Da li je mogu?e smr?ati kupanjem? - ovo se mo?e nau?iti samo iskustvom! Isprobajte kompleks kupki za mr?avljenje - prema rije?ima prakti?ara, one poma?u da se rije?ite nekoliko kilograma vi?ka u kratkom vremenu. Ispod ?ete prona?i kompletnu listu recepata za kupku za mr?avljenje.

San svake ?ene je brzo smr?ati bez dijete, bez mnogo truda. Kako bi ?ivot bio lak da je tako lako! Na ?alost mnogih, lijepa i fit figura rezultat je svakodnevnog napornog i napornog rada.

Osim kupki, postoji mnogo alata koji poma?u u postizanju stabilnog rezultata na polju mr?avljenja. Ovo su dobro poznati oblozi i razne vrste masa?a (link)

Postoji mnogo recepata za pravljenje kupki za mr?avljenje kod ku?e. Ne razlikuju se samo sastavi mje?avina, ve? i uvjeti za postupke. Na primjer, ista anticelulit mje?avina se koristi svakodnevno tokom cijelog kursa. Postoji i kompleks kupki za mr?avljenje, koji se mora raditi u odre?enom redoslijedu, bez propu?tanja niti jednog dana.

Protokol za dono?enje vodnih procedura mo?ete pro?itati u ?lanku "".

Kompleks kupke za mr?avljenje

Br. 1 Kupka sa senfom za mr?avljenje

Za pripremu mje?avine senfa potrebna vam je suha senf, oko 150-200 grama i topla voda (ne kipu?a). Obje komponente se temeljno mije?aju dok grudice ne nestanu, konzistencija bi trebala nalikovati kiseloj pavlaci srednje gustine. Gotova smesa treba da odstoji oko 20 minuta.

Nije preporu?ljivo koristiti senf koji se prodaje u teglama, jer se u ovaj ljuti za?in, osim senfa u prahu, dodaju i so, ?e?er, sir?e i sve vrste konzervansa koji mogu o?tetiti ko?u.

Kupka se puni vodom temperature ne vi?e od 37 stepeni, a dodaje se paren senf. Kupanje ne bi trebalo da traje du?e od 10 minuta. Prije zahvata preporu?a se nje?nu ko?u na intimnim mjestima tretirati masnom kremom ili vazelinom.

Nakon senfa, tijelo treba oprati toplom vodom pod tu?em, a zatim le?i umotano u ?ebe.

№2 Kleopatrina kupka kod ku?e

Prije kupanja Kleopatra potrebno je ko?u o?istiti doma?im pilingom. Pravi se od kisele pavlake i morske soli, uzetih u istoj koli?ini. Piling se nanosi na cijelo tijelo masa?nim pokretima. Nanesena mje?avina pavlake i soli se ostavi 15 minuta, a zatim se ispere pod tu?em toplom vodom.

Za smjesu ?e vam trebati mlijeko i med, u omjeru 10:1. Treba koristiti najmanje jedan litar mlijeka. Med se rastvara u toplom mleku. Dobivena smjesa se pomije?a sa cjelokupnom zapreminom vode, ?ija temperatura ne smije prelaziti 37 stepeni. Mo?ete se opustiti u mlije?no-mednoj vodi oko 20 minuta. Nakon zahvata preporu?uje se le?anje oko 30 minuta uz opu?taju?u muziku.

Br. 3 Soda-solna kupka za mr?avljenje

Sastav za ovu vrstu kupke za mr?avljenje je jednostavan. Samo trebate pomije?ati sol i sodu, u omjeru 1:1. Sol se mo?e uzeti malo vi?e od sode. Ukupna te?ina mje?avine za jednu dozu ne smije prelaziti 500 g.

Na dan uzimanja soda kupke potrebno je ispuniti nekoliko uslova:

1. Ograni?ite se na hranu i pi?e 4 sata, dva sata pre kupanja, dva posle.
2. Nakon kupanja obavezno se odmorite u krevetu najmanje 40 minuta.

Vjeruje se da soda kupka dobro ubla?ava otekline, pa ?ete sljede?i dan nakon zahvata na vagi primijetiti dugoo?ekivani visak.

Ako ?elite poja?ati u?inak kupki za mr?avljenje, onda mo?ete pomo?i svom tijelu da se o?isti od toksina i toksina uz pomo?.

#4 Hollywood Slimming Bath

Komponente potrebne za njegovu pripremu uvijek su pri ruci svakoj ?eni:

• ?ampon
• Sirovo jaje
• vanilin (jedna ka?i?ica)

Pomije?ajte sve sastojke. Zamijenite posudu sa gotovom smjesom pod jakim mlazom vode da se stvori pjena. Vrijeme kupanja treba ograni?iti na 30 minuta.

br. 5 Kupka od lipe

Suhi cvijet limete pari se kipu?om vodom 40 minuta. Dobivena infuzija se sipa u vodu na temperaturi od 37 gr. Trajanje sesije je oko 20 minuta.

Suhi cvjetovi limete mogu se kupiti u apoteci, ili se ljeti pripremaju sami. Da bi se lipa osu?ila kod ku?e, potrebno je sakupljati cvatove u periodu cvatnje, prije nego ?to se po?nu formirati sjemenke. Prikupljeni materijal se vrlo brzo su?i na tamnom mjestu. Preporu?uje se ?uvanje kolekcije u platnenoj vre?ici.

№6 Kupatilo sa mekinjama

• 2 litra mlijeka
• 1 kg mekinja
• 1 st. l. med

Mekinje se pare sa vrelim mlekom 30 minuta. Za to vrijeme smjesa ?e se ohladiti i dodati joj te?ni med. Vrijedi zapamtiti da visoke temperature negativno utje?u na korisne kvalitete meda, tako da ga nije potrebno mnogo zagrijavati.

Mlije?na kupka sa mekinjama podmla?uje ko?u i uz redovnu upotrebu daje primjetan lifting efekat.

№7 Kupka sa terpentinom za mr?avljenje

Terpentin ima pozitivan u?inak na zdravlje ne samo ko?e, ve? i cijelog tijela. Ipak, trebali biste biti oprezni kada uzimate terpentinske kupke i striktno slijediti upute.

Kada kupujete terpentinsku otopinu ili emulziju u ljekarni, sigurno ?e vam se postaviti pitanje: Da li vam je potreban ?uti ili bijeli terpentin? Izbor je vrlo jednostavan - osobama s hipertenzijom ili sklonostima prema njoj preporu?uje se upotreba ?utog terpentina, a kod normalnog i niskog krvnog tlaka - bijele terpentinske emulzije.

№8 ?etinarska kupka kod ku?e

Kupke od ?etinara nemaju samo umiruju?e dejstvo, ve? doprinose i gubitku te?ine. Za kuvanje vam je potrebno 50-70 grama ekstrakta ?etinara, koji se mo?e kupiti u lancu ljekarni.

Kupka ?etinara za mr?avljenje uzima se u roku od 20 minuta.

№9 ?panski omota? ogrta?a

Za ovaj omot ?e vam trebati pamu?na kabanica dugih rukava. Mo?ete ga sami sa?iti, prema pojednostavljenom uzorku.

Priprema se infuzija limete - ?aka cvjetova zakuha se s litrom kipu?e vode i odstoji najmanje sat vremena.

Pripremljena majica se stavlja u pripremljenu infuziju 10 minuta. Zatim se improvizovani ogrta? cedi i stavlja na golo telo.

Da bi se postigao najve?i u?inak od ovog postupka, potrebno je pravilno izolirati. Da biste to u?inili, preko mokre ko?ulje mo?ete obu?i topli bade-mantil, a zatim se umotati u ?ebe. Preporu?ljivo je da provedete najmanje 1,5-2 sata toplo pod ?ebetom.

Prije izvo?enja predlo?enog postupka, preporu?uje se ?i??enje crijeva.

№10 Vitaminska kupka

Za njegovu pripremu trebat ?e vam najmanje jedna litra svje?e iscije?enog soka od citrusa. Mo?e biti ili sok jedne vrste - narand?e, grejpa, mandarine ili mje?avine, sa dodatkom soka od limuna i limete. Upotreba pakiranih sokova nije po?eljna, jer prakti?ki nema korisnih tvari i vitamina, ali ?e?era ima u ogromnim koli?inama.

Svje?e iscije?eni sok se pomije?a sa vodom na ugodnoj temperaturi. Kupati se mo?ete do pola sata, ako osjetite nelagodu na ko?i, postupak treba prekinuti (mogu?e su alergijske reakcije).

#11 ponovite Kleopatrino kupanje

#12 Francuski omot od kurtizane

Zamotajte kurtizane - najefikasniji na?in da brzo smr?ate. Postoje ?ak i pri?e da se sljede?i dan nakon ovog postupka te?ina smanjuje za 5 kg. Ne ?elite probati?

Za zamatanje ?e vam trebati - voda i jabukovo sir?e u omjeru 1:1. U nastalu smjesu se navla?i duga ko?ulja.

Za postizanje ?eljenog efekta (sje?ate li se oko -5 kg?), potrebno je ispuniti niz uslova:

• Na dan previjanja zabranjeno je piti i jesti.
• Potrebno je o?istiti crijeva na svaki mogu?i na?in (klistir, laksativ)
• Neposredno prije zahvata morate popiti 6 ?a?a tople vode sa limunovim sokom. Pijte polako, mo?ete kroz slamku. Pauza izme?u ?a?a je oko pola sata. Kod bolesti gastrointestinalnog trakta mo?ete piti samo vodu, bez limuna.

Protokol zamotavanja je isti kao u "?panskom ogrta?u". Ko?ulja natopljena rastvorom nosi se na golo telo. Dalje - topli bade mantil i ispod pokriva?a. Potrebno je le?ati na vru?ini sat i po, a najbolje dva. Po?to je pi?e zabranjeno, dozvoljeno je isprati usta vodom kako bi se stanje ubla?ilo.

Ako ne ?elite koristiti predlo?eni kompleks, na na?oj web stranici mo?ete prona?i druge.

Kupke za mr?avljenje su postupci koji podmla?uju ko?u i normalizuju metabolizam. Uz njihovu pomo? lako se rije?iti 7 kg vi?ka kilograma za nekoliko sedmica. Ali postizanje trajnog efekta mogu?e je samo uz reviziju prehrane i fizi?ke aktivnosti. Kupke nisu magi?no sredstvo za mr?avljenje, ali poma?u osobi da smr?a u kombinaciji sa drugim mjerama.

Za?to su kupke korisne

Osim toga, kupanje za mr?avljenje je pobolj?anje izgleda ko?e. Redovnim postupcima ko?a postaje tonirana, svje?a, bez strija i celulita. Postoji mnogo vrsta kupki za oblikovanje tijela, ali svaka od njih ima svoj fokus. U?inkoviti i uobi?ajeni su tretmani biljem, uljem i slanom vodom. Obratite pa?nju na prednosti kupki za mr?avljenje:

1. ?i??enje. Visoka temperatura vode sa raznim aditivima pari gornje slojeve ko?e, otvara pore i ispire potko?nu prljav?tinu.
2. Relaksacija. Nakon napornog dana, kada po?elite da se odmaknete od svakodnevnih briga, topla kupka ?e ubla?iti stres i smiriti va?e ?ivce.
3. osloba?anje od stresa. Ako koristite kompleksno mr?avljenje dok vje?bate u teretani, kupka nakon treninga ?e ubla?iti napetost mi?i?a.
4. Uklanjanje te?nosti. Prilikom kupanja vi?ak vode izlazi kroz isparene pore, a sa njom i sve ?tetne materije. Ovo je veliki plus kod mr?avljenja, jer ne morate uzimati dodatne diuretike.

Efikasnost ku?nih kupki za mr?avljenje

Ve? nakon prvog kupanja za mr?avljenje mo?ete vidjeti koliko je ko?a postala glatka i osjetiti lako?u u tijelu. Redovnim vodenim zahvatima, prema onima koji gube, mjese?no se ukloni i do 10 kilograma potko?nog masnog tkiva. Efekat raznih kupki za mr?avljenje dokazan je od davnina: Kleopatra ih je nazivala svojim glavnim tajnama pomla?ivanja.

Kako se kupati za mr?avljenje

Da bi proces mr?avljenja bio efikasan, potrebno je pravilno uzimati kupke sa raznim aditivima. Ako tokom procesa osjetite nelagodu u vidu kratkog daha, ubrzanog rada srca, vrtoglavice ili drugih tegoba, postupak treba odmah prekinuti.

• Okupajte se zavaljeni ili sede?i do struka.
• Postupak se izvodi jedan sat prije jela i dva sata nakon posljednjeg obroka.
• Prije kupanja za mr?avljenje, operite se sapunom ili drugim sredstvom za ?i??enje kako biste uklonili uljni film s ko?e.
• Temperatura vode nije ve?a od 38 stepeni.
• Nemojte ostati u vodi du?e od 15-20 minuta.
• Nakon kupanja, ispiranje pod tu?em nije preporu?ljivo. Bolje je da se osu?i prirodno, ali ako nema vremena, onda se obri?ite ru?nikom.
• Kupka za mr?avljenje uzmite kurs od 10 postupaka. Preporu?uje se da ih izvodite svaki drugi dan ili 3 puta sedmi?no. Za efikasnost, ponovite kurs mr?avljenja vodom dva puta svakih 6 mjeseci.

