Vre?a za boksanje za dom: kako je odabrati, popraviti i pravilno trenirati. Napravite vre?u za udaranje kod ku?e: upute i va?ne nijanse U?inite sami postolje za vre?u za udaranje

Mnogi momci od djetinjstva sanjaju o boksu, ali ?esto nema na?ina da ostvare svoje planove, na primjer, nema tog odjeljka ili novca za kupovinu kru?ke za ku?u. U ovom slu?aju, informacije o tome kako sami napraviti vre?u za boksanje bit ?e korisne i zanimljive. Zapravo, proces je jednostavan ako znate zamr?enosti proizvodnje i odaberete prave materijale. Najlak?i na?in koji svako mo?e sebi priu?titi je napraviti kru?ku jednostavnim oka?enjem automobilske gume na lanac. Po?to ne tra?imo lake na?ine, napravi?emo proizvod koji je ?to je mogu?e bli?i originalnim verzijama.

Kako napraviti vre?u za boksanje kod ku?e - odabir materijala

Materijal omota?a je od velike va?nosti, jer se mo?e brzo pokidati, nesposoban da izdr?i optere?enje. Zato je vrijedno odgovorno se odnositi prema ovoj fazi, ina?e ?e sav daljnji rad oti?i niz vodu.

Od ?ega mo?ete napraviti vre?u za udaranje:

  1. Debela tkanina presavijena u nekoliko slojeva. Ovo je najnesretnija opcija, jer sva tkiva imaju poroznu strukturu, ?to zna?i da ?e se nakon nekog vremena punilo po?eti buditi. Od ozbiljnih optere?enja, torba ?e se sigurno potrgati.
  2. Cerada. Ako ga presavijete u nekoliko slojeva, onda se ne mo?ete bojati da ?e punilo dovoljno spavati. Va?no je da svaki nivo bude 1 cm manji od prethodnog.
  3. Ko?a ili ko?a. Najbolja opcija, jer je materijal jak, ?to zna?i da ?e izdr?ati optere?enje. Bolje je kombinirati ko?u i ceradu.

Da biste razumjeli kako napraviti vre?u za boksanje kod ku?e, morate razumjeti punila. Mekana i lagana kru?ka dobiva se piljevinom, a za te?u opciju treba uzeti pijesak. Najbolje je uzeti kombinaciju ova dva materijala. Mnogi ljudi koriste neo?tre kamenje za utezanje. Kako ne biste o?tetili ruke, za punjenje je najbolje odabrati gumu od mrvica. Iskusni sportisti, daju?i savjete kako napraviti vre?u za boksanje, preporu?uju punjenje od tri razli?ita materijala.

Napravite tri razli?ite vre?ice, a najmanju napunite kamenjem. Stavite ga u srednju, koju je potrebno napuniti odozdo i po ivicama napuniti pijeskom. Stavite ovu torbu u tre?u, koja je napravljena od ko?e, i napunite je piljevinom. Imajte na umu da ?e se fil s vremenom slegnuti i da ?ete ga morati dodati.

Kako napraviti vre?u za boksanje vlastitim rukama - majstorska klasa

Nakon odabira materijala i punila, kao i pripreme alata, mo?ete nastaviti s proizvodnjom kru?ke. Prvo napravite uzorak, kao ?to je prikazano na slici. ?to se ti?e veli?ina, ovo je isklju?ivo individualna odluka, glavna stvar je ostaviti 3 cm za ?avove. S obzirom na to da ?e vrh kru?ke morati da se sastavi i pri?vrsti, potrebno je dodati 10 cm. Napravite ?etiri rupe da kroz njih provu?ete lanac koji ?e dr?ati kru?ku.


Za?ijte bo?nu stranu jakim i debelim najlonskim koncem i pri?vrstite donji dio. Preporu?ljivo je dodatno premazati ?avove gumenim ljepilom. To se, naravno, mora uraditi iznutra prema van. Nakon ?to je sve za?ito, okrenite pripremljenu vre?icu naopa?ke.


