kraja godine, postaje mogu?e koristiti vje?be koje nisu vezane za kontinuirani zaplet.

Tokom vje?bi instruktor podsje?a djecu kada je prikladnije udahnuti i izdahnuti, pazi da djeca ne zadr?avaju dah dok hodaju i tr?e.

Kompleksi jutarnje vje?be za mla?e pred?kolce

Kompleks jutarnje gimnastike br.1

"sunce"

ORU "Igrajmo se sa suncem"

1. "Grijemo dlanove"

Na?e zvono za sunce

2. "Tra?im zrak"

3. "Radujemo se suncu"

Suncu se raduju svi na svijetu, i vrapci i djeca. Pet puta

I.p. – o.s. - Skakanje na dvije noge u mjestu.

Dakle, igra je gotova!

A sada su djeca i?la zajedno na doru?ak

Kompleks jutarnje gimnastike br. 2

"Sunce-2"

Sunce je iza?lo i pozvalo na ?etnju.

Kako je lijepo hodati zajedno sa suncem

Hodanje u jatu iza u?itelja 10 sek.

Sunce je napolju, sija visoko.

Lako nam je tr?ati stazom sa suncem.

Tr?anje u jatu za u?iteljem 8 sek.

ORU "Igrajmo se sa suncem"

1. "Grijemo dlanove"

Grije? nam ruke, sunce na?e,

Na?e zvono za sunce

I.p. – o.s. Ruke naprijed, dlanovi gore - sp. - 4 puta.

2. "Tra?im zrak"

Pojavio se zrak sunca - postalo nam je sjajnije.

Desno je zraka, lijevo je zraka, postalo je zabavnije.

I.p. - stoje?i sa stopalima u ?irini ramena, rukama na pojasu. Okrenite se desno - I.p., lijevo - I.p. - 2 puta

3."Sunce i oblak"

Uz muzi?ku pratnju. Zvuci muzike (sunce sija)- djeca tr?e, ska?u ili ple?u. Na kraju muzike, deca

stanite ili ?u?nite, prekri?ite ruke iznad glave u „ku?ici“. - 2 puta

Zajedno sa suncem smo hodali

I pobjegli su od oblaka.

Sutra ?emo opet biti

Igramo se oblak na suncu.

Hodanje u jatu iza u?itelja.

Kompleks jutarnje gimnastike br.3

"Vesela ba?ta"

Hodanje u jatu iza u?itelja 10 sek.

Hej, konju, go-hop,

Vodite nas u ba?tu.

Tr?anje u jatu za u?iteljem 8 sek.

Vanjski razvodni ure?aj "Vesela ba?ta"

1. "Kupus"

Kupus ima kacheny - to je takva veli?ina!

2. "?argarepa"

3. "Zabava"

Na? prijateljski vrt se zabavlja i pjeva

I.p. - os. Skakanje na dvije noge u mjestu. - 4 puta

Dakle, igra je gotova!

Hodanje u jatu iza u?itelja.

Kompleks jutarnje gimnastike br. 4

"Vesela ba?ta-2"

Idemo u ba?tu, ?et ?emo!

Hodanje u jatu iza u?itelja 10 sek.

Hej, konju, go-hop,

Vodite nas u ba?tu.

Tr?anje u jatu za u?iteljem 8 sek.

Vanjski razvodni ure?aj "Vesela ba?ta"

1. "Kupus"

Kupus se pumpa - to je tolika veli?ina!

I.p. - stoje?i, noge blago razdvojene, ruke dole. Podignite ruke kroz strane prema gore, spojite prste, formiraju?i prsten - I.p. - 3 puta.

2. "?argarepa"

?argarepa krije nos u ba?ti.

Vidi se da se ?argarepa igra ?murke!

I.p. - sede?i, oslonjeni na ruke, postavljeni sa strane. Savijte noge, rukama stegnite koljena, spustite glavu - sp. - 4 puta

3. "gra?ak"

Ne poslu?ni gra?ak

Izvu?eno... Oh, oh!

Ti gra?ak, tr?i.

Na?i svoju ku?u uskoro.

Opu?teno tr?anje uz muziku, sa prestankom muzike, djeca tr?e do u?iteljice. - 2 puta.

Dakle, igra je gotova!

A sada su djeca i?la zajedno na doru?ak.

Hodanje u jatu iza u?itelja.

Kompleks jutarnje gimnastike br. 5

"ptice"

Ptice su odletjele, ma?u?i krilima.

Ovako, ovako, mahali su krilima.

Tr?anje u jatu za u?iteljem 8 sek.

Vanjski razvodni ure?aj "Ptice"

1. "Ptice hodaju po vodi"

2. "Ja pijem ptice"

3. "Zrna kljucaju"

I vrapci su tu, kljucaju zrna sa zemlje.

I.p. - noge u ?irini ramena, ruke spu?tene, nagnute naprijed.

Vinule se visoko u nebo, ptice su odletjele.

Hodanje u jatu iza u?itelja.

Kompleks jutarnje gimnastike br. 6

"Ptice-2"

Ptice su odletjele, ma?u?i krilima.

Ovako, ovako, mahali su krilima.

Hodanje u jatu iza u?itelja 10 sekundi,

Ptice su odletjele, ma?u?i krilima.

Ovako, ovako, mahali su krilima.

Tr?anje u jatu za u?iteljem 8 sek.

Vanjski razvodni ure?aj "Ptice"

1. "Ptice hodaju po vodi"

Pti?ice ?etaju po vodi.

Hodaju, pti?ice di?u ?ape.