12-dnevni kompleks

Borba protiv vi?ka kilograma uz pomo? kupki postat ?e ugodna ako svaki dan provodite razli?ite procedure. Postoji poseban 12-dnevni kompleks mr?avljenja koji se odvija odre?enim redoslijedom:

• 1 dan - senf kupka. Senf je stimulans za pove?anje tjelesne temperature, pa senfne kupke ubrzavaju krv, ubrzavaju metabolizam, bore se protiv celulita, ?to omogu?ava br?e mr?avljenje. Za pripremu ?e vam trebati 1 ?olja suvog senfa u prahu, koji se pome?a sa istom koli?inom tople vode. Dobijenu smjesu sipajte u pripremljenu kupku, pa ponovo promije?ajte. Kupajte se 10 do 20 minuta u zavisnosti od osetljivosti ko?e.
• 2. dan - Kleopatrino kupanje. Tajna mladosti slavne egipatske kraljice le?i u kori??enju kupki s mlijekom i medom. Kombinacija ovih alkoholnih proizvoda daje odli?an rezultat za mr?avljenje. Zaista, zbog sadr?aja ugljikohidrata i male koli?ine masti i proteina u njihovom sastavu, tokom postupka pokre?e se prirodni proces tijela da sagorijeva vlastite masne rezerve. Za pripremu Kleopatrine kupke, 150 grama te?nog (zagrejanog) meda sipajte u litar mleka, a zatim dodajte me?avinu u kupku.
• 3. dan - soda kupka. Soda bikarbona vam tako?e mo?e pomo?i da smr?ate i lako se rije?ite celulita. Ima izvrsna svojstva sagorijevanja masti koja pobolj?avaju cirkulaciju krvi i ubrzavaju metabolizam. Kako bi u?inak bio uo?ljiviji, uzmite soda kupku u kombinaciji s morskom soli. Recept je jednostavan: rastvorite 150 grama sode i 2 ka?ike morske soli u 1 litru tople vode. Zatim sipajte rastvor u kadu.
• 4. dan - Holivudsko kupatilo. Holivudske zvijezde tako?er imaju svoje tajne ljepote. Smatraju da je efikasna kupka za mr?avljenje ona u kojoj jedno sirovo pile?e jaje, 1 ka?i?ica. vanilin i 100 gr. gel za tu?iranje. Takva emulzija ima u?inak sagorijevanja masnih stanica i ubla?ava strije ako se s njom redovno kupate.
• 5. dan - kupka s cvijetom lipe. Nau?nici su odavno dokazali da cvjetovi lipe ubrzavaju metabolizam kod ?ena, posebno onih u postklimatskoj dobi. Osim toga, ima diuretski u?inak, ?to doprinosi gubitku te?ine. Za kupku od cvijeta lipe, kupite kolekciju u ljekarni ili upotrijebite vre?ice ?aja od lipe. 5 ka?ika preliti sa dve ?olje klju?ale vode. (kesice) lipinog cvijeta, ostavite 30-40 minuta, zatim procijedite i sipajte u kupku. Nakon zahvata lezite ispod pokriva?a pola sata.
• 6. dan - kupka sa mekinjama. Mekinje za sagorijevanje tjelesne masti nutricionistima se savjetuje da uvedu u prehranu. 12-dnevni doma?i kompleks kupke za mr?avljenje uklju?uje tretman vode sa mekinjama. Korisna svojstva ovog dodatka prehrani za organizam su neprocjenjiva: ?iste crijeva od toksina i toksina, toniziraju i u?vr??uju ko?u, uklanjaju iritacije. Za pripremu ?este kupke za mr?avljenje potrebno vam je 2 litre. mlijeka pomije?anog sa 1 kg mekinja. Nakon ?to smjesa postigne gustu konzistenciju, dodajte 1 ?licu. meda, dobro prome?ati i uliti u kupku tople vode.
• 7. dan - Zalmanova terpentinska kupka. Terpentinske kupke koje sagorevaju masti po Zalmanov metodi su efikasne za mr?avljenje. Samo zapamtite da prema uputama ?uti terpentin sni?ava pritisak, a bijeli terpentin ga sni?ava. Mehanizam djelovanja terpentinskih kupki za mr?avljenje je otvaranje pora, poja?ano znojenje, veliki gubici teku?ine. Neke su ?ene uspjele smr?aviti uz pomo? terpentinske kupke za 10 kg mjese?no. Nije ga te?ko pripremiti: kupite medicinsku terpentinsku emulziju na internetu ili u ljekarni, otopite 20 ml u 0,5 litara tople vode, promije?ajte, ulijte u kupaonicu.
• 8. dan - ?etinarska kupka. Jo? jedna popularna kupka za sagorevanje masti kod ku?e je crnogori?na. U sanatorijama se ovaj postupak koristi za prevenciju pretilosti i za ubla?avanje nervne napetosti, ?to doprinosi debljanju. Kupke od ?etinara pobolj?avaju san, pove?avaju imunitet, pa su indicirane za one koji pate od nesanice i nekontroliranih napadaja iritacije. Kupanje se ne razlikuje. Da biste ga pripremili, kupite te?ni ekstrakt bora i razbla?ite 100 ml u kadi.
• 9. dan - zamotajte "?panski ogrta?". Nanesite za mr?avljenje 9. dan umjesto obloge za kupanje. "?panski ogrta?" izvla?i toksine iz organizma, blagotvorno uti?e na op?te stanje organizma. Umotavanje je jednostavno: pripremite dugu pamu?nu ko?ulju sa ?irokim rukavima. Potopite ga u ledenu vodu, ocijedite i odmah stavite. Pokrijte se sa nekoliko toplih ?ebadi i lezite 1 do 1,5 sat. Prije zahvata po?eljno je na bilo koji na?in o?istiti crijeva.
• 10. dan - vitaminska kupka. Sutradan se radi doma?a vitaminska kupka za mr?avljenje. Zasititi ?e ko?u, u?initi je podatnom i blistavom. Za pripremu vitaminske kupke u pripremljenu kupku sipajte 1 litar svje?e iscije?enog vo?nog soka (najbolje narand?e). Ako nemate alergijske reakcije na citrusno vo?e, tada se vrijeme za uzimanje takvog postupka mo?e pove?ati na 30 minuta. Dodajte kipu?u vodu dok se voda hladi.
• 11. dan - Kleopatrino kupanje. Jedanaestog dana ponovite Kleopatrinu kupku sa mlekom i medom. ?ta mu dodati i kako ga uzeti da izgubite te?inu, razmotrili smo gore.
• Dan 12 - Francuski kurtizanski omot. Ovaj postupak ?e zahtijevati smirenost, jer je posljednjeg dana zabranjeno jesti i piti. Prije previjanja obavezno o?istite crijeva klistirom i popijte 6 ?a?a vrele vode sa limunom u sporim gutljajima. Svaku ?a?u popijte samo 30 minuta nakon prethodne. Kao i u prethodnom omotu za mr?avljenje, uzmite pamu?nu ko?ulju, navla?ite je prethodno pripremljenom smjesom (1:1 vode i). Zatim ocijedite, stavite na tijelo, pokrijte se toplim ?ebetom i dr?ite na sebi 1,5-2 sata.

Za 12-dnevni kurs kupki i obloga za mr?avljenje, smr?a?ete i podmladiti ko?u, tonizirati je i normalizovati metabolizam. Efikasnost ovih mjera zavisi?e od ishrane i fizi?ke aktivnosti tokom ovog perioda. Sami ?ete procijeniti u?inak svakog kupanja pojedina?no.

10 recepata za kupku za mr?avljenje kod ku?e

Narodni recepti za kupke poznati su od davnina. Ovo je na?in smanjenja tjelesne te?ine i vra?anja elasti?nosti ko?e. Ali kupke tokom mr?avljenja su samo pomo?na metoda. U mono verziji, malo je vjerovatno da ?e u?initi ?udo i u?initi vas vitkim. Poja?ajte proces mr?avljenja ograni?enjem hrane i nakon 2 sedmice vidjet ?ete pozitivan trend smanjenja tjelesne zapremine.

Nudimo 10 popularnih recepata za ku?ne kupke:

1. Sa morskom soli. Iz ?kolskog kursa hemije znamo da su svi hemijski elementi prisutni u sastavu morske soli. Prilikom mr?avljenja efikasan je zbog prisustva selena, magnezijuma, natrijuma, kalijuma, koji normalizuju rad ?elija, ?iste ih i hrane, usporavaju proces starenja. Priprema takve kupke je jednostavna: dodajte u 200 g soli 1-2 ?lice. bazno ulje (maslinovo, laneno, ), mije?ajte dok ne postane glatko i dodajte u kupku s toplom vodom.
2. sa sodom. Ve? smo pisali o prednostima gubitka kilograma. Nakon ovog postupka osjetit ?ete izuzetnu nje?nost ko?e, jer soda ubla?ava simptome svih dermatolo?kih problema, upalnih procesa i alergijskih reakcija ko?e. Kupka sa sodom bikarbonom ?e o?istiti limfni sistem i pobolj?ati energetsku auru. Da biste to u?inili, razrijedite 200 grama sode bikarbone u vru?oj kupki (ne vi?e od 39 stepeni vode).
3. Sa magnezijumom. Upotreba magnezija je vrlo ?iroka, ali njegova glavna karakteristika je podsticanje mr?avljenja. Jednom u vodi, proizvod uklanja iz tijela vi?ak nitrata fosfora, natrija, du?ika, koji su se nakupljali godinama. Kupke s magnezijem izvla?e sve ?tetne tvari. Kupite magnezijum (magnezijum sulfat) u apoteci, 300 g proizvoda rastvorite u vodi, dodajte par ka?ika kokosovog ili bademovog ulja, prome?ajte, dodajte u vodenu kupku.
4. Sa jabukovim sir?etom. Ovo je lijek za mr?avljenje, samo sir?e je bolje da ga napravite sami. Prilikom kupanja sa jabukovim sir?etom dolazi do poja?anog znojenja, pa se mokra?na kiselina, koja se dugo akumulira u organizmu, brzo izlu?uje. Ocat poma?e u rje?avanju strija na ko?i i ubija ?ari?ta infekcije. Za pripremu kupke: u kadu dodajte 2 ?olje jabukovog sir?eta i nakon 20 minuta boravka bez ispiranja umotajte se u bade mantil ili pe?kir, lezite pod toplo ?ebe jo? 30 minuta, a zatim isperite sir?etnu vodu sa tijelo pod toplim tu?em.
5. Sa medom. Kupka s medom je tako?er odli?no sredstvo za mr?avljenje, jer poma?e u uklanjanju toksina i toksina. Izme?u ostalog, med pome?an sa vodom pozitivno uti?e na respiratorni sistem, rad nervnog i kardiovaskularnog sistema. Za pripremu nekoncentrovane medene kupke za mr?avljenje, otopite 2 supene ka?ike u vodi. med i uzmite kurs, najmanje 10 procedura.
6. Sa aromati?nim uljima. Kupke s eteri?nim uljima ugodan su postupak za mr?avljenje. Umiruju, opu?taju, osloba?aju od stresa i donose zadovoljstvo. Osim terapeutskog dejstva, aromati?na ulja uti?u na proces mr?avljenja. Samo za efekat sagorevanja masti birajte arome hladne mente, okrepljuju?eg limuna ili umiruju?eg pa?ulija koji pobolj?avaju metabolizam. Za jedno kupanje dovoljno je 10-12 kapi jednog ili mje?avine nekoliko ulja.
7. biljna kupka. Ovi postupci su dobri i za mr?avljenje. Na?i preci su znali da prave biljne kupke za ko?u. Popularna kombinacija je borovi pupoljak sa stolisnikom, koji imaju adstringentna svojstva koja pobolj?avaju stanje ko?e. Postoje biljni preparati za sagorevanje masti koji poti?u mr?avljenje i podizanje ko?e. Kupite i skuvajte 200 g bilo koje biljke u 4 ?olje kipu?e vode, ostavite da odstoji 20 minuta, a zatim sipajte u gotovu kupku. Spektakularni su ruzmarin, pastirska torbica, kantarion, pupoljci ?etinara.
8. citrusna kupka. Ako ne znate s ?ime da se okupate, onda su win-win opcija citrusi. Korica citrusnog vo?a je od neprocjenjive va?nosti za organizam: uklanja toksine, pobolj?ava metaboli?ki proces, djeluje anticelulitno. Kurs kupki s citrusima pomo?i ?e da se rije?ite vi?ka kilograma. Ne bacajte kore limuna, narand?e, grejpa. Osu?ite ih i ?uvajte u fri?ideru. Po potrebi izre?ite koru citrusa, prelijte ?a?om kipu?e vode, ostavite da odstoji 30 minuta, a zatim procijedite. Ulijte infuziju u toplu kupku i u?ivajte. ?to vi?e pilinga koristite, rastvor ?e biti koncentrisaniji.
9. Glicerinska kupka. Glicerin je te?nost koja ko?u ?ini elasti?nom i vla?i je. Kupka s glicerinom odli?na je pomo? u mr?avljenju. U stanju je efikasno da se bori protiv celulita i opu?tene ko?e, ?to nastaje naglim gubitkom kilograma. Za pripremu glicerinske kupke, otopite 300 ml teku?eg glicerina u toploj vodi.
10. ?okoladna kupka. ?okolada je poznata po svojim nutritivnim i kozmeti?kim svojstvima. Nutricionisti ka?u da se uz pravilnu upotrebu lako mo?e smr?aviti. Da biste to u?inili, ne morate jesti ?okoladu. Bolje je uzeti ?okoladnu kupku, koja ?e pove?ati proizvodnju serotonina (hormona radosti) i zategnuti, omek?ati ko?u, ispunjavaju?i je potrebnim elementima u tragovima. Nije te?ko pripremiti ?okoladnu kupku za mr?avljenje kod ku?e: uzmite 200 grama kakao praha, prelijte 1 litrom. kipu?e vode, mije?ajte dok ne postane glatko. Smesu sipajte u pripremljenu kupku.

