?ivot se mo?e promijeniti! Sre?a postoji.

Za?udo, uz sav dana?nji naporan dan, mahnit tempo i gu?vu, vrlo rijetko razmi?ljamo o ne?em va?nom. Vrlo ?esto su nam sve misli potpuno uronjene u bezna?ajne sitnice i svakodnevne probleme, jedan dan je sli?an drugom, a godine zamjenjuju iste monotone godine. Mnogi razumiju neobi?nost takvog hodanja u krug, ali nastavljaju da ?ive u istom duhu, u dosadi i monotoniji. Ali da biste primijetili nove prilike, samo trebate podi?i glavu i pogledati oko sebe.

Da biste rasli, morate se promijeniti. Jednom kada va? ?ivot prestane da se menja, va? rast prestaje. Ako se va? ?ivot ne promijeni, onda je malo vjerovatno da ?e se u njemu iznenada dogoditi ne?to novo, iznenada sre?no.

Na?alost, malo je sre?nih ljudi. Postoji tako ?udan zakon: ?to je vi?e jeftinih u?itaka, to je manje radosti. Dakle, alkohol ne ?ini ?ovjeka sretnim, a glavna funkcija kompjuterskih igrica je da ubije li?no vrijeme. Ali sre?a postoji, a sre?a je velika. ?ovjek mo?e promijeniti bilo ?ta u svom ?ivotu. Mo?e se kretati, birati bilo koje zanimanje, baviti se kreativno??u, ?ivjeti za neku vrstu svog posla, mo?ete osnovati porodicu, imati djecu ili ostati slobodan, mo?ete birati bilo koji krug prijatelja, bilo koji hobi. I ono ?to je najva?nije i iznena?uju?e je da ?ovjek mo?e promijeniti sebe. Mo?e se rije?iti onoga ?to je lo?e za njega i nau?iti ?ta ga ?ini dobrim.

Za?to, sa toliko mogu?nosti, neki od nas ?ive kao biljka, bez mnogo akcije, samo plove?i sa tokom? ?injenica je da dar slobode koji nam je dat uklju?uje sposobnost da ne radimo ni?ta.

Ovaj izbor je vrlo jednostavan, ali u isto vrijeme prili?no glup i nepovoljan. Za?to birati najgore kada mo?ete dobiti najbolje? Obi?no na takvo pitanje odgovore ne?to poput - ?ta mo?ete u?initi? Ja sam takva osoba. Takva sudbina. To se dogodilo.

Ali ne zna? kakva si osoba zapravo. Da biste upoznali sebe, morate se oku?ati u razli?itim oblicima komunikacije, sa razli?itim ljudima, u razli?itim aktivnostima. Ne mo?emo sebe u potpunosti upoznati do kraja ?ivota, ali ?ta zna o sebi osoba koja je probala pet posto onoga ?to joj je dostupno?

Postoje osobine osobe koje se malo mogu promijeniti. Na primjer, temperament. Malo je vjerovatno da ?ete od veselog, neuravnote?enog optimista odjednom postati spori, tmurni i smireni. Ali ono ?to nazivamo karakterom mo?e se promijeniti, jer je to samo skup navika naslije?enih od roditelja ili ste?enih tokom ?ivota. Promjenom ovog skupa na bolje, osoba postaje sretnija. Tako?e, ne morate da ponavljate ?ivot svojih roditelja, da zara?ujete mnogo novca ili da date sve od sebe da postignete uspeh na polju koje vam je duboko odvratno. Jer u svom ?ivotu smo slobodni. Slobodni da promenimo okolnosti, promenimo sebe, postanemo sre?ni. Ako je du?a osobe skladna, on je zadovoljan svim materijalnim mogu?nostima. Ako je ?ovjekova du?a bolesna, onda je nesre?an, ma koliko uspje?an u nov?anom smislu. Stoga, da biste promijenili svoj ?ivot, morate po?eti ne od karijere, ne od zarade, ne od ljubavnih afera, ve? od sebe.

Kada se bavimo sobom, uglavnom se bavimo svojim navikama, dobrim i lo?im. Ali postoji ne?to u ?oveku ?to stoji iznad ovih navika i mo?e da uti?e na njih. Nije bitno kako se zove - duh, svijest ili ne?to tre?e. Sa prakti?ne ta?ke gledi?ta, bitna su svojstva ovog dominantnog dijela na?e li?nosti, razuma i volje. Zahvaljuju?i ovim kvalitetima, sposobni smo da analiziramo, donosimo odluke i djelujemo.

?ta nas spre?ava da promenimo svoje ?ivote?

Pogledajmo glavne prepreke za promjenu na?ih ?ivota:

- Nedostatak motiva Dvije ?ene, jednake po sposobnostima i karakteru, po?inju da u?e kako da voze. Jednu - jer treba da odvede decu ujutro u vrti?, drugu - za dru?tvo. Ko ?e br?e nau?iti? Odgovor je o?igledan. Pove?ite promjene u svom ?ivotu sa ne?im vrlo dobrim i zamislite da ?e se sve ostvariti.

- Uticaj roditelja Odgoj u djetinjstvu ostavlja traga na cijeli ?ivot. Ako su roditelji oduvijek ukazivali ?to treba u?initi i usmjeravali sve doga?aje, tada osoba godinama do?ivljava anksioznost, pa ?ak i strah od bilo kakvih samostalnih radnji. Mo?e planirati promjene, ali njihovo sprovo?enje za njega predstavlja veliki stres. Ali nema ?ta da se radi, prvih nekoliko godina samostalnog ?ivota mora? pre?i preko sebe, onda se ta te?ka nasledna inercija povla?i.

- Hroni?ni umor Posao - dom - posao. ?ovjek ?ivi kao sat, a ?ak i rijetko vrijeme odmora ne donosi mnogo radosti. U ovom stanju ?elja za promjenom nije podr?ana emocijama. Jednostavno nemaju dovoljno energije. Poku?ajte unijeti promjene u svoj ?ivot u malim dozama. Ali svakodnevno!

- Interni protest Sve ste planirali, mislili na sve, ali uvijek postoje razlozi za odlaganje planova. Mo?da duboko u sebi osje?ate da ?e nadolaze?e promjene donijeti zna?ajne neugodnosti, pa ih stoga podsvjesno usporavate. Pozabavite se ovom situacijom. Ako ?elite promjenu, budite toga potpuno svjesni.

- Kr?enje zakona univerzuma Zvu?i malo ?udno, ali funkcionira. Postoje osnovni zakoni univerzuma i njihovo kr?enje izaziva odgovor. Postoji nekoliko zakona ?ije kr?enje ?ovjek ide malo druga?ije nego ?to bi ?elio. Pro?itajte ove zakone, upoznate se s njima, onda nema unutra?njih kontradikcija, sve je vrlo logi?no i ta?no:

- Zakon slobodne volje Niko nema pravo da kr?i volju drugog. Ni roditelji djece, ni djeca roditelja, ni nastavnici u?enika, ni kolege, ni prijatelji. Ne mo?ete nekoga prisiliti da ne?to u?ini silom, protiv njegove volje.

- Zakon ljubavi. Morate poku?ati sami da pretvorite negativno u pozitivu, u istom trenutku ?im se ovaj negativ pojavi. Crno zlo iznutra mo?e djelovati samo protiv vas.

- Zakon pravde. Ovaj zakon ka?e da imamo ta?no ono ?to zaslu?ujemo, ni vi?e ni manje. I to je uvijek istina, bez izuzetka. Nemogu?e ga je slomiti, mo?ete samo uzeti u obzir.