Ovako, ovako, hodaju pored vode

I.p. – o.s. hodanje u mjestu sa visokim koljenima. - 6 puta

2. "Ja pijem ptice"

Pti?ice su sjeli kraj vode.

?ape, kljunove za pranje sjeli su uz vodu.

I.p. – o.s. Sjedi na mjestu. - 4 puta

3. "Fidget Sparrow"

Hvalite se, budite hrabri!

Samo se "Mjau" boji!

zakazano mesto. - 1 put.

Ptice su letele, pti?ice.

Vinule se visoko u nebo, ptice su odletjele.

Vinule se visoko u nebo, ptice su odletjele.

Hodanje u jatu iza u?itelja.

Kompleks jutarnje gimnastike br. 7

"U posjeti bo?i?noj jelki"

Da se ne izgubimo

Morate se dr?ati za ruke.

Idemo u ?umu

?ekaju nas mnoga ?uda.

ORU "U posjetu jelki"

1. "Visoko drvo"

Ovdje je ?istina, ovdje je ?uma.

Evo drveta do neba.

Evo je

Drvo je veliko!

2. "Ukrasite jelku"

Donijeli smo danas

Svijetle igra?ke.

Evo slatki?a i balona,

Krekeri od medenjaka

3. "Radujemo se bo?i?nom drvcu"

Drvo je mahnulo ?ape,

Po?eo sam da se pokazujem.

I de?aci i devoj?ice

Po?eli su da se smeju.

I.p. – o.s. skakanje u mjestu na dvije noge. - 4 puta

Kompleks jutarnje gimnastike br.8

"U posjetu bo?i?nom drvcu-2"

Da se ne izgubimo

Morate se dr?ati za ruke.

Idemo u ?umu

?ekaju nas mnoga ?uda.

Hodanje u koloni jedan za drugim 10 sekundi.

Hodamo kroz snje?ne nanose i di?emo noge!

Hodamo kroz snje?ne nanose i skoro se umorimo.

Hodanje visokim koljenima 10 sek.

Zimi je u ?umi hladno, svi su tr?ali za mnom

Tr?anje u koloni jedan po jedan iza nastavnika 15 sekundi.

ORU "U posjetu jelki"

1. "Visoko drvo"

Ovdje je ?istina, ovdje je ?uma.

Evo drveta do neba.

Evo je

Drvo je veliko!

I.p. - stoje?i, noge blago razdvojene, ruke dole. Podignite ruke da ih pogledate - I.p .. - 4 puta.

2. "Ukrasite jelku"

Donijeli smo danas

Svijetle igra?ke.

Evo slatki?a i balona,

Krekeri od medenjaka

Dobijate igra?ke, zajedno ukrasite jelku

I.p. - stoje?i, stopala u ?irini ramena, ruke dole. Nagnite (pri dnu blizu poda, izvedite pokret rukama "uzmite igra?ke"); uspravi se, ispru?i ruke

naprijed-gore - kretanje ?etkama "oka?ite igra?ke" - 4 puta.

3. "Igranje sa ze?evima"

Ze?i?i su pobegli

Zeci su begunci.

Hej ze?i?i, jedan - dva - tri,

Tr?ite do jelke u krug.

U prva dva reda djeca se ra?trkaju i tr?e slobodno, u drugom redu tr?e do u?itelja - 2 puta.

Kompleks jutarnje gimnastike br. 9

"pahulje"

Hodanje u koloni jedan za drugim 10 sekundi.

Kao tanak led, pao je bijeli snijeg.

Hodanje na prstima 10 sek.

Tr?anje u koloni jedan po jedan iza nastavnika 15 sekundi.

Vanjski razvodni ure?aj "Pahulje"

1. "Igranje sa pahuljama"

2. "Napravi grudvu snijega"

3. "Smrznuta stopala"

Jedan, dva, jedan, dva

Ovdje je igra gotova.

Kompleks jutarnje gimnastike br. 10

"Pahulje-2"

Kao tanak led, pao je bijeli snijeg.

Ah, zima, do?la je sne?no bijela zima

Hodanje u koloni jedan za drugim 10 sekundi.

Kao tanak led, pao je bijeli snijeg.

Da ga ne biste zgazili, morate stati na prste.

Hodanje na prstima 10 sek.

Po?ele su snje?ne padavine. Snijeg svi su jako sretni.

Tr?imo da uhvatimo pahulje, bje?imo da uhvatimo pahuljice.

Tr?anje u koloni jedan po jedan iza nastavnika 15 sekundi.

Vanjski razvodni ure?aj "Pahulje"

1. "Igranje sa pahuljama"

U jednom i drugom dlanu ?emo dr?ati na?u grudvu snijega

I.p. - stoje?i, noge blago razdvojene, ruke dole. Ispru?ite ruke ispred sebe, dlanovima prema gore, a zatim ih podignite - I.p. - 4 puta.

2. "Napravi grudvu snijega"

Pogledajte grudvu snijega, ali nemojte je ispustiti

I.p. - stoje?i, stopala u ?irini ramena, ruke dole. Nagnite (pri dnu blizu poda, izvedite pokret rukama "skupljamo snijeg"); ispravi se - I.p - 4 puta.

3. "Smrznuta stopala"

Malo ?emo sko?iti, ugrijati noge

I.p. – o.s. Skakanje na dvije noge u mjestu. - Pet puta

4. "Noge su nam tr?ale"

Jedan, dva, jedan, dva

Ovdje je igra gotova.

Kompleks jutarnje gimnastike br. 11

"Smije?ne zve?ke"

Hodanje na prstima 15 sek.

