?ta je ispunjen ?ivot?

"?ta je ?ivot?" - poku?ali su odgovoriti na ovo pitanje mnogi nau?nici, pisci, filozofi, pisci i umjetnici. I svi su na?li razli?ite odgovore; za neke je ?ivot bio dar bogova, za druge je bio trenutak, za tre?e je bio neizostavni dio prirode, za tre?e je bio u?itelj koji poma?e razumjeti ovaj svijet. Svako i sada poku?ava da ?ivi kako ?eli; ?ivite punim ?ivotom. Ali svako ima svoj koncept punog ?ivota: za neke se to zavr?ava pla?om na Kipru ili Bahamima, za druge je to fla?a i promiskuitet, za tre?e je to ve?na potraga za znanjem, artefaktima i relikvijama, za druge je to pliva u novcu. Ali svako od njih poku?ava prona?i svoj puni ?ivot.

Za mene li?no ?ivot je pozori?te u kome svako igra svoje uloge, menja maske i odevne kombinacije u zavisnosti od publike. Ali uloga u pozori?tu po ne?ijem scenariju mi definitivno ne bi odgovarala, zato se uvek trudim da tra?im i prona?em ne?to novo, svoje. Ali ni takav se ?ivot ne mo?e nazvati punopravnim, jer mi se ponekad ?ini da se ?ivot koji ?ivimo mo?e nazvati ?ivotom po inerciji, jer se svi budimo svaki dan, idemo na posao (?kola, institut, fakultet) , idemo ku?i s posla, jedemo, idemo svojim poslom i idemo u krevet; i tako svaki dan - to je tako monoton ?ivot koji mi zovemo siva svakodnevica.

Zato vjerujem da je pun ?ivot ?ivot pun svijetlih emocija, utisaka, trenutaka, ?ivot u kojem i najdosadniji dan postaje zabavan, zahvaljuju?i ljudima koji te uvijek okru?uju. I li?no smatram da treba da ?ivite kao da ?ivite poslednji put i da cenite svaku sekundu, svaki trenutak, zato treba da ?ivite tako da mo?ete da se setite sme?nih, svetlih trenutaka iz svoje biografije u porodi?na ve?era uve?e. I li?no podr?avam mi?ljenje Omara Khayyama, koji je jednom rekao: "Onaj ko razumije ?ivot vi?e ne ?uri, / svaki trenutak ku?a i gleda, / kako dijete spava, starac moli, / kako pada ki?a i kako se pahulja topi.“, jer ne smijete ?uriti da ?ivite, morate cijeniti vrijeme koje vam je dato, a ne tro?iti njegove bespotrebne gluposti.

Zato verujem da pun ?ivot u na?e vreme nije alkohol ili droga, odsustvo roditeljske kontrole, ve? porodi?na atmosfera, u koju se uvek vra?ate sa rado??u u srcu, jer to je kada donosite svetlost na svet ta svetlost vi?e puta neko drugi zasija u tvom srcu. Zato se i nakon nekoliko godina trudim da zadr?im u sje?anju one duge ?etnje s prabakom kroz jesenji park obojen vatrenim bojama, izlete s roditeljima na more, izlete u drevne gra?evine i muzeje. A zimi, pri susretu sa devojkama, uvek se setimo letnjih dana kada smo zajedno ?etali i smejali se. To je ono ?to je pun ?ivot, to je ?ivot sa ljudima koji su ti srcu dragi.

?ta je ispunjen ?ivot? Koja je razlika od inferiornog ?ivota?

Po meni punopravan covek kada ima porodicu i zdravlje se raduje zivotu.Samo tada covek postaje punopravan!

Ispunjen ?ivot, kao ?to mo?emo pretpostaviti, pun je vrijednosti. Mnogi ljudi koji su po prirodi fizi?ki potpuno zdravi ne mogu prona?i vrijednost za sebe tijekom cijelog ?ivota. Ludo mi je gledati tupe, lijepe, mlade i zdrave ljude koji tvrde da je ?ivot gotov i da nema smisla. Takav ?ivot je zaista nepotpun. Ljudi koji su nau?ili u?ivati u ?ivotu i prona?li vrijednosti i svoje mjesto u njemu ?ive punim ?ivotom, bez obzira na fizi?ku kondiciju.

