Овесеното мляко е естествен еликсир за здраве!

Въпросът за здравето е вълнувал хората през цялото време. Днес този проблем става все по-актуален. Това е свързано с факта, че като цяло благосъстоянието на хората, особено на градското население, се влошава: броят на депресиите се увеличава, умората и сънливостта се увеличават, различни заболявания се влошават. Влошаването на здравето е силно повлияно от замърсяването на околната среда. През последните десетилетия той достигна безпрецедентни размери: замърсяване на въздуха, замърсяване на прясна вода, чести промени във времето. Не по-малко влияние върху физическото състояние оказва ускоряването на ритъма на живот, което често е придружено от стрес, лишава от пълноценен сън, качествено хранене и почивка. Как можете да помогнете на здравето си, за да удължите живота си?

Овесено мляко "ЛЕЧЕБНО СЕМЕ" с тиква и шипка- уникален диетичен продукт! Съдържа оптималната комбинация от шипки, тиква, натрошени заедно с пулп, кора и семена, и покълнали овесени зърна, които поради липса на термична обработка са запазили всички най-важни за здравето компоненти: фибри, незаменими аминокиселини, протеини, въглехидрати, активни ензими, витамини от групи В1, Е, А, С, холин, тирозин, етерично масло, тригонелин, минерали (фосфор, калий, магнезий, мед, желязо, кобалт, манган, цинк, алуминий, сяра), микроелементи бор и йод.

ТИКВА- Наистина килер за здраве. По съдържание на каротин тиквата превъзхожда морковите пет пъти! Богат е на витамини (C, Bl, B2, B3, B5, B6, B9, PP, E), мазнини, протеини и въглехидрати, както и на целулоза, глюкоза, минерали и микроелементи - калий, калций, желязо, фосфор. , флуор, мед, цинк, докато съдържа само 0,7% фибри, така че този продукт е полезен при всички заболявания на стомашно-чревния тракт във всякакви количества, включен е в диетата на сърдечно-съдови и бъбречни пациенти, тъй като има диуретичен ефект. При атеросклероза пектините, съдържащи се в тиквата, премахват холестерола от тялото, така че е полезно да се препоръчва на пациенти със захарен диабет, атеросклероза и др. Тиквените семки имат антихелминтен ефект.

ШИПКАсъдържа витамини (аскорбинова киселина, рибофлавин, каротин, токоферол, P-активни вещества), микроелементи (силиций, мед, никел, хром, цирконий и др.), макронутриенти (натрий, калий, калций, магнезий, фосфор, желязо, манган ), органични киселини (лимонена, ябълчена), полифенолни съединения (биофлавоноиди, катехини, антоцианини, танини и багрила). Съдържанието на витамин С в шипките е 50 пъти по-високо, отколкото в лимоните и портокалите, 100 пъти повече, отколкото в ябълките, 10 пъти повече, отколкото в ягодите. Витамин С в шипките е в стабилна форма, тъй като не съдържа окислителни ензими.

ШИПКАстимулира метаболитните процеси, функцията на жлезите с вътрешна секреция и кръвотворните органи, повишава устойчивостта на организма към вредни влияния на околната среда (простудни и инфекциозни заболявания), има антисклеротичен ефект. антимикробно, седативно, хемостатично, противовъзпалително, заздравяване на рани, холеретично, стягащо, диуретично, регулиращо работата на стомашно-чревния тракт. Шипката е важна като допълнителен източник на желязо, с дефицит на този елемент. Шипката повишава окислително-възстановителните процеси в организма, засилва синтеза на хормони, ензимната активност и обновяването на тъканите.

Редовна консумация на овесено мляко с тиква и шипки:

Има тонизиращо, тонизиращо, хемопоетично, апетитостимулиращо действие;

Нормализира работата на половите жлези и повишава потентността;

B подобрява и обновява състава на кръвта, предотвратява образуването на кръвни съсиреци (с коронарна болест на сърцето, хипертония, тромбофлебит, след различни операции);

Увеличава броя на левкоцитите; o нормализира метаболизма;

Повишава имунитета на организма;

* засилва перисталтиката и нормализира изпражненията;

* повишава защитните функции на организма, способността за самопречистване;

Възпира дегенеративните промени в организма (старческо увяхване);

Нормализира метаболизма на мазнините, допринасяйки за нормализиране на телесното тегло;

Помага за понижаване нивата на кръвната захар;

Подобрява състоянието на кожата, ноктите, косата.