Obnova u polukrugu

ORU "Smije?ne zve?ke"

1. "Pozovimo na vrhu"

puta

2. "Sakrio zve?ke"

3. "Skakanje sa zve?kom"

I.p. – o.s. Skakanje na dvije noge u mjestu. - Pet puta

Jedan, dva, jedan, dva

Ovdje je igra gotova.

Kompleks jutarnje gimnastike br. 12

"Smije?ne zve?ke-2"

Hodanje u koloni jedan za drugim 15 sekundi.

Hodanje na prstima 15 sek.

Tr?anje u koloni jedan po jedan iza nastavnika 20 sek.

Obnova u polukrugu

ORU "Smije?ne zve?ke"

1. "Pozovimo na vrhu"

I.p. - postanite, stopala paralelna sa ?irinom stopala, ruke sa zve?kama iza le?a. Podignite ruke, pozovite ih, a zatim se vratite na I.p. - ?etiri

puta

2. "Sakrio zve?ke"

I.p. - zve?ka iza le?a, sjednite da izvadite zve?ku, zazvonite i vratite se u sp. - 4 puta.

3. "Skakanje sa zve?kom"

I.p. – o.s. Skakanje na dvije noge u mjestu. - Pet puta

4. "Noge su nam tr?ale"

Noge su nam otr?ale, malo ?emo ih zagrijati.

Jedan - dva - tri, jedan - dva - tri, ti brzo do mene

U prvoj liniji djeca tr?e na sve strane

U drugoj vo?nji do u?itelja - 2 puta

Jedan, dva, jedan, dva

Ovdje je igra gotova.

Kompleks jutarnje gimnastike br. 13

"Iza kapija prole?a"

Hodanje u koloni jedan za drugim 15 sekundi.

Hodanje na prstima 15 sek.

Obnova u polukrugu

ORU "Iza kapija prole?a"

1. "Icicles"

puta

2. "Kapi"

3. "Radujemo se prole?u"

I.p. – o.s. Skakanje na dvije noge u mjestu. - Pet puta

Kompleks jutarnje gimnastike br. 14

"Izvan kapija prole?a-2"

Sunce je visoko na nebu, lako nam je hodati sa suncem

Hodanje u koloni jedan za drugim 15 sekundi.

Sunce je visoko na nebu, lako nam je rasti kao sunce

Hodanje na prstima 15 sek.

Lako nam je tr?ati sa suncem, do?eka?emo prolje?e

Tr?anje u koloni jedan po jedan iza nastavnika 30 sekundi.

Obnova u polukrugu

ORU "Iza kapija prole?a"

1. "Icicles"

Evo ledenica poput ?argarepe, ho?emo da ih uberemo

Samo ih nemojte uzimati na usta.

I.p. - postanite, noge u ?irini stopala paralelno, ruke na dnu. Podignite ruke kroz strane i podignite se na prste, a zatim se vratite na I.p. - ?etiri

puta

2. "Kapi"

Sunce sija cijeli dan kap-kap zvone kapi

I.p. - stoje?i, stopala u ?irini ramena, ruke na pojasu. Okrenite se udesno otmicom desne ruke (dlan gore - „hvatanje kapljica“) - I.p. - 4 puta.

3. "Radujemo se prole?u"

O prole?e, prole?e, prole?e, stiglo je ono dugo o?ekivano

I.p. – o.s. Skakanje na dvije noge u mjestu. - Pet puta

4. "Fidget Sparrow"

Fidget vrabac ska?e i vrti se,

Veoma je sretan - lokva se nije smrzla.

Hvalite se, budite hrabri!

Samo se "Mjau" boji!

U prva 2 reda djeca ska?u na dvije noge u mjestu. Na kraju rije?i odrasla osoba pokazuje ma?ku igra?ku i ka?e mijau, a djeca bje?e

zakazano mesto. - 1 put.

Ptice su letele, pti?ice.

Vinule se visoko u nebo, ptice su odletjele.

Vinule se visoko u nebo, ptice su odletjele.

Hodanje u jatu iza u?itelja.

Kompleks jutarnje gimnastike br. 15

"prolje?e"

Sunce je visoko na nebu, lako nam je rasti kao sunce

Hodanje na prstima 15 sek.

Obnova u polukrugu

Vanjski razvodni ure?aj "Prolje?e"

1. "?vorci su stigli"

2. "Ptice kljucaju zrna"

3. "Lijena ma?ka"

Do?lo je dugo o?ekivano prolje?e

Kompleks jutarnje gimnastike br. 16

nema stavki

"Prolje?e-2"

Priroda se budi, vrijeme se popravlja.

Ah, u aprilu je do?lo pravo prolje?e.

Hodanje u koloni jedan za drugim 20 sekundi.

Sunce je visoko na nebu, lako nam je rasti kao sunce

Hodanje na prstima 15 sek.

Snijeg se tu i tamo otopio - potoci zvone, teku.

Tr?anje u koloni jedan po jedan iza nastavnika 40 sec.

Obnova u polukrugu

Vanjski razvodni ure?aj "Prolje?e"

1. "?vorci su stigli"

?vorci se vra?aju iz dalekih zemalja.

Uskoro ?e biti gnijezda za uvijanje i pojavit ?e se pili?i.

I.p. - postanite, noge u ?irini stopala paralelno, ruke na dnu. Podignite ruke prema gore kroz strane i podignite se, a zatim se vratite na I.p. - 4 puta

2. "Ptice kljucaju zrna"

Ptice hodaju tu i tamo, kljucaju zrna sa zemlje.

I.p. - stoje?i, stopala u ?irini ramena, ruke dole. Nagnite se naprijed da prstima dobijete pod - I.p. - 4 puta.