- Zakon harmonije. Univerzum uvijek te?i ravnote?i. Kada se negdje dogodi "iskrivljenost", Univerzum odmah stvara situaciju da ispravi ovu krivu. Dakle, dobijate ono ?to zaslu?ujete svaki put kada krenete pogre?nim putem, kada naru?ite ravnote?u svojim na?inom razmi?ljanja i pona?anja.

Uspori. Da biste promijenili svoj ?ivot, potrebno vam je vrijeme za razmi?ljanje i razmi?ljanje. Ako ste stalno zauzeti i nemate vremena ni da razmi?ljate o tome da promijenite svoj ?ivot, ne?ete imati vremena ni da ga promijenite. Usporite i odvojite vrijeme da pogledate okolo i odaberete pravi kurs.

Shvatite da se sve mo?e promijeniti. Ovo je tvoj ?ivot i niko ga ne mo?e promijeniti osim tebe. Ako sami ne ?elite da se promenite, samo ?e vas veoma jak ?ok naterati da to u?inite. Da biste prona?li u sebi spremnost za promjenu, morate jasno shvatiti da uvijek mo?ete pobolj?ati svoj ?ivot. Ako je dobro, neka bude jo? bolje. Ako je lo?e, samo neka se promijeni na bolje.

Shvatite da ste samo vi odgovorni za svoj ?ivot. Ne krivite za svoje neuspjehe druge, ?efove, dr?avu ili sudbinu. Na vama je da li vam ?ivot ide gore ili dole. Sve promjene su Vam dostupne.

Otkrijte koje su va?e osnovne vrijednosti. ?ta je najva?nije u ?ivotu? ?ta nedostaje, ?ta nije u redu? Razumijem. Morate to sigurno znati.

Postoji ne?to osnovno, osnovna potreba ili problem koji sve odre?uje. Promjena nije laka, tako da je va? uzrok va? izvor energije, jasno razumijevanje glavnog uzroka ?e vam dati snagu. ?ta je najva?nije ?to vam nedostaje? ?ta je glavna stvar koju ?elite promijeniti?

Zamijenite ograni?avaju?a uvjerenja. Ograni?avaju?a uvjerenja najve?a su prepreka da promijenite svoj ?ivot. Morate ih identificirati, a za to pratiti svoje misli koje sadr?e fraze: ?ta da radi?, ja sam takva osoba ... nesre?a ... takva sudbina ... nema ?ta da se radi itd. Sve su to jednostavni izgovori, ?to zna?i jednostavno "ne ?elim".

Zamijenite lo?e navike pozitivnim. Preporu?ljivo je da identifikujete svoje lo?e navike, da shvatite koje vas vuku. Koje navike biste voljeli prekinuti? Jasno razumite ovaj problem, on je jedan od najosnovnijih. U idealnom slu?aju, bilo bi bolje zapo?eti nove pozitivne navike koje ?e zamijeniti lo?e. Promijenite svoj minus u plus, to je ne?to najljep?e ?to mo?ete u?initi.

Odaberite primjer koji ?ete slijediti. Mnogo ljudi je krenulo od nule, bez posebnih znanja i perspektiva. Sada cijeli svijet pri?a o njima, svi ih znaju, oni su model.

Pripremite se za trajnu promjenu. Za promjenu ?ivota potrebno je vrijeme, posebno ako ?elite radikalno promijeniti svoj ?ivot. Razumijevanje da sve ovo traje dugo, da se ne de?ava odmah i da prolazi kroz periode uspona i padova, pru?it ?e vam otpornost u te?kim vremenima. Najte?i dio je natjerati sebe da po?nete da se kre?ete. Nakon toga ?ete se prili?no lako kretati, postepeno pobolj?avaju?i i mijenjaju?i svoj ?ivot.

Poku?ajte puno razmi?ljati. Identificirajte probleme o kojima ?elite razmi?ljati i rije?iti ih u bliskoj budu?nosti. Navedite ?to jasnije ?eljene rezultate (?ta ?elite). Shvatite ?ta vam je najva?nije u ovom periodu ?ivota? ?ta vas sada (generalno) mo?e mu?iti ili ?ta vas nervira? ?ta ta?no ?elite ili ?ta vas najvi?e raduje? Koji su vam rezultati najva?niji?

Rad na sebi je zanimljiv. Na kraju krajeva, samousavr?avanje nije samo sredstvo za pobolj?anje ?ivota, ve? u odre?enom smislu i cilj. Osoba koja radi na sebi uvijek radi za sebe, a ne za svog “strica”. On zna: svaki minut rada na sebi ?ista je kovanica u kasici njegovog bogatstva. On je poput sportiste ?ampiona koji je imao sre?u da se do kraja ?ivota takmi?i na takmi?enjima najvi?eg ranga. On treba da je uvek u formi, a voli da bude u formi. I ta strast za pobjedom, ovo i??ekivanje i radost pobjeda ispunjavaju snagom cijeli njegov ?ivot. U stvari, takva osoba ne poznaje starost, njegova du?a je ?ivahna, vitka i mi?i?ava.

Dakle, nije potrebno mnogo da promenite svoj ?ivot. Suprotno uvrije?enom mi?ljenju, nema potrebe za radikalnim promjenama kako bi se pobolj?ao kvalitet ?ivota. Istovremeno, ne morate dugo ?ekati da biste dobili rezultate. Sve ?to trebate da promijenite svoj ?ivot je da napravite nekoliko malih koraka, i to neprestano. Op?ti princip je slede?i: shvatite ?ta vas mu?i; saznajte jeste li napravili gre?ke koje bi mogle dovesti do ovog stanja; pokajte se za gre?ke i poku?ajte da ih ne ponovite; razvijajte se u pravcu koji vas uklanja od problema i gre?aka.

Ve?ina nas odlu?uje da promeni svoje ?ivote kada stvari postanu gore: strah od o?iglednog postaje stra?niji od straha od nepoznatog. Ali na kraju krajeva, sav ?ivot je izgra?en na napretku, koji je mogu? samo zahvaljuju?i na?im akcijama. Akcija donosi promjenu. Nemojte sebi govoriti: "za?to mijenjati sve - i tako ?e i u?initi." Ne gubite vrijeme i energiju – pri?ekajte dok ?ivot ne do?e u krizu ili stane u ?orsokak. Vrijeme je da preuzmete kontrolu nad svojim ?ivotom. Da bi se odlu?io na promjene u svom ?ivotu i po?eo ne samo sanjati, ve? i glumiti, ?ovjeku ne treba toliko - samo ?elja. Pa, za inspiraciju, u dana?njem izboru – citati koji mogu postati poticaj za velike promjene kako u vama tako i oko vas. ?elimo vam puno sre?e i pozitivnih trendova u ?ivotu!