Veliki i jaki lanac podijelite na ?etiri jednaka segmenta du?ine 20-30 cm.Od ?eli?ne ?ice napravite prsten ?iji pre?nik treba da odgovara pre?niku kru?ke. Umetnite segmente lanca u njega, raspore?uju?i ih na jednakoj udaljenosti u uglovima.


Sada je klju?an trenutak, jer morate umetnuti pripremljeni prsten u kru?ku. Provucite lan?i?e kroz rupice, preklopite gornje ivice tkanine i sve za?ijte.


Stvar ostaje mala - ubacite vre?icu unutra, sipajte odabrano punilo u nju i zave?ite je. Ostaje samo objesiti kru?ku i mo?ete nastaviti s treningom.


Ve?ina dje?aka i mu?karaca danas se bavi boksom i drugim borila?kim vje?tinama. Ovi sportovi zahtijevaju posebnu opremu pomo?u koje mo?ete uvelike pove?ati efikasnost va?ih treninga. Jedna od najsvestranijih od njih je vre?a za udaranje. Kako napraviti kru?ku kod ku?e i koje su nijanse njene proizvodnje? Upravo o tome ?e biti rije?i u na?em ?lanku.

Materijal za vanjsku ko?u

Prvo pitanje koje treba rije?iti prije nego ?to po?nete stvarati vlastiti doma?i projektil je izbor improviziranih sredstava. Govore?i o tome od ?ega se mo?e napraviti kru?ka, napominjemo da se kao glavni materijal za oblaganje mo?e odabrati gusta tkanina ili najlon, cerada, ko?a ili umjetna ko?a. Pogledajmo karakteristike svake od ovih opcija.

Najjednostavniji i najpristupa?niji, ali u isto vrijeme i najneprikladniji materijal. Ako pitate nekog od profesionalaca od ?ega se mo?e napraviti kru?ka, malo je vjerovatno da ?e vam preporu?iti tkaninu. ?injenica je da, prvo, ima poroznu strukturu, tako da ?e se s vremenom punilo probuditi. I drugo, bez obzira koliko je tkanina ?vrsta, pod ozbiljnim optere?enjima uvijek postoji rizik da ?e puknuti, a onda ?e trebati dosta vremena da se sakupi sav "nadev" na podu. Tre?e, bez rukavica u ovom slu?aju mo?ete lako pokidati ko?u na prstima. Ipak, ova opcija je sasvim mogu?a ako se kru?ka nalazi na ulici i bit ?e potrebna samo kratko vrijeme.

2. Cerada

Pronala?enje ?e biti ne?to te?e, ali "punjenje" takve kru?ke ne?e se vremenom probuditi. Kao iu prethodnom slu?aju, obloga ovog materijala najbolje je napraviti od nekoliko slojeva. To je neophodno kako se u slu?aju kr?enja integriteta cerade sve "unutra?nje" ne bi izlile na pod. Nedostatak ovog materijala je ?to je prilikom treninga s njim po?eljno koristiti i rukavice.

3. Ko?a ili ko?a

Ovo je ne?to najbolje ?to mo?ete napraviti od kru?ke. Prednosti ovog materijala su ?to mu ne?e nedostajati "nadev", ?ak i ako je vrlo mali. Osim toga, njegova izdr?ljivost bit ?e sasvim dovoljna da izdr?i vrlo sna?ne udice. Tako?er napominjemo da je sasvim mogu?e vje?bati udare takvim projektilom golim rukama. Neki stru?njaci, na pitanje kako napraviti vre?u za boks, preporu?uju kori?tenje kombinacije platna i ko?e. Tako?e je odli?an izbor ko?nog materijala.

Pijesak ili piljevina?