3. "Lijena ma?ka"

kumpir se probudio i lijeno se protegnuo - ?ta je to?

Do?lo je dugo o?ekivano prolje?e

I.p. – o.s. Ispru?ite se, a zatim sko?ite na dvije noge u mjestu. - Pet puta

4. "Gnijezdo"

Ah, ?vorci lete tra?e?i gdje ?e sviti gnijezda.

Gdje ?e njihove pili?e ?ivjeti.

Djeca tr?e ra?trkana po sali uz muziku, muzika zaustavlja djecu tr?e do obru?a (2-3, nekoliko djece po obru?u) le?e?i na podu i

sko?ite u njih, ?u?nite.

Kompleks jutarnje gimnastike br. 17

"na livadi"

Hodanje u koloni jedan za drugim 20 sekundi.

Hodanje na prstima 15 sek.

Ona sanja travu.

Tr?anje u koloni jedan po jedan iza nastavnika 40 sec.

Obnova u polukrugu

Vanjski razvodni ure?aj "Na livadi"

1. "Leptir"

2. "Vilini konjic"

3. "Masla?ak"

i sa strane. Pet puta

4. "Buba"

Buba se probudila i zuji, Po travi leti.

Deca tr?e ra?trkana po sali uz zvuke „J-J-J” uz muziku, muzika prestaje, deca zastaju i odlaze do u?iteljice. - 2 puta

Kompleks jutarnje gimnastike br. 18

"Na livadi-2"

Uskoro ?e trava narasti, ko ide u ?etnju po livadi?

Hodanje u koloni jedan za drugim 20 sekundi.

Da ne biste zgnje?ili travu, morate stajati na prstima

Hodanje na prstima 15 sek.

A konj na livadi ska?e da se veseli, cijelu zimu i cijelo prolje?e

Ona sanja travu.

Tr?anje u koloni jedan po jedan iza nastavnika 40 sec.

Obnova u polukrugu

Vanjski razvodni ure?aj "Na livadi"

1. "Leptir"

Predivni leptir ?iri svoja krila.

Svijetlo elegantno koje svi momci vole

I.p. - postanite, stopala paralelna ?irini stopala, ruke prema ramenima. Ruke u strane, a zatim se vratite na I.p. - 4 puta

2. "Vilini konjic"

Kakav je ovo helikopter koji polije?e?

To je samo vilini konjic, fidget fidget.

I.p. - sjedenje, prekr?tene noge, ruke na pojasu. Okre?e se desno - lijevo - I.p. - 4 puta.

3. "Masla?ak"

Mala sunca, svijetle glave.

Masla?ak cvjeta, cvjeta tu i tamo.

I.p. - sede?e savijene noge, ruke stegnite kolena, spustite glavu. Ispravite noge (mo?ete lagano ra?iriti), istovremeno ispravite ruke prema gore

i sa strane. Pet puta

. .

Gimnastika bu?enja nakon dnevnog sna za 2. juniorsku grupu SEPTEMBAR

1. kompleks"Fun Charge"

(Lagana masa?a lica.)



(Do

1. "rastegnuto"-I. p.: le?e?i na le?ima. Ruke gore, protegnite se, recite: "Vau!"

2. "pauk"- I.p.: le?e?i na le?ima, ra?irenih ruku i nogu. Naizmjeni?no savijajte ruke i noge.

3. "Kolobok" I.p.: le?e?i na le?ima, ra?irite ruke u stranu. Privucite koljena do grudi, stegnite ih rukama, vratite se u SP.

4. "riba" I.p.: le?e?i na stomaku, ruke ispod brade. Podignite glavu, pomaknite ruke i noge.

2. kompleks "Probudili smo se"

Prevrnimo se na stomak, sagnimo se.

A onda opet pozadi, sad su mostovi spremni.

Idemo malo na bicikl.

1. "Smije?ne ruke"- i. p.: le?e?i na le?ima. Podignite ruke u stranu i spustite dole. (4 puta)

2. "O?tre noge"- i. p: isto. Naizmjeni?no podi?ite jednu ili drugu nogu. (4 puta)

3. "bube"- i. p: isto. Rotlja udesno, pa na lijevu stranu. (4-6 puta)

4. "mace"- i. p.: Stoje?i na sve ?etiri. Kre?ite se napred-nazad, nagnite se, savijaju?i laktove, vra?aju?i se na I.P. (4 puta)

Hodanje na licu mesta je normalno, spavaju sobu izlaze na prstima.

3. kompleks "Ki?a"

?ta je to ?to ?ujemo? Ki?a pada na krov.
A sada je postao ja?i, i br?e poga?a krov
(udarati vrhovima prstiju jedne ruke o dlan druge).
Podignimo ruke i posegnimo za oblakom
(podi?i ruke gore, ispru?iti se)
Odlazite od nas ?to prije, nemojte nas pla?iti djecu (mahnu rukama)

Ovdje nam je sunce do?lo, postalo je zabavno, lagano
(okrenuti glavu desno, lijevo).

1.Prva kap je pala - kap! (Uradite isto sa drugom rukom).

A drugi je dotr?ao - i.p. Sjede?i, prekri?ite noge "po turski". Odozgo prstom desne ruke poka?ite putanju njenog kretanja, pratite o?ima.

2. Gledali smo u nebo

Kapljice "kap-kap" pevale,

Mokra lica– i.p. Isto. Gledajte gore o?ima bez podizanja glave.

3. Obrisali smo ih- i.p. Isto. Obri?ite lice rukama, ustanite.

4. Cipele, vidi, mokre su- sp .: Poka?ite rukama, pogledajte dole.

5. Pokrenimo ramena zajedno

I otresite sve kapi– sp.: o.s. Podignite i spustite ramena.

