Te?ko da postoji osoba koja ne bi ?eljela promijeniti svoj ?ivot na bolje i ?ivjeti lak?e i radosnije. Nismo ro?eni za patnju i bolan boravak ovdje, kako mnogi misle. ?uo sam ?ak i takvu verziju da mi ovdje „motamo rok“, poslani smo ovdje kao kazna za ne?to, ali negdje tamo, u raju, postoji pravi i sre?an ?ivot. Apsolutno se ne sla?em sa ovim i smatram da smo ro?eni za sre?u i postizanje unutra?nje harmonije i ljubavi. Ovo je na? put. I apsolutno nije potrebno beskrajno patiti na ovom putu.

Danas vam predstavljam 27 korisnih navika za brzi napredak u ?ivotu i osje?aj sre?e. Jednostavne su, ali u isto vrijeme vrlo efikasne.

Kako promijeniti svoj ?ivot na bolje: 27 zdravih navika

1. Na po?etku dana uradite ono najneprijatnije i najte?e, ina?e ?e vas tokom dana savladati nepotrebne i neprijatne misli. Na kraju gubite mnogo energije.

3. Zapi?ite svoje ideje ?im vam padnu na pamet. Nije ni ?udo ?to ka?u da ?e misao koja nije zapisana na papiru ostati samo misao.

4. Ne gledajte TV! Vjerujte mi, osim gledanja lo?ih vijesti i jeftinih emisija, ima mnogo drugih stvari u ?ivotu koje su ugodnije i korisnije. To mo?e biti ?itanje pravih knjiga koje mijenjaju ?ivot, ples, muzika, meditacija, povezivanje s prirodom i prijateljima, uklju?ivanje u kreativnost ili gledanje dobrih filmova.

5. Recite "Ne!" kompjuterske igrice. Pretvaraju normalne ljude u izgubljene i kvare percepciju svijeta.

6. Zauvijek odustani od razne brze hrane i druge junk fooda. Po?nite da jedete ispravno (?itajte). Poku?ajte da jedete vo?e, bobice i povr?e svaki dan. Popijte ?a?u vode 10-15 minuta pre jela, tako?e popijte ?a?u vode ujutru na prazan stomak, a tokom dana popijte vi?e od 2 litre. Ovo ?e znatno pobolj?ati va?e blagostanje.

7. Dodajte fizi?ku aktivnost svom ?ivotu, barem radite jutarnje vje?be. Svaki dan! Uglavnom, vodite ra?una o svom tijelu, sagorite masti i trenirajte mi?i?e, idite na masa?u i potrudite se da va?e tijelo ?to du?e ostane mlado i zdravo.

8. Pratite dnevnu rutinu, navikavajte se da zaspite i budite se u isto vrijeme. Spavajte najmanje 8 sati. To ?e vam pomo?i da zna?ajno pove?ate nivo energije i pobolj?ate svoje blagostanje.

9. Putovanja. Ako nemate priliku za to, onda po?nite ?tedjeti novac za putovanja. Putovanja u druge zemlje razvijaju horizonte i pru?aju priliku da ?ivo osjetite ukus ?ivota.

10. Ne zadr?avajte se na negativnom, to nema nikakvog smisla. Time zna?ajno kvarite svoje zdravlje i ?ivot. Smije?ite se ?e??e i razmi?ljajte samo o pozitivnim mislima.

14. Uzmite list papira i napi?ite na njemu sve svoje "vise?e stvari" (stvari koje vas proganjaju i koje trebate u?initi). Rije?ite se ovih stvari i ?ivot ?e vam postati mnogo lak?i i ugodniji.

15. ?inite dobro ljudima, barem jedno malo dobro djelo dnevno. Recimo, po?aljite SMS sa rije?ju DOBRODO?LI na broj 5541, ovo je projekat Prvog kanala (Rusfond prikuplja novac za lije?enje bolesne djece). A kada ?ini? dobro, ne o?ekuj ni?ta zauzvrat. Na primjer, kada nekome dajete kompliment ili ga podr?avate u te?koj situaciji, nemojte o?ekivati da ?e vam odgovoriti na isti na?in, to se mo?da ne?e dogoditi. Dobro ?e vam se ipak vratiti, ali u ne?em drugom. Neka vam komplimenti i lijepe rije?i izre?ene o drugim ljudima pre?u u naviku.

17. Oslobodite se svih vrsta lo?ih navika. Alkohol i pu?enje dovode do ozbiljnih bolesti, za?to sebe osu?ujete na jadan ?ivot?

18. Ne ismevajte tu?e snove i ne postavljajte prepreke ljudima da ostvare ono o ?emu sanjaju.

19. Budite pa?ljivi i cijenite vrijeme drugih ljudi. Nemojte im to oduzimati praznim brbljanjem i nabrajanjem svih svojih problema i nevolja. Uglavnom, odustanite od navike ?aljenja zauvek, jer nikog ne zanimaju problemi drugih ljudi. Ako zakasnite na sastanak, javite mi. Budite pristojni prema drugim ljudima.

21. Ne vra?ajte se ljudima koji su vas izdali. Ljudi se ne mijenjaju, su?tina ?ovjeka uvijek ostaje ista, bez obzira kakve maske ?ovjek stavio. Maske se mijenjaju - su?tina ostaje ista.