Kako poja?ati efekat

Kako napraviti kupku za mr?avljenje, ve? znate. Ali koji je najbolji na?in da smr?ate ovim postupkom? Da bi proces mr?avljenja i?ao br?e, prije svega morate pregledati prehranu, eliminiraju?i masnu, pr?enu i slanu hranu. Dodajte ovoj fizi?koj aktivnosti, obloge tijela, nedjeljne izlete u saunu i sagorijevanje masti je zagarantovano.

Ko ne bi trebalo da se kupa

Da biste izbjegli ?tetu po zdravlje, imajte na umu da postoje odre?ene kontraindikacije za kupanje. Ako doktor ne vidi prepreke za ovu metodu mr?avljenja, u svakom slu?aju prethodno testirajte odabranu komponentu kupke na ko?i kako biste izbjegli alergije.

Zabranu toplih kupki imaju osobe sa sljede?im pokazateljima:

• trudno?a;
• bolesti srca;
• kriti?ni dani;

• nizak pritisak;
• epilepsija;
• miom materice.

• mastopatija;
• toplota;

Kada trebate dovesti tijelo u formu, mo?ete koristiti kupke za mr?avljenje. Baziraju se na posebnim formulacijama koje pokre?u metabolizam i poti?u razgradnju potko?nog masnog tkiva. Morate ih uzimati u skladu s pravilima, uzeti u obzir preporuke i kontraindikacije. Rezultat ?e biti brz gubitak te?ine, uklanjanje celulita i zategnuta figura.

Kako uzeti?

Da bi kupke bile efikasne, va?no je slijediti upute i uzeti u obzir nekoliko jednostavnih pravila koja su usmjerena upravo na gubitak te?ine i omogu?avaju ne samo opu?tanje tijela, ve? i davanje harmonije.

Pravila odr?avanja

• Prije zahvata tijelo se mora zagrijati. Najbolje je to u?initi uz pomo? sportskih vje?bi, a zavr?iti seansom suhe masa?e ?etkom od prirodnih vlakana.
• Navucite vodu u kadu tako da kada je uronite do?e do grudi.
• Dodajte neophodan sastav i pratite temperaturu vode - ne bi trebalo da prelazi 38?S.
• Uronite u kadu do nazna?enog podru?ja kako ne biste zahvatili zonu srca, jer zasi?eni spojevi mogu izazvati komplikacije i pogor?ati op?e stanje.
• U kadi morate le?ati ne du?e od 20 minuta.
• U blizini je potrebno staviti ?a?u hladne vode kako ne bi do?lo do dehidracije - prilikom kupanja za mr?avljenje dolazi do intenzivnog znojenja.
• Va?no je napomenuti da prije zahvata ne smijete jesti 2 sata.
• Preporu?uje se tokom usvajanja stimulisati proces mr?avljenja uz pomo? masa?e.
• Nakon ?to pro?e potrebno vrijeme, osu?ite se i toplo umotajte u frotirni ogrta? na 20 minuta. Mo?ete piti topli ?aj.
• Na kraju cijelog postupka dopu?teno je nanijeti posebnu kremu za mr?avljenje.

Koliko ?esto mo?ete uzimati

?esto je zabranjeno praviti kupke za mr?avljenje - one nose prili?no veliko optere?enje na svim organima, tjeraju?i ih da aktivno rade. Preporu?ljivo je provesti sesije ne vi?e od 2 dana kasnije. Ukupno trajanje kursa je 10-12 kupki.

Recepti za sagorevanje masti

Mnoge tvari imaju sastav koji vam omogu?ava da se rije?ite vi?ka kilograma. Uz njihovu pomo?, kod ku?e mo?ete posti?i pozitivan u?inak ne samo za figuru, ve? i za odr?avanje cjelokupnog zdravlja.

Kupke sa sodom za mr?avljenje

Soda bikarbona pokre?e va? metabolizam, sagorijeva dodatne kalorije, ?to rezultira gubitkom te?ine, a ?ini va?u ko?u ?vr??om.

klasi?ni recept za sodu

Natrijum karbonata ?e biti potrebno 0,2 kg po kupki. Ovaj volumen se razrijedi u maloj koli?ini vode, a zatim ulije u ve? pripremljenu vodu.

Soda bikarbona sa solju

1/2 ?olje sode bikarbone; 1/2 ?olje morske soli; 6 kapi joda. Sastojci se dodaju jedan po jedan u ?a?u te?nosti, koja se zatim sipa direktno u kadu.

Zalmanove terpentinske kupke za mr?avljenje

Poznati nau?nik A.S. Zalmanov je dokazao vi?estruke prednosti kupanja sa terpentinom. Pobolj?avaju cirkulaciju krvi, ubrzavaju metabolizam, reguli?u ravnote?u soli u organizmu i uklanjaju vi?ak masno?e. Terpentin je bijele boje (na bazi ricinusovog ulja i oleinske kiseline) i ?ute boje (sadr?i kamfor, palmino i kokosovo ulje, salicilnu kiselinu). Za mr?avljenje se koriste oba rje?enja, ponekad ?ak i u kombinaciji.

Izbor jednog ili drugog rje?enja ovisi o indikacijama ili ?eljenom rezultatu. Djelovanje bijele boje je usmjereno na pobolj?anje protoka krvi, cijepanje masti, osloba?anje od celulita, dok ?uta, naprotiv, ?iri krvne ?ile, uklanjaju?i ?tetne tvari kroz ko?u.

• Kupka za mr?avljenje s bijelim terpentinom priprema se u koli?ini od 10-12 ml na 5 litara vode. Za ?uti rastvor, proporcije su ne?to ve?e - 10-12 ml na 4 litre.
• Posebnost terpentinskih kupki je postepeno pove?anje temperature vode. Obje vrste se moraju uzimati po?ev?i od 37?, pove?avaju?i svake 3 minute za stepen. Kona?ni indikator temperature za bijeli terpentin je 39?, za ?uti - 41?.
• Ne preporu?uju se pauze izme?u procedura, kupanje treba biti svakodnevno. Trajanje kursa je 10 dana.

Sa magnezijumom

Magnezijum sulfat se koristi u obliku praha, koji se mo?e kupiti u apoteci. Njegovo glavno svojstvo je uklanjanje nate?enosti i odstranjivanje vi?ka te?nosti, ?to dovodi do gubitka te?ine. Za kupanje ?e vam trebati:

• 1 kg magnezijevog praha;
• 0,2 l vode.

Preporu?ljivo je prvo napraviti koncentriranu otopinu, a zatim je uliti u napunjenu posudu.

Slane kupke za sagorevanje masti

Kristali soli se koriste i za mr?avljenje, zbog pokretanja metabolizma i uklanjanja toksina kroz ko?u. Razli?ite vrste soli imaju jedinstvene kvalitete, pa je logi?no odabrati supstancu koja je prikladna za rje?avanje odre?enog problema.

Sa morskom soli

Ova sorta ima najnje?niji sastav, istovremeno stimuliraju?i cirkulaciju i protok limfe. Za takvu kupku trebat ?e vam:

• 0,5 kg soli;
• 300 ml vode.

Sa bi?ofitnom soli

Mineral bi?ofit sastoji se od velikog broja korisnih elemenata u tragovima, od kojih su glavni magnezijum i brom. Provociraju razgradnju masnih stanica, ubla?avaju otekline i ubrzavaju metaboli?ke procese.

Me?utim, kupanje mo?e biti opasno po zdravlje zbog predoziranja broma. Da se to ne bi dogodilo, potrebno je da pravite pauze izme?u procedura (najmanje 2 dana) i ne le?ite u smjesi du?e od 20 minuta.

Da biste ga pripremili, trebat ?e vam:

• 0,2 kg soli;
• 1 litar vode.

Sa Epsom soli

Epsom (drugo ime za Epsom so) poti?e gubitak te?ine zbog svog izra?enog laksativnog u?inka. Njegova sposobnost uklanjanja toksina kada se uzima oralno je odavno dokazana, ali kupke imaju jednako blagotvoran kvalitet.

• 6 ka?ika epsoma;
• 10 kapi eteri?nog ulja lavande.

Sa kuhinjskom solju

Obi?nija sorta je tako?er odli?na za mr?avljenje. Izvla?i ?tetne tvari, zna?ajno smanjuje nate?enost. Osim toga, dodatno pobolj?ava stanje ko?e, zagla?uje je (?to poma?e u borbi protiv celulita) i rje?ava se akni.

• U kadu treba uliti najmanje 5 kg soli.

Sa jabukovim sir?etom

Sir?etna otopina otvara pore na ko?i, kroz koje dolazi do uklanjanja ?tetnih tvari koje inhibiraju proces mr?avljenja. Prednost takve kupke je ?to elimini?e neprijatan miris (mast ili znoj), reguli?u?i rad znojnih ?lezda.

• Za cijelu zapreminu te?nosti potrebno je 2 ?olje sir?eta.

topla kupka od senfa

Zbog goru?e supstance (glikozida), senf je stekao slavu kao jedna od najpristupa?nijih komponenti koje dovode do mr?avljenja. Prije nego ?to zapo?nete te?aj, morate uzeti u obzir niz karakteristika:

• potrebno je odr?avati temperaturu vode od 40?S;
• prvi put kada trebate napraviti probnu sesiju - lezite u smjesu senfa 7-10 minuta. Ako ko?a ne reaguje na to iritacijom, onda kurs treba nastaviti postupnim pove?anjem vremena provedenog u kadi, dovode?i ga do 20 minuta;
• trebat ?e vam 0,1 kg senfa u prahu po kupki.

Holivudsko kupatilo

Mirisna kompozicija ove kupke vi?e je usmjerena na odr?avanje tonusa ko?e, ali poma?e i pri mr?avljenju. Da biste ga pravilno pripremili, potrebno je ka?ikom istu?i navedene sastojke u ?a?i i uliti u kadu pod teku?om vodom:

• 100 ml gela za tu?iranje meke teksture;
• 1 sirovo jaje;
• mala ka?ika vanile.

Sa kelpom

Morske alge su efikasan lek za mr?avljenje. Prodire ispod isparene ko?e, pobolj?ava njenu strukturu, izgla?uje masne izbo?ine. Preporu?ljivo je prethodno potopiti algu 2 sata u kipu?u vodu i tek onda je uliti u kadu:

• Za 150 litara potrebno je 2 ?olje suhih algi.

Sa medom

Ako je celulit usko uz vi?ak kilograma, onda nema boljeg na?ina za rje?avanje ovih problema od meda.

• Za kupanje je potrebno 250 grama meda.

Sa hladnom ili ledenom vodom

Led djeluje zbog kontrasta temperatura. Prije ronjenja u takvu kupku potrebno je zagrijati mi?i?e intenzivnim treningom. Voda treba da dopire do struka bez uticaja na podru?je grudi, samo uranjanje treba da se odvija postepeno, a vreme prihvatanja ne bi trebalo da prelazi 10 minuta.

• Trebat ?e 10-15 kockica leda.
• Temperatura ne bi trebalo da prelazi 15?S.
• Vremenom ?e adaptacija organizma na niske temperature biti sve manje primetna.

sa glinom

Za gubitak te?ine najprikladnija je plava ili kambrijska vrsta gline. Uklanja vi?ak masno?e, elimini?e celulit i ubla?ava akne.

• Za estetski zahvat potrebno je 0,5 kg glinenog praha.

Sa magnezijum sulfatom

Ljekoviti prah provodi visokokvalitetno ?i??enje organizma, uklanjaju?i iz njega sve ?tetne tvari.

• 1 kg sulfata se razrijedi s malom koli?inom vode, a zatim se ulije u kadu.

herbal

Ljekovite biljke imaju borbu protiv vi?ka kilograma, ako se koriste u pravoj dozi. Kao dodatak takvim kupkama koriste se morska sol i eteri?na ulja.

• Za mr?avljenje pogodni su su?eni cvjetovi lavande, kamilice, breze, ruzmarina i kadulje, bobice kleke i iglice. Za pripremu smjese koristi se jedna ili dvije biljke.
• Otopinu je bolje dopuniti odgovaraju?im eteri?nim uljem (ako je kupka kleka, tada se mje?avina priprema od 200 grama osu?enih grana i 10 kapi etra).
• Za osu?enu biljku trebat ?e 150 grama (kleka je te?a, pa joj je potrebno 200 grama) osu?enih cvjetova ili listova. Ova masa se prelije ?a?om kipu?e vode i kuha 20 minuta.
• Ako se doda morska so (500 grama), onda se doza za?inskog bilja ne mijenja.

Sa kafom

Mlevena kafa ?e pomo?i aktiviranju metaboli?kih procesa u ?elijama i zagladiti ko?u. Da bi pobolj?ao svoje djelovanje, dopunjen je sporednim komponentama koje poma?u u br?em mr?avljenju:

• Zakuhajte 2 velike ka?ike kafe kipu?om vodom, ocedite te?nost;
• Dodajte po 1 ka?iku morske soli i sode bikarbone.

sa ?umbirom

Za kupke od ?umbira dozvoljeno je koristiti i naribani korijen biljke i ekstrakt u obliku praha. Obje komponente doprinose gubitku te?ine uklanjanjem naslaga na trbuhu, zadnjici i nogama.