Dakle, 15 inspirativnih citata koji mogu promijeniti ?ivote:

Neuspjeh je samo prilika da se po?ne iznova, ali mudrije. Henry Ford

Ako se problem mo?e rije?iti, ne brinite o tome. Ako je problem nere?iv, nema smisla brinuti o njemu. Dalaj Lama

?ak i ako ste veoma talentovani i ula?ete mnogo truda, za neke rezultate jednostavno treba vremena. ?ena ne?e roditi dete za mesec dana, ma koliko se trudila. Warren Buffett

Svakom jednom u ?ivotu sre?a pokuca na vrata, ali u to vrijeme ?ovjek ?esto sjedi u najbli?oj kafani i ne ?uje nikakvo kucanje. Mark Twain

Na? veliki nedostatak je ?to prebrzo odustajemo. Najsigurniji put do uspjeha je da poku?ate jo? jednom. Thomas Edison

Probudiv?i se ujutro, zapitajte se: "?ta da radim?" Uve?e, pre nego ?to zaspite: "?ta sam uradio?" Pitagora

Siroma?ni, nesre?ni, nesre?ni i nezdravi je onaj koji ?esto koristi rije? "sutra". Robert Kiyosaki

Stari ljudi uvijek savjetuju mlade da ?tede novac. Ovo je lo? savjet. Ne skupljajte nov?i?e. Investirajte u sebe. Nikad u ?ivotu nisam u?tedio dolar do ?etrdesete. Henry Ford

?elim to. Tako ?e i biti. Henry Ford

Nisam pora?en. Upravo sam prona?ao 10.000 na?ina koji ne rade. Thomas Edison

Te?ak rad je gomilanje lakih stvari koje niste uradili kada ste trebali. John Maxwell

Nekada sam govorio: "Nadam se da ?e se stvari promijeniti." Tada sam shvatio da postoji samo jedan na?in da se sve promeni – da promenim sebe. Jim Rohn

Lekcija koju sam nau?io i slijedio cijeli ?ivot bila je da poku?avam i poku?avam i poku?avam ponovo - ali nikada ne odustajati! Richard Branson

Radite danas ono ?to drugi ne ?ele, a sutra ?ete ?ivjeti na na?in na koji drugi ne mogu.

Ne pla?ite se da promenite svoju rutinu! Stagnacija bi trebala biti zastra?uju?a. Rizikirajte barem jednom! Ko ne rizikuje ne pije ?ampanjac, i ?to je najva?nije, ne uspijeva!

Levitsky Aleksej, psiholog

Svaka osoba je barem jednom u ?ivotu pomislila da ne?to ne mo?e. Ova razmi?ljanja su pra?ena iskustvima. Neko je u stanju da prona?e uzrok u spoljnom svetu, a neko poku?ava da pogleda u sebe. A u drugom slu?aju se ?esto postavlja pitanje kako promijeniti sebe na bolje. Odmah treba napomenuti da ?e to biti veoma, veoma te?ko posti?i. A najve?i izazov je promjena. Nisu svi psihi?ki spremni za njih.

Ponekad je malo dovoljno

Vjerovatno svi znaju poslovicu koja ka?e da ako postoji ?elja da se promijeni svijet, onda morate po?eti od sebe. U ovom osvrtu ne?emo postavljati pitanje promjena u svijetu. Prvo morate shvatiti kako promijeniti sebe na bolje. I prije svega, morate utvrditi s ?ime su povezani va?i problemi. Mo?ete promijeniti, na primjer, frizuru. Zahvaljuju?i tome, primeti?e vas osoba koja je u blizini, recimo, u javnom prevozu. ?ele?e da se upozna, vi ?ete zapo?eti vezu, formira?e se porodica, deca ?e se ra?ati, a vi ?ete mo?i da postanete sre?ni. ?ta je razlog? I ?injenica da se ranije jednostavno niste usudili promijeniti frizuru.

?ak i ovako skroman primjer mo?e pokazati da je ?ovjeku obi?no te?ko prona?i odgovor na pitanje kako promijeniti sebe na bolje. Ako se prestane bojati promjena, tada ?e ga u ?ivotu, najvjerovatnije, ?ekati uspjeh.

Napravite listu problema

Mo?ete po?eti s najjednostavnijim koracima. ?elite li znati kako promijeniti sebe na bolje? Samo napravite listu koja ?e navesti glavne razloge koji vas spre?avaju u razvoju. Mo?ete primijetiti ne samo one probleme koji su u vama. Sve treba da bude napisano na par?etu papira. Ako je nemogu?e formulirati, onda se mo?ete posavjetovati sa voljenima. Ipak, najbolje je da izrazite vlastite misli. I znajte da vam ne mogu svi ljudi s kojima ste uspostavili komunikaciju po?eljeti dobro. I ne mo?ete re?i da vam ?ele zlo. Nije ih briga.

S tim u vezi, mo?e se primijetiti da ako ne znate kako se promijeniti na bolje, postati ljubazniji, tada morate samostalno kreirati listu glavnih razloga koji vas spre?avaju da postignete ono ?to ?elite ili se posavjetovati s najbli?ima ljudi kojima verujete. Nemojte se pla?iti da formiranje liste mo?e potrajati nekoliko dana. Ovo je u granicama normale, jer je nemogu?e zapamtiti sve odjednom. Me?utim, s vremenom ?ete morati formirati parove koji se sastoje od problema i njegovog uzroka.

Po?eljno je napraviti listu na na?in da se zasebno navedu unutra?nji i vanjski nedostaci. Za to je vrijedno uzeti dva lista kako biste jasno vidjeli protiv ?ega se trebate boriti. Me?utim, zapamtite da je mnogo lak?e promijeniti sebe nego ljude oko vas.

Morate se nositi sa svojim problemima

Dakle, pitali ste se kako da promijenite sebe i svoj ?ivot na bolje, a tako?e ste formirali listu problema koji vas spre?avaju u tome. Sada mo?ete vidjeti svog "neprijatelja". Sa njim se moramo boriti. I prije svega, morate se po?eti boriti sa onim nedostacima koji su skriveni u vama samima. Potrebno je odrediti na koje na?ine mo?ete rije?iti svoje probleme i napisati ih na istom komadu papira. Naravno, mo?e vam pasti na pamet da takva papirologija ne mo?e pomo?i u odgovoru na pitanje kako promijeniti sebe na bolje spolja i iznutra. Me?utim, nije. U slu?aju da razmi?ljate samo o svom problemu, mo?ete zaboraviti na neke od na?ina da ga rije?ite. A u obliku fiksiranom na papiru, bi?e ?uvani na sigurnom. Osim toga, lista rje?enja mo?e se zna?ajno smanjiti analizom i isklju?ivanjem onoga ?to nema zna?ajnu ulogu. Te?ko je ovo mentalno uraditi.

Ne?e biti lakog na?ina

A ako ste sjeli za sto kako biste napravili listu, uprkos velikoj koli?ini vremena koje to mo?e zahtijevati, onda to zna?i da ste se interno naveli na promjenu.

Vrijedi se unaprijed pripremiti za ?injenicu da se to jednostavno ne?e dogoditi. Svi ciljevi se posti?u postepeno. Dakle, problemi ?e biti rije?eni ne za jedan dan, ve? barem za nekoliko mjeseci. A u nekim situacijama taj period mo?e biti i do godinu dana. I treba shvatiti da sva dugoro?na rje?enja problema treba podijeliti u zasebne to?ke.

?ta ?e vam pomo?i da postignete ono ?to ?elite?

Ovo je samo jedna opcija kako da promijenite sebe na bolje. Samorazvoj se mo?e dogoditi uz pomo? drugih principa. Treba ih detaljnije razmotriti.

Nakon ?to ste analizirali svoje probleme i formirali konkretan akcioni plan, potrebno je da po?nete da ga sprovodite. A najva?nije ?to treba uraditi u ovoj fazi je sistematski ponavljati rje?enja postavljenih zadataka. Ne bi trebalo da pravite pauze. Mora?ete da sa?ekate dok se san ne pretvori u stvarnost.

Ne zaboravite na svoja osje?anja

U slu?aju da ste ?eljeli prona?i gotovu listu rje?enja, ali to niste mogli u?initi, potrebno je samostalno formirati akcioni plan. U ovoj fazi morate slu?ati sebe, uzeti u obzir svoju intuiciju i osloniti se samo na raspolo?ive resurse. Osim toga, potrebno je otvoriti se vanjskim utjecajima i po?eti percipirati dolaze?e informacije. Da bi ova faza pro?la efikasnije, morate poku?ati posti?i stanje potpune smirenosti.