22. Odvojite vrijeme za svoje roditelje. Do?i ?e trenutak kada ih ne?e biti, a do?i ?e neo?ekivano. Ne ?tedite tople rije?i i brinite za njih.

23. U te?kim i neshvatljivim situacijama, kada ne znate ?ta da radite .... samo idite u krevet. Nije ni ?udo ?to ka?u da je jutro mudrije od ve?eri. I uvijek zapamtite da ?e "i ovo pro?i."

24. ?ak i uz ozbiljnu sva?u i veliki skandal, ne poku?avajte da zaka?ite osobu ?to je mogu?e bolnije i na brzinu je povrijedite. Sutra ?e? se pomiriti s njim, a rije?i ?e se dugo pamtiti.

25. Ne la?i, reci istinu i tada se ne?e? morati ni?ega sje?ati.

26. Po?nite u?iti strani jezik i ?inite to svaki dan.

Savjeti su jednostavni, ali vam zaista mogu pomo?i da promijenite svoj ?ivot na bolje i da u njega unesete osje?aj sre?e i radosti. I volite ?ivot svim svojim srcem, a onda ?e vam sigurno uzvratiti! Sretno na putu ka ljubavi i harmoniji!

Ako ste ve? odlu?ili da je vrijeme da promijenim ne?to u va?em ?ivotu, ali jo? ne znate odakle da po?nete, mo?ete odabrati nekoliko ideja od mog livejournal prijatelja, ovo je divnih 25 na?ina da promijenite svoj ?ivot na bolje i postanite sre?ni.

?esto vidimo ljude ?iji su ?ivoti pro?eti patnjom i puni pesimizma. ?ale se na sudbinu, porodicu, posao, dru?tvo i dr?avu. Ne vide svjetlo na kraju tunela i vjeruju da je neko drugi kriv za njihovu nevolju. ?ak i ja, osoba koja je daleko od najveselijeg raspolo?enja, pored njih djelujem kao uzor energi?nog ?aljivd?ije. Tako da ponekad, kada me pitaju ?ta treba u?initi da se sve promijeni, malo razmislim i dam im par savjeta.

Bez tvrdnji da su velika dostignu?a na polju li?nog rasta, u dana?njem postu sam sakupio sve takve stvari koje sam ikada ?uo, primenio ili savetovao. Svi su testirani na vlastitom iskustvu i bit ?e mi drago ako nekome bude od koristi.

1. Saznajte ?ta vam se zaista svi?a. Ovo je najva?nije i najte?e. O tome ?e se voditi poseban veliki razgovor, ali zlatno pravilo ka?e – radi ono ?to ti pri?injava pravo zadovoljstvo i tada ?e? postati mnogo sre?niji. S razvojem interneta sve je postalo jo? lak?e - rezultate va?ih napora je vrlo lako prenijeti javnosti, a oni ?e ih svakako cijeniti. ?tavi?e, posao koji vas zaista raspaljuje je klju?ni faktor privla?nosti za suprotni pol. Ali treba biti spreman na to da je potraga za vlastitim putem maraton koji mo?e trajati mnogo (desetina?) godina. (vi?e)

2. Odreknite se sme?a koje jedete, pijete i pu?ite svaki dan. Bez tajni i lukavih dijeta - samo prirodna hrana, vo?e, povr?e, voda. Ne morate postati vegetarijanac i potpuno odustati od pi?a – samo ograni?ite ?e?er, bra?no, kafu, alkohol i svu plasti?nu hranu ?to je vi?e mogu?e.

3.Nau?ite strane jezike. To ?e nerealno pro?iriti dubinu percepcije svijeta i otvoriti nevi?ene mogu?nosti za u?enje, razvoj i razvoj karijere. Postoji 60 miliona korisnika interneta koji govore ruski. Ima milijardu govornika engleskog jezika. Centar napretka je sada s druge strane granice, uklju?uju?i i onu jezi?ku. Poznavanje engleskog jezika vi?e nije samo hir intelektualaca, ve? vitalna potreba.

4. ?itajte knjige. Pribli?an krug je va?a stru?na oblast, istorija, prirodne nauke, li?ni razvoj, sociologija, psihologija, biografije, kvalitetna beletristika. Nemate vremena za ?itanje jer vozite - slu?ajte audio knjige. Zlatno pravilo je ?itati/slu?ati barem jednu knjigu sedmi?no. To je 50 knjiga godi?nje koje ?e vam promijeniti ?ivot.

5. Iskoristite svaki vikend na najbolji na?in. Idite u muzej, na izlo?bu, bavite se sportom, idite van grada, ska?ite padobranom, posjetite rodbinu, idite u dobar film. Pro?irite svoje podru?je kontakta sa svijetom. Kada ste ve? proputovali sve i okolo, povedite svoje prijatelje sa sobom i recite im ?ta znate. Glavna stvar je da ne sjedite mirno. ?to vi?e utisaka propu?tate kroz sebe, ?ivot ?e biti zanimljiviji i bolje ?ete razumjeti stvari i pojave.

6. Pokrenite blog ili obi?an dnevnik. Bez obzira na sve. Nema veze ?to nemate elokvenciju i ne?ete imati vi?e od 10 ?italaca. Glavna stvar je da ?ete na njenim stranicama mo?i razmi?ljati i razmi?ljati. A ako samo redovno pi?ete o onome ?to volite, ?itaoci ?e sigurno do?i.