• Za 1 postupak potrebno je 0,4 kg ?umbira u prahu;
• naribani korijen mora se uzeti 0,7 kg;
• odabrani sastojak prelije se vrelom vodom (1 litar) i ostavi 20 minuta da se kuha.

Sa uljem narand?e

Mnoga eteri?na ulja dovode do mr?avljenja, ali me?u njima, agrumi (posebno narand?a, limun, grejp i bergamot) smatraju se najefikasnijim. Mogu se koristiti u kombinaciji (bez prekora?enja ukupne doze kako ne bi opekli ko?u) ili odvojeno. Da bi se ulja bolje apsorbirala, dodaju im se morska sol:

• dodajte 10 kapi eteri?nog ulja u 0,5 kg morske soli, dobro promije?ajte.

Hidromasa?a

Hidromasa?a se izvodi sna?nim pritiskom vode usmjerenom na problemati?ne dijelove tijela. Ja?ina toka je regulirana i raspore?ena po zonama. Ovaj postupak se provodi uz pomo? posebne opreme - crijeva, tu?a ili kade.

Prilikom odabira hidromasa?e kao sredstva za mr?avljenje, bolje je dati prednost specijaliziranim salonima i koristiti usluge profesionalaca.

?etinari

Ekstrakt borove iglice djeluje opu?taju?e na tijelo, istovremeno zate?e strane, formira jasniju siluetu i pobolj?ava stanje ko?e. Prodaje se u obliku praha, koji se ?esto mo?e komprimirati u tablete.

• Za jedno kupanje potrebno je 100 grama ekstrakta borovih iglica.
• Sastav crnogorice mo?e se dopuniti morskom soli (0,5 kg).

Kontraindikacije

Uz nesumnjive prednosti, koje dovode do gubitka te?ine u krajnjem rezultatu, kozmeti?ke kupke imaju niz kontraindikacija, ?ije nepo?tivanje mo?e biti preplavljeno lo?im zdravljem:

• ne mo?ete se kupati trudnicama, dojiljama;
• tokom menstruacije, le?anje u kadi je tako?e zabranjeno;
• zabranjeno je piti alkohol prije postupka;
• kontraindikacije uklju?uju sve bolesti obilje?ene povi?enom tjelesnom temperaturom;
• s ginekolo?kim bolestima, aromati?ne kupke su tako?er zabranjene;
• ako postoje o?te?enja na ko?i (duboke ogrebotine, rane, dermatitis), bolje je suzdr?ati se od postupka;
• pro?irene vene i hipertenzija su direktna zabrana.

Da biste brzo izgubili te?inu, kompleks postupaka njege tijela mo?e se nadopuniti kupkama s blagotvornim sastavom. Takve smjese se lako pripremaju kod ku?e, jer su svi sastojci dostupni i jednostavni za upotrebu. Pozitivan rezultat se mo?e o?ekivati nakon nekoliko sesija.

Uronite u toplu vodu, zatvorite o?i i zaboravite na probleme dugog dana na poslu... Pravo bla?enstvo! Me?utim, vodene procedure mogu biti ne samo ugodne, ve? i korisne, pogotovo ako odlu?ite objaviti rat suvi?nim kilogramima. Me?u onima koji gube, postoje prave legende o kupkama koje sagorevaju masno?e. Da li obi?no kupanje zaista poma?e da se rije?ite mrske masti? Poku?ajmo prona?i odgovor na ovo goru?e pitanje.

Prednosti i nedostaci metode

Glavne komponente kupki koje sagorevaju masti za mr?avljenje mogu biti soli (morska, bi?ofit, kulinarska, engleska), soda bikarbona, eteri?na ulja, ljekovito bilje, pa ?ak i neke namirnice (med, ?umbir, kakao, jabukovo sir?e itd. ). U procesu kupanja pobolj?ava se cirkulacija krvi, cijepa se masno tkivo, uklanja se vi?ak teku?ine iz tijela zajedno sa toksinima, toksinima i solima te?kih metala, ustupaju?i mjesto vrijednim elementima u tragovima i vitaminima. Pristupa?nost i jednostavnost tako?er su nesumnjive prednosti metode: priprema detoks mje?avina ne zahtijeva posebne vje?tine, a potrebne proizvode je lako kupiti u najbli?oj trgovini ili ljekarni.

Nedostaci metode uklju?uju prisutnost strogih medicinskih kontraindikacija:

• period trudno?e i dojenja;
• menstrualne i ginekolo?ke bolesti;
• flebeurizma;
• hipertenzija i hipotenzija;
• sr?ani problemi i vaskularne patologije;
• mehani?ka o?te?enja ko?e (posjekotine, otvorene rane, duboke ogrebotine);
• alergija na komponente mje?avina za kupanje;
• povi?ena tjelesna temperatura.

Kako bi se izbjegli zdravstveni problemi, prije nego ?to zapo?nete s vodnim procedurama, preporu?ljivo je pro?i kompletan pregled i dobiti odobrenje ljekara.

Principi metode

Da bi kupanje u rastvorima za sagorevanje masti bilo efikasno, postupak treba da se sprovodi u skladu sa slede?im pravilima:

• Okupajte se dok sedite ili le?ete. Strogo je zabranjeno potapanje podru?ja srca u vodu.
• Prije kupanja potrebno je uzeti topli ili kontrastni tu? sa pilingom kako bi se ko?a o?istila od mrtvih ?estica ko?e. Za zagrijavanje tijela preporu?uje se trljanje tijela rukavicom za masa?u ili ?etkom s prirodnim vlaknima.
• Postupak treba provesti ne prije 2 sata nakon jela. Sljede?i obrok je mogu? za sat i po nakon kupanja.
• Optimalna temperatura vode je 38°. Trajanje postupka je 15-20 minuta.
• Ispiranje pod tu?em nakon kupanja je nepo?eljno. Bolje je pustiti tijelo da se osu?i prirodnim putem ili obrisati ko?u frotirnim ru?nikom.
• Tokom kursa potrebno je piti puno i ?esto - najmanje 2 litre ?iste negazirane vode dnevno.
• Djelovanje postupaka detoksikacije treba potkrijepiti ?tedljivom uravnote?enom prehranom i redovnom tjelovje?bom. Masnu, pr?enu i slanu hranu treba svesti na minimum. Najstro?a zabrana je na slatki?e, brzu hranu i alkohol.
• Nakon plivanja, potrebno je da se opustite i popijete ?olju zelenog ?aja kako biste obnovili ravnote?u vode u organizmu.

Sveobuhvatan kurs

U borbi protiv vi?ka kilograma odli?nim se pokazao set procedura ?ija je su?tina krajnje jednostavna: tokom kursa se kupate u razli?itim kupkama, po donjem rasporedu.

• Dan 1. Kupka sa senfom - 1 ?a?u senfa u prahu prelijte sa istom koli?inom tople vode, promije?ajte i dobijenu masu sipajte u kadu. Senf savr?eno zagrijava tijelo, ubrzava krv i ubrzava metabolizam lipida - ono ?to vam je potrebno za po?etak.
• Dan 2. Kleopatrina kupka - zagrejte 150 g prirodnog meda u vodenom kupatilu, razbla?ite u 1 litru toplog mleka i dodajte me?avinu u kupku. Djeluju?i u tandemu, med i mlijeko pokre?u prirodno sagorijevanje masnih ?elija u tijelu. Ovaj recept je klju? za razotkrivanje vje?ne mladosti slavne egipatske kraljice, ?iji zadivljuju?i izgled svijet jo? uvijek pamti.
• 3. dan. Kupka sa sodom i morskom soli - 150 g sode bikarbone i 2 ?lice. ka?ike prirodne morske soli (bez boja i mirisa) rastvorite u 1 litru vode i sipajte rastvor u kadu. Soda-sol "duo" poma?e ubrzavanju metabolizma i pobolj?ava cirkulaciju krvi, a efikasno se bori protiv celulita.
• Dan 4. Holivudska kupka - u manjoj posudi umutiti 100 g gela za tu?iranje, 1 sirovo pile?e jaje i 1 ka?i?icu vanilina, pa dodati emulziju u kadu. Zvijezde "Fabrike snova" koriste ovaj recept ne samo za mr?avljenje, ve? i za uni?tavanje strija. Ina?e, ko?a nakon zahvata postaje elasti?na i glatka kao kod ljepotica sa ekrana.
• 5. dan. Kupka s cvijetom limete - 5 tbsp. ka?ike suhe apotekarske kolekcije poparite u 0,5 litara kipu?e vode i ostavite ispod poklopca 30-40 minuta, a zatim infuziju procijedite i unesite u kupku. Zbog diureti?kog u?inka cvjetova lipe, tokom postupka, vi?ak teku?ine s otopljenim toksinima i solima aktivno se uklanja iz tijela.
• 6. dan. Kupka sa mekinjama - 1 kg mekinja sipajte u 1 litar mleka i ostavite da nabubre. Napunite zgusnutu smjesu sa 1 ?li?icom. ka?iku meda, prome?ati i sipati u vodu. Kupka od mekinja je prava hranljiva maska za celo telo, tonizira i zate?e ko?u.
• 7. dan. Kupka sa terpentinom po receptu dr Zalmanova - 20 ml terpentinske emulzije rastvoriti u 0,5 litara vode i dodati u kupku. Imajte na umu da bijeli terpentin pove?ava krvni tlak, dok ga ?uti, naprotiv, sni?ava. Tokom postupka, temperaturu vode u kadi treba povremeno pove?avati za 3°. Kona?ni indikator za bijelu emulziju je +39°, za ?utu - +41°. Kupanje u otopini terpentina osigurava uklanjanje vi?ka teku?ine i toksi?nih produkata unutra?njeg metabolizma, ?i??enje ko?e, jetre, bubrega i crijeva.
• Dan 8. Kupka ?etinara - dodajte 100 ml te?nog ekstrakta ?etinara u kadu napunjenu vodom i dobro promije?ajte. Ovaj postupak je indiciran za nesanicu i nervoznu napetost - stalni pratioci mr?avljenja.
• 9. dan. "?panski ogrta?" - navla?ite pamu?ni ?ar?av u ledenoj vodi, pa?ljivo ocijedite i potpuno se umotajte u njega (osim glave, naravno), pokrijte se sa 2-3 ?ebad i mirno lezite u ovu "?ahuru" 1- 1,5 sati.
• Dan 10. Vitaminska kupka - u toplu vodu za kupanje sipajte 1 litar svje?e iscije?enog vo?nog (najbolje narand?e) soka i dobro promije?ajte. Tokom postupka potrebno je povremeno uliti kipu?u vodu u rashladnu vodu.
• 11. dan. Kleopatrina kupka (vidi recept za 2. dan).
• Dan 12. Francuski kurtizanski omota? - 3 sata prije zahvata treba po?eti uzimati toplu vodu sa limunom - svakih 30 minuta, 200 ml pi?a, ukupno - 6 ?a?a. Jabukovo sir?e razbla?ite toplom vodom (1:1), u ovom rastvoru navla?ite platnenu posteljinu, omotajte telo oko njega, preko njega obucite topli bade mantil i lezite 1,5-2 sata. Ovaj postupak pomogao je damama pari?kog demimonda da zadr?e svje?inu i atraktivnost dugi niz godina.

Imajte na umu: mnogi postupci ovog kompleksa imaju ozbiljne medicinske kontraindikacije, tako da ne zaboravite konzultirati stru?njaka prije po?etka te?aja.

Najbolji recepti

Postoji mnogo na?ina da pripremite detoks mje?avine za kupanje. Najpopularniji su sljede?i recepti.

Sa morskom soli. Na 200 g prirodne morske soli dodajte 2 ?lice. ka?ike bilo kojeg baznog ulja i mije?ajte dok ne postane glatko. Zbog visokog sadr?aja korisnih elemenata u tragovima (kalijum, selen, magnezijum, natrijum), morska so efikasno ?isti organizam od toksina i usporava proces starenja.

sa sodom. 200 g sode bikarbone otopiti u umjereno vru?oj vodi (37-39°) i dodati u kupku. Soda kupka poma?e u ?i??enju limfnog sistema i pove?anju efikasnosti, otklanja simptome dermatolo?kih problema. Ko?a nakon kupanja postaje nje?na i meka, poput bebine.

Sa magnezijumom. 300 g magnezijeve soli (epsom soli) rastvorenog u maloj koli?ini vode, dodati 2 ka?ike. ka?ike kokosovog ili bademovog ulja i sipajte u kadu. Rastvor magnezija doslovno izvla?i vi?ak soli fosfora, du?ika i natrijuma iz tijela, dok ulja hrane i vla?e ko?u.

Sa medom. U toplu vodu za kupanje dodajte 2-3 ?lice. ka?ike prirodnog meda, rastopljenog u vodenom kupatilu. Kurs - 10 procedura. Medena kupka blagotvorno djeluje na funkcionisanje nervnog i kardiovaskularnog sistema, brzo uklanja produkte metabolizma iz organizma i elimini?e celulit.

sa ?umbirom. 400 g ?umbira u prahu ili 700 g svje?e naribanog ?umbira preliti sa 1 litrom klju?ale vode, ostaviti 20 minuta, a zatim procijediti i koristiti prema uputstvu. ?uveni "rogat koren" efikasno se bori protiv masnih naslaga na stomaku, butinama i zadnjici.