Potreba za ?ivotom u sada?njosti

Trebali biste zapamtiti izraz kao ?to je "?ivi ovdje i sada". Mo?e pomo?i u odgovoru na pitanje kako promijeniti sebe na bolje. Tinejd?er ili odrasla osoba treba da se potpuno koncentri?e na ono ?to se de?ava u sada?njem trenutku. Ne treba da vas ometaju snovi i misli o budu?nosti. Samo implementirajte ranije formirani plan ovdje i sada. Ovakav na?in razmi?ljanja pomalo li?i na meditaciju. Njime se mo?ete rije?iti svega suvi?nog, od onoga ?to daje osje?aj nelagode. Istovremeno, mo?ete posti?i ono ?to ?elite dovoljno brzo, a da vas ne ometaju nepotrebne emocije.

Nastavi naprijed

U tom trenutku, kada na emocionalnom nivou vi?e nema snage da krenete naprijed na putu promjene, trebali biste prije?i na fizi?ku aktivnost. Na primjer, mo?ete i?i na bazen ili u teretanu. Ovo ne samo da ?e vas opustiti, ve? ?e vam pomo?i i da steknete samopouzdanje. Ono ?to ?eli?, bi?e bli?e.

Morate istrajati ka svom cilju. Samousavr?avanje ne bi trebalo stati ni na sekundu. Nekada?nji na?in ?ivota mora se potpuno i nepovratno zaboraviti. ?ak i najmanji korak u stranu mo?e vas pomaknuti na sam po?etak, tamo gdje ste zapo?eli svoj razvoj.

Smireno se odnosite prema manifestacijama ?ivota

Prihvatite svoj ?ivot u svim njegovim manifestacijama. Nema potrebe da poku?avate da promenite ne?to izvana. Budite mirni u svemu. Promijenite svoj stav prema onome ?to je ranije u vama izazivalo samo lo?e emocije. U ovoj fazi morate se pomiriti sa okolnom realno??u. U skladu s tim, svu glavnu pa?nju mo?ete posvetiti samo sebi, svom unutra?njem svijetu, samorazvoju.

Zaklju?ak

Ako se pridr?avate svih pravila koja su gore navedena, mo?ete posti?i ono ?to ?elite. Iako je potrebno dosta vremena, prvi rezultati ?e biti vidljivi na samom po?etku. Samo strpljenje ?e vam pomo?i da do?ete do krajnje ta?ke u va?im promjenama. Budite spremni na ovo i tada ?e vas uspjeh prona?i.

Pozdrav dragi ?itaoci. Dnevna rutina nas uvla?i u svoje mre?e, zbog kojih jednostavno prestajemo cijeniti ono ?to imamo. Kada se dugo ne de?ava ni?ta novo, po?inje da se ?ini da na? ?ivot ne predstavlja ni?ta vredno. Op?enito, zbog takvih stvari nam se raspolo?enje po?inje pogor?avati, ?to mo?e dovesti ?ak i do depresije. Ako ste umorni od bu?enja i odlaska na spavanje neraspolo?eni jer niste zadovoljni svojim ?ivotom, onda je vrijeme da ga radikalno promijenite. Radite ono o ?emu ste dugo sanjali i nemojte podle?i pritisku dru?tva. Svaka osoba u svom ?ivotu mora prona?i ono ?to ?e mu istinski donijeti sre?u. Pla?ite li se promjena? Morat ?ete to nekako prevazi?i, jer na druge na?ine te?ko da ?ete mo?i posti?i sre?u.

Prestanite da ?ivite u istim situacijama svaki dan, jer ?e tako ?ivot pro?i kao jedan dan, a ne?ete imati vremena ni da se osvrnete.

Postanite inicijator promjena u vlastitom ?ivotu i vidjet ?ete kako se sve mijenja na bolje.

Mnogi ljudi jednostavno ne znaju odakle da po?nu, jer je uvijek te?ko po?eti od nule. Ali, rado ?emo vam pomo?i da zapo?nete ovaj proces.

Konkretnije: u tome ?e vam pomo?i nekoliko prakti?nih savjeta koji ?e vas dovesti do glavnog cilja - sre?e.

Kako promijeniti svoj ?ivot na bolje – odakle po?eti

Svakog dana pravimo grandiozne planove o tome kako se na? ?ivot mo?e pretvoriti u kul jednim pucnjem prstiju.

Ali, iz nekog razloga, mislimo da se to mo?e dogoditi samo od sebe i da se za to ni?ta ne mora u?initi. Novac ?e pasti s neba sutra u podne, a novi stan ?e se niotkuda pojaviti za ta?no godinu dana. Ne, to se ne de?ava.

Barem samo u izuzetnim slu?ajevima. Ako zaista ?elite promjenu, onda sve ovisi o vama, i samo o vama.

Kada do?emo do zaklju?ka da nam takav razvoj doga?aja ne odgovara, obi?no sami sebi napravimo milion planova, koji ?e ujutru biti zaboravljeni kao san.

Ali, do ve?eri ?e se misli ponovo vratiti, a pritom ?ete sebi predbacivati ?to sami ne mo?ete da se nosite s tim, da postignete planirano.

Na taj na?in osoba postepeno pada u depresiju, neprestano sebi predbacivaju?i sve nevolje koje su mu se dogodile. Stoga, kada se pojave prve takve misli, samo trebate po?eti djelovati.

Postavite sebi jasan cilj, koji ?e postati va? vodi? u procesu rje?avanja svih va?ih problema.

?ta bi trebali biti prvi koraci?

Sigurno su svi ?uli frazu „?eli? li promijeniti svoj ?ivot? Po?ni od sebe". ?ini se svima razumljivim, iako malo tko ima ideju kako to implementirati.

Slomiti se, naravno, nije vrijedno toga, ali ipak biste trebali napraviti neke promjene u vlastitim navikama. Vjerujte mi, to ?e vam mnogo olak?ati ?ivot.

Osim toga, morate jasno predstaviti ?eljeni rezultat, po mogu?nosti vizualno, jer vam samo na taj na?in proces postizanja ovog cilja ne?e izgledati tako te?ak.

Prvo morate odlu?iti ?ta vam konkretno ne odgovara, a tek nakon toga postavite ?eljene ciljeve.

1. Provedite malu analizu vlastitog ?ivota, usput popravljaju?i samo one to?ke koje je potrebno ispraviti. Neki od njih zahtijevaju samo manje izmjene, dok druge treba popraviti jednom za svagda. Rezultate analize najbolje je zabilje?iti na komad papira, jer je vizualna percepcija najefikasnija. Dakle, ve? ?ete vidjeti rje?enje za svaki problem.

1. Razmotrite svaku stavku detaljnije, identifikuju?i razloge za ?eljene promjene, kao i sredstva koja ?e pomo?i u implementaciji istih tih promjena. Osim toga, lista mora nu?no sadr?avati negativne stavke koje su vas dovele do ovog stanja. Zapi?ite ih na papir i odmah precrtajte, kao da ih bri?ete iz svog ?ivota.

Jednom kada se suo?ite sa svojim problemima, rje?enje za svaki od njih ?e odmah postati o?igledno. A odre?ivanje metode rje?enja je ve? pola bitke, iako prili?no lako.

Dakle, mo?ete sami da istaknete ono ?to je va?no, a vi?ak mo?ete jednostavno izbaciti iz ?ivota.

Osim toga, na listu mo?ete dodati nekoliko potpuno izvodljivih ?elja koje ?e vam pomo?i da prona?ete sre?u.