7. Postavite ciljeve. Popravite ih na papir, u Wordu ili blogu. Najva?nije je da budu jasni, razumljivi i mjerljivi. Ako postavite cilj, mo?ete ga posti?i ili ne. Ako ne stavite, onda uop?e nema mogu?nosti za postizanje.

8. Nau?ite da kucate na slepo na tastaturi – ne mo?i ovo u 21. veku je isto ?to i ne mo?i pisati olovkom u 20. veku. Vrijeme je jedno od rijetkih blaga koje imate, i trebali biste mo?i kucati skoro onoliko brzo koliko mo?ete zamisliti. I ne treba razmi?ljati o tome gdje je ?eljeno slovo, ve? o tome ?ta pi?ete.

9. Vrijeme vo?nje. Nau?ite da upravljate svojim poslovima tako da rade gotovo bez va?eg u?e??a. Za po?etak, pro?itajte Allen (Getting Things Done) ili Gleb Arkhangelsky. Donosite odluke brzo, djelujte odmah, nemojte odlagati "za kasnije". Sve stvari ili radite ili delegirajte nekome. Poku?ajte da ne dozvolite da vam lopta ostane u boku. Zapi?ite na list sve "dugotrajne" stvari koje jo? niste uradili i onemogu?avaju vam da ?ivite. Razmislite da li su vam potrebne (sjetite se ta?ke 1). Uradite ono ?to vam preostane nekoliko dana i oseti?ete neverovatnu lako?u.

10. Odustanite od kompjuterskih igrica, besciljnog dru?tvenog umre?avanja i glupog surfanja internetom. Smanjite komunikaciju na dru?tvenim mre?ama (do optimizacije - ostavite samo jedan nalog). Uni?tite TV antenu u stanu. Kako ne biste bili privu?eni stalnom provjeravanjem e-po?te, instalirajte agenta koji ?e vas obavje?tavati o dolaznim porukama (uklju?uju?i i mobilne).

12. Nau?ite da ustanete rano. Paradoks je da u ranim satima uvek imate vi?e vremena nego uve?e. Ako napustite Moskvu u 7 ujutro vikendom u ljeto, tada ?ete do 10 sati ve? biti u Jaroslavlju. Ako krenete u 10, bi?ete tamo u najboljem slu?aju na ve?eri. Isto va?i i za vikend kupovinu. ?ovjeku je potrebno 7 sati sna, uz kvalitetnu fizi?ku aktivnost i normalnu ishranu.

13. Poku?ajte da se okru?ite pristojnim, po?tenim, otvorenim, pametnim i uspje?nim ljudima. Mi smo na?e okru?enje iz koje u?imo sve ?to znamo. Provodite vi?e vremena sa ljudima koje po?tujete i od kojih u?ite (posebno je va?no da va?i ?efovi spadaju u tu kategoriju). U skladu s tim, poku?ajte svesti na minimum komunikaciju s ljudima koji su negativni, dosadni, pesimisti?ni i ljuti. Da biste postali vi?i, morate te?iti ka gore, a imati ljude u blizini do kojih ?elite da odrastete bi?e samo po sebi veliki poticaj.

14. Iskoristite svaki trenutak i svaku osobu da nau?ite ne?to novo. Ako vas ?ivot spoji sa profesionalcem u bilo kojoj oblasti, poku?ajte da shvatite ?ta je su?tina njegovog posla, koji su mu motivi i ciljevi. Nau?ite postavljati prava pitanja - ?ak i taksista mo?e biti neprocjenjiv izvor informacija.

15. Po?ni putovati. Nema veze ?to nema novca za Argentinu i Novi Zeland - kvaliteta ostatka nema veze s potro?enim novcem, a moja najbolja putovanja bila su u krajeve koji se nimalo ne odlikuju patetikom i visokim tro?kovima. Kada vidite koliko je svijet raznolik, prestat ?ete opsjednuti malim prostorom oko sebe i postati tolerantniji, smireniji i mudriji.

16. Kupite fotoaparat (mo?da najjednostavniji) i poku?ajte uhvatiti ljepotu svijeta. Kada uspijete, putovanja ?ete pamtiti ne samo po nejasnim utiscima, ve? i po prekrasnim fotografijama koje ste ponijeli sa sobom. Alternativno, poku?ajte crtati, pjevati, plesati, vajati, dizajnirati. Odnosno, uradite ne?to zbog ?ega ?ete na svijet gledati drugim o?ima.

17. Bavi se sportom. Nije potrebno i?i u fitnes klub u kojem se dru?e d?oketi, pikape, balzakove dame i nakaze. Joga, penjanje, biciklizam, ?ipke, ?ipke, fudbal, tr?anje, pliometrija, plivanje, funkcionalni trening najbolji su prijatelji osobe koja ?eli vratiti tonus tijelu i dobiti navalu endorfina. I zaboravite ?ta je lift - ako morate hodati manje od 10 spratova, koristite noge. Za samo 3 mjeseca metodi?kog rada na sebi, mo?ete promijeniti tijelo gotovo do neprepoznatljivosti.

