Овесеното мляко е естествен еликсир за здраве!

Въпросът за здравето е вълнувал хората през цялото време. Днес този проблем става все по-актуален. Това се дължи на факта, че общото благосъстояние на хората, особено на градското население, се влошава: броят на депресиите се увеличава, умората и сънливостта се увеличават, различни заболявания се влошават. Замърсяването на околната среда оказва голямо влияние върху влошаващото се здраве. През последните десетилетия той достигна безпрецедентни размери: замърсяване на въздуха, замърсяване на прясна вода, чести промени във времето. Ускоряването на ритъма на живот, което често е придружено от стрес и лишава от пълноценен сън, качествено хранене и почивка, оказва не по-малко влияние върху физическото състояние. Как можете да помогнете на здравето си, за да удължите живота си?

Овесено мляко “ЛЕЧЕБНО ЗЪРНО” с тиква и шипка- уникален диетичен продукт! Съдържа оптимална комбинация от шипки, тиква, натрошени заедно с пулп, кора и семена, и покълнали овесени зърна, които поради липса на термична обработка запазват всички най-важни за здравето компоненти: фибри, незаменими аминокиселини, протеини , въглехидрати, активни ензими, витамини B1, E, A, C, холин, тирозин, етерично масло, тригонелин, минерали (фосфор, калий, магнезий, мед, желязо, кобалт, манган, цинк, алуминий, сяра), микроелементи бор и йод.

ТИКВА- наистина килер на здраве. Тиквата има пет пъти по-високо съдържание на каротин от морковите! Богат е на витамини (C, Bl, B2, V3, B5, B6, B9, PP, E), мазнини, протеини и въглехидрати, както и на целулоза, глюкоза, минерали и микроелементи - калий, калций, желязо, фосфор. , флуор, мед, цинк и съдържа само 0,7% фибри, така че този продукт е полезен при всички заболявания на стомашно-чревния тракт при във всякакви количества се включва в диетата на сърдечно-съдови и бъбречно болни, тъй като има диуретичен ефект. При атеросклероза пектините, съдържащи се в тиквата, извеждат холестерола от тялото, така че е полезно да се препоръчва на пациенти със захарен диабет, атеросклероза и др. Тиквените семки имат противоглистно действие.

ШИПКАсъдържа витамини (аскорбинова киселина, рибофлавин, каротин, токоферол, Р-активни вещества), микроелементи (силиций, мед, никел, хром, цирконий и др.), макроелементи (натрий, калий, калций, магнезий, фосфор, желязо, манган) , органични киселини (лимонена, ябълчена), полифенолни съединения (биофлавоноиди, катехини, антоцианини, танини и багрила). Съдържанието на витамин С в шипките е 50 пъти повече, отколкото в лимоните и портокалите, 100 пъти повече, отколкото в ябълките, 10 пъти повече, отколкото в ягодите. Витамин С в шипките е в стабилна форма, тъй като не съдържа окислителни ензими.

ШИПКАстимулира обменните процеси, функцията на жлезите с вътрешна секреция и кръвотворните органи, повишава устойчивостта на организма към вредни влияния на околната среда (простудни и инфекциозни заболявания), има антисклеротичен ефект. антимикробно, седативно, хемостатично, противовъзпалително, ранозаздравяващо, холеретично, стягащо, диуретично, регулиращо стомашно-чревния тракт. Шипката е важна като допълнителен източник на желязо при дефицит на този елемент. Шипката повишава окислително-възстановителните процеси в организма, засилва синтеза на хормони, ензимната активност и обновяването на тъканите.

Редовна консумация на овесено мляко с тиква и шипки:

Има общоукрепващо, тонизиращо, кръвотворно, апетитовъзбуждащо действие;

Нормализира работата на половите жлези и повишава потентността;

B подобрява и обновява състава на кръвта, предотвратява образуването на кръвни съсиреци (при исхемична болест на сърцето, хипертония, тромбофлебит, след различни операции);

Увеличава броя на левкоцитите; o нормализира метаболизма;

Повишава имунитета на организма;

* засилва перисталтиката и нормализира изпражненията;

* повишава защитните функции на организма, способността за самопочистване;

Ограничава дегенеративните промени в организма (старческо упадък);

Нормализира мастната обмяна, спомагайки за нормализиране на телесното тегло;

Помага за намаляване нивата на кръвната захар;

Подобрява състоянието на кожата, ноктите, косата.