Drugo pitanje koje ?e se morati rije?iti prije proizvodnje projektila je izbor punila. Naj?e??e se u tu svrhu koristi piljevina, pijesak ili mje?avina oboje. Osim toga, neki ljudi preporu?uju kori?tenje zaobljenih kamen?i?a za ponderiranje, a ri?u ili gumu od mrvica kao punilo. Potonji se, ina?e, smatra najboljim nadjevom za zdravlje ruku, pa se ?esto uklju?uje u profesionalne kru?ke koje se prodaju u sportskim trgovinama. U svakom slu?aju, amateru ?e biti najlak?e prona?i piljevinu i pijesak. Prvo punilo se koristi kako bi projektil bio mekan i ne prete?ak, a drugi - da bi se proizvodu dala gusto?a i ve?a te?ina. Kombinacija ovih komponenti odabrana je empirijski. Nadamo se da ste uz pomo? na?eg ?lanka uspjeli shvatiti od ?ega se mo?e napraviti kru?ka, a sada vas ni?ta ne?e sprije?iti da sami napravite dobru opremu za trening.

Za vje?banje boksa kod ku?e apsolutno je potrebno imati pri ruci sportsku opremu, a to mo?e biti kru?ka ili torba s punilom.

Takav ure?aj za bru?enje udaraca mo?e se napraviti vlastitim rukama i to je lako u?initi. Ostanite sa snovima, mi ?emo vam re?i kako da ih ostvarite.

Pro?itajte tako?er:

Koji materijal se mo?e koristiti za projektil

Prije nego ?to po?nete ?ivati spravu za vje?banje bokserskih udaraca, trebali biste odabrati materijal za vanjsku ?koljku i unutarnje punjenje. Materijal za vanjsku ko?u mo?e biti:

Dosta debeo materijal od tkanine. Vi?e puta je presavijen radi ja?ine.

Ova varijanta ko?e se ne mo?e smatrati uspje?nom. Tkanina, bez obzira koliko je ?vrsta, ima poroznu osnovu. Nakon nekog vremena mo?e se probiti pod udarcima i punilo ?e viriti iz kru?ke.

Osim toga, mogu?e je vje?bati na projektilu od platnene ?koljke samo u rukavicama, ina?e postoji mogu?nost o?te?enja ko?e na rukama.

Pla?t od cerade malo bolje od tkanine. Ali cerada se tako?er mora koristiti u vi?e slojeva. Obloga svakog unutra?njeg sloja treba da bude manja od prethodnog za centimetar.

Ako se ovaj uvjet ne ispuni, tada cerada pod udarima mo?e popucati i cjelokupno punjenje kru?ke ?e ispasti na pod. Preporu?ljivo je nositi se s takvim projektilom u rukavicama kako biste izbjegli ozljede ko?e ruku.

Ko?a ili zamjena za ko?u. Takvo pokrivanje sportske opreme je po?eljnije. Podstava od ovog materijala je ?vrsta, ko?a ili njena zamjena ne propu?taju unutra?njost projektila kroz sebe. Mogu?e je izra?ivati udarce na takvoj kru?ki, napravljenoj kod ku?e, golim ?akama.

Kombinacija cerade sa ko?om. Ova vrsta obloge je najbolja.

Kako puniti kru?ku?

?esto se koristi za unutra?nje punjenje pijesak ili piljevina. Sa piljevinom unutra, proizvod je mek?i i lak?i. Sa peskom je te?ak i tvrd.

Kako bi se ure?aj ote?ao, ponekad se u tu svrhu koristi malo kamenje, na primjer, kamen?i?i.

Najbolje punilo za projektil vlastite izrade je gumene mrvice ali neki ljudi misle da jeste pirina?.