Sa jabukovim sir?etom. Neposredno prije kupanja u vodu sipajte 400 ml doma?eg jabukovog sir?eta i promije?ajte. Sir?etne kupke reguli?u rad znojnih ?lezda i poma?u u otvaranju pora kroz koje telo napu?ta ?tetne materije nakupljene godinama.

Sa eteri?nim uljima. Dodajte 10-12 kapi aromati?nog ulja mente, limuna ili pa?ulija u vodu i dobro promije?ajte. Mirisna kupka pomo?i ?e u osloba?anju od stresa i znatno ubrzati metabolizam.

sa za?inskim biljem. 200 g suhe apotekarske kolekcije (?alfija, ?obanska torbica, ruzmarin, pupoljci ?etinara, kantarion) zakuhati u 4 ?olje kipu?e vode i nakon 20-30 minuta preliti u toplu vodu. Biljne kupke podi?u imunitet, smiruju, sagorevaju masne naslage i zate?u ko?u.

Sa korom citrusa. 300 g suvih ili svje?ih kora narand?e, limuna ili grejpa preliti sa 2 litre kipu?e vode i ostaviti poklopljeno 20-30 minuta, a zatim infuziju procijediti i sipati u kadu. Kupanje u infuziji citrusa normalizuje metaboli?ke procese u telu i proizvodi anticelulitni efekat.

Sa algama. 300–400 g osu?ene alge kuhajte 2 sata u vru?oj vodi, a zatim procije?enu infuziju dodajte u kupku. Kupka s algama poma?e u normalizaciji tjelesne te?ine i pobolj?ava teksturu ko?e.

Sa glicerinom. Prije kupanja u vodu dodajte 300 ml te?nog ljekarni?kog glicerina. Glicerinska kupka efikasno se bori protiv celulita i mlohavosti ko?e koja se javlja kod naglog gubitka te?ine.

Sa kakaom. 200 g kakao praha rastvoriti u 1 litru vrele vode i dodati u kadu napunjenu vodom. Evo paradoksa: kada se jede, ?okolada nanosi nepopravljivu ?tetu figuri, a ?okoladna kupka ubrzava metabolizam u tijelu, zate?e i hrani ko?u.

Sa bi?ofitnom soli. 250 g bi?ofitne soli otopiti u maloj koli?ini vrele vode i koristiti za kupanje. Ve? nakon prvih dana kursa oseti?ete prijatnu lako?u u celom telu. Osim toga, kupka od bi?ofita ubla?ava zakonske bolove, poma?e da se rije?ite strija i "narand?ine kore".

Sa ledenom vodom. Nakon pripreme potrebno je napraviti hladne kupke: nekoliko dana prije zahvata, no?u se obri?ite mokrim ru?nikom, a dan prije napravite ledenu kupku za stopala. Tokom prve sesije, temperatura vode ne smije biti ispod 25 °. Prije ronjenja preporu?uje se izvo?enje nekoliko vje?bi za zagrijavanje mi?i?a.

Bitan! Kupaju?i se za mr?avljenje, pa?ljivo pratite reakciju tijela. Ako se ne osje?ate dobro (ubrzan rad srca, slabost, vrtoglavica, mu?nina), odmah iza?ite iz vode. Nastavak kursa bi?e mogu? tek nakon lekarske konsultacije.

rezultate

Ljekovite kupke svakako poma?u u smanjenju kilograma: pravilnom ishranom i redovnom fizi?kom aktivno??u mo?ete postati lak?i za 4-7 kg u kratkom toku vodenih postupaka, a neki sretnici uspiju izgubiti i do 10 kilograma u istom periodu. Me?utim, ne zaboravite da je kupanje u biljnim infuzijama i posebnim otopinama samo dodatna mjera. Da biste dobili figuru iz snova, prije svega, morate preispitati svoje prehrambene navike i ozbiljno se baviti tjelesnim odgojem, a tople kupke unijet ?e ugodnu raznolikost u proces mr?avljenja.

?esto se nazivaju kupkama za podmla?ivanje, jer se kao rezultat ovih postupaka stanje ko?e zna?ajno pobolj?ava - dobro se zagla?uje, postaje svje?ija i nje?nija, a strije nestaju ili postaju manje uo?ljive.

Ku?ne kupke za mr?avljenje i celulit ^

Blagotvorno djelovanje ku?nih kupki na ko?u obja?njava se ?injenicom da biolo?ki aktivne tvari koje ?ine preporu?ene smjese prodiru kroz pore u krv, djeluju na potko?no masno tkivo, pove?avaju protok krvi i pobolj?avaju metabolizam stanica.

Kao rezultat ovih procesa, masno tkivo se apsorbira, ko?a postaje ?vrsta i elasti?na, a omra?ena "narand?ina kora" postepeno nestaje.

• Kupati se sjede?i, a ne le?e?i. U tom slu?aju, podru?je srca treba uvijek ostati iznad vode.
• U slu?aju bilo kakvih neprijatnih senzacija (jaki rad srca, ote?ano disanje, vrtoglavica, slabost), preporu?uje se odmah prekinuti postupak i istu?irati se hladnim vodom.
• Ne mo?ete jesti prije vodenog postupka ili odmah nakon njega, poku?ajte odr?avati interval od najmanje 1,5 sata.
• Temperatura vode ne bi trebala biti vi?a od 38°C, preporu?ena optimalna temperatura je 35-37°C. Dozvoljeno je kupanje sa temperaturom vode od 20° do 30°C, najva?nije je da se osje?ate ugodno. Istovremeno, imajte na umu da hladna kupka savr?eno tonizira ko?u, a vru?a opu?ta.

• Trajanje kupke ne bi trebalo da prelazi 30 minuta.
• Ne mo?ete se kupati tokom menstruacije, groznice, prehlade i alkoholne intoksikacije (?ak i lake).
• Nakon zahvata korisno je namazati problemati?na podru?ja anticelulitnom kremom.
• Za sve zdravstvene probleme (kardiovaskularne, ginekolo?ke, ko?ne bolesti, pro?irene vene) potrebna je prethodna konsultacija sa lekarom.

Postoji mnogo popularnih recepata za ku?ne kupke - kupke koje se naj?e??e koriste su morska sol, soda, morske alge, bilje, terpentin i borove iglice. Osim toga, kozmetolozi su razvili poseban efikasan 12-dnevni kurs ku?nih kupki za ljepotu, u kojem se kupke i obloge farbaju odre?enim redoslijedom.

Slana kupka za mr?avljenje uz dodatak sode

Slane kupke za mr?avljenje koriste se vekovima, a to je zbog jedinstvenih lekovitih svojstava morske soli. S obzirom da morska so sadr?i gotovo ?itav periodni sistem, doma?e slane kupke blagotvorno djeluju na cijelo tijelo, a ne samo na ko?u.

Osim efekta mr?avljenja (do 500 grama se mo?e izgubiti u jednoj sesiji), djeluju umiruju?e na nervni sistem, normaliziraju rad srca, pobolj?avaju metaboli?ke procese i ravnote?u vode i soli, uklanjaju vi?ak me?ustani?ne teku?ine i blokiraju formiranje novih masnih naslaga.

Osim toga, slane kupke poma?u u ?i??enju organizma od toksina, toksina, lo?eg kolesterola i drugih ?tetnih tvari, poma?u u borbi protiv nesanice, kroni?nog umora i manifestacija depresije.

Prije kupanja, korisno je tijelo tretirati slanim pilingom i isprati pod tu?em. Preporu?ena optimalna koli?ina soli po kupanju je oko 1 kilogram. Manja koli?ina mo?da ne?e dati ?eljeni u?inak, a previsoka koncentracija mo?e previ?e isu?iti ko?u i uzrokovati njeno lju?tenje, posebno ako je ko?a preosjetljiva i sklona iritacijama.

• U kupku mo?ete dodati nekoliko kapi eteri?nih ulja (narand?a, limun, grejp, ?empres, ruzmarin, kleka, ?umbir, kardamom, kopar).
• Kako biste sprije?ili pojavu uljnog filma na povr?ini vode, prvo kapnite ulje na sol, a tek onda ga otopite u vodi.
• Po?to su slane kupke veoma efikasna procedura, uzimajte ih svaki drugi dan i to ne du?e od 20 minuta.
• Puni kurs kupki je 10-15 sesija, nakon ?ega je potrebno napraviti pauzu od nekoliko sedmica.

Doma?e kupke sa sodom i solju daju zapanjuju?i efekat, jer soda poma?e da se rije?ite grube ko?e na laktovima i petama, zate?e opu?tenu ko?u i ?ini je jo? mek?om i svilenkastom.

• Da biste to u?inili, razrijedite 500 grama morske soli i pakovanje sode bikarbone u kadi od 150-200 litara.
• Nakon kupke sa sodom, kao i nakon slane kupke, ne morate ispirati. Osu?ite tijelo mekim pe?kirom i lezite pola sata, opu?taju?i se, pod toplim ?ebetom.

12-dnevni kurs doma?ih kupki za mr?avljenje i celulit ^

12-dnevni kurs ku?nih kupki za mr?avljenje i celulit osmi?ljen je kao efikasan program protiv starenja, koji uklju?uje 9 razli?itih kupki i 2 oblozi za tijelo, koji se mogu koristiti u kombinaciji i odvojeno.

Prvi dan - senf kupka

• Rastvorite 1 ?a?u senfa u maloj koli?ini tople vode dok ne postane glatka, a zatim sipajte u kupatilo.
• Vrijeme provedeno u kupki od senfa nije vi?e od 10 minuta.
• Nakon zahvata, istu?irajte se toplim tu?em kako biste isprali ostatak senfa s tijela i ostanite u krevetu pod toplim ?ebetom oko 30 minuta.

Drugi dan - Kleopatrino kupanje

• Prije nego ?to uzmete Kleopatrinu kupku, pripremite tijelo za postupak - kru?nim pokretima utrljajte u ko?u mje?avinu soli i kisele pavlake (150 g kisele pavlake i 150 g soli) i ostavite 15-20 minuta.
• Zatim isperite toplim tu?em.
• Za pripremu kupke prokuhajte 1 litar svje?eg mlijeka, u njemu otopite 100 grama meda i sipajte u vodu.
• Vrijeme - 20-25 minuta.

Tre?i dan - soda kupka

• Dobro izmije?ajte 200 g sode bikarbone i 300 g kuhinjske soli, sipajte u kadu.
• Trajanje postupka nije du?e od 10 minuta.
• Nakon toga, potrebno je da legnete pod toplo ?ebe oko 40 minuta.

?etvrti dan - pjenu?ava kupka u holivudskom stilu

• Umutite 1 sirovo jaje, 1 ka?i?icu vanile i 1/2 ?olje ?ampona, te?nog sapuna ili gela za tu?iranje dok ne postane glatka.
• Sipajte u kadu pod jakim pritiskom vode.
• Vrijeme postupka je 20-30 minuta.

Peti dan - kupka od cvijeta lipe

• Apotekarski cvijet lipe zakuvati kipu?om vodom (1/2 litre kipu?e vode na 1 ?olju trave).
• Insistirajte sat vremena, procijedite.
• Kupajte se ne du?e od 20 minuta, a zatim lezite u topli krevet.

?esti dan - kupka sa mekinjama

• 1 kg mekinja zakuvati sa vrelim mlekom (2 litra) i dodati 1 ka?iku meda.
• Ovaj sastav dobro podmla?uje, osvje?ava i zate?e ko?u.
• Vrijeme prijema 30 minuta.

Sedmi dan - terpentinska kupka

• U ljekarni kupite posebnu terpentinsku emulziju.
• Kod visokog krvnog pritiska prikazan je ?uti terpentin, a kod normalnog i visokog krvnog pritiska beli.
• Postupajte striktno prema uputama.

Osmi dan - ?etinarska kupka

• Kupka se priprema ili uz pomo? ekstrakta ?etinara (50 - 70 g), ili tako ?to se smrekove ili borove iglice zakuvaju kipu?om vodom.
• Trajanje sesije je 20 minuta.

Deveti dan - zamotajte "?panski ogrta?"

• Za umotavanje pripremite dugu pamu?nu ko?ulju ili ?ar?av.
• Skuvajte 2 ka?ike. cvijeta limete 1 litar kipu?e vode, ostaviti da odstoji 60 minuta, procijediti.
• Potom navla?ite majicu, dr?ite je u odvaru 10 minuta, ocijedite je i obucite.
• Odozgo se umotajte u toplo ?ebe i ostanite tako nekoliko sati.
• Umjesto lipe mo?ete koristiti apotekarsku pra?inu od sijena.

Deseti dan - vitaminska kupka

• U toplu vodu, najbolje od narand?e, sipajte 1 litar svje?e iscije?enog soka, pod uslovom da niste alergi?ni na agrume.
• Trajanje postupka nije ograni?eno, sjedite sve dok imate dovoljno strpljenja.
• Kako se ohladi, mo?ete dodati vru?u vodu.

Jedanaesti dan

• Ponavlja se drugo, odnosno ponovo se okupajte Kleopatrino sa mlekom i medom.

Dvanaesti dan - umotavanje francuskih kurtizana

Posljednji, dvanaesti postupak kompleksa smatra se najefikasnijim, jer uz njegovu pomo? mo?ete izgubiti do 5 kilograma te?ine.