Овесено мляко “Лечебно зърно” с тиква и шипкиизползва се при диабет, импотентност, затлъстяване, хипертония, хронични възпалителни заболявания на стомашно-чревния тракт, уролитиаза, неврастения, безсъние, чернодробни заболявания, бъбречни заболявания, анемия, алергии, физическа и умствена умора, сърдечно-съдови заболявания, бременност и кърмене.

Овесено мляко “Лечебно зърно” с тиква и шипки -отлично средство против туберкулоза. Лечебните му свойства се обясняват с високото съдържание на силиций. -litgegimuioslpoy мляко - шампион ^mnon

Силицият е в основата на белодробната тъкан, а за бацила на Кох е вреден, тъй като губи вредните си свойства. Така че редовната консумация на овесено мляко е добра помощ в борбата срещу туберкулозната инфекция.

Инструкции за употреба:

Препоръчително е да пиете овесено мляко 2-3 пъти на ден 30-40 минути преди хранене, като 1 супена лъжица мляко се разбърква добре в чаша топла преварена вода. Приготвената смес трябва да престои 3-5 минути, да се разбърка отново и за постигане на най-добър ефект да се изпие заедно със суспензията. Не се препоръчва за деца под 5 годишна възраст.

кожа- най-големият орган на нашето тяло. Той идеално отразява общото здравословно състояние и благополучие на човек.

Овесеното мляко съдържа фитинова киселина- мощен антиоксидант, който има изглаждащ ефект върху всеки тип кожа.

Козметичните маски на базата на овесено мляко ви позволяват да ексфолирате мъртвите слоеве на кожата, като по този начин я правите мека, гладка, еластична и кадифена. Благодарение на естествената си структура, овесът прониква дълбоко в порите на кожата, като ги почиства от мръсотия и вредни вещества. Овесеното мляко прави кожата по-чиста, по-здрава и по-млада, което позволява на жената да изглежда страхотно.

Противопоказания:Индивидуална непоносимост към компонентите на лекарството.

Овесеното мляко се нарича така, защото на външен вид наподобява обикновеното мляко. Въпреки това, той не съдържа мляко като такова, което е доста добро за всеки, който е алергичен към него. Не е изненадващо, че овесеното мляко, чиито ползи и вреди са интересували мнозина в древен Китай, е толкова широко разпространено на Изток. Тук хората често имат пълен имунитет към млякото (лактоза), така че населението се опита да разшири броя на други продукти, които могат да се използват вместо него.

Ползите и вредите от овесено мляко

Вредата от тази напитка е главно за тези, които са алергични към овес (или, например, целиакия). Първо трябва да идентифицирате този момент, да изпиете малко тинктура и да погледнете реакцията.

За да приготвите напитката, трябва да вземете около 160 грама овесени трици и да добавите 1,5 литра вода. Всичко това трябва да се остави да се влива в продължение на около 20 минути, след което се смила в блендер и се прецежда добре. Класическият вариант на овесено мляко е готов.

Овесеното мляко е много добро за отслабване, тъй като помага за прочистване на тялото. Освен това може да ускори метаболизма, което има благоприятен ефект върху загубата на тегло, а значителното количество витамини от група В спомага за значително подобряване на общото състояние.

Ползите от овесеното мляко не свършват дотук. Като средство за подобряване на тена може да се използва не само вътрешно, но и външно. Например да го замените с тоник за лице и да измиете лицето си сутрин.

И ако искате да знаете какви други ползи има овесеното мляко, обърнете внимание на факта, че то подобрява храносмилателния процес. Силно се препоръчва при гастрит и запек. Трябва да се има предвид, че калоричното съдържание на овесеното мляко не е много високо (276 kcal), така че може да се консумира от всички, но все пак в малки количества от тези, които отслабват.