Pun ?ivot pun je korisnih radnji i prilika za razvoj. Osoba koja ?ivi takvim ?ivotom je tra?ena u dru?tvenom okru?enju, voljena je, voli sebe, uvijek je ne?im zauzeta i korisno provodi vrijeme, dok mu materijalna korist nije potrebna, dovoljan je dnevni boravak za odr?avanje fizi?ke aktivnosti .

Punopravan ?ivot se razlikuje od inferiornog po ?elji da budemo bolji, odzivnosti, entuzijazmu, razvijenoj kulturi, zdravom na?inu ?ivota, svrsishodnosti i vjeri.

Inferiorni ?ivot nema razvoja, ometaju ga ograni?enja slobode svijesti, nedostatak podr?ke drugih, ravnodu?nost s njihove strane, nedostatak motivacije za samorazvoj i moralna dekadencija, uvjereno pogre?no uvjerenje u bezna?e i odsustvo smisao ?ivota.

Gledaju?i ilustracije na pitanje, odmah shvatite da je pun ?ivot prilika da se ?ivi, da se vidi sun?eva svjetlost, da se mo?e u?ivati u jednostavnim stvarima na prvi pogled.

Za mene je koncept punog ?ivota povezan sa dobrim zdravljem – biti sposoban da radi?, biti koristan, odgajati svoje dijete. Sljede?i va?an aspekt punopravnog ?ivota za mene je psihi?ki mir, unutra?nje povjerenje u dobrobit ljudi koji su mi bliski.

Nikakvi problemi – gubitak posla, svakodnevne pote?ko?e – ne mogu se porediti sa fizi?kom patnjom, izdajom, gubitkom voljenih. Najgora stvar za ?ivote ljudi je rat u dr?avi, pa je mir veoma va?an za pun ?ivot.

Morate biti u mogu?nosti da u?ivate u malim stvarima i cijenite svaki trenutak ?ivota, zahvaljuju?i sudbini na prilici da ?ivite.

?ta je ?ovjeku potrebno za pun ?ivot, da se ne osje?a manjkavim?

Ovo je ostvarenje vlastitih sposobnosti, komunikacija i razumijevanje sa voljenima i drugim ljudima,

tako?er i izvjesnu finansijsku slobodu, da se duhovno i socijalno na?e na ovom svijetu.

Iako je za nekoga kao. Neki u potrazi za socijalnim beneficijama zaborave na duhovni ?ivot, ali su ipak sretni.

Stoga, koncept svako ima svoj ?ivot.

Moja starija tetka, koja ima ispod 80 godina. On vjeruje da je trenutno ?iv. Iako joj penzija nije velika, ?tedi negde, ne mo?e mnogo da priu?ti, ali u?i mnogo i stalno, kupuje knjige, znoji se u horu, sastaje se sa prijateljima, ide u pozori?te, koncerte, ekskurzije, poma?e u podizanju unu?adi. Poma?e savjetima svima koji joj se obrate. Stalno se samousavr?ava. I ka?e da ima jo? mnogo toga. Ona je svrsishodna.

Sada ?u vam re?i o sebi. Kada sam puno radio, bio sam mlad i zdrav, nisam smatrao da ?ivim puno. Po?to nije bilo dovoljno vremena za njihove slabostiquot ;. I ovo: i?i u ?umu kad ho?u, slikati se, komunicirati, putovati, brinuti se o sebi i tako dalje.

Shvatio sam da ne mora? toliko raditi.

Za pun ?ivot potrebno je da bude? nekome potreban, da voli?, da bude? voljen, da radi? ono ?to voli?, da donese? bar malu, ali korist ljudima, prirodi, planeti i Svijetu.

Posvetite barem sat vremena dnevno kreativnosti, da budete bolji.

Da li nam treba puno?