Prije izvo?enja treba o?istiti crijeva i popiti 6 ?a?a tople vode u razmaku od pola sata. Korisno je u vodu dodati 1 ka?i?icu limunovog soka ili jabukovog sir?eta. Zamatanje se vr?i jabukovim sir?etom (u omjeru sa vodom 1:1):

• Natopite pamu?nu posteljinu ili ko?ulju u otopinu jabukovog sir?eta i potpuno se umotajte u nju.
• Odozgo obucite frotirni badi? i pokrijte se s nekoliko toplih ?ebadi.
• Tokom obloga ne mo?ete piti, uz jaku ?e?, mo?ete samo isprati usta.

U zaklju?ku ?elim napomenuti da, budu?i da celulit nije samo vanjski kozmeti?ki nedostatak, ve? uzroci celulita le?e duboko unutra, problem se mora rje?avati sveobuhvatno i sistematski, a ne od slu?aja do slu?aja.

Osim ku?nih kupki i obloga, ne zaboravite na prednosti anticelulit masa?e kod ku?e (kupiranje, ?etkanje i med), redovno vje?bajte i pridr?avajte se pravilne prehrane i dijete protiv celulita.

happy-women.com

Kupke za mr?avljenje su postupci koji podmla?uju ko?u i normalizuju metabolizam. Uz njihovu pomo? lako se rije?iti 7 kg vi?ka kilograma za nekoliko sedmica. Ali postizanje trajnog efekta mogu?e je samo uz reviziju prehrane i fizi?ke aktivnosti. Kupke nisu magi?no sredstvo za mr?avljenje, ali poma?u osobi da smr?a u kombinaciji sa drugim mjerama.

Za?to su kupke korisne

Osim toga, kupanje za mr?avljenje je pobolj?anje izgleda ko?e. Redovnim postupcima ko?a postaje tonirana, svje?a, bez strija i celulita. Postoji mnogo vrsta kupki za oblikovanje tijela, ali svaka od njih ima svoj fokus. U?inkoviti i uobi?ajeni su tretmani biljem, uljem i slanom vodom. Obratite pa?nju na prednosti kupki za mr?avljenje:

1. ?i??enje. Visoka temperatura vode sa raznim aditivima pari gornje slojeve ko?e, otvara pore i ispire potko?nu prljav?tinu.
2. Relaksacija. Nakon napornog dana, kada po?elite da se odmaknete od svakodnevnih briga, topla kupka ?e ubla?iti stres i smiriti va?e ?ivce.
3. osloba?anje od stresa. Ako koristite kompleksno mr?avljenje dok vje?bate u teretani, kupka nakon treninga ?e ubla?iti napetost mi?i?a.
4. Uklanjanje te?nosti. Prilikom kupanja vi?ak vode izlazi kroz isparene pore, a sa njom i sve ?tetne materije. Ovo je veliki plus kod mr?avljenja, jer ne morate uzimati dodatne diuretike.

Efikasnost ku?nih kupki za mr?avljenje

Ve? nakon prvog kupanja za mr?avljenje mo?ete vidjeti koliko je ko?a postala glatka i osjetiti lako?u u tijelu. Redovnim vodenim zahvatima, prema onima koji gube, mjese?no se ukloni i do 10 kilograma potko?nog masnog tkiva. Efekat raznih kupki za mr?avljenje dokazan je od davnina: Kleopatra ih je nazivala svojim glavnim tajnama pomla?ivanja.

Kako se kupati za mr?avljenje

Da bi proces mr?avljenja bio efikasan, potrebno je pravilno uzimati kupke sa raznim aditivima. Ako tokom procesa osjetite nelagodu u vidu kratkog daha, ubrzanog rada srca, vrtoglavice ili drugih tegoba, postupak treba odmah prekinuti.

• Okupajte se zavaljeni ili sede?i do struka.
• Postupak se izvodi jedan sat prije jela i dva sata nakon posljednjeg obroka.
• Prije kupanja za mr?avljenje, operite se sapunom ili drugim sredstvom za ?i??enje kako biste uklonili uljni film s ko?e.
• Temperatura vode nije ve?a od 38 stepeni.
• Nemojte ostati u vodi du?e od 15-20 minuta.
• Nakon kupanja, ispiranje pod tu?em nije preporu?ljivo. Bolje je da se osu?i prirodno, ali ako nema vremena, onda se obri?ite ru?nikom.
• Kupka za mr?avljenje uzmite kurs od 10 postupaka. Preporu?uje se da ih izvodite svaki drugi dan ili 3 puta sedmi?no. Za efikasnost, ponovite kurs mr?avljenja vodom dva puta svakih 6 mjeseci.

12-dnevni kompleks

Borba protiv vi?ka kilograma uz pomo? kupki postat ?e ugodna ako svaki dan provodite razli?ite procedure. Postoji poseban 12-dnevni kompleks mr?avljenja koji se odvija odre?enim redoslijedom:

• 1 dan - senf kupka. Senf je stimulans za pove?anje tjelesne temperature, pa senfne kupke ubrzavaju krv, ubrzavaju metabolizam, bore se protiv celulita, ?to omogu?ava br?e mr?avljenje. Za pripremu ?e vam trebati 1 ?olja suvog senfa u prahu, koji se pome?a sa istom koli?inom tople vode. Dobijenu smjesu sipajte u pripremljenu kupku, pa ponovo promije?ajte. Kupajte se 10 do 20 minuta u zavisnosti od osetljivosti ko?e.
• 2. dan - Kleopatrino kupanje. Tajna mladosti slavne egipatske kraljice le?i u kori??enju kupki s mlijekom i medom. Kombinacija ovih alkoholnih proizvoda daje odli?an rezultat za mr?avljenje. Zaista, zbog sadr?aja ugljikohidrata i male koli?ine masti i proteina u njihovom sastavu, tokom postupka pokre?e se prirodni proces tijela da sagorijeva vlastite masne rezerve. Za pripremu Kleopatrine kupke, 150 grama te?nog (zagrejanog) meda sipajte u litar mleka, a zatim dodajte me?avinu u kupku.
• 3. dan - soda kupka. Soda bikarbona vam tako?e mo?e pomo?i da smr?ate i lako se rije?ite celulita. Ima izvrsna svojstva sagorijevanja masti koja pobolj?avaju cirkulaciju krvi i ubrzavaju metabolizam. Kako bi u?inak bio uo?ljiviji, uzmite soda kupku u kombinaciji s morskom soli. Recept je jednostavan: rastvorite 150 grama sode i 2 ka?ike morske soli u 1 litru tople vode. Zatim sipajte rastvor u kadu.
• 4. dan - Holivudsko kupatilo. Holivudske zvijezde tako?er imaju svoje tajne ljepote. Smatraju da je efikasna kupka za mr?avljenje ona u kojoj jedno sirovo pile?e jaje, 1 ka?i?ica. vanilin i 100 gr. gel za tu?iranje. Takva emulzija ima u?inak sagorijevanja masnih stanica i ubla?ava strije ako se s njom redovno kupate.
• 5. dan - kupka s cvijetom lipe. Nau?nici su odavno dokazali da cvjetovi lipe ubrzavaju metabolizam kod ?ena, posebno onih u postklimatskoj dobi. Osim toga, ima diuretski u?inak, ?to doprinosi gubitku te?ine. Za kupku od cvijeta lipe, kupite kolekciju u ljekarni ili upotrijebite vre?ice ?aja od lipe. 5 ka?ika preliti sa dve ?olje klju?ale vode. (kesice) lipinog cvijeta, ostavite 30-40 minuta, zatim procijedite i sipajte u kupku. Nakon zahvata lezite ispod pokriva?a pola sata.
• 6. dan - kupka sa mekinjama. Mekinje za sagorijevanje tjelesne masti nutricionistima se savjetuje da uvedu u prehranu. 12-dnevni doma?i kompleks kupke za mr?avljenje uklju?uje tretman vode sa mekinjama. Korisna svojstva ovog dodatka prehrani za organizam su neprocjenjiva: ?iste crijeva od toksina i toksina, toniziraju i u?vr??uju ko?u, uklanjaju iritacije. Za pripremu ?este kupke za mr?avljenje potrebno vam je 2 litre. mlijeka pomije?anog sa 1 kg mekinja. Nakon ?to smjesa postigne gustu konzistenciju, dodajte 1 ?licu. meda, dobro prome?ati i uliti u kupku tople vode.
• 7. dan - Zalmanova terpentinska kupka. Terpentinske kupke koje sagorevaju masti po Zalmanov metodi su efikasne za mr?avljenje. Samo zapamtite da prema uputama ?uti terpentin sni?ava pritisak, a bijeli terpentin ga sni?ava. Mehanizam djelovanja terpentinskih kupki za mr?avljenje je otvaranje pora, poja?ano znojenje, veliki gubici teku?ine. Neke su ?ene uspjele smr?aviti uz pomo? terpentinske kupke za 10 kg mjese?no. Nije ga te?ko pripremiti: kupite medicinsku terpentinsku emulziju na internetu ili u ljekarni, otopite 20 ml u 0,5 litara tople vode, promije?ajte, ulijte u kupaonicu.
• 8. dan - ?etinarska kupka. Jo? jedna popularna kupka za sagorevanje masti kod ku?e je crnogori?na. U sanatorijama se ovaj postupak koristi za prevenciju pretilosti i za ubla?avanje nervne napetosti, ?to doprinosi debljanju. Kupke od ?etinara pobolj?avaju san, pove?avaju imunitet, pa su indicirane za one koji pate od nesanice i nekontroliranih napadaja iritacije. Kupanje se ne razlikuje. Da biste ga pripremili, kupite te?ni ekstrakt bora i razbla?ite 100 ml u kadi.
• 9. dan - zamotajte "?panski ogrta?". Nanesite za mr?avljenje 9. dan umjesto obloge za kupanje. "?panski ogrta?" izvla?i toksine iz organizma, blagotvorno uti?e na op?te stanje organizma. Umotavanje je jednostavno: pripremite dugu pamu?nu ko?ulju sa ?irokim rukavima. Potopite ga u ledenu vodu, ocijedite i odmah stavite. Pokrijte se sa nekoliko toplih ?ebadi i lezite 1 do 1,5 sat. Prije zahvata po?eljno je na bilo koji na?in o?istiti crijeva.
• 10. dan - vitaminska kupka. Sutradan se radi doma?a vitaminska kupka za mr?avljenje. Zasititi ?e ko?u, u?initi je podatnom i blistavom. Za pripremu vitaminske kupke u pripremljenu kupku sipajte 1 litar svje?e iscije?enog vo?nog soka (najbolje narand?e). Ako nemate alergijske reakcije na citrusno vo?e, tada se vrijeme za uzimanje takvog postupka mo?e pove?ati na 30 minuta. Dodajte kipu?u vodu dok se voda hladi.
• 11. dan - Kleopatrino kupanje. Jedanaestog dana ponovite Kleopatrinu kupku sa mlekom i medom. ?ta mu dodati i kako ga uzeti da izgubite te?inu, razmotrili smo gore.
• Dan 12 - Francuski kurtizanski omot. Ovaj postupak ?e zahtijevati smirenost, jer je posljednjeg dana zabranjeno jesti i piti. Prije previjanja obavezno o?istite crijeva klistirom i popijte 6 ?a?a vrele vode sa limunom u sporim gutljajima. Svaku ?a?u popijte samo 30 minuta nakon prethodne. Kao i u prethodnom omotu za mr?avljenje, uzmite pamu?nu ko?ulju, navla?ite je prethodno pripremljenom smjesom (1:1 vode i jabukovog sir?eta). Zatim ocijedite, stavite na tijelo, pokrijte se toplim ?ebetom i dr?ite na sebi 1,5-2 sata.

Za 12-dnevni kurs kupki i obloga za mr?avljenje, smr?a?ete i podmladiti ko?u, tonizirati je i normalizovati metabolizam. Efikasnost ovih mjera zavisi?e od ishrane i fizi?ke aktivnosti tokom ovog perioda. Sami ?ete procijeniti u?inak svakog kupanja pojedina?no.

10 recepata za kupku za mr?avljenje kod ku?e

Narodni recepti za kupke poznati su od davnina. Ovo je na?in smanjenja tjelesne te?ine i vra?anja elasti?nosti ko?e. Ali kupke tokom mr?avljenja su samo pomo?na metoda. U mono verziji, malo je vjerovatno da ?e u?initi ?udo i u?initi vas vitkim. Poja?ajte proces mr?avljenja ograni?enjem hrane i nakon 2 sedmice vidjet ?ete pozitivan trend smanjenja tjelesne zapremine.