Овесено мляко

Природата е дарила билките и растенията с голяма сила, която хората използват за лечение на заболявания. Овесът, който е зърнена култура, почитана в много страни като източник на енергия, здраве и дълголетие, не беше изключение.

Ползите от овесеното мляко

Овесеното мляко е средство, което помага на хората да възстановят силата, да подобрят имунитета и дори да се отърват от депресията. Овесеното мляко е тонизираща, лечебна напитка, която е полезна не само за лечение на тялото, но и за възстановяване на кожата.

Монголия и Китай се считат за родното място на овеса и оттам идват рецепти, базирани на това растение. Овесените зърна се използват за лечение на запек, а кашлицата се лекува с отвара на тяхна основа.

Химическият състав на овеса е много богат - някои приравняват биологичната му стойност на човешкото мляко и може би затова нашите предци са хранели бебета с овесено мляко, ако по някаква причина не е било възможно да им дадат майчиното мляко.

Употребата на овесено мляко подпомага функционирането на черния дроб, жлъчния мехур, червата и панкреаса. Като цяло овесеното мляко има благоприятен ефект върху стомашно-чревния тракт и затова хората, които имат нарушения във функционирането на тази система, могат периодично да го използват за подобряване на състоянието си.

Овесеното мляко помага и на мозъчната функция и това е основното му тонизиращо свойство. Хората с наднормено тегло също могат да използват това средство за ускоряване на метаболитните процеси, което е необходимо правило за сериозно отслабване.

Овесеното мляко има редица специфични свойства, които го правят уникално:

• наличието на голямо количество витамини от група В;
• обгръща стените на стомаха и червата, предпазвайки лигавицата;
• противовъзпалителен и успокояващ ефект върху засегнатите тъкани;
• неутрализиране на лошия холестерол и в резултат на това предотвратяване на съдови заболявания;
• наличието на витамини и минерали насища тялото, поради което се активира мозъчната функция и изчезват депресивните състояния.

Рецепта с овесено мляко

Множество варианти в приготвянето на това мляко ви позволяват да изберете как да направите овесено мляко - с добавяне на допълнителни съставки (например екстракт от ванилия за подобряване на вкуса или морска сол за насищане на млякото с йод) или да се ограничите до „ класическа рецепта”.

За да приготвите обикновено овесено мляко, ще ви трябва:

• 160 г цели овесени ядки;
• 1,5 литра вода.

Приготвянето на мляко се състои от три прости стъпки:

1. Накиснете люспите за 20 минути във вода със стайна температура.
2. Поставете люспите с вода в купа на блендер и смелете.
3. Прецедете водата с помощта на филтър - марля или сито.

Употреба на овесено мляко

Овесеното мляко може да се използва както вътрешно, така и външно.

Овесено мляко за лечение на вътрешни болести

Преди да вземете овесено мляко, уверете се, че не сте алергични към зърнени храни.

Лечението на вътрешните заболявания с мляко е неспецифично - дневната доза мляко остава една и съща както за профилактика, така и за лечение. Изключение правят само заболяванията в острата фаза.

При панкреатит, гастрит и запек приемайте половин чаша овесено мляко 30 минути преди хранене сутрин и вечер.

Ако заболяването има остра фаза, тогава дозата на млякото се намалява до 3/4 чаша два пъти на ден.

За да отслабнете, приемайте 1 чаша овесено мляко сутрин на гладно веднъж на ден.

Овесено мляко за лице

За подобряване на тена и еластичността на кожата се използва овесено мляко вместо тоник за лице.

Овесено мляко - противопоказания

Овесеното мляко няма противопоказания, с изключение на едно - алергична реакция към зърнени храни.

Овесено мляко: рецепта

Овесеното мляко носи големи ползи за тялото. Можете да го пиете при настинки или алергии към компонентите на кравето мляко. Използва се и като диуретично и холеретично средство. Овесеното мляко е незаменимо при панкреатит. Продуктът се използва като профилактика на сърдечно-съдови заболявания. Предлагаме да научите как да приготвяте овесено мляко у дома в тази статия. Ето няколко рецепти.