?itaj vi?e:

Izrada vre?e ili vre?e za boksanje

Redoslijed proizvodnje bokserski projektil je sljede?i:

Komad ko?e ?eljene veli?ine presavije se na pola i pro?ivi sa dva ?ava, razdaljina izme?u kojih treba odgovarati veli?ini budu?eg proizvoda. Odozdo, uglovi obratka su pro?iveni glatkom lu?nom linijom kako bi se dobio oblik kru?ke.

Unutra?nja torba je sa?ivena 1 cm manje od prve, za nju mo?ete uzeti ceradu. Ako planirate utegnuti zanat kamenjem, tada morate sa?iti jo? jednu torbu, ali manju. ?avovi se moraju pro?iti 3 puta, a bolje je koristiti najlonski konac.

Za ve?u ?vrsto?u, ?avovi se mogu premazati gumenim ljepilom.

Zatim prelazimo na punjenje projektila. Sipajte kamen?i?e u malu vre?icu i stavite je u sredinu. Prosje?na platnena vre?a mo?e se napuniti pijeskom, koji sipamo na dno i po rubovima. Posljednji se puni piljevinom. Ako se u procesu treninga punilo slegne, onda se mo?e kasnije napuniti. Punilo mo?e biti bilo koje, ali je po?eljno - gumena mrvica.

Za pri?vr??ivanje mo?ete postaviti prsten u gornji dio simulatora. Na njega je pri?vr??en lanac kroz karabin, a projektil je obje?en na pravo mjesto. Mo?ete izrezati krug od ?perplo?e. Izbu?ite rupu za u?e u njegovom sredi?tu. Provucite konopac, u?vrstite ga ?vorom i za?ijte sve pri?vr??iva?e ispod ko?e. Projektil je spreman.

Naravno, mogu kupiti kru?ka za boks u radnji. U ovom slu?aju, ne?e ga trebati dopunjavati punilom s vremenom, imat ?e pouzdanu suspenziju, jake ?avove i pravu oblogu. Ali mo?da ?e kru?ka koju napravite sami za sporta?a po?etnika biti bolji izlaz od kupljene ?koljke.

Svako bira za sebe ?ta je najbolje za boks kod ku?e.

Ako se odlu?ite baviti boksom kod ku?e: vje?bajte udarce, punite kistove, onda ne mo?ete bez vre?e za udaranje ili vre?e za udaranje. U ovom ?lanku ?emo govoriti o tome kako napraviti doma?u vre?u za boksanje ili vre?u za boksanje, a tako?er ?emo razmotriti sve prednosti i nedostatke dobivene sportske opreme u odnosu na gotove proizvode iz trgovine.

Kako napraviti vre?u za boksanje ili vre?u za boksanje

Prije izrade doma?e vre?e za udaranje ili vre?e za udaranje, morate se odlu?iti za materijal ne samo za punjenje, ve? i za vanjsku ko?u. Na prvi pogled, ?ini se da je te?ko? Napravite oblogu od bilo koje guste tkanine - i to je to. Ali nije sve tako jednostavno. Razmotrimo i dalje sve predlo?ene materijalne mogu?nosti za doma?u vre?u za udaranje.

1 - gusta tkanina, presavijena u nekoliko slojeva. Ovo je, u stvari, najnesretnija opcija. ?injenica je da tkanina, koliko god bila gusta i koliko god slojeva bila presavijena, ima poroznu strukturu, tako da se punilo vremenom mo?e probuditi. Osim toga, ?vrsto?a tkanine nije previsoka, ?to zna?i da pri ozbiljnim optere?enjima postoji ?ansa da ?e se potrgati i da ?ete morati sakupiti sve "nadev" na podu. Pored ovih nedostataka, vrijedi napomenuti jo? jedan: takvu kru?ku morate tu?i rukavicama, jer se ko?a na rukama mo?e otkinuti.