18. Radite neobi?ne stvari. Idi tamo gde nikad nisi bio, idi na posao drugim putem, shvatite problem o kojem ne znate ni?ta. Iza?ite iz svoje "zone udobnosti", pro?irite svoje znanje i vidike. Preuredite namje?taj kod ku?e (i to otprilike jednom godi?nje), promijenite izgled, frizuru, imid?.

19. Investirajte. U idealnom slu?aju, svaki mjesec vrijedi ulo?iti dio svog prihoda, jer bogata osoba nije neko ko mnogo zara?uje, ve? neko ko mnogo ula?e. Poku?ajte da investirate u imovinu, minimizirajte obaveze i kontroli?ete tro?kove. Ako sebi postavite finansijski cilj i dovedete u red svoj li?ni novac, iznenadi?ete se koliko ?ete lako krenuti ka njegovom ostvarenju (vi?e)

20. Rije?ite se sme?a. Bacite sve ?to niste nosili ili koristili u protekloj godini.(do njih ne?ete sti?i ni sljede?e godine). Ostavite samo ono ?to zaista volite i trebate. ?teta je baciti - pokloniti. Kada kupujete novi artikl, rije?ite se starog sli?nog kako bi se odr?ala ravnote?a. Manje stvari zna?i manje pra?ine i glavobolje.

21. Dajte vi?e nego ?to uzimate. Podijelite znanje, iskustvo i ideje. Osoba koja ne samo da uzima, ve? i dijeli, je nevjerovatno privla?na. Sigurno znate ne?to ?to drugi zaista ?ele nau?iti. Coaching je za mene svojevremeno bio otkri?e – po?eo sam da odr?avam treninge i predavanja na dobrovoljnoj i besplatnoj osnovi, ?to je na kraju preraslo u veliku pri?u koja mi donosi veliko zadovoljstvo.

22. Prihvatite svijet kakav jeste. Odustanite od vrednosnih sudova, prihvatite sve pojave kao inicijalno neutralne. I jo? bolje - kao nedvosmisleno pozitivno.

23. Zaboravite na ono ?to se dogodilo u pro?losti. To nema nikakve veze sa tvojom budu?no??u. Odatle sa sobom ponesite samo iskustvo, znanje, dobre odnose i pozitivne utiske.

24. Ne boj se. Ne postoje nepremostive prepreke, a sve sumnje ?ive samo u va?oj glavi. Ne morate biti ratnik, samo trebate vidjeti cilj, izbje?i prepreke i znati da ?ete ga posti?i bez ijedne ?anse da do?ivite neuspjeh.

25. Poslednji, prvi je. Radi ?ta voli?. Nau?ite. Nau?ite. Develop. Promijenite sebe iznutra.

Ovo nikako nije potpuna lista. Ali ?ak i ako sistematski radite barem ne?to od ovoga, nakon godinu dana, gledaju?i se u ogledalo, ne?ete se prepoznati. I svijet jednostavno ne?e imati izbora nego slijediti va? primjer i promijeniti se kao odgovor.

?ivot je toliko lep da ne ?elite da gubite vredne minute uzalud. Uprkos usponima i padovima, moralnom padu i ose?aju bezna?a, ?elim da na?em snagu da postanem sre?na. Kako promijeniti svoj ?ivot kada je u dubokom ?orsokaku? Odakle ideje za budu?e promjene? Kako ne postati ?rtva okolnosti i do?i do pobjedni?kog kraja? ?elim promjenu i imam san, ali ni?ta se ne mijenja! Ovaj ?lanak ?e vam pomo?i da preduzmete akciju. Evo najvrednijih savjeta koji ?e vas natjerati da sagledate sebe iz druge perspektive.

?elim da promenim svoj ?ivot!

Misli o tome kako je divno ispuniti dugogodi?nje ciljeve su nadmo?ne, proganjaju?e? Vrijedi postaviti pitanje - za?to se to jo? nije dogodilo? Ideja o promjeni dolazi kada sve oko sebe ka?e „ovo vi?e nije mogu?e!“. Osje?aj nestabilnosti mo?e dovesti do moralne praznine. Ne treba se dovoditi u takvo stanje (veoma je te?ko iza?i iz njega). ?im se um i du?a podstaknu na akciju, vrijeme je da se situacija "zapali". Prvi poku?aji promjene slike svijeta mogu inspirirati osobu svojom snagom. Glavna stvar je intuitivno osjetiti potrebu za promjenom, bez koje se ?ivot ?ini prazan.

Kako promijeniti svoj ?ivot? Djeluj! Sjediti i filozofirati o tome "bilo bi lijepo" ili "Ho?u, ali sad je rano" - nema smisla! I?i i ne ugasiti se, preuzeti odgovornost u svoje ruke – upravo je to ono ?to je te?ko u potpunosti razumjeti. Vrijedi promatrati vlastito "ja". Neophodno je razmotriti aspekte koje je va?no ukloniti ili izmijeniti. Pored svake stavke potrebno je iskreno napisati za?to ovdje morate promijeniti situaciju. Takav rad savr?eno pokazuje pozitivne i negativne strane li?nosti. Ovo je efikasan po?etak da po?nete da dovodite stvari u red u svojoj glavi. Red u glavi = red u ?ivotu!