Овесено мляко. Рецепта едно

За да приготвите напитката ще ви трябва:

• овесени люспи в количество от 130 g (можете да вземете биологични);
• 1,2 литра питейна вода;
• мед или захар в количество 1 с.л. л. (можете да използвате всякакъв сироп);
• 1 ч.ч. ванилин - по желание.

Как да си направим овесено мляко: технология

Поставете овесените ядки в съд с плътно затварящ се капак, напълнете ги с вода и разклатете добре. Поставете на хладно място за 6 часа (или за една нощ). След това отцедете водата, сложете люспите в блендер, залейте с 500 мл вода и бъркайте около 3-4 минути. Трябва да се образува кремообразна маса. Добавете още 500 мл питейна вода и включете уреда за 1 минута. След това прекарайте всичко през цедка или тензух. Изцедете възможно най-много течност. Ако искате по-сладък вкус, добавете още захар. Готовата напитка се съхранява 3-4 дни.

Овесено мляко: рецепта втора

Можете да приготвите овесена напитка с помощта на обикновено краве мляко. За да направите това ще ви трябва:

• 1 литър прясно мляко;
• небелени овесени ядки в количество 1 с.л.;
• захар - по желание (1 супена лъжица или повече).

Технология на готвене

Почиства организма, помага в борбата с наднорменото тегло, понижава нивата на захарта при диабет - това са ползите, които носи овесеното мляко. Рецептата е проста. Трябва да започнете с варене на краве мляко. След това измийте овесените ядки, сортирайте ги и леко ги подсушете. След това изсипете зърната във врящо мляко. Под тенджерата намалете котлона до минимум. Оставете бульона да къкри 2 часа под затворен капак. Ако имате уред за бавно готвене, можете да направите тази стъпка в него. Настройте устройството на функцията „Задушаване“, затворете капака и оставете млякото да къкри за определеното време. След звуковия сигнал прецедете течността през тензух и изстискайте добре овесените ядки. Смесете напитката със захар (ако обичате сладкиши). Но най-добре е да пиете овесено мляко без добавки. По този начин ще донесе максимална полза за тялото ви.

Овесено мляко: рецепта трета

За лечение на панкреатит пригответе отвара от следните компоненти:

• 100 г необелени овесени ядки;
• 1,5 литра питейна вода.

Технология на готвене

Сортирайте и изплакнете овесените ядки. Поставете зърното в тенджера (емайлирана) и напълнете с вода. Поставете на огън (висок). Щом овесът заври, намалете котлона и оставете да къкри 40 минути. След това намачкайте овесените ядки с дървена преса и върнете на котлона за 20 минути. Охладете получения бульон и прецедете с марля. Получава се бяла течност, която може да се съхранява в хладилник не повече от 2 дни. При панкреатит отварата се пие на 3-4 пъти по 100 мл. Ако добавите захар или мед, овесеното мляко ще бъде добра напитка за вашето бебе.

Овесена каша: ползи и вреди

Сега всички наоколо говорят за правилното хранене. И това е правилно. Нашето здраве зависи пряко от това какво ядем. В допълнение към лошата среда, постоянния стрес и прекомерната работа, нашата маса често съдържа продукти за бързо хранене, богати на холестерол, въглехидрати и нездравословни мазнини. В резултат на това имунната система отслабва и хроничните заболявания са все по-близо.

Първата стъпка в този кръг е здравословният начин на живот и правилното хранене. И такава диета не може да се представи без овесени ядки. Полезните свойства на овеса могат да бъдат изброени много дълго. Това е една от най-здравословните зърнени храни и играе жизненоважна роля в правилното хранене. Е, най-популярното и любимо ястие, приготвено от него, е овесената каша.

Защо това ястие е полезно, как да го приготвите правилно и дали е полезно за всички, ще говорим на нашия уебсайт www.rasteniya-lecarstvennie.ru, в публикация на тема: ползи и вреда от овесена каша.

Какви са ползите от овесените ядки?

От древни времена от овесени ядки се приготвят различни ястия. Овесени палачинки, бисквитки, пайове и желе бяха много популярни в Русия. От зърнените култури се приготвя вкусна каша, към която се добавят масло, мед, плодове и плодове.