2 - cerada. Naravno, ovaj materijal za izradu vre?e za udaranje vlastitim rukama bolji je od prethodnog, makar samo zato ?to ne daje „punjenju“ priliku da se probudi kroz poroznu strukturu. Ali, ako ve? izra?ujete podstavu od cerade, onda ipak trebate koristiti nekoliko slojeva, od kojih ?e svaki biti 1 cm manji u ukupnim dimenzijama od prethodnog. To je potrebno jer i ovaj materijal mo?e puknuti i sve "unutra?nje" ?e biti na podu. Tako?e, mo?e otkinuti ko?u ako se rukuje bez rukavica.

3 - ko?a ili ko?a. Kori?tenje ko?e za izradu vre?e za udaranje ili vre?e vlastitim rukama je najopravdanije. Ovaj materijal ne propu?ta ni najmanju "nadev", a istovremeno je dovoljno ?vrst da izdr?i sve udarce. Treba napomenuti da mo?ete trenirati na ko?nom projektilu golim rukama.

Najbolja opcija bi bila kombinacija dvije opcije, poput ko?e i cerade.

Sada odlu?imo kako napuniti vre?u ili vre?u za boksanje. Naj?e??e nude 2 vrste punila: pijesak i piljevinu. Prvi se koristi za izradu boksa?ke vre?e ili kru?ke gu??e i te?e, drugi - za mek?i i lak?i projektil. Iako, neki amateri preporu?uju kori?tenje ?ljunka ili drugog neo?trog kamenja za ponderiranje kao unutra?njeg sloja. ?ak se mo?e ?uti i mi?ljenje da umjesto pijeska treba koristiti pirina?. Iako ?e za zdravlje ruku guma od mrvica i dalje biti najbolja "punjena".

Dakle, krenimo sa proizvodnjom. U po?etku treba uo?iti razliku izme?u vre?e za boksanje i vre?e za boksanje. U prvom slu?aju, projektil ima oblik, zapravo, kru?ke i veli?inu ljudske glave ili malo vi?e. U drugom - obliku cilindra, dimenzije ovise o ciljevima.

Prvi korak.

U ovoj fazi ?emo vam re?i kako sa?iti vre?u za boksanje ili kru?ku. Uzimamo ko?u ?eljene veli?ine, presavijamo je na pola i ?ijemo dvije paralelne linije. Udaljenost izme?u njih odabire se pojedina?no - ovo je promjer budu?ih "zanata". Kako napraviti oblik vre?e za boksanje? Veoma jednostavno. Savijamo uglove na jednoj strani pravougaonika i ?ivamo ih u luku. Druga sli?na torba je sa?ivena 1 cm manje od prve. Mo?e se napraviti od platna. Ako postoji ?elja da sami napravite boksersku vre?u ili ote?anu kru?ku, u?ijemo i tre?u posudu malog promjera u koju ?emo puniti kamen?i?e. Sve ?avove radimo trostrukim debelim najlonskim koncem. Tako?er ih je po?eljno premazati gumenim ljepilom.

Drugi korak.

Sada kona?no odlu?ujemo kako napuniti vre?u za boksanje i prelazimo na punjenje. Malu vre?icu napunimo kamenjem, ubacimo je u srednju. Tu (na dnu i po ivicama) napunimo pijeskom i stavimo u ko?nu. Sada posljednju punimo piljevinom. Nakon ?to malo vje?bate na projektilu, piljevina i pijesak ?e se sru?iti, morat ?ete ga napuniti. Na vama je svakako da odaberete kako ?ete napuniti boksersku vre?u ili kru?ku. Nudili smo samo najjeftinije i najlak?e dostupne materijale. Iako ?e svaki stru?njak savjetovati kori?tenje gumene mrvice kao "punjenja".

Tre?i korak.

Ostaje razmi?ljati o pri?vr??iva?ima. Mo?ete i?i na slo?eniji na?in: za?ijte prsten u gornji dio projektila i pri?vrstite lance na karabine za penjanje. Druga opcija je jednostavnija. Izre?ite krug od ?perplo?e od 12 - 15 mm. Pre?nik kruga mora odgovarati pre?niku vrha vre?e ili vre?e za udaranje. U sredini kruga izbu?ena je rupa za u?e. Kraj u?eta s navojem ve?emo u ?vor da ga popravimo od ispadanja. Rezultiraju?i dizajn u?ijemo u projektil.