Овесено мляко "Лечебно семе" с тиква и дива розаизползва се при диабет, импотентност, затлъстяване, хипертония, хронични възпалителни заболявания на стомашно-чревния тракт, уролитиаза, неврастения, безсъние, чернодробни заболявания, бъбречни заболявания, анемия, алергии, физическо и умствено претоварване, сърдечно-съдови заболявания, бременност и кърмене.

Овесено мляко "Лечебно семе" с тиква и шипка -отлично противотуберкулозно лекарство. Лечебните му свойства се обясняват с високото съдържание на силиций. -litgegimuioslpoy мляко - шампион ^mnon

Силицият формира основата на белодробната тъкан и е вреден за пръчката на Кох, защото губи вредните си свойства от него. Така че редовната употреба на овесено мляко е добра помощ в борбата с туберкулозната инфекция.

Как да използвам:

Препоръчително е да използвате овесено мляко 2-3 пъти на ден 30-40 минути преди хранене, като 1 супена лъжица мляко се разбърква добре в чаша топла преварена вода. Приготвената смес трябва да се влива в продължение на 3-5 минути, да се смеси отново и, за да се постигне най-добър ефект, да се пие заедно със суспензията. Не се препоръчва за деца под 5 години.

Кожае най-големият орган в нашето тяло. Той перфектно отразява общото здравословно състояние и благополучие на човек.

Овесеното мляко съдържа фитинова киселина- мощен антиоксидант, който има изглаждащо действие, при това върху всеки тип кожа.

Козметичните маски на базата на овесено мляко ви позволяват да ексфолирате мъртвите слоеве на кожата, като по този начин я правите мека, гладка, еластична и кадифена. Овесът, благодарение на естествената си структура, прониква дълбоко в порите на кожата, като ги почиства от мръсотия и вредни вещества. Овесеното мляко прави кожата по-чиста, по-здрава и по-млада, което позволява на жената да изглежда по най-добрия начин.

Противопоказания:Индивидуална непоносимост към компонентите на лекарството.

Овесеното мляко се нарича така, защото на външен вид наподобява обикновеното мляко. Въпреки това, той не съдържа мляко като такова, което е доста добро за всеки, който е алергичен към него. Не е изненадващо, че овесеното мляко, чиито ползи и вреди са били от интерес за мнозина в древен Китай, е толкова често срещано на Изток. Тук хората често имат пълен имунитет към млякото (лактоза), така че населението се опита да разшири броя на други продукти, които могат да се използват вместо него.

Ползите и вредите от овесено мляко

Вредата от тази напитка е главно за тези, които са алергични към овес (или, например, целиакия). Първо трябва да идентифицирате този момент, да изпиете доста тинктура и да погледнете реакцията.

За да приготвите напитка, трябва да вземете около 160 грама овесени трици и да ги налеете 1,5 литра вода. Всичко това трябва да се остави да се влива в продължение на около 20 минути, след което се смила с блендер и се прецежда добре. Класическият вариант на овесено мляко е готов.

Овесеното мляко е много добро за отслабване, тъй като помага за прочистване на тялото. В допълнение, той е в състояние да ускори метаболизма, което има благоприятен ефект върху загубата на тегло, а значително количество витамини от група В помага за подобряване на общото състояние на моменти.

Ползите от овесените ядки не свършват дотук. Като средство за подобряване на тена може да се използва не само вътре, но и външно. Например да ги замените с тоник за лице и да измиете лицето си сутрин.

И ако искате да знаете за какво още е полезно овесеното мляко, обърнете внимание на факта, че подобрява храносмилателния процес. Силно се препоръчва при гастрит и запек. Трябва да се отбележи, че съдържанието на калории в овесеното мляко не е много високо (276 kcal), така че може да се консумира от всички, но все пак за тези, които губят тегло, в малки количества.