Ползите от овесените ядки са безценни за диетичното хранене. Сварено във вода ще ви помогне да отслабнете. И сварен с мляко е показан за лечебно хранене при пептична язва и гастрит. Насърчава почистването и оздравяването на целия организъм като цяло.

Овесените зърна съдържат вещества, които активно се борят с лошия холестерол. Зърнената култура съдържа витамини B, PP, E, микроелементи, желязо, магнезий, калций, фосфор, натрий, цинк. Съдържа антиоксиданти, които помагат за почистване на тялото, а също така помагат на човек да се бори със стреса, негативните фактори и насърчава подмладяването на клетките.

Овесената каша съдържа всички полезни вещества, съдържащи се в зърнените храни. Също така е богат на здравословни растителни протеини и мазнини. Съдържа глутен и естествени диетични фибри.

По-добре е, разбира се, да го приготвите от пълнозърнести храни, въпреки че овесената каша е подходяща и за здравословна диета.

Овесената каша е особено полезна за жителите на големите индустриални градове. В края на краищата това е чудесен адсорбент на соли на тежки метали.

Това ястие е в менюто на холивудските звезди. Помага им да поддържат отлична физическа форма и здрав тен. Яден на закуска, той лесно и бързо насища организма с енергия.

Въпреки че такава храна е доста калорична, диетолозите препоръчват да я ядат за тези, които искат да отслабнат. Само в този случай трябва да се готви във вода и да се измие с чай или отвара от шипка.

Овесената каша е един от най-добрите начини да се отървете от холестеролните плаки. Този продукт предотвратява навлизането на вредния холестерол в кръвта, отлагайки се по стените на кръвоносните съдове. Така няма да изпаднете в лудост и няма да получите проблеми със сърцето. Кашата също ще ви спаси от безсъние и ще укрепи нервната ви система.

Биотинът, съдържащ се в кашата, активно се бори с летаргия, сънливост, подобрява апетита, намалява риска от рак на стомаха, бори се с канцерогените и подобрява функционирането на ендокринната система. Овесените ядки подобряват имунитета и се борят с процеса на стареене.

Рецепта за автентична английска закуска с овесени ядки

Всяка зърнена култура съдържа голямо количество витамини и микроелементи. При всяка обработка на зърнени култури повечето от тях се губят безвъзвратно. Същото важи и за овесените ядки. Колкото по-малко се обработва, толкова по-добре. Затова най-здравословната каша се прави не от люспи, а от цели зърна. Именно от него днес ще приготвим качамак.

За да приготвите това ястие ще ви трябва 1 с.л. зърнени храни, 2 с.л. пълномаслено прясно мляко, масло, сол, захар на вкус.
Как се готви:
Изплакнете зърнените храни и ги накиснете във вода за 5-6 часа. Можете да направите това вечер. След това изплакнете отново. Сега изсипете 3 супени лъжици в емайлирана тенджера. чиста студена вода, добавете зърнените храни, оставете да заври, гответе на слаб огън за половин час. След това добавете мляко, захар, сол, гответе, като бъркате непрекъснато, докато кашата започне да се сгъстява.

Сега прехвърлете кашата в глинен съд или котел, поставете във фурна, предварително загрята до 160 градуса, за 1,5 часа. След това извадете готовата каша, поставете я в топли чинии и добавете парче масло към всяка порция.

Можете да поставите малко сладко и кондензирано мляко в готовото ястие. Сервирайте овесената каша с препечен хляб, сандвичи със сирене и крутони.

Може ли овесената каша да навреди на тялото?

За съжаление самите овесени ядки и всякакви ястия, приготвени от тях, са вредни за пациенти с бъбречна недостатъчност. Освен това прекомерната консумация на овесени ядки може да доведе до натрупване на фитинова киселина в тялото. Това вещество има тенденция да изхвърля калция от тялото.

Също така внимавайте с инстантните овесени ядки, които са много популярни в наши дни. Люспите, от които се приготвя този продукт, преминават през дълъг процес на промишлена обработка, в резултат на което остават много по-малко полезни вещества.

Въпреки всичко казано, ползите от овесената каша са много по-големи от вредите. Затова не се колебайте да го включите в диетата си, насладете се на вкуса му и подобрете здравето си. Бъдете здрави!