Sada ste upoznati s tim kako napraviti vre?u ili vre?u za boksanje, najvjerovatnije ste ?ak odlu?ili kako najbolje napuniti vre?u ili vre?u za boksanje i odabrali na?in pri?vr??ivanja. Ali je li rezultat vrijedan ulo?enog truda, vremena i novca? Nije li lak?e kupiti gotov proizvod u trgovini?

Vre?a za boksanje kupljena u prodavnici ili doma?a - ?to je bolje?

Zapravo, vre?a za udaranje se ?esto koristi kod ku?e. ?asovi na ovom projektilu poma?u dje?acima da razviju ne samo fizi?ku snagu, ve? i spretnost, reakciju, koordinaciju pokreta, steknu samopouzdanje i temperamentni karakter.

Ali ?to je bolje: torba za boks koji sam uradio ili gotov proizvod koji se nudi u trgovini?

Ne?emo razmatrati opcije niske kvalitete, ima ih dosta na na?em tr?i?tu. Bolje je odmah uzeti provjerene proizvode online trgovine Sport Corner. Uvijek postoji visok kvalitet i razumne cijene.

Sada napravimo komparativnu analizu. Ranije smo pogledali kako sami napraviti vre?u za boksanje ili vre?u za boksanje, tako da biste trebali imati dobru ideju o rezultatu.

Prvo, ne?ete mo?i odmah dovoljno ?vrsto napuniti projektil punilom, pa ?ete ga nakon nekoliko sesija morati dodati, jer ?e se pijesak i piljevina slegnuti. ?tavi?e, ovaj postupak ?e se morati ponoviti 5-6 puta. Vre?a za boksanje ili vre?a za boksanje kupljena u online trgovini Sport Ugolok je spremna za upotrebu.

Drugo, prili?no je te?ko prona?i gumu u mrvicama kao nadjev, barem u pravoj koli?ini, a sve druge opcije osjetno gube.

Tre?e, ?ivanje nekoliko slojeva ko?e najlonskim koncem je prili?no te?ko. Istovremeno, ?avovi "uradi sam" i dalje su manje izdr?ljivi nego u gotovim proizvodima provjerenih proizvo?a?a.

Mo?e se navesti jo? mnogo argumenata koji govore o neprikladnosti muke stvaranja vre?e za udaranje kod ku?e. Dobiveni rezultat se jo? uvijek ne mo?e uporediti s gotovim, a bit ?e izgubljeno mnogo vremena i truda.

Kompanija Sport Ugolok Vam nudi ?irok asortiman visokokvalitetnih vre?a za boksanje i vre?a za boksanje po veoma pristupa?nim cijenama.

Kako izgraditi mi?i?e kod ku?e

Svako od nas ?eli da ima lepo telo. A ako djevojke za harmoniju sna?no gube na te?ini, onda dje?aci sanjaju da napumpaju mi?i?e. Trenutno postoji nevjerovatna raznolikost metoda koje nude razne vje?be za izgradnju mi?i?a. Zbog toga se mnogi prijavljuju u skupe teretane koje oduzimaju puno vremena za samo jedan put. Za one koji iz raznih razloga ne ?ele i?i u teretanu, nudimo set vje?bi za ja?anje mi?i?a kod ku?e.

Kako nau?iti pravilno se penjati po u?etu. Tehnika penjanja i sportske vje?be na u?etu za dijete.

Svako od nas se sje?a kako smo, jo? kao ?kolarci, polo?ili standard na nastavi fizi?kog vaspitanja: penjanje po konopcu. Ova vje?ba nije uzalud uvr?tena u ?kolski program, kao jedna od glavnih. ?tavi?e, korisno je ne samo za dje?ake, ve? i za djevoj?ice.