овесено мляко

Природата е дарила билките и растенията с голяма сила, която хората използват за лечение на заболявания. Овесът не е изключение, който принадлежи към културата на зърнените култури, почитан в много страни като източник на енергия, здраве и дълголетие.

Ползите от овесеното мляко

Овесеното мляко е средство, което помага на хората да си възвърнат силата, да повишат имунитета и дори да се отърват от депресията. Овесеното мляко е тонизираща лечебна напитка, която е полезна не само за лечение на тялото, но и за възстановяване на кожата.

Монголия и Китай се считат за родното място на овеса и оттам идват рецепти, базирани на това растение. Овесените зърна се използвали за лечение на запек, а отвара на тяхна основа - за лечение на кашлица.

Химическият състав на овеса е много богат - част от неговата биологична стойност се приравнява на женското мляко и може би затова нашите предци са хранели бебета с овесено мляко, ако по някаква причина не е било възможно да им се даде майчино мляко.

Употребата на овесено мляко помага на черния дроб, жлъчния мехур, червата и панкреаса. Като цяло овесеното мляко има положителен ефект върху стомашно-чревния тракт и затова хората, които имат нарушения във функционирането на тази система, могат периодично да го използват за подобряване на състоянието си.

Овесеното мляко също помага на мозъка и това е основното му тонизиращо свойство. Хората с наднормено тегло също могат да използват това средство за ускоряване на метаболитните процеси, което е необходимо правило за сериозно отслабване.

Овесеното мляко има редица специфични свойства, които го правят уникално:

• наличието на голямо количество витамини от група В;
• обгръща стените на стомаха и червата, предпазвайки лигавицата;
• противовъзпалителен и успокояващ ефект върху засегнатите тъкани;
• неутрализиране на лошия холестерол и в резултат на това предотвратяване на съдови заболявания;
• наличието на витамини и минерали насища тялото, поради което се активира работата на мозъка и изчезват депресивните състояния.

Рецепта за приготвяне на овесено мляко

Множество варианти в приготвянето на това мляко ви позволяват да изберете как да направите овесено мляко - с добавяне на допълнителни съставки (например екстракт от ванилия за подобряване на вкуса или морска сол за насищане на млякото с йод) или да се ограничите до " класическа рецепта".

За да направите обикновено овесено мляко, ще ви трябва:

• 160 г цели овесени ядки;
• 1,5 литра вода.

Готвенето на мляко се състои от три прости стъпки:

1. Накиснете зърнените храни за 20 минути във вода със стайна температура.
2. Поставете зърнените култури с вода в купа на блендер и смелете.
3. Прецедете водата с помощта на филтър - марля или сито.

Използването на овесена каша

Овесеното мляко може да се използва както вътрешно, така и външно.

Овесено мляко за лечение на вътрешни болести

Преди да вземете овесено мляко, уверете се, че не сте алергични към зърнени култури.

Лечението с мляко на вътрешните заболявания е неспецифично - дневната доза мляко остава една и съща както за профилактика, така и за лечение. Изключение правят само заболяванията в острата фаза.

Овесено мляко при панкреатит, гастрит и запек се приема по половин чаша 30 минути преди хранене сутрин и вечер.

Ако заболяването е в остра фаза, тогава дозата на млякото се намалява до 3/4 чаша два пъти на ден.

За отслабване приемайте 1 чаша овесено мляко сутрин на гладно 1 път на ден.

Овесено мляко за лице

За подобряване на тена и еластичността на кожата вместо тоник за лице се използва овесено мляко.

Овесено мляко - противопоказания

Овесеното мляко няма противопоказания, с изключение на едно - алергична реакция към зърнени храни.

Овесено мляко: рецепта за готвене

Овесеното мляко е много полезно за тялото. Може да се пие при настинки, при алергии към компонентите на кравето мляко. Използва се и като диуретично и холеретично средство. Овесеното мляко е незаменимо при панкреатит. Продуктът се използва като профилактика на сърдечно-съдови заболявания. Научете как да си направите овесено мляко у дома в тази статия. Ето няколко рецепти.