Nudimo 10 popularnih recepata za ku?ne kupke:

1. Sa morskom soli. Iz ?kolskog kursa hemije znamo da su svi hemijski elementi prisutni u sastavu morske soli. Prilikom mr?avljenja efikasan je zbog prisustva selena, magnezijuma, natrijuma, kalijuma, koji normalizuju rad ?elija, ?iste ih i hrane, usporavaju proces starenja. Priprema takve kupke je jednostavna: dodajte u 200 g soli 1-2 ?lice. bazno ulje (maslinovo, laneno, ricinusovo ulje), mije?ajte dok ne postane glatko i dodajte u kupku s toplom vodom.
2. sa sodom. Ve? smo pisali o prednostima sode bikarbone za mr?avljenje. Nakon ovog postupka osjetit ?ete izuzetnu nje?nost ko?e, jer soda ubla?ava simptome svih dermatolo?kih problema, upalnih procesa i alergijskih reakcija ko?e. Kupka sa sodom bikarbonom ?e o?istiti limfni sistem i pobolj?ati energetsku auru. Da biste to u?inili, razrijedite 200 grama sode bikarbone u vru?oj kupki (ne vi?e od 39 stepeni vode).
3. Sa magnezijumom. Upotreba magnezija je vrlo ?iroka, ali njegova glavna karakteristika je podsticanje mr?avljenja. Jednom u vodi, proizvod uklanja iz tijela vi?ak nitrata fosfora, natrija, du?ika, koji su se nakupljali godinama. Kupke s magnezijem izvla?e sve ?tetne tvari. Kupite magnezijum (magnezijum sulfat) u apoteci, 300 g proizvoda rastvorite u vodi, dodajte par ka?ika kokosovog ili bademovog ulja, prome?ajte, dodajte u vodenu kupku.
4. Sa jabukovim sir?etom. Ovo je lijek za mr?avljenje, samo sir?e je bolje da ga napravite sami. Prilikom kupanja sa jabukovim sir?etom dolazi do poja?anog znojenja, pa se mokra?na kiselina, koja se dugo akumulira u organizmu, brzo izlu?uje. Ocat poma?e u rje?avanju strija na ko?i i ubija ?ari?ta infekcije. Za pripremu kupke: u kadu dodajte 2 ?olje jabukovog sir?eta i nakon 20 minuta boravka bez ispiranja umotajte se u bade mantil ili pe?kir, lezite pod toplo ?ebe jo? 30 minuta, a zatim isperite sir?etnu vodu sa tijelo pod toplim tu?em.
5. Sa medom. Kupka s medom je tako?er odli?no sredstvo za mr?avljenje, jer poma?e u uklanjanju toksina i toksina. Izme?u ostalog, med pome?an sa vodom pozitivno uti?e na respiratorni sistem, rad nervnog i kardiovaskularnog sistema. Za pripremu nekoncentrovane medene kupke za mr?avljenje, otopite 2 supene ka?ike u vodi. med i uzmite kurs, najmanje 10 procedura.
6. Sa aromati?nim uljima. Kupke s eteri?nim uljima ugodan su postupak za mr?avljenje. Umiruju, opu?taju, osloba?aju od stresa i donose zadovoljstvo. Osim terapeutskog dejstva, aromati?na ulja uti?u na proces mr?avljenja. Samo za efekat sagorevanja masti birajte arome hladne mente, okrepljuju?eg limuna ili umiruju?eg pa?ulija koji pobolj?avaju metabolizam. Za jedno kupanje dovoljno je 10-12 kapi jednog ili mje?avine nekoliko ulja.
7. biljna kupka. Ovi postupci su dobri i za mr?avljenje. Na?i preci su znali da prave biljne kupke za ko?u. Popularna kombinacija je borovi pupoljak sa stolisnikom, koji imaju adstringentna svojstva koja pobolj?avaju stanje ko?e. Postoje biljni preparati za sagorevanje masti koji poti?u mr?avljenje i podizanje ko?e. Kupite i skuvajte 200 g bilo koje biljke u 4 ?olje kipu?e vode, ostavite da odstoji 20 minuta, a zatim sipajte u gotovu kupku. Spektakularne biljke za mr?avljenje su ruzmarin, pastirska torbica, kantarion, pupoljci ?etinara.
8. citrusna kupka. Ako ne znate s ?ime da se okupate, onda su win-win opcija citrusi. Korica citrusnog vo?a je od neprocjenjive va?nosti za organizam: uklanja toksine, pobolj?ava metaboli?ki proces, djeluje anticelulitno. Kurs kupki s citrusima pomo?i ?e da se rije?ite vi?ka kilograma. Ne bacajte kore limuna, narand?e, grejpa. Osu?ite ih i ?uvajte u fri?ideru. Po potrebi izre?ite koru citrusa, prelijte ?a?om kipu?e vode, ostavite da odstoji 30 minuta, a zatim procijedite. Ulijte infuziju u toplu kupku i u?ivajte. ?to vi?e pilinga koristite, rastvor ?e biti koncentrisaniji.
9. Glicerinska kupka. Glicerin je te?nost koja ko?u ?ini elasti?nom i vla?i je. Kupka s glicerinom odli?na je pomo? u mr?avljenju. U stanju je efikasno da se bori protiv celulita i opu?tene ko?e, ?to nastaje naglim gubitkom kilograma. Za pripremu glicerinske kupke, otopite 300 ml teku?eg glicerina u toploj vodi.
10. ?okoladna kupka. ?okolada je poznata po svojim nutritivnim i kozmeti?kim svojstvima. Nutricionisti ka?u da se uz pravilnu upotrebu lako mo?e smr?aviti. Da biste to u?inili, ne morate jesti ?okoladu. Bolje je uzeti ?okoladnu kupku, koja ?e pove?ati proizvodnju serotonina (hormona radosti) i zategnuti, omek?ati ko?u, ispunjavaju?i je potrebnim elementima u tragovima. Nije te?ko pripremiti ?okoladnu kupku za mr?avljenje kod ku?e: uzmite 200 grama kakao praha, prelijte 1 litrom. kipu?e vode, mije?ajte dok ne postane glatko. Smesu sipajte u pripremljenu kupku.

Kako poja?ati efekat

Kako napraviti kupku za mr?avljenje, ve? znate. Ali koji je najbolji na?in da smr?ate ovim postupkom? Da bi proces mr?avljenja i?ao br?e, prije svega morate pregledati prehranu, eliminiraju?i masnu, pr?enu i slanu hranu. Dodajte ovoj fizi?koj aktivnosti, obloge tijela, nedjeljne izlete u saunu i sagorijevanje masti je zagarantovano.

Ko ne bi trebalo da se kupa

Da biste izbjegli ?tetu po zdravlje, imajte na umu da postoje odre?ene kontraindikacije za kupanje. Ako doktor ne vidi prepreke za ovu metodu mr?avljenja, u svakom slu?aju prethodno testirajte odabranu komponentu kupke na ko?i kako biste izbjegli alergije.

Zabranu toplih kupki imaju osobe sa sljede?im pokazateljima:

• trudno?a;
• bolesti srca;
• kriti?ni dani;

• nizak pritisak;
• epilepsija;
• miom materice.

• mastopatija;
• toplota;

Recenzije ljekara

Vladimir Pilyavsky fitnes doktor (15 godina iskustva): „Na internetu svuda prikazuju fotografije devojaka koje su smr?ale samo uz pomo? kupki. Ali ne prestajem tvrditi da je nemogu?e smanjiti tjelesnu te?inu samo vodenim postupcima. Ovo je efikasan na?in da pobolj?ate ko?u, dovedete je u tonus nakon dijete. A stabilan gubitak te?ine dat ?e samo pravilnu prehranu i fizi?ku aktivnost.

Nade?da Sereda nutricionista (20 godina iskustva): „Znam da kupke sa sodom i solju doprinose gubitku kilograma ako se rade na kurseve i redovno. Savjetujem svojim klijentima da ih koriste kao efikasan dodatak mojoj personaliziranoj prehrani."

Alexey Orlovsky, endokrinolog (30 godina radnog iskustva): „Ne znam kako da smr?am, ali kupke su korisne za op?te stanje organizma. Pacijentima sa ?titnja?om preporu?ujem mjese?ni kurs kupki od biljnog pelina i ruzmarina. Ubla?avaju simptome bolesti, smiruju nervni sistem, vla?e ko?u.

wjone.ru

Svaka ?ena ima ?elju da bude lepa. Za to se koristi brojni arsenal kozmeti?kih procedura, dijeta, sportskih vje?bi. Kupke za mr?avljenje su efikasan i pristupa?an na?in za odr?avanje ko?e tijela u elasti?nom i zategnutom stanju, kako bi figura dobila o?tar obris.

Kupke za mr?avljenje kod ku?e: recepti

Kupke za mr?avljenje su pristupa?ne i ugodne, osim toga ne zahtijevaju fizi?ki napor. Metoda mr?avljenja uz pomo? kupki prikladna je za one koji nisu posebno prijatelji sa sportskim treninzima i preferiraju mr?avljenje udobno bez nepotrebnog stresa.

Podsjetimo one koji ?ele smr?ati uz pomo? kupki: u kadi se preporu?uje sjediti do grudi, izbjegavaju?i nivo vode na liniji srca. U tom slu?aju sr?ani mi?i? ne?e primiti jako termalno optere?enje.

Slane kupke za mr?avljenje kod ku?e

Postupci kupke s morskom soli uklanjaju masne naslage i uti?u na celulit. Morska so savr?eno ubla?ava napetost nakon radnog dana, opu?ta tijelo, pobolj?ava motori?ku sposobnost zglobova. Ko?a postaje glatka i elasti?na.

Pakovanje soli (500 g) se otopi u vodi. Kupajte se 20 minuta na ugodnoj temperaturi.

Soda kupka za mr?avljenje kod ku?e

Takve kupke su vrlo popularne kod mr?avljenja. Natrijum bikarbonat (soda bikarbona) nije te?ko prona?i u bilo kojoj trgovini po pristupa?noj cijeni. Kupke sa sodom omogu?avaju vam da uklonite vi?ak kilograma, o?istite ko?u i sprije?ite pojavu celulita.

Klasi?ni recept za soda kupku

1. Pakovanje natrijum bikarbonata (200 g) se rastvori u 2 litre veoma vrele vode.
2. Otopina sode stavlja se u kupku s vodom na temperaturnom rasponu od 37-39 stepeni.
3. Trajanje postupka sode je 20 minuta.
4. Tijelo se nakon seanse ne ispire i umotava u frotir ili ?ebe dva sata. Postupak je najbolje uraditi prije spavanja.

Recept za soda kupku s morskom soli i eteri?nim uljima

Kombinacija morske soli, sode i eteri?nih ulja daje odli?an rezultat u uklanjanju edema, zagla?ivanju ko?e i smanjenju volumena problemati?nih podru?ja.

Eteri?na ulja oboga?uju ko?u potrebnim komponentama i stvaraju jedinstvenu biljnu aromu.

1. U kadi razrijedite 500 g morske soli.
2. 300 g sode rastvorite u 2-3 litre vrele vode, koncentrovanu te?nost sipajte u kadu sa rastvorenom solju.
3. U vodu dodajte nekoliko kapi eteri?nih ulja: ruzmarina, gorke narand?e, grejpa, kleke, limuna.

Soda kupke se provode svaki drugi dan. Kurs mr?avljenja sastoji se od 10 sesija. Nakon 2-3 mjeseca mo?ete ponoviti tok kupanja. Ova tehnika vam omogu?ava da izgubite do 5-7 kg te?ine.

Treba imati na umu da soda doprinosi izbjeljivanju ko?e, na to treba obratiti pa?nju ljepoticama koje vole sun?anje.

Terpentinske kupke za mr?avljenje kod ku?e

Po prvi put, ruski doktor Zalmanov je koristio svojstva eteri?nih ulja smole ?etinara u lije?enju pacijenata sa bolestima povezanim s poreme?enom fiziologijom kapilara.

Istovremeno, dr Zalmanov je do?ao do senzacionalnog otkri?a: terpentinske kupke izazivaju podmla?ivanje organizma, smanjuju?i proces starenja. Ovo dostignu?e je naknadno kori??eno u sanitarno-kurzorskom tretmanu pacijenata.

Trenutno su Zalmanove kupke dobile svoje drugo ro?enje. Uspje?no se koriste u klinikama za mr?avljenje za smanjenje tjelesne te?ine i pobolj?anje zdravlja pacijenata.

Terpentinska kupka sa bijelom emulzijom

Belu emulziju ulijte u kadu sa mernom ?a?icom prema uputstvu. Postupak traje 15-20 minuta.

Terpentinska kupka sa ?utom emulzijom

?uta terpentinska emulzija dopunjena je oleinskom kiselinom i uljem kamfora. Takav sastav intenzivnije djeluje na tkiva. Dvije supene ka?ike gotove emulzije razbla?e se u 3 litre vrele vode i razbla?e vodom u kadi na temperaturi od 38-40 stepeni. Postupak kupanja sli?an je gore opisanim preporukama.

Terpentin pospje?uje limfnu drena?u i cirkulaciju krvi, ubrzava metabolizam, uklanja otekline. Procedura blagotvorno djeluje na tijelo: smanjuje se volumen, ko?a se ?isti, zate?e i dobiva zdrav tonus. Psihoemocionalni stres se uklanja, san se pobolj?ava.

Kupka od senfa za mr?avljenje kod ku?e

Kupka od senfa pobolj?ava protok krvi, ubrzavaju?i metaboli?ke procese. Postupci senfne kupke odli?na su prevencija celulita.

1. Senf u prahu (200 g) razrijedi se u maloj koli?ini tople vode.
2. Kupka se puni toplom vodom prijatne temperature za telo.
3. Dodajte pastu od senfa.

Kupka od senfa ne treba uzimati du?e od 10 minuta, kako bi se izbjegao toplotni stres na srcu. Nivo vode u kadi treba da dose?e liniju donjih rebara.

Zatim ispiru tijelo vodom i pokrivaju toplom odje?om. Senf mo?e izazvati alergijsku reakciju, ovo treba zapamtiti.