Nick Vuychich ?ivi punim ?ivotom. Jer on je ?IVT, i ne ?ivi, kao mnogi apsolutno zdravi, ali uvijek nezadovoljni i gun?ali ljudi.

I poma?e mnogima na Zemlji da shvate smisao ?ivota. Poma?e u pronala?enju nade, sposobnosti u?ivanja u ?ivotu, da se cijeni ono ?to jeste.

Za mene je pun ?ivot jednostavan na?in ?ivota, ali sloboda izbora Puta.

Pun zivot,onaj za koji te je stvorio Stvoritelj.Osoba van komunikacije sa svojim tvorcem ne zivi punim zivotom.Nick Vuynich na tvojoj slici nema ruke i noge.Ali zivi punim zivotom,jer on poznaje Boga, voli Boga i ?ivi slave?i ga.Bog mu odgovara isto.Nick ima sve, porodicu. ?ena, dijete.

?ivot je lep kada ga sam kreira?.
Sophie Marceau

Svako bira svoj ?ivot. Definira ciljeve, ispunjava zna?enjem i vrijednostima. Ali postoje jednostavne stvari bez kojih niko ne mo?e ?ivjeti u potpunosti. Iz ovog ili onog razloga, to su oni koje ?esto gubimo. Upravo njih je tako te?ko vratiti, a ponekad i prona?i. Zdravlje, ljubav, posao, vjera, vrijeme, prijatelji, pravila, porodica su osnovne potrebe, bez kojih ?ivot postaje bezobrazan i prolazi bez nas.

Da biste se vratili besmislenom ?ivotu, morate shvatiti da ste negde skrenuli pogre?no. Ovo je prvi, najte?i korak. Spremni smo da se tu?emo ?akom u prsa, da krivimo cijeli svijet za svoje neuspjehe, ali uz upornost nosoroga i dalje vjerujemo da sve radimo kako treba. Sve dok se ne pogledate u o?i i iskreno ne priznate svoje gre?ke, ni?ta se ne?e promijeniti.

Ali ni ovo nije dovoljno. Pod dubokim kajanjem zbog vlastite nesavr?enosti, lako je zakopati ?elju i sposobnost za promjenom. Drugi korak je jo? te?i. Morate iskreno vjerovati da ste u stanju promijeniti sve i, zapravo, po?eti ?ivjeti iznova. Stoga, za po?etak -

Vjera u sebe je zlatni ?tap na kojem se temelji uspjeh. Ovo je prvi korak ka ispunjenom ?ivotu. Ako analiziramo pri?e ostvarenih ljudi, onda mo?emo razlikovati 3 svojstva koja su im svojstvena: prisutnost ciljeva, upornost i samopouzdanje. ?udno, ali u ovom slu?aju, vjera je zasnovana na dokazima, tako da je najbolji na?in da po?nete da popravite svoja postignu?a. Po?nite s malim i vjerujte u sebe.

Beskrajni planovi za budu?nost, neostvareni snovi, pritisak drugih ljudi i strahovi - sve je to dodatni teret koji vas spre?ava da steknete samopouzdanje. Ove i druge stvari vas samo ometaju. Pun i sretan ?ivot uklju?uje ne samo posjedovanje odre?enih kvaliteta, ve? i osloba?anje od svega suvi?nog. Rije?ite se svega ?to vas sprje?ava da idete naprijed.

Da biste krenuli naprijed, potrebno vam je ne samo samopouzdanje, ve?, zapravo, prisustvo snage. Bila bi ?teta preplaviti se i osu?iti se na pola puta, zar ne? Prisustvo fizi?ke snage direktno je povezano sa snagom uma i samopouzdanjem. Trebaju li ti pobjede? Po?nite se baviti sportom. Bilo ko. Vidjet ?ete napredak, a to ?e vam ve? dati snagu. U zdravom tijelu, zdrav duh - pretu?en? Ali, ipak, istina je.