Овесено мляко. Рецепта едно

За да приготвите напитка, ще ви трябва:

• овесени ядки в размер на 130 g (можете да вземете биологични);
• 1,2 литра питейна вода;
• мед или захар в количество 1 с.л. л. (можете да използвате всякакъв сироп);
• 1 ч.ч ванилин - по желание.

Как да си направим овесено мляко: технология

Поставете овесените ядки в съд с плътно затварящ се капак, напълнете ги с вода и разклатете добре. Поставете на студено място за 6 часа (или цяла нощ). След това отцедете водата, сложете люспите в блендер, залейте с 500 мл вода и разбийте около 3-4 минути. Трябва да се образува кремообразна маса. Добавете още 500 мл питейна вода и включете уреда за 1 минута. След това прецедете всичко през цедка или марля. Изцедете максималното количество течност. Ако искате по-сладък вкус, добавете още захар. Готовата напитка се съхранява 3-4 дни.

Овесено мляко: рецепта втора

Можете да направите напитка от овесени ядки, като използвате обикновено краве мляко. За това ще ви трябва:

• прясно мляко 1 литър;
• небелени овесени ядки в количество 1 с.л.;
• захар - по желание (от 1 супена лъжица или повече).

Технология на готвене

Пречиства организма, помага в борбата с наднорменото тегло, понижава нивата на захарта при диабет - това са ползите, които носи овесеното мляко. Рецептата е проста. Трябва да започнете с варене на краве мляко. След това изплакнете овесените ядки, сортирайте ги и леко ги подсушете. След това изсипете зърната във врящо мляко. Намалете котлона под тенджерата до минимум. Оставете бульона да къкри 2 часа под затворен капак. Ако имате уред за бавно готвене, тогава можете да направите тази стъпка в него. Задайте функцията „Гасене“ на уреда, затворете капака и оставете млякото да къкри за определеното време. След звуков сигнал прецедете течността през тензух, изстискайте добре овесените ядки. Смесете напитката със захар (ако обичате сладко). Но най-добре е да пиете овесено мляко без добавки. Така че ще донесе максимална полза за тялото ви.

Овесено мляко: рецепта трета

За лечение на панкреатит се приготвя отвара от следните компоненти:

• 100 г необелени овесени ядки;
• 1,5 литра питейна вода.

Технология на готвене

Сортирайте и измийте овесените ядки. Прехвърлете зърното в тенджера (емайлирана) и залейте с вода. Поставете на огън (силен). Веднага щом овесът заври, намалете котлона до минимум и оставете да къкри 40 минути. След това овесените ядки се намачкват с дървена бъркалка и отново се слагат на огъня за 20 минути. Охладете получения бульон и прецедете с марля. Ще се получи бяла течност, която се съхранява в хладилник за не повече от 2 дни. При панкреатит отварата се изпива на 3-4 пъти по 100 мл. Ако добавите захар или мед, овесеното мляко ще бъде добра напитка за вашето бебе.

Овесена каша: ползи и вреди

Сега всички говорят за правилното хранене. И е правилно. Нашето здраве зависи пряко от това какво ядем. В допълнение към лошата екология, постоянния стрес, прекомерната работа, нашата маса често съдържа бърза храна, богата на холестерол, въглехидрати и вредни мазнини. В резултат на това имунитетът отслабва, хроничните заболявания се приближават все повече и повече.

Първата стъпка от този кръг е здравословният начин на живот и правилното хранене. И такова хранене е невъзможно да си представим без овесени ядки. Полезните свойства на овеса могат да бъдат изброени много дълго време. Тя е една от най-здравословните зърнени храни и играе важна роля в правилното хранене. Е, най-популярното и любимо ястие от него е овесената каша.

Защо това ястие е полезно, как да го приготвите правилно и дали е полезно за всички, ще говорим на нашия уебсайт www.rasteniya-lecarstvennie.ru, в публикация на тема: овесена каша ползи и вреди.

Какви са ползите от овесените ядки?

От древни времена от овесени ядки се приготвят различни ястия. В Русия много харесваха палачинки, направени от овесени ядки, бисквити, пайове, кисели. От зърнени култури беше приготвена вкусна каша, към която бяха добавени масло, мед, плодове и плодове.