Kvaliteta kru?aka koje se nalaze u prodaji ?esto ostavlja mnogo da se po?eli. Dobre su dosta skupe, tako da za one koji tek po?inju da boksuju, nema puno smisla da ih kupuju, s obzirom na to da je prili?no jednostavno to u?initi sami.

Vre?a za udaranje uradi sam: materijali i alati

Trebat ?e nam sljede?i materijali:

  • Debela ko?a je najbolja opcija. Koristi se i cerada, ako nije dovoljno ?vrsta, onda se mo?e presavijati na pola ili tri. Prikladna je i ko?a, potrebno je nekoliko slojeva. Ali on, poput jeftine doma?e vre?e za udaranje, mo?e puknuti od sna?nog udarca.
  • Najlon ili drugi jaki konac
  • ?eli?na ?ica
  • piljevine i pijeska
  • Oja?ana ljepljiva traka. Nije potrebno
  • Redovna torba.

Doma?u vre?u za boksanje je lako napraviti. Trebat ?e vam najjednostavniji alati.

  • Kuka za ?ivanje, mo?ete koristiti veliku iglu
  • Klije?ta
  • Makaze.

Vre?a za udaranje uradi sam: tehnologija proizvodnje

Uzimamo materijal od kojeg ?e biti napravljena kru?ka i pravimo uzorak prema crte?u. D je pre?nik budu?e kru?ke, h je njena visina. Veli?ine biramo na osnovu vlastitih preferencija. Na rubovima ostavite 1-3 cm za ?avove. Odozgo ostavljamo 5-10 cm da mo?emo zaobi?i prsten od ?eli?ne ?ice, i napravimo ?etiri rupe kako bismo mogli pri?vrstiti lanac za ?eli?ni prsten. Bokserska kru?ka "uradi sam" je napravljena prema sljede?em uzorku:

Za?ijte kru?ku sa strane i za?ijte donji dio. ?ivamo, okre?u?i materijal naopa?ke. ?ivamo dno, okre?emo kru?ku unazad.

Lanac se?emo na dva segmenta od 40-60 cm ili ?etiri od 20-30 cm.

?eli?nu ?icu savijamo u prsten du? promjera kru?ke, ubacuju?i u nju segmente lanca i ravnomjerno ih raspore?uju?i u ?etiri ugla.

Unutar kru?ke ubacujemo prsten od ?eli?ne ?ice s lancem. Savijamo oko ivica vrha prstena kru?ke, stavljamo ?etiri lanca u izrezane rupe kru?ke.

Za?ijemo vrh kru?ke da dr?i ?eli?ni prsten.

Unutra ubacujemo obi?nu vre?icu. Potrebno je kako se pijesak ne bi izlio kroz ?avove kada boksujete. Ako je kru?ka sa?ivena iz nekoliko slojeva ili su ?avovi dobro pro?iveni, onda mo?ete bez torbe.

Napunite vre?u za udaranje mje?avinom piljevine i pijeska. Proporciju biramo ovisno o potrebnoj krutosti i te?ini kru?ke. Pijesak je sve tvr?i i tvr?i. Nakon nekog vremena smjesa u kru?ki ?e se slegnuti i trebat ?ete je dodati. Mo?ete sipati jedan pijesak, ali s vremenom ?e se slegnuti, a kru?ka ?e odozdo postati jako tvrda, a odozgo mek?a. Dobra opcija je gumeni griz (loptice) ili plasti?ne kuglice.

Oka?imo vre?u za boksanje za lance.

Ako vam materijal od kru?ke obori ruke (noge), mo?ete ga zalijepiti oja?anom trakom.

Dolazi u razli?itim bojama. Tako?e mogu popraviti pukotine i rupe u vre?i za udaranje.