Mo?da niste primijetili, ali prvi korak je ve? napravljen, ?to zna?i da nema povratka. O?ekuje vas te?ak put, koji ?e biti pun raznih pote?ko?a i prepreka, ali to ne bi trebalo da vas zaustavi.

Kada vam se u?ini da vi?e nema snage, sjetite se gdje ste prvobitno bili i to ?e vam pomo?i da postignete svoj cilj. Uostalom, niko ne ?eli da se vrati originalu, zar ne?

Kako ne biste ponovo pali u ponor problema i depresije, potrebno je poslu?ati savjete psihologa koji ?e vas natjerati da se borite za svoju sre?u.

Savjeti psihologa - kako promijeniti sebe i posti?i pozitivne promjene u ?ivotu

Najva?nije je znati kako promijeniti sebe. Dakle, svaki cilj uklju?uje izradu specifi?nog plana za njegovo postizanje. Potrebno je uzeti u obzir sve faktore koji uti?u na situaciju, ?to ?emo i u?initi.

Izrada detaljnog plana

Potrebno je razmotriti svaku stavku plana, jer samo na taj na?in mo?ete posti?i svoj cilj.

Sve dovedite u red, pogotovo kada je u va?oj glavi potpuni haos. Jasno oslikan plan u va?oj glavi postat ?e odraz uputstava napisanih na papiru.

Ova metoda ?e vam pomo?i da dovedete stvari u red ne samo u svojoj glavi, ve? iu svom ?ivotu.

Recimo da ?elite izgubiti prili?no veliki broj kilograma, ali ne znate kako to u?initi ispravno.

Zapi?ite na papir sve faktore koji mogu, na ovaj ili onaj na?in, uticati na rezultat.

1. Prepreke. Psiholozi savjetuju da se krene od ove ta?ke, jer ?e to biti najdalje od rezultata. Dakle, ne?ete mo?i stati neposredno prije nego ?to je cilj u potpunosti postignut. Drugim rije?ima, u po?etku se pripremate za ?injenicu da ?e put biti pun prepreka.

1. Upomo?. U ovom odlomku morate obojiti sredstva koja ?e vam pomo?i da se nosite s problemom. Zauzela je drugo mjesto tako da ne mislite da ?ete sami morati da se nosite sa preprekama.

Pomo?, po pravilu, mo?ete dobiti izvana. Na primjer, u pitanju mr?avljenja, nutricionist ili trener ?e biti najbolji asistent.

Pa, ako se i sami mo?ete nositi s takvim pitanjima, onda ?e vam u pomo? do?i internet i posebna literatura.

1. Akcije. Zapravo, to je ta ta?ka koja vas odvaja od rezultata. Psiholozi to zovu "kontrolni kreten". Samo va?e akcije ?e vas dovesti do ?eljenog rezultata, pa u ovom odlomku treba da napi?ete listu onih radnji koje ?e biti najefikasnije u postizanju va?eg cilja.

1. Rezultat. Morate jasno vidjeti ?ta ?ete dobiti za svoj trud. Ovdje pi?ete svoje ?elje, koje se mogu ostvariti ako se na ne?to prisilite. Op?enito, ova to?ka ?e biti va? poticaj.

Nepoznato uvijek upla?i ?ovjeka, jer ga mo?e zaustaviti na putu do cilja. Ali, ako nacrtate plan u kojem ?e biti naslikane ?ak i mogu?e prepreke, onda vam se ovaj put mo?e u?initi mnogo lak?im.

Programirajte sebe za najbolji rezultat

Ako na va?em putu postoji takva prepreka kao ?to je lo?e raspolo?enje ili sumnja u sebe, onda je morate na bilo koji na?in otjerati od sebe.

U?inite ne?to ?to vas uvijek razveseli: slu?ajte svoj omiljeni muzi?ki album ili surfajte internetom za motivacijske ?lanke.

Ili jednostavno ponovo pro?itajte sastavljenu listu i uperite pogled u posljednju ta?ku.

Kada osjetite da ?ete odustati, sjetite se zbog ?ega sve ovo radite. I kakva bi ?teta bila vratiti se tamo odakle smo po?eli.

U ovoj fazi samo negativnost mo?e da nas ometa, ?to zna?i da je se moramo hitno rije?iti.

A da biste to u?inili, trebali biste poslu?ati ove savjete:

? Izbjegavajte konfliktne situacije koje vam mogu pokvariti raspolo?enje.

? Ako vam se ve? dogodilo da vam se dogodi sva?a, poku?ajte prona?i kompromis. Tako ?ete lak?e zaboraviti na ono ?to se dogodilo kako biste povratili svoj odlu?an stav.

? Nau?ite u?ivati u malim stvarima. Potra?ite pluseve i u najgoroj situaciji i tada ?e vam biti lak?e iza?i na kraj s pote?ko?ama.

? Oslobodite se svih pro?lih bolova koje vas sputavaju. Pusti pro?lost i ?ivi samo za danas.

Ponekad ?ak i neznatno pogor?anje raspolo?enja mo?e pokvariti sve planove. Stoga, poku?ajte zanemariti sve provociraju?e faktore i razmi?ljajte samo pozitivno.

Lo?e navike iz novog ?ivota

Takve rije?i u nama izazivaju asocijacije samo na pu?enje i alkohol. Ali, ne treba se ograni?avati samo na ove navike, jer ima jo? toliko ljudskih grijeha s kojima mi, zapravo, ?ivimo.

Dakle, ?ivot ?e vam postati mnogo lak?i ako se rije?ite takvih lo?ih navika:

? Upotreba opscenosti u normalnom razgovoru.

? Hroni?ni nedostatak sna koji smanjuje va?e performanse.

? Neispunjavanje obe?anja.

? Lijenost.

? Odla?ete za sutra ono ?to mo?ete u?initi danas.

? Prejedanje, to je pro?drljivost.

? Provesti duge sate na kau?u gledaju?i TV.

? Kontinuirano iskustvo igranja na va?em telefonu.

? Ignoriranje provo?enja higijenskih procedura (neoprana glava).

? O?te?enje manikira vlastitim zubima (ne gristi nokte).

Ovo je samo gruba lista naj?e??ih lo?ih navika, tako da ?e se razlikovati od osobe do osobe.

Naravno, ne mo?ete se nositi s takvim volumenom u jednom danu i malo je vjerovatno da ?e se dobro zavr?iti. Morate djelovati postepeno i tada ?ete ih zaista mo?i savladati.

Otvorite se svojim najmilijima

U periodu depresije mo?e vam se ?initi da je bolje ?ivjeti sam, a komunikacija s drugim ljudima nije potrebna.

Ali, najvjerovatnije, va? boravak u ovoj dr?avi je zbog odsustva bliskih ljudi koji bi te?ko dozvolili takvu situaciju.

Stoga je najbolje da se pridr?avate ovih savjeta:

? Nemojte se skrivati od ljudi kada vam ponude pomo? kada vide da ste povrije?eni. Vrijedi poslu?ati mi?ljenje prijatelja o pitanju koje vas mu?i.

Osim toga, ako je neko od va?ih dobrih poznanika prili?no samouvjerena osoba koja uvijek posti?e svoj cilj, onda biste trebali jo? vi?e razgovarati s njim.

? Pove?ite se sa svojim prijateljima ?to je vi?e mogu?e. Niko te ne tjera da svima pri?a? o svojim problemima. Nenametljiva komunikacija sa bliskim prijateljima pomo?i ?e vam da odvratite pa?nju od svojih problema i samo se dobro zabavite.

Hobiji su najbolji na?in da se opustite

Ako ve? imate omiljenu aktivnost, ali jednostavno niste imali dovoljno vremena za nju, onda je vrijeme da joj se vratite.