Ползите от овесените ядки са безценни за диетичното хранене. Сварено във вода ще помогне за отслабване. И варено в мляко е показано за терапевтично хранене с пептична язва, гастрит. Допринася за прочистването, оздравяването на целия организъм като цяло.

Овесените зърна съдържат вещества, които активно се борят с лошия холестерол. Зърнената култура съдържа витамини от групи В, РР, Е, микроелементи, желязо, магнезий, калций, фосфор, натрий, цинк. Съдържа антиоксиданти, които помагат за почистване на тялото, а също така помагат на човек да се бори със стреса, негативните фактори и насърчава подмладяването на клетките.

Овесените ядки съдържат всички полезни вещества, съдържащи се в зърнените храни. Също така е богат на здравословни растителни протеини и мазнини. Съдържа глутен, естествени диетични фибри.

По-добре е, разбира се, да го приготвите от пълнозърнести храни, въпреки че овесената каша е подходяща и за здравословна диета.

Овесената каша е особено полезна за жителите на големите индустриални градове. В края на краищата това е чудесен адсорбент на соли на тежки метали.

Това ястие е включено в менюто на холивудските звезди. Помага им да поддържат отлична физическа форма, здрав тен. Яден на закуска, той лесно и бързо насища организма с енергия.

Въпреки че такава храна е доста калорична, диетолозите препоръчват да я ядат за тези, които искат да отслабнат. Само в този случай трябва да се готви на вода и да се измие с чай или бульон от шипка.

Овесената каша е един от най-добрите начини да се отървете от холестеролните плаки. Този продукт предотвратява навлизането на вредния холестерол в кръвта, отлагайки се по стените на кръвоносните съдове. Така няма да изпаднете в лудост и няма да получите проблеми със сърцето. А също така кашата ще ви спаси от безсъние, ще укрепи нервната система.

Съдържащият се в кашата биотин активно се бори с летаргия, сънливост, подобрява апетита, намалява риска от рак на стомаха, бори се с канцерогените и подобрява функционирането на ендокринната система. Овесената каша подобрява имунитета, бори се с процеса на стареене.

Истинска английска рецепта за закуска с овесени ядки

Всяка зърнена култура съдържа голямо количество витамини, микроелементи. При всяка обработка на зърнени култури повечето от тях се губят безвъзвратно. Същото важи и за овесените ядки. Колкото по-малко се обработва, толкова по-добре. Следователно най-здравословната каша се получава не от люспи, а от пълнозърнести храни. Именно от него днес ще сготвим каша.

За да приготвите това ястие, ще ви трябва 1 супена лъжица. зърнени храни, 2 с.л. пълномаслено прясно мляко, масло, сол, захар на вкус.
Как се готви:
Изплакнете зърнените култури, напълнете ги с вода за 5-6 часа. Можете да го направите вечерта. След това изплакнете отново. Сега изсипете в емайлирана тенджера 3 супени лъжици. чиста студена вода, изсипете зърнените култури, оставете да заври, гответе на слаб огън за половин час. След това добавете мляко, захар, сол, гответе, като бъркате непрекъснато, докато кашата започне да се сгъстява.

Сега прехвърлете кашата в глинен съд или котел, поставете във фурна, предварително загрята до 160 градуса, за 1,5 часа. След това извадете готовата каша, сложете я в топли чинии, добавете парче масло към всяка порция.

В готовото ястие можете да поставите малко конфитюр, кондензирано мляко. Сервирайте препечен хляб, сандвичи със сирене, бисквити с овесена каша.

Може ли овесената каша да навреди на тялото?

За съжаление, самите овесени ядки и всякакви ястия, приготвени от тях, са вредни за пациенти с бъбречна недостатъчност. Също така, прекомерната консумация на овесени ядки, фитиновата киселина може да се натрупа в тялото. Това вещество има способността да изхвърля калция от тялото.

Също така внимавайте с инстантните овесени ядки, които са много популярни в наши дни. Люспите, от които се приготвя този продукт, преминават през дълъг процес на промишлена обработка, в резултат на което има в пъти по-малко полезни вещества.

Въпреки всичко казано, ползите от овесената каша са много по-големи от вредите. Затова не се колебайте да го включите в диетата си, насладете се на вкуса му и подобрете здравето си. Бъдете здрави!