Zapi?ite svoje ideje, potrebe na listu- prvi korak do . Promjene poma?u u razumijevanju unutra?njeg potencijala, a time se razaraju godinama stvarani stereotipi, takozvana "zona udobnosti". Ne o?ekujte trenutne rezultate - prva "?etva" dolazi sa strpljenjem i jakim ?arom. Psiholozi ka?u: "O?ekivanje brze promjene ?esto dovodi do neizbje?nog recidiva."

Mnogi nisu u stanju da trezveno sagledaju situaciju i po?nu ispo?etka. Kao rezultat toga, nekada ambiciozna osoba se vra?a u svoje „slomljeno korito“. Stalni rad na sebi tera vas da preispitate svoje stavove o stilu razmi?ljanja. Lo?e misli, dru?tveno nepovjerenje u ne?to novo - ovo je samo potraga za dokazima protiv ?elje da se sve uzme i promijeni. To je normalno, jer skoro svi tako grije?e, ali sada treba da preuzmete sudbinu pazuha i ne stajete na tome!

Kako radikalno promijeniti svoj ?ivot

Kako sada promijeniti svoj ?ivot? Ako je srce potpuno otvoreno za promjene, onda je najbolje rje?enje otvoriti „vrata u novi svijet“. Klju? uspjeha bit ?e ?ivotni poticaji, poku?aji - iz njih se gradi vrijedno iskustvo. Nikada ne zaboravite zbog ?ega je sve po?elo! ?ivot u velikoj ku?i s pogledom na okean mogu? je ako uporno ?tedite novac i razmislite o selidbi. Postati biznismen je mogu?e ako prou?ite zamr?enosti poslovanja i (kao opcija) prona?ete odli?ne investitore.

Radna praksa je da sebi naglas ka?ete „mo?ete“, „ne odustaj!“. Postignu?a se moraju evidentirati, jer se ?esto zaboravljaju pod pritiskom malih kvarova. Pozitivna dinamika promjena spa?ava vas od "perioda kada ?elite da polo?ite ruke". Kako promijeniti svoj ?ivot? Da pored sebe imate nekoga ko je za red veli?ine uspe?niji od vas. Takva osoba vas ne?e natjerati da padnete, ve? ?e vas stalno motivirati. Lojalni i otvoreni ljudi ne kukaju, ne ljute se zbog sitnica. Samo pozitivan stav ?e promijeniti na?in razmi?ljanja, a sa njim i cijeli svijet!

Postupite prema uputama

„?elim da promenim svoj ?ivot, ali ne znam odakle da po?nem! Poznato ose?anje? Na ovako uzbudljivom putovanju va?no je ni?ta ne zaboraviti! Da bi sve bilo ura?eno kako treba, potrebno je poslo?iti stvari u svojoj glavi! Kako sastaviti akcioni plan? Svaki cilj morate detaljno prou?iti. Za sastavljanje detaljnih uputstava bit ?e potrebne samo bilje?ke. Paralelno s tim, vrijedi voditi li?ni dnevnik u kojem ?e se bilje?iti svi usponi i padovi, postignu?a i neuspjesi.

Pripremite se za garantovani uspeh

Kako radikalno promijeniti svoj ?ivot ako su vam malodu?nost i bliskost sjeli na vrat? Povratite svoje pravo na povrat pozitivnog radio talasa! "Naprijed i sa pjesmom" - s takvim motom morate zapo?eti novu fazu ?ivota. Postoji li jo? jedna tuga? Slu?ajte svoju omiljenu muziku, bavite se hobijem (o tome ?emo kasnije), ?itajte afirmacije. Zaustavimo se na posljednjem.

Afirmacije su svojevrsni motivatori koji postavljaju osobu za promjenu. Za?to ne iskoristiti ovaj izum? Preporu?uje se ?itanje i ponavljanje afirmacija prema sljede?im pravilima:

• Navedite ?injenicu u sada?njem vremenu. Ne "ja ?u voziti porodi?ni auto" ve? "ve? vozim porodi?ni auto." Ne „Ja ?u postati glumac“, ve? „Ja sam ve? ro?eni glumac“.
• Ne dajte stvarima negativnu konotaciju. Za pozitivno i samo za njega! “Danas pada ki?a, kako da idem na trening? Pokisnut ?u!" - ne tako! "Uprkos ki?i idem na trening i jo? ?u oja?ati" - tako!
• Izgovaraju?i afirmaciju, iznutra je va?no osjetiti nalet energije, nagon, ljubav prema cilju.
• Odrediti. ?ta ga ?ini tako revnim? Ne neka kuca, nego dvospratna sa bazenom, teretanom itd. Vizualizacija uklju?uje ma?tu i tjera vas da razmi?ljate konkretno.
• Govori i vjeruj onome ?to je re?eno. Ni?ta ne daje energiju kao vera u uspeh!
• Nemojte re?i, kao svi ostali, "Ne mogu to priu?titi." Bolje je da se zapitate "Kako si to mogu priu?titi". Ovdje ima mjesta za samoispitivanje.
• Nakon afirmacije, mo?ete re?i „Do?e mi vi?e nego ?to o?ekujem“.