6. Be?imo od ki?e– sp.: o.s. Tr?i na mestu. Ponovite 3-4 puta

7. Hajde da sednemo ispod grma- i.p.: o.s. ?u?njevi.

4. kompleks"povjetarac"

Duvao je jesenji povjetarac. Otvorio je ne?no cve?e.
Cve?e se probudilo iz sna i pru?ilo pravo ka suncu.
I u laganom plesu se vrte, a onda li??e pada.

1. "povjetarac"- i. p .: le?e?i na stomaku, ruke du? trupa. Glava okrenite udesno, spustite desni obraz na jastuk, a zatim i ulijevo. Onomatopeja "fu-u-u".

2. "Let vjetra"- i. p: isto. Ispru?ite ruke u strane.

3."Vetar svira"- i. p .: isto, naglasak na laktovima rukama.

4."Vjetar tjera oblake"- i. p.: Stoje?i na sve ?etiri. Pomi?ite torzo naprijed-nazad ne skidaju?i noge i ruke s kreveta.

5."Veliki sivi oblaci"- i. p: isto. Popnite se na sve ?etiri.

6."Vjetar duva po poljima, po ?umama i ba?tama"- normalno hodanje koje se pretvara u lagano tr?anje.

5. kompleks "?umske avanture" prvi dio.

Mladunci se bude

Medvjedi?i, probudite se -

Istegnite se na krevetu

Povuci ?apu, ne budi lijen

Noga gore i noga dolje.

1. "medvjed u jazbini"- i. p.: le?e?i na le?ima, ruke uz tijelo. Rola sa strane na stranu.

2. "Ze?evi - begunci"- i. p: isto. Naizmjeni?no podizanje nogu brzim tempom.

3. "Ze?evi - kukavice"- i. p: isto. Savijte noge u koljenima, omotajte ruke oko njih - „sakrio“ se; povratak na i. p., vratite ruke nazad - "pojavio se".

4. "Radoznali gavrani"- i. p.: sjedenje na kolenima. Kleknite, ra?irite ruke u stranu i mahnite, recite "kar-r".

5. "Vjeverice na granama"- i. p .: stoji pored kreveta, ruke na pojasu. Prole?ni obrti.

6. "plemeniti jelen"- i. p: isto. Hodajte u mjestu sa visoko podignutim kolenima.

6. kompleks"?umske avanture" drugi dio.

Ispod bora, gde ima mnogo ?i?ara,

Slatko spavaj mali medo.

Medo, otvori o?i

Zapo?nite dan sa punjenjem!

Prvo se medvjed protegnuo

Izvio je le?a i probudio se.

1. "medvjed u jazbini"- sp.: le?e?i na le?ima, ruke uz tijelo. Rola sa strane na stranu.

2. "ze?eve kukavice"- i. p: isto. Savijte noge u koljenima, omotajte ruke oko njih - "sakrijte", vratite se u i. p., vratite ruke nazad - "pojavio se".

3. "Gornje sivo bure"- i. p.: Stoje?i na sve ?etiri. Naizmjeni?no istezanje nogu prema gore.

4. "Chanter sestre"- i. p.: stoji pored kreveta. Imitacija pokreta lisice na mjestu.

5. "Bo?i?na drvca velika i mala"- i. p.: isto, ruke na pojasu. Sjednite, stegnite koljena rukama, spustite glavu; zatim se ispravite, stanite na prste, istegnite se, ruke gore.

7. kompleks "Walk"

Hej ljudi, ?ta spavate? Probudi se, ne budi lijen!
otera?u ostatke sna, ?ebe na stranu,
Treba mi gimnastika - puno poma?e.
Pogledaj desno, pogledaj lijevo, nagni glavu prema dolje.
Gledamo desno, gledamo lijevo, gledamo u plafon.

1. I.P.: le?e?i na le?ima, ruke uz tijelo, podignite ruke gore, ispru?ite se, ruke naprijed, I.p.

2. I.P.: le?e?i na le?ima, ruke uz tijelo, povu?i ?arape prema sebi, I.p.

3. I.P.: sede?i, noge ravne, ruke u osloncu iza, ra?iriti prste nogu u stranu, I.p.

4."pje?ak"- i.p. isto, preskakanje prstima, savijanje koljena, isto sa ispravljanjem nogu.

5. "?eki?i" - i.p.: sjedenje, noge savijene, ruke u osloncu iza le?a, prsti na prstima, udaranje lijevom petom o pod.

8. kompleks "?etnja u ?umi"

Probudili smo se i protezali.
Okrenuti s jedne na drugu stranu
I povukao nazad.
I jo? jednom
Okrenuti s jedne na drugu stranu
I povukao nazad.

1."vu?e" - i.p.: le?e?i na le?ima, ruke uz telo, pijuckanje.

2. "U kolevci koja leti visi, stanovnik ?ume spava"(matica) - sp: le?e?i na le?ima, ruke uz tijelo, udahnite, sjedite ispravljenih nogu, ruke do prstiju, izdahnite, udahnite, sp.

3. “Evo jelke savijene, zelene iglice”- i.p . .: stoje?i, stopala u ?irini ramena, ruke ispod, udahnite, izdahnite, nagnite torzo naprijed, udahnite, ip, izdahnite, nagnite.

4.“Evo visokog bora stoji i pomi?e svoje grane”- i.p . .: o.s. udahnite, ruke u strane, izdahnite, torzo udesno, udahnite, izdahnite, torzo ulijevo.

9. kompleks "Putovanje pahulje" prvi dio.