Mnogo vremena i energije tro?imo na nevoljen posao ili neke obi?ne stvari, pa samim tim prakti?no ni?ta ne ostaje za nas.

Za?to onda ne odvojite barem sat ili dva za crtanje ili sviranje gitare? Radite ono ?to vam donosi pozitivne emocije.

I tada ?e vam se svi prvi va?ni problemi ?initi tako bezna?ajnim.

Ina?e, ako ?elite prave pozitivne emocije, onda je sport idealan za vas.

10 savjeta kako promijeniti svoj ?ivot na bolje – odakle po?eti

Svaka osoba na svoj na?in percipira cilj. Neko, ne vide?i prepreke, ide k njoj, ali nekome ona izgleda toliko nedosti?na da mo?e izazvati i strah.

Ali, moramo shvatiti da je mogu?e da se ovako ne?eg pla?ite ceo ?ivot, a da na kraju ni?ta ne postignete. Stoga, odmah postupite kako se kasnije ne biste pokajali.

1. Jedite ispravno. Naime, hrana je ta koja podr?ava vitalnu aktivnost na?eg tijela, ?to zna?i da o tome ovisi i kvalitet na?eg zdravlja. I ne govorimo samo o fizi?kom zdravlju, jer, kako ka?u, "Zdrav duh u zdravom tijelu". Zato samo filtrirajte svoju ishranu, osloba?aju?i se ?tetne hrane.

1. Nau?ite druge jezike. Ne postoji starosna granica za takvu aktivnost, pa nemojte ni razmi?ljati o "odbijanju". U?enje novog stranog jezika ne samo da ?e biti od koristi za va? ukupni razvoj, ve? vam mo?e biti od koristi i kada putujete u drugu zemlju. Ali, nije potrebno u?iti novi jezik. Uklju?ite se u pobolj?anje starog dobrog engleskog, jer ?e vam to svakako pomo?i u budu?nosti.

1. ?itaj vi?e. Ne radi se o modnim ?asopisima, ve? o stru?noj literaturi. Pro?irite svoje znanje i razvijte vje?tine u svom podru?ju djelovanja. Ili ponovo pro?itajte klasike ruske i strane knji?evnosti ako nau?ni stil nije za vas.

1. Vikendi bi trebali biti aktivni. U posljednje vrijeme ljudi su potpuno narasli na tablete i kompjutere, a svi su potpuno zaboravili na aktivnosti na otvorenom. Zbog toga nedostaje novih utisaka. Stoga, poku?ajte svoje slobodno vrijeme provesti na otvorenom sa prijateljima, a po mogu?nosti za neku vrstu aktivne aktivnosti.

1. Vodite jednostavnu svesku, nazvanu "dnevnik", u kojoj mo?ete izraziti sva svoja osje?anja. Vidjev?i probleme na papiru, mo?ete ih analizirati i samim tim do?i do rje?enja. Pa, ako postoji ?elja za zaradom, onda vam vlastiti problemi mogu pomo?i u tome. Pokrenite blog na kojem mo?ete podijeliti svoja li?na iskustva sa drugim ljudima. Mo?da ?e vam drugi ljudi pomo?i da prebrodite ovaj te?ak period.

1. Nau?ite upravljati svojim vremenom. Ne ostavljajte va?ne stvari za “kasnije”, jer svi savr?eno razumijemo da ?e to “kasnije” do?i tek kada postane jako vru?e. To zna?i da ?e ova snje?na gruda rasti svakim danom, izazivaju?i paniku. Naravno, u posljednjem trenutku ne?ete ponoviti sve slu?ajeve, zbog ?ega ?ete biti izrazito nezadovoljni sobom.

1. Odustanite od pretjerano dugog provoda na internetu, pa ?ak i za kompjuterom. Obi?no ovo zanimanje traje dosta vremena, koje leti velikom brzinom. Bolje je u ovo doba pro?etati ulicom sa prijateljima ili ?itati knjigu. Bilo koja druga aktivnost donijet ?e vam mnogo vi?e nezaboravnih emocija od sjedenja za kompjuterom.

1. Ne fokusirajte se na vijesti. Naravno, svaka osoba treba da bude svjestan svega ?to se de?ava u svijetu, ali ne treba to stalno pratiti. Najva?nije vijesti mo?emo saznati od prijatelja, a sve ostalo ?e vas samo ometati.

1. Probudite se ?to je ranije mogu?e. Spavanje prije ve?ere ne samo da oduzima puno vremena, ve? vam ne donosi nikakvu korist, osim glavobolje. Ranim bu?enjem mo?ete imati vremena da obavite sve stvari koje ste planirali prije po?etka dana. Tako ?e va? slobodan dan trajati mnogo du?e nego ina?e.

1. Putujte i to ?e vam pomo?i da promijenite svoj ?ivot. Niko ne ka?e da morate odmah i?i u krajnost i hitno letjeti u Afriku. Sasvim je jednostavno oti?i u drugi grad, ili u potpuno drugi dio zemlje. ?ak i ovako kratko putovanje donijet ?e vam puno ?ivih emocija.

Svi ovi na?ini pomo?i ?e vam da zapo?nete novi ?ivot, ali to ?e se dogoditi samo ako to zaista ?elite.

Zaista, ?esto se samo ?alimo na svoj ?ivot, ali ne?emo ni u?initi ni?ta da ga barem malo promijenimo na bolje.

Postavite sebi konkretan cilj i idite do njega, ne obra?aju?i pa?nju na prepreke i ni u kom slu?aju ne gledaju?i unazad.

Te?ko da postoji osoba koja ne bi ?eljela promijeniti svoj ?ivot na bolje i ?ivjeti lak?e i radosnije. Nismo ro?eni za patnju i bolan boravak ovdje, kako mnogi misle. ?uo sam ?ak i takvu verziju da mi ovdje „motamo rok“, poslani smo ovdje kao kazna za ne?to, ali negdje tamo, u raju, postoji pravi i sre?an ?ivot. Apsolutno se ne sla?em sa ovim i smatram da smo ro?eni za sre?u i postizanje unutra?nje harmonije i ljubavi. Ovo je na? put. I apsolutno nije potrebno beskrajno patiti na ovom putu.

Danas vam predstavljam 27 korisnih navika za brzi napredak u ?ivotu i osje?aj sre?e. Jednostavne su, ali u isto vrijeme vrlo efikasne.

Kako promijeniti svoj ?ivot na bolje: 27 zdravih navika

1. Na po?etku dana uradite ono najneprijatnije i najte?e, ina?e ?e vas tokom dana savladati nepotrebne i neprijatne misli. Na kraju gubite mnogo energije.

3. Zapi?ite svoje ideje ?im vam padnu na pamet. Nije ni ?udo ?to ka?u da ?e misao koja nije zapisana na papiru ostati samo misao.

4. Ne gledajte TV! Vjerujte mi, osim gledanja lo?ih vijesti i jeftinih emisija, ima mnogo drugih stvari u ?ivotu koje su ugodnije i korisnije. To mo?e biti ?itanje pravih knjiga koje mijenjaju ?ivot, ples, muzika, meditacija, povezivanje s prirodom i prijateljima, bavljenje kreativno??u ili gledanje dobrih filmova.

5. Recite "Ne!" kompjuterske igrice. Pretvaraju normalne ljude u izgubljene i kvare percepciju svijeta.

6. Zauvijek odustani od razne brze hrane i druge junk fooda. Po?nite da jedete ispravno (?itajte). Poku?ajte da jedete vo?e, bobice i povr?e svaki dan. Popijte ?a?u vode 10-15 minuta pre jela, tako?e popijte ?a?u vode ujutru na prazan stomak, a tokom dana popijte vi?e od 2 litre. Ovo ?e znatno pobolj?ati va?e blagostanje.