Sve po?inje jednostavnim stvarima. Izvor va?eg mira nije svijet oko vas, ve? vi sami. Va? stav prema ?ivotu i, ?to je najva?nije, prema malim stvarima. U stvari, ?ivot se sastoji od malih stvari. Japanci, ro?eni filozofi ?ivota, znaju mnogo o tome. Nau?ite u?ivati u malim stvarima. Za po?etak, idite do ogledala i nasmijte se…

Posao! Ovdje je jedan od najve?ih izvora stresa i ?itav niz "prepreka-u-glavi". Prije svega, analizirajte ?ta sada radite. Ako shvatite da je vrijeme da ne?to promijenite, naviknut ?ete se na samu ideju promjene. Da da. ?esto se vi?e pla?imo same ?injenice promjene nego njenih stvarnih razmjera i posljedica. ?im shvatite da u svakom trenutku mo?ete napustiti trenutni posao i promijeniti obim svoje aktivnosti, ?ivot ?e postati lak?i, ?ivot ?e postati zabavniji.

Ispunjen ?ivot je sre?a. Da biste razumjeli koji put odabrati, morate razumjeti kuda i?i. Drugim rije?ima, svako ima svoju definiciju sre?e i morate je jasno formulirati za sebe. Nemogu?e je posti?i ono ?to ne mo?ete zamisliti. ?ta je tvoja sre?a?

Mnogo je prepreka na putu do sre?e. Ponekad postoji toliko mnogo stvari kojih se ?elite odre?i. Kada vas okru?uje haos, unutra treba da vlada mir i red. Postoji mnogo na?ina da upravljate svojim poslovima - danas su svi samo opsjednuti upravljanjem vremenom. Ali bez obzira koji sistem odaberete za sebe, postoje jednostavna pravila produktivnosti koja znamo od djetinjstva.

Kako god bilo, svi smo mi dru?tvena bi?a. Odnosi sa drugim ljudima su me?u osnovnim potrebama koje nastojimo da zadovoljimo na udicu ili misao. Odnosi sa voljenim osobama u velikoj meri odre?uju va? uspeh. Opet, ako uzmemo pri?e uspje?nih ljudi, ima onih koji su vjerovali u njih, dali im svoju ljubav i toplinu. Zato prestanite kvariti tako vrijedne odnose i vrije?ati svoje najmilije.

Vrijeme je da pre?ete na sljede?i nivo! Ispunjen ?ivot po?inje tek kada kontroli?ete sebe. Stjecanje dobrih navika nije samo pokazatelj samokontrole, ve? i uzbu?enja uspjeha, te „automatizacije“ mnogih korisnih radnji. Najte?e su za implementaciju navike povezane s percepcijom sebe i svijeta. Prvo izazovi sebe. Samo ostvarivanjem ove pobjede mo?i ?ete pobijediti nekog drugog.

Mo?da najva?nije pravilo koje treba nau?iti da biste se vratili ispunjenom ?ivotu jeste da dajete vi?e nego ?to ?elite da uzmete. Dajte samo tako. Ne o?ekujte da ?ete dobiti ne?to zauzvrat. U dana?njem svijetu, nau?eni smo da budemo ?vrsti i uvijek uzmemo sve ?to mo?ete. Zaboravi na to. Samo zdrav altruizam poma?e, zapravo, da dobijete sve ?to ?elite.

To je sve ?to trebate znati da biste se vratili u ispunjen ?ivot. ?ivite sretno. Nemojte komplikovati, jer je sve na ovom svijetu vrlo jednostavno.

?ivjeti ispunjen ?ivot zna?i vi?e od skupog automobila, nekretnine i visokog dru?tvenog statusa. Zna?enje izraza "pun ?ivot" nadilazi materijalno bogatstvo. Koja je prava vrijednost ?ivota i kako ga u?initi ispunjenim i sretnim?

Nikad ne odustaj. Na?alost, savremeni svijet, zajedno sa svojim inovativnim tehnologijama, doveo je ljude do neaktivnosti i lijenosti. Sada mo?ete naru?iti hranu, karte, odje?u putem interneta, platiti ra?une za komunalije, pa ?ak i zaraditi novac. Sve ove stvari se mogu obaviti bez napu?tanja ku?e. Ciljevi i njihovo postizanje vi?e nisu prioritet. Va?no je zapamtiti da da biste ne?to postigli, potrebna vam je upornost. Uspjeh zavisi samo od vas i va?e upornosti. Prije nego ?to odustanete od svojih planova, vrijedi isprobati sve na?ine. Ne odustajte i odustanite iz prvog poku?aja.