Odbiti lo?e navike

Kako promijeniti svoj ?ivot ovisnostima? Pu?enje, pi?e, provo?enje sati na dru?tvenim mre?ama. mre?e jo? nikoga nisu dovele do uspjeha, ve? su samo povukle na moralno "dno". Kada pri?amo nepristojno, te?ko je upoznati nove ljude. Lijenost uglavnom vezuje monoton ?ivot bez izgleda. Svako ima svoje "skelete u ormaru", kojima se mo?e prstom uperiti u izlaz:

• Ostati do kasno, stalno se buditi do podneva, osje?ati ekstremni nedostatak sna.
• Obe?ajte a ne ispunite. Odlo?i za kasnije.
• Prejedajte se, vidite radost u hrani.
• Ne odr?avajte higijenu, red u ku?i, na radnom mjestu.
• Grizite nokte :).
• Ne komunicirajte sa ljudima kada se sretnete, ve? se zaklju?ajte na telefon.
• Igrajte satima uzastopno na konzoli.

Lista je beskrajna, kao i na?a individualnost! Za ?tetno pona?anje potrebno je vrijeme da se izgradi budu?nost. Sanjam da postanem neko drugi, ali ne mogu da ?ivim bez svojih omiljenih TV emisija, gledanja fotografija druge zvezde? O ?emu onda pri?ati? Promjena u pozitivnom smjeru zahtijeva koncentraciju, ?to je glupo tro?iti na ne?to za jednokratnu upotrebu. Vrijedi zamisliti kakav uspjeh ?eka naprijed i ?ta za to treba u?initi. Proboj va?e lijenosti, gluposti ?e vam dati nevi?eno samopouzdanje.

Budite otvoreni za sve novo

Otvoreni ljudi ?esto pronalaze na?ine za samoostvarenje. Ako se stalno skrivate od drugih, kako onda radikalno promijeniti svoj ?ivot? Ro?aci mogu ohrabriti, ispuniti podr?kom. Prijatelji ?e slu?ati i ne?e vam dozvoliti da moralno izblijedite. Otvoreni doga?aji, posebno tamo gdje se okupljaju vlasnici preduze?a i stru?njaci, izvor su vrijednih kontakata. Bliskost ra?a nesigurnost. Samorealizacija uklju?uje pronala?enje svog mjesta u dru?tvu, gdje su ?anse najve?e. Postoji mjesto na svijetu pod suncem, ako ga znate zaslu?iti priznanjem, odano??u nekome.

A ?ta je sa onima koji na svijet stalno gledaju pesimisti?ki, krive sve osim sebe? Na minimum, ograni?ite komunikaciju! Okru?enje uti?e na psihologiju pojedinca. Vrijedi se za?tititi od navale negativnosti, koja se, dakle, ra?a u li?noj svijesti. Ne treba se dodatno dokraj?iti pri?ama svoje devojke o sva?ama, kako je lo? ?ivot na svetu.

Imajte hobije i interesovanja

Za?to su djeca stalno pozitivna, imaju toliko energije? ?itava tajna se krije u hobijima! Ukra?avanje starog ormara, slikanje po li??u, pravljenje kola?a od peska, vajanje od plastelina - deca pronalaze ne?to za rad gde su sre?nija. Odrasli tako?er mogu potra?iti inspiraciju u obi?noj aktivnosti! Svako se mora sjetiti kada je posljednji put radio ono ?to voli? Pjevanje, sport, vez, ples i jo? mnogo toga izvu?i ?e ?ovjeka iz stanja tuge. Dostupni su brojni zabavni kursevi. Poma?u da se prebrodi kriti?ni period kada postoji rizik od povratka u pro?lost.

Kako promijeniti svoj ?ivot na primjerima:

1. Prirodni proizvodi, obilno pi?e - sigurno punjenje duha i tijela.
2. U?iti drugi jezik zna?i imati ?irok pogled.
3. ?itajte edukativnu literaturu svaki dan.
4. Provedite vikend ne kao "foka", ve? u prirodi, koncertu, teretani.
5. Izgradite planove prema njihovoj va?nosti i zavr?ite sve na vrijeme.
6. Prestanite biti previ?e zainteresirani za vijesti iz svijeta i sporta.
7. Ustani rano i ostani do kasno! Tada ?e biti dovoljno vremena za sve na svijetu.
8. Putovanje. Pro?irite svoje horizonte.
9. Bavite se sportom - tonirajte tijelo i oja?ajte snagu volje.
10. Rije?ite se svega nepotrebnog. Otpad ispunjava vrijedan prostor.

Super ste momci ?to ste pro?itali ?lanak do kraja! Kako kompetentno promijeniti svoj ?ivot? Dovoljno je pratiti svoje namjere, izgraditi jasnu sliku i vjerovati u uspjeh! Ne?ete se s velikom vjerovatno?om pridr?avati svih savjeta, ali se sigurno ne?ete vratiti u "mrtvu ta?ku". Vrijeme je da poka?ete ko ste zaista i zapalite svoj plamen uspjeha! Jeste li zadovoljni svojim ?ivotom? Ako je ?lanak bio zanimljiv, podijelite ga sa svojim prijateljima na dru?tvenim mre?ama. mre?e. Cijenimo va?u podr?ku!

Ako ?elite da ne?to novo do?e u va? ?ivot, prvo morate napraviti mjesta za to. Oslobodite se vi?ka. Osjetit ?ete slobodu i nalet snage za nova dostignu?a. Pregledajte svoj stan, pregledajte odje?u, knjige, CD-ove, ?asopise i druge li?ne stvari. Ne budi talac stvari. Budite iskreni prema sebi i odgovorite na pitanje: da li su vam svi ovi predmeti zaista potrebni ili vam onemogu?avaju da di?ete i mijenjate stvarnost oko sebe.