Ползи от овесеното мляко и как да го приготвите

Млякото е питателно и вкусно, но много хора имат алергии към животинското мляко или други проблеми, свързани с неговата непоносимост или отхвърлянето на животински продукти от убедените вегетарианци.

В този случай мляко на растителна основа, като овесена каша, е отличен вариант.

То е не по-малко полезно от животинското мляко и дори превъзхожда неговите полезни качества.

В допълнение, безспорното предимство на овесеното мляко е ниското съдържание на мазнини, липсата на лактоза и факта, че е лесно да го приготвите сами у дома.

Полезни микроелементи в състава на овесено мляко

По своя състав овесът е подобен на женското мляко, което означава, че е богат на микроелементи, полезни за формирането и развитието на тялото. В старите времена бебетата дори се хранеха с овесено мляко.

Овесът е богат на протеини, въглехидрати, желязо и много витамини, които са идеално балансирани в него. По-специално, овесеното мляко съдържа витамин В6, който активира мозъка, а поради наличието на витамин В2 млякото укрепва кожата, ноктите и косата.

Също така, този продукт съдържа фибри, активни ензими, антиоксидантни авенантрамиди, биотин, въглехидрати, аминокиселини, желязо, минерали, цинк, фосфор, калций, магнезий, калий, витамини А, С, Е, както и витамини от група В и РР.

Ползите от овесеното мляко

Помага за възстановяване на силата след заболяване, с изтощение на тялото и слабост. Възвръща физическата активност и енергията на тялото.
Предотвратява появата на сърдечно-съдови заболявания.
Помага при лечение на стомашни язви и туберкулоза.
Намалява нивото на холестерола в кръвта.
Действа като ефективен диуретик.
Нормализира метаболитните процеси в организма, укрепва нервните окончания и сърдечния мускул.
Подобрява работата на черния дроб, жлъчния мехур, панкреаса и нормализира чревната подвижност.
Помага при лечение на дисбактериоза.
Освобождава тялото от токсини.
Той нормализира нивото на глюкозата в кръвта и следователно е полезен при диабет.
Почиства организма и помага за премахване на излишните килограми.
Една чаша овесено мляко съдържа 36% от дневната нужда от калций.
Предотвратява образуването на пясък и камъни в органите.
Третира кожата, премахвайки пърхота, пукнатини и сухота, премахвайки проявата на алергични реакции.
Укрепва имунната система и повишава устойчивостта на организма към инфекции.
Помага за облекчаване на стреса и психо-емоционалното напрежение, умората и нарушенията на съня.
Нормализира хормоналния фон, по-специално подобрява работата на половите хормони.

Употреба на овесено мляко

Козметика

Овесените ядки са високо ценени заради полезните си качества в козметичната индустрия и намират широко приложение в нея.

Екология на потреблението. Храна и напитки: Овесеното мляко е уникален продукт, който ще ви изненада не само с полезните си свойства, но и с необичаен вкус...

Овесеното мляко е уникален продукт, който ще ви изненада не само с полезните си свойства, но и с необичаен вкус. Вкусът на млякото е нежен и лек, има лека сладост. Може да се допълни с любими подправки като ванилия, канела, кардамон. Напитката се консумира отделно, препоръчваме също да я добавяте към десерти, сладкиши, пудинги и зърнени храни.

Ползите от овесеното мляко

На първо място, тази напитка е богата на калций, който е много усвоим, за разлика от обикновеното мляко. Благодарение на напитката ще забравите какво е подуване, болка и запек, подобрява работата на храносмилателния тракт. Млякото намалява нивото на лошия холестерол и по този начин укрепва сърдечно-съдовата система.Снабдява организма с хранителни вещества и е чудесен за тези, които са на диета. Напитката ще премахне течността от тялото и ще облекчи подуването, има положителен ефект върху бъбреците и черния дроб. Изненадващо, млякото влияе и на нервната система, успокоява и облекчава напрежението.