Svi odgovori su u vama. Ljudska priroda je takva da se uz pa?ljiv odnos prema sebi i razumijevanje svojih unutra?njih procesa mo?e ?ivjeti i ne tugovati.Nije svako u stanju da "svari" ili "obradi" tokove informacija koji nas svakodnevno bombarduju. Va?no je da budemo u stanju da pravilno percipiramo i primenimo informacije koje svakodnevno dobijamo. Slu?ajte svoju intuiciju. Svi odgovori su u nama.

Neuspjeh nam poma?e da rastemo. ?esto se u ?ivotu de?ava da napravimo pogre?an izbor ili donesemo pogre?nu odluku, zbog ?ega kasnije gorko pla?emo. Morate shvatiti da je neuspjeh tako?er rast. Akumuliraju?i svjetovno iskustvo i mudrost uz pomo? gre?aka, osoba se razvija i u?i svijet. Rast je nemogu? bez poraza i pobjede.

Ne postoji ni?ta trajno. I ?to se prije u to uvjerite, prije ?ete po?eti ?ivjeti punim ?ivotom bez praznih o?ekivanja. To je ono za ?ta je ?ivot dobar – njegova dinamika i promjenjivost. Sticanjem navika na odre?enu dnevnu rutinu, ?ivot nas "lomi" i radikalno ih mijenja u potpunu suprotnost. Isku?enja i pote?ko?e koje savladavamo ?ine nas ja?ima i iskusnijim. Morate biti spremni na sve. Sutra se sve mo?e promijeniti. Znajte da uhvatite trenutke sre?e u svakom danu.

Nau?ite biti strpljivi. Ne mo?e se svako pohvaliti svojim strpljenjem. Sposobnost obuzdavanja sebe i svojih emocija, sagledavanja sa optimizmom na svaku nevolju koja se dogodi i spremnost da se oproste tu?e gre?ke jedna je od manifestacija duhovne zrelosti koja poma?e da se krene putem ispunjenog i sretnog ?ivota.

Sre?na je osoba koja prona?e unutra?nji sklad. Takvi ljudi su daleko od javnog mnijenja i materijalnog bogatstva. Sretni su i puni. ?to br?e slu?ate gornje savjete, br?e ?ete postati sretni.

?elite li prona?i drugi vjetar u svom poslu, pove?ati otpornost na stres i nau?iti kako ?ivjeti punim ?ivotom? Onda ti treba. Kao rezultat savjetovanja nau?it ?ete se predstavljati i pozicionirati u dru?tvu, otkriti svoj „drugi vjetar“, regulirati aspekte pona?anja, upravljati sobom, raditi sa stresom i nevoljama i otvoriti nove horizonte za osobni razvoj. Prijaviti se mo?ete putem ovog linka:

Smisao ?ivota je u tome ?to ?ovjek stvara svaki dan svojim djelima i mislima. Uvijek poku?ajte saznati koje nove stvari mo?ete nau?iti i kako mo?ete i?i naprijed. Ne osu?ujte ljude ako stvari ne ispadnu onako kako vam se svi?aju. Na vama je ?ta predstavlja pun ?ivot, ali u ovom ?lanku ?ete prona?i savjete koji ?e vam pomo?i da po?nete ?ivjeti druga?ije.

Koraci

samoopredjeljenje

Shvatite da je ?ivot putovanje, a ne odredi?te. Zvu?i otrcano, ali je istina: u ?ivotu je mnogo va?nije kako ?ete do?i do ?eljenog mjesta od samog mjesta. ?ivjeti ?ivot punim plu?ima zna?i u?estvovati u procesu koji mo?e trajati cijeli ?ivot. Nemojte se obeshrabriti ako je potrebno neko vrijeme da se ne?to nau?i ili ako ne?to ne uspije. Ovo je prirodan tok doga?aja.