Po?urite sa dopunom! Ne?emo vas ?ekati!

Di?ite duboko kroz nos, dr?ite le?a uspravno!

Probudi se drugar i nasmije?i se.
Okrenite se s jedne strane na drugu
I pretvori se u pahuljicu.

1. "Pahulje se probudi"- i. p.: le?e?i na le?ima, ruke uz tijelo. Okretanje glave ulijevo - udesno.

2. "Pahulje-Pahuljice"- i. p: isto. Ra?irite ruke i noge u strane, vratite se na I.P.

3. "Pahulje - balerine"- i. p .: stoji pored kreveti?a, ruke u stranu. Okreti tijela uz rotaciju ruku.

4. "snje?ne padavine"- i. p: isto. Polagani ?u?njevi sa spu?tenim rukama.

5. "Ples pahuljica"- i. n. isto. Vrtenje u mjestu na prstima.

10. kompleks "Putovanje pahulje" drugi dio.

Uspon je najavljen! San je gotov - ustani!

Ali ne odjednom. U po?etku su se ruke probudile, ispru?ene.

Noge su ispravljene, malo su plesale.

Probudi se drugar i nasmije?i se.
Okrenite se s jedne strane na drugu
I pretvori se u pahuljicu.

1. "Pahulje se probudi"- i. p.: le?e?i na le?ima, ruke uz tijelo. Glava se okre?e lijevo na desno.

2. "Pahulje-Pahuljice"- i. p: isto. Ra?irite ruke i noge u stranu, vratite se u i. P.

3. "Loptica pahuljica"- i. p.s. sede?i na krevetu. Savijte koljena i spojite ruke, spustite glavu; zatim se uspravi, ruke unazad, ispru?i noge, glavu gore.

4. "Me?ava mete pahulje"- i. p.: stoji pored kreveta. Nagibi trupa naprijed, mahanje rukama - "me?ava".

5. "snje?ne padavine"- i. p .: stoji pored kreveti?a, ruke u stranu. Mali ?u?njevi sa spu?tenim rukama.

Hodanje po vunenoj prostirci uz topot i ma?enje stopala po tepihu.

11. kompleks "Neboleyka"

O?i otvorene, trepavice se di?u.
(Lagana masa?a lica.)
Deca se bude, smeju jedni drugima.
(Okrenite glavu lijevo i desno.)
Di?emo ravnomjerno, duboko i slobodno i lako.
(Do duboko udahnite i izdahnite, napuhuju?i i uvla?e?i stomak)
Kakva divna vje?ba - kako nam poma?e,
Popravlja se raspolo?enje i ja?a zdravlje.
(Trljanje prsa i podlaktica dlanovima).

1. I.P.: le?e?i na le?ima, ruke uz tijelo, podignite ruke gore, istegnite se, I.p.

2. I.P.: sedenje, prekr?tene noge (polo?aj lotosa), masirajte velike prste, po?ev?i od jastu?i?a do baze.

3. I.P. isto, masa?a prstiju - od noktiju do baze uz pritisak (unutra?nji i vanjski).

4. I.P. isto, ruke naprijed, masa?a-ma?enje ruku - od prstiju do ramena.

12. kompleks "Izlet"

Probudili smo se i protezali.

Okrenuli su se s jedne strane na drugu i protezali se.
Digli smo noge, stali na pedale.
Pedaliram br?e, i kotrljam, kotrljam, kotrljam.
Osetio na livadi.

1. I.P.: le?e?i na le?ima, ruke ispred sebe „dr?i volan“, „vo?nja biciklom“, I.p.

2. I.P.: le?e?i na le?ima, ruke iza glave, izvucite laktove ispred (laktovi se dodiruju) - izdahnite, sp., laktovi dodiruju pod - udahnite.

3. I.P.: sjedenje, prekr?tene noge, ruke na pojasu, ruke kroz strane gore, udah, izdah.

4. I.P.: o.s., zauzeti pravilan stav bez vizuelne kontrole (zatvorene o?i), ponoviti 3-4 puta.

5. I.P. isto, ?vrsto zatvorite o?i na 5 sekundi, otvorite, ponovite 5-6 puta.

6. I.P: o.s., hodanje u mjestu sa visokim podizanjem koljena.

13. kompleks "Smije?no ma?e"

Na?i ma?i?i spavaju. MUR - MUR, MUR - MUR!

Ne ?ele da se probude. MUR - MUR, MUR-MUR!

To je sve na pole?ini. MUR - MUR, MUR - MUR!

Svi su zabrljali. MUR-MUR, MUR-MUR!

?ape gore, i sve redom, svi prede, nesta?ni.

MUR - MUR, MUR - MUR! .MUR - MUR - MUR!

1. I.P.: le?e?i na le?ima, ruke uz telo. Savijte koljena, privucite noge do grudi, stegnite koljena rukama, vratite se u SP.

2. I.P.: le?e?i na le?ima, ruke sklopljene iza glave, noge savijene u koljenima. Nagnite kolena ulevo, u I.P., Nagnite kolena udesno, u I.P.

3. I.P.: sjedi, noge skupljene, ruke u osloncu iza. Savijte koljena, privucite ih na grudi, uz zvuk "f-f" - izdahnite, I.P., udahnite (kroz nos).

4. I.P.: isto, jedna ruka na stomaku, druga na grudima. Udahnite kroz nos, uvla?e?i stomak; izdahnite na usta, naduvavaju?i stomak.

5. I.p.: stoje?i, razdvojene noge, ruke dole. Pljesnite rukama - izdahnite; ra?irite dlanove u stranu - udahnite.

6. I.P.: o.s. Pijuckanje: stigao do plafona, vratio se u SP.

14. kompleks "Smije?ni ma?i?i"

Pa, jesu li se mace probudile?