Slobodno bacite ili poklonite stvari koje niste dugo koristili. Uredi svoj dom. Ako ?ivite tamo gdje je ?isto i udobno, va?e ?e misli i?i u pravom smjeru. Nered oko vas stvara sli?no stanje u va?em umu. Neka svaka stvar ima svoje mjesto. Odr?avajte rutinu.

Radite na sebi

Razmislite koje vas aktivnosti ?ine sre?nom osobom, ?ta vas ?ini sre?nom. Razvijte naviku da se svakodnevno mazite, dostavljate. Zauzmi neku vrstu hobija. Mo?da biste trebali promijeniti posao na prikladniji. Na kraju krajeva, ne?ete se mo?i osje?ati kao potpuno sretna osoba, koja se bavi nevoljom.

Develop. Napravite listu svojih najboljih kvaliteta, sposobnosti i talenata. Razmislite ?ta treba u?initi da ih pobolj?ate. U isto vrijeme, bolje je zaboraviti na one karakteristike koje smatrate nedostacima. Ako se koncentri?ete na svoje pozitivne aspekte, svi kompleksi ?e nestati iz vas.

Upravljaj ?ivotom

Preuzmi kontrolu nad svojim ?ivotom. Pazite na svoje vrijeme, ne dozvolite sebi da ga tro?ite na beskorisne aktivnosti. Postoji toliko mnogo stvari koje mo?ete u?initi za dobrobit svog tijela ili uma. Izgradite svoj lanac prioriteta u ?ivotu i provjeravajte ga svaki dan. Neka va?e postojanje bude smisleno.

Gledajte objektivno na svoj ?ivot i razmislite koji su to problemi koji vas spre?avaju da u?ivate u stvarnosti, ?ta biste ?eljeli promijeniti. Napravite plan za rje?avanje hitnih problema i pre?ite na akciju. Shvatite odgovornost za sopstveni ?ivot i ne dozvolite da on ide svojim tokom.

Promijeni sebe

Procijenite svoje zdravstveno stanje. Razmislite ?ta se mo?e pobolj?ati u ovoj oblasti. Po?nite ?ivjeti zdravijim na?inom ?ivota. Pratite ishranu i kvalitet odmora. Zapamtite da va?e op?e stanje u velikoj mjeri zavisi od toga u kakvoj ste fizi?koj formi u ovom trenutku.

Analizirajte svoje odnose s drugima i odredite da li vas drugi ljudi do?ivljavaju onako kako biste ?eljeli. Mo?da se trebate promijeniti iznutra, tada ?e ?ivot biti druga?iji. Poku?ajte da optimisti?nije gledate na ono ?to se de?ava oko vas. Ne ?alite se, preduzmite akciju. Ne pla?ite se da uradite ne?to novo.

Da bi se va? ?ivot promijenio, morate rasti. Da biste rasli, morate promijeniti sebe. Ne mo?ete rasti ako stalno ostajete na istom mjestu, ako se va?i pogledi i na?ini razmi?ljanja ne mijenjaju. Na?i ?ivoti se stalno mijenjaju. Ovo je proces koji je u toku. Jednom kada va? ?ivot prestane da se menja, va? rast prestaje.

1. Ne sekiraj se. Na?ite vremena da sredite svoj ?ivot

Potrebno je vrijeme da promijenite svoj ?ivot. Ako ste stalno zauzeti i nemate vremena ni da razmi?ljate o tome kako mo?ete promijeniti svoj ?ivot na bolje, ne?ete imati vremena da ne?to preduzmete. Zaustavite se, ne uznemiravajte se, odvojite vrijeme da shvatite kuda trebate i?i, ?ta da radite.

2. Budite spremni na promjene

Veoma je va?no biti spreman za promjene. Ovo je tvoj ?ivot. Niko ne mo?e promeniti tvoj ?ivot osim tebe. A po?to je va? dana?nji ?ivot stvoren va?im rukama, da bi se on promijenio, prije svega morate promijeniti sebe. Ako sami ne ?elite da se promenite, ni?ta na ovom svetu vas ne?e na to naterati.

Da biste prona?li svoju spremnost da djelujete, prvo morate shvatiti da uvijek mo?ete promijeniti svoj ?ivot na bolje. Bez obzira koliko je dobra ili lo?a, uvijek mo?e biti bolja.

3. Preuzmite kontrolu nad svojim ?ivotom

Da biste promijenili svoj ?ivot na bolje, morate preuzeti odgovornost za svoj ?ivot. Ne krivite za svoje neuspjehe druge ljude, dr?avu, gazdu, zlu sudbinu. Na vama je da li vam ?ivot ide gore ili dole. Kada prihvatite odgovornost, promjena ?e vam postati dostupna. Jer to ?e zna?iti da ste spremni za odlu?nu akciju i da ne?ete tra?iti izgovore.

4. Oslonite se na svoje vrijednosti

?ta mislite da je najvrednije u ?ivotu? Kakav treba da bude svet oko vas da biste mogli da ?ivite sre?no? ?ta mo?ete u?initi da promijenite svoj svijet i u?inite da izgleda kao svijet va?ih snova?