Kupke za mr?avljenje kod ku?e 12 dana

Kompleks kupki za sagorevanje masti za mr?avljenje dizajniran je za period od 12 dana. Postupci koji se sastoje od razli?itih kupki izvode se svakodnevno u odre?enom redoslijedu. Nakon takvog kompleksa, ne samo da mo?ete izgubiti do 10 kg te?ine, ve? i zna?ajno pobolj?ati stanje ko?e.

1. Kupka sa senfom

Goru?ica se izvodi prema gore opisanoj metodi.

2. Kleopatrina kupka

1. Litar toplog mlijeka pomije?a se sa medom (100 g).
2. Mje?avina pripremljena od soli i pavlake u jednakim omjerima utrlja se u tijelo.
3. Nakon 20 minuta, smjesa pavlake i soli se ispere.
4. Kupka se puni vodom ugodne temperature i dodaje se mlije?no-medna masa.
5. Trajanje kupanja je oko pola sata.

3. Soda kupka

Metoda izvo?enja soda kupki opisana je gore u ovom ?lanku.

4. Holivudsko kupatilo

Omiljeni polusatni tretman za tijelo koji ko?u ?ini blistavom i bar?unastom. Pola ?a?e te?nog sapuna umutite sa ka?i?icom vanilin ?e?era i jajetom. Smjesa se sipa u kupku tople vode.

5. Kupatilo u cvijetu lipe

Lipov cvijet se skuva prema uputstvu. U kupku se dodaje litar infuzije i tijelo se opu?ta 20 minuta.

6. Kupka s mekinjama

Polusatna kupka za podmla?ivanje je efikasna za umornu i opu?tenu ko?u. Mekinje (1 kg) se popare sa dva litra mleka. U toplu smjesu se dodaje 100 g meda i otopi u kupki tople vode.

7. Zalmanova terpentinska kupka

Izvodi se prema gore opisanoj metodi.

8. Kupatilo od ?etinara

Tonizira i revitalizira ko?u. Kupka se uzima prema uputstvu prilo?enom uz te?ni ili suvi ekstrakt bora.

9. Postupak "?panski ogrta?"

Cvjetovi lipe kuhaju se u koli?ini od 2 litre infuzije. Ko?ulja od pamuka ili lana umo?ena je u biljnu infuziju. Iscijedite i stavite na tijelo. Umotajte se u bade mantil na sat vremena

10. Vitaminska kupka

Postupak se provodi sa sokovima od vo?a i bobica. Takve kupke su ugodne s citrusnim vo?em: narand?ama, grejpfrutima. U vodu za kupanje dodaje se 1 litar vo?nog ili bobi?astog soka.

11. Kleopatrina kupka

Kupka se uzima prema gore opisanim uputama.

12. French Courtesan Wrap

Tehnika vam omogu?ava da uklonite 5 kilograma vi?ka te?ine. Prije sesije, radi se klistir za ?i??enje kako bi se crijeva ispraznila. Postupak po?inje ispijanjem ?est ?a?a tople vode sa limunovim sokom ili jabukovim sir?etom (1 ka?i?ica na ?a?u vode).

Rastvor se pije pola sata nakon prethodne ?a?e. Pamu?na tkanina ili ko?ulja dr?i se u mje?avini jabukovog sir?eta i vode, uzetih jednako. Pokrijte tijelo i umotajte. Procedura je predvi?ena za 2 sata.

Kupke za mr?avljenje kod ku?e, recenzije

Izgubite te?inu uz pomo? kupki kod ku?e - alternativa skupim seansama mr?avljenja u SPA salonima. Ovaj gubitak te?ine ima mnogo pozitivnih i odu?evljenih recenzija. Ali, biraju?i odluku da smr?ate na ovaj na?in, treba imati na umu da ?e gubitak te?ine biti u?inkovitiji s prijelazom na zdrav na?in ?ivota i pravilnu prehranu.

Sve o terpentinskim kupkama u videu

VesDoloi.ru

Djevojke, iskopano na otvorenom, ?ta mislite? Mo?da je neko probao?
Postoji bezbroj na?ina da se borite za lijepu figuru - odaberite bilo koji, glavna stvar je da joj posvetite du?nu pa?nju, a najbolje je koristiti nekoliko metoda mr?avljenja, stvaraju?i od njih svoj osobni individualni kompleks. Onima koji ?ele izgubiti vi?ak kilograma, izbje?i strije i otarasiti se efekta narand?ine kore dobro ?e do?i ku?ne kupke za mr?avljenje.
Kada se govori o kupkama za mr?avljenje, naj?e??e se misli na terpentinske kupke koje sagorevaju masti za mr?avljenje, ali postoje i drugi jednako efikasni recepti za ljepotu.
Efikasnost ku?nih kupki za mr?avljenje
Kurs posebnih kupki za mr?avljenje mo?e dati vrlo dobar rezultat - za mjesec dana mo?ete prilagoditi svoju te?inu uklanjanjem do 10 kg. Me?utim, da biste postigli ovaj efekat, morate se ograni?iti na masnu hranu, za?ine i muffine. Budite umjereni u hrani i jedite u malim porcijama.Zna?ajan plus kori?tenja ku?ne kupke za mr?avljenje u pobolj?anju stanja ko?e je ?to se zagla?uje, postaje nje?nija i svje?ija, strije postaju manje uo?ljive ili potpuno nestaju. Ko?a je zategnuta, zategnuta, ?vr??a i elasti?nija. Zahvaljuju?i svim ovim kvalitetama, kupke za mr?avljenje ?esto se nazivaju kupkama za podmla?ivanje.
Kako se kupati za mr?avljenje: op?a pravila
- Kupke za mr?avljenje se uzimaju sjede?i, u vodi do pojasa.
- Sa pove?anjem broja otkucaja srca ili bilo kojom drugom nelagodno??u kupanje se prekida.
- Nemojte jesti najmanje jedan sat prije kupanja i jo? sat vremena nakon kupanja.
- Kupke za mr?avljenje, kao i bilo koje druge kupke, ne uzimaju se tokom bolesti i kriti?nih dana. Zapamtite da se ku?ne kupke za mr?avljenje preporu?uju samo apsolutno zdravim osobama koje ne boluju od kardiovaskularnih bolesti. Ako imate bilo koje hroni?ne bolesti, obratite se svom lekaru.Postoji poseban efikasan 12-dnevni kompleks kupke za mr?avljenje, koji treba uzimati odre?enim redosledom. Nakon 3 dana pauze, kompleks se mo?e ponoviti. Ku?ne kupke za mr?avljenje treba planirati po danu u sljede?em redoslijedu:
1 - senf kupka;
2 - Kleopatrina kupka;
3 - soda kupka;
4 - kupatilo u Holivudu;
5 - kupka s cvijetom lipe;
6 - kupka s mekinjama;
7 - terpentinska kupka;
8 - ?etinarska kupka;
9 - omot "?panski ogrta?";
10 - vitaminska kupka;
11 - Kleopatrina kupka;
12 - umotavanje francuskih kurtizana.
Dakle, ovaj kompleks ku?nih kupki za mr?avljenje uklju?uje 9 razli?itih kupki i 2 obloge, mo?ete u potpunosti procijeniti u?inak svakog od proizvoda zasebno.
Kupke za mr?avljenje - doma?i recepti za ljepotu Kupka od senfa za mr?avljenje Pripremite duboku ?iniju. U toplu vodu potrebno je pa?ljivo razmutiti oko jednu ?a?u senfa, kada se postigne homogenost, sadr?aj posude uliti u pripremljenu toplu kupku. Vrijeme uzimanja senfne kupke je do 10 minuta. Nakon toga potrebno je da se istu?irate toplim tu?em kako biste isprali senf sa tela, i le?ati u krevetu pod toplim ?ebetom oko 30 minuta.Kleopatrina kupka za mr?avljenje Oko 100 grama meda treba rastvoriti u 1 litru. kuvano mleko. Dok se mlijeko sa medom hladi, kru?nim pokretima utrljajte mje?avinu od 150 grama pavlake i 150 grama soli u tijelo, ruke, noge i vrat. Nakon 15-20 minuta, isperite kompoziciju s tijela pod tu?em, napunite kupaonicu toplom vodom, dodajte prethodno pripremljeno mlijeko i med. Ova kupka, koja odli?no tonizira i zate?e ko?u, uzima se oko 20-25 minuta.Soda kupka za mr?avljenje Uzmite 200 grama sode bikarbone i 300 grama kuhinjske soli, pomije?ajte, a zatim sipajte u toplu kupku. vode. Soda kupka za mr?avljenje traje ne vi?e od 10 minuta. Ne treba ni jesti ni piti 2 sata prije i 2 sata nakon ovog kupanja. Nakon soda kupke, lezite u krevet ispod pokriva?a 40 minuta Hollywood Bath Umutite pola ?a?e blagog ?ampona (mo?ete uzeti gel za tu?iranje za osjetljivu ko?u), 1 jaje i 1 ka?i?icu vanile. Dobijenu pjenu treba polako sipati pod teku?om vodom u kadu. Mo?ete se kupati u holivudskom stilu pola sata.
Kupka za mr?avljenje od cvijeta limete Kolekciju lipe iz ljekarne (mo?ete koristiti lipu u vre?icama) zakuhati kipu?om vodom i ostaviti da odstoji 40 minuta, a zatim dodati u kupku. Lipa kupka za mr?avljenje ne smije biti du?e od 20 minuta.
Kupka za mr?avljenje od mekinja1 kg mekinja mora se skuvati u 2 litre mlijeka uz dodatak 1 ?lice meda. Dobijenu smjesu sipajte u kadu. Kupka s mekinjama za mr?avljenje smatra se jednom od najboljih kupki protiv starenja, savr?eno osvje?ava i zate?e ko?u, ne morate je uzimati du?e od pola sata.

Terpentinske kupke za mr?avljenje
Terpentinske kupke, koje zna?ajno pove?avaju elasti?nost ko?e ve? nakon prvih aplikacija, napravljene su na bazi emulzije za terpentinske kupke kupljene u ljekarni. Morate se pridr?avati uputa za emulziju u skladu s va?im tipom krvnog tlaka. Kupke na bazi ?utog terpentina preporu?uju se osobama sa visokim krvnim pritiskom, a beli terpentin je pogodan za one koji imaju normalan ili nizak krvni pritisak. Ovakvi postupci op?e ljekovite vode, izme?u ostalog, tako?er su odli?no sredstvo za ja?anje imuniteta. Visokokvalitetni terpentin po recepturi Zalmanova lako je kupiti putem interneta: bijeli terpentin i ?uti terpentin. Na bazi emulzije odabrane prema vrsti va?eg krvnog pritiska mo?ete pripremiti do 50 ku?nih kupki za mr?avljenje. ?etinarske tonik za kupanje tablete) ekstrakti iglica). Takvu kupku uzmite 15-20 minuta.?panski ogrta? Da biste ovaj omota? napravili u ku?nim kupkama za mr?avljenje kod ku?e, potrebno je da sa?ijete pojednostavljenu dugu pamu?nu ko?ulju sa dugim i ?irokim rukavima. Previjanje treba po?eti samo sa o?i??enim crijevom. Zakuhajte kolekciju limete (2 supene ka?ike) sa jednom litrom kipu?e vode, juha treba da odstoji sat vremena. U izvarak stavite ko?ulju („ogrta?“) na 10 minuta, ocijedite je i obucite se, umotajte se u ku?ni ogrta?, umotajte se u vuneni pokriva?. Na takvoj toplini treba ostati ?to du?e, ali ne vi?e od 2 sata Vitaminska kupka Ovo je dobar tonik i ugodna kupka. U toplu kupku potrebno je sipati 1 litar soka, najbolje od narand?e. Vrijeme uzimanja ove kupke je neograni?eno, kako se hladi, mo?ete dodati toplu vodu. Ipak, budite oprezni, mogu?a je blaga alergijska reakcija u vidu iritacije - ko?a u vodi ?e malo svrbeti, u tom slu?aju prestanite se kupati.. Oblog francuske kurtizane Ovaj oblog ?e od vas zahtijevati posebnu koncentraciju: na dan od omota, ne mo?ete ni jesti ni piti. Omotavanje se vr?i sa o?i??enim crijevom klistirom ili laksativom. Prije zamatanja popijte 6 ?a?a vrele vode kroz slamku (polako) sa limunovim sokom, svaku narednu ?a?u pola sata nakon prethodne. Ako patite od bilo kakvih problema sa probavnim sistemom, onda u 1 ?oljicu mo?ete dodati 1 ka?i?icu jabukovog sir?eta umesto limuna ili jednostavno koristiti ?istu toplu vodu. Pamu?nu duga?ku ko?ulju (kao u prethodnom omotu) ili samo plahtu morate navla?iti vodom i jabukovim sir?etom u omjeru 1:1. Umotajte se u mokri ?ar?av. Zatim, na suho ili u ku?nom ogrta?u, bacite nekoliko ?ebadi preko sebe. Dr?ite omot 1,5-2 sata. Ne pijte ni?ta, ali mo?ete isprati usta. Od cijelog kompleksa ku?nih kupki za mr?avljenje, ovaj oblog je najefikasniji, sljede?i dan nakon njega va?a te?ina mo?e se smanjiti na 5 kilograma Kupke za mr?avljenje koje ?ine 12-dnevni kompleks daju op?i efekat podmla?ivanja, slu?e kao odli?an ton za tijelo, daju elasti?nost ko?i, pobolj?avaju i normaliziraju metabolizam.