Budite iskreni prema sebi i prema onima oko vas. Prevara vam oduzima energiju i radost. Ako nismo iskreni prema sebi, ne mo?emo u?iti i rasti na sebi. Ako nismo iskreni prema drugima, povjerenje i iskrenost nestaju u odnosima.

Nau?ite prihvatiti sebe. Vrlo ?esto analiziramo ?ta nam se ne svi?a kod sebe, ?ta bismo ?eljeli promijeniti, a ?ta bi trebalo biti druga?ije. Ako stalno razmi?ljate o tome ?ta vam se ne svi?a ili ?ta se dogodilo u pro?losti, ne?ete mo?i krenuti u budu?nost. Donesite svjesnu odluku da nau?ite da volite sebe ba? onakvima kakvi jeste.

• Napravite listu svojih prednosti. u ?emu si dobar? Oni mogu varirati od zna?ajnih dostignu?a (kao ?to je pronalazak nove tehnologije) do svakodnevnih vje?tina (kao ?to je ljubaznost prema drugima). Ako vi?e pa?nje posvetite svojim prednostima, mo?i ?ete ih razviti bez razmi?ljanja o mogu?em neuspjehu.

1. Navedite svoje vrijednosti. Vrijednosti su duboko ukorijenjena uvjerenja koja oblikuju ko ste i kako odlu?ite ?ivjeti. To mogu biti duhovne vrijednosti ili samo uvjerenja koja su vam vrlo va?na. Razmislite o ovim vrijednostima i mo?i ?ete sebi postaviti ciljeve koji nisu u suprotnosti s tim vrijednostima. Bi?ete mnogo sre?niji ako ?ivite po svojim principima.

   • Dr?ite se onoga u ?ta vjerujete i ne dozvolite drugima da vas pritiskaju. Mo?ete se dr?ati svojih principa, ali u isto vrijeme u?iti o vjerovanjima drugih ljudi – mogu vas iznenaditi.

2. Prestani da se spu?ta?. Vjeruje se da samokriti?nost poma?e razvoju, me?utim, kao rezultat istra?ivanja, ?to je osoba stro?a prema sebi, ve?e su ?anse da ?e se tako pona?ati i prema drugima. Omalova?avanje va?ih postignu?a i samokriti?nost ne?e vam pomo?i da pobolj?ate ili postignete svoje ciljeve. Poku?ajte da budete ljubazni prema sebi.

   • Na primjer, ako nastavite da pri?ate sami sa sobom o tome ?ta vam se ne svi?a kod sebe i ?ta bi trebalo biti druga?ije, u?inite ovu aktivnost nagradnom i po?nite nadokna?ivati te misli pozitivnim afirmacijama. Umesto da mislite: „Ja sam neuspe?an“, recite sebi: „Stvari nisu i?le onako kako sam ?eleo. Vrati?u se na po?etak i razmisliti kako da do?em do cilja na druga?iji na?in. "
   • Razmislite o samokritici iz druga?ije perspektive. Lako je kritikovati sebe. Ako se ikada osje?ate kao da ste prestrogi prema sebi, poku?ajte se suprotstaviti svojim primjedbama. Na primjer, ako mislite ovako: "Ja sam glup, svi u mojoj grupi su pametniji od mene", procijenite ovu misao logi?no. Da li su svi ostali zaista pametniji od vas, ili su samo bolje pripremljeni za nastavu? Jesu li va?e ocjene povezane s va?om inteligencijom (malo vjerovatno) ili kako se pripremate? Da li ste dovoljno efikasni? Da li bi vam tutor pomogao? Ako analizirate misao na ovaj na?in, mo?ete razumjeti koje korake trebate poduzeti da biste postali bolji, bez omalova?avanja sebe.

3. Budite fleksibilni.?esto se ?ovjek uznemiri jer o?ekuje da ?e uvijek sve biti isto. Me?utim, mnogo je promjena u ?ivotu. Budite otvoreni za promjene i rast i nau?ite se prilago?avati novim situacijama.