Duboko u va?em srcu su va?e prave vrijednosti. Potra?ite ih. Mo?ete se osloniti na ove vrijednosti i principe. Prona?ite ih i uvijek ih zapamtite. Oni ?e vam pomo?i da promijenite svoj ?ivot na bolje. Ovo je veoma mo?na podr?ka.

5. Prona?ite motivaciju

Postavite sebi pitanje: „Za?to trebam promijeniti svoj ?ivot? ?ta ?e mi to dati? ?ta se doga?a ako se ni?ta ne promijeni?

Shvatite sami najva?niji razlog u vezi s kojim ?elite promijeniti svoj ?ivot. Razmislite o tome... Ne zaboravite svoj vektor. Veoma je va?no!

Promjena nije laka jer postoji inercija koju morate savladati. Bi?e vam potreban sna?an izvor energije da savladate svoju vitalnu inerciju. Va? razlog, va?a motivacija je va? izvor energije. I to ?e vam dati snagu.

6. Zamijenite ograni?avaju?a uvjerenja promotivnim uvjerenjima

Ograni?avaju?a uvjerenja najve?a su prepreka da promijenite svoj ?ivot. Morate ih identificirati prije nego ?to po?nete da se borite protiv njih. Da biste to u?inili, pratite svoje misli koje sadr?e fraze:

• "Ne mogu..."
• “Nisam u stanju da…”
• “Ovo je previ?e za mene…”
• "Nema izlaza..."
• “Ovo mi je te?ko…”
• “Drugi rade bolje od mene…”
• “Nemam dovoljno prilika za ovo…”

Zapi?ite ih. Nakon nekog vremena pogledajte svoju listu. Ovo su va?a ograni?avaju?a uvjerenja.

Nakon ?to identificirate svoja ograni?avaju?a uvjerenja, morate ih zamijeniti osna?uju?im uvjerenjima koja vam otvaraju nove mogu?nosti. Zapi?ite pozitivne izjave koje se suprotstavljaju negativnim koje ste ranije zapisali. Najbolje ih je zapisati kao afirmacije i ponavljati ih svakodnevno. Sve dok vam njihovo pra?enje postane navika.

7. Zamijenite lo?e navike pozitivnim navikama

Osim prepoznavanja ograni?avaju?ih uvjerenja, trebali biste identificirati i svoje lo?e navike. Koje vas navike spre?avaju da odete na mjesto gdje ?ete biti sretni? Koje vas navike sputavaju? Koje navike biste voljeli prekinuti? Navedite ih. Zapi?ite ih na komad papira.

Umjesto da se poku?avate rije?iti ovih navika, usredoto?ite se na stvaranje novih pozitivnih navika koje ?e ih zamijeniti. Na primjer, lo?a navika je previ?e gledanje televizije. Stvorite pozitivnu naviku da na najbolji na?in iskoristite ovo vrijeme. Na primjer, po?nite ?itati vi?e.

8. Prona?ite mentora

Ako smatrate da u ovom trenutku nemate dovoljno li?nih mjera, vrijedi prona?i pomo?nika. To mo?e biti bilo koja osoba, specijalista ili samo va? prijatelj koji ?e vam pomo?i da sistematski napredujete. Pomo?i ?e u te?kim vremenima, upozoriti vas na mogu?e zamke na va?em putu. Bez mentora, mora?ete da pro?ete kroz mnogo vi?e pote?ko?a i isku?enja. Ako imate mentora, u?tedjet ?ete mnogo vremena.

Nije lako dobiti dobrog mentora. Ne o?ekujte da ?e neko lako pristati da potro?i vrijeme i trud na vas, a da ne dobije ni?ta zauzvrat. U najmanju ruku, morate se pokazati kao otvorena osoba sa razumijevanjem. Tako?e, poku?ajte da budete od pomo?i svom mentoru. Pomozite mu, mo?ete mu olak?ati posao. Time ?ete pokazati svoju ozbiljnost.

9. Postavite realne ciljeve

Veoma je va?no imati u po?etku ispravna o?ekivanja koja odgovaraju va?im ?eljama i mogu?nostima. U suprotnom ?ete se lako obeshrabriti da stvari ne idu onako kako ste o?ekivali. To vas mo?e uznemiriti i natjerati da se povu?ete od svog plana.

Pratite prekretnice na svom putovanju kako biste uvijek bili sigurni da ste na pravom putu.

Za promjenu ?ivota potrebno je vrijeme, posebno ako ?elite da te promjene traju. Ispravno o?ekivanje pravog cilja ?e vam dati otpornost u te?kim vremenima.

10. Nastavite sa energijom

Najte?i dio je po?etak. Nakon ?to ga ostavite, bi?e vam mnogo lak?e. Glavna stvar je zadr?ati zamah. Ovo je isti mehanizam kao i auto. Najte?i dio je natjerati auto da krene. Nakon toga ?e se kretati prili?no lako sve dok ga ne odlu?ite zaustaviti. Glavna stvar je da ga na vrijeme dopunite gorivom, obavite tehni?ki pregled, vodite ra?una o njegovom stanju. Tako ?e vam uvijek biti na raspolaganju.

Zaista se nadam da ?e vam ovaj ?lanak pomo?i da dovedete um u red, steknete odlu?nost da krenete naprijed i poduzmete akciju kako biste promijenili svoj ?ivot na bolje.