7. Dodajte fizi?ku aktivnost svom ?ivotu, barem radite jutarnje vje?be. Svaki dan! Uglavnom, vodite ra?una o svom tijelu, sagorite masti i trenirajte mi?i?e, idite na masa?u i potrudite se da va?e tijelo ?to du?e ostane mlado i zdravo.

8. Pratite dnevnu rutinu, navikavajte se da zaspite i budite se u isto vrijeme. Spavajte najmanje 8 sati. To ?e vam pomo?i da zna?ajno pove?ate nivo energije i pobolj?ate svoje blagostanje.

9. Putovanja. Ako nemate priliku za to, onda po?nite ?tedjeti novac za putovanja. Putovanja u druge zemlje razvijaju horizonte i pru?aju priliku da ?ivo osjetite ukus ?ivota.

10. Ne zadr?avajte se na negativnom, to nema nikakvog smisla. Time zna?ajno kvarite svoje zdravlje i ?ivot. Smije?ite se ?e??e i razmi?ljajte samo o pozitivnim mislima.

14. Uzmite list papira i na njemu napi?ite sve svoje "vise?e stvari" (stvari koje vas proganjaju i koje treba da uradite). Rije?ite se ovih stvari i ?ivot ?e vam postati mnogo lak?i i ugodniji.

15. ?inite dobro ljudima, barem jedno malo dobro djelo dnevno. Na primjer, po?aljite SMS sa rije?ju DOBRODO?LI na broj 5541, ovo je projekat Prvog kanala (Rusfond prikuplja novac za lije?enje bolesne djece). A kada ?ini? dobro, ne o?ekuj ni?ta zauzvrat. Na primjer, kada nekome dajete kompliment ili ga podr?avate u te?koj situaciji, nemojte o?ekivati da ?e vam odgovoriti na isti na?in, to se mo?da ne?e dogoditi. Dobro ?e vam se ipak vratiti, ali u ne?em drugom. Neka vam komplimenti i lijepe rije?i izre?ene o drugim ljudima pre?u u naviku.

17. Oslobodite se svih vrsta lo?ih navika. Alkohol i pu?enje dovode do ozbiljnih bolesti, za?to sebe osu?ujete na jadan ?ivot?

18. Ne ismevajte tu?e snove i ne postavljajte prepreke ljudima da ostvare ono o ?emu sanjaju.

19. Budite pa?ljivi i cijenite vrijeme drugih ljudi. Nemojte im to oduzimati praznim brbljanjem i nabrajanjem svih svojih problema i nevolja. Op?enito, odustanite od navike ?aljenja zauvijek, jer nikog ne zanimaju problemi drugih ljudi. Ako zakasnite na sastanak, javite mi. Budite pristojni prema drugim ljudima.

21. Ne vra?ajte se ljudima koji su vas izdali. Ljudi se ne mijenjaju, su?tina ?ovjeka uvijek ostaje ista, bez obzira kakve maske ?ovjek stavio. Maske se mijenjaju - su?tina ostaje ista.

22. Odvojite vrijeme za svoje roditelje. Do?i ?e trenutak kada ih ne?e biti, a do?i ?e neo?ekivano. Ne ?tedite tople rije?i i brinite za njih.

23. U te?kim i neshvatljivim situacijama, kada ne znate ?ta da radite .... samo idite u krevet. Nije ni ?udo ?to ka?u da je jutro mudrije od ve?eri. I uvijek zapamtite da ?e "i ovo pro?i."

24. ?ak i uz ozbiljnu sva?u i veliki skandal, ne poku?avajte da zaka?ite osobu ?to je mogu?e bolnije i na brzinu je povrijedite. Sutra ?e? se pomiriti s njim, a rije?i ?e se dugo pamtiti.

25. Ne la?i, reci istinu i tada se ne?e? morati ni?ega sje?ati.

26. Po?nite u?iti strani jezik i ?inite to svaki dan.

Savjeti su jednostavni, ali vam zaista mogu pomo?i da promijenite svoj ?ivot na bolje i da u njega unesete osje?aj sre?e i radosti. I volite ?ivot svim svojim srcem, a onda ?e vam sigurno uzvratiti! Sretno na putu ka ljubavi i harmoniji!

Ako vam je ovaj ?lanak bio koristan, a ?elite o tome obavijestiti svoje prijatelje, kliknite na dugmad. Hvala vam puno!

?esto se de?ava da se osoba koja ?eli promijeniti svoj ?ivot fokusira samo na odre?ena podru?ja ?ivota, a zanemaruje druge.
Na primjer, ako je zainteresiran za pronala?enje sebe i samoostvarenje, mo?da ne?e razmi?ljati o fizi?kom razvoju. Ako ga zanima njegova figura ili privatni ?ivot, mo?da ne?e razmi?ljati o karijeri ili finansijama itd.

Ali, kao ?to praksa pokazuje, ovaj pristup je gre?ka.
Da biste postigli rezultate u bilo kojoj oblasti ?ivota, ne smijete zaboraviti kako cjelokupnu li?nu strategiju tako i one specifi?ne oblasti koje vam se ?ine neva?nim, a zapravo igraju zna?ajnu ulogu. To je jedini na?in da se rije?i konkretno pitanje i promijeni ?ivot op?enito.

Ako ne znate odakle po?eti, po?nite s pobolj?anjem svog izgleda.

Evo ?ta ka?e poznati plasti?ni hirurg i psihijatar:

Kada promenite lice osobe, skoro uvek menjate i njenu budu?nost. Promjenom njegove percepcije svog izgleda, u gotovo svim slu?ajevima mijenjate i samu osobu - njene individualne kvalitete, pona?anje - a ponekad ?ak i talente i sposobnosti?

Ova izjava se ne odnosi samo na kardinalnu promjenu sebe kroz plasti?nu kirurgiju, ve? i na sve pozitivne promjene u izgledu. Nakon ?to ste smr?ali pet kilograma ili napravili novu frizuru, po?injete se do?ivljavati druga?ije, osje?ate se sigurnije i privla?nije.

Analizirajte svoje navike

Sljede?i korak su navike. Na?e navike su u osnovi na?eg karaktera. Sjetite se poznatog Aristotelovog aforizma, koji je mnogima poznat od djetinjstva:

?Ako posijete misao, po?nje?ete akciju; posije? ?in, ?anje? naviku; posijati naviku, po?njeti karakter; sije? karakter, ?anje? sudbinu.

Navike su obrasci na?eg pona?anja koji upravljaju na?im ?ivotima. Ho?emo li im zaista pustiti da odlu?uju o svemu umjesto nas, slijede?i njihov primjer?

Metoda: Pa?ljivo analizirajte svaku svoju naviku i njen uticaj na va? ?ivot. Uklonite one koji ometaju va? uspjeh, zamijenite ih novim, zdravim navikama.

Za one koji su zaista odlu?ili raditi na sebi, nudim Dnevnik uspjeha - klasi?ni dnevnik sa aplikacijama za postizanje uspjeha i rad na sebi

4. Uslovni refleksi
Nije ni ?udo ?to je nau?nik Pavlov mu?io pse: uslovni refleksi su osnova temelja. Pomo?u ovog klju?a mo?ete stvoriti bilo koju naviku koja vam je potrebna.

Metoda: Ponavljaju?e radnje sa potkrepljenjem razvijaju nove vje?tine i navike. Kada se nova vje?tina fiksira, ona ?e oti?i u podsvijest i sve ?ete raditi automatski, rastere?uju?i svoj mozak za nova dostignu?a.
Nagradite se za uspjeh ili oduzmite ne?to ako odustanete od svog plana da promijenite sebe. Neka va? novi kvalitet bude neophodan i po?eljan za vas.