рецепта за овесено мляко

Всеки може да направи напитка, няма нищо сложно в това. Ще ви трябват овесени ядки като Херкулес. Не купувайте мюсли или натрошени обработени зърнени култури, те не са подходящи. Накиснете 200 грама овесени ядки в 2 литра вода за 15-20 минути, трябва да увеличат обема си, но не стават на каша. Сега разбийте течността с блендер. Трябва да разбивате, докато течността стане мътна. Всичко, млякото е готово! Остава само да се прецеди през тензух или ситна цедка. По желание можете да добавите малко количество подправки.

Как да си направим овесено мляко от овес?

За да направите това, ще ви трябва 1 чаша необелени овесени ядки, 1 литър мляко. Сложете млякото на огъня, трябва да заври. След като млякото заври, изсипете овесените ядки в него и намалете котлона на минимум. Покрийте тигана с капак и гответе за 1,5 часа. След като напитката е готова, не забравяйте да я прецедите.

Готвенето на овесено мляко с подправки също ще отнеме минимум време.

Ще имаш нужда:

• 200 грама херкулес,
• 250 мл вода за накисване
• 3 чаши вода за мляко
• 3 супени лъжици мед
• 1/2 ч.л канела и ванилия.

Овесените ядки се поставят в чиния и се наливат 250 мл вода, след 10 минути се отцежда течността и се смелят овесените ядки в блендер.

Залейте масата с 3 чаши вода, разположете добре и след 2-3 часа прецедете, добавете мед и подправки.

Калории от овесено мляко

Съдържа:

• минималният брой калории е само 35-40.
• 6 грама - въглехидрати,
• 1 грам - протеини
• 0,7 грама са мазнини.

Овесено мляко за лице

Тъй като съдържа витамини А и Е, както и антиоксиданти, продуктът ще бъде полезен за вашата кожа. Препоръчваме да го приемате през устата и да го втривате върху кожата два пъти на ден. Просто напоете памучен тампон с мляко и избършете почистеното лице, изплакнете след 15-20 минути.

Този инструмент не само почиства кожата, но и предотвратява стареенето, освобождава ви от малки бръчки. Освен това овесеното мляко ще ви отърве от акнето, така че ако имате акне, не забравяйте да го използвате всеки ден.

Овесено мляко за отслабване

Напитката съдържа малко калории, така че насърчава загубата на тегло.

Можете да го използвате вместо леки закуски или дори да замените вечерята с него.

Млякото има минимално количество мазнини, така че е невъзможно да се подобри от него.

Можете също така да организирате ден на гладно на овесено мляко. През деня трябва да пиете не повече от 2-2 1/2 литра напитка, всичко е забранено.

Такова разтоварване ще излекува тялото и ще укрепи имунната система. За един разтоварващ ден с овесено мляко можете да свалите до 3 кг.

Овесено мляко за деца

Можете да го използвате за приготвяне на каша, желе или пудинг.

Много деца са алергични към краве и козе мляко и за да възстановите количеството калций, препоръчваме да правите овесена каша.

Можете също така да го добавите към плодови смутита, вашето дете със сигурност ще хареса такъв необичаен коктейл.

Благодарение на неутралната миризма и вкус, напитката ще се хареса на децата.публикувани

P.S. И не забравяйте, че само променяйки вашето потребление, ние променяме света заедно! © еконет

Присъединете се към нас на

Млякото е питателно и вкусно, но много хора имат алергии към животинското мляко или други проблеми, свързани с неговата непоносимост или отхвърлянето на животински продукти от убедените вегетарианци.

В този случай мляко на растителна основа, като овесена каша, е отличен вариант.

То е не по-малко полезно от животинското мляко и дори превъзхожда неговите полезни качества.

В допълнение, безспорното предимство на овесеното мляко е ниското съдържание на мазнини, липсата на лактоза и факта, че е лесно да го приготвите сами у дома.

Полезни микроелементи в състава на овесено мляко

По своя състав овесът е подобен на женското мляко, което означава, че е богат на микроелементи, полезни за формирането и развитието на тялото. В старите времена бебетата дори се хранеха с овесено мляко.

Овесът е богат на протеини, въглехидрати, желязо и много витамини, които са идеално балансирани в него. По-специално, овесеното мляко съдържа витамин В6, който активира мозъка, а поради наличието на витамин В2 млякото укрепва кожата, ноктите и косата.