Какви са ползите от овесеното мляко и как да го приготвите

Млякото е питателен и вкусен продукт, но много хора имат алергии или други проблеми, свързани с животинското мляко поради непоносимост или вегетарианство.

В този случай млякото на растителна основа, като овесеното мляко, е отличен вариант.

То е не по-малко полезно от животинското мляко и дори превъзхожда неговите полезни качества.

В допълнение, безспорното предимство на овесеното мляко е ниското съдържание на мазнини, липсата на лактоза и факта, че е лесно да го приготвите сами у дома.

Полезни микроелементи в овесеното мляко

Съставът на овеса е подобен на човешкото мляко, което означава, че е богат на микроелементи, полезни за формирането и развитието на тялото. В старите времена бебетата дори са били хранени с овесено мляко.

Овесът е богат на протеини, въглехидрати, желязо и много витамини, които са идеално балансирани в него. По-специално, овесеното мляко съдържа витамин В6, който активира мозъчната функция, а благодарение на наличието на витамин В2 млякото укрепва кожата, ноктите и косата.

Този продукт съдържа още фибри, активни ензими, авенантрамиди-антиоксиданти, биотин, въглехидрати, аминокиселини, желязо, минерали, цинк, фосфор, калций, магнезий, калий, витамини А, С, Е, както и витамини В и РР.

Ползите от овесеното мляко

Помага за възстановяване на силите след боледуване, изтощение и слабост. Възвръща физическата активност и енергията на тялото.
Предотвратява появата на сърдечно-съдови заболявания.
Помага при лечение на стомашни язви и туберкулоза.
Намалява нивата на холестерола в кръвта.
Действа като ефективен диуретик.
Нормализира обменните процеси в организма, укрепва нервните окончания и сърдечния мускул.
Подобрява работата на черния дроб, жлъчния мехур, панкреаса и нормализира чревната подвижност.
Помага при лечението на дисбиоза.
Освобождава тялото от токсини.
Нормализира нивата на кръвната захар, което означава, че е полезно при диабет.
Почиства организма и помага да се отървете от излишните килограми.
Една чаша овесено мляко съдържа 36% от дневната норма на калций.
Предотвратява образуването на пясък и камъни в органите.
Третира кожата, премахвайки пърхота, пукнатини и сухота, премахвайки алергичните реакции.
Укрепва имунната система и повишава устойчивостта на организма към инфекции.
Помага за облекчаване на стреса и психо-емоционалното напрежение, умората и нарушенията на съня.
Нормализира хормоналните нива, по-специално подобрява функционирането на половите хормони.

Употреба на овесено мляко

Козметика

Овесените ядки са високо ценени заради полезните си качества в козметичната индустрия и намират широко приложение в нея.

Екология на потреблението. Храни и напитки: Овесеното мляко е уникален продукт, който ще ви изненада не само с полезните си свойства, но и с необичайния си вкус...

Овесеното мляко е уникален продукт, който ще ви изненада не само с полезните си свойства, но и с необичайния си вкус. Вкусът на млякото е деликатен и лек, има лека сладост. Може да се допълни с любимите ви подправки, като ванилия, канела, кардамон. Напитката се консумира отделно, препоръчва се да се добавя към десерти, печива, пудинги и зърнени храни.

Овесено мляко: ползи

На първо място, тази напитка е богата на калций, който се усвоява лесно, за разлика от обикновеното мляко. Благодарение на напитката ще забравите за подуване на корема, болка и запек; подобрява работата на стомашно-чревния тракт. Млякото намалява нивото на лошия холестерол и по този начин укрепва сърдечно-съдовата система.Снабдява организма с хранителни вещества и е идеален за тези, които са на диета. Напитката ще премахне течността от тялото и ще облекчи подуването; има положителен ефект върху бъбреците и черния дроб. Изненадващо, млякото влияе и на нервната система, успокоява и облекчава напрежението.