5. Iskorenjivanje
Ono ?to se ne mo?e pretvoriti u plus, samo iskorijenite.

Kako prepoznati svoje negativne kvalitete i kako se vidjeti izvana, pro?itajte u ?lanku. Tako?er mo?ete preuzeti tabelu negativnih ljudskih osobina.

6. Dvostruki ?ivot
Tehnika je pogodna za razvijanje novih karakternih osobina i zna?ajnijih promjena u sebi.

Metoda: Zamislite sebe onakvim kakvim ?elite da budete. Uvje?bavajte novu ulogu mentalno iznova i iznova. Da biste bili uvjerljiviji, kupujte stvari koje ?e vam pomo?i da u?ete u karakter i naglasite svoje nove kvalitete. Nosite ih samo za svoj drugi ?ivot.
Malo je vjerovatno da ?e vas va?e okru?enje odmah prihvatiti novog, pa komunicirajte sa onima koji vas ne poznaju! Uvje?bajte svoje nove kvalitete na njima. Koliko ?e vjerovati u tvoj imid?? A ako ne?to ne uspije, uvijek mo?ete promijeniti mjesto i okru?enje, i poku?ati ponovo.

7. Koristite svoju ma?tu

U toku eksperimenta je dokazano da ako osoba svakodnevno provede odre?eno vrijeme ispred mete, zami?ljaju?i sebe kako baca strelice na nju, tada ?e se njegovi rezultati pobolj?ati u istoj mjeri kao da je stvarno bacao strelice na metu. cilj svaki dan.

Mentalne slike nam omogu?avaju da "vje?bamo" nove odnose i karakterne osobine koje bi ina?e bile nedosti?ne. Na? nervni sistem nije u stanju da razlikuje stvarnost od onoga ?to je na?a ma?ta ?ivopisno oslikala. Kada zami?ljamo sebe da radimo ne?to na neki poseban na?in, to je gotovo isto kao da to zaista radimo. Mentalna praksa poma?e u postizanju savr?enstva.

Metoda: Svakog dana ujutro i prije spavanja mentalno zamislite sebe onakvim kakvim ?elite da budete. Kako govorite, kako se kre?ete, ?ta nosite, kako reagujete na situacije. Radite to iznova i iznova. Ova zami?ljena slika ?e imati sna?an uticaj na va?e pona?anje. I zapamtite, kako vidite sebe iznutra u velikoj mjeri odre?uje kako drugi vide vas i druge.

8. ?ok
Ako ?elite promijeniti sebe, ali jo? uvijek ne nalazite dovoljno motivacije za po?etak, neka neuspjeh bude va?a motivacija.

Metoda: Dru?ite se sa ljudima koji ?e vas otvoreno prezirati. Iskoristite ismijavanje drugih ljudi u svoju korist. Doka?ite im da mo?ete biti bolji, ljep?i, pametniji. Ova metoda nikada nije uspjela.

9. Alien
?esto se sa svojim najmilijima pona?amo kao svinja. Hamim, mi ih zanemarujemo i uop?te ih ne po?tujemo. Dok smo sa strancima potpuno druga?iji, posebno sa nadre?enima. Ako ?elite promijeniti svoje pona?anje, isprobajte ovu metodu.

Metoda: Zamislite na mjestu oca ili majke potpuno stranca koju ?elite impresionirati. Tretirajte ih kao ?efa o kome zavisi va?a plata. Poku?ajte ih pogledati iz daljine, kao da ih vidite prvi put.

10. Uklju?ite se

Metoda: promijenite okru?enje i komunicirajte sa ljudima na koje ?elite da budete sli?ni. Usvojite njihove navike, njihov na?in razmi?ljanja. U svakoj knjizi o postizanju uspjeha komunikacija sa uspje?nim ljudima je obavezna stavka, kako to funkcionira?

U komunikaciji s drugom osobom, prilago?avamo se njegovom talasu - mentalitetu sagovornika i njegovom svjetonazoru. Bez toga je komunikacija nemogu?a. Kao rezultat ovog prilago?avanja, privremeno mijenjamo svoje ideje, stereotipe razmi?ljanja i pona?anja u tu?e. I ?to se to ?e??e de?ava, odnosno ?to ?e??e komuniciramo, to vi?e usvajamo dok tu?a slika svijeta ne postane na?a.

11. Hladan tu? "budu?nosti"
Kada zaista odrastete i razmi?ljate o budu?nosti, odjednom shvatite da bi bilo vrijeme da se rije?ite mnogih navika i karakternih osobina. Pomisao da ?ete uskoro morati da gradite novi ?ivot sa svojom porodicom je otre?njuju?a. Ne ?elim vi?e da tro?im previ?e, da budem neobavezan, pijem cijelu no? s prijateljima.

Metoda: Razmislite o budu?nosti i ?ivotu koji ?elite da imate, i sami shvatite kako da se promenite i koje navike da iskorenite.

Ali ?elim da te upozorim ne preuzimaj previ?e. Slabo podlo?an promjeni uro?enog temperamenta.

Introvert (osoba duboko u sebi), naravno, mo?e se promijeniti i postati njegova suprotnost - ekstrovert. Ali uskoro ?e mu dosaditi ova „uloga“ i bi?e nesre?an, biti na vidiku, potajno ?ele?i da bude sam sa sobom i svojim mislima. Pojavit ?e se osje?aj praznine. Nastaje gubitkom energije, jer je introverti crpe iz sebe, a tro?e je samo u komunikaciji sa drugima. Postaje jasno da je ?ivjeti tako dug ?ivot te?ko i iscrpljuju?e.

Obavezno zabilje?ite svoje pobjede i poraze u Dnevnik uspjeha, koji svakako vrijedi zapo?eti ako te?ite ozbiljnim rezultatima.

Ili mo?da ne morate da se menjate?

Prona?ite svoj krug u kojem ?ete biti prihva?eni takvi kakvi jeste i tamo ?ete biti sretni. Svako ima svoj sistem vrednosti i sasvim je mogu?e da je va? san da se promenite i postanete popularniji, uspe?niji itd. ne?e donijeti ?eljenu radost.

Ili sublimirajte svoju energiju u kreativnost. Kako nam ovaj nerazumljivi frojdovski izraz mo?e pomo?i? ?injenica da sebe, ?ivot, druge mo?emo preusmjeriti u kreativnost, koriste?i za?titne mehanizme na?e psihe.

Leonardo da Vin?i, veliki slikar, nau?nik i in?enjer je upravo to uradio. ?ta god da je preuzeo, doveo je do savr?enstva. Me?utim, pouzdano se zna da ga seks nije zanimao. Takva sublimacija se mo?e pratiti kod mnogih kreativnih ljudi. Oni jednostavno ne mogu da stvaraju kada su sre?ni.

Sublimirajte (preusmjerite) svoju energiju i ?elje u kreativnost, u nove hobije. Jeste li mu?karac s nao?alama i lo?e figure i zbog toga imate pote?ko?a sa suprotnim polom? Postoje dva na?ina - da se promijenite rade?i na sebi: iscrpljuju?i treninzi plus kursevi. Ili – prona?ite strast svog ?ivota i stvarajte. Mnogo nam nedostaje va? talenat!

Dok mijenjate sebe, ne zaboravite promijeniti prostor oko sebe. Uredite pretrpani stan i promijenite garderobu, kako to u?initi jednostavno i brzo - u motiviraju?oj knjizi Erin Doland "Pojednostavite svoj ?ivot" ().