   Vodite ra?una o svom tijelu. Ovo je va?an dio potpunog ?ivota. Imate jedno tijelo i ono bi trebalo da vam pomogne.

   Nau?ite samosvijest. Ovo ?e vam pomo?i da ?ivite ?ivot punim plu?ima jer ?ete se fokusirati na ono ?to se de?ava u trenutnom trenutku. Samosvijest je ukorijenjena u budisti?kim tradicijama i uklju?uje odbacivanje kritike vlastitog iskustva. Ovaj pristup uklju?uje prihvatanje sebe onakvim kakvi jeste.

   Prestanite se prisiljavati. Ljudi ?esto govore sebi da ne?to moraju u?initi, ?ak i ako se to ne uklapa u njihove ciljeve i vrijednosti. Prinuda mo?e dovesti do frustracije i tuge. Ako ih se rije?ite, bit ?e vam lak?e ?ivjeti punim ?ivotom.

   • Na primjer, procijenite ovu frazu: "Trebao bih smr?aviti jo? vi?e." Za?to tako misli?? Imate li fitnes cilj koji ?elite posti?i? Ili ste razgovarali sa svojim doktorom i on vam je preporu?io da smr?ate? Ili ti je samo neko rekao da treba da izgleda? druga?ije? Isti cilj mo?e biti koristan ili?tetno. Sve zavisi od toga kako ste tamo stigli.
   • To ne zna?i da morate prestati postavljati sebi ciljeve. Samo treba da te?ite onim ciljevima koji se zasnivaju na stvarima koje su vam va?ne, a ne na onome ?to drugi ?ele ili tra?e od vas.

   Prate?i tvoj put

   1. Iza?ite iz svoje zone udobnosti. Istra?iva?i redovno zaklju?uju da se ljudi moraju gurnuti iz svoje zone udobnosti kako bi postigli maksimalne rezultate. To se zove usvajanje optimalnog nivoa anksioznosti. ?to vi?e ?elite da izazovete sebe, br?e ?ete se naviknuti na novo.

      Budite realni. Postavite ostvarive ciljeve koji odgovaraju va?im sposobnostima i vje?tinama. Svaki poku?aj smatrajte postignu?em. Po?nite preduzimati korake ka stabilnosti i pouzdanosti.

      Budite spremni da stvari krenu po zlu.?ive?i punim ?ivotom, osoba s vremena na vrijeme rizikuje. On te?i onome ?to ?eli. Donosite odluke koje imaju posljedice, a ponekad stvari ne idu onako kako ?elite. Va?no je shvatiti da stvari mo?da ne?e i?i kako ste planirali i tada mo?ete ?ivjeti po?teno i otvoreno.

      • Ranjivost ?e vam pomo?i da donesete odluke o razli?itim podru?jima va?eg ?ivota. Ako se pla?ite da budete otvoreni i iskreni prema drugoj osobi iz straha da ne budete povre?eni, ne?ete mo?i da ostvarite bliske odnose. Ako se bojite poku?ati iz straha da ne?e uspjeti, mo?da ?ete propustiti priliku.
      • Sjetite se iskustva Myshkina Ingavalea, indijskog pronalaza?a koji je ?elio razviti tehnologiju za borbu protiv smrtnosti djece u selima u Indiji. Ingavale ?esto govori o tome kako nije uspio prva 32 puta kada je poku?ao stvoriti tehnologiju. U tome je uspio samo u 33 navrata. Spremnost da bude ranjiv i prihvati mogu?nost rizika i neuspjeha pomogla mu je da razvije ono ?to sada spa?ava ?ivote.

   2. Potra?ite prilike za u?enje. Ne sedite mirno i dopustite ?ivotu da ide svojim tokom. Budite aktivni i poduzmite akciju. Uvijek analizirajte ?ta mo?ete izvu?i iz date situacije. To ?e vas sprije?iti da brinete o te?kim situacijama i dat ?e vam mogu?nost da idete naprijed bez osvrtanja na pro?lost.