Slatko slatko razvu?eno i okrenuto na le?a

A sada nas zanima razgledanje okolo.

Hajde da okrenemo glavu ulevo i da vidimo ?ta ima?

1."Ma?i?i se probude"- i. p.: le?e?i na le?ima, ruke uz tijelo. V .: podignite desnu ruku, zatim lijevu, istegnite, unutra i. n. (povukao prednje noge).

2. "Povu?ene zadnje noge" - i. p.: le?e?i na le?ima, ruke uz tijelo. V .: podignite i povucite desnu nogu, zatim lijevu, glatko naizmjeni?no spu?tajte.

3. "Tra?im ma?ku ma?ku" - i. p.: le?e?i na stomaku. V .: podignite glavu, okrenite glavu lijevo i desno, unutra i. P.

4. „Privr?eno ma?e» - i. p.: stoje?i na sve ?etiri. V .: glavu gore, savijte le?a, mahnite repom.

5. "Ma?i?i peru ?ape"- i..p.: sedenje na turski na?in V.: trljajte dlanove jedan o drugi dok ne postanu topli.

15. kompleks "Le?im na suncu"

Sunce se probudilo.
I svi smo se nasmejali.
le?im na suncu,
Gledam u sunce.
Samo le?im
I gledam u sunce

1. I.P.: le?e?i na le?ima, ruke uz tijelo, napregnite tijelo, udahnite, zadr?ite nekoliko sekundi, opustite se, izdahnite.

2. I.P.: le?e?i na le?ima, ruke u stranu, prsti stisnuti u ?ake, prekri?ite ruke ispred sebe, izdahnite, ra?irite ruke, u I.P., udahnite.

3. I.P.: le?e?i na le?ima, sklopite ruke iza glave, podignite ravnu lijevu nogu, podignite ravnu desnu nogu, dr?ite ih zajedno, sp. (istovremeno ni?e).

4. I.P.: le?e?i na le?ima, ruke oslonjene na laktove, sagnuti se, podi?i grudni ko?, dr?ati glavu uspravno (3-5 sekundi), vratiti se u I.P.

5. I.P.: le?e?i na stomaku, ruke iza glave, sagnuti se, ruke do ramena, noge le?e na podu, dr?ati, I.p.

6. IP: le?e?i na stomaku, ruke ispod brade, savijte se, uzimaju?i naglasak na podlaktice, vrat je ispru?en - udahnite, izdahnite.

16. kompleks "petao"

Petao je ?etao po dvori?tu, viknuo nam "Ku-ka-re-ku!"

Ko slatko spava u krevetu? Krajnje je vrijeme da ustanete.

Po?urite da dopunite

Ne?emo vas ?ekati!

Pa, kao odgovor, mi ?emo mu sve viknuti "Ku-ka-re-ku!"

1. "Petao spava" - i.p. le?e?i na le?ima, ruke ispru?ene iza glave, noge zajedno, podignite ravne noge gore, ruke gore, protegnite se, pijetao se probudio 3r.

2. "Pjetao tra?i ?itarice" - i.p. sede?i, prekr?tene noge, ruke na pojasu, glava nagnuta ulevo, napred, ulevo 3r.

3. "Pjetao pije vodu" - i.p. sede?i na petama, ruke dole, kleknite, ruke gore, nagnite se napred dole sa ispru?enim rukama, vratite se u ip 3r.

4. "Pijetao je vozio bicikl i.p. le?e?i na le?ima, ruke uz telo. Simulirajte vo?nju biciklom nogama.20s.

16. kompleks "Zabavni zoolo?ki vrt"

Udi?emo kroz nos (udi?emo kroz nos)

Usta su puhala (3-4 puta).

jedan." ?ivotinje su se probudile i.p. le?e?i na le?ima, ruke uz telo. Zevnite i dobro se istegnite. Ponovite nekoliko puta; tempo je spor.

2.« Pozdrav vu?i?ima» - i.p. le?e?i na le?ima, ruke uz telo. Prislonite ruke na grudi, a zatim se ispru?ite naprijed. Vratite se na i. n. Ponovite pet puta; tempo je umjeren.

3.Sova - i.p. le?e?i na le?ima, jedna ruka naslonjena na stomak, druga na grudi. Uvla?enje stomaka - udahnite, isticanje stomaka - izdahnite. Izdi?u?i, glasno izgovorite "f - f - f - f". Ponovite ?etiri puta; tempo je spor.

4"Agilni majmuni" - i.p. le?e?i na le?ima, ruke uz telo. Na komandu u?itelja "Tummy" okrenite se na stomak. Na komandu "Nazad" okrenite se na le?a. Ponovite pet puta; prvo umjereno, a zatim brzo.

5. "Udahni kroz nos". Dok izdi?ete, poku?ajte da povu?ete "m - m - m - m", dok istovremeno tapkate po krilima nosa prstima obe ruke.

17. kompleks "Zec - Zeko"

Ze?i?i na le?ima
Svi ze?i?i su razigrani:
Noge se savijaju
Udarali su koljena.

Ovde je video lisicu,
Upla?en i tih

1. "Zec, razvedri se, sivo, rastegni se" - i. p .: stoje?i, ruke uz tijelo. Podignite se na prste, ruke kroz strane gore.

2. "Zec, okreni se, sivo, okreni se"- i. p .: stoje?i, ruke na pojasu. Okreti trupa udesno i ulijevo, zatim u i. P.

3. "Zec, igraj, sivo, igraj"- i. p: isto. Soft spring.