Също така, този продукт съдържа фибри, активни ензими, антиоксидантни авенантрамиди, биотин, въглехидрати, аминокиселини, желязо, минерали, цинк, фосфор, калций, магнезий, калий, витамини А, С, Е, както и витамини от група В и РР.

Ползите от овесеното мляко

Помага за възстановяване на силата след заболяване, с изтощение на тялото и слабост. Възвръща физическата активност и енергията на тялото.
. Предотвратява появата на сърдечно-съдови заболявания.
. Помага при лечение на стомашни язви и туберкулоза.
. Намалява нивото на холестерола в кръвта.
. Действа като ефективен диуретик.
. Нормализира метаболитните процеси в организма, укрепва нервните окончания и сърдечния мускул.
. Подобрява работата на черния дроб, жлъчния мехур, панкреаса и нормализира чревната подвижност.
. Помага при лечение на дисбактериоза.
. Освобождава тялото от токсини.
. Той нормализира нивото на глюкозата в кръвта и следователно е полезен при диабет.
. Почиства организма и помага за премахване на излишните килограми.
. Една чаша овесено мляко съдържа 36% от дневната нужда от калций.
. Предотвратява образуването на пясък и камъни в органите.
. Третира кожата, премахвайки пърхота, пукнатини и сухота, премахвайки проявата на алергични реакции.
. Укрепва имунната система и повишава устойчивостта на организма към инфекции.
. Помага за облекчаване на стреса и психо-емоционалното напрежение, умората и нарушенията на съня.
. Нормализира хормоналния фон, по-специално подобрява работата на половите хормони.

Употреба на овесено мляко

Козметика

Овесените ядки са високо ценени заради полезните си качества в козметичната индустрия и намират широко приложение в нея.

Препаратите, съдържащи екстракт от това растение, помагат за премахване на сърбеж, дразнене, възпаление на кожата, както и различни алергични реакции.

Кремовете на базата на овесено мляко добре почистват и омекотяват кожата, а също така премахват дразненето след бръснене.

Често овесеното мляко в препаратите се комбинира с какаово масло и масло от ший, което създава чудесен овлажняващ ефект.

Овесеното мляко е включено в балсами за устни. Овесеното мляко се добавя към продуктите за коса за премахване на цъфтящите краища и укрепване на косата.

Трябва да се отбележи, че козметиката с овесено мляко е лесна за приготвяне у дома.

готвене

Има много рецепти за различни диетични ястия на базата на овесено мляко, защото то е здравословно, питателно и нискокалорично: 100 ml = 35 kcal.

Овесеното мляко може да се използва като основа за смутита, зърнени храни, като добавка към кафе и чай.

Рецепта с овесено мляко

За да приготвите половин литър мляко по тази рецепта, ще ви трябват продукти:
. 500 ml вода;
. 30 г овесени зърна;
. 6 дати.

От инструменти и приспособления:

блендер;
. плат подходящ за цедене.

Преди да започнете да правите овесено мляко, трябва да извършите някои приготовления.

Първо трябва да изплакнете обилно овесените зърна с вода под чешмата няколко пъти, за да отмиете праха и други замърсители от тях.

Измитите овесени ядки трябва да се поставят във всяка чиния и да се заливат с вода в съотношение 1: 3.

В друга купа накиснете фурмите за една нощ.

На сутринта трябва да отделите водата от овеса и отново да изплакнете добре зърната му с течаща вода.
Водата от фурмите се налива в мерителна чашка и се долива вода до 500 мл течност.

Сега смесваме накиснати във вода овесени ядки и фурми, както и техните запарки и разбиваме с блендер на средна мощност за няколко минути, а след това на максимална мощност за около 50 секунди. Резултатът е течност с кремав цвят, която по консистенция наподобява сметана.

След това трябва да извършите друга процедура, за да направите течността по-подобна на млякото.
За да направите това, прецедете получената гъста течност през кърпа. Най-добре е дебел плат или марля, сгъната няколко пъти.

След филтриране трябва старателно да изстискате тортата, така че да не се загуби нито капка ценен продукт.