      Biti zahvalan. Zahvalnost nije samo osje?aj. Ovo je na?in ?ivota koji zahtijeva stalno ponavljanje. Kao rezultat istra?ivanja, ustanovljeno je da zahvalnost ?ini osobu zdravijom, sretnijom i pozitivnijom. Zahvalnost ?e vam pomo?i da prevladate stare ?okove i oja?ate odnose s drugima. Svakodnevno se podsje?ajte na stvari na kojima ste zahvalni. Recite porodici, prijateljima i drugim va?nim ljudima koliko ste sretni ?to ih imate. Podelite ljubav i ne pla?ite se da je izrazite. Va? ?ivot ?e vam postati ugodniji ako po?nete da pokazujete zahvalnost.

      Vodite dnevnik. To ?e vam pomo?i da razmislite o svojim ciljevima i vrijednostima. Tako?e ?e vam omogu?iti da odredite ?ta vam ide dobro u ?ivotu i na ?emu jo? treba poraditi. Vo?enje dnevnika je odli?an na?in da se uklju?ite u samosvijest.

      Laugh. Smeh je najbolji lek. Smijeh smanjuje koli?inu hormona stresa u krvi, poti?e proizvodnju endorfina – tvari koje pobolj?avaju raspolo?enje. Smeh sagoreva kalorije i snabdeva telo kiseonikom, ?ine?i da se ose?ate bolje i zdravije.

      Pojednostavite svoje potrebe. Stvari koje posedujete mogu da vas zaposednu. Ako je va?a ku?a puna raznih stvari, ne?ete postati sretniji. Obe?ajte sebi da ?ete imati jednostavne potrebe. Studije su pokazale da je pretjerana ljubav prema materijalnim stvarima na?in da se sakriju dublje potrebe. Imajte samo ono ?to vam treba i trebate samo ono ?to imate.

      Komunikacija sa drugima

      1. Razmislite o ljudima oko sebe. Mo?da je te?ko povjerovati, ali ljudi mogu uhvatiti emocije jednako lako kao i prehladu. Ako provedete dan u dru?tvu sretnih i pozitivnih ljudi, najvjerovatnije ?ete i sami po?eti da se osje?ate bolje. Ako redovno provodite vreme sa tmurnim ljudima, to ?e uticati na va?e raspolo?enje. Okru?ite se ljudima koji misle na vas, po?tuju vas i sve druge ljude i ?ine va? ?ivot boljim.

      2. Razgovarajte o svojim potrebama sa drugima. Nau?ite kako samouvjereno (ali ne agresivno) izraziti svoje misli - to ?e vam pomo?i da postanete ja?i, sigurniji i uspje?niji. Ovakav na?in komunikacije podrazumijeva da i vi i oni oko vas imate svoje ?elje koje se moraju ?uti.

         • Budite otvoreni i iskreni. Ne osu?ujte i ne krivite ljude. Ako vas je neko povrijedio, recite mu o tome, ali nemojte formulirati misao na na?in da druga osoba postane kriva. Na primjer: "U?inio si mi krivo" ili "Nije te briga za moje potrebe."
         • Koristite zamjenicu "ja". Ako u svojim izjavama skrenete pa?nju slu?aocima na svoja osje?anja, va?e rije?i im ne?e izgledati kao optu?ba. Na primjer: "Bio sam jako povrije?en kada me nisi sreo nakon posla. Osje?ao sam da ti moje potrebe nisu va?ne."
         • Kritikujte druge konstruktivno i prihvatite istu kritiku od drugih. Nemojte samo govoriti ljudima ?ta da rade ili ne. Objasnite za?to ovo govorite.
         • Pozovite druge da izraze svoje ?elje i podijele svoje misli s vama. Koristite fraze poput "?ta biste ?eljeli raditi?" ili "?ta misli??"
         • Umjesto da automatski uzvratite i iznesete svoje mi?ljenje, ako ?ujete ne?to sa ?ime se ne sla?ete, poku?ajte re?i ne?to poput ovoga: „Reci mi vi?e o tome“. Poku?ajte razumjeti stanovi?te osobe.