Рецепта с овесено мляко

Всеки може да направи напитка; няма нищо трудно в това. Ще ви трябват валцувани овесени ядки като Херкулес. Не купувайте мюсли или натрошени обработени зърнени храни, те не са подходящи. Накиснете 200 грама овесени ядки в 2 литра вода за 15-20 минути, те трябва да увеличат обема си, но не и да станат на каша. Сега разбийте течността с помощта на блендер. Разбийте, докато течността стане мътна. Това е всичко, млякото е готово! Остава само да се прецеди през тензух или ситна цедка. Ако желаете, можете да добавите подправки в малки количества.

Как да си направим овесено мляко от овес?

За целта ще са ви необходими 1 чаша необелени овесени ядки, 1 литър мляко. Сложете млякото на огъня, трябва да заври. След като млякото заври, добавете овесените ядки и намалете котлона. Покрийте тигана с капак и гответе за 1,5 часа. След като напитката е приготвена, не забравяйте да я прецедите.

Приготвянето на овесено мляко с подправки също ще отнеме минимум време.

Ще ви трябва:

• 200 грама овесени ядки,
• 250 мл вода за накисване,
• 3 чаши вода за мляко,
• 3 супени лъжици мед,
• 1/2 ч.л. канела и ванилия.

Сложете навитите овесени ядки в чиния и добавете 250 мл вода, след 10 минути отцедете течността и смелете овесените ядки в блендер.

Сместа се залива с 3 чаши вода, разбърква се добре и след 2-3 часа се прецежда, добавят се медът и подправките.

Овесено мляко: калории

Той съдържа:

• минималното количество калории е само 35-40.
• 6 грама – въглехидрати,
• 1 грам – протеини
• 0,7 грама са мазнини.

Овесено мляко за лице

Тъй като съдържа витамини А и Е, както и антиоксиданти, продуктът ще бъде полезен за вашата кожа. Препоръчваме да го приемате вътрешно и да избърсвате кожата си с него два пъти на ден. Просто намокрете памучен тампон с мляко и избършете почистеното лице, изплакнете след 15-20 минути.

Този продукт не само почиства кожата, но и предотвратява стареенето и премахва малките бръчки. Овесеното мляко също ще ви отърве от акнето, така че ако имате акне, не забравяйте да го използвате всеки ден.

Овесено мляко за отслабване

Напитката съдържа малко калории, така че насърчава загубата на тегло.

Можете да го използвате вместо леки закуски или дори да го замените с вечеря.

Млякото съдържа минимално количество мазнини, така че е невъзможно да наддадете на тегло от него.

Можете също така да имате ден на гладно с овесено мляко. През деня трябва да пиете не повече от 2-2 1/2 литра напитка;

Такова разтоварване ще излекува тялото и ще укрепи имунната система. За един ден на гладно с овесено мляко можете да свалите до 3 кг.

Овесено мляко за деца

Можете да го използвате за приготвяне на каша, желе или пудинг.

Много деца са алергични към краве и козе мляко и за да възстановите количеството калций, препоръчваме да приготвите овесено мляко.

Можете също така да го добавите към плодови смутита; детето ви със сигурност ще хареса такъв необичаен коктейл.

Благодарение на неутралната си миризма и вкус, напитката ще се хареса на децата.публикувани

P.S. И не забравяйте, че само променяйки вашето потребление, ние променяме света заедно! © еконет

Присъединете се към нас

Млякото е питателен и вкусен продукт, но много хора имат алергии или други проблеми, свързани с животинското мляко поради непоносимост или вегетарианство.

В този случай млякото на растителна основа, като овесеното мляко, е отличен вариант.

То е не по-малко полезно от животинското мляко и дори превъзхожда неговите полезни качества.

В допълнение, безспорното предимство на овесеното мляко е ниското съдържание на мазнини, липсата на лактоза и факта, че е лесно да го приготвите сами у дома.

Полезни микроелементи в овесеното мляко

Съставът на овеса е подобен на човешкото мляко, което означава, че е богат на микроелементи, полезни за формирането и развитието на тялото. В старите времена бебетата дори са били хранени с овесено мляко.

Овесът е богат на протеини, въглехидрати, желязо и много витамини, които са идеално балансирани в него. По-специално, овесеното мляко съдържа витамин В6, който активира мозъчната функция, а благодарение на наличието на витамин В2 млякото укрепва кожата, ноктите и косата.