4. "Zec, luk, siv, luk"- i. p: isto. Torzo napred.

5. "Zec, hodaj, sivo, hodaj"- i. p: isto. Hodanje u mestu.

6. "Zec je oti?ao du? mosta" Hodanje po rebrastoj dasci.

7. "Da, preko neravnina, da, preko neravnina" Hodanje po gumenim prostirkama. 3 poplave.

Gimnastika bu?enja nakon dnevnog sna

za 2 juniorske grupetokom letnjeg perioda.

"Medvjedi"

I. U krevetima.

"Sipping"

Istegni se, istegni se! (Podizanje ruku dok le?ite)

Po?uri, probudi se!

Davno je do?ao dan, (Podizanje nogu u le?e?i polo?aj)

On kuca na tvoj prozor.

II. Blizu kreveta.

Medvjed se naljutio i vrhom nogom... (skakanje na dvije noge)

Medvjed ?eta ?umom... (Hoda i tr?i uz muziku)

III. ?etnja stazom "Zdravlje" (prostir sa dugmadima, prostirke za masa?u).

IV. P / i "Medvjed"

Medved, medved. Za?to spava? tako dugo?

Medved, medved. ?ta tako hr?e??

Medved: Ko je ovde pevao pesme?

Ko mi nije dao da spavam?

Sti?i ?u, sti?i ?u... (Be?e da se operu).

"medvjed"

Mladunci se bude

Medvjedi?i, probudite se -

Istegnite se na krevetu.

Povuci ?apu, ne budi lijen. Noga gore i noga dolje.

Mladunci su se okrenuli na stomak i tra?e ko je jo? budan.

Okreni se na stomak. Lijevo, desno, pogledajte okolo.

Va?e ?ape se odmaraju. I igra?e se jedno sa drugim.

"Odmaranje" - i.p. le?e?i na stomaku uz oslonac na laktovima, dlanovima nje?no poduprite bradu. Naizmjeni?no savijajte i otpu?tajte noge u koljenima. Ponovite 3-4 puta.

Medvjedi?i peru lice

Vrijeme je da se svi operu!

Evo dobre igre!

"zeko"

Probudi se drugar i nasmije?i se.
Okrenite se s jedne strane na drugu
I pretvori se u zeca
(skrenite desno, pa lijevo).

Da skocim najdalje
Ze?je ?ape podignute.
Istegnuta i... bounce
(ispru?i se, le?e?i na le?ima,
ruke dolje).
Ze?i?i na le?ima
Svi ze?i?i su razigrani:
Noge se savijaju
Udarali su koljena.

Ovde je video lisicu,
Upla?en i tih
(povucite ruke na grudi,
dr?ite dah).

Nadmudri?emo lisicu
Tr?imo na prstima
(le?anje na le?ima, pokretne noge,
imitira tr?anje).

Jeste li bili ze?i?i
Postanite klinci.

"Ze?evi - sive lopte"

Skakanje, skakanje u ?umi Ze?evi - sive lopte.

(Skakanje u mjestu na dvije noge, blago savijene ruke).

Skok-skok, skok-skok ( skakanje naprijed-nazad).

Zeko je ustao na panj.

Izgradio je sve po redu, po?eo da pokazuje vje?be

(Ustani uspravno, ruke dole).

"Jednom!" - svi hodaju na mestu.

"Dva!" zajedno podigli ruke.

"Tri!" - zajedno ma?u?i rukama .

Sjednite, ustanite zajedno!

Svi su se ?e?ali iza uha ( Ogrebotina iza uha).

Istegnuto za ?etiri. ( ispraviti se).

Pet! Pognut i pognut. ( sagnite se, nagnite se naprijed).

?est! Svi su se vratili u red.

Mar?irali su kao odred. ( mar?iraju u krugovima).

"Snovi lete kroz prozor"

Snovi su letjeli kroz prozor, tr?ali stazom,

Pa, ti i ja smo se probudili i, probudiv?i se, nasmije?ili.

Povla?imo ru?ke, povla?imo u?i,

Izvadili su oblak dr?kom i ?elikom malo vi?e!

Da biste probudili glavu, morate zavrnuti vrat

Da probudim ruke. Pljeska?emo da ih nau?imo.

Desno, lijevo i iznad, iza i ispod.

Sada smo svi psi. Kleknimo.

I svi ma?emo repom.

A sada smo ti i ja ze?i?i: izlazite iz kreveti?a,

Budite bosi i lagano ska?ite.

Vje?ba disanja:

Ze?i?i miri?u cve?e, kako se ose?ate:

Udahnuti nosom ( udahnite kroz nos).

Usta su puhala (3-4 puta).

Udi?emo sunce, izdi?emo san.

Udi?emo osmeh - izdi?emo "hirove".

Udi?emo zdravlje - pustimo bolest!

"Medvjedi"

Probudi se dru?e i osmeh.
Okrenite se s jedne strane na drugu i pretvorite se u pli?anog medvjedi?a
(skrenite desno, pa lijevo).
Medvjedi?i su ?e??e ?ivjeli, vrtjeli glave!
Volim ovo. Tako su okrenuli glave
(okre?e se glavom).
Evo nas medvjed dolazi, nikad nece pasti.
Top-top, top-top, top-top, top-top.
(imitacija hodanja).

Medvjed je na?ao med u ?umi - malo meda, puno p?ela
(mahnu rukama).
Medved je pro?ao ?umom, sreo muzi?ara.
A sada u gustoj ?umi pjeva pod grmom.
Vje?be disanja.
Duboko udahnite, izdahnite: "M-M-M."
Bili mladunci, postali momci.