Този продукт съдържа още фибри, активни ензими, авенантрамиди-антиоксиданти, биотин, въглехидрати, аминокиселини, желязо, минерали, цинк, фосфор, калций, магнезий, калий, витамини А, С, Е, както и витамини В и РР.

Ползите от овесеното мляко

Помага за възстановяване на силите след боледуване, изтощение и слабост. Възвръща физическата активност и енергията на тялото.
. Предотвратява появата на сърдечно-съдови заболявания.
. Помага при лечение на стомашни язви и туберкулоза.
. Намалява нивата на холестерола в кръвта.
. Действа като ефективен диуретик.
. Нормализира обменните процеси в организма, укрепва нервните окончания и сърдечния мускул.
. Подобрява работата на черния дроб, жлъчния мехур, панкреаса и нормализира чревната подвижност.
. Помага при лечението на дисбиоза.
. Освобождава тялото от токсини.
. Нормализира нивата на кръвната захар, което означава, че е полезно при диабет.
. Почиства организма и помага да се отървете от излишните килограми.
. Една чаша овесено мляко съдържа 36% от дневната норма на калций.
. Предотвратява образуването на пясък и камъни в органите.
. Третира кожата, премахвайки пърхота, пукнатини и сухота, премахвайки алергичните реакции.
. Укрепва имунната система и повишава устойчивостта на организма към инфекции.
. Помага за облекчаване на стреса и психо-емоционалното напрежение, умората и нарушенията на съня.
. Нормализира хормоналните нива, по-специално подобрява функционирането на половите хормони.

Употреба на овесено мляко

Козметика

Овесените ядки са високо ценени заради полезните си качества в козметичната индустрия и намират широко приложение в нея.

Препаратите, съдържащи екстракт от това растение, помагат за премахване на сърбеж, дразнене, възпалителни процеси на кожата, както и различни алергични реакции.

Кремовете на базата на овесено мляко почистват и омекотяват добре кожата, а също така премахват дразненето след бръснене.

Овесеното мляко често се комбинира в препарати с какаово масло и масло от ший, което създава отличен овлажняващ ефект.

Овесеното мляко е включено в балсами за устни. Овесеното мляко се добавя към продуктите за коса за премахване на цъфтящите краища и укрепване на косата.

Трябва да се отбележи, че козметиката с овесено мляко е лесна за приготвяне у дома.

готвене

Има много рецепти за различни диетични ястия на базата на овесено мляко, защото то е здравословно, питателно и нискокалорично: 100 ml = 35 kcal.

Овесеното мляко може да бъде основа за коктейли, каши, добавка към кафе и чай.

Рецепта с овесено мляко

За да приготвите половин литър мляко по тази рецепта ще ви трябват следните продукти:
. 500 ml вода;
. 30 г овесени зърна;
. 6 дати.

От инструменти и аксесоари:

блендер;
. плат подходящ за цедене.

Преди да започнете да правите овесено мляко, има някои подготвителни стъпки, които трябва да предприемете.

Първо, трябва да изплакнете обилно овесените зърна с вода под чешмата няколко пъти, за да отмиете праха и други замърсители.

Измитите овесени ядки се поставят в произволен съд и се заливат с вода в съотношение 1:3.

В друг съд трябва да накиснете фурмите за една нощ.

На сутринта трябва да отделите водата от овеса и отново да изплакнете добре зърната с течаща вода.
Изсипете водата от фурми в мерителна чаша и добавете вода, за да получите 500 мл течност.

Сега смесете овесените ядки и фурмите, накиснати във вода, както и техните запарки и разбийте с блендер на средна мощност за няколко минути, а след това на максимална мощност за около 50 секунди. Получава се кремообразна течност с консистенция, напомняща крем.

След това трябва да се извърши друга процедура, за да се направи течността по-подобна на млякото.
За да направите това, прецедете получената гъста течност през кърпа. Най-добре е дебел плат или марля, сгъната няколко пъти.

След като прецедите, трябва добре да изстискате сладкиша, за да не се загуби и капка от ценния продукт.